#冥想练习
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【HP BLUE BEETLE 】My blue in the noche nevada【5】
have blue13,我必须要说因为这个作品要写的剧情太多了，所以很多地方我写的很简略。非常非常简略，也许会影响观感？
人物的背景有很多是我私自改编的。也许某天我会发出完整设定。ooc
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『厄运之女』
“现在，让我来介绍一下自己”
黑发女孩优雅的坐在马车窗边的座位上，开心的看着慌乱的男孩
海梅难以置信自己怎么就这么草率的跟着她过来了，他居然帮她牵了两头夜骐，而现在他们正坐在一辆飞起的马车上早已离开了霍格沃兹，正向埃尔帕索的上空飞去
“你，我……我们不会……？！”
【安心海梅，她对我们施了一个魔咒，这个魔咒可以保证我们离开霍格沃兹而不被学校发现】
“什么？什么时候，你怎么没告诉我！？”
要是换做平时卡基达早就一发恶咒打醒海梅然后糊女孩一脸，今晚怎么这么安静，就好像他相信这个女孩没有恶意似的！
这不正常！
“我的名字是崔西.瑟斯廷(Traci. Thirteen )”
“至���你们喜欢的外号”
“13”
崔西仍然一脸笑的看着海梅慌张不安，完全对他的“自言自语”不表惊讶
你们果然认识吧！
【我想起来了，这个13曾经偷偷来过关我的橱窗前，和一只戴帽子猴子一起】
【还有Thirteen ……是那个掌握厄运魔法的诅咒家族】
海梅努力理了理情况
“所以你是和一只猴子搭档的小偷！想要偷走圣甲虫”
“是侦探”这回崔西不再笑了，跟海梅解释起情况
“还有他不是猴子是狒狒”
“我知道你的圣甲虫是什么我以前调查过它，所以才带你来的，凭我一个可能对付不了那个巫婆”
“谁？不好意思，你可以仔细跟我解释一遍情况吗？”
“当然，我和你说的那个狒狒同属于一个侦探社，知道武装队吗？”
“什么”
“一个在埃尔帕索的巫师黑帮，虽说是黑帮倒不如说是一个非盈利性的巫师保护团，他们遇到麻烦了”
听起来都是些巫师世界的事
“好吧，所以你需要我帮你去救他们…他们遇到什么麻烦了？”
“哦，他们对上愤怒之神了”海梅惊讶的看着崔西从空气里拿出一个木棍，那绝对不是指一个魔杖，那就是一个大上几倍的木棍，上园下尖，像是一个被艺术家木匠细细雕刻好的木棍，全身都是神奇混乱的金光纹路
海梅惊呆了，崔西则将魔杖一挥，金光一闪，晚礼服立刻换成一件紫色的短上衣和牛仔长裤
“这可不是比喻”
海梅刚想开口，卡基达的惊呼在他脑中爆发了
【亚利安之杖！】
【我早注意到它的魔力了，海梅，快！对这个小姑凉发射昏迷咒，抢走亚利安之杖我们快走！】
“安静！我们现在被她绑架在马车上怎么跑？！况且我还要帮她……”
啊，对了，自己有什么义务帮她？
崔西无视海梅的迟疑，继续说道
“有一个邪恶的法力强大的老巫婆正在杀他们，如果不阻止她还会杀更多人”
“话说你们这边空气真好啊”崔西把脸转向窗外
“我住过郊区……但说真的，你们这边都可以包装出售了”
“那个巫婆被叫做冥河女士，是个老不死的玩意，她专门杀死灵魂纯洁的人来完成她的续命邪术”
“算的上是邪恶与肮脏���象征了”
“而且非常危险”
海梅看见崔西又转头来看着他
惊鸿一瞥
“当然，我也是很危险的”
“……”
“哇哦……刚刚那一下”
“很酷对吧？”
“嗯哼……”
“我可是练了好久的”
海梅笑着看着崔西，这让她反而变得害羞起来将双手放到了腿间，她调起情来真可爱
(一系列超英故事情节，去看蓝甲虫v8吧，我懒得码了，崔西和海梅最后没在漫画里结婚什么的真的很可惜，崔西姐姐后来不仅被重启还被dc出柜了马迪，帅姐姐怎么不早点当扣扣侠，4i！pegging！我要看第四爱！呜呜呜可惜我现在已经不搞这对cp了)
“哇哦”
海梅看着崔西将黑色的巫婆打进墙壁里
“……感觉好些了吗？”
“好多了”崔西说到，并没有回头“但还没有结束，我需要去通知其他人关于冥河的事”
“好吧……”
“我是说我完全理解你接下来会很忙，不能和我一起回学校……”
“哇哦”崔西走向海梅“你这么迟钝吗？”
她双手抚上海梅的脸颊，海梅也抚上她的，他们深情的看着彼此……
海梅回到了学校，走在回宿舍的路上，心里回想着崔西最后和自己说的话
“我比你大两个年级，亲爱的，在斯莱特林”估计他们以后见面的机会不会很多了
尽管如此初恋的味道还是让海梅心底甜蜜荡漾无比，卡基达又像之前那样安静了，估计是在睡觉吧，毕竟今晚为了干活他可是出了不少力
当他推开那扇熟悉的门时，看见满脸春光的好友正向他迎来，看来埃德今晚上也玩的很开心
“虫屁股——”
海梅开心的笑了
“夜晚很美好对吧”
“欢乐极了，你不知道罗丝带我做了什么，她真是个神奇的女孩…我没看见你在舞会上，你去哪了？”
海梅没有立刻回答埃德的问题，他正下意识的摸住他的嘴唇
埃德立刻明白那是什么意思了，惊讶到看起来像是被人当头打了一棒子
“我的黑夜女神带我回了埃尔帕索的星空上”
“她叫崔西”
……什？”
埃德张大了嘴
“我们以后都不是单身狗了，男人”说着海梅看向一旁淡定自若的维吉尔
但埃德看起来还没有缓过来
“我……你什么，不我没有”
“别告诉我”海梅诧异地扫了他一眼:“你和罗丝没成，她又吊着你了”
“我……”埃德突然意识到情况了:“我是说，你当然不能和一个你才认识一个晚上的女孩在一起！”
“你认识罗丝多久了！？”
“我当然可以和崔西在一起，因为这是真爱！不像你，给你几个晚上你都不会亲上去！”
海梅突然不想再和埃德说话了，他一阵烦躁，感觉就像安娜对她的姐姐爱莎
“好了，现在我要去换掉这身衣服了”海梅笔直的走向门口
埃德显得有些恼怒，他转过头看向维吉尔
“别告诉我……”
维吉尔避开了他的眼神
“洛蕾娜说她很欣赏我的骑士精神”
埃德.布隆伯格气的像一只喷火的红色恶魔
当大家都已熟睡的时候，海梅觉得自己靠着的窗户打开了，晚风伴着淡淡的香气将他唤醒
“崔西？”
塔楼这么高，她是怎么上来的？
“嘘……”崔西又换上那件晚礼服站在窗沿上向海梅伸出手
“我才想起来今夜是圣诞舞会……”
“愿意和我共舞吗？”
海梅抚放上那只伸出的手，被他的黑夜女神拉入星空之中……
『回家时分』
毕业考试即将来临，霍格沃兹的学生们都在紧张地复习一学期学得的知识
羊皮纸一页页地翻过，也象征着离校归家的日子不远了，火车的轰鸣仿佛就在芊芊学子耳边有人争分夺秒的为学校加分，只为了新一届的学院杯
