#MiniGuia

[mecanismoimperfecto]

Sostuvo entre sus manos el delicado papel, parecía intrigada por el material.

Sheryl le hizo entrega de una mini guía para formar la figura, y pronto se repartió el material a todos para que se pusieran a eso.

....

¿Dos? No, tres horas llevaba el grupo haciendo figuritas, querían darle una presentación adecuada a su maestro y sorprenderlo con figuras de distintas formas, y aunque personas como Milly, Sheryl, Lelouch e incluso Rivalz ya llevaban unas cuantas.

Excepto ella... Que seguía revisando la miniguia para crear la figura, pero por alguna razón, siempre le quedaba mal o se desarmaba. Ella, ya había tomado personal el asunto, y tenía el entrecejo muy arrugado por la molestia y concentración que tenía, dispuesta a hacer eso perfecto así le tomara todo el día.

El pelinegro estaba entablando una conversación tranquilamente con Shirley, Rivalz y Milly cuando esta última vio parada en su mesa a @mecanismoimperfecto. No dudó en llamarla haciendo espacio en el círculo para ella a pesar de que apenas se conocían. "Gwenheiver, ¿Verdad? ¿Puedo llamarte Gwen? Estamos preparando un regalo sorpresa para el cumpleaños del maestro. ¿Te gustaría participar con nosotros? ¡Será divertido!" Decía Milly. Lelouch dirigió la mirada a la chica de lentes, casi parecía inspeccionarla.

[gamereporter]

Qual o melhor tablet para o final de 2020?

Qual o melhor tablet para o final de 2020?

Atualmente, muita gente tem optado por comprar um tablet em vez de um celular, afinal, o dispositivo oferece muitas possibilidades e usos que um celular até pode fazer, mas não com o mesmo conforto, como assistir a um filme ou até mesmo ler um livro digital. Pensando nisso, resolvemos fazer um miniguia para demonstrar quais são as melhores opções de compra em 2020–2021 na relação custo x…

[miniguia-geronto]

[caicodequeiroz]

Vamos juntos com @claudialisboa que criou um MiniGuia nos signos. Vamos a primeira metade do zodíaco, vem ver como você vive os seus amores.

______ 🔸#claudialisboa 🔸#caicodequeiroz 🔸#cqdigital 🔸#cq__digital 🔸#cqempresariamentoagenciajabuticabacqdigital 🔸 #conectecqdigital 🔸#criadoresdeconteudocqdigital 🔸#Influenciadorescq 🔸 #influenciadorescqdigital 🔸 #criadores 🔸#conteudodigital 🔸#influenciadores

[redebcn]

Como falar sobre dinheiro de um jeito leve em qualquer ocasião? Veja o miniguia

Como falar sobre dinheiro de um jeito leve em qualquer ocasião? Veja o miniguia

É possível desconstruir os tabus que envolvem o dinheiro. E dá para fazer isso em casa, na rua, no trabalho, com amigos e em qualquer situação. O que você sente quando o assunto é dinheiro? Para 61% dos brasileiros é preocupação, insatisfação e insegurança, conforme aponta uma pesquisa realizada pelo Instituto Mindminers em 2021. Este é o cenário que temos no Brasil: as pessoas não gostam de…

[azuldebolsillo]

El limón, más que una fruta, es tremenda medicina. Es depurativo y neutraliza la acidez. Se utiliza para los resfriados, la diarrea, para estimular el apetito y hasta para el mal aliento. El limón hace parte de la colección de MINI guías botánicas, un compilado de ilustraciones botánicas realizadas en los viajes, paralelo a la investigación de usos alimenticios y medicinales. A partir de ahora nos pueden encontrar en Armenia, con todas nuestras publicaciones en @ayni_axm quienes nos abren las puertas de su nuevo espacio en la ciudad. También estamos haciendo envíos a toda Colombia, escríbenos un mensaje y te enviamos nuestro catálogo. . . . #azuldebolsillo #miniguia #miniguiabotanica #medicinal #alimenticio #illustration #ilustracion #botanica #botanico #botanic #limon #arbol #frutal #armenia #miniguias #lemon #herbolaria #medicinanatural https://www.instagram.com/p/CV-cABpIorP/?utm_medium=tumblr

[miniguia-geronto]

ASSOCIAÇÕES

Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia- SBGG

Tem como objetivo principal congregar médicos e outros profissionais de nível superior que se interessem pela Geriatria e Gerontologia, estimulando e apoiando o desenvolvimento e a divulgação do conhecimento científico na área do envelhecimento.

