#رفع بی حالی و خستگی

[iranvenus]

گرده زنبور عسل بی پالن فور اور

گرده زنبور عسل بی پالن فور اور

بی پالندسته مکمل خوراکی زنبور عسل امتیاز کسب شده۰.۰۶۸کد کالا۰۲۶ فوراور بی پالن گرده زنبور عسل Forever Bee Pollen بی پالن حاصل گرده بارور شده ی گلها میباشد که زنبورها آنها را جمع آوری کرده و به کندوهای خود می برند. بدون گرده گل، گیاهان، درختان و گلها وجود نخواهند داشت. این مکمل با خواص منحصر به فرد توسط فوراور لیوینگ به عمل آمده و حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی برای بدن…

[homeblogus]

خستگی و بی حالی خیلی ساده درمان می شود. خیلی ها فکر می کنند برای رفع خستگی باید فورا به دکتر مراجعه کنند. اما بهترین کار این است که قبل مراجعه به دکتر با چند روش ساده در خانه سعی کنیم تا پر انرژی تر باشیم . https://bit.ly/3GrRq5A

[drabedian]

لیزر واریس پا، صورت، رگ و عروق- هزینه و مراقبت ها

بیماری واریس شاید در ظاهر یک عارضه ساده به نظر برسد، ولی مطمئناً بیمارانی که درد شدید واریس را تجربه کرده اند، چنین تصوری ندارند. درد، سوزش، تورم و احساس خستگی در پا مهمترین عواملی هستند که باعث میشوند، بیمار برای رفع و درمان واریس با لیزر که بهترین و سریعترین روش می باشد، اقدام کند.

از طرفی دیگر این بیماری زیبایی ظاهری پوست را هم از بین می برد. این موضوع برای بیماران به خصوص خانم ها بسیار ناراحت کننده است.

متاسفانه در گذشته تنها راه درمان این بیماری جراحی بود. از آنجایی که عوارض جراحی از عوارض و ناراحتی های واریس بیشتر است نه پزشکان این رواش را توصیه می کنند و نه بیمار راضی می شودبرای چنین مشکلی زیر تیغ جراحی برود.

اما امروزه روش نوین درمان، یعنی رفع واریس با لیزر به کمک بیماران آمده و برای پزشکان این امکان را فراهم نموده تا بتوانند با کمترین عوارض این بیماری را برای همیشه از بین ببرند.

رگ های واریسی چیست ؟ بیماری واریس متورم شدن یا گشاد شدن رگ و سیاهرگ های بدن است. وقتی به هر دلیلی دریچه های سیاهرگ ها به درستی بسته نشوند. خون در این سیاهرگ تجمع، و به دیواره آن فشار بسیار زیادی وارد میشود. گشاد شدن دیواره سیاهرگ همان بیماری واریس است.

علائم نشانه های این بیماری بسته به اینکه در کدام قسمت از بدن ایجاد شده متفاوت است. علائم این واریس به مرور زمان شدت می یابند به گونه ای که بطور مثال در صورتیکه واریس پا باشد، بیمار دیگر قادر به ایستادن به مدت طولانی و یا انجام فعالیت های روزمره نیست.

مهمترین علائم شامل موارد زیر میشود:

احساس درد شدید (به خصوص وقتی که مدت طولانی از روز را ایستاده اید.) متورم شدن محدوده عروق واریس سوزن سوزن شدن احساس سنگینی یا خستگی در پاها در موارد شدید هم ممکن است رنگ پوست تغییر کرده و یا حتی زخم ایجاد شود. علت گاهی اوقات سیاهرگ ها یا همان عروق در اثر عوامل مختلف آسیب می بینند. وقتی عملکرد طبیعی دریچه سیاهرگ ها دچار اختلال شود، بیماری واریس ایجاد شده است. عوامل زیر را می توانند شانس ابتلا به این بیماری را افزایش دهند:

افزایش سن بارداری سابقه خانوادگی داشتن شغل هایی که نیاز دارند، مدت طولانی از روز را بنشینید. رانندگی طولانی مدت اضافه وزن انواع لیزر واریس وقتی واریس ها دردناک می شوند، یا ظاهر زشت آن شما را آزار میدهد یعنی زمان آن رسیده تا به فکر یک درمان موثر باشید. بر طبق تحقیقات انجام گرفته در حال حاضر بهترین راه درمان رگ های واریسی، لیزر می باشد.

در این روش ابزار اصلی برای درمان دستگاه لیزر واریس است. اشعه لیزر می تواند درد و التهابی که در رگ واریس ایجاد شده را برطرف کند و به شما کمک می کند تا برای همیشه از این بیماری رها شوید.

از لیزر با دو روش مختلف برای درمان واریس استفاده میشود:

درمان واریس با لیزر بدون برش درمان واریس با لیزر لیزر رگ های واریسی، به قول معروف “امتحان خود را پس داده” یعنی از هر لحاظ تایید شده است. این درمان خیلی ساده و در سریع ترین زمان ممکن انجام میشود.

برای درمان با این روش نیازی به ایجاد برش برای دسترسی به رگ مورد نظر نیست در واقع درمان واریس شامل تابش اشعه لیزر بر روی پوست و در قسمت عروق واریسی می باشد تا به این طریق رگ هایی که متورم شده اند تحت تاثیر گرمای حاصل از اشعه از بین بروند.

معمولاً پزشک چندین مرتبه این درمان تکرار می کند تا اثری از واریس باقی نماند. این جلسات با فاصله های 6 تا 12 هفته انجام میشوند.

درمان واریس با لیزر به روش اندوژن (EVLT) یا لیزر درون رگی در مورد واریس های پیشرفته که تورم شدید آن ها از روی پوست هم مشخص است، روش دیگری از لیزر به نام اندوژن (داخل ورید) را به کار می برند. که تاثیر آن چندین برابر روش قبل است. اساس این روش انتقال مستقیم گرما به سیاهرگ متورم شده است.

از این درمان لیزری می توان برای انواع واریس ها حتی واریس های عنکبوتی یا ورید هایی که مسدود شده اند، نیز استفاده نمود.

لیزر اندوژن در مطب پزشک و بدون نیاز به بیهوشی انجام میشود. برای شروع کار به سیاهرگی که متورم شده داروی بی حسی تزریق میشود. بنابراین ممکن است برای این تزریق کمی ناراحت شوید، ولی بعد از آن دیگر دردی را احساس نمی کنید.

در مرحله بعد، پزشک یک برش سطحی و کوچک بر روی پوست ایجاد می کند و سوند را در برش قرار می دهد. فیبر نوری لیزر از طریق این سوند وارد بدن میشود تا گرما را به سیاهرگ انتقال دهد.

پس از اتمام کار، فیبر نوری و سوند از بدن خارج میشوند. محل برش ضد عفونی و بانداژ میشود.

چه نوع واریسی را می توان با لیزر درمان کرد؟ افزایش سطح آگاهی مردم جامعه از عوارض جبران ناپذیر بیماریها و از طرفی دیگر توجه به زیبایی پوست موجب شده بیماران مبتلا به واریس بیشتر از گذشته به دنبال راهی برای برطرف کردن این وضعیت باشند.

خوشبختانه لیزر را می توان برای هر نوع واریس حتی وقتی که بیماری علائمی ندارد و تنها به جهت رفع شکل ظاهری واریس مراجعه کرده، هم انجام داد.

لیزر درمانی واریس برای افرادی با شرایط زیر را با محدودیت انجام میشود:

درمان لیزری به مادران باردار و شیرده توصیه نمیشود. بیماران مبتلا به مشکلات کبدی باید با صلاحدید پزشک این درمان را انجام دهند. مراقبت های قبل از لیزر درمان با این روش نیاز به مراقبت خاصی ندارد. اگر از داروهایی مانند رقیق کننده خون استفاده می کنید و یا به داروی خاصی حساسیت دارید، این موضوع را با پزشک در میان بگذارید.

قبل از درمان معمولاً پزشک با استفاده از اسکن های تصویربرداری و سونوگرافی رگ متورم شده، را بررسی و معاینه می کند.

مراقبت های بعد از لیزر  به شما در بهبود سریع تر کمک می کند:

بعد از لیزر محل برش بانداژ میشود، و زخم ایجاد شده در طی چند روز ترمیم میشود. لازم است تا چند هفته بعد از درمان از جوراب های فشرده سازی استفاده کنید. بهتر است تا بهبودی کامل ار رفتن به استخر خودداری کنید. تماس پوست با کلر موجود در آب استخر می تواند مشکل ساز باشد. اگر ترشحات صورتی رنگی از بانداژ مشاهده کردید، نیازی به نگرانی نیست. این علائم در طی چند روز برطرف میشوند. بهتر است حداقل تا یک ماه بعد از لیزر با آب داغ استحمام نکنید. حداقل تا 10 روز بعد از لیزر از دویدن یا دوچرخه سواری پرهیز کنید. به یاد داشته باشید، مجاز به مرطوب کردن موضع درمان تا وقتی که از جوراب های فشرده سازی استفاده می کنید، نیستید. هر چقدر در روز های بعد از عمل فعالیت داشته باشید، درمان سریع تر انجام میشود. حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی کنید. ورزش های سبک جذب رگ لیزر شده را تسریع می کنند. لازم است برای پیگیری درمان چند روز بعد مراجعه کنید. معمولاً در این جلسه پزشک با استفاده از سونوگرافی فرآیند بهبودی رگ آسیب دیده را بررسی می کند. معمولاً در طی یک ماه بعد از لیزر، و به مرور علائم بیماری از بین می روند. با این حال سفتی، التهاب و رنگ پریدگی در مسیر رگی که لیزر شده طبیعی است و نیازی به نگرانی نیست و این علائم نیز از بین می روند.

مزیت های لیزر واریس نسبت به جراحی انجام عمل جراحی برای درمان واریس شامل فرآیند سخت و پیچیده ای است. که شامل برش و برداشتن این رگ آسیب دیده با چاقوی جراحی میشود. عوارض و مشکلات عمل موجب شده بیماران تحمل درد واریس را به زیر تیغ جراحی رفتن ترجیح دهند.

اما با ورود تکنولوژی لیزر به حوزه درمان این بیماری تمامی این مشکلات رفع شده و نیازی به نگرانی در این مورد نیست. از مزیت های لیزر می توانیم به این موارد اشاره کنیم:

نتیجه ای رضایت بخش و بدون ایجاد عوارض لیزر سرپایی است و بر خلاف جراحی نیازی به بستری در بیمارستان ندارد. لیزر نیازی به تزریق داروی بیهوشی ندارد، پس بیمار ملزم به تحمل عوارض این داروی خطرناک نیست. لیزر درمانی برای همه بیماران و در هر سنی قابل انجام است. لیزر از نظر اقتصادی به صرفه است و بیمه هم هزینه های درمان را پرداخت می کند. لیزر در کمتر از نیم ساعت انجام میشود. در صورتی که برای جراحی حداقل باید یک شب در بیمارستان بستری شد. احتمال بازگشت یا عود مجدد بیماری با این روش بسیار کمتر است. این درمان درد کمتری نسبت به جراحی سنتی دارد. بیماران می توانند از همان روز به محل کار خود بازگردند و نیازی به طی کردن دوره نقاهت نیست. برای این درمان تنها یک برش کوچک ایجاد میشود. در حالی که برای جراحی باید بخش زیادی از بافت بدن برش داده شود. بعد از لیزر جایی از زخم باقی نمی ماند ولی جراحی می تواند بر زیبایی پوست تاثیرات منفی داشته باشد. هزینه لیزر واریس لیزر پا و رگهای آسیب دیده هزینه درمان واریس با لیزر پا و دیگر عروق بسته به اینکه واریس در کدام بخش از بدن (پا، ران، دست و یا صورت) قرار دارد و تا چه حدی پیشرفت کرده و همچنین چه نوع لیزری برای درمان استفاده میشود متفاوت است.

به علت سرپایی بودن لیزر واریس نیازی به پرداخت هزینه برای بستری در بیمارستان و یا اتاق عمل نیست، بنابراین هزینه لیزر در مقایسه با سایر روش های درمانی به خصوص جراحی بسیار پایین تر است.

هزینه درمان رگ های عنکبوتی به دلیل اینکه این واریس ها تنها از جنبه زیبایی نیاز به درمان دارد، معمولاً توسط بیمه پرداخت نمیشود. اما بیمه هزینه لیزر درون رگی که برای واریس های پیشرفته کاربرد دارد، را بر عهده می گیرند.

برای اطمینان خاطر می توانید قبل از لیزر نحوه پرداخت هزینه ها را توسط بیمه درمان�� یا بیمه تکمیلی خود بررسی کنید.