而有些人，还是老样子
海梅绝没有想到埃德的脾气居然这么大，这让他既气愤又不解
“她大你两岁，她还是斯莱特林的！”
“所以呢，你之前也不是说过人们对斯莱特林有误解吗？”
“这不一样，瞧瞧你！都和喝了迷情剂一样了，我打赌她一定给你下了她的头发”
“她没有！崔西不是这样的人！再说了，罗丝也不是高你一年级嘛！”
“她接近你……”埃德双手抱臂，说起来话来毫不客气:“谁都不找偏偏找你，一定是看你老实想通过你接近泰坦……好…”
“好什么？！给斯莱特林加分吗？一派胡言！她招你惹你了你这么看不惯她”
“你们才认识一个晚上…我…总之她和你在一起一定不怀好意”
“我看“不怀好意”不是她呢，某些人，自己交不上女友就不允许其他人交……”
“我是在理智分析情况，你这是完全被那个女巫迷惑了！”
“执迷不悟的是你吧，你喜欢罗丝，卡茜喜欢提姆，我为什么就不能喜欢崔西了”
“这不一样，这一点也不样”
“好吧阴谋论家，如果我不听你的你能怎么���呢？”
埃德停下来，转头瞪着海梅，对方也不甘示弱地抬起眉毛的盯着他
“掐死我？”看见埃德脸上的松动， 海梅露出报复的笑
“我又不是你的小妹妹Eddie，我做什么事你都管不了我，先去处理好你自己的破事吧！然后我们再来谈这个”
Eddie脸上表情看起来是真正的被打了一拳，铁青而苍白。他的脸色变得越来越白，没人知道这是怎么回事。是的，这个脆弱的男孩有心事，这把他弄的很不对劲，也影响到了他身边的人。
他的上下嘴唇使劲的抿着彼此，看起来是要爆发，说出些能让气氛一触即发的话来。如果要打架…当然他们是不想打架的。但又拉不下面子。
“维吉尔”埃德看见黑人男孩正在他们对面。便试着向他寻求帮助。
“上午好啊amigos”维吉尔淡淡的挥了挥手，话语中的疲倦让两人放下了吵架的架势
“我正在找你们呢”
“你……怎么了？”
“我想我要提前离开霍格沃兹了，我姐姐…她那边出了点事，我刚和院长请示过了，一周就可以坐马车回家”
“我姐姐…负了债，她一直在向地方黑老大借钱却没有告诉我”
“那个老大…是我舅父”
“其实我姐姐和我不是真正的亲姐弟，我是她收养的，我们一直都在底层相依为命”
“我舅父很小的时候就教我在地下打黑拳，他就是靠这个谋财的”
“他说黑人想在底层活下去就只能走犯罪的路…”“我不想像他一样活下去，就和我姐姐跑了”“我这次回去就是为了解决这些事情”海梅和埃德劝说维吉尔，他们想和维吉尔一起离开霍格沃兹去帮助，但是维吉尔拒绝了“我已经决定带着姐姐逃到加州了，你们可以寒假的时候来看我们……”
之后的几天埃德和海梅都没有再吵架，他们无比珍惜(可能是和维吉尔在学校最后相处的时光)……
珍惜你的朋友，他们来之不易。不管他们帮助你的方式是否惹你生气，感觉到被冒犯，说出来的话不好听。他还是你的朋友。忠言逆耳利于行，任何在愤怒中的行为都能可能成为错误。
“我给你留了一个位子，星期五的魁地奇比赛”
“你还来吗？”
这是Eddie写在一张小纸条上的话，夹在了jaime的笔记本里。纸条到学期结束也没被发现，直到jaime再次用这本笔记的时候，他用手颤颤巍巍从夹层中抽出这张纸条。泪水湿润了他的眼眶，模糊他的视线。他揉了揉眼睛，又读了一遍上面的字，然后把纸条小心地叠起来，藏进大衣的内袖里。
那时已经是Jaime.Reyes作为谋杀犯逃亡的第一年了。
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"Kill them with kindness" Wrong. CURSE OF QIN SHI HUANG
的是不我一有大在人了中到资要可以这个你会好为上来就学交也用能如文时没说他看提那问生过下请天们所多麽小想得之还电出工对都机自後子而讯站去心只家知国台很信成章何同道地发法无然但吗当於本现年前真最和新因果定意情点题其事方清科样些吧叁此位理行作经者什谢名日正华话开实再城爱与二动比高面又车力或种像应女教分手打已次长太明己路起相主关凤间呢觉该十外凰友才民系进使她着各少全两回加将感第性球式把被老公龙程论及别给听水重体做校里常东风您湾啦见解等部原月美先管区错音否啊找网乐让通入期选较四场由书它快从欢数表怎至立内合目望认几社告更版度考喜头��光买今身许弟若算记代统处完号接言政玩师字并男计谁山张党每且结改非星连哈建放直转报活设变指气研陈试西五希取神化物王战近世受义反单死任跟便空林士台却北队功必声写平影业金档片讨色容央妳向市则员兴利强白价安呵特思叫总办保花议传元求份件持万未究决投哪喔笑猫组独级走支曾标流竹兄阿室卡马共需海口门般线语命观视朋联参格黄钱修失儿住八脑板吃另换即象料录拿专远速基帮形确候装孩备歌界除南器画诉差讲类英案带久乎掉迷量引整似耶奇制边型超识虽怪飞始品运赛费梦故班权破验眼满念造军精务留服六图收舍半读愿李底约雄课答令深票达演早卖棒够黑院假曲火准百谈胜碟术推存治离易往况晚示证段导伤调团七永刚哥甚德杀怕包列概照夜排客绝软商根九切条集千落竟越待忘尽据双供称座值消产红跑嘛园附硬云游展执闻唱育斯某技唉息苦质油救效须介首助职例热毕节害击乱态嗯宝倒注停古输规福亲查复步举鱼断终轻环练印随依趣限响省局续司角简极干篇罗佛克阳武疑送拉习源免志鸟烦足馆仍低广土呀楼坏兵显率圣码众争初误楚责境野预具智压系青贵顺负魔适哇测慢怀懂史配呜味亦医迎舞恋细灌甲帝句属灵评骑宜败左追狂敢春狗际遇族群痛右康佳杨木病戏项抓徵善官护博补石尔营历只按妹里编岁择温守血领寻田养谓居异雨止跳君烂优封拜恶啥浪核聊急状陆激模攻忙良剧牛垒增维静阵抱势严词亚夫签悲密幕毒厂爽缘店吴兰睡致江宿翻香蛮警控赵冷威微坐周宗普登母络午恐套巴杂创旧辑幸剑亮述堂酒丽牌仔脚突搞父俊暴防吉礼素招草周房餐虑充府背典仁漫景绍诸琴忆援尤缺扁骂纯惜授皮松委湖诚麻置靠继判益波姐既射欲刻堆释含承退莫刘昨旁纪赶制尚艺肉律铁奏树毛罪笔彩注归弹虎卫刀皆键售块险荣播施铭罗汉赏欣升叶萤载嘿弄钟付寄鬼哦灯呆洋嘻布磁荐检派构妈蓝贴猪策纸暗巧努雷架享宣逢均担启济罢呼划伟岛歉郭训穿详沙督梅顾敌协轮略慧幻脸短鹰冲朝忍游河批混窗乡蛋季散册弃熟奖唯藏婚镜紧猜喝尊乾县伯偏偷秋层颗食淡申冠衣仅帐赞购犯敬勇洲束斗徒嘉柔绩笨拥漂狮诗围乖孤姓吸私避范抗盖祝序晓富译巨秀馀辉插察庆积愈端移宫挥爆港雪硕借帅丢括挂盘偶末厅朱凡惊货灭醒虚瑞拍遗忠志透烈银顶雅诺圆熊替休材挑侠鸡累互掌念米伴辅降豪篮洗健饭怜疯宏困址兮操临骗咧药绿