Associação Brasileira de Gerontologia- ABGeronto

Constitui-se em um espaço de representação dos Bacharéis em Gerontologia e dos graduandos do Bacharelado em Gerontologia e de acolhimento de outros profissionais da área do envelhecimento, favorecendo a troca de experiências sobre a prática profissional.

Associação Nacional de Gerontologia do Brasil- ANG

A Associação Nacional de Gerontologia do Brasil – ANG BRASIL, fundada em 18 de outubro de 1985, na cidade de Florianópolis, Estado de Santa Catarina, é uma organização de natureza técnico-científica, de âmbito nacional, constituída sob forma de associação de direito privado, de fins não econômicos. Tem por finalidade contribuir para a melhoria das condições de vida da população idosa brasileira.

[marialcastro258]

Viaje nas férias para o Caribe em paraísos que vão além de Cancún

O mar do Caribe está cheio de ilhas e conta com uma costa privilegiada com turismo pra lá de profissional. Hotéis e spas fantásticos, mergulhos e até ilhas só para quem ama uma balada aguardam todo tipo de turista.

Nestes destinos abaixo, não é preciso ter visto para visitar.  Mas, se a sua conexão for nos Estados Unidos, você precisa de visto americano para sua viagem.

Não há voos direto para esses países, o que deixa um lugar ainda mais exclusivo.

Ver essa foto no Instagram

Uma publicação compartilhada por Andrea Miramontes ∙ Travel ♻️ (@ladobviagem) em 4 de Mai, 2019 às 9:42 PDT

Ilhas Cayman

São as águas transparentes e em tons de azul deste post acima. Território britânico no Caribe, as Ilhas Cayman são conhecidas não só por ser um paraíso fiscal, mas um paraíso natural.

Com natureza super preservada, as Ilhas Cayman sustentam o título de um dos principais destinos para mergulho do mundo, com mais de 300 pontos.

As ilhas são também famosas pelos serviços luxuosos, como spas e hotéis cinco estrelas no Caribe. Neste ano, o destino comemora o aumento de mais de 7 mil quartos  para visitantes.

Nas Ilhas Cayman que fiz o mergulho com arraias gigantes livres, selvagens. São 3 ilhas principais no destino, todas elas com suas particularidades e passeios ímpares.

O destino cheio de personalidade também tem um Carnaval uma vez ao ano, boa oportunidade para visitar.

Tanto o Carnaval quanto um miniguia do destino você encontra neste link.

Ilhas Virgens Britânicas

Arquipélago com 60 ilhas, o destino exclusivo é ideal para navegação, com águas calmas, e considerado um dos melhores do Caribe.

A hotelaria fabulosa está espalhada por muitas das ilhas, sendo algumas particulares. O destino encanta tanto famílias como casais em lua de mel, aventureiros e mergulhadores.

Há festivais ao longo do ano, como o Anegada Kite & Paddle, em janeiro de 2020. São dias de práticas de kitesurfe e stand up paddle, com direito a aulas de ioga e meditação, além de muita música e comida típica.

Para conhecer o destino é aconselhado visitar principais ilhas do arquipélago em sentido anti-horário em torno de Tortola, a capital.

Lá é seu ponto de chegada e partida. Mas hospedagem e passeios acontecem nas outras ilhas.

Com os passeios de barco, vale a pena a parada na Ilha Dogs, para um mergulho e snorkel entre os corais e peixes coloridos, e na ilha Jost Van Dyke, uma das mais badaladas do destino, com música e drinks exclusivos.

Belize

Com voos dos EUA e Panamá, Belize tem o maior recife de barreira no hemisfério Norte, com vida marinha fabulosa, que pode ser conferida com mergulho de cilindro ou snorkel.

O país faz fronteira com México, e junto do território há ilhas, como Ambergris Caye, a “Isla Bonita” da famosa música de Madonna.

É em seu território que está o Blue Hole, buraco azul considerado um dos lugares mais lindos do mundo para mergulho.

Mas é preciso ter uma certa experiência para mergulhar no local com 125 m de profundidade e 300 m de largura. É a casa dos tubarões-martelo.