کلینیک عابدیان

http://drabedian.com/varicose-veins/

[koloukhundery]

خرمالو خشک اسلایس

خانه

میوه خشک

خرمالو خشک

خرمالو خشک اسلایس

خرمالو خشک اسلایسویژگی‌های محصول

وزن خالص: 100 گرم الی 1 کیلوگرم

وزن با بسته‌بندی: بسته‌بندی 10 گرم وزن دارد

سایر توضیحات: در جای خشک و خنک و دور از آفتاب نگهداری شود

تاریخ انقضاء: یک سال پس از تولید

مناسب برای: تمام سنین

ماده اولیه: خرمالو تازه دست‌چین شده

پوست: دارد

چاشنی: ندارد

موجود در انبار11,000 تومانوزنیک گزینه را انتخاب کنید1 کیلو گرم100 گرم250 گرم500 گرم

پاک کردن

11,000 تومانخرمالو خشک اسلایس عددافزودن به سبد خریدتوضیحات نظرات

خرمالو، میوه‌ای شیرین، خوش‌مزه و پاییزی است که پوست نازکی دارد. نام فارسی این میوه به خاطر طعم آن که ترکیبی از مزه خرما و آلو است خرمالو گذاشته‌شده است. خرمالو نسبت به سایر میوه‌ها طرفدار کمتری دارد، دلیل آن‌هم بیشتر به خاطر جمع شدن دهان بعد از خوردن آن است. خشک‌کردن خرمالو یک روش عالی برای داشتن این میوه‌ی خوشمزه در طول سال است. خرمالو خشک، خشکباری شیرین، سرشار از مواد مغذی و انواع ویتامین‌ها است. در روزهای سرد پاییزی استفاده از این خشکبار برای رفع خستگی و بی‌حالی موثر است. از خرمالو خشک می‌توان به عنوان یک میان‌ وعده‌ی مناسب، به عنوان تنقلات و طعم‌دهنده‌ی عالی در غذاها استفاده کرد. هم‌چنین از این خشکبار می‌توانید در تهیه انواع دسر و حلوا نیز استفاده کرد. با خرید میوه خشک خرمالو می‌توان به تقویت چشم‌ها، کاهش علائم پیری، پیشگیری از سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشارخون، محافظت از پوست و تقویت استخوان‌ها کمک کرد.

خرمالو خشک غنی از پکتین است، همان‌طور که می‌دانید پکتین یکی از فیبرهای محلول در آب است و باعث کاهش چربی خون می‌شود.

مس یکی دیگر از مواد مغذی در این میوه خشک است که می‌تواند باعث افزایش گلبول‌های قرمز خون و درمان کم‌خونی شود.

وجود فسفر در این خشکبار درد ناشی از ورم مفاصل را می‌کاهد و در سلامتی دندان‌ها و لثه موثر است.

خرمالو خشک باکیفیت دارای شکل، رنگ و ظاهری مناسب است و باید طعم واقعی خرمالو را داشته باشد.

ارزش غذایی خرمالو خشکخرمالو خشک سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ریبوفلاوین، نیاسین، اسیدفولیک، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم، آهن و فسفر است. مواد مغذی موجود در 100 گرم خرمالو خشک به صورت زیر است: 70 کیلوکالری انرژی، 4 گرم چربی، 1 میلی‌گرم سدیم، 310 میلی‌گرم پتاسیم، کربوهیدرات‌ها 34 گرم، پروتئین 8 گرم، فیبر 6 گرم، قند 23 گرم، ویتامین سی 8 میلی‌گرم، منیزیم 11 میلی‌گرم، آهن 15 میلی‌گرم، 100 میلی‌گرم نیاسین، 20 میلی‌گرم ریبوفلاوین، 30 میلی‌گرم تیامین، 7/7 میلی‌گرم ویتامین سی، 81 میلی‌گرم ویتامین آ، 73 میلی‌گرم ویتامین ای و 2/6 گرم ویتامین کا.

خواص خرمالو خشک برای سلامتی

1. کمک به گوارشمصرف فیبر برای حرکات روده ضروری است. استفاده‌ی منظم از این خشکبار غنی از فیبر می‌تواند به کاهش مشکلات مربوط به روده کمک کند؛ درنتیجه راه را برای سالم نگه‌داشتن دستگاه گوارش هموار می‌کند. هم‌چنین تانین موجود در خرمالو خشک، حرکات روده را تنظیم می‌کند و به دنبال آن اسهال را برطرف می‌کند.2. تقویت استخوان‌هاخرمالو منبع غنی از مس، منیزیم، سلنیوم و منگنز است. همه‌ی این مواد برای حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با پوکی استخوان ضروری هستند. همچنین این میوه خشک، سرشار از بورون است که باعث افزایش استحکام استخوان‌ها می‌شود.3. پیش‌گیری از سرطانخرمالو خشک سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد. آنتی‌اکسیدان‌ها، ترکیبات ضد سرطانی هستند که با تاثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد مبارزه و به حفظ سلامت فرد و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف کمک می‌کنند. هم‌چنین این میوه خشک، محتوی مقادیر بالایی از ویتامین‌های A و C و ترکیبات فنلی مانند کاتچین و گالوکاتکول است؛ این ترکیبات می‌توانند به‌ طور مستقیم از ابتلا به سرطان جلوگیری کنند.4. کنترل فشارخونیکی از مواد معدنی موجود در این میوه‌ی پاییزی پتاسیم است که به‌طور وفور در آن یافت می‌شود. پتاسیم می‌تواند به عنوان بازکننده رگ‌های خونی عمل کند و فشارخون را پایین آورد. با این کار جریان خون بهتر به اعضا مختلف بدن می‌رسد. خاصیت خرمالو خشک در باز کردن رگ‌ها آن را تبدیل به یک خشکبار مفید برای تنظیم فشارخون کرده است.5. تقویت دستگاه ایمنیخرمالو سرشار از ویتامین C است و می‌تواند باعث تقویت دستگاه ایمنی شود. ویتامین C با تحریک دستگاه ایمنی موجب افزایش تولید گلبول‌های سفید می‌شود. گلبول‌های سفید خون مهم‌ترین لایه‌ی دفاعی بدن در برابر عفونت‌های میکروبی، ویروسی، قارچی و سموم هستند.6. تنظیم گردش خونخرمالو خشک سرشار از مس است. این عنصر برای تشکیل گلبول‌های قرمز تازه ضروری است. بدون مس بدن نمی‌تواند مواد مغذی موجود را به هموگلوبین تبدیل کند. افزایش گلبول‌های قرمز سالم در گردش خون موجب بهبود سوخت‌وساز، افزایش سطح انرژی و بهبود زخم‌ها می‌شود.7. سلامت چشم‌هاخرمالو سرشار از ویتامین A است. این ویتامین به‌طور خاص در قسمت شبکیه چشم شروع به فعالیت می‌کند و از بروز واکنش‌های رادیکالی که درنهایت منجر به آب‌مروارید یا تار شدن دید می‌شود، جلوگیری می‌کند. همچنین زاگزانتین، عضوی از خانواده‌ی ویتامین‌های گروه B است که در این میوه خشک به مقدار فراوان یافت می‌شود. زاگزانتین یک ماده آنتی‌اکسیدانی است که باعث کاهش علائم دژنراسیون ماکولا، تباهی لکه زرد و شب‌کوری می‌شود.8. جنین و زنان باردار

خرمالو خشک منبع غنی کلسیم، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی ضروری دیگر برای زنان باردار می‌باشد.

اسیدفولیک موجود در این میوه خشک برای تکامل اعصاب، مغز، نخاع جنین مفید است.

آهن موجود در این خشکبار به جلوگیری از کم‌خونی در دوران بارداری کمک می‌کند. مصرف خرمالو خشک در این دوران به افزایش تعداد هموگلوبین کمک می‌کند.

جهت خرید خرمالو خشک حبه ای و سایر نمونه ها بر روی لینک زیر کلیک کنید.

خرید خرمالو خشک

[volghan]

جوانه ها، جوان تان می کنند!

New Post has been published on https://www.fastfoodstartup.com/%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%d8%8c-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af/

جوانه ها، جوان تان می کنند!

زندگی پرشتاب امروز مجال اهمیت و توجه ویژه به تغذیه مناسب را از بین برده است. وعده های غذایی متعددی که عاری از ویتامین ها و املاح معدنی در برنامه روزانه افراد گنجانده می شوند و مصرف غذاهایی که چرب و بی کیفیت هستند، سلامت افراد را به خطر می اندازد و این کمبودها زمانی آنها را متوجه می کند که بیماری ها به سراغ شان می آیند.

جوانه های جوانی

مردان در سنین مختلف ۱۰ تا ۳۰ درصد بیشتر از زنان به ید، فسفر، روی، کلسیم، پروتئین و ویتامین های B12، B6 و A نیاز دارند. با اطلاع از خواص خوراکی های مختلف می توان این مواد را در وعده های غذایی روزانه گنجاند.

یکی از بهترین منابع خوراکی که خواص متعددی هم دارند، جوانه ها هستند. جوانه ها یک یاز خوش خوراک ترین و مقوی ترین چاشنی هایی هستند که بسیاری از مردم دنیا و بخصوص اهالی سرزمین های آسیای جنوب شرقی به مصرف آن توجه خاصی می کنند.

جوانه های گندم، عدس، ماش، شبدر، یونجه و نخود حاوی املاح معدنی، آنزیم ها و ویتامین های مختلف هستند و قسمت عمده ای از نیازهای بدن را تامین می کنند.

جوانه ها سالم، ارزان و در دسترسند و مقدمات تزریق مواد غذایی مناسب و لازم را به بدن و به دنبالآن عمری طولانی و بدون بیماری را فراهم می کنند.

* جوانه ها از ویتامین C غنی هستند و از این رو در جذب آهن به بدن تاثیر زیادی دارند. بنابراین می توانید آنها را همراه با غذا و انواع ساندویچ ها و همچنین به صورت مخلوط با سالادها مصرف کنید.

* ویتامین های گروه B، E و C که به آرامش اعصاب و روان کمک می کنند، با مصرف جوانه های گوناگون به بدن وارد می شوند. البته یک فنجان جوانه حاوی بخش بزرگی از ویتامین هاست و نیاز بدن را تامین می کند، از این رو نیازی به مصرف بیش از اندازه آن ندارید.

* جوانه ها دارای مقادیر زیادی از قندهای طبیعی هستند و انرژی و نیروی زیادی را به بدن وارد می کنند.

جوانه های جوانی

* مصرف جوانه گندم برای رفع شوره سر و انواع جوش صورت و همچنین برای کاهش ریزش مو و التیام ناراحتی های پوستی، درمان موثری به شمار می آید.

* نشاسته موجود در دانه ها زمانی که جوانه می زنند به قند تبدیل می شود و طعمی شیرین و خوشمزه دارند؛ به همین دلیل می تواند میان وعده ای مناسب برای بچه ها و دانش آموزان باشد.

* جوانه ها حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند و به همین دلیل به تنظیم فشار خون و کنترل بی خوابی کمک می کنند.

* سلنیوم و روی در جریان جوانه زدن دانه ها افزایش پیدا می کنند که به ترتیب برای سلامت عروق بدن و قلب و جلوگیری از ریزش مو موثرند.

* سلنیوم، بتاکاروتن و ویتامین های C و E از اکسیداسیون چربی ها در بدن جلوگیری می کنند.

* جوانه ها حاوی فیبر محلول و نامحلولندکه سبب دفع کامل مدفوع، بهبود بواسیر و یبوست و مانع بروز سرطان روده شده و به تنظیم قند و چربی خون کمک می کنند.

* تحقیقات نشان می دهد که کلروفیلی که در جوانه ها وجود دارد، می تواندتا ۹۹ درصد از رشد سرطان جلوگیری کند.

* جوانه گندم حاوی روی است و به ترمیم زخم ها در بزرگسالان کمک می کند. همچنین برای درمان و جلوگیری از آکنه نیز موثر است.

* برای افرادی که در حال رژیم هستند، جوانه ها خوراک مناسبی به شمار می آیند. به این دلیل که خاصیت چاق کنندگی ندارند و به علت ارزش غذایی بالا خیلی زود احساس سیری ایجاد می کنند.

* منیزیم، ویتامین E و سلنیوم موجود در جوانه ها به خصوص جوانه گندم موجب حذف رادیکال هایی که در بدن آزاد شده اند و به تقویت سیستم ایمنی و فعالیت های مغز کمک می کند.

* در فرآیندجوانه زدن؛ چربی ها، پروتئین ها و نشاسته موجود در دانه ها تجزیه می شوند و به مواد قابل هضم و جذب و سبکتری تبدیل می شوند. علاوه بر آن املاح معدنی و پروتئین دانه افزایش پیدا می کند و کربوهیدرات و کالری آن کم می شود. همچنین در فرآیند جوانه زنی، اسید فیتیک دانه ها تجزیه و شکسته می شوند و خاصیت مضر خود یعنی میل ترکیب با آهن و کلسیم را از دست می دهند.

* جوانه گدنم فشار خون بالا را پایین می آورد و علت آن هم وجود پتاسیم و منیزیم به میزان بالا در آن است. علاوه بر آن این جوانه خستگی و بی حالی و یبوست را نیز از بین می برد.

* به دلیل کم شدن تحرک در سنین بالا، نیاز بدن به انرژی کم و به پروتئین ها و املاح زیاد می شود؛ بنابراین جوانه ها مکملی مناسب برای تغذیه در دوران پیری هستند.

[khoonevadeh]

تب اسکارلت یا مخملک در کودکان چیست؟https://khoonevadeh.ir/?p=157850

با دیدن این دایره‌های قرمز‌رنگ در بدن کودک‌تان، اگر بتوانید خونسردی خود را حفظ کنید، حتما به‌دنبال علت می‌گردید. شاید اگر بدانید این جوش‌های ریز که با تب و گلودرد همراه هستند نشانه یک بیماری شایع هستند، راحت‌تر بتوانید عکس‌العمل مناسب را نشان دهید.

  تب اسکارلت یا مخملک چیست؟

تب اسکارلت (مخملک) نوعی عفونت است که توسط باکتری استرپتوکوک گروه‌A ایجاد می‌شود. اگر فرزندتان به مخملک مبتلا شده، باید التهاب گلو، گلو‌درد و تب داشته باشد. مخملک یک بیماری نادر است، اما شیوع آن رو به افزایش است. در سال‌2014 بیش از 14‌هزار کودک در انگلستان به این بیماری مبتلا شدند. تعداد موارد ابتلا به این بیماری در سال‌2015 دوبرابر بیش از موارد مشابه در سال‌2014 بوده است. احتمال ابتلا به مخملک در سنین 2 تا 8سالگی بیشتر است. از آنجا که این بیماری بیشتر بر کودکان اثر می‌گذارد، آشنایی با علائم مربوطه اهمیت بیشتری یافته است.

