#ig滿���的都是與你們的回憶

[chanretom]

網紅店的生命週期行銷策略「一生燒肉」

網紅店的生命週期行銷策略可以分為幾個階段：引爆期、成長期、穩定期以及衰退期，透過這些策略能在各個階段靈活應對市場變化，延長品牌的生命週期並保持競爭力。

1. 引爆期：創造話題性與吸引力 

在初期，「一生燒肉」可能透過社群媒體、部落客合作或創意行銷活動來吸引目光。例如推出限量菜單、網紅試吃活動或是結合當下流行文化，���品牌迅速進入大眾視野。

2. 成長期：強化品牌形象與口碑 

當吸引到第一波消費者後，他們可能專注於提供高品質的餐點與服務，並鼓勵顧客在社群平台分享用餐經驗。這樣可以逐漸建立口碑，吸引更多回頭客與新顧客。

3. 穩定期：多元化經營與維持熱度 

在穩定期，「一生燒肉」可能會推出新菜色、季節限定活動或會員優惠，來保持顧客的新鮮感。同時，也可能擴展品牌，如開設分店或進軍外送市場，增加收入來源。

4. 衰退期：轉型或再創新

當品牌進入衰退期時，他們可能會重新檢視市場需求，進行品牌更新或推出全新概念，例如改變店面設計、加入科技化服務（如自動點餐系統），甚至跨界合作來吸引新客群。

新聞學習個案-1

中壢知名燒肉店停業 遭爆疑欠貨款跑路  陳佳彤 林志偉

桃園中壢知名的燒肉店「一生燒肉」，日前無預警在臉書宣布停業，讓不少人相當震驚。不過，疑似有廠商發文指控業者，積欠貨款，而業者疑似跑路的消息，連附近店家也有耳聞。至於要接手原店址的燒肉店新老闆則回應，有聽說狀況，知道前業者，有拿頂讓金還債。

圖／TVBS

一片片燒肉在炭火上烤得滋滋作響，還有波士頓龍蝦，大閘蟹和松葉蟹等海鮮端上桌，桃園中壢這家知名燒肉店一生燒肉，日前無預警在臉書宣布停業，卻被人指控。

似乎是廠商，在臉書發文砲轟業者，貨拿了帳卻欠著，到了要錢的時候，停業通知卻當聖旨發下來，指控業者把欠錢最大這句話，發揮得淋漓盡致。

實際來到一生燒肉原店址，外面掛上店休公告，店內也沒有人回應，而業者疑似跑路的消息連附近其他店家，也有耳聞。

附近其他店家vs.記者：「聽說老闆跑路了欸，聽說的啦，（有人來要貨款要不到嗎？）對呀，我看人家都搬走了，（廠商）都把貨搬走啊，啊不然你沒有付錢啊，人家是這樣講啦。」

內幕傳聞被轉發到桃園地方社團，也掀起熱烈討論，網友紛紛回應，現在餐飲業也在玩炒短線喔，沒錢給廠商直接收，廠商不用活命嗎，至於之後要接手原店址的燒肉店新老闆這樣回應。

原店址新老闆黃先生：「應該講說我們就是頂店，那當然他有一些頂讓金的部分，有去處理一些後續債務的問題，那至於處理到多少我們就不知道，原本員工其實我們是一個一個都有跟他們聊說，我們是願意把他們留下來。」

強調會重新規劃經營，也有釋出善意留下前公司員工，只是燒肉店停業消息，外傳有內幕，到底真相是什麼，恐怕只有業者自己最清楚。

新聞學習個案-2

人氣燒肉店無預警倒閉！消費者轟「昨天才訂位」 接手餐廳曝光

三立新聞網 的故事 生活中心／蔣季容報導

位於桃園中壢的人氣燒肉店「一生燒肉」主打日式燒肉吃到飽，沒想到近日卻無預警熄燈，讓消費者超錯愕，控訴昨天才訂位、今天就被告知是最後一天營業。然而「一生燒肉」停業4天後，又宣布將由新業者「吃肉肉」接手原店址。

「一生燒肉」主打日式燒肉吃到飽，店內有A5日本和牛及各海鮮食材等，價位則有1880元、2680元方案。然而一生燒肉5月15日卻無預警在臉書粉專公告歇業，表示「謹此感謝大家長久以來對一生燒肉的支持及愛顧，有功不可沒的夥伴們，有一路相挺的客人們，經過審慎評估，將於2025年5月15日為最後營業日。」

一生燒肉指出，「用這樣毫無預警的方式告訴大家，其實是有太多的捨不得。對此帶來的不便，珍重再見」。並強調「今晚不會再開放未來的預約」。

消息曝光後，消費者紛紛湧入Google評論給出1星負評，怒轟「不知道貴店有什麼營業上的困難，昨天還在粉專詢問付費方式+訂位，今天卻打電話告知是最後一天營業，全店只剩老闆知道是工作最後一天的概念」、「上週早就已經訂位週末聚餐了，今天才接到電話說營業到今天，IG官網也是今天才公告最後一天營業，有夠瞎」、「從4月初等到4月底，好不容易訂到位子要慶生，飯店也訂好了，其他事情也為了19號這兩天特意排開了，然後4天前也就是今天，突然來電說因為他們要停業了，所以我的訂位要取消？所以要人家一個月前訂位是？訂心酸等心酸的？」

然而，宣布停業4天後，一生燒肉19日又在臉書粉專宣布，「『吃肉肉 CHIH ROU ROU 燒肉専門店』正式接手一生燒肉原店址。我們將保留這個空間的靈魂，繼續用美味與熱情迎接每一位朋友們。這裡，會是老朋友的回憶延續，也是新朋友的初次相遇。」讓不少消費者超錯愕。

參考資料

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顧客滿意與抱怨處理-羅東-詹翔霖教授 | PPT - SlideShare

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顧客滿意與抱怨處理-益成企業-詹翔霖教授 | PPT

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顧客感動力 顧客抱怨、服務補救與保證 服務行銷品質管理教材 …

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顧客抱怨與處理溝通教材-客訴管理系統-服務行銷品質管理 - 規劃

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120% 超過顧客期許抱怨處理修復顧客關係 - 詹翔霖副教授 – udn

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服務禮儀與溝通技巧及顧客抱怨之處理 台北服務站 詹翔霖副教授

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詹翔霖教授: 顧客抱怨與處理溝通教材-客訴管理系統-服務行銷品質

9. https://www.slideshare.net › slideshow

顧客抱怨-青創-詹翔霖教授 | PDF - SlideShare

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服務行銷品質管理教材-ISO10002客訴管理-詹翔霖副

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顧客抱怨、服務補救與保證 詹翔霖教授-自強基金會

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溝通訓練與顧客抱怨處理-好課程-詹翔霖教授－心靈整型師｜痞客邦

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顧客抱怨處理與溝通技巧 詹翔霖教授-南科園區公會-高階管理才能班

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服務行銷品質管理教材-ISO10002客訴管理-詹翔霖副教授

15. https://blog.udn.com › chanrs

ISO 10002 顧客抱怨管理系統建構步驟 - 詹翔霖副教授 - udn部落格

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衝突管理與溝通技巧-詹翔霖教授 | PPT - SlideShare

17.https://www.slideshare.net › slideshow

王品連鎖餐飲集團-顧客導向與品牌管理研究分析-詹翔霖老師

18. https://blog.udn.com › chanrs

危機管理-企業客訴抱怨-CPR顧客關係管理教材-義守大學MBA-上課用書-公司道歉學問大-詹翔霖

19. https://nabi.104.com.tw › posts

顧客抱怨與處理溝通-詹翔霖副教授 - 創業行銷學習｜104學習精靈

20. https://blog.udn.com › chanrs

行銷與發展-顧客滿意-顧客服務作業與服務訓練模式-管理進階班-自我優勢競爭-詹翔霖

[iamot]

IG照片可以套濾鏡嗎？

在台灣的社交媒體世界中，Instagram已經成為許多人分享生活點滴的重要平台。想像一下，你和朋友們一起在美麗的九份老街漫遊，拍下了那張充滿回憶的照片。然而，當你看到這張照片時，卻覺得它似乎缺少了一些魔力。這時候，你是否會考慮使用濾鏡來提升它的質感呢？ 其實，IG上的濾鏡不僅能讓你的照片看起來更具藝術感，更能幫助你傳遞情感與故事。透過適當的濾鏡調整色彩、對比度及亮度，可以讓每一個瞬間都變得更加生動迷人。不論是柔和的暖色調還是清新的冷色系，都能為你的作品增添獨特風格。 然而，在選擇濾鏡時，我們也應該保持真實性，不要過度修飾，以免失去原本的魅力。因此，在享受創作樂趣之餘，也別忘了珍惜那些自然流露出的美好瞬間。在這樣的一個數位時代，用心挑選合適的濾鏡，不僅可以提升你的攝影技巧，更能吸引更多人的目光，共同分享屬於台灣獨特的人文風情。 文章目錄 掌握IG濾鏡秘訣：從新手到高手的視覺進化之路 IG…