Há muitas atividades em família, sempre em contato com a natureza, como a exploração de cavernas.

Entre as atividades de aventura, estão rafting, caiaque, pousadas de selva, caminhadas e tirolesas, com uma variedade de experiências a serem feitas em florestas tropicais.

Veja também: Saiba como é nadar com arraias em Stingray City, nas Ilhas Cayman

Veja também: Resort nas Ilhas Cayman mima hóspedes com câmera para mergulho

< a href="https://ift.tt/2KV4N4j"> Viaje nas férias para o Caribe em paraísos que vão além de Cancún publicado primeiro em como se vestir bem

[claramelo1452]

Viaje nas férias para o Caribe em paraísos que vão além de Cancún

O mar do Caribe está cheio de ilhas e conta com uma costa privilegiada com turismo pra lá de profissional. Hotéis e spas fantásticos, mergulhos e até ilhas só para quem ama uma balada aguardam todo tipo de turista.

Nestes destinos abaixo, não é preciso ter visto para visitar.  Mas, se a sua conexão for nos Estados Unidos, você precisa de visto americano para sua viagem.

Não há voos direto para esses países, o que deixa um lugar ainda mais exclusivo.

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Uma publicação compartilhada por Andrea Miramontes ∙ Travel ♻️ (@ladobviagem) em 4 de Mai, 2019 às 9:42 PDT

Ilhas Cayman

São as águas transparentes e em tons de azul deste post acima. Território britânico no Caribe, as Ilhas Cayman são conhecidas não só por ser um paraíso fiscal, mas um paraíso natural.

Com natureza super preservada, as Ilhas Cayman sustentam o título de um dos principais destinos para mergulho do mundo, com mais de 300 pontos.

As ilhas são também famosas pelos serviços luxuosos, como spas e hotéis cinco estrelas no Caribe. Neste ano, o destino comemora o aumento de mais de 7 mil quartos  para visitantes.

Nas Ilhas Cayman que fiz o mergulho com arraias gigantes livres, selvagens. São 3 ilhas principais no destino, todas elas com suas particularidades e passeios ímpares.

O destino cheio de personalidade também tem um Carnaval uma vez ao ano, boa oportunidade para visitar.

Tanto o Carnaval quanto um miniguia do destino você encontra neste link.

Ilhas Virgens Britânicas

Arquipélago com 60 ilhas, o destino exclusivo é ideal para navegação, com águas calmas, e considerado um dos melhores do Caribe.

A hotelaria fabulosa está espalhada por muitas das ilhas, sendo algumas particulares. O destino encanta tanto famílias como casais em lua de mel, aventureiros e mergulhadores.

Há festivais ao longo do ano, como o Anegada Kite & Paddle, em janeiro de 2020. São dias de práticas de kitesurfe e stand up paddle, com direito a aulas de ioga e meditação, além de muita música e comida típica.

Para conhecer o destino é aconselhado visitar principais ilhas do arquipélago em sentido anti-horário em torno de Tortola, a capital.

Lá é seu ponto de chegada e partida. Mas hospedagem e passeios acontecem nas outras ilhas.

Com os passeios de barco, vale a pena a parada na Ilha Dogs, para um mergulho e snorkel entre os corais e peixes coloridos, e na ilha Jost Van Dyke, uma das mais badaladas do destino, com música e drinks exclusivos.

Belize

Com voos dos EUA e Panamá, Belize tem o maior recife de barreira no hemisfério Norte, com vida marinha fabulosa, que pode ser conferida com mergulho de cilindro ou snorkel.

O país faz fronteira com México, e junto do território há ilhas, como Ambergris Caye, a “Isla Bonita” da famosa música de Madonna.

É em seu território que está o Blue Hole, buraco azul considerado um dos lugares mais lindos do mundo para mergulho.

Mas é preciso ter uma certa experiência para mergulhar no local com 125 m de profundidade e 300 m de largura. É a casa dos tubarões-martelo.

Há muitas atividades em família, sempre em contato com a natureza, como a exploração de cavernas.

Entre as atividades de aventura, estão rafting, caiaque, pousadas de selva, caminhadas e tirolesas, com uma variedade de experiências a serem feitas em florestas tropicais.

