#чрезмерное потребление

[dryusipova]

🌟 Когда зашли в интернет за чем-то важным, а в итоге полчаса листаете рилсы? Привет, СДВ! 🌟

Вы знали, что Синдром дефицита внимания (СДВ) – это не только детская проблема? 🤔 Взрослые тоже подвержены ему, особенно в нашем мире, где каждое уведомление на телефоне тянет за собой бесконечную прокрутку контента.

📲 СДВ у взрослых: Рука сама тянется за телефоном, чтобы проверить, что там новенького? А может, кто-то что-то срочное написал? Спойлер: скорее всего, НЕТ! 😅 А вот наш дофамин ушел, и мы снова в поисках чего-то, чтобы вернуть мотивацию.

⚡️ Что такое дофамин? Это нейромедиатор, который отвечает за:

Память

Мотивацию

Настроение

Внимание

Удовольствие и на��раду

Сон

Обучение и поведение

Когда дофамин снижается, все эти функции страдают.

🔍 Почему уровень дофамина падает?

Чрезмерное истощение: В нашем эволюционном прошлом столько дофаминовых подкреплений не было – загнали мамонта, поели у костра, а сейчас каждый лайк и новый пост – как мини-выстрел дофамина.

Генетика: Нарушения в выработке или переработке дофамина могут быть связаны с генетикой. Это иногда требует медикаментозного лечения.

Питание: Недостаток необходимых нутриентов и кофакторов для выработки дофамина – и его просто не будет!

🧠 Связь с питанием: Исследования показали, что у детей с СДВГ значительно ниже уровень аминокислот, необходимых для синтеза нейромедиаторов:

Тирозин (-60%) – предшественник дофамина

Фенилаланин (-27%) – предшественник дофамина

Триптофан (-44%) – предшественник серотонина

PMID: 2243904 🎯 Вывод: В мире, где информация льется рекой, мы часто загоняем себя в дофаминовую ловушку. Будьте внимательны к себе: осознанное потребление контента, правильное питание и забота о психическом здоровье помогут избежать проблем.

В карусели приглашение на новый МК и больше доказательств важности нутриентов для здоровья мозга!

Активная ссылка в профиле!

[advoorgh]

📌Как понять что стал жертвой черной магии 📌

Черная магия опасна и может погубить здоровье и благосостояние человека, в некоторых случаях она может даже убить или заставить человека совершить самоубийство. Иногда невинный человек понимает, что он или она стал жертвой черной магии.

Если вам кажется, что вы стали жертвой черной магии, следующие признаки помогут вам понять свое положение.

Начальные стадии влияния черной магии

* У вас тревожный сон

* Вы чувствуете утомление, в повседневной жизни Вам не хватает энергии • Вы испытываете страх

* Отсутствует интерес к жизни

* Появляется чувство безысходности

* Раздражаетесь без особой причины

* Вы сердитесь без причины

* Страдает ваша профессиональная карьера

* Ночью во рту появляется сухость

* В некоторых случаях начинается ожирение

* Неожиданно появляется гусиная кожа и озноб

* Чувствуется скованность в теле

* В спешке вы забываете вещи и испытываете потерю памяти

* Вы не можете видеть сны: уже утром вы их не помните

Средняя стадия влияния черной магии

* Вам снятся ужасные сны: мертвецы и страшные люди, желающие убить вас во сне

* Вам снятся змеи и грязные места

* Внезапное пробуждение наряду с короткими вдохами

* Вам снится падение с высоты

* Снятся змеи, скорпионы и пауки

* Вы видите черные точки или дымку повсюду

* Ваш живот надувается как у беременной женщины и область над пупком затягивается, а когда дотрагиваетесь, внутри чувствуется что-то похожее на мяч для гольфа

* Вы испытываете сильный голод, в том случае, когда сущности контролируют ваше тело

* Постоянная головная боль

* Цвет вашего лица темнеет

* Зудящие, жгучие и жалящие ощущения (боль) в различных частях тела

Последняя стадия обладания вами сущностей/черной магии

* Рак крови или других частей тела

* Усыхание или нарушение работы почек

* Чрезмерное потребление алкоголя, приводящее к проблемам печени

* Злоупотребление алкоголем, наркотиками

* Сердечные приступы, последствием которых является внезапная смерть

* Лекарства вам не помогают, и это приводит врача в замешательство: он назначает вам более сильное лечение

* Попытки самоубийства или мысли о лишении себя жизни

Дополнительные признаки, относящиеся только к женщинам

* Появление синяков на бедрах и влагалище

* Изнасилование во сне с настоящим оргазмом

* Раздражение во влагалище и появление белей

* Полное прекращение менстр��аций или нерегулярность цикла

* Неспособность забеременеть из-за психических блоков, женщина остается бесплодной на всю жизнь

* Закупорки в фаллопиевых трубах и/или неспособность удержать беременность, что приводит к выкидышу

Некоторые признаки влияния черной магии на духовных людей

* Исчезает интерес к божественному сознанию, молитвам и медитации

* Когда вы пытаетесь медитировать или молиться, ваше тело раскачивается как маятник

* Вас начинают притягивать порочные желания, такие как гомосексуализм, невегетарианская пища, секс и прочие пороки

* Если раньше Ваша кундалини функционировала, теперь Ваша кундалини шакти становится неактивной

В серьезных случаях демонические, дьявольские или низкие сущности овладевают телом человека, человек может совершить самоубийство или стать убийцей. Неожиданно, человек начинает проявлять насилие. Существует еще много признаков и все они зависят от вида использованной черной магии.

