#뒷구리

[diverganjinam]

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. . #Oblique #twist #옆구리 #뱃살 #트위스트 #운동하는여자 #뒷구리 가 어딘지 모르겠지만^^ 열심히 하시면 #복부 #허리 가 달라질 겁니다 . . . . #ems트레이닝 . . . . . ems운동 체험하시고 싶으시면 언제든지 #무료 이용가능 . . . . . #다이어트#일상 #먹스타그램 #육아 #강아지 #셀카#여행 #직장인 #고양이 #럽스타그램 #음식 #소통 #셀카 #뷰티 #맞팔 환영 #분당 #판교 #수내 트레이닝센터 #플로우타임ems(정자동 카페거리에서)

[doyoufashion-blog]

🥊#마리피트니스 🥊너무 많이 드셨나요? 혹은 연휴 내내 냉장고 근처에서 벗어나지 못하셨나요? 아니면 운전하느라 온 몸이 뻐근하신가요? 그렇다면 옆구리, 뒷구리 라인도 잡고 시원하게 스트레칭도 되는 폼롤러 동작을 따라해 보세요.👍 #���트레이닝 #배뻥 #배불러 #추석음식 #명절음식 #추석연휴 #찌뿌둥 #홈피트니스 #스트레칭 #폼롤러 #옆구리 #다이어트 #마리끌레르 #박슬기 #필라테스

[20vs80]

요방형근은 대부분 잘 사용되지 않아 기능이 망가져 있는경우가 많습니다. 게다가 부착위치가 요추의 날개에 함께 붙어서 장요근과 함께 요통을 만들어 내기도 합니다. 특히 골반쪽에서 오거나 흔하게 뒷구리라하는 쪽에서의 뜨끔한 느낌은 이녀석일 경우가 많아요. 게다가 그 뒷구리 살은 요방형근의 기능을 살려줘야 자연스럽게 제거가 되기도 하구요 임신중에는 아이가 생긴 자리에 근육들은 6개월 이후부터 자연스레 쓰기 힘들기 때문에 출산이후 필수 재활이 필요한 근육입니다. 이넘의 기능부전은 신장의 기능을 떨어트리기도 한다고 되있기도 하네요. 대부분 만져보면 딱딱해져 있는경우가 많고 허리를 자주 다치시는 분들은 여길 관리해주고 운동하면 허리때문에 고생하는경우가 많이 줄어듭니다. 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #요방형근 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #요통 #맞팔 #허리통증 #quadratuslumborum (팀리스펙트에서)

[canyoumeetinfo-blog]

엠엔케이 요가나시티 데일리룩도 오케이

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엠엔케이 요가나시티 데일리룩도 오케이

                  엠엔케이 레이어드 요가나시티

레이어드하기 좋은 나시 탑

MNK LT7001 Layered T-shirt

        안녕핫세요. 운동하는 여자 가비나에요.

어째 저는 일상복 보다 요가복을 더 많이 구매하는 것 같아요

꽂히다보니 자꾸 운동복 쇼핑만 즐겨하게 되고

어떤 운동복 살지 고민하고 ㅋ

엠엔케이에서 레이어드 나시 티셔츠 사서 잘 입고 있는데

가격이 저렴하고 예뻐서 춫쵼 하려구욥

    ​

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          레이어드 나시티랑 탑 인로 입을 스포츠 브라 구매했는데

헤어밴드 선��받았어요!

헤어밴드도 구매하려면 배춧잎 한장 이상 줘야하는뎅

올렘!ㅎ

        ​

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          모두 국내에서 자체제작한 제품이에요

엠엔케이에서만 볼 수 있는 유니크한 디자인

  ​

운동복 상의는 언제나 밝은 색상이길 바라~

그래서 고른 색상이 핑크​

  ​

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        선염 디자인, 염색의 결이 있어서

더 예뻐 보이는 부농부농한

레이어드 나시티셔츠에요

    운동복 같지 않죠!

    평상복으로도 입고, 운동복으로도 입으려고 구매했어요.