Veja também: Saiba como é nadar com arraias em Stingray City, nas Ilhas Cayman

Veja também: Resort nas Ilhas Cayman mima hóspedes com câmera para mergulho

Viaje nas férias para o Caribe em paraísos que vão além de Cancún publicado primeiro em Catraca Livre

[andreialisboarosa]

Viaje nas férias para o Caribe em paraísos que vão além de Cancún

O mar do Caribe está cheio de ilhas e conta com uma costa privilegiada com turismo pra lá de profissional. Hotéis e spas fantásticos, mergulhos e até ilhas só para quem ama uma balada aguardam todo tipo de turista.

Nestes destinos abaixo, não é preciso ter visto para visitar.  Mas, se a sua conexão for nos Estados Unidos, você precisa de visto americano para sua viagem.

Não há voos direto para esses países, o que deixa um lugar ainda mais exclusivo.

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Uma publicação compartilhada por Andrea Miramontes ∙ Travel ♻️ (@ladobviagem) em 4 de Mai, 2019 às 9:42 PDT

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Ilhas Cayman

São as águas transparentes e em tons de azul deste post acima. Território britânico no Caribe, as Ilhas Cayman são conhecidas não só por ser um paraíso fiscal, mas um paraíso natural.

Com natureza super preservada, as Ilhas Cayman sustentam o título de um dos principais destinos para mergulho do mundo, com mais de 300 pontos.

As ilhas são também famosas pelos serviços luxuosos, como spas e hotéis cinco estrelas no Caribe. Neste ano, o destino comemora o aumento de mais de 7 mil quartos  para visitantes.

Nas Ilhas Cayman que fiz o mergulho com arraias gigantes livres, selvagens. São 3 ilhas principais no destino, todas elas com suas particularidades e passeios ímpares.

O destino cheio de personalidade também tem um Carnaval uma vez ao ano, boa oportunidade para visitar.

Tanto o Carnaval quanto um miniguia do destino você encontra neste link.

Ilhas Virgens Britânicas

Arquipélago com 60 ilhas, o destino exclusivo é ideal para navegação, com águas calmas, e considerado um dos melhores do Caribe.

A hotelaria fabulosa está espalhada por muitas das ilhas, sendo algumas particulares. O destino encanta tanto famílias como casais em lua de mel, aventureiros e mergulhadores.

Há festivais ao longo do ano, como o Anegada Kite & Paddle, em janeiro de 2020. São dias de práticas de kitesurfe e stand up paddle, com direito a aulas de ioga e meditação, além de muita música e comida típica.

Para conhecer o destino é aconselhado visitar principais ilhas do arquipélago em sentido anti-horário em torno de Tortola, a capital.

Lá é seu ponto de chegada e partida. Mas hospedagem e passeios acontecem nas outras ilhas.

Com os passeios de barco, vale a pena a parada na Ilha Dogs, para um mergulho e snorkel entre os corais e peixes coloridos, e na ilha Jost Van Dyke, uma das mais badaladas do destino, com música e drinks exclusivos.

Belize

Com voos dos EUA e Panamá, Belize tem o maior recife de barreira no hemisfério Norte, com vida marinha fabulosa, que pode ser conferida com mergulho de cilindro ou snorkel.

O país faz fronteira com México, e junto do território há ilhas, como Ambergris Caye, a “Isla Bonita” da famosa música de Madonna.

É em seu território que está o Blue Hole, buraco azul considerado um dos lugares mais lindos do mundo para mergulho.

Mas é preciso ter uma certa experiência para mergulhar no local com 125 m de profundidade e 300 m de largura. É a casa dos tubarões-martelo.

Há muitas atividades em família, sempre em contato com a natureza, como a exploração de cavernas.

Entre as atividades de aventura, estão rafting, caiaque, pousadas de selva, caminhadas e tirolesas, com uma variedade de experiências a serem feitas em florestas tropicais.

Veja também: Saiba como é nadar com arraias em Stingray City, nas Ilhas Cayman

Veja também: Resort nas Ilhas Cayman mima hóspedes com câmera para mergulho

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[teyliwretint]

12 Receitas Para Estreantes

Trinta Informações e notícias úteis Pra ti Viajar Para a Turquia

Depois de numerosos relatos, montamos um manual para simplificar teu planejamento na hora de viajar para a Turquia. 6 Receitas De Bolo De Cenoura Sem Farinha é um miniguia com muitas dicas pra resolver tuas perguntas e impossibilitar que você caia em roubadas. Se tiver alguma dúvida, não deixe de nos perguntar. Mesmo se não soubermos a resposta, iremos atrás… neste instante é só arrumar as malas! Como Cozinhar Grãos Pra Desfrutar Bem Seus Nutrientes do Seguro Viagem? A República da Turquia é um amplo estado de quase 800 1000 km² localizado na Eurásia, no encontro da Europa com a Ásia.