Важно: Активность сущностей увеличивается за 2-3 дня до Новолуния и Полнолуния. Если вы жертва, то в эти дни ваше состояние ухудшится.

Заведите для себя журнал наблюдений за событиями в этот период.

Черная магия Вуду (Очень жестокая и смертельная)

Колдовство Вуду пришло из Африки и является смертельным. За последние годы оно распространилось в разных частях мира и смешалось с другими видами черной магии, причиняя вред и смерть людям.

Одежда, волосы, ногти и фотография используются для изготовления куклы, похожей на жертву; область сердца у куклы оставляют открытой для финального ритуала. Из тела живого животного вынимается сердце и еще вибрирующее помещается в куклу, в этот момент в куклу входит жизнь, соединяя её и жертву невидимой духовной струной. Как только кукла и жертва связаны друг с другом, в особые акупунктурные точки куклы втыкаются 2-3 дюймовые иголки, чтобы сломить энергию жертвы. Когда игла втыкается в куклу, жертва чувствует, что в нее воткнули иголку. Жертва может находиться за тысячу миль от куклы, а укалывания испытает незамедлительно. Если жертва поела пищу или попила воды, которая содержит "Масаан" (Пепел умершего), который наполнили негативной энергией черного мага, эффектом будет угроза жизни и это может дать безграничный контроль над умом и телом жертвы.

Основная цель мага заключается в том, чтобы разрушить иммунную систему их жертв.

У мужчины: голова и область виска, большие пальцы рук и ног- эти точки разрушают иммунную систему.

У женщин: груди и интимные части укалываются для того, чтобы вселить страх и навредить жертве. Использование этой техники может убить человека за 28 дней (один лунный цикл). Если человек физически, умственно, эмоционально и духовно силен, тогда атакующему будет очень трудно убить жертву за определенный отрезок времени и атаки могут продолжаться годами, пока не умрет жертва или сам маг.

В последние годы Stony Brook Medical College проводил скрытое исследование в Нью Йорке. Они пришли к выводу, что колдовство Вуду может убивать людей. 90% Вьетнамского населения практикуют черную магию; в Индии, Китае, Индонезии, Таиланде и Малайзии наука черной магии распространяется со скоростью пожара. В Америке, Мексике и Южной Америке, Англии, Восточной Европе и Африке есть такие места, где колдовство Вуду и черная магия находятся в своем расцвете.

Здесь приведены некоторые признаки, возникающие у жертв Вуду на физическом уровне: В колдовстве Вуду жертва испытывает эффект не постепенно, а сразу и интенсивность атак увеличивается до наивысшего уровня, в зависимости от слабости жертвы.

* Человек просыпается рывком и в страхе быстро засыпает.

* Когда человек просыпается, он видит перед глазами темный или серый туман.

* Лицо человека темнеет и со временем приобретает темный тон.

* Появляются жалящие боли в разных частях тела.

* Приступы внезапной острой боли в языке и человек может проснуться от сильной боли с пузырем на языке.

* Ощущение жжения в ладонях, как если бы их окунули в огонь.

* Губы и другие части тела за какое-то мгновение раздуваются безо всякой медицинской причины.

* Чувство постоянной усталости, упадок сил.

* Перепады настроения, появляется негативность в уме, которая может привести к самоубийству.

* Подергивание мускул или частей тела.

* Появляется чувство, что по телу бегают муравьи или дрожь в различных частях тела.

* Тяжесть/скованность во всем теле или его частях.

* В серьезных случаях, где сущность держала под контролем дом жертвы: человек мог почувствовать капание плазмы со стен, необычное поведение насекомых и прочие знаковые явления, которые не поддаются объяснению и кажутся нереальными.

Некоторые необычные явления заметны только жертве. Независимо от того, черная ли это магия или колдовство Вуду, результаты становятся сильнее перед и во время Полнолуния и Новолуния.

По мере продолжения атак, жертва опускается на многочисленные уровни; становится лунатиком и со временем умирает без видимых медицинских причин. Доктора не могут помочь такому человеку, т.к. симптомы сбивают их с толку и день за днем доктора назначают более сильные препараты и однажды тело сдается.

Если какой либо вышеперечисленный признак, симптом похож на вашу ситуацию, вам следует немедленно обратиться за профессиональной помощью. В Риг Веде есть специальные мантры, которые могут сразу защитить вас.

Здесь даются некоторые меры предосторожности, которых следует придерживаться, чтобы не стать жертвой

* Ничего не ешьте и не пейте в том случае, если человек не разделяет эту пищу с вами.

* Сладости и десерты, наполненные "пеплом мертвых " и заряженные негативными мантрами, применяются для того, чтобы создать дыры в вашей ауре и через эти дыры, как через каналы, контролировать ваше тело и ум.

* Черная магия творит свои дела с помощью ваших фотографии, одежды, волос, ногтей, крови, слюны, кожи и менструальных прокладок.

* Женщины подвергаются влиянию черной магии намного легче мужчин, у женщин эффекты могут наблюдаться на поверхности, в то время как у мужчин они работают как подводное течение и незаметны.