علائم و نشانه‌های مخملک چیست؟

گلودرد، سردرد، تب، خستگی شدید، تهوع و استفراغ از‌جمله علائمی هستند که اگر در فرزندتان مشاهده کردید باید نسبت به ابتلا به مخملک هوشیار باشید. جوش‌های قرمز‌رنگ ناشی از مخملک معمولا پس از 12 تا 48ساعت پس از ابتلا به این عفونت بروز پیدا می‌کنند. جوش‌ها به‌طور معمول روی سینه و شکم ظاهر شده و به‌تدریج در سایر نقاط بدن گسترش می‌یابند. بعید است که جوش‌ها روی صورت ظاهر شوند، اما ممکن است گونه‌های کودک کمی برافروخته شوند، در‌حالی که پوست اطراف دهان بی‌رنگ می‌شود.برای اطمینان از اینکه لکه‌های سرخ‌رنگ نوظهور همان جوش‌های مخملک هستند، تست لیوان را انجام دهید.

برای این کار، یک لیوان شفاف را روی پوست کودک فشار دهید. بثورات مخملک تحت‌فشار به رنگ سفید درآمده و محو می‌شوند. اگر چنین نشد، سریعا به یک متخصص مراجعه کنید؛ زیرا احتمال ابتلا به مننژیت وجود دارد. سایر علائم مخملک که ممکن است در کودکان توسعه یابد، عبارتند از: تورم غدد لنفاوی در گردن، از دست دادن اشتها، شکم‌درد، سفید شدن لایه بیرونی و پوسته‌پوسته شدن زبان که در‌نهایت باعث تورم و قرمز شدن سطح زبان می‌شوند (عارضه زبان توت‌فرنگی).

اگر فرزندتان علائم مخملک دارد چه باید بکنید؟

اگر تصور می‌کنید فرزندتان به مخملک دچار شده حتما باید به پزشک مراجعه کنید؛ متخصص با‌توجه به علائم کودک تشخیص بهتری خواهد داد. در برخی موارد، از گلوی کودک نمونه‌ای گرفته شده و برای انجام آزمایش‌های بیشتر به آزمایشگاه فرستاده می‌شود تا باکتری عامل عفونت شناسایی شود. این آزمایش‌ها نیز به تشخیص بهتر کمک می‌کنند. ممکن است از کودک آزمایش خون گرفته شود تا سایر عفونت‌ها هم مورد‌بررسی قرار گیرند.

اگر کودک به مخملک مبتلا شده باشد، یک دوره آنتی‌بیوتیک تجویز خواهد شد تا سریع‌تر بهبود یافته و به عوارض دیگری دچار نشود. پنی‌سیلین و اریترومایسین رایج‌ترین آنتی‌بیوتیک‌های تجویزی هستند. این داروها باید در یک دوره 10‌روزه مصرف شوند. در چنین مواردی حتما باید از دستور پزشک معالج پیروی کنید.

گلودرد، سردرد، تب، خستگی شدید، تهوع و استفراغ از‌ علائم مخملک می باشند

چطور می‌توانم به بهبود فرزندم کمک کنم؟

علاوه بر آنتی‌بیوتیک‌هایی که دکتر تجویز کرده، می‌توانید از روش‌های دیگری برای راحتی بیشتر فرزندتان کمک بگیرید. اگر فرزندتان اشتها ندارد، حداقل مطمئن شوید که مایعات زیاد بنوشد. به فرزند خود توصیه کنید که تا حد امکان در اتاقی با دمای متعادل استراحت کند. همچنین می‌توانید از پاراستامول یا ایبوپروفن برای پایین آوردن درجه حرارت بدن و رفع درد و ناراحتی کودک استفاده کنید. دوز روی بسته‌بندی را چک کنید و همیشه دارو را در دوز مناسب به کودک بدهید.

وقتی کودک مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها را آغاز می‌کند، تب به‌تدریج کاهش می‌یابد و باید در عرض 24ساعت برطرف شود؛ سایر علائم بیماری در عرض یک هفته برطرف خواهند شد. مطمئن شوید که فرزندتان دوره درمانی خود را به اتمام برساند تا عفونت به‌طور کامل برطرف شود.

آیا مخملک عوارض دارد؟

در‌صورتی که علائم بیماری پس از گذشت 24 ساعت از شروع درمان با آنتی‌بیوتیک بهبود نیابند یا علائم جدیدی پیدا شوند، باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. این امکان وجود دارد که فرزندتان دچار عوارض جانبی مخملک شده باشد. مخملک در اغلب موارد یک بیماری خفیف است و عوارضی ندارد. به‌علاوه باید بدانید وقتی کودک یک بار به مخملک مبتلا می‌شود، بعید است دوباره مخملک بگیرد.

با این حال، این خطر وجود دارد که مخملک به عفونت‌های دیگری مثل آبسه گلو، عفونت گوش، سینوزیت، پنومونی یا سینه پهلو، التهاب کلیه و تب روماتیسمی منجر شود. مخملک در موارد نادر ممکن است به عفونت‌های جدی‌تری مثل عفونت‌های مننژیت، اختلال کلیوی، سپتی سمی (عفونت خون) یا مشکلات استخوان و مفصل نیز منجر شود.

مخملک چطور گسترش می‌یابد؟

مخملک یک بیماری شدیدا مسری است و توسط باکتری از فرد آلوده به دیگران منتقل می‌شود. این باکتری‌ها از طرق زیر به کودکان منتقل می‌شوند:

- قطرات معلق در هوا به‌دنبال عطسه، سرفه یا تنفس - غذای آلوده - تماس با پوست آلوده یا بزاق فرد مبتلا به مخملک - استفاده از لیوان آب، بشقاب، ظروف و سایر لوازم فرد آلوده به بیماری و به‌دنبال آن، دست زدن به دهان، بینی و چشم خود

چطور می‌توان از انتقال بیماری به دیگران جلوگیری کرد؟

فرزندتان را تا زمان بهبودی کامل به مهد یا کودکستان نفرستید. تا زمانی که کودک آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کند، بهتر است از سایر کودکان دور باشد. ظروف مورد استفاده کودک و لباس‌های او را به‌طور منظم بشویید و دستمال‌های مصرفی او را دور بیندازید. سعی کنید پس از دست زدن به لوازم کودک، هر بار دست‌های خود را بشویید.

منبع : درمانسرا

[heliaclinic]

تقویت موهای آسیب دیده به روش خانگی

تقویت موهای آسیب دیده به روش خانگی

تقویت موهای آسیب دیده به روش خانگی

مراقبت از مو به ویژه به دلیل نقشی که در ظاهر و جذابیت دارد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بسیاری افراد از خشکی مو، وز شدن و موهای آسیب دیده خود شکایت دارند. آسیب دیدن مو اغلب با ایجاد ترک در لایه بیرونی موها (کوتیکول) آغاز می شوند.  

  برای اطلاع از خدمات زیبایی خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و هچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه باخدمات پوست و مو و زیبایی را با ما در میان بگذارید.

هنگامی که کوتیکول آسیب ببیند، موهای شما در معرض خطر بیشتر و شکستگی قرار می گیرد. اما نا امید نشوید با مراقبت صحیح از مو و چند روش درمانی هدفمند، می توانید به ترمیم کوتیکول بیرونی و به بهبود ظاهر و زیبایی موهای خود کمک کنید. خواندن این مطلب را ادامه دهید تا یاد بگیرید چگونه می توان مویی که آسیب دیده را تشخیص داد و چگونه از آسیب بیشتر جلوگیری کرد.

چگونگی تشخیص موهای آسیب دیده:

ظاهر موها مانند خشک بودن بیش از حد و وز شدن، نشان دهنده میزان آسیب آنها است اما برای مطمئن شدن از این امر راهکارهایی وجود دارد. برای شناسایی موهای آسیب دیده، دو راه بسیار مهم وجود دارد  

1. یک رشته مو را بین دو انگشت نگه دارید و به آرامی بکشید موهای سالم و بدون آسیب تا یک سوم طول اصلی خود را کش می آیند. اگر موهای شما قطع شود، می تواند از آسیب پروتئین باشد. اگر آن کشش را داشته باشد، اما پس از آن به طول اصلی خود برنگردد، این نکته نشانه خشکی است. 2. یک بخش از مو را بین دو انگشت بگیرید و به آرامی آنها را به سمت پایین موها بکشید، درست تا انتها.  روی بافت آن تمرکز کنید: آیا تا آخر پایین صاف است؟ اگر شما یک سطح ناهموار و دارای اعوجاج احساس می کنید. این علامتی در مورد آسیب دیدن مو هشدار دهنده است و باید جدی گرفته شود.  

دلیل عمده آسیب دیدن مو چیست؟

کمبود آهن و برخی ویتامین‌ ها : گاهی سهل انگاری در داشتن تغذیه سالم و رساندن مواد غذایی مفید از جمله ویتامین هایی چون b12 و آهن دلیل اصلی داشتن موهای آسیب دیده است.  

  رنگ و دکلره کردن: رنگ ها به دلیل اینکه از مواد شیمیایی هستند و به ویژه در دکلره که مواد آن ترکیب قوی تری دارد باعث می شود تا رطوبت طبیعی موها از بین رود و معضل موهای آسیب دیده را به همراه خواهد داشت. استفاده از شوینده های نامناسب و نرسیدن به موها : گاهی شستشوی بیش از حد به ویژه اگر اشتباهی در انتخاب مواد شوینده به ویژه شامپو صورت بگیرد شاهد موهای آسیب دیده در سر خواهیم بود . علاوه بر این موارد برای شستن نکته دیگر این است که نباید از آب داغ برای مو استفاده کرد زیرا علاوه بر شکستگی  باعث خشکی بیش از حد نیز خواهد شد. افراط در استفاده از ابزار آرایش مو: استفاده از اقلام آرایشی چون انواع ژل و ... و همچنین ابزاری چون اتوی مو و بابلیس به صورت افراطی یکی از مهمترین دلایل آسیب دیدن مو شما خواهد بود. این ابزار علاوه بر بخش بیرونی هسته پروتئینی و لازم برای رشد مو را نیز از بین برده و آسیب‌های جبران ناپذیری را به همراه خواهند داشت. دیگر دلایل: مقصران اصلی موهای آسیب دیده را در بالا شناختیم، اما دلایل دیگری وجود دارد که ممکن است شما موهای آسیب دیده را تجربه کنید. یکی از آنها قرار گرفتن در معرض نور خورشید است، در حالی که نور خورشید ویتامین D دارد و برای رهاسازی هورمونهای شادی و انرژی بسیار عالی است، پرتوهای UV آن می توانند تهدیدی برای پوست و موهای ما ( به ویژه موهای رنگ شده ) باشند. آلودگی محیط ( به ویژه هوا ) همچنین می تواند بر کیفیت موهای ما تأثیر بگذارد. همچنین بستن موها به صورت مداوم و محکم هم روی ریشه ها تأثیر منفی گذاشته و آسیب به همراه دارد.  

چه مواد غذایی برای موهای آسیب دیده مفید است؟

همانگونه که اشاره شد سبک زندگی به ویژه تغذیه در شکل گیری معضلی به نام موهای آسیب دیده نقش عمده ای را بر عهده دارد. تغذیه نامناسب علاوه بر سلامت کلی و وزن برای پوست و مو هم اصلا مفید نیست. اگر موهای آسیب دیده دارید و به دنبال راه حل هستید بهترین راه اصلاح سبک غذایی است: سبزیجات را وارد رژیم غذایی خود کنید: به دلیل اینکه سبزیجات از میزان آب قابل توجهی برخوردار هستند آبرسانی به مو آغاز خواهد شد و شاهد بهبود وضعیت خود خواهید بود. اسفناج، کاهو، جوانه در این مورد بسیار توصیه می شود و راهکاری برای مقابله با آسیب دیدن مو است. مواد غذایی دارای آهن: کم خونی و کمبود آهن خون رسانی به فولیکول ها را مختل می کند برای همین باید آهن را به رژیم غذایی خود راه دهید همچنین خوردن حبوبات ، گوشت قرمز و مواردی از این دست بسیار توصیه می شود تا موهای آسیب دیده شما بهبود یابد. ویتامین های گروه B: فراموش نکنید که ویتامین ب طراوت را به شما باز می گرداند برای این کار بهتر است از مغزیجات و آجیل نیز استفاده نمایید. مکمل ها: گاهی بدن به دلیل کمبود امگا 3، اسید فولیک و غیره خود به موها آسیب می رساند در این موارد باید با مشورت پزشک از مکمل ها استفاده نمود.  

 تقویت موهای آسیب دیده با ماسک خانگی

استفاده از درمان های خانگی به ویژه ماسک های طبیعی یکی از راه های بازگرداندن طراوت و شادابی به موهای آسیب دیده است در ادامه چند ماسک خانگی که علاوه بر هزینه کم نتایج ماندگاری نیز دارند ذکر شده است.  