[egrgegr]

麻衣被王泉仁傷透恨台灣？ 深夜曬一圖網全懂

43歲日籍藝人麻衣8年前和台塑長孫王泉仁閃婚生下一子，未料近年兩人感情生變，已經透過法律打起離婚官司，外傳王泉仁願支付的贍養費每個月僅有6萬台幣，男方律師更要求麻衣不得在社群網站分享離婚細節，讓許多人相當不捨，也讓外界好奇她對於回到台灣是否會有陰影？昨(8日)晚間，麻衣在IG限時動態曬出收到友人給她台灣的零嘴，麻衣直呼：「好懷念的味道」，可見仍對台灣的喜愛。

麻衣近年帶著與王泉仁所生的兒子回日本生活，昨《鏡週刊》報導，直擊麻衣和律師親自出庭與王泉仁的離婚官司，男方則是人未到，派了委託律師上陣，問麻衣是否會恨王泉仁？她欲言又止只承認心累，「但也只能往前看」。傳聞她婚前被迫簽下「人妻工作清單」，內容包括20多項家庭事務，麻衣當時在臉書回應其實不只20項，但她認為是太太該做的事，本屬應當，「但最主要的是有一些你們不知道的，那才叫做不平等」。

昨晚，麻衣在IG限時動態分享收到超大包的鱈魚香絲零食，她難得用了燦笑符號說：「今天朋友送我鱈魚香絲，怎麼我從沒見過這麼大包的！？果然很懷念的味道」，去年4月她開通IG符號，也表示很想回台灣跟朋友、粉絲見面，還直說：「懷念，我想跟小S聊聊」，可見過去逗趣的綜藝魂不減。

而和麻衣見面的台灣朋友到底是誰，真相呼之欲出，原來是前5566成員王少偉，昨晚他也罕見曬出和麻衣的合影，寫下：「當年一起在遊樂園闖關，現在在人生中過關斬將，戰力與智慧等級提高了。發現這所有的一切都是，最好的安排。昔日的戰友，我們都長大了！祝福大家幸福滿滿。」並TAG過去一起合作節目名稱《少年特攻隊》，粉絲興奮回應：「好令人神往的友情」、「想念少攻」、「童年回憶啊」、「麻衣，要幸福喔！」。

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[olo-mag]

求香港的陰影面積

你最近有旅遊嗎？

在香港，旅遊幾乎是所有人的共同興趣。打開FB與IG，被親友的旅遊相片轟炸。彷彿，到外地旅遊是生活的必然。不知正在儲錢��算一再重遊日本的你，有否思考過，什麼是旅遊？

Dark Tourism：消費真實？

劏房這個名詞，相信每個香港人都有聽過。但你有聽過劏房導賞團嗎？

香港本地導遊Armie從德國遊歷回來後，帶領來自不同國家的遊客參觀香港的劏房，有人認為，這種旅遊方式是Dark Tourism，以消費別人的苦難作噱頭，透過窺探他人的苦難以滿足獵奇心態。Armie不否認，參加劏房導賞團的旅客，或許會有一絲獵奇的興奮。「第一次看到劏房，一定會有一剎那的興奮。這是人之常情。」但他相信這些外國旅客作為人的質素：「導賞開始前，我會對所有遊客強調，我們不是帶你來消費劏房住戶的苦難。我相信我可以tune到一個討論的方向。」

獵奇的興奮之外，旅客更多的感受是驚訝。驚訝於，劏房那超乎想像的狹窄與髒亂；驚訝於，與惡劣環境成反比例的高昂租；驚訝於，如此真實的「囚籠」，竟是近二十一萬人日常起居的地方。而這一切，竟發生於看似繁榮文明的香港。「有些旅客亦有提到，他們的國家亦有一些大學生居於較小的居所，但香港的劏房卻是更誇張。」

為了尊重劏房住戶，亦為了避免窺看他人痛苦的誘惑，Armie導賞的劏房，一律是無人居住的空劏房，「由於沒人居住，劏房空間仍然會比真實的情況寬敞。」所以，Armie會在導賞團的尾聲，向遊客展示一輯劏房現實的相集，讓他們直面那種侷促的悲哀現實：「他們看完，全部都會搖頭嘆息，甚至沮喪。」

Dark Tourism在世界各地日益流行，相關的道德爭辯亦無日無之，Armie則認為，動機最重要：「我們不是為了震撼而去，而是為了解事實。」何���，窺探黑暗的意識無法量化，亦不能因一絲一毫的人性衝動而忽略了Dark Tourism的另一面 -- 吸取前人苦難的教訓。而Armie的劏房導賞的目的，更多是引起公眾對劏房的關注，甚至是一種對外國旅客的警醒：「重要的是，這是一種趨勢，連紐約和東京都出現劏房，全世界的居住環境都不合理。」所謂Dark Tourism，「不用太執著dark這個字，它不過是真實的一種呈現，不過不是呈現光鮮亮麗的一面。」

Stupid Tourism ：什麼是旅遊的本質？

然而，旅遊為何要看一個城市的陰暗面？大部分人去旅遊只為快樂，帶他們去看幻彩詠香江不就好了嗎？「這就變成stupid tourist了。」Armie認為，凡事必有正反兩面，想輕鬆快樂沒有錯，但旅遊的本質，應該是多點關心當地的社會。選擇性的旅遊，其實和VR旅遊相差無幾：「你去中環飲飲食食，然後說香港是一個Wonder Land，這種

judgement我不可以接受。」生而為人，思維總該偶爾凌駕於基層需求之上，「如果你去泰國只是為了食泰國菜和泰式按摩，那你何必飛去泰國？香港都有啦。你都想看見一些真實面。」

Escape Tourism：你是現代遊牧民族？

但是，對於大部份香港人，旅遊真的是放鬆神經的行徑。「我們都掙不脫社會的壓迫，唯有訴諸旅遊，不然就訴諸娛樂。」華人社會，總是壓抑壓抑再壓抑，尤其香港的崩壞，已是萬馬齊喑的階段：「大家對未來沒有想像。無論經濟或政治，每天充斥著壞消息。」

自工業革命的資本主義後，我們好像不再是活生生的人，而是龐大機器的一粒僵化的齒輪：「旅遊之所以變得特別，是因為我們的日常生活過於常規化。」但人類終究不是機器，「人的本性是盡可能發掘不同的生活體驗。」最終，旅遊變成繁重壓力下的精神逃離，苦澀日常的精神聖域，每一次的日本旅遊，就是每一個月的精神洗滌。我們已成現代的遊牧民族。

Social Tourism：你要炫耀嗎？

無���乎，人們總喜歡將旅行神聖化。到達景點，第一件事是自拍，扔上IG，再加一句caption：旅行是尋找人生的意義。「Get away嘛，平常的現實愈壓抑，一去到外國，就想將整件事浪漫化。」Armie理解，壓迫後的逃避固然帶點誇張，然而，口口聲聲旅遊有著什麼什麼的意義，畢竟有些造作：「生活每一部分都可以尋找人生的意義。」

尤其是，在這社交媒體的世代，旅遊也逐漸失去了意義：「旅遊本是生活的expansion」，但現時的旅客，思維先集中在鏡頭的倒影與屏幕的方寸，不同景點前一式一樣的笑容，總是錯過了首次接觸新天地的剎那感動。「相片的記憶不會深刻過你自己體會的事情。將寶貴的體驗變成網上很廉價的資訊垃圾，這就很可惜。」對Armie而言，旅遊不應是social之用，亦不是炫耀之物，然而他亦不欲批評這些social tourist，「他們被社交媒體主宰了自己的思維方式。這個行為並不是錯，但就浪費了旅行。」

Tourism：沒有劃一的定義！

或許，我們終歸不能定義「旅遊」，如Armie所言：「人每一個行為都是自私的，但這是人之常情呀。」若每一次去旅行，還要提醒自己：「要從歷史和社會的角度理解事實的真相！」對每天也在受難的香港人，那也未免太累了。享受一下Escape Tourism和Social Tourism，亦不是什麼彌天大罪。

只是，偶爾。偶爾也想起，我們是人。「所以我的劏房導賞，是提供一個另外的option。若你想知曉事實，又願意冒著心情會沉重的風險，我真的會很欣賞。」

Profile:

Armie：德國柏林第一個華人步行團導遊，同���是一名說唱歌手。回流香港，盼以同樣形式，將本地社會議題介紹予外國遊客，為他們呈現真實的香港。

Facebook專頁 :  ArmieGo Walking tour in Hong Kong

採訪/撰文：S. 攝影：洛．信、部分照片由受訪者提供

[swagger001]

…古早紅龜粿…

🐯 : 走…

我帶你們去吃現做免費的紅龜粿…

🦕🐘🐾 : 好的… 出發…

~紅龜粿~

在一些節慶 祝壽 拜拜 的一些場合都會看見它…

象徵吉祥 長壽 富貴 團圓等寓意…

🐘 : 這麼壯觀喔…

🐾 : 我們夠吃就好喔 不要太多…

🦕 : 為何它的顏色比較淡啊…

🐯 : 在一些特殊節慶 他們都會製作來送人

會有一定數量 而外觀沒有那麼紅

相對就是色素沒有加到那麼多…

這些古早文化…

承載許多記憶…

因文化的不同…

也有不同的功能與意義…

賦予的都是滿滿回憶與能量…

🐘🦕🐾 : 我們吃一吃 會有吉兆降臨…🤗😁

…我們…

幸福+1💎💎💎💎💎💎💎💎

我們在人生的體驗…

#紅龜粿 #每天來點正能量 #每天都要發ig #每天都要有熱情❤️ #寓意 #文化不同 #特殊節慶

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[fresa-lu]

台南吃到飽│全台最大火鍋集團【饌和牛】$888無限享用「澳洲熟成饌和牛」超人氣名店“狂一鍋”聯名現炒蒜頭蛤蠣湯.還有自助吧蔬菜飲料霜淇淋肉燥飯隨你吃│台南店│中西區美食

全台最大火鍋集團【饌和牛】在台南也能吃得到！ 位於台南大遠百娛樂城４樓，停車超方便～ 只要$888無限享用澳洲熟成饌和牛！ 居然也有「世界上最好吃的豬肉」西班牙伊比利豬！ 愛吃海鮮的也不要錯過，１３種海鮮選擇，超級過癮. 搭配豐盛自助吧，各樣蔬菜菇類火鍋料，飲料冰品等. 而且明果冰棒口味好南洋風味及知名美方芝麻花生冰. 優雅悠閒的用餐環境，非常適合多人聚餐呢～ 讓我們這次留下美好用餐回憶！

台南吃到飽「饌和牛」$888無限享用澳洲熟成饌和牛.超人氣名店狂一鍋聯名現炒蒜頭蛤蠣湯. 自助吧蔬菜飲料霜淇淋肉燥飯隨你吃│台南大遠百店

饌和牛│餐廳外觀

饌和牛，位於台南大遠百娛樂城４樓. 搭乘電梯上來４樓立刻看到饌和牛餐廳.

開車或騎車，都能停在大遠百地下停車場. 交通十分方便.

門口等待就有服務人員前來確認訂位及帶位. 落實實聯制及噴酒精、量額溫，讓大家用餐更安心.

對於各樣肉品產地來源都在門口有詳細說明.

饌和牛│室內環境

整個用餐環境還滿寬闊舒服的. ��用木質桌椅，搭配大量綠植，營造悠閒的渡假感. 而且桌子之間的距離都挺寬敞的，走路動線也舒適.

店內用餐座位相當多桌，很適合多人聚餐. 我們當天過來就有好幾組朋友聚會. 整個用餐氣氛好嗨阿～

二人桌、四人桌、六人桌等等，都能安排哦！

超喜歡店內這面整牆的綠色植栽. 給人都市叢林的用餐氣氛. 是不是覺得很有南洋風情. 用餐時的心情也放鬆起來.

換個角度，看看整個用餐環境，真的是很寬闊舒服！ 餐期結束前，才能好好拍下整個餐廳環境. 原本可是好幾桌聚餐客人呢！

饌和牛│自助蔬菜餐檯區

對於愛吃蔬菜的女孩們來說，這個蔬菜自助檯，會讓眼睛發亮吧！

整個裝潢風格都是走森林悠閒的感覺. 並且提供自助吧區域高達８０多種類.

各種麵類都擺放在這裡，可以自由取用.

滿滿的火鍋配料、菇類，都讓人看得選擇焦慮. 沒關係，通通吃到飽，１２０分鐘用餐時間內. 可以慢慢的一盤接著一盤吃！

基本常見的火鍋料也都能看到，而且補餐速度超快. 也隨時查看整個餐檯衛生乾淨，覺得細節上相當用心.

還能看到花生豆花、甜愛玉，台式甜點也能滿足小朋友.

光是這樣整齊擺放的自助餐檯，留下非常美好的第一印象.

另個冷藏自助櫃則是以蔬菜種類為主. 菜類擺盤也都很用心呢！ 顏色看起來都很新鮮.

有沒有讓人心動流口水的感覺了啊！

再來旁邊則是各樣調味料，也準備得很齊全.

我覺得很有趣的是這幾瓶醬料，搭配鍋料也挺特別耶！ 只是我沒嚐試，留給大家試試看.

各式各樣的咖啡飲品、冰棒、霜淇淋、牛肉肉燥飯～ 全部隨你吃！真的只怕你吃不下！

霜淇淋口味是與韓國品牌聯名！ 香草口味和草莓口味.

奶茶、咖啡機、汽水機、熱茶飲，都有提供！

這台飲料機上面的名稱，令人會心一笑！

肉燥飯，居然是提供和牛肉燥，也太高檔了吧！

桌面餐具和湯勺都有擺放，帶位後，會說明用餐方式及價位.

饌和牛│樂多多會員活動

加入樂多多APP會員，即可獲得入會禮及積分禮，集團全品牌都可以使用.

Google評論即可獲得蛤蜊一份.

饌和牛│菜單品項

饌和牛提供１０種湯底選擇. 用餐方案＄８８８起， 加入最夯人氣火鍋－狂一鍋聯名３款人氣湯品. 最大特色是桌邊專人爆炒！ 超台爆炒沙茶鍋、迎春生炒花枝鍋、蒜香蛤蜊生氣鍋.

用餐方案四個價格，＄５８８、＄６８８、＄８８８、＄１８８０. 最基本的＄５８８方案，肉品不含牛肉，適合不吃牛的朋友們！ 想吃海鮮的話，可以選擇＄６８８起的方案.

我們這次吃的方案是＄８８８. 方案特點包含饌和牛可以無限吃！海鮮也是超級澎派. 如果預算高點的，可以選擇＄１８８０，則有經典日本和牛無限暢食哦.

值得一提的是，用餐時間延長至１２０分鐘，讓大家可以盡情享用.

按照不同價格方案，肉品選項也不一樣！ 還滿推薦＄８８８，就能吃到澳洲饌和牛. 肉品、海鮮選項也會較為豐富. 我最愛的伊比利豬也能吃得到.

饌和牛│餐點上桌

一開始就點了所有肉品和海鮮. 滿滿一桌看起來也太豪邁了啦.

$888的用餐方案，包含前面二組價格的肉品，所以選擇超多樣化.

熟成澳洲極致饌和牛

首先一定要來推推熟成澳洲極致饌和牛. 一開始就是這樣霸氣的圓盤送上桌，大家都是先拍一輪打卡照！ 澳洲饌和牛的脂肪含量較高，雪花般的油花紋路，好美～ 吃起來口感滑嫩，帶著濃濃牛肉的香甜味.

熟成澳洲極致饌和牛，不只是肉片很大，也是很有厚度. 超級推薦可以涮煮蒜頭蛤蠣鍋，帶點蒜香也很有層次味.

之後點餐熟成澳洲極致饌和牛的話. 則是會以白色方盒上桌方式哦！

每次上桌的熟成澳洲極致饌和牛部位和油花都不一樣！

嚴選豚梅花

豚梅花油脂含量較少，吃起來Q彈，帶有嚼勁，不會乾口哦！

精選霜降牛

油花分布也滿美的，相對於和牛油脂較少. 涮煮後，肉質彈嫩，不油膩，口感也很好！ 有著霜降牛的肉香氣也挺順口的.

精選雪花牛

雪花牛的口感多了些油花，所以入口很軟嫩. 油脂的香甜滋味在嘴裡爆開來，滿滿肉汁不沾醬就好好吃.

伊比利豬

豬肉界的勞斯萊斯－伊比利豬. 選用來自西班牙號稱「世界上最好吃的豬肉」.

不吃牛肉的朋友真的大力推薦可以多吃伊比利豬. 整片伊比利豬切得相當大片，厚度也夠誠意. 涮煮後，Q嚼有咬勁的口感，讓人相當滿意. 吃進嘴裡的豬肉香氣是讓人一片接著一片的說.