* Черная магия может быть сделана путем касания тела человека или взглядом прямо в глаза.

* Все что имеет ауру, может быть наполнено негативной энергией, чтобы создать дыры в ауре жертвы. Например: одежда, украшения, кусок бумаги, наполненное животное или кукла и т.п.

* Черная магия может быть совершена с помощью вашего имени и имени вашей матери, поэтому не давайте подобную информацию каждому встречному.

* Нет ничего неразумного в черной магии, т.к. это древняя наука и может быть использована как во вред, так и для пользы, для исцеления, например, поэтому следуйте правилу: «На Бога надейся, а сам не плошай».

Важно: Активность сущностей увеличивается за 2-3 дня до Полнолуния и Новолуния. Если вы стали жертвой, ваше положение ухудшится в эти дни.

[li--ta]

вы бы обиделись, если бы ваши друзья не подарили вам подарок на какой то праздник?

2. маркетплейсы это про удобство и доступный шоппинг или все таки про чрезмерное потребление?

3. вы сильно чувствительны к критике? может воспринимаете только конструктивную или любая вас расстраивает/злит?

4. старые мультики, которые вас очень трогали или трогают до сих пор?

5. интернет-персоны или знаменитости, которые вас раздражают беспричинно (ну или вы не понимаете почему остальным они нравятся) кто они?

1. Смотря на какой праздник, смотря какой человек. Я ничего ни от кого не жду, даже от близких друзей, их поступки, наше время вместе говорят о людях гораздо больше, чем подарки. Но если я испытываю к кому-то более сильную привязанность, конечно, материальное игнорирование в этом плане с его стороны значит для меня многое и заставляет меня прислушаться больше к разуму, чем к сердцу. И это, пожалуй, касается только Дня Рождения, остальные же праздники в моих глазах могут обойтись открытками да цветочками, а Новый Год — семейная тема, здесь тоже друзьям и от них подарки лишь по желанию. Да и в семье у нас с подарками друг другу не церемонятся особо))

2. Лично у меня про доступный и разумный шопинг, мне мамкины деньги на шню тратить совестно.

3. Приветствую любое че��тное мнение, вежливо кивая, но далеко не всё воспринимая всерьёз. Не приветствую сравнение себя с кем-то, кроме себя прошлой. К профессионалам, которые в профессионализме не перестали быть любителями своего дела, внимательно прислушиваюсь. Конечно, расстраиваюсь, когда долгий труд оказывается не таким уж и шедевром в глазах окружающих (больше почему-то заходят простые работы за десять минут), но не до апатии.

4. Больше остальных мультфильмов Миядзаки тронул "Шёпот сердца". Пожалуй самая реальная для меня сказочная история. От него же "Ветер крепчает" — рыдаю каждый пересмотр. Из советского "Винни Пух", "Дядюшка Ау", "Ёжик в тумане", "Золотая Антилопа", "Бобик и Барбос".

5. Моё непонимание чаще касается деятельности, чем самой личности. А из знаменитых персон я не понимаю, наверное, многих, кто на слуху в эстраде, типа Нилетто, Клавы Коки, Инстасамки, кто там ещё... Но я и не старалась понимать))) они как-то мимо меня проходят, да и мимо моего окружения: никто из моего круга за ними не следит, никто их не слушает. Они не так уж и круто поют, у них посредственные песни. Но почему-то они всё же на слуху, почему-то звучат из Муз ТВ в шашлычных. С другой стороны, что тут понимать: шоу-бизом управляют харизма и деньги, такие пироги. Лан, я вообще вне темы щас разглагольствую, просто интересуюсь этим, ибо хочу продвигать свои песни в медиа, но не на такой уровень уж точно.

Вона, каких мартых откопала, видали?

Спасибо за вопросы😀😀😀😀😀😀😀😀😀

[magicfineart]

На сегодняшний день главная проблема, стоящая перед всем мировым сообществом в целом – перенаселённость Земли. Перенаселение – это избыток населения по отношению к средствам существования или к спросу на рабочую силу. То есть, если не всё население планеты востребовано на работах, и не всё население обеспечено ресурсами к существованию, то говорят, что планета перенаселена людьми. Около 1800 лет потребовалось человечеству, чтобы довести свою численность до одного миллиарда, но всего лишь за 100 лет благодаря невиданному демографическому взрыву в XX веке народонаселение Земли увеличилось более чем в 6 раз. Перенаселение (или перенаселенность) — это идея о том, что население может стать слишком большим, чтобы поддерживаться окружающей средой или ресурсами в долгосрочной перспективе. Тема обычно обсуждается в контексте населения мира, хотя она может касаться отдельных стран, регионов и городов.

Современные сторонники этой концепции предположили, что перенаселение, рост населения �� чрезмерное потребление взаимозависимы, и в совокупности являются основными факторами возникновения антропогенных экологических проблем, таких как изменение климата Антинаталисты считают, что люди должны прекратить заводить детей из-за проблем перенаселения, передачи генетических заболеваний; за последние несколько лет особую популярность завоевала именно идея загрязнения окружающей среды. Сборник-альбом SatanArt №23 я посвящаю одной из главных проблем хорошего одухотворения людей, населяющих планету Земля. Главная проблема – это избыточное количество напложенных тварей зла, которые не имеют хорошего одухотворения при рождении и не могут получить его в ходе взросления. При этом, я даже не имею ввиду сатанинского одухотворения для масс людей, а просто хотелось бы, чтобы качество людей было выше животного уровня или уровня тупого потребления товаров с ресурсами. Именно, перенаселенность планеты Земля, является причиной того, что сатанинское одухотворение является редкостью в нашем мире. Напложено огромное количество пустых людей, которые является просто био-телами без реального одухотворения осознанностью. Около 90% населения планеты живет жизнью животных и загрязняют планету своим присутствием и своим вторичным антропогенным загрязнением.