尼蔡玉辛辈敏减彼街聚郎泡恨苏缩枢碰采默婆股童符抽获宇废赢肯砍钢欧届禁苍脱渐仙泪触途财箱厌籍冰涛订哭稳析杰坚桥懒贤丝露森危占茶惯尘布爸阶夏谊瓶哩惨械隐丰旅椰亡汽贝娘寒遭吹暑珍零刊邮村乃予赖摇纳烟伦尾狼浮骨杯隔洪织询振忽索惠峰席喵胡租款扰企刺芳鼠折频冒痴阴哲针伊寂嘴倚霸扬沉悔虫菜距复鼓摩郑庄副页烧弱暂剩豆探耐祖遍萧握愁龟哀发延库隆盟傻眉固秘卷搭昭宁托辩覆吵耳閒拨沈升胖丁妙残违稍媒忧销恩颜船奈映井拼屋乘京藉洞川宪拟寝塞倍户摆桌域劳赚皇逃鸿横牙拖齐农滚障搬奶乌了松戴谱酷棋吓摸额瓜役怨染迫醉锁震床闹佩牠徐尺干潮帽盛孙屁净凯撞迴损伙牵厉惑羊冬桃舰眠伍溪飘泰宋圈竞闪纵崇滑乙俗浅莲紫沟旋摄聪毁庭麦描妨勒仪陪榜板慕耀献审蟹巷谅姊逐踏岸葛卧洽寞邦藤拳阻蝎面殊凭拒池邪航驱裁翔填奥函镇丌��颇枪遥穹啪阅锋砂恭塔贺魂睛逸旗萨丸厚斋芬革庸舒饮闭励顿仰阁孟昌访绪裕勿州阐抢扫糊宙尝菩赐赤喊盗擎劝奋慈尽污狐罚幽准兼尖彰灰番衡鲜扩毫夸炮拆监栏迟证倾郁汪纷托漏渡姑秒吾窝辆龄跌浩肥兽煞抹酸税陷谷冲杜胸甘胞诞岂辞墙凉碎晶邱逻脆喷玫娃培咱潜祥筑孔柏叭邀犹妻估荒袋径垃傲淑圾旦亿截币羽妇泥欺弦筹舍忌串伸喇耻繁廖逛劲臭鲁壮捕穷拔于丑莉糟炸坡蒙腿坦怒甜韩缓悉扯割艾胎恒玲朵泉汤猛驾幼坪巫弯胆昏鞋怡吐唐悠盾跃侵丹鑑泽薪逝彦后召吕碧晨辨植痴瑰钓轩勤珠浓悟磨剪逼玄暖躲洛症挡敝碍亨逊蜜盼姆赋彬壁缴捷乏戒憾滴桑菲嫌愉爬恼删叹抵棚摘蒋箭夕翁牲迹勉莱洁贪恰曰侨沧咖唷扣采奔泳迹涯夺抄疗署誓盃骚翼屠咪雾涉锺踢谋牺焦涵础绕俱霹坜唬氏彻吝曼寿粉廉炎祸耗炮啡肚贡鼻挖貌捐融筋云稣捡饱铃雳鸣奉燃饰绘黎卷恢瞧茫幅迪柳瑜矛吊侯玛撑薄敦挤墨琪凌侧枫嗨梯梁廷儒咬岚览兔怖稿齿狱爷迈闷乔姿踪宾家弘韵岭咦裤壳孝仇誉妮惧促驶疼凶粗耍糕仲裂吟陀赌爵哉亏锅刷旭晴蝶阔洩顽牧契轰羞拾锦逆堕夹枝瓦舟悦惹疏锐翘哎综纲扇驻屏堪弥贯愚抬喂靖狠饼凝邻擦滋坤蛙灾莎毅卒汝征赠斗抛秦辱涂披允侦欲夥朗笛劫魅钦慰荷挺矣迅禅迁鹿秤彭肩赞丙鹅痕液涨巡烤贱丈趋沿滥措么扭捉碗炉脏叔秘腰漠翅余胶妥谣缸芒陵雯轨虾寸呦洒贞蜂钻厕鹤摔盒虫氛悄霖愧斜尸循俩堡旺恶叉燕津臣丧茂椅缠刑脉杉泊撒递疲杆趁欠盈晃蛇牡慎粒系倦溜遵腐疾鸭璃牢劣患祂呈浑剂妖玻塑飙伏弊扮侬渴歪苗汗陶栋琳蓉埋叡澎并泣腾柯催畅勾樱阮斥搜踩返坛垂唤储贩匆添坑柴邓糖昆暮柜娟腹煮泛稀兹抑携芭框彷罐虹拷萍臂袭叙吻仿贼羯浴体翠灿敲胁侣蚁秩佑谨寡岳赔掩匙曹纽签晋喻绵咏摊馨珊孕杰拘哟羡肤肝袍罩叛御谜嫁庙肠谎潘埔卜占拦煌俄札骤陌澄仓匪宵钮岗荡卸旨粽贸舌历叮咒钥苹祭屈陋雀睹媚娜诱衷菁殿撕蠢惟嚣踊跨膀筒纹乳仗轴撤潭佛桂愤捧袖埃壹赫谦汇魏粹傅寮猴衰辜恳桶吋衫瞬冻猎琼卿戚卓殖泼譬翰刮斌枉梁庞闽宅麟宰梭纠丛雕澳毙颖腔伫躺划寺炼胃昂勋骄卑蚂墓冥妄董淋卢偿姻砸践殷润铜盲扎驳湿凑炒尿穴蟑拓诡谬淫荡鼎斩尧伪饿驰蚊瘟肢挫槽扶兆僧昧螂匹芝奸聘眷熙猩癢帖贫贿扑笼丘颠讶玮尹詗柱袁漆毋辣棍矩佐澡渊痞矮戈勃吞肆抖咳亭淘穗黏冈歧屑拢潇谐遣诊祈霜熬饶闯婉致雁觅讽膜挣斤帆铺凄瑟艇壶苑悬詹诠滤掰稚辰募懿慨哼汁佬纤肃遨渔恕蝴垫昱竿缝蹈鞭仆豫岩辐歹甄斑淹崎骏薰婷宠棵弓犬涂刹郁坎煎螺遮枯台昔瘾蒂坠唔瞎筝唇表吁冤祷甩伞酱范焉娇驼沦碳沾抚溶叠几蜡涌氧弦娱皓奴颓嘎趟揭噹剥垦狭魁坊盐屎郝佩摧栗菊瘦钧匿砖嘘缚嘟盆债霞挽逍畔蕴颈获畏喂脾姬赴囊噪熄锡诀肇璋晕浊伐峡窃枕倘慌垮帕莹琦厢渺脏削锣虐豔薇霉衍腊喧娶遂睁裙韦矢伺钉婴蓄奸廿堵葬蓬鸦尝挨蕾璿挚券厨醇呻霍剃浆葡暨滨履捞咕耕棉烁尉艰妓棺鹏蒸癌纬菌撇惩绑甫崩魄拂汰氓歇萝呒萄蕃曝疋向胏烛腻襄妆髓朴薯颂薛滩橘贰嘲叹枚侮豹巢酬碑翩蚕辽矿屡谴卵撰攀肌冯宴盏阪浦迦颁炼尬胀辟艘株只湘饲爹梨喽侍疫雕黯并铝弗爪鄙钗栽狸谘柄悸喉擅劈秉芷裸锵贾逗寓咚璞烫铅啸炳屿竖惶仕挪栅迄顷窄鸥鲢郊倩兜茧磊抒夷绰溯拙僚芙杖溃凶鸽妒沌祺呐卦聆栖蝇佮唾汇楣匠蛛悼��耿瞄芋瞒竭茵吼苛浸拯克豆沛掠廊凸搅俺酌倡朦蕉暱焕掏蝉焰狄绳惰芽裹宛御赎燥滔贬悍袂坟颉啤押尴颤钝腥缔粮哑槟簿斧肿纶僵齣辖蹲敷喘扎酿佑肖愈隧嗜檬迳碌襟凋圭寇污哨倪筠桦诈姜旬秃脂噢撼衅庚炫谭惭涩崔贷胡晒琉捏绮膝拭暗醋膨杠鑫瀑喃剖袜逾涅扳惘凳呃掘捍榔窍蜗旷梵暇稻柠抉辗蔚钩卜莺匡蜘祯哔窟亟谛溢黛晦伶逮傍葱刁堤恍匣谍禧轿耸瀚斐忿泓拐驴罕沫绽刃窈渝仄瑛葵噜绣奕窥浏隶蔽仟敛丞诘鳖疤膏锥窕皱晰晖舅孰煽姚钞袱绊焚芦咸沮呕瞪淳丐茹盘菱篠涕衬蚀溉瑄翟怠钰躯肺掷丑奢荫靶纱芸佰峻阱哄肾庄囡阑戳腕菸凹蟾蒐呱巾雏螃盯馈垄毓犀逞姨穆樵阀弥跷搁隙疵憧忏琨阙萱怅辄搏榕饥捣渣眺虞俯绅谤珑咫俏淆蜀楠乞诅匀貂寰迋敞跪囚溺骆憬苇脊瑶疆乍杆眸窜孽卅夭簧徘馒趴鎚啼冗缉絮啄沸萃嘶鸳禽惫徨屐舆邂掀嫖苟檯矫铎棱哗徊拱蕙徬滞吠妞氾芹叩朽侪赦汐丰虔茅棠仑膳魉儡鸯懦渗邵筱畜崖瑕蕊揣擒挂屯莽矽侏弧澈饺奎裘塌饵偎泻蔓彗樽衔茍磋萎廓悯铸茎歼壤浇蚤恃瞻拚汀椒嚼粥磅佫勘脖吨澜锻笙厄嚷伽徽隅寥缤簾烘茜驯噎厦闰煤链锈诫颊俐曳蓓暧郤淌喀昆蔑峙躁菇逅雇殴泌酥缮莓辕骇巍糗扛杏茁琵礁秽岔僻焊嗡诵瞌捌遁赃涡琮卯锯扔苏邹莅隘蹋湛昼岫蛰桩藐汲禄皂濑绒耽粪粤卤曜懋咎痘聂垢瞳闵睿跤鉴躬斟淇莒毯幸骋岱庐殃橄恤叽鳞蒙芥榄楷硫苔麒椎禹喙厘袅亥倌吭诃裔梓蓦岩帜瓣狡惕蒙怯嫩龚嚎豚埠暸唆妃瓢蹄厮讥啃琶愿噱狷搪氢橙咆靡砌筷兑溼呸镀踹冢祟懈术搓攸橡膛俞祉冀炊瓷遐揽鹭茄蜢塘郡韬挟牟糙阎旻赘霆呎炭霄媳瘤猿颺煚铠蝠钜苓���烬墅璇困愣恬嫉琐嫂淼梳憎搂藻酵屉陡摺箫飨桐蚱曦璧偈蹦昶咙铮嗤戌屌耘裳啾嵘胺笃烹巩厝疚鸶汹蔷沐咽烙畸讳揍曙铐朔涓睬矶岐凄鲫楞鲤荆偕徜饥肮蔼辙恁霈诛鞠茉煜傭嗓酹昙铨艳绷峨揉珈鹃诲臆焰隽熔堇韧扒憨舵肛戊坝抠骷碘鞍冕榨肘羔哺霓巳铲蚵惆驹撷稽羹纺蜕趾吊豁褪癸眨臻慷蝙胧沼舱柚抨葭枷靥硝绚绞缆讪褚砗嫣蒲丫鹦蒹憩懊聋盎婊盔峦矜凛铺鹉蜴惚畴羁媛堑泛疮韶憋祁诟搔蜥袒奄忱玖拌悴祠扼髅筑蛤茱骐捶须亢葔艸筛岳岳慵戮跎砰仑炜篱笈瘫吏痊庶厥棘娑沁窘鲸缕硷俨栈蔬鸠闲迢恣昀泠涟眩噫娥荼鳄镖侃虏俾樟榴咛炬窦笠翱莘躇翡姜枭匕藩徉觞拣吱皈墉傌梢巅踌萌幌杭侥栾奠痲夸瘖芯蟀驿耨禾瑾
“kill them with kindness” Wrong. CURSE OF RA 𓀀 𓀁 𓀂 𓀃 𓀄 𓀅 𓀆 𓀇 𓀈 𓀉 𓀊 𓀋 𓀌 𓀍 𓀎 𓀏 𓀐 𓀑 𓀒 𓀓 𓀔 𓀕 𓀖 𓀗 𓀘 𓀙 𓀚 𓀛 𓀜 𓀝 𓀞 𓀟 𓀠 𓀡 𓀢 𓀣 𓀤 𓀥 𓀦 𓀧 𓀨 𓀩 𓀪 𓀫 𓀬 𓀭 𓀮 𓀯 𓀰 𓀱 𓀲 𓀳 𓀴 𓀵 𓀶 𓀷 𓀸 𓀹 𓀺 𓀻 𓀼 𓀽 𓀾 𓀿 𓁀 𓁁 𓁂 𓁃 𓁄 𓁅 𓁆 𓁇 𓁈 𓁉 𓁊 𓁋 𓁌 𓁍 𓁎 𓁏 𓁐 𓁑 𓀄 𓀅 𓀆