精選低脂牛

肉香濃厚的低脂牛，較有韌勁，越嚼越香，很有存在感呢！

���式雞腿肉

雞腿肉也切得相當大塊，雞腿多汁也很嫩，雞腿皮也好Q嫩.

嚴選豚五花

肉品擺盤都相當的美觀，用心程度看得見. 豚五花均勻油花分布，入口柔軟有著特有的香甜滋味. 涮煮過後豚五花細嫩有肉汁，不會過於油膩.

牛筋、牛肚、肥腸

這禮也能點到牛筋牛肚肥腸的滷味三寶.

看起來乾乾硬硬的，但其實煮起來很香耶！

牛筋充滿膠質的彈牙感，比較適合煮味道重的湯頭.

牛肚很香嫩帶Q，每一塊都很有份量，入口的香氣飽滿.

牛腸口感也很好，不會很油，沒有異味，食材都處理得很好.

樂多多集團擁有５０年漁貨的背景. 食材隨著季節變化，每樣都是最新鮮的海鮮！ 也是來到饌和牛必點款～

這樣子整盤海鮮上桌超級吸睛又壯觀！ 巴沙魚、小花枝、刻花魷魚、虱目魚皮、 鮮蝦、魚下巴、扇貝清肉、紐西蘭淡菜.

鮮蝦

白蝦，每尾都好新鮮，個頭超肥美，吃起來很甜脆.

小花枝、扇貝清肉

小花枝一個一個還挺可愛！ 肉質有厚度，煮味噌湯還挺適合. 扇貝清肉，記得只放肉入鍋煮，個頭還挺大，很彈牙有鮮！

巴沙魚、魚下巴

愛吃魚的推推巴沙魚，魚肉鮮嫩，沾點醬油就很提味！ 魚下巴可以放入鍋底熬湯，越煮越鮮，啃著魚肉也很過癮.

虱目魚皮

可以看得出來魚肉還挺大片，細嫩魚肉，香氣十足.

紐西蘭淡菜

每次吃火鍋一定要點的淡菜，可以無限吃！ 記得下鍋時，要把殼去掉，淡菜肉質也超厚實飽滿. 吃進嘴裡是有存在感的淡菜口感和味道.

刻花魷魚

海鮮種類真的有夠多樣，吃得到魷魚本身的香氣，沾點醬料更好吃.

超適合多人聚餐，整盤強大端上桌，IG打卡熱門照呀！

桌面有蔬菜盤可以拿去夾取蔬菜，擺成綜合蔬菜盤. 隨著自己的喜好搭配，多多吃蔬菜，搭配肉品海鮮也不易膩.

蒜香蛤蠣生氣鍋

＄８８８方案的另個亮點就是與狂一鍋聯名的湯底. 我們選了蒜香蛤蠣生氣鍋，天氣微涼，暖身又暖心！ 有趣的是，桌邊現炒，可以看到拌炒過程，香氣飄來有夠迷人.

真得不誇張，蛤蠣就是這樣大顆，給得十足誠意.

炒過之後，會撈幾個蛤蠣放在盤上，一蛤二吃的概念�� 立刻炒過的蛤蠣帶濃厚的蒜香氣，也太好吃的說.

蒜香湯頭不會太過厚重，反而相當清甜爽口. 覺得很適合用來煮肉片，讓肉片多了蒜香好對味. 隨著蛤蠣在湯頭中熬煮，湯頭的鮮香也會愈來愈濃哦～

日式八丁味噌湯

另鍋選了日式八丁味噌湯. 湯頭比較淡雅清爽的風味. 裡面有豆腐、海帶，增加香氣與口感.

快快放入各樣的蔬菜，讓清甜的湯頭更釋放出甘甜風味.

一片接著一片的肉片慢慢放入湯裡煮. 肉片的品質都相當好，牛肉涮煮個幾下就能撈起來. 直接單吃的味道就很享受，沾點醬油或豆腐乳，轉換風味也更不膩口.

和牛肉燥飯，也是大家極力推薦，肉燥超級香噴噴！

麻辣鴨血豆腐也可以搭配白飯，很下飯耶！

啤酒無限喝，和牛搭配啤酒超嗨組合，保證別間吃不到！

餐後用韓國聯名霜淇淋、南洋風味冰棒、台中知名冰品來作完美結尾！

花生、芝麻，台中知名美方冰品，居然在這能吃得到！ 可愛的迷你方磚冰品，幾口吃完，還停留著香氣呢.

超級多樣化的肉品，還有熟成澳洲饌和牛無限供應. 還有多樣嚴選高品質的豬肉、牛肉. 讓愛吃肉的朋友們可以擁有豐富選擇，搭配自助蔬菜飲品等. 是多人聚餐、情人約會好去處.

【饌和牛 台南店】 > 時間：11：00～22：00 > 公休：星期日 > 電話：（06）224-1788 > 粉絲團搜尋：饌和牛 > 地址：台南市公園路60號4樓 > （06MAR22│本文純屬美食分享文│餐點口感及現場客源可能不同）

[iamot]

刪掉IG app 帳號會不見嗎？

在這個數位時代，社交媒體已成為我們生活中不可或缺的一部分。想像一下，你的Instagram帳號裡滿是珍貴的回憶、朋友的祝福和美好的瞬間。然而，有一天你決定刪掉IG應用程式，心中不禁浮現一個疑問：我的帳號會不見嗎？ 其實，當你選擇刪除IG應用程式並不代表你的帳號也會隨之消失。只要你沒有主動去刪除帳號，它仍然存在於伺服器上，只是暫時無法使用而已。如果未來你再次下載應用程式並登入，你將能夠重新獲得所有過去的內容與互動。 然而，如果你的目的是徹底告別這個平台，那麼需要進一步操作以確保帳號被永久刪除。在做出這樣的重要決定之前，不妨仔細考慮自己對於社交媒體的需求與影響。畢竟，每一次點擊都可能改變我們的人生軌跡，而每一段記憶都是值得珍惜的財富。 文章目錄 IG帳號刪除大哉問：經驗分享，避免帳號消失的關鍵步驟 IG帳號安全守則：專家解析，保護你的帳號免於風險 IG帳號刪除全攻略：權威指南，詳解帳號刪除…

[amethyst15690]

#每週占卜 #天使小叮嚀 #女神神諭卡占卜 Amethyst生命靈數每週一占女神神諭卡占卜5月9日(星期一)到5月14日(星期日) 將每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小Ｖ主命數就是6唷!就請看給靈數6的訊息。 給靈數１的訊息《丹娜－女祭司》－這週你具備了神性的智慧，能夠透過靈性教導幫助他人。你的智慧具有悠久的古代淵源，你將這樣的學識帶到這一次的轉世，化身為指引道路的人，使他人能夠受惠於你的歷練。我會協助你創造傳授靈性的平台，可能透過身教、寫作或演說。可以帶領工作坊，尋找教學的機會，成為和平的典範，敬重你的神性，要知道自己是領導者。 給靈數２的訊息《綠度母－開始授權》－這週你可以請他人（包括我）來協助你不要什麼事都自己處理。你這週需要尋求協助，才能確保自己有單獨沉思與休息的時間。我能平靜安坐的原因之一，在於我通曉達到真正效率的秘方。這不是努力或辛苦奮鬥的結果，而是出自於清楚與專注的心念，不受優柔寡斷的侵擾。這週不要逞強做女超人或超人，適時接受別人給你的幫助，放下罪惡感以及弱者才會求助的信念。 給靈數３的訊息《薩拉斯瓦蒂－藝術》-這週你可以藉由創意的活動來展現自己。音樂在表現非物質界的理念與能量上不可或缺，音樂所散發出的高頻能量也為我們的環境增添色彩，它使我們跳脫個人的想法與本身的制約。讓自己沉浸在音樂中，允許它激發你思考的創意，並擦撞出新奇的點子。這週你可以演奏音樂、唱歌、跳舞、繪圖、作畫、寫作或進行其他種創意性的活動，也可以參加一個與創意相關的課程。 給靈數４的訊息《安亞－冒險》－這週你可以冒個險，將心中真正的渴望付諸實行！一但定案，宇宙的能量就會立即支援你的選擇，接著許多門會像魔法般的被打開。信任宇宙會全力的支持你，相信你的意圖對自己來說是清楚而正確的。你將要美夢成真，你選擇了正確的道路，上天全力支持你的神聖使命，你生活上的需求會得到滿足，趕快採取實現夢想的行動吧！ 給靈數５的訊息《瑪特－公平》－這週你���意的狀況會被公平而正當的處理。讓我對公平提出另一種注解：就是當所有相關人士為了整體利益而放下個人的目標，這需要對整體智慧有所信任。爭執中的攻擊是因為害怕沒有收到自己應得的部分，然而，攻擊會加強當初引發爭議的���害與痛苦。一項爭議會在和平中結尾，放下罪惡與羞愧感，因為這些情緒會招致嚴厲的攻擊。 給靈數６的訊息《愛西斯－前世》－這週的問題與你的前世記憶有關。你在這個星球的根基堅固且久遠，但在有些淵源將你留滯在遠古時代的前世記憶裡。事實上，這些根源硬深深的扣住你，使你癱瘓無法前進，我請你注意這個狀況，你才能發現並且根除過去的回憶。這週適合做個前世回溯的療程來獲取領悟與解答，源自前世的舊有恐懼在此時浮現，也表示你目前的狀況與你童年的問題有關。 給靈數７的訊息《阿特蜜斯-守護神》-這週你我一樣都帶有傳遞愛與光的神聖使命，然而這並非出自於緊張或憂鬱的驅使，喜悅與歡笑的溫和本質才能激起你的壯志。卸下你頭腦中所有顧慮與煩憂吧，全神專注於你的神聖使命。你這週是安全且穩定的，並且受到上天的護佑，你所有的需求在當下與未來都會得到滿足唷！ 給靈數８的訊息《瑪烏-大地之母》－這週你被召喚投入環保的行列。地球是物質生活的生命動力，因此，不斷以更多的汙染玷汙這顆星球並不合理。你的貢獻不管多麼微小都極其重要。透過一些少量與簡單的生活改變，你會大幅地增加這個星球的福祉。你的人生使命與環保很有關係，可以多使用環保概念的商品，可以幫助運勢提升唷！ 給靈數９的訊息《耶娥秋爾－繁榮》－這週你才剛起步，對自己與事情的發展要有耐心，不要放棄。你就像個成熟、等待綻放與盛開的花苞。別催促這樣的過程，因為這是你美好人生的一段路程。花點時間與花草為伍，或是使用花精與精油來支持你的成長過程。這週要放慢速度、要有耐性、可從事園藝、可運用芳香療法／花精，最重要就是保持信心唷！ 【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 https://www.instagram.com/p/CdTSFxJJLgt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[yahootravelhk]