Решением этой проблемы могут послужить фразы: хватит плодиться и размножаться! Твари, хватит плодить себе подобных уродов! Реализацией этих несложных лозунгов занимаются сатанисты, чайлдфри люди, феминистки и антинаталисты. Частично, реализацией этих программ занимаются геи и многие люди LGBTQ+ сообщества, которые не настроены на рождение нового человеческого приплода. Зло нашего мира, фашисты, религии и ГОПГ хотят, чтобы твари плодились и множились численно. Зло хочет, чтобы твари человеческого вида были тупыми, одураченными и не имели значимого одухотворения. Зло боится того, что в мире значительное количество одухотворенных сатанистов. Когда будет более 10% сатанистов от популяции планеты Земля, власти зла придет конец. Сейчас эта цифра значительно ниже и составляет менее 1% среди лучших народов мира и около 0.001% среди диких обезьян человеческого вида. Более подробно тему одухотворения населения планеты Земля я рассматривала в альбоме SatanArt №19 «Сатанинское одухотворение в квантовом мире Внешнего Информационного Поля» и в основной гримуаре гей-сатанизма «Гей похоть».

[magic-in-tiktok]

Перенаселенность земли. Бездетность. Антинатализм. Антропогенное загрязнение Земли. На сегодняшний день главная проблема, стоящая перед всем мировым сообществом в целом – перенаселённость Земли. Перенаселение – это избыток населения по отношению к средствам существования или к спросу на рабочую силу. То есть, если не всё население планеты востребовано на работах, и не всё население обеспечено ресурсами к существованию, то говорят, что планета перенаселена людьми. Около 1800 лет потребовалось человечеству, чтобы довести свою численность до одного миллиарда, но всего лишь за 100 лет благодаря невиданному демографическому взрыву в XX веке народонаселение Земли увеличилось более чем в 6 раз.

Перенаселение (или перенаселенность) — это идея о том, что население может стать слишком большим, чтобы поддерживаться окружающей средой или ресурсами в долгосрочной перспективе. Тема обычно обсуждается в контексте населения мира, хотя она может касаться отдельных стран, регионов и городов. Современные сторонники этой концепции предположили, что перенаселение, рост населения и чрезмерное потребление взаимозависимы, и в совокупности являются основными факторами возникновения антропогенных экологических проблем, таких как изменение климата Антинаталисты считают, что люди должны прекратить заводить детей из-за проблем перенаселения, передачи генетических заболеваний; за последние несколько лет особую популярность завоевала именно идея загрязнения окружающей среды

[tefidacom]

Исследование показало, что чрезмерное потребление коротких видеороликов, таких как рилсы, шортсы и тиктоки, может негативно влиять на самовосприятие и вызывать тревожные мысли

Чем больше времени человек проводит за просмотром такого контента, тем сильнее может быть чувство собственной неполноценности. Для поддержания психического здоровья рекомендуется сократить время, проводимое в социальных сетях, и больше времени проводить на свежем воздухе.

Подписывайтесь на наш канал:

https://t.me/tefidacom

[adbot]

Влияние воды на организм: сколько нужно пить для здоровья

Вода — основа жизни, но задумывались ли вы, сколько её нужно пить для поддержания оптимального состояния организма? Мы часто слышим рекомендации выпивать по 2 литра воды в день, но что если это не универсальное правило? Как вода влияет на наше тело, и как понять, сколько жидкости действительно нужно, чтобы оставаться здоровыми, бодрыми и полными энергии?

Почему вода так важна для нашего организма?

Каждый из нас знает, что вода — это жизненно важный элемент. Она составляет около 60% массы тела человека и участвует в большинстве процессов, происходящих в организме. Но знаете ли вы, что вода помогает не только в обменных процессах? Она играет ключевую роль в поддержании всех систем организма: от кровообращения до нормальной работы клеток. Интрига: сколько воды нам на самом деле нужно? Мы часто слышим разные рекомендации: от 2 литров до 4 литров воды в день. Но стоит ли следовать этим цифрам или всё-таки прислушиваться к сигналам своего тела? Почему мнения специалистов расходятся, и как понять, сколько жидкости на самом деле нужно вашему организму? Гипотеза 1: "Достаточно пить 2 литра воды в день" Привычка пить 2 литра воды каждый день стала стандартом для большинства людей. Эта рекомендация пришла из давнего исследования, но на самом деле она не ��овсем точна. Каждый человек уникален, и его потребности в воде зависят от множества факторов: возраста, активности, климата и даже диеты. Гипотеза 2: "Чем больше воды, тем лучше" Некоторые считают, что пить больше воды всегда полезно. Хотя это в некоторых случаях может быть верно (например, при повышенной физической активности или жаркой погоде), чрезмерное употребление воды может привести к состоянию, известному как гипонатриемия (отравление водой), что также опасно для здоровья.