Faz fronteira com Bulgária, Grécia, Geórgia, Armênia, Irã, Azerbaijão, Iraque e Síria, e é banhada pelos mares Mediterrâneo, Egeu, Negro e de Mármara. A principal metrópole é Istambul e a segunda, a capital, é Ancara. Tua população é de 75 milhões habitantes, a maioria muçulmanos (97%), embora seja um estado laico, sem religião oficial. Desde 2002, a Turquia, que adota o parlamentarismo, é governada pelo primeiro-ministro Recep Tayyip Erdoğan.

Tua economia é uma das principais do planeta, com o 17º superior PIB do mundo. A principal porta de entrada do nação é Istambul, que detém o maior aeroporto e é destino da maioria dos voos internacionais. A Turkish Airlines tem voos diretos para o Brasil, mas é possível fazer conexões por várias algumas companhias na Europa. Brasileiros não necessitam de visto para visitar a Turquia por até 90 dias, só de passaporte válido (é sugerido ao menos seis meses) e não é cobrada nenhuma taxa e nem ao menos são exigidas vacinas. Logo no desembarque internacional, você verá placas sinalizando países que precisam ou não de visto.

750 g de batata orgânica

Caldo de carne a seu gosto

Visualize outras conteúdos sobre este tema dito 6 Receitas De Bolo De Cenoura Sem Farinha .

Misture o frango, a cenoura ralada, o milho, a cebolinha e o sal

Peça mesa pra... um

2 xícaras rasas de açúcar

Se você chega por terra, poderá haver dificuldades por ausência de fato da imigração a respeito da não necessidade de vistos. Deste jeito, procure transportar todos os documentos e, se possível, uma cópia dessa detalhes retirada do web site da embaixada ou do consulado (em inglês ou turco). A moeda da Turquia é a Lira Turca, que tem como símbolo TL.

Preços Altos Do McDonald’s Levam Compradores Aos Concorrentes Mais Chiques . Bem que dólar e Euro sejam bem aceitos, vale ter a moeda recinto para compras em lugares menos turísticos e pra impedir conversões desfavoráveis. Caixas eletrônicos estão espalhados por todas as cidades e cartões de créditos são aceitos em aproximadamente todos os locais turísticos. A língua oficial é o turco, que usa o alfabeto latino.

Até 1928, era utilizado o alfabeto árabe (se me permitem: “com aqueles desenhinhos”). O inglês é super bem aceito e discutido nos mais diferentes locais. Apesar de que a maioria da população seja muçulmana, você vai perceber que a prática do Islamismo pela Turquia é bastante inconfundível. Eles conseguiram acertar a religião aos tempos modernos e as demais religiões são respeitadas. A burca, que cobre todo o corpo humano e o rosto das mulheres, foi proibida por lei, mesmo que não seja dificultoso descobrir muitas usando a vestimenta nas ruas.

Geralmente elas são de outros países vizinhos. Neste instante o “xador”, que é uma roupa totalmente preta, mas que deixa o rosto à mostra, é usado em alguns casos como tradição familiar. para iniciantes do povo vestem roupas modernas, entretanto o emprego de lenço a respeito da cabeça é comum.

Em visitas a mesquitas, turistas também devem usá-los além de cobrir os ombros. http://www.dicas+para+cozinhar-furniture.biz/search/search.php?query=dicas+para+cozinhar&search=1 vezes, os lenços são emprestados às visitantes nesses próprios locais. A poligamia bem como é proibida, mulheres têm autonomia e bebidas alcoólicas são vendidas por todos os lados. https://noticensura.com/ajuda-culinaria-que-fara-com-que-a-sua-comida-seja-deliciosa/ por serem hospitaleiros e amigáveis. atualizado post de blog /p>

Eles adoram os brasileiros (futebol, claro) e não têm a mínima vergonha de perguntar tudo sobre isto sua existência. Você vai notar que até já os garçons se sentam em sua mesa e executam uma maratona de perguntas, entre elas “Por que você ainda é solteiro(a)? ”, “Quanto você ganha? ”, “Não quer me vender seu celular? A Turquia é um dos países mais garantidos da Europa. Não confunda os conflitos no Oriente Médio com a nação.