【Yahoo搜尋 ✕ Skyscanner】2018 十大爆紅旅遊城市－短途篇：平機票攻略、自由行熱搜字！

大家有研究過 2019年請假攻略 嗎？買機票趁早，優惠不等人！ Yahoo搜尋 今次與機票界霸主  Skyscanner 合作，推出「2018 十大爆紅旅遊城市」！上次和大家介紹了「Long-Haul 之選」，今次就特別為那些自以為已「玩盡整個亞洲」的朋友提供一些新選擇，為你來年的連假、Annual Leave、周年紀念的旅行做足準備！

第一名－峴港 Da Nang

越南峴港榮登熱門搜尋短途城市的第一名！這個美麗城市有「東方夏威夷」之稱。從香港出發直飛只要兩個小時。峴港必去的景點首選就是「巴拿山」！而距離峴港一小時車程的「會安古城」也是遊客必去的景點，這個被聯合國列為世界文化遺產，古色古香的歷史古鎮，夜晚會掛滿燈籠，相當夢幻。出發前也別忘記留意「峴港落地簽證」程序，那就萬無一失了！

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（圖片來源：ngd3，會安古城）

   第二名－岡山 Okayama

日本岡山成為了近年遊客的旅遊熱點，是爆紅熱搜城市的第二名！岡山必去的景點首推「岡山後樂園」，是日本三大名園之一，獲得日本米芝蓮綠色指南三星的特別庭園。另外岡山的「倉敷美觀地區」有江戶幕府時代的老街與特色地道美食，特別推薦坐船遊覽可欣賞沿途的運河與柳樹美景。

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（圖片來源：runbisori，倉敷老街）

   第三名－大邱 Daegu

想去韓國旅遊除了首爾釜山和濟洲外，現在有一個新選擇 – 大邱！香港直飛大邱只需三個半小時左右，去「大邱東城鬧區」絕對可以滿足大家購物的慾望——買衣服、化妝品、護膚品，逛咖啡店應有盡有，還能嚐嚐當地特色小吃。最近大熱韓劇《金秘書為何那樣》中，副會長帶金秘書私人約會地點也在大邱！

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（圖片來源：ggaebang，大邱櫻花）

    第四名－仙台 Sendai

日本仙台成為了新上榜的日本觀光景點，如果想逛街購物，去「仙台一番街」就對了！ 這裡規模不輸大阪心齋橋，你能想到的各式百貨公司、服裝店、藥妝店、居家用品店這裡全部都有，逛累了還有美食街可以醫飽肚子！愛吃牛舌的你，千萬不能錯過仙台車站三樓的「牛舌一條街」，這裡有四間知名連鎖店，現烤牛舌肯定可以滿足你的味蕾！雖然香港暫未有航綫直飛仙台，但作可選擇在東京或關西轉機；現在立即搜尋「香港 仙台」查閱轉機機票，快人一步去仙台遊覽吧！ 

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（圖片來源：FranckinJapan，仙台 大崎八幡宮）

  第五名－晉江 Jinjiang

晉江市這次一支獨秀成為短程爆紅城市的唯一中國城市，香港出發只需一個半小時就到達目的地。晉江最有名的一條街叫「晉江五店市」，遊客可以體驗傳統閩南建築和品嚐閩南美食，其餘景點都是傳統廟宇居多，包含「晉江石鼓廟」和「晉江鎮海宮」。

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（圖片來源：Wiki，晉江車站）

 第六名－宿霧 Cebu

菲律賓城市宿霧成為本次爆紅熱搜城市第六名！直飛只要約三小時，美麗的陽光沙灘和比基尼就會立刻展現在你眼前。宿霧最有名的特色，就是可以與全世界最大的魚類「鯨鯊共游」！超過五公尺長的鯨鯊從你身邊游過，必定是永生難忘的回憶！另外推薦宿霧必買伴手禮「7D芒果乾」！

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（圖片來源： WaSZI，薄荷島沙灘）

 第七名－函館 Hakodate

函館有甚麼玩？ 喜歡浸溫泉的人一定要記得去「函館湯之川溫泉區」，這裡的濱海溫泉非常有特色，讓你在浸溫泉之餘可以享受海景，冬天還能觀賞猴子浸溫泉的特色活動！想跟心儀的對象來個浪漫的約會，推介你去函館看夜景——搭纜車到展望台看世界米芝蓮指南三大夜景之一，一定會令你們的感情升溫！其次，無論是「函館朝市」的貝類刺身丼還是當地特色的「鹽味拉麵」也是不可錯過！

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（圖片來源：othree，函館夜景）

 第八名－胡志明市 Ho Chi Minh City

繼峴港後另一個上榜越南城市，距離香港約三個小時的胡志明市現在是必去亞洲地市之一！越南的物價相當便宜，旅遊時尤如當百萬富翁一樣！而當地最熱門的景點莫過於「胡志明市粉紅教堂」，從裡到外擁有閃亮粉紅色的哥德式建築，以及文青 IG 打卡必去的「胡志明市咖啡公寓」，室內每層樓每個角落都有獨具一格的咖啡廳設計！快點 Bookmark 景點訂購機票，��去拍照打卡啦！ 

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（圖片來源：Quangpraha，胡志明市）

 第九名－河內 Hanoi

又一個爆灴越南城市，位於北越的河內最引人入勝的景點就是「下龍灣」；這個屬於世界七大天然奇景之一，由將近兩千個石灰岩島嶼組成，一趟旅程觀看奇形各狀的石塊，連電影「007明日帝國」也是在這裡拍攝取景！如果想去玩樂逛街，一定要去「河內三十六古街」，知名特產「舉凡蓮花茶」、「越南鮮蝦麵」、「榴槤糖」，還有許多知名服飾品牌這裡通通都有！ 

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（圖片來源：Oldjap，下龍灣）

 第十名－札幌 Sapporo

說到日本北海道城市，除了函館外，就是較為港人熟悉的札幌！札幌一年四季都吸引遊客前來，夏天來欣賞薰衣草，冬天便滑雪吃各式蟹料理！除此之外，你還可以去「札幌二條市場」，市場從早上七點開始營業到晚上六點，在這裡可以吃到海鮮丼與各式烤海鮮。另外「札幌湯咖哩」也是大家必吃的美食之一，用北海道當地蔬菜加上美味的咖哩去煮，冬天的時候吃真的會從頭暖到腳呢！ 