Роль воды в организме: куда уходит вся эта жидкость?

Вода необходима организму для выполнения множества функций, и её недостаток может вызвать серьёзные проблемы. Рассмотрим, как она влияет на различные процессы: 1. Транспортировка питательных веществ Вода помогает транспортировать питательные вещества по всему телу. Кровь, состоящая в основном из воды, переносит кислород и питательные вещества в клетки, а также выводит токсины через почки. Без достаточного количества жидкости этот процесс замедляется, что может привести к усталости, головокружению и плохому самочувствию. 2. Регуляция температуры тела Вода — главный элемент, который регулирует температуру нашего тела. Она помогает поддерживать стабильную температуру при физических нагрузках или в жаркие дни, предотвращая перегрев и обезвоживание. 3. Защита органов и суставов Наши суставы и органы нуждаются в защите, и вода играет в этом важную роль. Она смазывает суставы, а также защищает органы от повреждений, снижая трение и обеспечивая нормальное функционирование всех систем.

Как определить потребность в воде для каждого человека?

На самом деле, потребности в воде зависят от множества факторов. Давайте рассмотрим, что может повлиять на то, сколько воды вам нужно пить в день: 1. Возраст и пол Потребность в воде варьируется в зависимости от возраста и половых различий. Например, для мужчин рекомендуется пить 3.7 литра воды в день, а для женщин — 2.7 литра. Но эти цифры могут изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. 2. Физическая активность Если вы занимаетесь спортом или физической работой, вам необходимо пить больше воды, чтобы компенсировать потерю жидкости через потоотделение. Чем интенсивнее физическая нагрузка, тем больше воды требуется для восстановления водно-электролитного баланса. 3. Климат и температура окружающей среды Жаркая погода или климат с высокой влажностью увеличивают потребность в жидкости, поскольку ваше тело теряет больше воды через пот. В таких условиях особенно важно увеличивать потребление воды, чтобы избежать обезвоживания. 4. Диета и потребление соли Диета также влияет на потребность в воде. Если вы едите много соли или потребляете много белков, вашему организму потребуется больше воды для выведения излишков натрия и продуктов обмена белков. Также стоит учитывать, что напитки с кофеином и алкоголь способствуют выведению жидкости из организма.

Как правильно пить воду: советы по улучшению гидратации

Пить воду важно правильно. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сохранить здоровье и поддерживать оптимальный водный баланс: 1. Разделите воду на весь день Лучше пить воду равномерно в течение дня, а не накапливать всю дозу за один раз. Это помогает организму усваивать жидкость и предотвращает нагрузку на почки. 2. Прислушивайтесь к своему организму Ваш организм сам подскажет вам, когда пить. Если вы чувствуете жажду, это уже сигнал, что вам нужно пополнить водный запас. Не стоит ждать, пока организм сильно обезвожится. 3. Используйте напитки, богатые электролитами Вода — это не единственный элемент, который необходим для поддержания гидратации. Иногда добавление электролитов (калий, магний, натрий) помогает быстрее восстановить водный баланс, особенно после интенсивных тренировок.

Заключение: вода — источник жизни и здоровья

Вода — это не просто жидкость, которую мы пьём. Это основа всех процессов в нашем организме. Недостаток воды может привести к серьёзным последствиям, а регулярное поддержание водного баланса помогает чувствовать себя энергичными, здоровыми и полными сил. Но важно помнить, что потребности в воде у каждого человека индивидуальны. Прислушивайтесь к своему телу, пейте воду регулярно, и пусть она станет основой вашего здоровья. «Вода — это не только жизнь. Это энергия, сила и здоровье.» — автор неизвестен Парадоксальное мышление: чем больше мы думаем о воде, тем больше начинаем понимать, что её настоящая ценность — не в количестве, а в правильном употреблении и внимании к своему телу. Read the full article

[kulinariyamoevse]

Домашний коньячок.

Всегда готовлю свой домашний коньяк и гости всегда мне благодарны. Голова не болит на утро, идет мягенько, без побочек (если все в меру конечно). Мой коньяк имеет дорогой аромат и легкий вкус. А вы готовили коньяк по моему рецепту?

Ингредиенты:

Помните, что чрезмерное потребление алкоголя вредит вашему здоровью!

Водка — 3 л

Чернослив — 6 шт.

Как готовить 👇👇👇👇👇👇👇

[cogitoegrosum]

Сегодня без фото еды. Быстро было принято решение: к черту. Только если что-то годное выйдет, по внешнему виду меня удовлетворяющее.

Вечером должна быть стрижка. Жду больше, чем дня рождения. Хочется отрезать все, что отрезается. Наверняка что-то нервное.

Кофе хочется. И спать. Не знаю чего больше.

Сейчас критикуют чрезмерное потребление и я, отчасти, согласна, но будто бы где-то внутри жадный червь, привыкший жить в постоянных ограничениях и беспокойствах за следующий день, по-детски хочет накупить всякого, да побольше, ведь раньше возможности категорически не было.

