#たくさんの方々のおかげで整いました🤲✨

[okumaseitai]

・ 感想をいただきました。 ありがとうございます。 今後も もっともっとお役に立てますように頑張り続けます。 ・ 「息苦しい！呼吸困難！」 ・ ありがたいご感想をいただきました。 ・ 【どんな症状ですか】 ・ 歩いている時に息苦しい症状があり、呼吸困難で人と話すことも苦しい症状がみられていました。 ・ 上記に書いた症状ですが 呼吸器、循環器科の病院で検査を受けたのですが、特に大きな異常はみられず、原因が不明の状態が、この先、続くであろう不安感と息苦しい症状とで、かなり絶望感の気持ちでいっぱいでした。 ・ 【来院されていかがでしたか】 ・ 正直、治るのかどうか半信半疑の気持ちでしたが、他に方法がなく、HPで調べて、おおくま整骨院に治療を受けに行きました。 実際に先生に今までの症状を話す時になって、僕の話を親身になってきいてくださり、優しく丁寧に、僕が今悩んでいる症状が、自律神経の不調で説明できることを伝えてくださいました。 そして、その１回目の施術を終えて、自転車での帰り道、息苦しさが嘘のように消えていたのには、本当に驚きでした。 本当におおくま先生には感謝してしております。 ・ 私のように多くの苦しんでいる方々をこれからも助けてあげてください。 背骨の歪みなどにより人間の体は様々な不調をもたらすということがわかりました。 現代の西洋医学では原因不明の症状となることでも、自律神経の不調からくるものも、たくさんあると思います。 正直、世間の認知度は、それほど高くないと思いますが、もっと頑張っていただいて、より多くの方に先生の技術を知ってもらえたらと思います。 ・ 東大阪市 会社員 F・Yさん 40代　男性 ・ #息苦しい #呼吸困難 ・ 【当院の理念】 ・ 不調のために諦めていたことや、 やりたかったことを 気兼ねなくできるように なっていただき 一緒に笑顔になっていただく ・ 【ご挨拶】 ・ いつもご覧くださいまして ありがとうございます😊 心より感謝いたします🙌 ・ 病院に行っても 原因がわからない場合は 自律神経の不調かもしれません。 ・ 《あなたのお悩みを解決します！》 自律神経の症状、お悩みを解決するブログを書いております。 ・ どうぞプロフィールから一番上のブログをタップしてご覧ください。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ↓↓↓ タップしてください ↓ 一番上の「ブログ」をタップ！ ↓ 記事をご覧ください❗️ ・ また 自律神経症状の解決の 体操などを動画にしております。 ・ ホームのプロフィールから YouTube動画のチャンネル登録を お願いいたします。 ・ どうぞ よろしくお願いいたします🤲 ホームページはこちら 東大阪市の自律神経専門整体のおおくま整骨院｜若江岩田駅徒歩３分 ・ 🌟私が今できるベストを尽くすことをお約束いたします🌟 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あなたが心身ともに健康になれる ✨情報を更新しております✨ ・ ブログはこちらをご覧ください❗️ ブログの一覧 | 東大阪で自律神経の整体なら【おおくま整骨院】｜駅徒歩３分 ・ フォローよろしくお願いいたします。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ Instagramのプロフィール欄のリンクを タップしていただきますと 悩み解決ブログがご覧になれます。 ・ 《ご相談・ご予約》 ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市若江岩田の自律神経専門整体 おおくま整骨院 東大阪市瓜生堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 📞 072-968-8139 施術時間 ☀️10:00〜12:30 🌠15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄からご覧ください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい #うつ病 #強迫性障害 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【当院の場所や特徴など】 #若江岩田整体 #東大阪市整体 #若江岩田整骨院 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【好きな歌手は】 #ミスチル #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎豊 #MISIA ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #まちスキ #snsでつながる東大阪 https://www.instagram.com/p/CeOirpqJ5W3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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近況報告

