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Cobertura de internação, essencial para autônomo

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Os autônomos começaram o ano com um pouco de alegria. A redução do imposto de renda retido na fonte de 21% para 19% lhes dará um pouco mais de liquidez, uma trégua, embora muito pequena, para enfrentar suas árduas tarefas diárias. E é que nestes anos de crise, os trabalhadores ocupados viram como economicamente a situação de quase todos se agravou, não só por causa dos aumentos de impostos, mas principalmente por causa do aumento do volume de inadimplência.

Nessas circunstâncias, sobreviver como trabalhador autônomo tornou-se muito complicado e levou uma grande maioria a optar por pagar a contribuição mínima para a Previdência Social em um momento em que é mais vital trabalhar o maior tempo possível. Ambas as circunstâncias estão intimamente relacionadas e podem ter consequências negativas. Se pagarmos menos contribuições, nossos benefícios serão muito menores. Com isso, não trabalhar além de nos levar a não receber renda leva na maioria das vezes a receber benefícios que quase sempre são insuficientes.

A cobertura de hospitalização é vital

Se uma doença ou acidente nos impedir de trabalhar por um curto período de tempo, esse geralmente não é o problema. Mais ainda quando esse período é alongado, algo muito comum após uma operação cirúrgica. Na verdade, o próprio sistema de benefícios por incapacidade temporária estabelece que os primeiros 4 dias não dão direito a nenhum benefício econômico. Do 4º ao 20º será 60% do seu benefício total, percentual que aumenta para 75% a partir do 21º dia do saque. Em caso de acidente de trabalho ou doença profissional, 75% serão aplicados a partir do dia seguinte ao afastamento, desde que o interessado tenha optado por esta cobertura, que na maioria das vezes é voluntária.

Mas como se isso não bastasse para receber uma prestação tão reduzida, a obrigação de continuar a pagar a contribuição continua pelo que temos de subtrair uma prestação de cerca de 600-640 outros 280 de mensalidade e com o resultado, apenas 380 euros por mês, muito pouco Pode ser feito.

Cubra suas necessidades graças à cobertura de hospitalização

Por tudo isso, é importante que nosso plano de saúde nos proporcione o melhor atendimento médico e evite longas filas de espera no sistema público de saúde. Mas também é importante superar os problemas financeiros que surgem após uma operação cirúrgica e o longo período de recuperação.

A cobertura de hospitalização como os oferecidos por Aegon nos permite superar esses problemas econômicos. Por muito pouco por mês, este benefício opcional compensa o segurado com 30 reais por dia a partir do quarto dia de internação hospitalar após uma operação. Só não cobre duas exceções: as consequências ou sequelas da gravidez ou parto e as internações hospitalares para maiores de 65 anos.

Com um longo prazo, de no máximo 120 dias, nos ajudará a conseguir a segurança financeira tão necessária quando é preciso recuperar de uma intervenção cirúrgica.

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Nutrição contra o Coronavírus: Fortalecendo o Sistema Imunológico

Como você deve saber, o COVID-19 é um novo vírus pertencente à família dos coronavírus que já afetou mais de 100.000 pessoas em todo o mundo. 

Felizmente, mais de 80% dos casos são leves. Entretanto, seu alto índice de infecção e sua falta de tratamento tornam as medidas de prevenção essenciais. Você sabe qual o papel da nutrição na prevenção do coronavírus?

Se não é grave, por que a prevenção é tão importante?

Nos últimos dias, muitas pessoas se perguntaram: se a maioria das infecções COVID-19 são leves e se resolvem espontaneamente, por que a prevenção é tão importante? A razão está no esgotamento dos sistemas de saúde.

Se não conseguirmos retardar a propagação do vírus e não conseguirmos espaçar o número de infecções, nos depararemos com uma série de casos impossíveis de assumir adequadamente com os recursos atuais. Assim, um contágio massivo levaria a um aumento no número de casos graves - devido a uma maior probabilidade de contágio em pessoas altamente vulneráveis - e um aumento no número de mortes - devido à incapacidade do sistema de saúde de atendê-los adequadamente.

Se houver um contágio massivo, o sistema de saúde não poderá atender corretamente a todos os casos graves e o número de mortes por COVID-19 aumentará.

Nutrição contra o coronavírus

Em termos de prevenção, além de minimizar o risco de exposição ao vírus, também é importante ter um sistema imunológico que, em caso de contato, seja capaz de combatê-lo e impedi-lo de infectar nosso sistema respiratório. É aqui que entra em jogo a nutrição contra o coronavírus.