  روغن چوب صندل را امتحان کنید:  چند قطره روغن چوب صندل را با چند قطره روغن زیتون یا روغن جوجوبا مخلوط کنید، این مخلوط را بین کف دست خود مالش دهید، سپس آن را در انتهای موهای خود برای صاف کردن فوری و راهی برای مهار و حالت دادن به موهای شکننده و بی پروا صاف کنید. در ضمن، چند قطره لوسیون دست را در کف دست خود پخش کرده و موهای خود را با مالش به قسمت های آسیب دیده مو صاف کنید. روغن زیتون، جوجوبا و روغن بادام شیرین: همه این موارد اکسیرهای فوق العاده ای برای موهای آسیب دیده است. موهای خود را مرطوب کنید و مقادیر کمی از روغن گیاهان را بمالید تا موهای شما کاملاً پوشانده شود. با کلاه پلاستیکی به مدت حدود 30 دقیقه موهایتان بپوشانید و حوله گرم روی آن قرار دهید، سپس با شامپو بشویید. " شامپو تخم مرغی" درست کنید: برای رهایی از موهای آسیب دیده، یک تخم مرغ را با مقدار کمی شامپو مخلوط کنید، سپس به مدت پنج دقیقه روی موهای خشک خود بمالید و خوب بشویید. این روش درمانی به تقویت پروتئین در موهای  آسیب دیده شما کمک می کند. ماسک سرکه سیب:  1 قاشق چایخوری سرکه سیب را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 3 سفیده تخم مرغ ترکیب کنید، سپس این مخلوط را روی موهای خود بمالید. موهای خود را با استفاده از پلاستیک یا کلاه رنگ حدود نیم ساعت بپوشانید، سپس شامپو بزنید و بشویید. با تکرار این کار شاهد بهبود وضعیت موهای آسیب دیده خواهید بود. با چای بشویید: شما ممکن است چای را به عنوان یک نوشیدنی برای رفع خستگی بشناسید، اما می توانید از آن برای درخشش طبیعی مو و تقویت موهای آسیب دیده استفاده کنید. بعد از شامپو معمولی خود از یک لیوان چای گرم و شیرین نشده (تازه دم کرده یا فوری) به عنوان یک شستشوی نهایی استفاده کنید. برای مو های بور باید از چای بابونه استفاده نمایید تا رنگ نگیرد. ماساژ با کره: این روش درمانی موهای آسیب دیده را حتماً امتحان کنید: موهای خشک و شکننده را با مقدار کمی کره ماساژ دهید، سپس موهای خود را حدوداً نیم ساعت با کلاه پلاستیکی بپوشانید. طبق معمول شامپو بزنید وموهای خود را بشویید. شما می توانید با مراجعه به ” کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی هلیا ” و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از قیمت خدمات زیبایی خود مطلع شوید. جهت مشاوره با شماره 02122810089 تماس بگیرید. همچنین شما عزیزان میتوانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت ، از مشاوره آنلاین بهره مند شوید. کاشت مو و ابرو در این کلینیک توسط پزشک مطرح کشور دکتر حمیدرضا خراسانی صورت می گیرد.

[roseclinic]

سیاهی زیر چشم چرا ایجاد می شود؟

سیاهی زیر چشم چرا ایجاد می شود؟

سیاهی زیر چشم چرا ایجاد می شود؟

سیاهی زیر چشم، معضلی که شاید شما نیز با آن مواجه شده باشید. کبودی های زیر چشم ممکن است بسته به رنگ پوست از قهوه ای تیره و تا قرمز کبود به نظر برسند، باعث می شود شما مریض و بی حال به نظر برسید و تا حد زیادی از زیبایی چهره ی شما خواهد کاست.

اغلب افراد فکر می کنند سیاهی زیر چشم ناشی از خستگی و کمبود خواب می باشد، در صورتی که دلایل فراوانی برای بروز این وضعیت وجود دارد. این دلایل اغلب به خودی خود نگران کننده نمی باشند بلکه در موارد بسیاری قابل حل نیز می باشند، اما تاثیرات این دلایل در تغییر وضعیت پوست و ایجاد سیاهی های زیر چشم، باعث کاهش اعتماد به نفس و روحیه افراد خواهد شد.

سیاهی زیر چشم چیست و چه دلیلی دارد؟

سیاهی زیر چشم امروزه در آقایان و بانوان بسیار رایج شده است. سیاهی زیر چشم غالبا به همراه گودی زیر چشم بروز پیدا می کند که مجموعه این دو علامت باعث می شود پوست شما پیر تر از حالت واقعی خود به نظر برسد. سیاهی زیر چشم که تاثیر بسیاری در کاهش زیبایی چشم ها و پوست صورت شما دارد، ممکن است علامتی از سمت بدن برای تغییر شیوه ی زندگی و تغییر عادات ناسالم باشد. اگرچه این وضعیت ممکن است برای هرکس اتفاق بیفتد، اما افراد با ویژگی های زیر برای بروز چنین وضعیتی در پوست اطراف چشم خود مستعد تر خواهند بود:

افراد در سنین بالا

کسانی که از نظر ژنتیکی مستعد بروز مشکلات سیاهی و گودی زیر چشم می باشند.

افرادی که پوست غیر سفیدی دارند

در حالی که خستگی و کمبود خواب، اولین دلیلی است که همواره به عنوان ریشه ی این مشکل معرفی می شود، اما مسائل دیگری چون سوابق ژنتیکی و استعداد های ارثی، وضعیت سنی، وضعیت سلامت پوست و استعداد ابتلا به آلرژی های فصلی از جمله مهم ترین دلایل بروز سیاهی زیر چشم می باشند. همچنین عادات تغذیه ای و رفتاری بسیاری نیز ممکن است احتمال ایجاد مشکلات پوستی مخصوصا سیاهی و گودی زیر چشم را افزایش دهند.

آیا سیاهی زیر چشم نشان دهنده ی بیماری است؟

بروز سیاهی زیر چشم محدودیتی در افراد مختلف ندارد و به گونه ای نیست که تنها در گونه ای خاص از افراد مشاهده شود. اما وضعیت بروز این معضل به گونه ای است که افراد با ویژگی هایی که در پایین ذکر شده است برای ابتلا به آن مستعد تر خواهند بود:

افرادی که به عنوان یک عادات، کم خوابی و بد خوابی ها مداوم دارند

افرادی که استعداد ابتلا به بیماری های آلرژیک دارند

افرادی که دارای رنگ پوست های تیره می باشند

افرادی که بر اثر دلایل مختلف حجم زیادی از بافت چربی پوست خود را از دست داده اند

افرادی که به طور مداوم و حفاظت نشده با نور آفتاب در تماس اند

افرادی که دائما ناحیه ی اطراف چشم خود را مالش داده و یا فشار می دهند

افرادی که به سیگار کشیدن اعتیاد دارند

افرادی که بر اثر افزایش سن دچار این دست از مشکلات پوستی می شوند

همچنین وضعیت های بیماری های زیر نیز ممکن است باعث بروز سیاهی زیر چشم شوند:

اختلالات تیروئیدی

درماتیت

کم خونی فقر آهن

اما به طور کلی می توان گفت سیاهی زیر چشم بیشتر از آن که به علت بیماری خاصی باشد، می تواند به دلایل ارثی و ژنتیکی و همچنین سبک ناسالم زندگی مربوط باشد.

راه های درمانی سیاهی زیر چشم با تزریق چربی و ژل؟

سیاهی زیر چشم یک مشکل شایع است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند. وجود علامت های سیاهی زیر چشم باعث می شود حتی اگر شما از نظر سلامتی هیچ مشکلی نداشته باشید، باز هم خسته، بی حال و مریض به نظر برسید. صرف نظر از دلیل بروز سیاهی زیر چشم و شدت آن، روش های ترمیمی خانگی و اقدامات مفید تری نظیر تزریق چربی و ژل و حتی داروهای خاص برای رفع سیاهی زیر چشم امروزه رایج شده است. سیاهی زیر چشم و تغییر پوست ناحیه ی زیر چشم ممکن است به علت نازک بودن و یا شفاف بودن پوست ناحیه ی زیر چشم روی صورت افراد بارز شود. در روش تزریق چربی برای رفع سیاهی زیر چشم، پس از استخراج سلول های چربی از نقاط متفاوتی از بدن نظیر شکم یا ران، این چربی ها به پوست ناحیه ی زیر چشم تزریق می شود و از این طریق مقدمات رفع سیاهی زیر چشم مهیا خواهد شد. بر اثر کاهش بافت چربی زیر چشم به دلایل مختلف و یا کمبود ژنتیکی چربی در زیر چشم، سیاهی زیر چشم و سایر مشکلات پوستی به وجود خواهند آمد که طی فرایند تزریق چربی با برطرف شدن این کمبود، سیاهی زیر چشم قابل ترمیم خواهد بود. بسته به وضعیت اولیه پوست افراد، میزان نیاز آن ها به تزریق چربی متفاوت خواهد بود و هرچه قدر پوست نازک تر و حجم چربی آن کمتر باشد، ناحیه ی زیر چشم گود تر و تیره تر خواهد بود و بافت چربی بیشتری برای تزریق چربی به این ناحیه الزامی خواهد بود.

مزیت های تزریق چربی برای رفع سیاهی و گودی زیر چشم

با پیشرفت تکنولوژی و فناوری های مورد استفاده در علم پزشکی، این ابزار ها برای رفع مشکلات بسیاری به کمک انسان ها آمده است. فرایند تزریق چربی یکی از آن ابزار هایی است که در میان طیف گسترده ی کاربرد های آن، رفع سیاهی زیر چشم و بهبود وضعیت پوست ناحیه ی زیر چشم نیز وجود دارد. بهبود سیاهی زیر چشم امروزه با روش های متعددی امکان پذیر است اما تزریق چربی، روشی منحصر به فرد است و به علت ویژگی ها و مزیت هایی که به همراه دارد، به عنوان یک روش ایده آل و مطلوب برای درمان مشکل سیاهی زیر چشم تایید شده است. از مزیت های تزریق چربی برای رفع سیاهی زیر چشم، می توان به دائمی بودن نتایج حاصل از این فرایند اشاره کرد!تصور کنید مشکلی که سال های طولانی با آن دست و پنجه نرم کرده اید و تاثیرات منفی فراوانی روی ظاهر و شادابی صورت شما داشته است، تنها با انجام یک فرایند دو الی سه ساعته، برای همیشه مرتفع خواهد شد! نتایج به دست آمده از تزریق چربی به زیر چشم ماندگار خواهد بود و سیاهی زیر چشم پس از انتقال چربی به پوست این ناحیه برای همیشه برطرف خواهد شد. مدت زمان این فرایند کوتاه بوده و پس از آن نیاز به نقاهت های طولانی و مراقبت های سخت نخواهد بود.از مهم ترین مزیت های رفع سیاهی زیر چشم با استفاده از تزریق چربی، آن است که این روش دو نتیجه ی درخشان را به دنبال خواهد داشت. وضعیت طبیعی به دست آمده از پیوند چربی به زیر پوست و رفع سیاهی زیر چشم یکی از این نتایج مطلوب فرایند تزریق چربی می باشد. دیگر خروجی درخشان این فرایند، کند کردن روند پیری پوست اطراف چشم خواهد بود.به این ترتیب، تزریق چربی را می توان به عنوان روشی فوق العاده برای بهبود وضعیت پوست زیر چشم معرفی کرد. “ کلینیک تخصصی پوست و مو رز“ با پزشکانی مجرب و دستگاه های پیشرفته، خدمات انتقال چربی را هم به مشتریان گرامی خود ارائه می دهد. در این کلینیک تزریق چربی هدف ما، رضایت شما مشتریان عزیز است. برای کسب اطلاعات بیشتر، با شماره 02144067005 تماس حاصل فرمایید.

[eirobic-blog]

حرکات مناسب برای لاغری شکم با یوگا

چربی شکم یکی از سرسخت‌ترین چربی‌های موجود در بدن است. خلاصی از آن علاوه‌بر سلامتی باعث بهبود سطح اعتماد‌به‌نفس می‌شود. چربی شکم نه‌تنها باعث کاهش جذابیت شما می‌شود، بلکه بدن را در معرض ابتلا به فشار خون، بیماری دیابت و کبد چرب قرار می‌دهد.

البته می‌توانید از طریق رژیم غذایی و برنامه‌ی ورزشی مناسب از شر این چربی سرسخت خلاص شوید. همچنین می‌توانید تعدادی حرکات یوگا انجام بدهید که به‌صورت اختصاصی روی این چربی‌ها تمرکز دارند.

هشدار: اگر به بیماری‌های زیر مبتلا هستید، بهتر است از اجرای این حرکات خودداری کنید:

فشار خون؛ مشکلات قلبی؛ کمر درد؛ درد باسن؛ آرتروز؛ درد مفاصل؛ دیسک کمر؛ فتق.

همچنین بهتر است زنان باردار و زنانی که در دوران قاعدگی به‌سر می‌برند نیز ، از اجرای این حرکات خودداری کنند. افرادی که در چند وقت اخیر، تجربه‌ی عمل جراحی در ناحیه‌ی شکم، ستون فقرات، مغز و شُش داشته‌اند نیز نباید این حرکات را انجام بدهند. در صورتیکه در یکی از باشگاه یوگا در تهران ثبت نام کرده اید حتما مربی خود را نیز از وضعیت بدنیتان آگاه سازید در غیر اینصورت ممکن است حرکاتی را برای تمرین به شما بدهد که بیشتر سبب آسیب به بدنتان شود.

حرکت آسیاب دستی یوگا

این حرکت درست مانند استفاده از یک آسیاب دستی قدیمی است. با کمک این حرکت می‌توانید به جنگ چربی‌های سرسخت شکمی و چربی‌های بعد از دوران بارداری بروید.