こんにちは😃

とうとう4月になって、昨年3月でNAS LIVE（スポーツクラブのオンラインレッスン）を卒業して、ちょうど一年経ってしまいました😭💦

その後、レッスン再開しないんですか？と何度かお問い合わせもいただき、そのうちしようと思ってますと返していたら1年も始めなかった…😱

前からやってたスタジオではちょ��ちょこクラスしているのですが、ほぼお休みすることになってしまい、もし待ってたお客様がいてくれたら申し訳ないなぁ💧と思い、何をしてたのかちょっと報告（言い訳）してみようと思います💡

1年間ヨガもやってましたが、なんと、アレキサンダーテクニーク、フェルデンクライスメソッド、太極拳、水墨画を習いに行ってました😂 どこに向かっているんだ笑

（上２つを初めて聞く方もいるかもですが、ボディーワークと言って、簡単な運動みたいなものというか…うまく説明できません！良ければWikiで😭）

これらを習ったのはお仕事がひと段落して、周りの先生���ちの間で流行っているポリヴェーガル理論、トラウマについての積読たちを読んだからです。

本によると、トラウマは身体（神経）に記録され、自由に力を入れたり抜いたりするのに干渉します。

そのため力加減の調整は実はとても難しく、丁寧に学び直した方が良い！と思ったのでした。

大小の差はあれど、トラウマがない人は多分いませんからね！

特に力を抜くのが難しいようで、実際の治療ではクッションを使ったワークや呼吸法、音楽を聴くなど様々な方法が使われているそうです。

脱力大事！

そこで脱力の勉強に、書籍内で勧められているアレキサンダーテクニークを始めたのですが、習っているうちにあれよあれよと興味が広がって、結局4つも習いました😅

沢山習ったけど、どれも習って良かったです😍

それぞれに素晴らしくて生活にも大いに影響があったのですが、言葉にするのは難しい…😖 おいおいブログにも書けたらと思います。文章にできなかったら書かないかもしれません…

でも、習ったことはクラスに活きてくると思います💡

良さを説明するのはどれも難しいのですが、習って1番楽しかったのは太極拳です✌️

太極拳は、クルクル回って正面が前後左右に移ります。YouTubeで見ていただくとわかりやすいです↓

（先生おすすめの竹内太極拳チャンネル♡）

もちろん前の先生を見て真似するのですが、向きが変われば周りの先輩方をお手本にするので、みんなで練習してるって感じがすごーく楽しかったです✨

嬉しい連帯感！朝公園に集まって太極拳してる中国のおじいちゃん達の気持ちが、今はめちゃくちゃわかりますー😎

格闘技ではあるのですが、形は決まっているので勝ち負けもないし、動きがゆっくりだから美しい音楽に合わせてまったりやれるし、中腰で足がしんどいこと以外は😅、ワイワイ楽しく練習しました✨

多分、足腰強くなりました💪

そしてヨガでは、年明けはチャクラ瞑想と呼吸法の講座を受けていました↓

どちらも素晴らしくてクラスに取り入れられるよう復習中です！

特にチャクラ瞑想は初めて習ったのですが、集中しやすくてすごーく良かったです😍

と、こんな感じで色々勉強に行ってたのでお休みが長引いちゃったのですが、流石に今年はクラスしたい😅

まだ習っているものもあってバタバタなので、もう少し時間かかりそうなのですが、お待ちくださってる皆様（いないかな👻）、もし良ければどうかお待ちくださいませ〜🙏 マスクはまだまだ外れなさそうだしオンラインでの再開を考えています。

再開したらよろしくお願いいたします😃

（まとめ）

この1年は、時間の余裕ができたことで学ぶ機会が増えて、新しいことをたくさん知ることができて、すごーく楽しかった！とても良い一年でした✨

まったり過ごせてリフレッシュにもなりました😃

教えてくれた先生や一緒に学んだ皆様、SNSで繋がってくださる皆様、レッスンに来てくださる皆様、お友達や家族も！沢山のサポートのおかげです。いつもありがとうございます♡ 今後ともよろしくお願い申し上げます🤲