[dejuliana]

Fiz esse mini-zine / mini-guia sobre o chakra raiz pra ajudar uma amiga piscianinha da lua em áries a ancorar toda a energia mutável e cardinal no corpo. Daí animei, tô jogando aqui, já quero imprimir (e tem mais 6 guias de chakras ainda pra vir!). Pode baixar, imprimir, xerocar e distribuir livremente à vontade! 

[ultraisabarrosmartins1978]

Escola de esqui em Portillo tem aula para crianças a partir de 3 anos

De  junho a outubro acontece a temporada esqui em Portillo, no Chile, e brasileiros podem aprender esportes de neve, como esqui e snowboard.

Fui atrás de profissionais para ajudar quem quer iniciar na prática, e descobri que há aulas de preparo físico para isso até no Brasil.

O resort completou 70 anos na Cordilheira dos Andes, e lá a escolinha de esqui começa cedo. Aos 3 anos já é possível aprender.

Esquiar é muito mais difícil e perigoso do que se imagina. Aulas são indispensáveis.

Fiz 4 aulas na vida, e, ainda assim, não foram suficientes para eu me sentir segura e pegar o equipamento sozinha na pista.

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Fiz curvas

- terceira aula da vida @skiportillo

@chiletravel

@adcomunicacao2018 . Quantas aulas são necessárias? Vou contar aqui no stories

e também como é a evolução no esporte

. Casaco impermeável roxo lindo @natie_soares

#skiportillo

. #besthotels #lovehotels #luxuryhotels #skiresort #lovechile #skigirl #travelgirl #skiclass #MinhaViagemLivre #meucliquenafolha #MeuCliqueEstadao #BBCtravel #LoveTheWorld #skiday#luxurylifestylemagazine #bestvacations #IamaTraveler @beautifulmatters #beautifulmatters

A post shared by Andrea Miramontes

| Travel (@ladobviagem) on Jul 1, 2019 at 11:12am PDT

A brasileira Isabella Fernandes Pimentel, preparadora física e esquiadora, está há dois anos na estação como professora em Portillo.

Isabella conta que as aulas são para todas as idades, e adultos que nunca fizeram também conseguem aprender. “É importante estar com o equipamento adequado e entender como funcionam os esportes”, acrescenta.

Ela completa ainda que, principalmente brasileiros que não estão acostumados com o frio e com a altitude, para a pessoa consiga esquiar vários dias deve ser alguém ativo.

No Instagram @ladobviagem tem stories com vídeos quem mostram a escola e o destino chileno.

Preparo no Brasil

Vou além. Quem quer começar tem que ter o mínimo de preparo físico, pois esportes na neve exigem de coxas e braços. Na academia Competition, em São Paulo, há um treinamento específico para esses esportes.

O programa se chama “Pranchas de Inverno Training Gym”. O intuito é deixar o viajante o mais bem-preparado possível para competir ou se divertir. Isso com o mínimo risco de lesões.

“Treinar condicionamento, fortalecimento cardio, muscular e articular irão garantir um risco menor de lesões, além de facilitar o processo de aprendizagem”, explica Carolina Oliveira, treinadora da Competition Training Gym.

“Em relação ao tempo necessário de preparação tudo irá depender da atual situação física e objetivo de cada praticante. O ideal é pelo menos de 3 a 4 meses de preparo”, finaliza Carolina.

Esqui x snowboard

Snowboard, esporte praticado em uma única prancha como se fosse um skate de neve, tem ganhado cada vez mais a preferência dos brasileiros.

Também há aulas para aprendê-lo em Portillo. A instrutora Isabella conta que dominar o snow pode acontecer mais rapidamente do que virar um esquiador hábil. “Mas para aprender, de início, o esqui é mais fácil”, diz.

“O esqui é mais intuitivo e geralmente as pessoas acham o equilíbrio mais fácilmente.  Porém existem outras variáveis que podem interferir, como outros esportes já praticados e motivação”, completa.