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（圖片來源：cegoh，札幌大通公園）

看完以上十大爆紅旅遊城市介紹後，是不是想馬上查看各地機票價錢呢？

即上 Yahoo搜尋，輸出目的地＋出發地如「香港 首爾」，或是地點＋機票如「泰國機票」，並選擇想要的日期，就可以馬上得到「最低機票價格」啦！立即搜尋，隨即起飛〜

[olo-mag]

【People of Hong Kong】為長者打造呀周電視 創辦人 Wing：「老友記快樂，我就快樂。」

才二十多歲，周芷熲（Wing）便創立了呀周電視，立志透過不同節目為長者帶來歡樂。但，為什麼是老人家？「全因為婆婆。小時候跟婆婆住，放學有她準備好的茶點與電視放題，夜晚摟著她睡，我最愛婆婆了……」Wing 說時笑得瞇起雙眼，童年盡是婆婆身影，這回憶亦默默建立起 Wing 對老人家的關顧。

不單止製作節目，疫情前Wing更曾和老友記一起出去busking，大家毫不怕羞玩得盡興。

開始長大，自己的世界不再只有婆婆，隨著婆婆住進老人院，兩人相處愈來愈少，現在回想，她滿腦自責。「以前不知道住老人院的長者如果沒家人陪伴是無法外出的，而當時的我只管去玩，拒絕了到院舍，陪婆婆的時間實在太少……」為何老人家出去玩這麼難？為何他們的娛樂這麼少？這些都從 Wing 開始在老人院當義工後在腦中不絕迴繞的問題。「我想為老人家做一點事，想他們快樂，也許是彌補我對婆婆的遺憾吧。」

呀周電視IG上盡是有關長者的有趣、溫情及最新資訊，吸引一眾年輕人follow，不少更私訊Wing表示想睇更多，希望幫到身邊的老人家。

趁著大學有 funding，Wing 開始了呀周電視的構思。這電視台專為 50 歲以上的長者而設，節目於 YouTube、facebook 及 Instagram 播放，內容夾雜趣味與資訊，希望老人家能會心微笑。「上次街訪一班老友記講少女心事，好搞笑，明明唔識我，卻一五一十透露自己以前的拍拖細節，分享完含羞地笑，很可愛。」在 Wing 心目中，老人家都是寶。「很多老人家，特別是住老人院的一群，接收資訊往往只能靠電視上的新聞，然而那些對他們來說都不是最貼身的，加上新聞報導內容重覆沉悶，我希望我的節目可以為他們在疫情下注入歡樂，甚至用得著，例如知道他們無得出街，我便拍了『幫你出街』帶大家睇聖誕燈飾，一於睇咗當去咗。」Wing 的節目，包含長者故事、吃喝玩樂、兩代話題及運動，範疇多元化，娛樂老友記的同時，也想他們知道自己老而不廢。「年紀大，時間相對多了，不是更應該去做想做的事嗎？所以長者的正面訪談很重要，由他們帶出『身體差了不等於什麼也做不了』的訊息。」Wing 拍攝時會邀請長者義工參與，又會辦興趣班，讓老人家吸收新知識，疫情前更曾帶他們去 busking，個個玩到樂而忘返，臨走更送了一束花給阿 Wing 表示謝意。

由人物專訪、吃喝玩樂、時下熱話，到估你唔到的有趣題材，呀周電視都涉獵到，像之前就有街訪請長者談年輕時拍拖點滴。

趁防疫措施放寬，電視台即刻推出新節目，帶來長者$2搭車景點推介。

辦一個電視台不易，主打長者的更難，Wing 坦言財政是最大難題，而且主要放在社交平台播放，要確保老人家睇到需要下很多功夫，其中就有跟社福機構及院舍聯繫合作，另外又把影片播放的程序簡單化、開班教授長者用智能手機等。「我想直接幫到一班老友記，所以除了電視台，也在 IG 主攻年輕族群，希望提起他們對老人家大小事的興趣，以惠及身邊的長者。」當有人嘀咕年輕人怎會對長者的事感興趣時，單看呀周電視有近 2 萬個追蹤者、每個 feed 有幾百個 like，兼不時收到他們留言問及長者資訊，就知道 Wing 的方向對了。「我同自己講，30 歲是期限，到時如果看到前景，能夠養活自己，甚至養活到有心投身這個行業、想幫助長者的人，我會一直做下去。」雖說距離夢想仍然很遠，但 Wing 至少踏出了第一步，而且享受著每天所做的事，其實也是一種幸福。

拍攝團隊有不少年輕人參與，Wing希望藉此讓更多青年關注老人家，幫助身邊長者之餘，進一步惠及社會有需要的一群。

撰文：Daphne 圖片由受訪者提供

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 活過不白過 Follow us on IG：https://bit.ly/2yjkquY ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #OnlyLiveOnce #PeopleofHongKong @呀周電視 #長者 #網上電視台

[brainbrokenwen]

七月隨筆整理(2)

  0716

夢境是否只是生活素材的排列組合，還是可以告訴你一些事情，自己所不知道的事。剛剛夢到阿比查邦被一個泰國的檢察總長討厭，說他回國會被嚴辦，當作一個”不被歡迎的人物”看待。晚點來查這個是不是準確（還夢到柏伶跟我說她有看過阿比查邦本人）用久了FB跟Twitter覺得文字是否變成圖像記憶，被偷偷地送入腦中。

在夢中，柏伶跟我在切割出來（由兩個日本手工刀匠一師一徒徒手切出）的浮冰上追逐，邊聊著過去的事，事件的想法還有些未來的事，問我是否想嫁給他。我像是小姑娘微微被猜中心事有點開心卻不知道未來會如何有點惶恐畢竟我們從來沒有討論過實際的經濟問題，我們依舊傳遞著書本，我慢慢從夢中醒來，不知道現在幾點（最近的睡眠太不規律，前幾天斷斷續續，昨天跑完步一口氣睡了十小）只記得今天半夜兩點多上床，冷氣的定時只開了七小時，從溫度感受不出來冷氣有沒有開，聲音也聽不出來是關機還是待機，下來看了手機早上五點快六點，只睡了三個小時，對自己的睡眠障礙感到無力，是不是該規律運動了，下床後把夢境記錄下來，寫到中間（浮冰那段）慢慢醒來，夢境與現實溶成超現實的心理狀態，（是不是最近看太多雙峰了）從in trance的寫作狀態中漸漸恢復了理智，卻對夢中的東西無法以經驗驗證感到疑惑，現在如果開手機去查就會被拉入一場處心積慮的集體夢（我一直這樣覺得嗎？），為了消除個人的夢的集體夢。我將自己的夢拉入集體夢中...給予那些無法做夢的人的夢境機器，催眠清醒的人類。超越90年代的24小時衛星電視（我寫到這邊已經發現都是在寫自己知道的東西而非夢裡的奇特拼貼）的更偉大發明：個人意識的客製化催眠裝置。你看過的東西將用低碼圖像方式送入你意識的深層。我認為我對啊比查邦的夢是謝以萱的那篇貼文而起，而柏伶的夢則是自己的個人夢。我可能是一半有夢一半無夢的那種人？Somehow FB的用圖送入我的腦中？倒是謝以萱的貼文可以成為唯一的線索，若是其他常見的文章可能更難追查夢境的來源吧。

醒來之後去找曾經看過的文章，怎麼找都找不到“阿比查邦臉也太小了吧”的那篇謝以萱文章，到底是刪去了，還是不存在？無從查證了（雖然可以問她但為了這種事去問好像太蠢）

讀了太宰的寫作習作《清貧譚》改寫聊齋的只有1834字（四張半400字稿紙）的原故事，充滿肥肥ㄉ太宰味可以試試把老故事變成寫作的習作？

0717

和柏伶聊到”策略性地被人看到”的室友，柏伶提到也許工作能力並不是重點，能力以外的事情才是重點：如何使用策略或女性的優勢。討論到我們在“菁英”的養成教育中忽略了太多，或在人才教育上刻意忽略的這些東西。Off topic，今天理解到自己在不同狀態下常常自我矛盾。常常“知識上理解了一些東西，但在實踐上及一般生活中那些東西並沒有成為我的準則，” 有“邏輯推演得到的東西” 卻無 “一瞬間得到的靈光，更類似於宗教性的東西” 像教授沒有辦法成為宗教領袖一樣去啟發、改變人一樣。知識上的理解還與現實生活差了一大段距離嗎？讓人？

綠色0.38的顏色太深了。

講話的時候很喜歡在某種語境之下去跳過一堆東西直接講punchline，但寫作上直接講punchline是不行的，得先建構出語境才行。

0719

自己很不喜歡找景，但當製片的找景工作中看到蠻多可以延伸出其他想像的的景，像twin peaks的紅色絲絨背景，那個場地的紅絲絨一看就知道是高級貨，跟以前有國父做背景的那種紅絨材質差很多，是那種放在背景一切東西都變得高級起來，不像是在台灣會看到的東西。讓那個空間的一切都有種高級感，還有點危險感... 想像尚庭劇本裡的兩個女角平常只是室友關係，只會看到平常對方沒有在工作的放鬆樣子（像我跟俊瑋那樣），但在那場戲中因為那個紅色背景，可能還有燈光及佈景，一切都帶點魔性。在女同志的對手戲下，小平果發現了雅珍平時以外的樣貌，另一種她不知道的雅珍，並非只是角色，而是雅貞鮮少示人的另一個面向，在某種巧合之中被帶出來，雅真平常的晃蕩與不安消失了，她邊緣的，官能上的肉體需求從她的眼神顯露出來......