ではでは、ざっくり私の近況報告でした！

（おまけ）

太極拳でも修了証をいただきました！まだ全然下手くそというか、半分ぐらいしかできないんだけど…嬉しい😍

太極拳教室の皆様と↑ 先生は紫で、男性は青、女性はピンクに個人情報保護加工しました💦 皆様優しくて楽しかったので、満遍の笑みですね🤭照

教え上手な先生に出会えたのも太極拳を好きになった理由です✨先生選びは多分すごく大事です☝️

アレキサンダーテクニークを習った先生は書籍も出されていて、なんとサインしてくれましたー✨

お風呂で読んだのでカバーはダメになっちゃって、本もふにゃふにゃです😭 ごめんなさい🙏

これは体験しないと良さがわからない不思議なもので説明できないのですが、効果はすごいです！！

Amazonリンク↓

石井 ゆりこ

演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク ~からだを使うのが楽になる~

実感!無駄な力がぬけてラクになる介護術: 毎日の「からだの使い方」からはじめる

どちらもおすすめですが、やっぱり直接習うのが1番です🙆‍♀️

私が描いた鳥さんと竹↑

鳥さんうすっ😂 足は難しかったから無い😭

水墨画は力むと滲むし、恐る恐るやると薄いし、なかなか難しかった💧でもこれも楽しかったです🤭

トラウマと脱力について参考にした本達↓

ステファン・W・ポージェス 他1名

ポリヴェーガル理論入門: 心身に変革をおこす「安全」と「絆」

ピーター・A・ラヴィーン 他2名

身体に閉じ込められたトラウマ:ソマティック・エクスペリエンシングによる最新のトラウマ・ケア

べッセル・ヴァン・デア・コーク 他1名

身体はトラウマを記録する――脳・心・体のつながりと回復のための手法

どれもちょっと長いのですが、読みやすいのは対談形式の1番上の本です✨ アレキサンダーテクニークについては2番目の本に記載があります。

何かご参考になりますように☆彡

ではではお読みいただき、ありがとうございました🙇‍♂️

[rita69space]

賀正

甲辰2024年

明けましておめでとう御座います^ ^

本年もどうぞ宜しくお願いいたします🤲

日をまたぎ、新たなカウントへ／

また

旧正月へ向けて色々な変化の時^ ^

干支の羅針盤が示すように

干・甲の鱗をまとう甲冑の殻を破る象形

支・辰のシン震しん振動と躍動

甲辰の春の陽氣が極まる、

日の元の

素の元の氣のままに^ ^

響き合ってまいりましょ〜😊

・

【リタcoffee】Open lab

2024年も

どうぞ宜しくお願いいたします🤲✨

新年一発目はイベントから始まります^ ^

1/6横大路イベント「爆上げフェス」😁

ちょっとバグってきます🤣

詳細はまた^ ^

そして、

ハコ(店舗)営業は、

1/9(火)より通常通りの

#リタcoffee

#今日やってます。

・

・

・

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ケータリング版『リタcoffee』

https://note.com/rita69/n/n92758c0c7985

・お家でのイベントや各施設の催し会場

・様々な場面での振る舞いドリンク

・差し入れケータリングetc.

「リタcoffee」が行く／

【基本内容】

◆基本料15,000yen +(400×杯数)

◆時間［約2時間〜3時間］

※遠方の場合は交通費など

※ドリンク類(コーヒー・自家製ジュースetc)

※内容は、会場や規模に応じて相談

【問い合わせフォーム】

https://officerita.shop-pro.jp/secure/?mode=inq&shop_id=PA01370866

※ ご希望日時・場所・ご連絡先など

［rita69@abox3.so-net.ne.jp］より

追ってご連絡いたします。

提供

リタcoffee

@rita___coffee

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『リタ療術所』@rita_ryoujutusho

個人指導(療術)

◆所要時間［約30分］5,000yen

◆出張、一律［10,000yen］

※二人目以降は通常料金

※遠方の場合は、交通費など

◆予約制◆

※ご希望の日時を別途お問い合わせ下さい。

https://reserva.be/rita69/contact?mode=edit

#イトオテルミー温熱刺激療法

#自然レイキ(−)