خانم‌ها با انجام این حرکت علاوه‌بر کاهش چربی شکم، سبب تقویت عضلات کمر، شکم، بازو و ران خود نیز می‌شوند. همچنین با تقویت عضله‌ی رحم سبب تنظیم چرخه‌ی دوران قاعدگی می‌شود. در ضمن به تقویت ران و سینه و همین‌طور عمل گوارش هم کمک می‌کند.

روش انجام حرکت

بنشینید؛ درحالی‌که پاهای شما تا حد ممکن از یکدیگر دور هستند. دست‌های خود را به سمت جلو و روبه‌روی سینه کشیده و انگشتان دست را در هم قفل کنید. دست‌های خود را در مسیر عقربه‌های ساعت و به شکل یک حلقه بچرخانید. زانوهای خود را خم نکنید. پاها نیز از زمین جدا نشوند. وقتی به سمت جلو حرکت می‌کنید، نفس را بیرون بدهید و زمانی که به سمت عقب حرکت می‌کنید، نفس را داخل بدهید. به اندازه‌ی ۱۰ تکرار حرکت را ادامه بدهید. حالا حرکت را در جهت مخالف تکرار کنید. در انتها آرام بنشینید تا آهنگ تنفس شما به صورت معمولی در بیاید.

حرکت کمانی این حرکت سبب می‌شود تا علاوه بر چربی شکم از شر چربی‌ کل بدن نیز خلاص شوید. این حرکت باعث تقویت عضلات شکم، قوزک پا، ران، سینه، کمر و کشاله‌ی ران می‌شود.

از دیگر مزیت‌های این حرکت بهبود عمل هضم و مشکلات گوارشی، افزایش گردش خون و بهبود عملکرد کبد، پانکراس، روده‌ی بزرگ و کوچک است. این حرکت سبب رهایی از استرس نیز می‌شود.

روش انجام حرکت روی شکم دراز بکشید، چانه روی زمین قرار بگیرد و پاهای خود را روی زمین دراز کنید. درحالی‌که نفس را داخل می‌دهید، پاهای خود را بالا بیاورید، زانوها را به سمت باسن خم کنید و قوزک پاها را با دستان خود بگیرید. به‌آرامی بلند شوید، سینه را از روی زمین بلند و به جلو نگاه کنید. به مدت ۲۰ ثانیه در این حالت باقی بمانید. وزن بدن باید روی شکم قرار بگیرد. به‌آرامی نفس را بیرون دهید و به محل اولیه بازگردید. این حرکت را ۸ تا ۱۰ بار تکرار کنید. سرانجام آرام بگیرید و به مدت ۱ دقیقه نفس عمیق بکشید.

حرکت قایق این حرکت برای تمرین‌دهی به کل بدن مناسب است. این حرکت علاوه بر آب کردن چربی‌های شکم، سبب شکل دادن به آنها، تقویت عضلات پا، دست، کمر و ران می‌شود.

همچنین به تنظیم عملکرد پانکراس، تیروئید، کلیه، کبد و شش‌ها کمک می‌کند و سبب بهبود گردش خون و تنظیم سطح قند خون هم خواهد شد.

روش انجام حرکت درحالی‌که زانوهای خود را خم کرده‌اید، بنشینید. کف پاها روی زمین باشد، دست‌ها نیز روی زمین و کنار باسن قرار بگیرند. جهت انگشتان دست رو به جلو باشد. نفس عمیقی بکشید و به کف دست‌ها فشار وارد کنید. ستون فقرات خود را راست نگه دارید و به‌آرامی کمر را به سمت عقب بکشید؛ درحالی‌که وزن شما روی باسن قرار گرفته است. نفس عمیقی بکشید و پاهای خود را از روی زمین به اندازه‌ی طول ساق پای خود، بلند کنید. دستان خود را از روی زمین بلند کرده و به موازات زمین دراز کنید. چند ثانیه در این حالت بمانید. پاهای خود را بیشتر بکشید تا بدن به شکل عدد هفت در بیاید. به اندازه ۲-۵ تنفس در این حالت بمانید. نفس را بیرون بدهید، زانوهای خود را خم کنید و ران‌ها را محکم در آغوش بگیرید. نفس را داخل بدهید، ستون فقرات را راست نگه دارید و با پیشانی خود زانوها را لمس کنید. چند نفس عمیق دیگر بکشید. نفس را داخل بدهید، سر خود را بلند کنید و سپس نفس را بیرون بدهید. پاها را به حالت اولیه برگردانید. حرکت را به اندازه ۳-۵ تکرار انجام بدهید.

حرکت کبری این حرکت بخشی از حرکات مادر یوگا به نام‌های سوریاناماسکار (سلام بر خورشید) و صدای خورشید است. این حرکت نیز برای تقویت عضلات شکم و کاهش چربی شکمی مفید است. همچنین به تقویت عضلات کمر و بالاتنه و افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات کمک می‌کند. سبب کاهش استرس و خستگی و بهبود جریان خون در کل بدن هم خواهد شد.

روش انجام حرکت روی شکم دراز بکشید و پاها را دراز کنید. کف دست‌ها روی زمین و زیر شانه‌ها قرار داشته باشد. جهت انگشتان دست رو به جلو باشد. آرنج‌ها نزدیک به بالاتنه باشند. چانه و تمام انگشتان پا با زمین تماس داشته باشند. نفس را داخل بدهید و به‌آرامی سینه را از روی زمین بلند کنید. درحالی‌که کمتر از نیروی بازوهای خود استفاده می‌کنید، تا جای ممکن به سمت عقب خود را خم کنید. بسته به راحتی خودتان، این حالت را به مدت ۱۵-۳۰ ثانیه حفظ کنید. نفس را بیرون دهید و روی زمین دراز بکشید. با حفظ آرامش نفس عمیق بکشید. حرکت را ۵ بار دیگر تکرار کنید و هر بار ۱۵ ثانیه نفس عمیق بکشید. قبل از اینکه بلند شوید، بدن خود را به حالت آرامش برسانید.

حرکت آزادسازی باد

این حرکت علاوه بر تقویت عضله‌ی شکم و ران و باسن، به آنها شکل نیز می‌دهد. این حرکت به رهایی گازهای درون روده کمک می‌کند. همچنین سبب کنترل سطح اسید معده، درمان یبوست، بهبود سوخت‌وساز و رفع درد کمر می‌شود.

روش انجام حرکت روی زمین دراز بکشید، پاها را کنار هم قرار بدهید و بازوها نیز آرام در کنار بدن قرار داشته باشند. همین‌طور که نفس را بیرون می‌دهید، زانوی پای راست را خم کنید و به سمت سینه بیاورید. دست‌ها به دور ران قفل شود و ران را به سمت شکم بکشید. پای چپ روی زمین قرار داشته باشد. نفس را داخل بدهید. سر و شانه را از روی زمین بلند و سعی کنید زانوی پای راست را با بینی خود لمس کنید. برای چند ثانیه در این حالت باقی بمانید. نفس عمیق بکشید. نفس را بیرون دهید، به‌آرامی به حالت اولیه برگردید. حرکت را با پای چپ و همین‌طور هر دو پا تکرار کنید. سه تا چهار مرتبه حرکت را تکرار کنید.

حرکت پاداسانا

این حرکت باعث فشرده‌سازی کامل عضله‌ی شکم می‌شود که چربی‌های شکمی را می‌سوزاند. همچنین سبب کشش عضلات پشتی، از پاشنه‌ی پا تا سر می‌شود.

در ضمن برای بهبود مشکلات گوارشی مثل یبوست و افزایش جریان خون به مغز مفید است. همچنین به آرام کردن ذهن، رفع خستگی و استرس، بهبود افسردگی و بی‌خوابی نیز کمک می‌کند.

روش انجام حرکت بایستید؛ درحالی‌که پاها نزدیک به‌هم و پاشنه‌ی پاها نیز به‌هم جفت شده باشند. دست‌ها آویزان کنار بدن قرار داشته باشند. نفس عمیق بکشید و به‌آرامی دست‌ها را مستقیم بالای سر ببرید. نفس را بیرون بدهید و از قسمت باسن به جلو خم شوید. پاها همچنان صاف باشند. دست‌ها روی زمین قرار بگیرند؛ به طوری که انگشتان دست در راستای انگشتان پا باشند یا اینکه دست‌ها را به زیر کف پاها ببرید. اگر نمی‌توانید، دست‌ها را به پشت ساق پاها برسانید. تا جایی که می‌توانید سر خود را به زانوها نزدیک کنید. گردن نباید تحت فشار باشد. به مدت ۱ دقیقه در این حالت بمانید و نفس عمیق بکشید. به‌آرامی نفس را داخل بدهید و بدن را به بالا بیاورید. سر باید آخرین قسمتی باشد که بالا می‌آید. حرکت را ۵-۱۰ مرتبه تکرار کنید و بین هر تکرار ۱۰ ��انیه استراحت کنید.

آیا تا به حال از حرکات مخصوص یوگا کاهش وزن استفاده کرده اید؟ اگر می خواهید از یوگا برای کاهش وزن استفاده کنید بسیار انتخاب درستی کرده چون هم آسان است و هم تاثیرگذار و ماندنی خواهد بود.یوگا کاهش وزن

حرکات یوگا علاوه بر این که در آرامش و تقویت ماهیچه ها موثر است در برخی از حرکات خود می تواند موجب به کاهش وزن می شود .کاهش و��ن هدف نهایی اکثر افراد است و اصلاً تعجبی نیست که همه راه ها حتی رژیم ها و ورزش های سخت را امتحان کرده باشید.

حرکات کلی برای کاهش وزن بوسیله ی یوگا

برای کاهش وزن کلی بدن علاوه بر حرکات بالا چند حرکت جال دیگر در انتها به شما آموزش خواهم داد.

ژست درختی :

این ژست به شما کمک می کند محکم باشید و عضلات شکم را آب کنید به این روش که :روی دو پای تان بایستید پای چپ را روی زانوی سمت راست قرار دهید سپس کف دو دست را روی قفسه سینه گذارید و دو بار نفس بکشید و درسومین تنفس دست را از روی سینه بردارید و دست را در هم گره کنید، این کار را ترجیحا 3تا 5 بار انجام دهید.

لانژ ژست دیگر یوگا برای آب کردن شکم:

ابتدا روی دوپا به ایستید و دستانتان را کنارتان قرار دهید بعد دمی داشته باشید و دستانتان را به سمت سر بالا بگیرید سپس بازدمی انجام دهید و بدنتان را خم کنید هنگام دم و بازدم در حرکت لانژ پای راست به سمت عقب میرود و در آخر دمی انجام و دست را بالا و باز دم دست را بیاندازید این کارا 5 بار در روز برای پا انجام دهید.

خم شدن :

این حالت انرژی زیادی می خواهد یعنی به شما کمک می کند که کالری زیادی بسوزانید و متابولیسم روزانه خود را تامین کنید این ژست باعث تقویت ماهیچه های سینه و کمر می شود.

سر را خم کنید و دستها را کنار خودتان به سمت بالا قرار دهید ، زانوهای تان را خم و سعی کنید بادستانتان قوزک را بگیرید.

فاصله بین پاها و باسن را رعایت کنید این حالت را 30 ثانیه انجام و 3 بار تکرار کنید.

حرکت پل:

چهارمین حرکت پل است که حرکتی مفید برای غده تیروئید است و هورمون کنترل متابولیسم رارها می کند.

برای انجام این حرکت :طاق باز بخوابید پاها را خم کنید و باسن را موازی با زمین بالا بگیرید و دستها را پایین نگه دارید ، این حرکت را یک و دو بار بیشتر تکرار نکنید.

حرکت گاو آهن

در این حالت گردش خون بهتر و موقعیت قرار گرفتن بدن به واسطه ان اثرات مثبتی روی تیروئید هیپوفیز آدرنالین میگذارد ، همچنین به رها شدن هورمون آندرفین و تنظیم متابولیسم کمک می کند.

روی کمر بخوابید پاها را به سمت بالا بکشید در حالی که دست ها خلاف جهت بدن است و سپس از دستها برای فشار و بالا گرفتن باسن استفاده کنید دست ها را مثل حالت پل با هم گره کنید.

خم کردن دست ها:

آن حرکت آخرین ژست کاهش وزن وتقویت شانه ، شکم و کمر است .پاها و دست ها را باز کنید خودتان را روی انگشت نگه دارید دست ها را خم و خودتان را روی کف دست نگه دارید شکمتان را به داخل بکشید و چند ثانیه نگه دارید این کار را چند بار تکرار  کنید.

در لیستی در آینده باشگاه های یوگا خانم و آقا را در سرتاسر تهران به شما معرفی میکنیم به نحوی که اگر به دنبال کلاس یوگا در پاسداران هستید باشگاه های مناسب در این محدوده در اختیارتان قرار بگیرد.

