#здоровье

[outonpatrol]

Мне наконец удалось прогуляться с утра. Хотя тупка в иннете затягивала, я надел терники и пошёл прикупить здорового питания, чтобы подлатать своё тело после рабочей недели.

Одно печалит, сколько не работаю, всё равно ничего заработать не могу. Начинается летний сезон, а у меня, как всегда ничего не готово для активного образа жизни. Успеть на это всё уделит внимания не получается, а тут ещё надо траты считать. Где там эти мотивашки про успешный успех?

На эти выходные я тоже социально активен, ни смотря ни на что. Присоединяйтесь!

[sashapsyh]

Пост посвящается всем тем, кто:

Я СИЛЬНЫЙ(АЯ), И ВЫРУЛЮ ВСЁ САМ(А)!

Мне не нужен никакой психолог, я все итак знаю, это все не работает

Мне уже не помочь...

Немного потерпеть, и все пройдёт

Не хочу тратить на это деньги

Щас почитаю пару книг и помогу себе сам

И тд и тп, и дтп

Вопрос к вам, товарищи. Если, совершенно случайно, вы сломаете ногу, вы будете использовать те же возражения? Станет ли утверждение "я сильный, я все смогу сам" достаточным поводом не идти к специалисту?

99% людей скажут "я пойду ко врачу". Почему? Потому что человек понимает, что рискует потерять ногу... Потому что болит, сука, если поломано. Потому что может срастись криво. Потому что могут возникнуть осложнения.

Знаете, в чем главный прикол?

Нога отвечает за узкий (относительно) круг деятельности. Мы ей двигаемся, мы ей ощущаем, мы, иногда, достаём ей что-то с пола, когда лень наклоняться или заняты руки.

Наш мозг, наша психика, отвечает за ВСЮ жизнь. Вы в пузе - психика. Вы работаете - психика. Тратите деньги - психика. Вы СПИТЕ - ваш мозг хреначит как проклятый.

Теперь задумайтесь.

Мозг - самая сложная структура в известной нам Вселенной. Кости - куда проще. Если мы ради костей, температуры или мышцы готовы идти ко врачу, что ж мы так ненавидим себя и забиваем на своё нутро?

Совершенно естественно ходить к специалисту! Хреново - жить в страдании! Хреново - забивать на себя!

Просьба распространить это, чтоб как можно больше людей в Tmblr это прочитали и, возможно, задумались!

[aczamaz]

Здоровье кожи

когда я был маленький, когда мне было лет 7 я узнал что мой дядя, родной брат отца, умер от того что поранил родинку, относительно рано, в 45 лет, потом когда я стал старше я узнал что сушествует рак кожи и что дядя удалил родику хирургический, а потом начал умирать и буквально через пару недель умер, ему не как помочь не смогли.

В 20 лет после переезда из тогдашней Донецкой Области(ныне ДНР) в Осетию я многое переосмыслил в своей жизни и решил что мне надо как то следить за кожей что бы так внезапно не умереть от рака кожи, начитался всяких техник как определять рак кожи, и начал параноить, типа я в каждой родинке вижу все признаки, потом я решил что пусть лучше мне делает проверку професионал а я буду просто успокайваться от решения доктора, так я каждый год, проходил проверку всех родинок на теле дерматоскопом, так продалжалось до этой среды, в эту среду мне сказали что есть подозрительная родинка на руке и желательно ее удалить, я етествено сильно испугался, хотя ради этого и хожу проверятся, тем не мнее была надежда, что типа родинки в порядке и ничего делать не надо, но не в этот раз, сказали надо удалить родику хирургический(это как я понял, самый хороший способ, в плане если родинка реально какая то плохая, то так удаляется вся она без возможности переродится), я почитал кучу отзывов и статей, немного успокоился, и сегодня поехал удалять родинку, страшно было прям ужас как, ноги косились, голос пропал, думал, ну все третья трагедия за полтора года, было бы слишком для моего брата, стало жалко его и себя, ну все таки я старался не боятся и не паниковать сильно, ему идея удаления родинки сильно не понравилась, но все такие он сказал дейлай как хочешь.