#人工レイキ(+)

#野口整体

・

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2017.6.9. Open lab

『リタcoffee』

住所／612-8113京都市伏見区向島中島町112-6

tel／075-622-1608

web／ http://officerita.com/

mail／rita69@abox3.so-net.ne.jp

access／https://officerita.com/access

営業時間／11:00am ～［時事に応じて］

「火〜土曜」やってます。

「日・月曜」氣まぐれでやってます。

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#ritacoffee #リタコーヒー

#京都伏見珈琲 #京都伏見コーヒー

#自家焙煎 #手廻しロースター

#富士珈機 #京都伏見 #伏見向島

#リタ療術所

[okumaseitai]

・ ブログ更新しました @wakae_ookuma_seitai うつ病になりやすい性格というのがございます。 生真面目、完璧主義、几帳面、人に気を使いすぎるなどです。 認知のゆがみも影響することが多いです。 私は大丈夫！と思わずに 自分の本心に一度 耳を傾けてみませんか？ ひょっとしたら 悲鳴をあげている自分に 気づくかもしれませんよ。 先日のワイドナショーを拝見しておりましたら 鈴木奈々さんが出演されておりました。 3ヶ月間休養しておられたそうです。 急に不安に襲われて動��がして、眠れなくなってしまったそうです。 加藤茶さん夫妻のアドバイスにより、「今すぐ休め」と言われたそうです。 少し休養され、現在、復帰されたそうです。 「自分の個性、性格と理解した方がいいんじゃない」と言われておりました。 まさに今回のブログのテーマなのですが、自分を知り、対策することは、とても大切なのです。 どうぞ 参考にされてください。 https://wakae-ookuma-seitai.com/utsu-2/ #うつ病 #うつ病解決 #鬱になりやすい性格 ・ 【当院の理念】 ・ 不調のために諦めていたことや、 やりたかったことを 気兼ねなくできるように なっていただき 一緒に笑顔になっていただく ・ 【ご挨拶】 ・ いつもご覧くださいまして ありがとうございます😊 心より感謝いたします🙌 ・ 病院に行っても 原因がわからない場合は 自律神経の不調かもしれません。 ・ 《あなたのお悩みを解決します！》 自律神経の症状、お悩みを解決するブログを書いております。 ・ どうぞプロフィールから一番上のブログをタップしてご覧ください。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ↓↓↓ タップしてください ↓ 一番上の「ブログ」をタップ！ ↓ 記事をご覧ください❗️ ・ また 自律神経症状の解決の 体操などを動画にしております。 ・ ホームのプロフィールから YouTube動画のチャンネル登録を お願いいたします。 ・ どうぞ よろしくお願いいたします🤲 ホームページはこちら 東大阪市の自律神経専門整体のおおくま整骨院｜若江岩田駅徒歩３分 ・ 🌟私が今できるベストを尽くすことをお約束いたします🌟 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あなたが心身ともに健康になれる ✨情報を更新しております✨ ・ ブログはこちらをご覧ください❗️ ブログの一覧 | 東大阪で自律神経の整体なら【おおくま整骨院】｜駅徒歩３分 ・ フォローよろしくお願いいたします。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ Instagramのプロフィール欄のリンクを タップしていただきますと 悩み解決ブログがご覧になれます。 ・ 《ご相談・ご予約》 ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市若江岩田の自律神経専門整体 おおくま整骨院 東大阪市瓜生堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 📞 072-968-8139 施術時間 ☀️10:00〜12:30 🌠15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄からご覧ください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい #うつ病 #強迫性障害 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【当院の場所や特徴など】 #若江岩田整体 #東大阪市整体 #東大阪市整骨院 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【好きな歌手は】 #ミスチル #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎豊 #MISIA ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #snsでつながる東大阪 https://www.instagram.com/p/CVwI_E4PFZg/?utm_medium=tumblr