[avestnikpress]

Как распознать опасность

По данным эпидемиологических исследований, в последние десятилетия в большинстве цивилизованных стран мира отмечается неуклонное увеличение показателей заболеваемости населения колоректальным раком. Ежегодная заболеваемость достигает миллиона случаев, а ежегодная смертность превышает 500 000. Сегодня в большинстве стран Европы, Азии, США колоректальный рак (КРР) занимает первое место среди злокачественных опухолей желудочно-кишечного тракта, является второй по частоте злокачественной опухолью у мужчин и третьей – у женщин. По прогнозам, абсолютное число случаев КРР в мире увеличится в результате роста населения и его старения. Причины и факторы риска: 1) наличие хронических воспалительных заболеваний кишечника, аденоматозных полипов, рака другой локализации и др.; 2) семейный анамнез (на- ��ичие одного или двух родственников первой степени с КРР или семейным диффузным полипозом кишечника); 3) возраст мужчин и женщин старше 50 лет, более 90% больных составляют именно лица данного возраста. После 50-летнего возраста заболеваемость КРР увеличивается с 8 до 160 на 100 тысяч населения. Вторую категорию повышенного риска КРР (20%) составляют лица с генетической и семейной предрасположенностью, страдающие хроническими воспалительными заболеваниями кишечника, такими как неспецифический язвенный колит и в меньшей степени болезнь Крона, также имеют повышенный риск развития рака кишечника. К пищевым факторам относятся чрезмерное потребление мясного, а также животных жиров. Считается, что пища, содержащая растительную клетчатку (овощи, фрукты), витамины А и С, препятствует развитию заболевания. Чаще всего КРР возникает из аденом толстой кишки и в отдельных случаях у пациентов с генетически детерминированными синдромами полипоза или воспалительными заболеваниями кишки. Степень индивидуального риска развития КРР определяется перед началом скрининга для выбора объема исследований и частоты их проведения. Симптомы Самыми распространенными ранними (первичными) симптомами рака толстой кишки являются наличие крови и слизи в стуле, изменение привычного характера дефекации и тенезмы (ложные позывы на дефекацию). Зачастую они выражены нерезко и не привлекают должного внимания больного и врача. При достижении опухолью значительных размеров возникают вторичные симптомы, обусловленные сужением просвета кишки: вздутие живота, спастические боли, тошнота и рвота, а также запоры, могущие чередоваться с диареей. На более поздних стадиях, при прорастании опухоли в кишечную стенку и ее распространении на соседние органы, появляются и другие симптомы. Общие признаки – похудение, слабость, снижение трудоспособности, утомляемость, анемия, землистый цвет лица и т. д. – возникают лишь при распространенном опухолевом процессе. Диагностика В большинстве случаев диагностика рака кишки несложна. Появление симптомов, позволяющих заподозрить патологию, должно явиться поводом для незамедлительного обращения к врачу. При наличии симптоматики необходимо проведение пальцевого исследования или ректороманоскопии. Несложные методики позволяют выявлять до 60% образований. Также возможно начало поиска с взятия анализа кала на скрытую кровь, позволяющего предположить наличие рака. При появлении подозрений необходимо проведение колоноскопии или ирригоскопии, выявляющих локализацию и протяженность опухоли. Биопсия при колоноскопии позволяет подтвердить диагноз злокачественного образования. Для определения распостраненности процесса используются компьютерная томография и позитронно-эмиссионная томография. Последняя позволяет дифференцировать метастатическое поражение лимфатических узлов от лимфаденопатий другой природы, что невозможно сделать при других методах исследований. Для выявления метастазов в печень, кроме КТ, может использоваться УЗИ брюшной полости. Скрининг Благодаря высокой частоте обнаружения предопухолевых состояний и хорошей выживаемости в случае ранней диагностики рак толстой кишки – идеальная модель для скрининга. Наиболее частый результат – это выявление аденомы. После ее удаления пациенты должны находиться под наблюдением, аналогично пациентам, у которых выявили и провели лечение рака. Скрининг колоректального рака – обследование бессимптомных мужчин и женщин, у которых имеется высокая вероятность наличия аденоматозных полипов или рака. Казахстан – первая страна в СНГ, где с 2011 года внедрен скрининг рака толстой кишки. Целью программы является обнаружение рака на ранних стадиях и снижение смертности больных. Она разработана с учетом опыта проведения скрининга в странах Европы, где снижена смертность больных с опухолями толстого кишечника на 30%. Обязательному обследованию подлежит население в возрастной группе 50-70 лет, именно в этом возрасте отмечается наибольшая заболеваемость. Скриниговый интервал составляет два года. Первым этапом является проведение гемокульт-теста – определение скрытой крови в кале. Методика очень простая и доступная. При отрицательном результате пациенту следует пройти повторный тест через два года. При положительном анализе проводится тотальная колоноскопия. Одновременно удаляются полипы, которые в большинстве случаев могут переродиться в рак, берутся ткани на гистологическое исследование из подозрительных участков. Пациенты с обнаруженной опухолью направляются на специализированное лечение в онкологический диспансер. Правительство РК уделяет большое внимание проведению программ ранней диагностики. Так, в рамках Программы развития онкологической помощи были приобретены иммуногистохимические тесты для определения скрытой крови в кале, дорогостоящего эндоскопического оборудования экспертного класса, позволяющего выполнять качественные манипуляции не только диагностического, но и лечебного характера, лекарственных препаратов, обеспечивающих очищение кишечника для эндоскопического исследования. Колоректальный скрининг в Казахстане выполняется в рамках гарантированного объема бесплатной медицинской помощи. Чтобы программа скрининга оказалась успешной, должен произойти последовательный ряд событий, обеспеченный финансово и технически: встреча пациента с осведомленным врачом первичного звена и получение рекомендаций о необходимости проведения скрининга, получение согласия пациента на обследование, определение группы риска, обследование, своевременная диагностика и лечение, последующее наблюдение. Лечение Рак кишки лечится с использованием различных методов, а также комбинирования между собой. Выбор одного из них или нескольких зависит от стадии и вида заболевания. Основная цель химиотерапии и облучения – уменьшить размеры опухоли, приостановить ее рост и распространение. Некоторые вида рака толстой кишки сначала лечатся облучением и лекарственными препаратами, что, в свою очередь, позволяет провести хирургическую операцию. Схемы комплексного и комбинированного лечения подбираются для каждого пациента индивидуально. Радикальное лечение рака кишечника заключается в проведении хирургического вмешательства с удалением пораженного и прилегающих участков кишки и, как правило, близлежащих лимфатических узлов, поскольку именно в них прорастают раковые клетки. Объем вмешательства зависит от локализации опухоли, степени распространенности процесса, наличия или отсутствия метастазов и т. д. Благодаря достижениям в области хирургической техники и усовершенствованию методов все меньшее количество пациентов нуждаются в наложении колостомы. При неоперабельных формах рака толстой кишки для облегчения симптомов выполняются паллиативные операции. В Медицинском центре ЗКМУ имени М. Оспанова выполняется весь спектр хирургических вмешательств по поводу ново- образований толстого кишечника на современном уровне. По протоколам научных исследований на базе отделений проводится комбинированное и комплексное лечение с применением химиотерапии, химиолучевой терапии.