0722

拍阿智的紀錄片的時候想到，議題是沒錯，但議題以外的那些生活才是讓東西變得更好的因素，而非議題本身。

社交焦慮&社交用焦慮：

每次在這種場合都不知道要怎辦，這種有點認識但也沒熟到知道對方是哪種人的社交場合。每次被問到關於自己的問題時，大部分都不知道對方是禮貌性的找話題，還是真的有興趣想知道才問。所以也不知道該回答到什麼程度，無時無刻都在觀察對方到底有沒有興趣，自己會不會講太多？一嗅到一點蛛絲馬跡（他看了下你後面之類），就覺得對方興趣缺缺越講越無力。只好一邊希望有人可以來接替自己這個尷尬的位子，或是丟一個問題回去期待對方可以回答一下找到一個喘息時間。可怕的是自己也常對對方的回答感到不耐，很難一直裝出很有興趣的樣子，你懂我意思吧。想要擺脫一個窘境更用力開話題結果場面更加尷尬。屢次的嘗試只是徒增自己的，那個， 你知道，在社交場合的尷尬印象。還不包含第二次被問到相同問題自己講到不耐煩的情況，哎呀講太多自己的事了，話說你是哪個單位的？

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在深夜運動完滿身大汗的兩個人，一起在廚房大口喝水的互動。

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一邊剪阿智的片一邊弄製片組一邊打spelunky，搞得自己很累，為啥31歲還那麼白癡不留時間給自己。

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兩隻製片+ spelunky交織成我極度用心與極度恍神的每日雙極。

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陳昶說他的朋友（不知是誰）講到用底片拍照是如果是只為了底片機的那種質感很蠢。以前大學時期也有這種想法，會瞧不起那些 “因為用底片��拍照而瞧不起‘沒用底片機拍照的人’的那種人”，當時為了證明數位跟底片根本看不出差異，還特地都用sony小相機拍照，再用lightroom去調整成底片機的對比跟顆粒，嗆爆（那些我想像出來的）底片機玩家。若干年過去，現在我背包裡永遠帶台底片機。重啟IG廢小帳的今天突然想起這串壓縮的回憶，以前認為那麼絕對/那麼重視的東西自然的像一縷煙散掉了，連曾經存在過的憤怒都跟那些從來都不重要的東西一起消失了，找不到可以描述這狀態的詞彙，什麼都好，不知道如何傳遞莫名的空洞。

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午茶食光 | 用咖啡乘載旅行的執念。旅徒咖啡

今天來到5月份才剛開幕的旅徒咖啡，在IG上掀起了一陣小浪潮 

幾乎天天都可以看到愛咖啡的人士、文青、網美在這裡曬美照 

讓我不經好奇這其中的口味，找了一個空閒的日子來這裡久坐體驗一下他的魅力😋

旅徒咖啡位於松江南京站附近的老舊公寓2樓，招牌不是非常明顯 

如果不特別注意可以能會就這樣經過😂😂

一進入店裡 老闆熱情的送上一杯茶和Menu 

雖然是招待的茶 但個人覺得並不馬虎，清香的味道與柔順的口感 一下子就喝完了👍

菜單很可愛的使用了明信片手寫的方式呈現 

甜點每天提供的不太一樣，有些老闆會口頭增加 

雖然大家來到旅徒點的都是提拉米蘇系列，可是他們家提拉米蘇都有加酒 

孕婦殘念只能點起司蛋糕，當天還差點沒有販售 還好後來老闆貼心的端出來賣我XD

旅徒的座位並不是非常的多，但也非常夠用 

尤其六角形的座位是很多人喜歡拍照的地方，我幾乎是沒有看過店家這樣挑選 很特別

吧檯區和靠窗還有些許的位置可以坐，在這邊可以看到老闆沖泡咖啡也是一種享受 

今天看粉絲團他們還推出了和老闆講故事送手沖咖啡的活動，我覺得很有趣😂

店裡也販售了一些咖啡豆和器具，我沒有特別去細看 

比較吸引我的是旅徒有規劃一個寄明信片的地方，我覺得非常有意思 

進店時老闆就送了一張明信片給我，並且介紹如何使用 

你可以帶回家、寄給別人，最有意思的是可以寄給未來的自己 

只能說老闆真的很有心，願意在未來的某個時間點幫客人寄給自己~~ 

這次沒有時間寫一封信給自己，下次來再來投遞!!

過不久我點的拿鐵就上來了，看粉絲團義式咖啡豆是台北沛洛瑟珈琲店的 

不過我對於豆子真的沒有甚麼研究，就喝起來得感覺 味道香醇 餘韻也不苦 

算是大眾都能接受的口味，只不過台北厲害的咖啡廳真的太多了，這杯我覺得記憶點不夠深

有在發落我咖啡廳文章的讀者應該都知道我是濕蛋糕的忠實粉絲 

剛有提到差點沒有起司蛋糕可點，主要是因為老闆說還不確定是否有脫模成功 

幸好最後有脫模成功，而且蛋糕體還非常的濕潤，讓我享受到了一個好吃的甜點!!!����😍

必須說 手做的新鮮蛋糕真的就是比較好吃，每次我都很佩服咖啡廳願意自己手做蛋糕 

畢竟手做很難控制成功於否外，也很怕賣不完要自己吃掉或者賣完了沒有東西可以賣客人 

這個起司蛋糕是我近期吃到前兩名的蛋糕，上次介紹的Hoto也是非常好吃 

不過兩種味道不同，Hoto偏鹹而旅徒的卻是加上了一點檸檬風味 

老實說我喜歡純的口感高於其他口味，但這塊蛋糕是好吃到我覺得比純的起司蛋糕還要優秀!!

綿密的口感真的讓我回味無窮，底下的餅乾也是非常酥脆 

只能說這是會讓我回訪再吃甜點的一間咖啡廳!!

總體來說對於餐點是很滿意的，只不過現在孕婦屁股真的很容易不舒服 

因為椅子都偏硬 所以坐整天下來真的筋骨痠痛XD 

另外餐點的價格是偏高的，今日結帳金額為$280，不過走之前老闆有發一張甜點卷 

下次來只要點一杯飲品就送一個甜點 可以自己選擇，也算是給待業中的媽媽一點小確性嘍😂😂

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. 昨天Bistro & Flavor滿4歲囉～～～～ 心中除了感謝也非常珍惜一路陪著「昨天」的你 因為有各位朋友的支持與愛戴 才有現在的「昨天」 一路走來都帶給我們每一個人滿滿的回憶 無奈今年的疫情肆虐 迫使我們無法在這樣的日子裡相聚 不過我們仍然希望能夠以不同的模式 與喜歡「昨天」的各位一同歡慶我們的第4個週年慶 小編也代表「昨天 Bistro & Flavor」許下願望 希望大家身體健健康康、平平安安、疫情早日平息 更期待未來不論是幾年週年慶 甚至是幾十年後的週年慶 我們每一個人依然能夠聚在一起 「昨天」也會一直努力前進 把更棒更好的帶給每一個人 真心感謝你們～ 昨天 Bistro & Flavor 團隊 ————————————————————————————————— ❤️完整版影片將在明天晚上9點首播 ❤️連結就在ig首頁 ❤️YouTube搜尋🔎 昨天Bistro&Flavor ————————————————————————————————— #昨天bistroNflavor #昨天餐酒 #thedaybefore #thedaybeforebistroNflavor #fourthanniversary #Thankseveryone #4週年 #週年慶 #imjason（在 昨天 Bistro & Flavor） https://www.instagram.com/p/CR9EmyMJyfs/?utm_medium=tumblr