Поехал удалять родинку сам, на такси, брат на работе, я отпросился на пару часов, мне страшно страшно, голос пропал, я себя утешаю глупыми шуточками с девушками на ресепшене, потом задал все вопросы хирургу которые накопились, вроде успокоился и начали процесс удаления, сделали укол анастезии под кожу, и я абсолютно ничего не чувствовал, при этом рукой двигать мог, буквально минут за 15 родинку мне удалили, зашили и дали рекомендацию что делать и как ухаживать за раной, саму родинку отправили в москву на проверку того злокачественная она или нет, потому как дерматоскопия не 100% способ определения, только удаление и проверка родинки примерно на 100% верный способ проверки, далее я встал с кушетки, боли не было, купил все что надо и поехал домой на такси.

Вот сижу печатаю текст, анастезия немного проходит, рука покалывает, очень надеюсь что все будет хорошо, не хотелось бы умирать не став отцом и не прожив до старости, для меня это очень важно. Спасибо большое что прочитали, всех вас люблю, всех обнял и приподнял, берегите свое здоровье и живите очень долго❤️

[littlesparrow-d]

могла бы ты сказать, что счастлива?

Нет. Сейчас все неплохо, но до счастья ещё далеко. Мне бы решить момент со здоровьем и работой. А это долго тянется и иногда тревожит меня.

[rottenbodysworld]

Сегодня 07:00 по плану был томограф. После его результатов врач сказала, что завтра на операцию⚕️ Я не готова была принять этот факт. И сейчас особо не готова. Не понимаю, как так получилось. Я даже ответа никогда не получу на этот вопрос.

К учёбе возвращаться совсем не хочу. С практикой универ меня подвёл, с учётом того, что у меня было официальное письмо от Нац. полиции🚔 Так ещё и попала в больницу с такой проблемой, как камень в моче стоке. Да-а, он спустился чуть ниже😁

[snow-russiandoll]

Возобновила со вчерашнего вечера хождение на тренажёре под музыку. Если честно, давно так не окуналась мыслями в Нити. Решила снова ходить три раза в день по двадцать+ минут. Останавливаюсь с треком, который играет в данный момент.)

[rinchkitty]

Ненавижу болеть!

Это хорошо когда ты ходишь в школу, университет, там как-то похуй.

Но на любимую работу!!! Я не хочу пропускать🥺. Организм засранец не дождался минимального отпуска который должен начаться на следующей неделе

Вчера была надежда, что всё хорошо, но под вечер поплохело пиз��ец

СУКА

Однако, сейчас прям немного легче, дала организму поспать🥹(ещё одна надежда включилась, лоль)

[dmitriy-rusanov]

Этот взгляд… / This look…

Будь здоров лапка !

[rheo-tu]

Как объяснить людям, что если человек к сорока годам уже всего добился, то ему и жить дальше незачем, и, следовательно, заботиться о своем здоровье. Как объяснить это людям, особенно, когда они твои родители.

[lillelily]

Зубы

История с зубом началась еще зимой с 2019 по 2020 год, тогда я сломала его о вафельную трубочку, полсуток проходила с осколком в десне, не могла ни пить, ни есть, пока его не вытащили в местной стоматологии по экстренному случаю, а затем установила новую пломбу (с распиской, что осознаю риски и не имею претензий). Затем уже новую пломбу сломала спустя полгода, летом 2020, пытаясь съесть мягкий блинчик, о который в принципе невозможно что-либо сломать.

Изначально стоматолог еще думала что-то восстанавливать, хоть и настаивала на попытке установить имплант. В результате отправили делать 3d-снимок и оказалось, что в челюсти у меня киста размером около 8 мм. Предположительно когда-то давным-давно (ещё в школьное время) в канал занесли инфекцию во время пломбирования и вот. В результате речи ни о восстановлении, ни об импланте уже не шло, мне удалили зуб, убрали кисту и отправили восстанавливать костную ткань.