منبع:

https://roshdsport.ir/Articles/Single/280

http://namnak.com/%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86.p54287

https://www.chetor.com/83684-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%DA%A9%D9%85-%D8%A8%D8%A7-%DB%B1%DB%B0-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7/

[naturesonlyiran]

مکمل غذایی دابل بول،با دارا بودن تائورین میتواند به رفع خستگی مزمن و بهبود کیفیت زندگی و تقویت قوای جسمی بدن کمک نماید. #نیچرزانلی #دابل-بول #ید #استرس #خستگی #ضعف #بی-حالی #جینسینگ #ویتامین-ب #گوارانا #مکمل #سلامت #هیپوتیروئیدی #هورمون #انرژی #کمبود-ید #naturesonly #doublebull #energy #stress #fatigue #iodine #weakness #thyroidhormone #hypothyroidism #iodinedeficiency www.doublebull.ir www.naturesonly.ir https://www.instagram.com/p/BzDrcZ1B9Pq/?igshid=hr4shxvps761

[aliarjmandmlm]

☕ جینسینگ : گنج پنهان طبیعت گیاه چند ساله اکسیر جوانی 🔆خواص چای جنسینگ☕️ 🔅 افزایش توان ذهنی 🔅 افزایش قدرت جسمانی 🔅 بهبود فعالیت حافظه 🔅 افزایش شادابی و نشاط 🔅 افزایش قدرت تحمل و پایداری 🔅 از بین بردن استرس 🔅 مقابله با پیری و عوارض آن 🔅 تقویت سیستم ایمنی بدن 🔅 تنظیم سوخت و ساز  بدن 🔅 جلوگیری از سردرد 🔅 بهبود بی خوابی و بد خوابی 🔅 كاهش عوارض یائسگی 🔅 برطرف ساختن یا بهبود مشكلات جنسی 🔅 رفع خستگی، ضعف و بی حالی 🔅 افزایش قدرت سیستم قلبی و عروقی 🔅 تنظیم فشار خون 🔅 تنظیم سطح قند خون بدن 🔅 مقابله با افسردگی 🔅 تقویت ‌کننده قوای عمومی بدن و به ‌ویژه تقویت ‌کننده توانایی جنسی مردان 🔅کاهش میزان و شدت سرماخوردگی در فصل سرما مشاوره تخصصی و ارسال سریع پکهای کمکی 👇👇👇👇👇 09192313368 @moshaver3368 https://www.instagram.com/moshaver3368/p/ByCq2nlhbTG/?igshid=1ahm2gi4uiivz

[koloukhundery]

فواید انجیر خشک برای سلامتی

خواص بی نظیر انجیر خشک برای سلامتی

تیم تحریریه

27 شهریور 99

همان‌طور که می‌دانید انجیر میوه‌ایست شیرین و مقوی و البته پرکاربرد! از انجیر خشک گرفته تا مربای انجیر، کمپوت، مارمالاد، آب انجیر و …از کاربرد این میوه تابستانه هستند. جالب است بدانید انجیر خشک‌شده نسبت به انجیر معمولی، 5 برابر کالری بیشتری دارد؛ همین عامل باعث محبوبیت خرید میوه خشک در بین ما ایرانیان شده است.

درخت این میوه‌ی بهشتی دارای برگ‌های سبز و پنجه‌ای است که بلندی آن به ۶ متر می‌رسد و به دلیل عدم مقاومت در برابر سرمای شدید، در مناطق گرمسیر و معتدل کشت می‌شود. معمولا این درخت از سال چهارم به بعد میوه می‌دهد و تا 20 سالگی مثمر است.

انجیر تازه به دلیل بافت آب‌دار و شاداب طرفداران زیادی دارد اما میوه‌های ظریفی هستند و هر سال فقط برای مدت کمی در دسترس می‌باشند. انجیر تازه فقط ۱ تا ۲ هفته پس از برداشت خوب و قابل خوردن می‌باشد؛ در حالی که انجیر خشک می‌تواند در طول سال ذخیره شود. در این مقاله قصد داریم با شما درباره‌ی نحوه‌ی خشک‌کردن این میوه تابستانه و خواص عالی آن برای سلامتی صحبت کنیم.

خواص انجیر خشک

1. جوان‌سازی پوست

استرس اکسیداتیو فرآیندی است که در آن، میان آنتی‌اکسیدان‌ها و رادیکال‌های آزاد عدم تعادل به وجود می‌آید. استرس اکسیداتیو، به مرور زمان کلاژن پوست را تخریب کرده و روند طبیعی پوست برای ترمیم و بازسازی را متوقف می‌کند. نتیجه‌ی این فرآیند، ظاهرشدن چین‌وچروک‌های پوستی، جوش و تیرگی بر روی پوست ما خواهد بود. انجیر خشک سرشار از آنتی‌اکسیدان است که مانع از اعمال اثرات منفی رادیکال‌های آزاد بر سطح پوست و پیری زودرس شود.

2. جلوگیری از ریزش مو

مو یکی از ارکان اصلی زیبایی هر فرد محسوب می‌شود و سلامت مو برای ما بسیار مهم است. موی ما نیز مثل سایر اعضای بدن برای رشد و ترمیم خود، به مواد معدنی و ویتامین‌ها نیاز دارد. کمبود هر یک از این مواد مغذی، باعث آسیب به بافت مو و درنهایت شکنندگی و ریزش آن خواهد شد.

خواص انجیر برای سلامت مو به‌قدری زیاد است که در بسیاری از شامپوها، نرم‌کننده‌ها و ماسک‌های مو از مشتقات آن استفاده می‌شود. این میوه سرشار از ویتامین C، ویتامین E، منیزیم، روی و ویتامین‌های گروه B می‌باشد. همه‌ی این مواد، برای رشد و ترمیم مو الزامی هستند.

3. کاهش سطح کلسترول

افزایش سطح کلسترول خون، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد. چرا که این چربی در دیواره رگ‌ها رسوب می‌کند و به مرور زمان انباشته می‌شود. پس از مدتی ممکن است این توده‌ از جای خود کنده و با ایجاد لخته خون، باعث حمله‌های قلبی یا سکته‌ی مغزی می‌شود.

انجیر خشک حاوی نوعی فیبر قوی به نام پکتین است. پکتین محلول در آب بوده و سیستم گوارشی بدن نمی‌تواند آن را جذب کند؛ بنابراین در طول دستگاه گوارش حرکت کرده و قابلیت جذب آب را نیز دارد. درنتیجه به یک توده‌ی ژله مانند و چسبناک تبدیل می‌شود. این توده در طول مسیرش کلسترول‌های اضافی در روده را به خود چسبانده و درنهایت از بدن خارج می‌شود. با مصرف مداوم انجیر خشک سلامت قلبی و گوارشی خود را تامین کنید.

4. مقابله با یبوست

یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که در آن افراد به‌سختی عمل دفع را انجام می‌دهند. جالب است بدانید مواد هضم شده در روده بزرگ، به‌صورت مایع هستند. در روده بزرگ آب از مواد هضم شده جذب می‌شود و هرچه مواد هضم شده زمان بیشتری را در روده بزرگ باشند، مدفوع نیز سفت تر خواهد شد و یبوست به وجود می‌آید. به همین خاطر است که متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

در هر 3 عدد انجیر خشک تقریبا 5 گرم فیبر نامحلول وجود دارد. همان‌گونه که در بالا گفته شد، فیبر توسط دستگاه گوارش هضم و جذب نمی‌شوند. فیبرهای نامحلول در آب حل نمی‌شوند اما به بهبود حرکات روده و افزایش حجم مدفوع کمک می‌کند؛ درنتیجه موجب کمک به دستگاه گوارشی و جلوگیری از یبوست خواهد شد.

5. کمک به کاهش وزن

فیبر محلول موجود در انجیر، به دو صورت به کاهش وزن کمک خواهد کرد؛

پکتین می‌تواند مهارکننده قوی اشتهای شما باشد؛ به دنبال کاهش اشتها، شما میل کمتری به مصرف غذا خواهید داشت و کالری کمتری دریافت خواهید کرد؛ بنابراین به سادگی می‌توانید کاهش وزن را تجربه کنید.

نوعی از فیبرهای محلول در دستگاه گوارش هضم و جذب نمی‌شود، اما باکتری‌های مفید روده می‌توانند آن را جذب کنند. این باکتری‌های مفید با ترشح آنزیم، فیبر محلول را جذب خواهند کرد. فیبر محلول تجزیه‌شده، به‌عنوان یک پرای‌بیوتیک عمل می‌کند و مواد مغذی مورد نیاز را در اختیار باکتری‌ها قرار می‌دهد و موجب رشد و تکثیر آن‌ها می‌شود. این فرآیند که هضم و جذب فیبر محلول نام دارد، موجب تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه خواهد شد. کار این اسیدهای چرب، کاهش ذخیره چربی در بدن و افزایش چربی سوزی خواهد شد. نتیجه‌ی این فرآیند، کاهش وزن و چربی است.

6. تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها

کلسیم یک عنصر بسیارمهم برای بدن محسوب می‌شود. همه‌ی افراد برای ساخت و ترمیم استخوان‌ها، حفظ سلامتی دندان‌ها و ارتباط سالم بین مغز و سایر قسمت‌های بدن به کلسیم نیاز دارند. جالب است بدانید تا سن 25 سالگی، کلسیم باعث تقویت و کامل شدن استخوان‌ها می‌شود. پس از آن، شروع به تعمیر و نگه‌داری استخوان‌ها می‌کند.

با افزایش سن به‌تدریج از ضخامت استخوان‌ها کاسته می‌شود و افراد مسن بیشتر در معرض شکستگی و پوکی استخوان قرار دارند؛ بنابراین باید مواد غذایی حاوی کلسیم را در رژیم غذایی خود قرار دهند. انجیر خشک یکی از مواد مغذیست که سرشار از کلسیم است. همچنین فسفر موجود در انجیر نیز به تقویت و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.

7. بهبود کم‌خونی

آهن نیز یکی از عناصر ضروری برای بدن ما می‌باشد. مهم‌ترین نقش آهن، ساخت گلبول‌های خون و به دنبال آن خون‌سازی است. انجیر خشک سرشار از آهن و ویتامین c می‌باشد. وجود این دو ماده برای افراد کم‌خون اهمیت ویژه‌ای دارد؛ مخصوصا افرا��ی که به خاطر کمبود آهن، دچار کم‌خونی هستند. همچنین این افراد دچار ضعف و خستگی مفرط هستند؛ انجیر خشک قند فراوانی دارد که باعث مضاعف شدن انرژی در بدن و جلوگیری از ضعف می‌شود. همچنین موارد زیر از خواص انجیر خشک‌شده هستند؛

برای تقویت حافظه و مغز تاثیر بسزایی دارد.

خوردن انجیر خشک به همراه بادام، پسته و گردو موجب تقویت حافظه و قدرت تفکر می‌شود.

نفخ معده را رفع می‌کند.

انجیر خشک ۵ برابر انجیر تازه کالری دارد.

انجیر سرشار از ویتامین ب ۶ بوده و در کاهش تهوع در دوران بارداری موثر است.

جوشانده غلیظ انجیر خشک برای رفع سرماخوردگی بسیارمفید بوده و غرغره‌کردن آن، گلودرد را برطرف می‌کند.

نحوه خشک‌کردن انجیر

نکات قبل از خشک کردن انجیر

نکته‌ای که در انتخاب انجیر برای خشک‌کردن حائز اهمیت است، انتخاب انجیر استهبانات است. این انجیر زرد و خوش‌رنگ است و مزه‌ی بسیار شیرینی دارد و پس

از خشک‌کردن به شکل انجیرهای خشک بازاری خواهد شد. نکته‌ی بعد هنگام خرید این است که دقت داشته باشید مزه‌ی انجیر ترش نباشد و پوست آن تازه و کمی نرم باشد. همچنین انجیر خریداری شده، نه خیلی رسیده و نرم باشد و نه سفت و نارس باشد.

از یک کیلو انجیر تازه تقریبا ۳۰۰ گرم انجیر خشک حاصل می‌شود.

در تمامی روش‌ها پیش از هر کاری انجیرها را بشویید، اگر لکی روی آن ها قرار دارد آن را با چاقو برش می‌دهیم .سپس انجیر را درسته با کمی ساقه خشک کنید یا ساقه آن را چیده و از وسط به دو نیم تقسیم کنید.

قبل از خشک‌کردن انجیر، برای شیرین‌تر شدن انجیرها می‌توانیم آن‌ها را به مدت 10 دقیقه در شربت بجوشانیم ؛ البته افرادی که بیماری دیابت دارند، نباید انجیر را به شربت آغشته کنند. برای این کار یک لیوان شکر را در دو لیوان آب مخلوط می‌کنیم و می‌گذاریم تا بجوشد. سپس انجیرها را به شربت در حال جوش اضافه می‌کنیم و اجازه می‌دهیم ده دقیقه به‌آرامی درون شربت بجوشد. سپس آن‌ها را بیرون آورده و می‌گذاریم تا آب آن خشک شود.

روش اول: خشک‌کردن انجیر در آفتاب

در صورت فراهم بودن شرایط محیطی گرم و خشک (فصل تابستان) و وجود فضای آزاد در منزل، انجیر را می‌توان به کمک نور خورشید خشک کرد.

ابتدا انجیرها را از وسط نصف می‌کنیم؛ در این مرحله می‌توانیم آن‌ها را به آرد آغشته کنیم (اختیاری).

سپس آن‌ها را روی صفحه توری قرار داده و در یک جهت قرار می‌دهیم. باید توجه داشته باشیم که انجیرها به هم نچسبند و آن‌ها را با فاصله از هم قرار دهیم.

روی انجیرها را با یک توری نازک پوشانده تا از گردوغبار و حشرات در امان باشند.

انجیرها دو روز باید زیر آفتاب قرار گیرند. هنگامی که انجیرها خشک شدند صبح زود باید آن‌ها را جمع کنیم؛ چون گرم شدن هوا باعث نرم شدن میوه می‌شود و ماندگاری آن را پایین می‌آورد. یک راه دیگر نیز برای خشک‌کردن در آفتاب وجود دارد؛ می‌توانید برای خشک‌کردن انجیر، میوه‌ها را به شکل دانه‌های تسبیح از نخ عبور داده و در جایی که در معرض نور خورشید باشد آویزان کنید. دقت داشته باشید در این روش، قبل از خشک شدن انجیر مقداری آرد به آن زده شود.