Embora o conceito de "imunonutrição" seja relativamente recente, foi demonstrado que uma nutrição adequada é capaz de fortalecer o sistema imunológico. De fato, a Organização Mundial da Saúde em sua monografia de 1968 sobre "Interações entre Nutrição e Infecção" já expôs certos mecanismos de defesa que ligavam a infecção a um mau estado nutricional.

A importância dos nutrientes

O conhecimento científico disponível mostra que qualquer deficiência nutricional agrava a imunocompetência e aumenta a vulnerabilidade a qualquer microorganismo. Portanto, se quisermos desfrutar de um sistema imunológico ideal, é essencial evitar dietas altamente restritivas e garantir o consumo adequado de carboidratos, proteínas e gorduras.

Carboidratos Os carboidratos são encontrados em cereais, tubérculos, frutas e vegetais. Sua importância na imunidade deve-se à sua capacidade de impedir a destruição das imunoglobulinas - proteínas envolvidas na defesa do organismo - e de direcioná-las para a substância estranha a ser eliminada (antígeno).

Além disso, os carboidratos são capazes de evitar a diminuição das células NK (células de defesa) e o aumento de substâncias pró-inflamatórias características das situações de estresse e fadiga, ou seja, evitam danos imunológicos resultantes do aumento do cortisol e adrenalina (hormônios de estresse).

Proteínas

As proteínas são essenciais para a produção de substâncias envolvidas na defesa do organismo, tais como imunoglobulinas ou linfócitos. É por isso que seu consumo é essencial. Aqui, o mais importante é garantir um consumo adequado de proteínas de alto valor biológico e boa digestibilidade, sendo estas de origem animal e soja hidrolisada.

Gorduras

Neste ponto, parece que os ácidos graxos polinsaturados - presentes no abacate, peixe, nozes, sementes e óleos de sementes - são os mais relevantes. Isto se deve à sua capacidade de garantir membranas de células fluidas, essencial para a expressão correta de algumas substâncias com funções imunes importantes.

Aqui, o ômega-3 merece uma menção especial uma vez que, além do acima mencionado, provou ser capaz de evitar respostas imunes excessivas - e seus sintomas - sem afetar a resposta imune necessária para combater patógenos. Lembre-se que, para fazer isso, é importante garantir a suplementação adequada.

Vitaminas e minerais

Vitaminas e minerais constituem o que é conhecido como micronutrientes e sua presença é essencial para que nosso sistema imunológico funcione no seu melhor. Em termos gerais, a razão está em seu envolvimento direto e indireto em uma infinidade de caminhos metabólicos necessários para a imunidade adequada do corpo. Neste caso, os mais relevantes são:

Vitaminas hidrossolúveis: B6, ácido fólico, B12 e C

Vitaminas lipossolúveis: A, E e D.

Minerais: Zinco, Ferro, Magnésio e Selênio.

Nutrição contra o coronavírus: o papel dos beta-glucanos

Beta-glucanos são um tipo de fibra solúvel com a capacidade de estimular a formação de células envolvidas na defesa do corpo: macrófagos, linfócitos T e células NK. Eles são imunomoduladores naturais com uma ação muito poderosa, mas controlada, pois evitam que o sistema imunológico se torne hiper-reativo.

E ainda há mais. Estas substâncias, presentes principalmente na aveia e nos cogumelos, são capazes de alimentar as bactérias que vivem em nossos intestinos e estas, como veremos a seguir, desempenham várias funções imunológicas.

Imunidade, microbiota intestinal e probióticos

O intestino é considerado um dos órgãos mais relevantes na resposta imunológica do corpo humano. De fato, seu tecido linfóide constitui a parte mais extensa e complexa do sistema imunológico, possivelmente porque é a parte do corpo com maior exposição a substâncias estranhas.

O envolvimento do intestino na saúde imunológica é tal que a maioria das doenças auto-imunes, tais como a doença de Chron, psoríase ou artrite reumatóide, têm sintomas digestivos mais ou menos graves.

A microbiota intestinal - os bilhões de bactérias que vivem em nossos intestinos de forma saudável - também desempenham um papel no bem-estar imunológico, em parte porque seu equilíbrio é essencial para que o intestino possa desempenhar todas as suas funções adequadamente. No entanto, ela também desempenha um papel ativo na defesa do organismo:

Ela compete com microorganismos patogênicos pelo espaço e nutrientes.

Ele sintetiza vitaminas e garante a absorção adequada de minerais.

Ela produz anticorpos IgA.

Libera mediadores anti-inflamatórios.