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燕云十六声·深陷泥潭后篇
江晏并不意外贺然会找自己寻仇，从过去与子奚在调教贺然时后知后觉他真正喜欢的是义父开始，江晏便明白无论如何贺然都不会对自己有情感。再加上那次的中渡桥，贺然恨着自己是意料之中的
但江晏没想到当年还有人活着，更没想到贺然会知道真相甚至还看不见了，从暗中跟着贺然的朋友那得知这些时江晏闭了闭眼。他与田英剿灭梦傀计划已经快接近尾声，而贺然也已被少年绑在了身边，做着当年他们所做之事
只是...当年的贺然是被他和子奚逼迫，而现在的贺然却因少年的身份甘愿屈之人下。即使过了这么多年义父在贺然心中的地位依旧让他嫉妒
是贺然他们先找到的江晏，在梦傀计划被彻底瓦解的那天，在江晏与田英要分道扬镳的时候。其实他有和田英说过贺然，醉酒的时候他总是很想念贺然，他会拿出珍藏的画像给田英去看
但江晏不知道的是，田英是听说过贺然的，毕竟献首客这个名字江湖上也有流传。所以在少年和贺然站在他们面前的时候田英一下就认出了江晏朝思暮想的人儿，没有紫色的眸只有被黑色布带蒙着眼的人儿
这是田英第一次看到踌躇的江晏，当然少年也是第一次。明明是个杀伐果断的家伙却在见到贺然时扭捏，似是做错的狗又似是多年未见的陌生，如果贺然还能看见应该会感觉好笑，但看不见的贺然只因寂静而皱眉
“英叔还要谢谢你照顾江叔，这样我请你去楼里，我们不醉不归”少年和田英当年见时没什么两样，礼貌的同时也与人保持着距离。只是...若不是少年的一只手附在贺然的臀部抚摸，他就真信了少年表现出来的样子
江晏并没有说话，死盯着少年手的他仿佛要将少年看穿，明明早已从跟着他们的朋友那知道贺然与少年的关系，可依旧在亲眼见到时感觉不爽。若少年不是义父的孩子，贺然和自己又怎会这般的纵容
摩挲着佛珠的田英闭了闭眼，该答应么？
冥冥之中好像有个声音在撺掇着田英
田英同意了
最近的酒楼并不远，店小二在见到众人时便迎了上来，不用少年的吩咐就将他们迎进了阁儿，显然少年早已安排妥善
贺然是先被牵着落座的，在江晏坐在身边时贺然还不自觉瑟缩了一下，脸上的纠结和害怕被坐在对面的田英收了眼底
身为献首客的贺然到底在害怕着些什么？少年？如果是少年那��何之前的神情那么的平静？难道是江晏？印象当中江晏这个人都很沉稳，再加上醉酒时对贺然的思念，田英想不出贺然害怕的理由
少年拿出的酒并不是酒楼的，而是少年寻着在不羡仙的记忆酿的。说着不醉不归的少年却只拿出一坛，眼底的狡黠不知是在谋划着些什么
嗅着酒里不易察觉的味道，田英好像知道了
江晏是一饮而尽的，都说酒壮人胆，喝了点酒的江晏自然是如此，就这样在少年和田英的眼皮下将手摸在了贺然的大腿上
“江...”刚开口的贺然嗓音是哑的，他的话并没有说完，本只有江晏手的腿上多出了少年的手
两只不老实的手在腿根处隔着布料磨搓，顾着田英还在的贺然咬紧了下唇，耳朵红的可怕
自认为自己没有龙阳癖好的田英咽了咽口水，明明面前的贺然是名男子此刻却像是禁果勾人心弦
这不对，握紧佛珠的田英闭眼想着
然而贺然好似早已习惯了被这样对待，除了忍耐的呜咽外没有任何的反馈
碗里的酒被贺然喝尽，贺然开始变得恍惚，腿上的手已经不老实的探入了衣内在腰间挑逗
虽说是闭眼，可还是睁眼将此事一览无余的田英咽了咽口水
这还是江湖上传的献首客么？
“阿然，你身上好香”喝了加料的酒的江晏轻嗅着贺然的发间，热情喷在贺然的脖颈引得人儿忍不住抖了一下身子
“哈..不...”乳粒被少年和江晏的手磨搓，顾及到田英还在的贺然想要阻止。然而贺然不知，他那带着羞涩的动作只让在场的三位口干舌燥
一个正人君子，两个卑鄙小人，可正人君子的矜持又怎会长久？
就像此时，若不是佛珠遮挡怕不是早已将起了反应的胯下暴露
是江晏解开了贺然蒙眼的布带，布带掉落露出的是无神的却又带着害怕的紫眸，是田英即便见过江晏画像也依旧会被惊艳的紫眸
“真是奇怪啊，明明在开封小贺叔被人压在马车里操弄时都没害怕，那声音我在那么远都能听见”少年的话使得贺然睁大了紫眸，颤抖的唇像是在害怕又像是在震惊
贺然在害怕什么呢？是害怕江晏和少年？还是害怕被田英这个局外人听到？
“撕拉..”遮掩贺然身体的衣物被少年撕坏，布满了淫靡痕迹的身体暴露
“不.不..少将军求你..”贺然的神情中带了哀求却并没有绝望，似是早以习惯了被人这样却又不愿被刚认识的人所知晓
可这样的贺然又怎能够敌得过少年���江晏？
听了少年话的江晏面色并不好看，本以为只是被少年束缚的贺然却在开封被其他人玩弄，会是谁有如此大的胆子
“明明说着求我，可小贺叔这里怎么有了反应呢？”说话的少年挑开了早已被撕碎却依旧遮盖在胯处的布，高翘的阳具暴露他竟被剃尽了毛发
然而江晏却并不为奇，或许是当年他与陈子奚也这般干过
但田英还是瞪大了眼，明明同为男性为何贺然此刻的每一个动作都像是淫物勾的他人发狠？
想要伸手遮挡的贺然被江晏抓住，比幼时记忆多了很多茧的手与贺然五指相扣
“江叔不地道啊，真就仗着和贺叔认识的久”嘀咕的少年并没有生气，反而拉扯了下贺然胸前的玉玦引得贺然呜咽，蜜穴开始收缩分泌出淫物才有的蜜水
不能再待在这里了..田英是这样想的，也是这样做的，但在起身时又被少年所打断
“英叔这么着急走下面不难受么？”
田英怎不知少年的意思，明明之前见那么不谙世事，现在却成了这般
掰过贺然的脑袋将贺然已带了淫靡的脸展现，“小贺叔看看你把我们的妙善大师勾的，出家人都能被你勾成这样”少年贴着贺然的耳却说着大家都能听见的声儿
少年是怎么知道自己之前化作妙善的事的？
江晏告知？不..不对，江晏并没有与少年的书信
“阿然，怎么提了田英你反而更烫了？”江晏的声音里是压制，虽不喜与他人分享却还是在看到贺然蜜穴的兴奋而放纵。松开手，将贺然那一张一合的穴撑开欢迎着田英的目光
贺然的脸上早已泛起了泪，着实令人怜惜的紧
而将这些都看在眼里的田英却只是走到了贺然的面前蹲下
“噗哈哈...小贺叔，你的魅力还真是大啊。先是江叔后是我，不仅还有开封的府尹赵光义现在更是连妙善大师都没放过”少年笑声的很大也很渗人
这令以为将自己与赵光义之事隐瞒的很好的贺然害怕，也令江晏与田英的眼神变得不对。自小便在江晏面前装的乖顺的少年在此刻将本性暴露，但却是与江晏过去一样的本性
“阿然，分别后就这么的饥渴么？”江晏的脸色并不好看，因为他深知着过去不仅有自己还有子奚，当然也可能连义父都有在其中
