motylek3453

[motylek3453]

[motylek3453]

Boys during puberty : 😆 haha women are so dumb

Girls during puberty :

[motylek3453]

[motylek3453]

Comfort food

Może komuś się przyda :)

warzywa na patelnię Hortex - 47 kcal w 100 g, idealne na obiad, ja robię sobie zazwyczaj taką porcję mniej więcej 200 g i są przepyszne!!

kaszki Vitanella - 184 kcal w jednym opakowaniu, dostępne w Biedronce, mega dobre i zapychające

płatki orkiszowe - porcja płatków 40 g z wodą ma 135 kcal! Zazwyczaj kupuję płatki orkiszowe bo mają mniej kalorii niż te owsiane

batoniki skinny whip - wszystkie mają poniżej 99 kcal. Próbowałam tylko czekoladowych, ale były dobre i na pewno kupię je ponownie. Znajdziecippe je w Dealz w pudełkach po 5 batonów!

energetyki zero cukru - jest ich teraz tak dużo, że każdy znajdzie jakiś, który mu odpowiada.

mocna czarna kawa - świetnie łagodzi uczucie głodu i u większości osób ma działanie przeczyszczające.

skyr naturalny - ten od Fruvita ma 99 kcal, dobre źródło białka i w ogóle super

mleko migdałowe/mleko 0,5% - to pierwsze jest chyba najmniej kalorycznym mlekiem, smakuje zajebiście, ale jest dosyć drogie, więc dobrą opcją jest też to drugie.

zupy - dosłownie kocham wszystkie zupy! Te z Gorącego kubka i te robione przez moją babcię, trzeba tylko wybierać jak najwięcej wody.

galaretki, kisiele i inne budynie - chyba nie muszę tłumaczyć za co je kocham

pieczywo chrupkie sonko - jedno ma chyba 23 kcal?? Dobrze się sprawdzą do kanapek, bo możecie ich zrobić więcej i kiedy dodacie jakieś warzywa i twaróg to nikt nie pomyśli, że jesteście zaburzone

herbatniki Bonitki - 60 kcal w jednej takiej małej paczuszce, kocham je całym sercem

brokuły, marchewki, cukinia, ogórki, szpinak, rukola

jabłka, mandarynki, truskawki, borówki, maliny, jeżyny, morele, gruszki

[motylek3453]

Motylki aktywne we wrześniu 2022 reblogujcie chce wiedzieć ile nas jest

[motylek3453]

I want to feel my bones through my skin <3

[motylek3453]

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

to ja mam kontrolę nad jedzeniem a nie ono nade mną

[motylek3453]

Skończcie pierdolic ze nie możecie schudnąć i w końcu weźcie się za siebie. Pamiętajcie ze możecie wyglądać jak tylko chcecie. Trzymajcie się chudo motylki.

[motylek3453]

Skończcie pierdolic ze nie możecie schudnąć i w końcu weźcie się za siebie. Pamiętajcie ze możecie wyglądać jak tylko chcecie. Trzymajcie się chudo motylki.

[motylek3453]

Błędne koło.

[motylek3453]

Wróciłam motylki

[motylek3453]

[motylek3453]

[motylek3453]

Jest progres kochani!! Znów schudłam mam nadzieje ze schudnę jeszcze 5 kg albo więcej!!!! Trzymajcie się chudo! <33

[motylek3453]

Hejka, jak odzyskać samokontrole i nie jeść tyle i ciągle nie myśleć o jedzeniu? (Pracuje w gastro więc to utrudnia sprawe). Raz juz udało mi sie schudnąć 11kg(waga wrocila, nawet więcej niż za pierwszym razem teraz waże), ale miałam wtedy ogromna samokontrole, nie jadłam słodyczy, fastfoodów itp. Dużo ćwiczylam i mało jadłam. I jak to zrobiłaś że schudłaś do tych 42kg? Wow brawo❤

Zastosowałam ten sposób z wacikami przez długi czas co prawda bardzo wszystko bolało ale warto było. Jeśli chodzi o motywacje nie mam pojęcia jak to zrobiłam. Mam nadzieje ze schudniesz <33

[motylek3453]

[motylek3453]