Assim, desfrutar de uma saúde intestinal adequada é essencial para que nosso sistema de defesa funcione em plena capacidade e isto pode exigir o uso de certos probióticos para restaurar o equilíbrio. As cepas bacterianas com mais evidências sobre o sistema imunológico são Lactobacillus casei LC11 e Bifidobacterium lactis BL04.

No caso específico da infecção por coronavírus, algumas pesquisas já apontam para a capacidade de certas cepas bacterianas de atacar o mecanismo pelo qual o vírus entra na célula ou de melhorar a saúde dos pulmões. No entanto, ambas as linhas de pesquisa são imaturas demais para fazer qualquer suposição sobre isso.

Conclusões sobre nutrição contra o coronavírus

Em geral, uma dieta variada e suficiente, rica em produtos primários e sem restrições por qualquer grupo alimentar, seria suficiente para um sistema imunológico adequado. Além disso, lembra a conveniência de aumentar o consumo de beta-glucanos e, quando apropriado, de recorrer a um profissional de saúde para uma modulação adequada da microbiota intestinal.

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O que você precisa saber sobre o coronavírus (COVID-19)

COVID-19 é uma doença respiratória causada por um novo vírus. Os sintomas incluem febre, tosse, dor de garganta e falta de ar. O vírus pode se espalhar de pessoa para pessoa, mas uma boa higiene pode impedir a infecção. Descubra quem está em risco e o que você deve fazer se achar que possui o COVID-19.

O que é COVID-19

Os coronavírus são uma grande família de vírus que causam infecções respiratórias. Estes podem variar do resfriado comum a doenças mais graves.COVID-19 é a doença causada por um novo coronavírus. Foi relatado pela primeira vez em dezembro de 2019 na cidade de Wuhan, na China.

Outros coronavírus incluem a Síndrome Respiratória no Oriente Médio (MERS) e a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS).

Sintomas

Os sintomas podem variar de doença leve a pneumonia . Algumas pessoas se recuperam facilmente e outras podem ficar muito doentes muito rapidamente.

Pessoas com coronavírus podem ter:

febre

sintomas gripais, como tosse, dor de garganta e fadiga

falta de ar

Se você acha que possui o COVID-19

Se você está doente e acha que tem sintomas de COVID-19, e possui um

plano de saúde

procure atendimento médico. Se você quiser conversar com alguém sobre seus sintomas primeiro, ligue para a Linha de informações de saúde de Coronavírus para obter orientação.Como procurar atendimento médicoPara procurar ajuda médica de um médico ou hospital, ligue com antecedência para marcar uma consulta.Você será solicitado a tomar precauções ao comparecer ao tratamento. Siga as instruções fornecidas.Se você tiver uma máscara, use-a para proteger outras pessoas. Fique a pelo menos 1,5 metros de distância de outras pessoas. Cubra suas tosses ou espirros com o cotovelo.Informe o médico sobre:

seus sintomas

qualquer história de viagem

qualquer contato recente com alguém que tenha COVID-19

Fazendo o testeO seu médico dirá se você deve fazer o teste. Eles vão providenciar o teste.Você só será testado se o seu médico decidir que você atende aos critérios:

Você voltou do exterior nos últimos 14 dias e desenvolve doenças respiratórias com ou sem febre

Você esteve em contato próximo com um caso confirmado de COVID-19 nos últimos 14 dias e desenvolve doença respiratória com ou sem febre

Você tem pneumonia grave adquirida na comunidade e não há causa clara

Você é um profissional de saúde que trabalha diretamente com os pacientes e tem uma doença respiratória e febre.

Existe uma escassez global de kits de teste que os patologistas usam para diagnosticar o COVID-19. É por isso que estamos fazendo testes direcionados em vez de testes generalizados.

Após o testePode levar alguns dias para que os resultados do teste retornem.Se você tiver sintomas graves, será mantido no hospital e isolado de outros pacientes para evitar a propagação do vírus.Se o seu médico disser que você está bem o suficiente para ir para casa enquanto aguarda os resultados do teste, você deve:

auto-quarentena em casa e não frequenta trabalho ou escola

lave as mãos frequentemente com água e sabão

tosse e espirra em seu cotovelo

evite cozinhar ou cuidar de outros membros da sua família

use a máscara fornecida pelo seu médico se você não puder evitar contato próximo com outras pessoas