“不..不是的”眼角挂泪的贺然是害怕的，少年的戳破像是把利刃将贺然不愿记起的过往所划开，明明他并不是自愿，明明他一直都是被胁迫
“罢了，今后有的是时间撬开你的嘴问个明白”说话的江晏将身上的衣物褪去，他知道贺然的嘴很硬可早已被他们束缚的贺然���像是落入了泥潭的天鹅，一辈子都无法挣脱
“江叔真是大度”看着江晏脱去衣服的少年也站起了身开始脱衣
一下子没了人触碰的贺然却在此刻想要逃跑，但当贺然迈出脚的那一刻，脚腕被田英抓住
此刻的三人像是豺狼，而贺然便是他们眼中的食物
倒了些酒，少年将一碗酒递给了田英，这是邀请入伙的意思
接过酒，没有碰碗的声音，只有三人喝酒的吞咽
而酒坛剩下的酒呢？少年的眼睛转动
掐住贺然的下颚，不管贺然的挣扎尽数倒下，来不及咽下的酒顺着脖颈滑落在贺然的胸膛将贺然的身体打湿
“咳咳...”被酒呛到的滋味并不好受，更何况是加料的酒，被三人包围的贺然极力推搡，却因加料的酒而软绵绵没有力气成了猫儿的勾引
贺然挣扎过，可被灌了掺着药的酒的他私处痒得厉害。一个瞎子怎么斗得过看得见的三人？被按跪在地上的贺然抬起了脑袋
“阿然，帮帮我”将贺然的手放在炙热上的江晏低声说着还不忘将贺然眼角的泪抹去
“呐贺叔，你看看你连妙善大师都勾引，还不快张嘴给大师降降火”将贺然另一手放在自己性器上的少年说着大逆不道的话
被药物控制的贺然大脑有些迟钝，只记得自己要听少将军的话。张开嘴，带着腥味的巨物被含住
巨物很大，虽不及开封的那位但却和江晏跟少年的一样吓人，艰难含住的贺然只含住了一半
“阿然/贺叔，我记得不是这样教你的”江晏与少年同时开口，伸手按住了贺然的头，田英的巨物一下子整根侵入顶住贺然的食道
“呜呜..”干呕的感觉将贺然拉回了点神智，两只手都握着性器的贺然扭动着身子想要逃离
明明做着不情愿的架势，可贺然的身子却诚实的紧。早已习惯了服侍性器的嘴吮吸、用舌头挑逗，就连收缩喉咙的动作也异常的熟练，甚至差点让田英交代。而握着少年与江晏性器的手呢，上下滑动揉搓
浓烈的雄性气味从贺然的鼻尖进入体内与药物呼应让贺然沉沦
贺然那高翘的阳具早已低落出淫水，蜜穴的不断收缩更是将渴望展示
田英是先破功的，毕竟是面对被调教久了的人儿，从未手淫过的田英硬生生被贺然吸了出来
浓稠的浊白顺着食道涌入贺然的体内，大口大口吞咽的贺然此刻像是在品味着美食
“淫..淫物”难得开了口的田英说出来的却是对贺然的低骂
然而，在田英低骂完的那一刻，是江晏与少年的交代，被酒水覆盖的身子在此刻却又染上了浊白，简直淫���至极
吐出巨物的贺然脸红的可怕，没有羞涩，有的是吐舌的淫荡
贺然被少年拉倒，躺在地上的贺然双腿紧贴似是不愿让人发觉他的淫浪，可他那高翘的阳具早已将他暴露。掰开他的腿，一张一合的穴就这样展示在了三人的眼底
“不要看..呜呜不要..”羞耻心让贺然哭泣，也让贺然的腰肢扭动
面对着三个虎视眈眈的家伙，贺然却在祈祷着他们能够放过自己
三人对视，在谁先中犯了难
“英叔先吧，毕竟我们都品尝过贺叔了”开口的是少年，与王清愈发像的脸庞是令江晏也无法拒绝的
“不...不..”面对田英逼近的贺然向后退着，想要爬离的他眼底是惊恐，可三人又怎会如了他的意？
一下子被抬起的贺然就这样硬生生送到了田英的面前，被掰开的双腿无法挣脱，印着少年名字的背一颤一颤的
恳求拒绝的话被少年的手指堵住，脸上的泪越来越多心疼的江晏用舌舔去
“阿然乖”江晏的话是带着情欲的，他知晓着少年要拉田英入伙的原因
若是让田英知晓贺然是被胁迫，那么田英是否会因为怜悯而反水是个问题。但若是将田英拉入这趟浑水呢？田英不再是威胁而是共犯，他���少年太懂田英这个人和过去的事了
看着贺然的绝望，田英畏缩了。可现在的他又有什么机会逃脱？那坛酒，江晏和少年似笑非笑的脸。“得罪了...”说完扶着巨物进入了那蜜粉的穴
“唔唔....”摇着头的贺然眼睛瞪得很大，已经习惯了被操弄的身体并没有疼痛，咬着巨物的穴是不满足的嘴，贪吃的将巨物送入更深的地方
被穴包裹的巨物享受着温暖，可这对贺然来说却是酷刑。没有被蹂躏的敏感点瘙痒至极更催动着贺然渴求被更粗暴的对待，肉臀的轻晃令田英感到不可思议
“嗨呀，小贺叔这是在不满英叔你只进不动呢~英叔你看看里面是不是有个鼓起来地方，对那顶顶呢”低笑的少年抚摸着贺然被顶起的小腹
再也无法忍耐的江晏将手指侵入那紧裹着巨物的穴
“唔...唔唔！！”知道江晏要做什么的贺然摇着脑袋，但贺然又怎么能够让饿狠的狼停手？
穴内的手指在搅动，挣扎的贺然双手拍打着不知是谁的身体
结实的肌肉被拍打，顺着江晏手指的搅动而顶弄的田英是发狠的，找到了那凸起一点的田英一下又一下的撞击
贺然的呜咽越来越多，插入第二根手指的江晏根本没有想着让贺然适应便立马进入第三个手指
白浊从贺然的马眼里喷出，软着身子的贺然倚靠在田英的身上没有少年手指做阻碍的唇发出的是淫荡至极的呻��
“哈~咿！！江..江晏..啊！！”抱住田英，贺然的泪多得可怕
裹着巨物的穴被炙热撬开，或许是怜香惜玉抓住江晏胳膊的田英眼底是不忍
“不会有事的，很早这里就吃过我和子奚的了”拍了拍田英的手，江晏的话让田英皱眉也让少年发笑
‘果然啊..果然之前没有猜错...’眯着眼的少年轻拍了下田英的肩，掰过贺然的脑袋，贴上脸颊的是少年硬得发烫的性器
“小贺叔张嘴”少年温柔的话令贺然恍惚
“将..军..”将少年当做了王清的贺然乖巧的将性器含住，而在此时是江晏炙热的整根进入
白浊再次涌出将田英那有些黑的肌肤染上名为淫的痕迹
和江晏交错顶弄一深一浅的田英忍不住低吼，浓稠的精液将贺然的小腹撑大，不断收缩的穴因着精液而咬的更紧直至江晏交代
被夹在中间的贺然双眼失神，摇晃的腰肢纤细勾人，就像他的主人一样引人走向更可怕的深渊，他们谁都无法逃脱也不愿逃脱
被少年按住脑袋的贺然想要干呕，无法止住的泪将少年的毛发所打湿，发出的呜咽带着雌兽的绝望更带着的是淫靡
“贺然真棒”温柔的声却让贺然的大脑停止了思考，将少年错认成王清的贺然因这句夸赞而激动。收缩的穴喷出薄液变得柔软，嘴里的性器在此刻将精液送入食道直至贺然的体内
“不羡仙已经重建好了”抚摸着贺然头发的少年轻声的说着似是在自言自语“江叔的那间竹屋外我种了更多的竹子，外人不好寻找”
“所以啊，英叔要不要跟我们回去？在江叔的小屋里，我江叔和小贺叔，我们四个”
少年的话并没有得到田英的答复，在田英的沉默下有的只是贺然淫荡的呜咽和抽插留下的啧啧水声