O processo de preparação física e fortalecimento é quase o mesmo para todos os esportes de prancha de inverno, como explica Carolina, da Competition.

“No caso do snowboard mudam alguns exercícios específicos pensando na base do praticante (pé de apoio na prancha) e, por consequência, o movimento do tronco durante a prática do esporte”, finaliza.

Tem filho na pista

Crianças costumam aprender mais fácil. “Tanto por questões psicológicas como fisiológicas e motoras. O fato de não ter medo de cair possibilita com que tenha uma evolução mais rápida”, diz Isabella, de Portillo.

Ela conta que  partir dos 3 anos já é válido que a criança tenha uma experiência na neve. A idade mais recomendável para começar a aprender é a partir de 4 anos para esqui e 7 anos para snowboard.

Como é  Portillo?

O resort de esqui all inclusive tem a temporada até o dia 5 de outubro. Neste link, há um miniguia para conhecer o destino, que te ajuda como chegar, explica o que levar e traz dicas para a viagem.

Os instrutores de Portillo são também professores de estações de esqui na Suíça e França, durante o inverno europeu. Estão entre os melhores do mundo.

No destino não há aluguel de roupa, só do equipamento dos esportes de neve. Roupa adequada, luvas e óculos você tem que providenciar, ou mesmo comprar na loja do resort.

Leve protetor. “Muitas vezes, por estar frio pensamos não ser necessário o uso de protetor solar, mas tem que aplicá-lo mais de uma vez ao dia”, aconselha Isabella.

Além de esqui e snowboard, o hotel tem piscinas aquecidas na neve, aulas de ioga, academia, sauna, gastronomia à la carte, danceteria e bar com música ao vivo.

As piscinas quentinhas ajudam a relaxar o corpo após o dia praticando os esportes.

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vista do meu quarto

-11 °C aqui em @skiportillo , no Chile, um dos destinos mais exclusivos do País,

passe para ver o quarto e mais

@chiletravel @adcomunicacao2018

#skiportillo . #besthotels #lovehotels #luxuryhotels #skiresort #lovechile #skigirl #travelgirl #MinhaViagemLivre #meucliquenafolha #MeuCliqueEstadao #BBCtravel #LoveTheWorld #luxurylifestylemagazine #bestvacations #IamaTraveler @beautifulmatters #beautifulmatters

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| Travel (@ladobviagem) on Jun 30, 2019 at 4:20pm PDT

Não tem como se entediar no destino. Se cansar do esqui, experimente o trekking com raquetes na caminhada que contorna a Lagua Inca, abaixo.

As fotos mais lindas da sua viagem certamente incluirão esse lago na paisagem.

Espie um vídeo feito durante essa caminhada na neve. Para mais vídeos inspiradores como este curta o Facebook do blog Lado B Viagem.

Veja também: Um guia para curtir a temporada de neve em Portillo, no Chile

Escola de esqui em Portillo tem aula para crianças a partir de 3 anospublicado primeiro em como se vestir bem

[azuldebolsillo]

El carambolo está en flor, es normal encontrar varios de estos hermosos árboles por los parques de la ciudad. Este fruto tiene propiedades poderosas, su consumo ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas. Reduce el estreñimiento y estimula la secreción de saliva, además ayuda al colon a expulsar desechos. Tiene propiedades expectorantes y hasta mejora el acné. El carambolo hace parte de la nueva MINI guía, árboles frutales III, ya disponible en varios espacios de Colombia. Seguimos en la exploración, seguimos en el aprendizaje.

[classificados-girimun]

Guia Desafio Natureza: o que você pode fazer para ajudar a combater o desmatamento Escolha de produtos certificados e busca por móveis usados são estratégias de apoio à compra de madeira legalizada. Miniguia mostra como ajudar a combater o desmatamento Wagner Magalhães/G1 Initial plugin text

[miniguia-geronto]

CONSELHOS

Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia – SBGG

Fundada em 16 de maio de 1961, a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia tem como objetivo congregar médicos e outros profissionais de nível superior que se interessem pela Geriatria e Gerontologia, estimulando e apoiando o desenvolvimento e a divulgação do conhecimento científico na área do envelhecimento.

Associação Brasileira de Gerontologia – ABG

A Associação Brasileira de Gerontologia é uma associação de classes foi fundada em 21 de março de 2009. Ela congrega e representa os bacharéis graduados em Gerontologia.