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블루베리 요거트란?
신선하거나 냉동된 블루베리를 플레인 요거트 또는 그릭 요거트에 섞어 먹는 음식. 때로는 꿀, 그래놀라, 견과류 등을 곁들이기도 함.
✅ 건강상의 장점
구성효능블루베리항산화 성분(안토시아닌)이 풍부, 눈 건강·면역력·피부 개선요거트유산균 풍부 → 장 건강에 도움, 소화 개선, 면역력 강화둘의 조합장 건강 + 항산화 + 저칼로리 = 건강 간식으로 우수
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