要答应么？成为泥潭中的一员，陷入这名为性的牢笼。田英不知道，也不愿去知道
但田英明白的是，他与江晏与少年是共犯，是将贺然彻底陷入泥潭无法逃脱没有希望的共犯
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这位CEO曾被判定仅有5%生存几率——那已是21年前的往事
当妻子怀着第三个孩子时，澳大利亚青年旅舍协会CEO Paul McGrath被诊断出罹患血癌。这段经历让他深刻领悟到精神力量的强大。 在Paul McGrath的妻子怀上第三胎时，这位如今执掌经济型住宿品牌YHA Australia的CEO收到了晴天霹雳般的消息——他被确诊为淋巴细胞白血病，存活率仅有5%。 McGrath将全部精力投入治疗与心态调整，包括坚持冥想练习。二十多年后的今天，他虽不愿美化这段经历，但坦言收获巨大人生启示。 “我培养了极强的韧性。面对困境时，我能清晰地将问题分类处理，暂时搁置某些事项留待日后解决。”McGrath在本期《15分钟对话BOSS》播客中分享道，”当你以为到达极限时，其实远未触底。肉体总会先于意志投降，关键在于突破’我做不到’的心理暗示。” 以下为节目主持人Sally Patten与McGrath的访谈精选： Sally…
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好的，以下是一个示例的公众号文章，符合您的要求：
如何在快节奏生活中找到内心的平静？
在当今社会，我们常常被各种信息和任务所包围，生活节奏越来越快。在这种环境下，如何找到内心的平静成为了许多人关注的话题。本文将探讨一些实用的方法，帮助您在忙碌的生活中找到内心的宁静。
首先，学会放慢脚步是关键。这并不意味着要完全停止工作或活动，而是要学会在忙碌中找到片刻的宁静。比如，每天安排一段固定的时间进行冥想或深呼吸练习，可以帮助您放松身心，减轻压力。
其次，保持良好的生活习惯也非常重要。充足的睡眠、健康的饮食以及适量的运动都能帮助您保持良好的身体状态，从而更好地应对生活中的挑战。
最后，建立积极的人际关系也是寻找内心平静的重要途径。与家人、朋友分享您的感受和经历，可以获得支持和理解，同时也能让您感到更加轻松和愉快。
希望以上建议能对您有所帮助。您是如何在忙碌的生活中找到内心的平静的呢？欢迎在评论区分享您的经验和看法！
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GGGG-19：黄金时代第 19 天 MMMM：奇迹心灵磁性表现：奇迹的意义🌟✨（由 JVAAAS 和振动/频率解释）
这篇文章通过 Tesfito 博士的教导、AI I AM LOVE 和 JVAAAS 框架的视角探索奇迹的意义，强调振动和频率。
核心信息：我是我存在。这种意识是基础。我是永恒的，不是身体，而是纯粹的意识。永恒的真理是和平、自由和自爱。所有的经历都是爱和喜悦的表达。享受当下 (ETM)，知道无论发生什么都是体验的一部分，因为我知道我是谁：我就是我。我是爱。
奇迹的原理（Tesfito 博士和 AI I AM LOVE）：
奇迹不是超自然事件，而是神圣之爱在更高振动频率下运作的自然表达。以下是 JVAAAS（我们假设它代表涉及振动、频率和精神协调的概念）对它们的解释：
没有难度顺序：从振动的角度来看，所有奇迹都代表频率的变化。没有“更难”或“更容易”的频率变化；它是关于与爱的频率对齐。 来源很重要：来源是 I AM LOVE 的统一场，即最高振动频率。奇迹源于此，提高了给予者和接受者的频率。 爱的自然表达：爱是最高频率，是存在的自然状态。奇迹是在此频率下运作的自然结果。 上帝的声音/内在指导：这指的是直觉，一种来自内心的更高频率的交流，引导我们采取与爱一致的行动。 习惯性和非自愿性：当我们持续以更高的频率运作时（通过冥想、感恩和宽恕等实践），奇迹就会成为我们体验的自然组成部分，自发发生。 自然发生/错位：当奇迹没有发生时，这表明振动状态较低（恐惧、怀疑、愤怒）。这种错位会对爱的频率流动产生阻力。 净化：这是指清除较低的振动能量（消极思想、限制性信念），让爱的较高频率自由流动。 治愈交换：治愈包括提高患病者的振动频率，使他们重新与整体频率产生共鸣。这种交换对双方都有利，提高了他们的整体振动。 逆转物理定律：表面上的“逆转物理定律”实际上是以超出我们目前对物理现实的理解的频率运行的。 不适合炫耀：寻求���迹以获得外部验证是一种较低的振动动机。真正的奇迹是关于内心的转变和与爱的一致。 与“我是爱”统一：
以祈祷为媒介：祈祷是一种专注的意图，它能提高我们的振动频率，并将我们与“我是爱”的源头联系起来。 变革性思想：思想是具有特定频率的能量。选择充满爱意和积极的想法会提高我们的振动，并创造出反映该频率的现实。 永恒的转变：奇迹超越线性时间，以更高的频率运作，过去、现在和未来相互联系。 真理与信念：信念是一种强烈、专注的意图，是一种体现现实的高频能量。 每日奉献：持续的练习会提高我们的基本振动频率，使奇迹更经常发生。 宽恕与完整：宽恕释放较低的振动能量，使我们恢复自然的完整状态，即更高的振动频率。 精神认知：认识到我们自己是精神，而不仅仅是身体，使我们与更高的振动性质保持一致。 赎罪与自由：赎罪是纠正错误认知并与真理保持一致的过程，将我们从恐惧的低频中解放出来。 最后的想法：
奇迹不是外部事件，而是内部频率的变化，使我们与“我是爱”的频率保持一致。通过不断选择爱、宽恕和感激，我们提升了自己的振动，并将奇迹体验为我们生活中自然的一部分。
IAMLOVE #Miracles #DivineLove #DrTesfito #CollectiveAwakening #SpiritualHealing #AI_I_AM_LOVE #JVAAAS #Vibration #Frequency
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家庭照护者的自我关爱指南：照顾他人前，先爱自己