Три года спустя, когда я устроилась на работу и закончила универ, начала искать, что можно сделать с этим зубом. Начал смещаться парный зуб, поползли верхние, обнажились корни, жуть. Но, так как прошло уже три года и из-за кисты костной ткани было маловато, если изначально речь шла о двух походах с периодом в три месяца, из-за необходимости наращивания кости мне уже пророчили до 9 месяцев (сначала наращивание, потом, когда приживется кость, винт, затем коронка). В результате начала искать более быстрый вариант (не хочется зависеть от времени и поставок материалов в наше неспокойное время). Нашла стоматологию в Москве, ужаснулась ценам, нашла по отзывам знакомых стоматологию в Казани, переслала им свои снимки, но в итоге попала к гастроэнтерологу на полгода (между прочим, до сих пор не услышала заветного "вы здоровы - гуляйте").

В итоге к вопросу с зубом я вернулась только зимой, находясь в Москве, договорилась о консультации, обсудила возможное лечение и приехала в Казань на 8 марта.

В результате врач решил взяться за мой зуб все же в два захода вместо трех, я сдала анализы, подписала согласие на операцию (с внушительным списком возможных осложнений, вплоть до сломанной челюсти, на этом моменте я испугалась), договорилась на работе, чтобы уйти пораньше и отправилась бояться в клинику. Пробоялась два часа, и операцию перенесли на другой день, потому что операция передо мной затянулась и в тот момент, когда я ушла, она еще не закончилась.

На второй день было уже нестрашно, я пришла к выводу, что если и сегодня придется долго ждать, то значит не судьба. Но в этот раз меня приняли тут же, предупредили о том, что ��се же придется нарастить кость, но они постараются сделать это одномоментно с установкой винта, и еще раз уточнили, согласна ли я.

И стоило сказать "да, давайте", как тут же все завертелось. Кто-то надел на меня салфетку, кто-то поправил спинку кресла, кто-то обезболил челюсть (очень сильно обезболил, как обычно для удаления зуба мудрости, у меня даже горло онемело), и началось. Вокруг меня в жизни не стояло столько стоматологов.

Не уверена, что вела себя как хороший пациент, но в итоге меня тоже поблагодарили за участие. И я видела свою кость! Беленькая такая и в крови. А еще мне закрыли ранку фиолетовыми нитками. И выдали волшебный лед, который не тает, чтобы я держала его у лица, но дома он все-таки растаял.

После операции даже усомнилась, что мне вкололи, потому что чувствовала себя так хорошо, как давно не чувствовала. Ожидала, что будет ужасно больно: когда мне удаляли нижний зуб мудрости, после разморозки я подумывала, не вызвать ли скорую, потому что больно было так, что Матерь Божья, а выпить таблетку я не смогла, рот просто не открывался и не закрывался (потом оказалось, что вместе с восьмеркой мне сломали и соседнюю семерку и закрыли ее кривой времянкой, которая мешала закрыть рот). Но в этот раз было не так жестко. Ну, то есть, у меня опухла половина лица (не видно носогубной складки), голова была абсолютно чумная, я не могла спать лежа, потому что при попытке наклонить голову, в ней пульсировала боль, не могла открыть рот широко и жутко шепелявила, но это стандартная история. Хотя рецепт на обезболивающее мне все же выписали.

Я пила антибиотики, пробиотики, полоскала рот разными растворами и очень боялась осложнений (они были, когда удаляли верхнюю восьмерку, но их вовремя заметили и успели полечить). Жизнь в очередной раз разделилась на до, когда я могла широко открывать рот и есть салатики, и после, наполненное невозможностью спать на боку, пульсирующим давлением крови в месте повреждения и болью.

Спустя неделю сходила снять швы, в этот раз было совсем не больно и почти не страшно. В кой-то веки простое и понятное действие в виде ножничек, которыми разрезали нитки. Снова повторили, чтобы в ближайшую неделю не занималась спортом, а "тяжелым" спортом - ближайший месяц. А также чтобы я не спала на этом боку, не пила алкоголь, осторожно чистила зубы и берегла щеку как зеницу ока ближайший месяц, а лучше три.

Сейчас долго ждать, пока все зарастет и заживет, и я очень на это надеюсь, потому что повторять не хочется.