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話時話：寧缺勿濫 分手後久久唔拍拖的4個原因

現年34歲的鄧麗欣（Stephy）於2016年跟拍拖10年的方力申分手後，一直未有著落，最近被爆同29歲的台灣前棒棒堂成員邱勝翊（王子）拍拖。早前兩人被拍到現身台北機場，結伴到蘇梅外遊，但對兩人撻著的傳聞，他們所屬的公司皆代為否認。其實鄧麗欣同方力申分手都成兩年幾，男的緋聞不絕，女的分手後久久找不到戀情開花結果，背後好可能係因為以下呢幾個原因！

未放低前度

愛上一個人可以好快，但要放低一個人並不是一下子就成功，有些人還會記起你們在一起的時候，過程總是充滿著甜蜜的回憶，大家的生活習慣也會慢慢受對方影響，例如返到屋企的時候，你會想起對方與你同居相處時的一點一滴。所有酸甜苦澀的回憶不停地在你的腦海縈繞不散，習慣整個生活都有對方的存在，令到自己放低唔到前度。

厭倦拍拖，享受單身

當變成單身時，自然會習慣無拘無束的生活節奏，享受一個人獨處的時間和空間，在學習愛自己的時候慢慢會發現其實自己一個更開心，可以隨心所欲做自己喜歡的事情，又無需要顧慮太多，又不需要交代事情，又不用神經質懷疑對方等等，確實一個人反而更輕鬆自在，更舒服。

唔想浪費時間

其實要在茫茫人海找到一個和自己心靈契合的伴侶絕非易事，與其浪費時間和不適合、看不到未來的人約會，好多人會選擇好好享受獨處的時光，增值自己成為更好的人。抱著寧缺勿濫精神的女生，寧願單身也不想隨便找個人排解寂寞，否則那是對自己、對方甚至愛情不負責任的態度！

將生活專注在自己身上

有人追求愛情亦有人追求事業上面嘅發展，係事業方面打拼係為咗自己著想，能夠做到某個成就或位置時，就會得到豐富嘅滿足感。除此之外，一個人的時候想怎麼運用時間都是自己的選擇，你可以去學那些一直以來都想嘗試的新事物，不必擔心這樣就沒時間陪另一半，煩惱讓他會覺得被冷落。

相片來源：stboo, prince_pstar ＠ig

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跟著英國時尚媽咪Masha的親子穿搭，讓你每天都沈浸在母親節的幸福滋味中！

或許大部分的我們對於待在媽媽肚子裡近39周的日子缺少了印象，但相信自從我們出生的那一刻起，甚至到初次學會走路、上幼稚園…等，之間的點點滴滴一定都曾被爸媽用相機記錄下來，成為日後美好的回憶！而一位來自英國的時尚媽咪就用了他浪漫又英式的審美眼光替他與孩子完美紀錄了生活中這些小幸福時光。

從來沒有人規定雙胞胎、情侶、或是母女裝就應該穿得一模一樣，只要想表達出的風格一致，那麼也照樣行得通！媽媽Masha就穿上格紋連身褲、內搭一件蕾絲上衣，替小女兒準備的則是有著荷葉吊帶的原點褲裝、內搭一件俏皮的小熊上衣，天空與大地色配上純潔的白，讓整體氛圍顯得無比溫馨; 或是同色調同裙裝，但一個格紋、一個條紋，也能碰撞出充滿春意的盎然氣息！

小小女孩也能穿出雪紡紗的浪漫質感喔！Masha在這身裝扮中替自己選擇了短版的雪紡洋裝，讓整體的視覺呈現輕盈的青春感，反之，女兒則是穿上長版的紗質點點洋裝，���隱若現的透膚面料在這不是性感，而是帶出猶如小精靈般的靈動; 男孩子沒有浪漫紗質作搭配也無仿，簡單一件素面白T-shirt或無袖衫、在搭上丹寧褲，與媽媽的浪漫造型組合出清新的自然感。

就連睡覺時光也不放過！還記得小時候在睡前總是期待著媽媽的睡前故事，或是聽著媽媽唱著晚安歌入睡，這些美好片刻若是再多了些精心點綴該有多好？媽媽們下次再替自己或是兒女選購睡衣時不妨花點心思，在色彩、款式上來個一組配對模式也是增添生活中小溫馨的方法喔！

雖說父親節還沒到，但其實不分母親節抑或父親節，只要有心每天都能是那美好的節日，而Masha一家就向我們展現了最簡易卻又時髦休閒的親子穿搭！許多品牌都有推出素面、條紋、丹寧…這些人人皆有的基本款，這時只要身穿一件與大家有著相同元素的單品即可打造出簡單卻又賞心悅目的範本。

大家總說女兒就是爸爸上輩子的情人，那麼兒子是媽媽上輩子的情人也無誤吧？在這為了感謝媽媽辛苦懷胎還有日後的養育之恩，不妨趁機打扮打扮，化身媽媽今世的小小情人，儘管不是整套的裝束，但只要有西裝外套或是襯衫的妝點加持，也足以成為率性的小紳士。

最後，別忘了給最親愛的媽媽一個大大的擁抱或是親吻喔！Happy Mother’s Day！

  Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、IG@masha_theone 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】

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💀💀💀 Coco 可可夜總會 - 最可怕的不是死亡，而是自以為的傾聽與溝通。 哈哈哈XD其實看完還是不太知道為甚麼電影叫做Coco，如果有人知道請告訴小澤好嗎，在想是不是莫西哥人當中特有的民俗用詞或是相關的象徵代名詞，總之真的很想知道啦。 喜歡有一點小雷的可以往下看， --------------------------------------------- 一開始的雪寶前導片，就開始幫後面的coco這部片開始暖被子熱茶杯，滿滿的家庭與傳統，似乎想為主片先釘一針催淚素，先暖你，再讓你慢慢的哭。 裡面的靈獸很美，我喜歡那一隻長著翅膀的豹（應該吧），畫風溫暖且帶著濃濃的當地風情，但又好好入口的大眾口味，好吃又令人吸引，而一首首的經典老歌被詮釋的很可愛也很動人，淚水真的差點奪眶。 此片小澤感覺最美的部分是，對於死亡與亡者的文化認知，跟我所生活的地方是很截然不同。台灣文化對於死亡與亡者，都還是有一層很厚重的黑，而那份黑是很冷很冰的感受。 電影中以亡靈節串流整場當作背景，而墨西哥對於死亡與亡靈的文化表現，很溫暖，他們把萬壽菊的花辮灑滿，為的是要讓亡靈可以藉著花辮踩著回到人間，看看家人。 還有把骷髏頭畫上滿滿的色彩與圖紋，綴上一些顏色鮮豔的亮片或是會有光澤的飾物，對於亡者與肉體的文化表現，似乎像是莊子對於死亡的哲學，（死亡為何一定要苦?）這句話是我小時候曾經一直思考的問題。 墨西哥看待靈魂離開肉體的方式，把死亡與亡者這兩個事情弄得光明且快樂，這樣的文化真的好美，不再盲目害怕死亡，也不再過於害怕亡者，而是用著自然的心情去看待，用人性善智的部份去處理，真的讓我讚嘆。 片中小男孩Miguel米高，有著很美的天份跟夢想，但卻因為家族與家人的規則，而讓彼此互相拉扯，沒有一方學會認真地傾聽彼此，而發生在米高這段故事的發生，才讓彼此開始學會傾聽與溝通。 這也是我們常常發生的事情，家庭的很多看似不合理的規則，大都是因為受到傷痛與不理解，當下沒有好好跟慢慢地去看透跟學會放下，用這份傷痛的影響，而設立了枷鎖規則，但這樣互相拉扯，沒有誰對誰錯，只是設立規則跟遵守規則的人還沒有體會跟領悟。 而影中最後米高講了一句話， 讓我頓了想了一下， "你不必原諒他，但不能忘記他。" 讓人開始思考，以前曾經傷痛你的人，那些人的離去，是否留下來的仇恨要繼續放在你的生命進行式當中? 還是選擇放進你的回憶過去裡面，不再變成你對其他人的枷鎖規則，而錯失了很多生命美好的際遇，更���是你的家人成員呢? 願我們都能重新思考跟探索這些字詞定義， 夢想、家庭、死亡。 我們能在其中取得幸福的平衡與支持。 那家庭就是一件很美的事情 這是一部暖暖熱茶片， 有機會去喝喝看吧。 海鹿馬還有很多品牌的美式服飾 ✔GAP✔A&F✔HCO✔POLO ✔CK ✔Superdry✔AE✔TOMMY 而且還可以選擇網路訂單貨到付款超方便 只要找店長→FB 陳森 就會幫你填單出貨囉! ➡️ 熱門ig帳號 @har1892 ➡️FB單一特價社團: 海鹿馬團團轉 晚安，太冷穿個襪子睡覺會很溫暖 :)