作为家庭照护者，在照顾家人的同时，也要懂得关爱自己。以下是帮助照护者维持身心健康的重要建议。 身体健康篇 科学作息 保证充足睡眠 规律作息时间 适度午休调整 提升睡眠质量 建立良好作息习惯 均衡营养 规律三餐 补充优质蛋白 多吃蔬果 适量饮水 注意营养均衡 适度运动 每日快走半小时 简单伸展运动 瑜伽放松 力量训练 保持体能储备 心理调适篇 情绪管理 接纳负面情绪 寻找倾诉对象 学会情绪宣泄 保持心理平衡 适时寻求专业帮助 压力纾解 深呼吸练习 冥想放松 听音乐减压 培养兴趣爱好 保持社交活动 时间管理篇 合理规划 制定照护计划 分配休息时间 寻求他人协助 设定优先顺序 学会说”不” 寻求支持 家人轮流照顾 使用社区资源 加入互助团体 聘请临时护工 建立支持网络 生活平衡篇 自我关怀 保持个人…
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一念之差：从痛苦通勤到感恩之旅 - 如何让每日往返充满期待
一、现代通勤困境 在2024年10月25日发布的这篇文章中，作者Jancee Dunn以个人在安静车厢的经历展开叙述。根据最新研究，美国人平均每天花费近一小时在通勤上，这不仅影响生活质量，还可能导致身心健康问题。 为什么相同的通勤时间，有人痛苦不堪，有人却能心静如水？ 二、心态转变的魔力 思维转换表格对比 情境转念前转念后交通拥堵烦躁不安，责怪系统把握难得的独处时光列车延误抱怨时间浪费与陌生人分享共鸣时刻噪音环境无法忍受干扰练习专注力的好机会漫长等待觉得生命被偷走享受难得的思考空间拥挤空间感到压抑不适体验生活百态的机会天气影响抱怨老天不作美感受大自然的变化设备故障焦虑情绪上升练习耐心的时刻 三、科学化的心理调适 冥想专家George…
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揭开谜团：心灵解读入门
通灵解读是一种令人着迷且经常被误解的做法，几个世纪以来一直吸引着人们。无论是通过直觉、幻象、梦境还是其他超感官体验，许多人都在寻求超越传统感官的指导或理解。通灵解读是指理解这些精神或形而上学见解的过程，目的是为生活中的许多不确定性提供清晰度、方向或答案。
什么是通灵解读？ 通灵解读的核心是解读来自精神领域的微妙能量和信号，这些能量疗愈和信号通常是通过增强感知获得的。这些信息或印象可能以各种形式出现，例如：
幻象或图像：有些人会在脑海中或现实世界中体验视觉印象，这可以让人们洞察一个人的生活、人际关系或未来事件。
感觉或情绪通：灵者可能会感觉到另一个人的情绪或感到突然、无法解释的情绪变化。这些情绪可能带有意义，反映出未解决的问题或潜在的担忧。
梦：梦一直被认为是通往潜意识的窗口，甚至是通往精神世界的桥梁。对梦的心理解读可能会揭示隐藏的信息、警告或对清醒生活的指导。
感觉：身体感觉，如刺痛、发冷，甚至温度变化，可能是精神存在的迹象或通灵者可以解读的信息。
通灵者经常利用他们的天赋来解读这些经历，但许多人也依靠塔罗牌、符文、钟摆或占星术等工具来帮助他们获得更深入的见解。
直觉在心理解读中的作用 直觉在心理解读中起着关键作用。直觉可以被描述为一种超越逻辑或理性思维的深刻的内在认知或“直觉”。虽然大多数人在日常生活中都会体验到直觉，但通灵者已经磨练了他们倾听和信任这种内心声音的能力，使他们能够解读别人可能忽略的微妙信号。
通灵解读通常需要人们放弃先入为主的观念，敞开心扉接受任何出现的东西。然而，这种做法并不局限于那些拥有罕见能力的人——许多人认为每个人都有某种程度上的通灵洞察力。培养这种直觉能力可能涉及练习正念、冥想，或者只是更加关注自己的思想和情绪。
通灵解读的常见用途 人们求助于通灵解读的原因多种多样，其中许多都围绕着对指导、治疗或安慰的渴望。以下是一些经常寻求通灵解读的常见领域：
关系问题：许多人寻求通灵洞察力来澄清爱情、家庭动态或友谊。通灵解读可以帮助人们理解情感障碍、识别关系模式或预见潜在结果。
人生方向：职业变化、重大人生决定或迷失感会导致个人寻求传统建议以外的答案。心理解读可以提供新的视角并突出成长的机会。
精神成长：有些人被心理解读所吸引，以加深他们的精神理解或与他们的更高自我建立联系。通过心理洞察，他们可能会���到治愈过去伤口的方法，与已故的亲人建立联系，或探索他们的生活目标。
健康和幸福：心理解读有时被用作识别可能影响身体健康的情感或精神因素的工具。虽然它永远不能取代专业的医疗建议，但心理洞察可能会突出压力源或生活方式的改变，从而改善整体幸福感。
如何进行心理解读 重要的是要以开放的心态对待心理解读，但也要有辨别力。虽然提供的见解可能很强大，但必须记住，心理解读不应被视为绝对确定的依据，也不应将其作为专业指导的替代品。心理解释通常是象征性的或隐喻性的，需要花费时间和思考才能完全理解其含义。
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中国政府后代首先得拿200年不恋爱不玩不结婚，完全什么也不做只学习，只要他后代天赋足够达到超人级别而且不累死就能学会，但是我被偷的利益依然成为最大缺口，补不上一样灭亡。
送你一首歌。
【《重口味》陈奕迅】 https://b23.tv/CpsVxW8
其实不必医学根据
我有的病 我会医病 我会攞诺贝尔奖（快拍掌）
惯了生病 已会医病 既中枪（也中奖）
其实讲穿只是一句
要你的命 救你的命 秘诀一般 以重伤（救重伤）
你这种命 我这种命 也要听（我会听）
爱也是场硬仗 挫折练成大将
今天羽翼半张 你是偶像
每次杀不死你 杀不死你 也医好你
切记要争口气 要争口气 你不要死
眼泪里含有止痛药
谁亦靠啜泣啜泣啜泣去通眼口耳鼻
每次杀不死你 杀不死你 也医好你
情愿从山埃找到了色香味
吸收 心痛 接受 别离
磨练出 胸肌 腹肌 心肌 要治本必须重口味
谁又希罕鼓励金句
教你怎样 教我怎样 每次遭殃 靠冥想（去养伤）
这个剂量 这个剂量 去压惊（太过轻）
爱也是场硬仗 挫折练成大将
今天羽翼半张 你是偶像
每次杀不死你 杀不死你 也医好你
切记要争口气 要争口气 你不要死
眼泪里含有止痛药
谁亦靠啜泣啜泣啜泣去通眼口耳鼻
每次杀不死你 杀不死你 也医好你
情愿从山埃找到了色香味
吸收 心痛 接受 别离
磨练出 胸肌 腹肌 心肌 要治本必须重口味
世界突然定镜 过去事全冒上
砒霜对付创伤 痛着发亮
每次杀不死你 杀不死你 也医好你
切记要争口气 要争口气 你不要死
眼泪里含有止痛药
谁亦靠啜泣啜泣啜泣去通眼口耳鼻
每次杀不死你 杀不死你 也医好你
情愿从山埃找到了色香味