Para perguntas sobre testes ou bem-estar do paciente, ligue para a Linha de Informações de Saúde Coronavírus.TratamentoNão existe tratamento para o COVID-19, mas os cuidados médicos podem tratar a maioria dos sintomas.Antibióticos não funcionam com vírus.Se você precisar se auto-isolarSe você foi diagnosticado com COVID-19, deve ficar em casa para evitar que ela se espalhe para outras pessoas.Você também pode ser solicitado a ficar em casa se tiver sido exposto ao vírus.Ficar em casa significa que você:

não vá a locais públicos, como trabalho, escola, shopping centers, creche ou universidade

peça a alguém para obter comida e outras necessidades para você e deixe-o na sua porta da frente

não permita a entrada de visitantes - apenas pessoas que normalmente moram com você devem estar em sua casa

Você não precisa usar uma máscara em sua casa. Se você precisar procurar atendimento médico, use uma máscara cirúrgica (se houver) para proteger os outros.Você deve manter contato por telefone e on-line com sua família e amigos.Para saber mais, leia nossa folha de informações sobre isolamento doméstico .

Quem está em maior risco

Em Belo Horizonte, as pessoas com maior risco de contrair o vírus são aquelas que têm:

esteve recentemente em um país ou região de alto risco (China continental, Irã, Itália ou Coréia)

esteve em contato próximo com alguém que tem um caso confirmado de COVID-19

Com base no que sabemos sobre os coronavírus, aqueles com maior risco de infecção grave são:

pessoas com sistema imunológico comprometido (como pessoas que têm câncer)

pessoas idosas

pessoas com condições médicas crônicas

pessoas em ambientes residenciais de grupo

pessoas em centros de detenção

Para ajudar a proteger as pessoas em maior risco, recomendamos limites para reuniões públicas e visitas a grupos vulneráveis .

Como se espalha

O vírus pode se espalhar de pessoa para pessoa através de:

contato próximo com uma pessoa infecciosa (inclusive nas 24 horas antes de começar a mostrar sintomas)

contato com gotículas da tosse ou espirro de uma pessoa infectada

tocar em objetos ou superfícies (como maçanetas ou mesas) que tossem ou espirram gotas de uma pessoa infectada e, em seguida, toque sua boca ou rosto

O COVID-19 é uma doença nova, portanto não existe imunidade em nossa comunidade. Isso significa que o COVID-19 pode se espalhar ampla e rapidamente.

Proteja-se e aos outros

Para evitar a propagação de vírus, pratique boa higiene e distanciamento social.Você também deve seguir nossos conselhos para viajantes e conselhos para reuniões públicas e visitas a grupos vulneráveis .Boa HigieneTodos devem praticar boa higiene para se proteger contra infecções e impedir a propagação do vírus.

Boa higiene inclui:

cobrindo a tosse e espirra com o cotovelo ou um lenço de papel

descarte adequado de tecidos

lavando as mãos frequentemente com água e sabão, inclusive antes e depois de comer e depois de ir ao banheiro

usando desinfetantes para as mãos à base de álcool

limpeza e desinfecção de superfícies

se estiver doente, evitando o contato com outras pessoas e ficando a mais de 1,5 metros de distância das pessoas

Distanciamento socialUma maneira de retardar a propagação de vírus é o distanciamento social. Por exemplo:

ficar em casa quando não estiver bem

evitando grandes reuniões públicas, se não forem essenciais

mantendo uma distância de 1,5 metros entre você e outras pessoas sempre que possível

minimizar o contato físico, especialmente com pessoas de maior risco, como idosos e pessoas com condições de saúde existentes

Saiba mais sobre o distanciamento social e como  evitar reuniões públicas e visitas a grupos vulneráveis .Máscaras cirúrgicasAs máscaras cirúrgicas na comunidade são úteis apenas para impedir que pessoas com doença de coronavírus a espalhem para outras pessoas.Se você estiver bem, não precisará usar uma máscara cirúrgica. Há poucas evidências de que o uso generalizado de máscaras cirúrgicas em pessoas saudáveis ​​impeça a transmissão em público.Saiba mais em nossa ficha técnica sobre o uso de máscaras cirúrgicas .VacinaçãoNão existe vacina para o COVID-19, mas existe uma para a gripe.Você deve tomar a vacina contra a gripe quando estiver disponível. Tomar a gripe e o COVID-19 ao mesmo tempo pode deixá-lo muito doente.Cientistas de todo o mundo estão trabalhando no desenvolvimento de uma vacina. A Organização Mundial de Saúde acredita que isso pode estar disponível dentro de 18 meses.Apoio, suporteO suporte está disponível se você estiver preocupado com o COVID-19 ou estiver angustiado por estar em quarentena ou doente.