روش دوم: خشک‌کردن انجیر در فر

مرحله اول فر را از قبل گرم کرده و دمای آن را روی ۶۰ درجه سانتی‌گراد قرار می‌دهیم.

سپس انجیرها را روی صفحه مشبکی فر قرار می‌دهیم؛ به طوری که با هم برخورد نداشته باشند.

آن‌ها را داخل فر می‌گذاریم و درب فر را کمی باز می‌گذاریم تا رطوبت انجیر از فر خارج شود.

هر 2 ساعت یک‌بار به انجیرها سر می‌زنیم.

زمان مورد نیاز برای خشک شدن انجیر نیمه خشک در فر حدود ۱۲ الی ۱۸ ساعت و زمان خشک شدن انجیر تازه در فر ۳۶ ساعت می‌باشد.

انجیر خشک زمانی به دست می‌آید که آب داخل میوه کاملا خشک شود و میوه حالت چروکیدگی پیدا کند.

روش تهیه آب انجیر

برای تهیه آب انجیر، ابتدا انجیرهای خشک را از وسط باز کرده تا مطمئن شویم سالم هستند؛ سپس آن‌ها را با آب سرد شسته تا ذرات گردوغبار از روی آن‌ها پاک شود. انجیرهای خشک را در ظرفی شیشه‌ای (پارچ) بریزید و به ازای هر 5 تا 6 عدد انجیر، یک لیوان آب ولرم به آن اضافه کنید سپس آن را یک الی دو روز در یخچال قرار دهید تا انجیرها نرم شوند و بعد آن را به‌عنوان یک نوشیدنی گوارا میل کنید

نحوه خیساندن انجیر خشک در شیر

انجیرها را با آب سرد می‌شوییم تا گردوغبار آن تمیز شوند سپس آن‌ها را از وسط نصف می‌کنیم. سپس انجیرها را در ظرف درب داری بریزید و به ازای هر ۵-۶ عدد انجیر، یک لیوان شیر به آن اضافه کرده و دو روز آن را در یخچال نگه‌دارید سپس آن را میل کنید.

خواص آب انجیر

آب انجیر برای تقویت سیستم گوارشی، تنفسی و کبد و رفع کم‌خونی مفید بوده و مصرف آن به افرادی که دارای کمبود آهن هستند توصیه می‌شود.

خنک کننده بدن است و برای رفع تب و درمان سرماخوردگی موثر است.

موجب بهبود کارایی کلیه‌ها و مثانه می‌شود.

این‌ نوشیدنی زخم معده را تا حدودی بهبود می‌بخشد.

جهت خرید انجیر خشک بر روی لینک زیر کلیک کنید.

خرید انجیر خشک

[volghan]

تغذیه در درمان فشارخون پایین

New Post has been published on https://www.fastfoodstartup.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d9%88%d9%86-%d9%be%d8%a7%db%8c%db%8c%d9%86/

تغذیه در درمان فشارخون پایین

فشارخون پایین مانند فشار خون بالا برای افراد مشکلاتی مانند ( ضعف، سرگیجه، ضعیف شدن قلب، خستگی، بی حالی و غش ) ایجاد می کند. برای درمان فشارخون پایین دانستن علت آن مهم است علل فشارخون پایین مانند ( خونریزی، عفونت، کم آبی بدن، کند شدن غیر طبیعی ضربان قلب ( ناشی از تجویز دارو )، تغذیه نادرست و سوء تغذیه به علت فقدان پروتئین و کالری کافی و کمبود ویتامین های گروه ب مخصوصاً ویتامین B5، C، پانتتونیک اسید ) می باشد

در صورتی که علت فشار خون مشخص باشد پزشک با رفع علت مشکل را برطرف می کند ولی در زمانی که علت فشار خون نامشخص باشد و یا تغذیه نادرست علت فشار خون باشد با یک برنامه غذایی صحیح می توانید مشکل کاهش فشار خون را بر طرف نمایید. تغذیه در کنترل افت فشار خون نقش اساسی دارد.

مصرف نمک برای بالا بردن فشار خون مصرف نمک به علت داشتن سدیم برای حفظ مایعات و افزایش فشار خون ضروری است اهمیت نمک به علت مطالعات انجام شده بر روی اثرات منفی نمک بر سلامتی و افزایش فشار خون شناخته شده است. شاید محدود کردن نمک در برخی افراد که خطر ابتلا به افزایش فشار خون بالا وجود دارد موثرباشد اما سدیم به حفظ تعادل مایعات در بدن به ویژه در کسانیکه فشار خون پایین دارند ضروری است. مشکل نمک را می توان با اضافه کردن نمک به وعده های غذایی خود بر طرف کرد در صورتیکه شما وعده های غذایی غیرشور دارید شما می توانید قرص های نمک که بدون نسخه در داروخانه وجود دارد استفاده کنید دوز معمول نمک به طور کلی ۹۰۰ – ۱۰۰۰ میلی گرم سه بار در روز است ولی بهتر است با دوز پایین شروع و بتدریج افزایش داده شود.

مصرف آب زیاد برای بالا بردن فشار خون خوب است نوشیدن آب زیاد، حجم خون را افزایش میدهد. که سبب افزایش فشار خون می شود. وقتی شما مصرف نمک را افزایش می دهید بدن شما تقاضای نوشیدن آب زیاد می کند. اگر افت فشار خون دارید حداقل ۲ لیتر آب در روز مصرف کنید. اگر شما افت فشار خون دارید علاوه بر مواد معدنی یا آب لوله کشی، از نوشیدنی های ورزشی که دارای سدیم بالایی هستند استفاده کنید.

کمبود ویتامین و فشار خون غذاهای غنی از مواد مغذی برای افراد مبتلا به افت فشار خون به منظور بالا بردن فشار خون و همچنین برای از بین بردن علائم فشار خون پایین مهم است. اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) مهم است به درستی از کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی استفاده کنید کمبود ویتامین B5 منجر به حذف نمک سدیم بیش از حد از بدن می شود. در کمبود ویتامین B5 علائمی مانند سردرد، خستگی، بی خوابی، اختلالات روده، بی حسی و سوزن سوزن ��دن دست و پای رخ می دهد ویتامین B5 به بالا بردن انرژی، استقامت، و فشار خون کمک می کند. مواد غذایی غنی از ویتامین B5 شامل قارچ، پنیر، ماهی های روغنی، آوکادو، تخم مرغ، گوشت (به طور خاص غنی از کبد)، دانه آفتابگردان، ذرت، کلم بروکلی، کدو و سیب زمینی شیرین می باشد. کوبالامین (ویتامین B12) سبب تولید سلول های قرمز خون و به بهره وری سیستم عصبی کمک می کند کمبود ویتامین B12 سبب کم خونی ناشی از کاهش تولید DNA می شود و باعث بروز علائم ضعف، خستگی، و سبکی سر می شود. ویتامین B12 در غذاهای مشتق شده حیوانی، از جمله ماهی و  صدف، گوشت (به خصوص کبد)، مرغ، تخم مرغ، شیر، محصولات شیر است. ویتامین B12 به طور طبیعی در چای کشت داده شده کومبوجا موجود است. کمبود اسید فولیک (ویتامین B9) می تواند سبب توسعه کم خونی کمبود فولات شود. علائم شایع کمبود فولات شامل کم خونی با ضعف یا تنگی نفس، آسیب های عصبی با ضعف و بی حسی اندام و تپش قلب می شود. ما برای تولید سلول های قرمز خون سالم و جلوگیری از کم خونی نیاز به فولات داریم بفولات در سبزیجات برگ سبز تیره، میوه ها و آب میوه، آجیل، لوبیا، نخود فرنگی، محصولات لبنی، گوشت و مرغ، تخم مرغ، غذاهای دریایی و غلات  رخ می دهد. آووکادو، اسفناج، جگر، مخمر، مارچوبه، کلم بروکسل و در میان مواد غذایی با بالاترین سطح از فولات هستند. کمبود تیامین (ویتامین B1) روی دستگاه عصبی محیطی و سیستم قلبی عروقی تاثیر می گذارد. مخمر و عصاره مخمر بیشترین منابع تیامین می باشد. برخی از مواد غذایی دیگر غنی از تیامین به طور طبیعی مانند بلغور جو دوسر، کتان و دانه های آفتابگردان، برنج قهوه ای، دانه چاودار ، مارچوبه، کلم پیچ، گل کلم، سیب زمینی، پرتقال، کبد،گوشت (گاو و مرغ) و تخم مرغ است. ویتامین C و بیوفلاونوئید سبب حفظ قدرت دیوار رگ های خونی می شود. کمبود ویتامین C می تواند از جذب آهن جلوگیری کند که منجر به کم خونی فقر آهن می شود. آنمی فقر آهن می توانید باعث غش شود و علت ان کاهش جریان خون به قلب، کمبود اکسیژن به بافت ها و افزایش تنگی نفس می باشد. غذاهای غنی از ویتامین C مرکبات مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت، و غیره هستند ویتامین E به بهبود تامین اکسیژن در سلول‌ها کمک می کند.

کمبود پروتئین و کاهش فشار خون برای ساخت سلول ( سلول های عروق خونی ) سطح پروتئین باید مناسب باشد رگ های خونی در فردی که افت فشار خون ( هیپوتنشن ) دارد نمی تواند پمپ کردن خون را بطور صحیح انجام دهند. برای ساخت سلول ها در دیواره رگ های خونی نیاز به پروتئین است و بهترین منابع دارای پروتئین منابع حیوانی است پروتئین های گیاهی ناقص هستند کامل ترین مواد غذایی حیوانی پروتئین تخم مرغ است که جذب ۹۰ درصد دارد و پروتئین شیر ۸۰ درصد جذب دارد و غذاهای گیاهی مانند ( گندم ) که ارزش بیولوژیکی بالایی دارد تنها ۵۰ درصد جذب پروتئین دارد. برای اینکه جذب پروتئین های گیاهی را بالا ببریم باید با مواد غذایی دیگر ترکیب کنیم تا جذب آن ها را بالا ببریم برای مثال غلات لیزین کم ولی متیونین و سیستئین بالایی دارند حبوبات متیونین و سیستئین کم ولی لیزین بالایی دارند برای مثال اگر گندم را با عدس ترکیب کنیم پروتئین مرغوبی بدست می آید که همانند گوشت ارزش دارد. راه دیگری که مردم برای بدست آوردن پروتئین با کیفیت بالا انجام می دهند مثلا ترکیب تخم مرغ با شیر و یا محصولات لبنی با غذاهای گیاهی مانند ( ماست با غلات، ماکارونی با پنیر، سبزیجات با تخم مرغ ) است مصرف مواد پر کربوهیدرات را کاهش دهید. با خیساندن ۱۵ – ۳۰ گرم از گیاه سنبل هندی  ��ر ۲۵۰ سی سی آب جوش معجونی تهیه کنید و سه بار در روز مصرف کنید. مصرف یک فنجان آب چغندر دو بار درروز مشکل کاهش فشار خون را بر طرف می کند.

ورزش ( پیاده روی آرام، شنا و دوچرخه سواری ) بهترین ورزش ها برای کاهش فشار خون هستند.

[khoonevadeh]

علائم بیماری قلبی و درمان آنhttps://khoonevadeh.ir/?p=136429

تنگی دریچه میترال یا افتادگی دریچه‌ی میترال چیست؟

افتادگی دریچه میترال یکی از دلایل معمول صدای غیرطبیعی در قلب است که به خاطر جریان خون غیرطبیعی بر اثر نشتی دریچه قلب ایجاد می‌شود. در اغلب موارد افتادگی دریچه میترال جدی نیست و فقط باید تحت نظارت قرار داشته باشد.

افتادگی دریچه میترال با بسیاری از علایم و شرایط دیگر همراه است، اما متخصصان مطمئن نیستند که افتادگی این دریچه علت ایجاد این علایم است. دریچه میترال دریچه‌ای است که اجازه می‌دهد جریان خون را از یک محفظه قلب که دهلیز چپ نامیده می‌شود به محفظه دیگری یعنی بطن چپ منتقل شود. در افتادگی دریچه‌ی میترال، قسمتی از دریچه‌ی میترال رو به عقب و به سمت دهلیز چپ به اصطلاح سُر می‌خورد. این اتفاق زمانی می‌افتد که ماهیچه اصلی قلب که بطن چپ نامیده می‌شود در طول هربار ضربان قلب منقبض می‌شود.

افتادگی دریچه میترال با تنگی دریچه میترال فرق دارد. در تنگی دریچه میترال، این دریچه سفت و سخت می‌شود. در افتادگی دریچه میترال این دریچه بخاطر اندازه غیرطبیعی یا آسیب به بافت هایش به عقب سر می‌خورد. برای اکثر افراد مبتلا به افتادگی دریچه میترال، علت این اتفاق ناشناخته است. افتادگی دریچه میترال می‌تواند منشا خانوادگی داشته باشد یا بر اثر بیماری‌های دیگر نظیر بیماری بافت همبند ایجاد شود.

نزدیک به ۸ میلیون نفر در امریکا مبتلا به افتادگی دریچه میترال افتادگی دریچه میترال هستند. نکته مهم این است که افتادگى دریچه میترال یک ویژگى قلب است (مانند رنگ چشم، قد و..) و به خودی خود بیمارى محسوب نمی‌شود، اما ممکن است عاملى براى بیماری‌هاى دیگر باشد که به همین دلیل افراد داراى این ویژگی باید تحت نظر پزشک باشند.

