#제니퍼애니스톤

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헐리우드 스타들의 다이어트 운동,제니퍼애니스톤,안젤리나졸리,제시카알바

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        오늘은 동경의 대상인 헐리우드 스타 제시카 비엘, 제니퍼애니스톤,안젤리나졸리, 제시카알바의

다이어트식단 혹은 다이어트운동에 대해서 알아보려고 하는데요~

다가오는 여름을 위해! 효과가 보장 된 할리우드 스타들의 다이어트 비법을 지금 알려드릴게요^^

        제시카 비엘

헐리웃에서 가장 아름다운 몸매로 꼽히고 있는

제시카 비엘은 삼시 세끼를 최소한의 양으로 줄이고 있다고 하는데요

기름을 뺀 닭고기, 연어, 돼지고기를 샐러드, 현미 혹은 통밀로 만든 국수와 함께 먹는다고해요!

  중간중간엔 간식을 먹긴 하지만 역시 소량이라고 합니다~

포인트는! 항상 먹고 싶은 걸 먹되, 최소한의 양만 먹는다는 것이죠

        제니퍼애니스톤

중년의 나이로 아직도 섹시 스타의 자리를 유지하고 있는 애니스톤은

요가로 몸매를 유지한다고 해요~ 매일 한시간씩 요가를 하는데, 요가 전에는

항상 22분의 유산소 운동으로 몸을 풀어준다고 해요!

        안젤리나졸리

한때 거식증에 걸린 것이 아닌가 할 정도로 크게

말랐던 졸리는 최근 식이요법으로 정상적인 몸매를 되찾았다고 해요~

안젤리나졸리가 즐겨 먹는 음식은 고단백질 식품이라고 하는데요

삶은 소고기, 연어, 참치 등이 대표적. 단 것은 절대 입에 대지 않는다고 해요!

        제시카알바

제시카알바는 놀랍게도 지독한 비만 가정에서 태어났다고 합니다~

즉 체내 비만 유전자가 있을 가능성이 높다는 뜻인데요,

자신도 비만이 되는 것을 막기 위해 12살때부터 자신의 음식을 직접 해 먹는다고 합니다!

제시카알바가 섭취하는 아침은 달걀 흰자 오믈렛, 과일, 치즈, 그리고 복숭아 정도라고.

점심은 치킨 샐러드, 저녁은 생선 요리가 전부. 디저트나 빵은 거의 입에 대질 않는다고 하죠

다만 초콜렛과 딸리 요거트만 허용하되 매일 한시간씩 운동을 한다고 해요^^