Мира БАСПАЕВА, к. м. н., врач-онколог высшей категории, химиотерапевт Фото сгенерировано нейросетью Bing Read the full article

[motyvacia]

 «Манифест инвестора: Готовимся к потрясениям, процветанию и всему остальному»

Ожидаемая доходность = Дивидендный доход + Темпы роста дивидендов.

Хорошие компании — это чаще всего плохие акции, а плохие компании в совокупности — это хорошие акции.

Оптимальное время для покупки акций часто наступает в тот момент, когда тучи на экономическом небосклоне сгущаются до предела, а худшая пора для покупки — когда в небе ни облачка.

Не доверяйте историческим данным — особенно данным за последнее время — при прогнозировании ожидаемой доходности акций и облигаций. Ориентируйтесь на ставки процента, дивидендные выплаты, соотношение темпов роста дивидендов и процента банкротств.

Следует еще раз повторить, что инвестор оценивает ожидаемую доходность облигаций, вычитая процент банкротств из процентного купона.

Стратегия диверсификации, при которой портфельные инвестиции распределяются между разными видами активов, работает, если ориентироваться на годы и десятилетия, и оказывается не слишком эффективной, если счет идет на недели и месяцы.

Ничто не превратит вас в нищего быстрее, чем ваши собственные эмоции, и ничто не сохранит ваши финансы надежнее, чем хладнокровный рассудок, способный эти эмоции обуздать.

Две самые опасные для инвесторов разновидности — это излишняя самонадеянность и чрезмерное внимание к недавнему прошлому.

Всегда держите в уме пари Паскаля: что произойдет с моим портфелем — и моим будущим — если мои предположения ошибочны?

Акции стран с самой быстрорастущей экономикой часто имеют самую низкую доходность.

Инвестор не может получать высокие доходы, не неся время от времени крупные убытки. Если инвестор желает безопасности, он обречен на низкие доходы.

Мудрый инвестор оценивает будущую доходность акций с помощью уравнения Гордона, складывая дивидендный доход и темпы роста дивидендов. Если речь идет об облигациях, он оценивает будущую доходность, вычитая из купонной доходности ожидаемый процент банкротств и неплатежей.

Таким образом, чем заметнее компания и чем увлекательнее ее история, тем ниже, по всей вероятности, будет ее доходность в дальнейшем. И наоборот, самые неприметные компании в наименее привлекательных сферах деятельности часто дают самую высокую доходность.

Ожидаемая реальная доходность = Доходность + Реальный темп роста + Изменение стоимости в годовом исчислении.

Есть старый ��некдот о том, что американец завидует дому и машине соседа, англичанин — тому, что сосед пьет чай с королевой, француз — тому, что любовница соседа красивее его собственной, а русский желает соседу, чтобы у того сдохла корова.

И наконец, никогда не забывайте слова легендарного инвестора Джона Темплтона, который предупреждал, что дороже всего обходится фраза «На этот раз все идет по-другому».

Если вы не в состоянии отложить потребление в настоящем, вы умрете в бедности, даже если не уступаете деловой хваткой Уоррену Баффетту.

В любой сфере человеческой деятельности, будь то полеты на самолете, медицина или боевые действия, грань между рефлекторным и разумным восприятием происходящего делит мир на любителей и профессионалов: первые руководствуются эмоциями, вторые — расчетом и логикой.

Развитые страны, как правило, успешно восстанавливаются после военных конфликтов и экономических спадов, и те, кому хватает смелости вкладывать средства в самые черные дни, обычно получают очень высокие прибыли

Дом может быть велик или мал – при условии, что соседние дома имеют такой же размер, он удовлетворяет всем требованиям общества к жилью. Если же рядом с небольшим домиком вырастает дворец, этот домик превращается в лачугу.