가격 부담도 없구용~

        ​

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          천연 재생 섬유

영구적 흡한속건 & 안티필링

    운동복을 구매하다보면 흡한속건이라는 단어를 많이 보게되는데요

우리 몸에서 나오는 땀이나 분비물을 흡수해서 빠르게 퍼뜨리는 속성이 있기 때문에

더운 여름철에 이용하기 좋은 소재래요

    따라서 더운계절이나 운동할때 최적의 소재죠

  땀을 빨리 흡수시키고 건조시켜주는 산뜻한 소재에요

      ​

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          2중구조로 만들어져서 내의, 운동복, 여름의류에 적합하다죠~

엠엔케이 요가복은 박음질도 깔끔하게 잘 됭있죠

근접샷 재질 디자인이 더 예뻐보이는 이유는

  선염 염색이 되어있어서!ㅎ

     직접보믄 더 예쁘죠

            ​

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            목과 팔 부분이 많이 파여있어서

운동할때나 더운날 입으면 시원시원한 스타일링이 가능해요

루즈핏이라서 더 예뻐보이죠~

loooooooooooooose

  속에 탑브라나 이너 신경 써야합니다!

쉐이빙도 신경 쓰셔야하는거 아시지요…+_    +

  ​

​

              등 중앙에 회색의 소재가 들어가서

투톤이라 포인트가 되고

엠에케이 로고가 쾅! 새겨져있어요.

      어떤 옷이든 원톤보다는 투톤이 좋더뢐~

                      핑크색상이라 어두운 톤의 컬러나

밝은 톤의 컬러와 잘 어울리는데

단색커러 매칭할때 레이어드하기 좋아요.

      운동복으로 입었을 때 ▼

    ​

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              이너에 스포츠브라 입고 겉에 나시티를 레이어드해서 입으면

훌륭한 뱃살 가리개가 됩니다.

뱃살만 가려지나요

옆구리, 뒷구리 꽁꽁 숨어라~

          루즈핏이라 몸에 촥 달라붙지않아서

군살 숨기기에는 제격이에요

      ​

​

              아직 허리라인이 다져지지 않았다면

이런 루즈핏의 레이어드 나시티를 요가복위에 촥 입어주면

뱃살 고민 놉!

뒷구릿살 고민 놉!

옆구릿사 고민 놉!

    노놉놉놉

    ​

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            꺄항항~숨겨왔던 나~~~~~~~~~~~~~~에 수줍은

쇄골

나 쇄골미녀?!ㅋㅋㅋ

        몸매 라인 예뻐보이는 효과가 있어요

내 군살이 안보이는데 내가 살쪘는지 안쪘는지

누가 엿볼테야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

        ​

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          일단 군살 숨기면 자신감 풀 상승!

자신감 다운의 요인도 있즤만,,,ㅡ,.ㅡ

            어쨋거나 여리여리 핏에 한몫했다는 요가나시티

      ​

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            한동안 운동 다닐때 열심히 입어줬지요

이땐 몸에 탄력이 생겨가네~하며 변해가는 몸에

감탄했는데 요즘은 방탕한 생활중

      나의 방탕하고 살쪄감을 반성하고자 올리는 늦후기

뿅뿅~

    ​

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              운동 열심히 하고

뭐 하나라도 더 배우러 다니고 싶은데

회사 일이 많이 바빠졌고 야근 기본에

주말 반납까지 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

      그래도 아침엔 여전히 다이어트 식단 유지하고 있지욥!

    @lightssu ( 인스타 다이어트 계정 )

      ​

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                다른 컬러로 한두개 더 구매할까 고민중 ㅋㅋ

어제도 운동복 구매로 다시 운동사기충전을 해볼까하며

엠엔케이 온라인 요가복 쇼핑몰 접속해서

스포츠브라랑 레이어드 티셔츠 구경하고 있었더라는~

                            엠엔케이에서 구매한 한스링 스포츠브라와 같이 입었을 때ㅋㅋㅋ

이 두벌의 매칭으로 입을때 젤 예쁜것 같아요

    달마시안의 무늬와 블랙엔화이트 조합에

핑크가 뙇!

                          레이어드 나시안으로 은근하게 비치는 달마시안 패턴

굿굿!

원래 왕방울 도트무늬로 할까하다가 선택한 달마시안 짱이라는~

  달마시안 조만간 따로 포슷힝 하겠쒀요~

    운동하는 여자들은 꼭 스포츠브라 착용해야된다네용!

                            수영복에 레이어드해서 입기도하고

일상복으로 입고 돌아다니기도 했어요~

애슬레저룩, 하나사서 두가지 용도로 이용하기 딱 알맞은

요가 나시티!

  색상이 예뻐서 맘에 들고,

소재가 좋아서 맘에 들고,

        구매하기 잘했어!

            운동복 쇼핑이 짬짬이 즐기는 일상의 낙이요~

내년 4월까지 부지런히 웨딩다이어트 해야하는뎁 ㅠ

일은 바쁘고 해야할것은 많고

고민이로세, 문제로세