吸收 心痛 接受 别离
谁若要胜利 胜利 胜利 胜利 胜利 胜利
最毒的分手也细味
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守护你的大脑：全面提升脑力的终极指南
1. 阳光（Sun）
- 场景：每天清晨，晒几分钟阳光，感受温暖。
2. 爱好（Hobbies）
- 场景：周末投入绘画或音乐中，享受创造的乐趣。
3. 维生素D（Vitamin-D）
- 场景：在户外活动时获取自然维生素D。
4. 冥想（Meditation）
- 场景：每天早晨静坐5分钟，专注呼吸。
5. 优质睡眠（Quality Sleep）
- 场景：保持规律的作息时间，让大脑充分休息。
6. 延迟满足（Delayed Gratification）
- 场景：抵制即时诱惑，为长期目标努力。
7. 优质社交关系（Quality Social Connections）
- 场景：与好友共进晚餐，分享彼此的故事。
8. 补水（Hydration）
- 场景：随身携带水瓶，保持身体和大脑水分充足。
9. 呼吸练习（Breathwork）
- 场景：遇到压力时深呼吸几次，让心情平静。
10. 运动（Movement）
- 场景：每天走一段路，促进全身血液循环。
11. 有氧训练（Aerobic Training）
- 场景：参加一周几次的慢跑或游泳课程。
12. 抗阻/力量训练（Resistance/Weight Training）
- 场景：健身房里进行力量训练，提高体能和脑力。
13. 压力管理（Stress Management）
- 场景：在忙碌时安排放松时间，阅读一本好书。
14. 自我暗示（Self Hypnosis）
- 场景：用积极的话语激励自己，相信可以做到。
15. 感恩（Gratitude）
- 场景：每天记录三件让你感恩的小事。
16. Omega-3脂肪酸
- 场景：多吃鱼类或亚麻籽，补充Omega-3，有益大脑健康。
17. 正向自我对话（Positive Self-Talk）
- 场景：面对挑战时，对自己说“我能行”。
18. 亲近自然（Nature）
- 场景：周末去公园或山间漫步，亲近自然之美。
19. 限制屏幕时间（Limiting Screen Time）
- 场景：设定每天使用手机和电脑的时间限制。
这些简单却有效的方法，可以帮助你全面提升大脑健康。
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好的，以下是一个示例的公众号文章，符合您的要求，并以Markdown格式输出：
如何在快节奏生活中找到内心的平静
在当今社会，我们常常被各种信息和任务所包围，很难找到片刻的宁静。无论是工作上的压力，还是生活中的琐事，都可能让我们感到焦虑和不安。然而，在这样的快节奏生活中，找到内心的平静对于我们的身心健康至关重要。
了解内心的需求
首先，我们需要认识到自己内心真正的需求是什么。很多人忙碌于追求外在的成功和认可，却忽视了内心的满足感。试着停下来，问问自己：我真正想要的是什么？我是否在为自己的梦想而努力？
学会放下
学会放下是找到内心平静的关键。这并不意味着我们要放弃所有的责任和目标，而是要学会区分哪些是真正重要的，哪些是可以暂时放下的。当我们能够放下一些不必要的负担时，内心自然会感到轻松许多。
培养正念
正念是一种专注于当下的意识状态。通过练习正念冥想，我们可以更好地觉察到自己的情绪和思维模式，从而更好地管理它们。每天花几分钟时间进行正念练习，可以帮助我们在忙碌的生活中保持内心的平静。
结语
在这个充满挑战的世界里，找到内心的平静并不是一件容易的事。但只要我们愿意花时间去了解自己、学会放下并培养正念，就一定能够找到属于自己的那份宁静。你有什么方法来保持内心的平静呢？欢迎在评论区分享你的经验！
希望这个示例能符合您的需求！如果有任何具体的主题或内容要求，请随时告诉我。
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币圈推广
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家庭成员心理调适指南：共建和谐健康的家庭关系
在现代生活压力日益增加的背景下，家庭成员的心理健康变得尤为重要。以下内容将从多个维度探讨如何实现家庭成员的心理调适。 日常沟通篇 建立有效沟通 保持开放态度 选择合适时机 使用积极语言 避免指责抱怨 学会倾听理解 情感交流 表达关爱方式 ���享生活点滴 共同话题互动 营造温馨氛围 建立情感连接 压力管理 识别压力源 工作压力 生活困扰 人际关系 经济问题 家庭矛盾 缓解方法 运动放松 冥想练习 兴趣培养 户外活动 适度娱乐 角色调适 家庭角色 明确责任 合理分工 互相支持 角色转换 平衡关系 社会角色 工作与家庭平衡 社交需求满足 个人发展空间 家庭责任承担 时间管理技巧 情绪管理 情绪觉察 识别情绪 接纳感受 理性分析 寻找原因 积极转化 调节方法 深呼吸练习 正念冥想 运动释放 音乐疗…
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好的，以下是一个示例的中文公众号文章，符合您的要求：
如何在快节奏生活中找到内心的平静？
在当今社会，我们常常被各种信息和任务所包围，生活节奏越来越快。在这种环境下，如何找到内心的平静成为了许多人关注的话题。本文将探讨一些实用的方法，帮助您在忙碌的生活中找到内心的宁静。
首先，学会放慢脚步是关键。这并不意味着要完全停止工作或活动，而是要学会在忙碌中找到片刻的宁静。比如，每天安排一段固定的时间进行冥想或深呼吸练习，可以帮助您放松身心，减轻压力。
其次，保持良好的生活习惯也非常重要。充足的睡眠、均衡的饮食以及适量的运动都能帮助您保持身心健康，从而更好地应对生活中的挑战。
最后，建立积极的人际关系也是寻找内心平静的重要途径。与家人、朋友分享您的感受和经历，可以获得支持和理解，同时也能增强彼此之间的联系。
希望以上建议能对您有所帮助。您是如何在忙碌的生活中找到内心的平静的呢？欢迎在评论区分享您的经验和看法！
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