[saitdliavseisemi]

Позитивное влияние кофе на организм

Немецкие специалисты утверждают, что кофеин может сделать из вас настоящего оптимиста.

Согласно их теории, одной чашечки кофе в день вполне достаточно для того, чтобы человек начинал мыслить оптимистичнее.

По словам руководителя данного исследования Ларса Кухинке, кофеин обладает способностью избирательно повышать восприятие положительного.

Напомним, что ранее ученые установили, что кофе с сахаром способен улучшить память. Но не обязательно употреблять именно сахар в чистом виде – по словам специалистов, его можно заменить любой сладостью и добиться такого же эффекта.

Споры о вреде и пользе кофе ведутся много столетий. Кофеин содержится более чем в 60 растительных продуктах. Но конечно, в больше степени максимальное его содержание достигается в самом кофе. Он расширяет наполняющие сердце артерии, усиливая кровообращение, а артерии головного мозга сокращает, облегчая головные боли. Чрезмерное употребление кофе, особенно с большим содержанием робусты, может усилить сердцебиение, ухудшить самочувствие.

Здоровому человеку специалисты разрешают выпить кофе из зёрен арабики в среднем 4-5 чашек в день, кофе с содержанием робусты – 2-3 чашки. Людям с повышенным давлением не рекомендуется пить кофе. Беременным кофе противопоказан. Исследования показали, что женщины, которые выпивали три чашки кофе и более имели выкидыш, особенно на ранних сроках беременности.

Не рекомендуется пить кофе перед сном. Последняя чашка должна быть выпита за 6 ча��ов до сна. Следует знать, что у людей, употребляющих кофе в больших количествах, отказ от него может вызвать некоторое понижение артериального давления. Есть данные, что кофе снижает риск заболевания сахарным диабетом на 50% у мужчин и на 30% женщин.

Говорят, что польза от одной чашки кофе, как от трёх апельсинов. Кофеин способствует развитию памяти, является профилактикой старческого маразма, отодвигает старость. Витамин Р, содержащийся в зерне, необходим для укрепления и поддержания эластичности кровеносных сосудов. Одна чашка содержит 20% суточной дозы витамина Р. В то же время кофеин обладает небольшим мочегонным действием. Кофе активизирует деятельность мозга. Также кофе можно назвать средством профилактики рака прямой кишки.

Потребление кофе увеличивает скорость сжиганий калорий. Кофеин превращает жир в «топливо» для мышц. Предполагают, что 400 мг кофеина в день могут помочь справиться с симптомами аллергии. Кофеин снижает риск заболевания болезнью Паркинсона.

Кофе снижает воздействие никотина на организм, обладает противовоспалительным действием. Кофе содержит серотонин – гормон счастья, активизирует деятельность мозга, благоприятно действует на дыхательную систему, усиливает работу поперечно-полосатых мышц. Кофе полезен для печени, предотвращая образование камней в желчном пузыре и почках.

[ari-zahavi]

Кофе друзья или враги Личный эксперимент

Кофе – любимый напиток многих из нас. Мы привыкли начинать свой день с чашечки ароматного кофе и считаем его настоящим другом. Однако, есть те, кто утверждают, что кофе является врагом здоровья. Чтобы выяснить, насколько это правда, я решил провести личный эксперимент.

Поначалу, я стал искать информацию о влиянии кофе на организм. Выяснилось, что умеренное потребление кофе может иметь свои плюсы: повышение энергии, улучшение фокуса и концентрации, а также стимулирование обменных процессов. Однако, слишком большое потребление кофе может вызвать негативные последствия, такие как бессонница, нервозность и даже проблемы с желудком.

С учетом этой информации, я решил провести эксперимент. Для начала, я ограничил свое потребление кофе до одной чашки утром. Разницу я заметил сразу: вместо привычной нервности, я почувствовал прилив энергии и легкость в мыслях. Фокусироваться на работе стало гораздо проще.

Следующий этап эксперимента – полное отказывание от кофе. В первые несколько дней было трудно, я испытывал усталость и сонливость. Однако, со временем организм привык и эти симптомы исчезли. Я заметил, что мое настроение стало стабильнее, а сон более качественным.

Итак, что же я сделал выводы из этого эксперимента? Кофе может быть как другом, так и врагом в зависимости от того, как вы его потребляете. Умеренное потребление кофе может оказать положительное влияние на организм, в то время как чрезмерное потребление может вызвать проблемы. Важно найти свою "золотую сере��ину" и слушать свое тело.

Отныне я вижу кофе в другом свете – он может быть полезным напитком, если употреблять его с умом. Решение о включении кофе в свою жизнь или избавлении от него – личное. Главное, помните, что все индивидуально, и вы должны прислушиваться к своему организму.

Ари Захави

[open-society-news]

NYT: В Иране энергетический кризис: не работают школы и предприятия. Ситуацию называют критической - Новини України - InfoResist

Иран, несмотря на свои значительные запасы природного газа и нефти, сталкивается с серьезным энергетическим кризисом. Эту ситуацию обусловливают годы международных санкций, неэффективное управление, старение инфраструктуры, чрезмерное потребление ресурсов и атаки Израиля

https://t.me/open_society_news/15385