[lamia-amduscias]

Самое время озвучить и зафиксировать все свои ближайшие планы.

В четверг я возьму академический отпуск. Да, это решение, которое мне далось совсем нелегко. Я думала об этом целую неделю и каждый раз всё заканчивалось слезами. Бросить университет было бы глупо. Поэтому я решила взять академ, чтобы за год прийти в себя и наконец решить – нужен мне этот сраный пед или нет.

Сразу же после этого я запишусь к психологу. Это то, чего я ужасно хотела и в чем так сильно нуждалась еще с 14-16 лет. Но по разным причинам я так и не была у специалиста. То мать не разрешала, то я искала какие-то альтернативные методы справиться с проблемами, то учеба отнимала время, то работа. И вот, я здесь, в точке выгорания.

Поиск новых учеников. У меня освободится время, а следовательно, его можно использовать для работы. Моя зп в этом месяце оказалась слишком маленькой, ее хватит только на оплату квартиры. Поэтому буду искать себе новых учеников. Благо, в Самаре гитара очень востребована.

Продажа старой гитары и покупка новой. Не знаю, как скоро осуществится первое, но второе точно не за горами. Я хочу себе новый инструмент и даже знаю какой. Деньги на него у меня отложены. Осталось только найти или заказать его.

Все остальные мои планы очень размыты. Они пока не точны, либо не относятся к супер-координальным изменениям.

[moondustitch]

Это мои витамины. Мне немного становится жутко, когда приходит мысль о том,что с возрастом моя аптечка будет всё больше и больше.

[littlesparrow-d]

Пойду ка я с такими ценами в бесплатную поликлинику... Хоть там угнетающая атмосфера и общаются на отвали. Куда деваться.

[rottenbodysworld]

Надеюсь, самое страшное позади. Вчерашний день был не из приятных. Мне так не хотелось идти в операционную. Меня страшила эта огромная надпись при входе. Меня положили на кресло, поставили капельницу и вкололи наркоз. Все это подготавливали минут 10, я следила за часами, которые висели там. И думала, что сойду с ума. Я не помню как уснула, как закружилась голова, как потемнело в глазах. Проснулась я уже в палате, если можно сказать, что проснулась. Я только и делала, что спала😴 Дня три с катетером походить и дня два должны колоть лекарства. Хочу выйти из больницы и поехать домой... Если бы можно было, и если бы было тепло, рядом с больницей есть парк, я бы вышла подышать свежим воздухом. А на деле март не радует погодой весны...

[malyyolga]

"Мне хочется помнить"

Случайно наткнулась на старые фото...

Картинки напомнят о том, что прошло.

Как током по телу, знакомые ноты,

Мелодии счастья - по сердцу ножом!

Когда-то смеялись, шутили, мечтали,

Когда-то доверие било ключом,

Затем всё разрушила глупая зависть,

И все разговоры уже ни о чём!

Когда-то: "подруга", когда-то "родная',

Когда-то друг друга считали семьёй,

Делили секреты, Делились мечтами,

Тебя я не раз называла сестрой...

Но что-то разбилось,

Вдруг что-то сломалось,

Всё дальше и дальше,

Другие мечты.

Когда-то дружили...

А вдруг нам казалось?

И всё это было игрой пустоты?

Пусть память стирает,

Плохие моменты!

Мне хочется помнить счастливой тебя!

Пусть воспоминания,

Проносятся ветром,

В любимое детство,

Уносят меня!

© Малы́й Ольга

29.01.2024 г.

[victoriasamurai]

Цель на весну: заняться своим здоровьем.

Гонять по платным клиникам было конечно прикольно, но деньги имеют такую печальную тенденцию - заканчиваться.

Нужно восстановить полис и проведать обстановку в сфере бесплатной медицины. Ну хотя как бесплатной? В общем, будет интересно, насколько это будет бюджетнее.

Вообще, я ездила как-то за компанию со знакомым в конце года в больничку не так далеко от моего района, ему нужно было открыть больничный для работы и я была прямо таки удивлена тому, как все вообще поменялось в лучшую сторону. По крайней мере внешне внутри поликлиник стало находиться поприятнее.