    علائم افتادگی دریچه میترال

اکثر افراد مبتلا به افتادگی دریچه میترال هیچ علامتی ندارند. افتادگی دریچه میترال هیچ وقت مشکلی برای سلامتی مبتلایان ایجاد نمی‌کند. درد قفسه سینه شایعترین علامت در افرادی است که مبتلا به افتادگی دریچه میترال هستند. این درد ممکن است خیلی ناراحت کننده و ترسناک باشد، ولی خطر حملات قلبی، مرگ یا دیگر مشکلات قلبی را افزایش نمی‌دهد. افتادگی دریچه میترال شایع‌ترین عامل نارسایی میترال است. در این وضعیت جریان خون با هربار ضربان قلب به داخل دریچه میترال برمی گردد. در طول سال‌ها و با گذر زمان این حالت می‌تواند شکل متوسط یا شدید به خودش بگیرد و موجب ضعف عضله قلب شود که به آن نارسایی احتقانی قلب می‌گویند.

  علائم نارسایی احتقانی قلب

تورم در پا‌ها

تنگی نفس همراه با فشار

ضربان قلب سریع و درکل هرگونه حالت غیرعادی در قلب(پالپیتیشن)

تنگی نفس خصوصا در هنگام ورزش کردن

سرگیجه

بیهوش شدن یا غش کردن که به عنوان سنکوپ شناخته می شود

احساس ترس و اضطراب

بی حالی و سوزش در دست و پا

وقتی که این علایم با هم رخ می دهد به آن سندرم افتادگی دریچه میترال می گویند. با این حال متخصصان هنوز نمی دانند که آیا خود افتادگی دریچه میترال باعث ایجاد این علایم می شود یا خیر. از آنجایی که این علایم و خود افتادگی دریچه میترال بسیار شایع هستند اغلب این علایم می توانند به صورت شانسی با یکدیگر اتفاق بیفتند.

   تشخیص افتادگی دریچه میترال

یک پزشک می‌تواند با گوش دادن به صدای قلب مراجعه کننده از طریق گوشی پزشکی اش به افتادگی دریچه میترال مشکوک شود. حرکات غیرمعمول دریچه میترال می‌تواند صد��ی متفاوتی ایجاد کند که به آن کلیک می‌گویند. اگر اختلال میترال وجود داشته باشد، یک پزشک ممکن است بتواند صدای غیرطبیعی جریان بازگشتی خون را بشنود. تشخیص قطعی افتادگی دریچه میترال نیازمند اکوی قلب (اکوکاردیوگرام) است. پزشک با تماشای ویدیوی تپیدن قلب می‌تواند متوجه حرکات غیرمعمول دریچه شود.

  درمان افتادگی دریچه‌ی میترال

افتادگی دریچه میترال برای اکثر مردم مشکلی ایجاد نمی‌کند، به همین خاطر معمولا درمان نیاز نمی‌شود. اغلب افرادی که دچار نارسایی شدید میترال که ناشی از همان افتادگی دریچه میترال است، می‌شوند می‌توانند از روش جراحی برای اصلاح یا تعویض دریچه استفاده کنند. برای افرادی که علایم نارسایی احتقانی قلب ناشی از افتادگی دریچه میترال همراه با نارسایی میترال را دارند جراحی معمولا بهترین روش درمانی است. اگر در اکوی قلب هیچ گونه اختلال میترالی مشاهده نشود، علایم افتادگی دریچه میترال به ندرت می‌تواند خطری داشته باشد. درمان هم برای هر فرد می‌تواند متفاوت باشد، ولی در کل موارد زیر کمک زیادی به درمان خواهد کرد:

ورزش

مسکن‌ها

ریلکسیشن و تکنیک‌های کاهش استرس

تجویز دارو‌هایی که باعث کاهش ضربان قلب می‌شود

اجتناب از کافئین و سایر محرک‌ها

آیا درد های دست چپ و شانه و بی حسی آن همیشه مربوط به مسائل قلبی هستند؟

شایعترین علت حمله قلبی مسدود شدن جریان خون در مسیرش به سمت عضلات قلب است که به انفارکتوس میوکارد منجر می‌شود. این پدیده باعث دردِ فشاری در قفسه سینه می‌شود و اغلب به بازوی چپ و گاهی به هر دو دست باز می‌گردد. درد مداوم دست چپ به مراقبت پزشکی و بهترین تجویز‌های پزشکی نیاز دارد.

در برخی موارد، حمله قلبی اصلا علامت “درد قفسه سینه” را نشان نمی‌دهد. در حالی که ناراحتی در شانه، بازو، گردن، پشت و حتی فک وجود دارد، اما نه قفسه سینه. این پدیده برای زنان نسبت به مردان شایع‌تر است.   لازم است حتما بدانید که “حمله قلبی ” تنها دلیل درد در بالای بازوی چپ نیست! این درد می‌تواند از هر تعداد شرایطی از جمله تاندونیت، استئوآرتریت، آسیب به مفصل، فیبرومیالژیا، بورسیت، استخوان شکسته یا استرس، فشار به عضله شانه یا بازو بخاطر استفاده بیش از حد یا طولانی از عضله در حالت یکنواخت ناشی شود. با این حال، زمانی که درد بازو به طور ناگهانی و شدید رخ می‌دهد، باعث ایجاد زنگ خطر می‌شود. برای حفظ ایمنی، وقتی که درد بازو با ناراحتی قفسه سینه، احساس درد و یا اضطراب، ضعف در نفس کشیدن، درد در جا‌های دیگر بدن، احساس سرگیجه، پوست رنگ پریده، پوست پوشیده شده از عرق سرد یا خستگی همراه است، عاقلانه است که به سرعت، به دنبال درمان پزشکی باشید.

دلایل تپش قلب بالا چیست و چه راهکارهایی برای کاهش آن وجود دارد؟

اضطراب، استفاده از محرک ها یا کافئین، استرس و نوسانات هورمونی در دوران بارداری می توانند دلایل ضربان قلب بالا باشند.

در موارد خاص، ضربان قلب سریع می تواند یک وضعیت قلبی را به همراه داشته باشد، بنابراین برای افراد مبتلا به ناراحتی قلب ناشناخته مهم است که با یک پزشک مشورت کنند تا از تشخیص درست، اطمینان حاصل شود.

زمینه های پزشکی که سبب ضربان قلب می شوند شامل: عدم تعادل پتاسیم، اختلالات تیروئید، کمبود اکسیژن خون و ناهنجاریهای دریچه قلب است. ضروری است که افراد مبتلا به تپش قلب که با درد قفسه سینه، عرق کردن، سرگیجه یا از دست دادن آگاهی همراه می شود، تحت مراقبت پزشکی فوری قرار گیرند.   بیماری های مرتبط با ضربان قلب بالا 

تاکی کاردی

وضعیتی است که میزان ضربان قلب در حالت استراحت سریعتر از 100 ضربه در دقیقه است. تاکیکاردی می تواند توسط بافت های آسیب دیده قلب، مصرف بیش از حد الکل، سیگار کشیدن، فشار خون بالا، مصرف مواد و عدم تعادل الکترولیتی ایجاد شود.

فیبریلاسیون دهلیزی

یک نوع تاکی کاردی است که به علت مشکلات ساختاری قلب به علت بیماری یا الکل ایجاد می شود.

فلوتري پروستات 

نوعي تاكي كاردي است كه باعث ضعیف شدن قلب مي شود كه به نوبه خود سبب بالا رفتن تپش و ضربان قلب مي شود.

  آیا بیماری های قلبی مادرزادی قابل کنترل هستند؟

قلب سیستم پیچیده‌ای در بدن است به همین دلیل امکان اینکه در هفته‌های اول بارداری در شکل گیری آن مشکلی به وجود آید، هست. این مسائل و مشکلات باعث بروز مشکلات مادر زادی در قلب و بروز اشکالات و خطراتی در ساختمان قلب می‌شود و با به وجود آوردن ارتباطی غیر عادی بین قسمت چپ و راست قلب باعث می‌شود دریچه‌های قلب شکل متفاوتی را به خود بگیرند. اما در مواردی که اکو قلب جنین انجام شود می‌توان با تشخیص زودهنگام بیماری برای رفع و درمان آن اقدام کرد و در مواردی که امکان رفع این نقص نباشد می‌توان با اجازه پزشک قانونی به بارداری خاتمه داد.

اختلالات قلبی یکی از علت‌های مرگ نوزاد در هنگام تولد می‌باشد که از بین هر ۱۰۰۰ نوزاد ۶ نوزاد به این علت فوت می‌کند. اکو قلب جنین توسط متخصص قلب اطفال انجام خواهد شد و همانند سونوگرافی می‌باشد. با دستگاه اکوکاردیوگرافی اکو قلب جنین با تشخیص نارسایی‌های قلب نوزاد در ایتدای رشد جنین امکان پذیر می‌شود و می‌توان روند درمان را سریع‌تر آغاز کرد که البته استفاده از این دستگاه و پردازش اطلاعات آن نیاز به علم و مهارت بالا و خاصی دارد.

    چه مادرانی باید اکوی قلب جنین را انجام دهند؟

انجام اکو قلب جنین برای تمام مادران واجب نیست چرا که ساختار کلی قلب در سونوگرافی ماه سوم بارداری مورد بررسی قرار می‌گیرد. اما در مواردی که یکی از حالت‌های زیر وجود داشته باشد پزشک انجام اکو قلب را برای مادر تجویز خواهد کرد.   سابقه بیماری قلبی مادر زادی در فرزندان قبلی و یا خانواده

وراثت در بیماری‌های قلبی تاثیر گذار می‌باشد به همین دلیل این افراد باید اکو را انجام دهند.   مبتلا بودن مادر به بیماری لوپوس

لوپوس نوعی از بیماری است که در ایمنی بدن خوداختلالی به وجود می‌آید و بر اثر این بیماری دو نوع باکتری Anti-La (SSB) و Anti-Ro (SSA) در بدن تولید می‌شوند که توانایی عبور از دیواره جفت را نیز دارند. این باکتری‌ها می‌توانند با تاثیرگذاری بر قلب جنین باعث شوند جنین دچار مرگ داخل رحمی شود. در مواردی که این مشکل به موقع شناخته شود با درمان دارویی بی نظمی‌های قلبی برطرف می‌شوند. احتمال تاثیر آنتی بادی‌های لوپوس بر قلب جنین در هفته‌های ۱۸ تا ۲۴ بارداری بالاتر است به همین دلیل در این مدت مادر باید هر دو هفته یک بار اکو قلب جنین را انجام دهد.   وجود بیماری متابولیکی در مادر مانند دیابت

اگر مادر به دیابت آشکار مبتلا شود، بالا بودن قند مادر به جنین منتقل شده و باعث می‌شود قلب جنین بزرگ‌تر از حد معمول بشود.   احتمال اختلالات کروموزومی در جنین

بعد از انجام آزمایشات غربالگری اگر احتمال مشکلات ژنتیکی در محدوده متوسط الاخطر باشد بعد از مشورت پزشک با مشاور ژنتیک، برای مادر انجام اکو قلب جنین تجویز می‌شود.   هیدروپس جنینی

برای پیداکردن علت هیدروپس قلبی اکو قلبی مفید می‌باشد. چرا که مشکلات قلبی جنین یکی از اصلی‌ترین علت‌های بروز هیدروپس در جنین می‌باشد.   یافته غیر طبیعی و یا هرنوع ناهنجاری در قلب جنین

ممکن است ناهنجاری‌های مادرزادی و مشکلات قلبی باهم بروز کنند، به همین دلیل در صورتی که هر نوع از این اختلال‌ها مشاهده شود مادر با تجویز پزشک باید حتما برای انجام اکو قلب مراجعه کند.

دوقلو‌های مونوکوریون (نوعی از دقلو‌ها که هر دو جنین از یک جفت تغذیه خواهند کرد.)

بارداری به روش IVF

تاکی کاردی وبرادی کاردی (بالا رفتن و یا پایین آمدن ضربان قلب در جنین)

بروز آریتیمی یا هر شک و احتمالی نسبت به بروز مشکلات و نقص در ساختار قلب جنین که در سونوگرافی دیده شود.

مصرف دارو‌های تراتوزن در دوره بارداری مانند لیتیوم   

یکی از خدمات فوق تخصصی که در مطب دکتر سپیده پزشکی به بهترین شکل ارائه می‌شود، اکوی قلب جنین است.

فواید اکوی قلب جنین

پدرر و مادر‌هایی که به دلایل مختلف از سالم نبودن قاب جنین خود اطمینان خاطر را ندارند و این موضوع باعث آشفتگی و بروز نگرانی در خانواده‌ها می‌شود می‌توانند با اکو قلب جنین از سلامت قلب جنین خود اطمینان حاصل کنند. (این روش برای مادر و جنین کاملا بی خطر می‌باشد.) می‌توان برخی از ناهنجاری‌ها و مشکلات قلبی را بعد از تشخیص از روش اکو قلب جنین با درمان‌های دارویی برطرف کرد تا نوزاد متولد شده دارای مشکلات قلبی نباشد.

علت به وجود آمدن واریس و راه‌های درمان آن چیست؟

سیاهرگ‌های واریس ناشی از گره دار شدن و یا بزرگ شدن سیاهرگ‌ها در بدن است. همه‌ی سیاهرگ‌های بدن ممکن است مبتلا شوند ولی این مشکل بیشتر در پا‌ها رخ می‌دهند که دلیلش افزایش فشار بر پایین تنه به دلیل ایستادن‌ها و راه رفتن‌های طولانی مدت است. برای بسیاری از مردم واریس و سیاهرگ‌های عنکبوتی (واریس سیاهرگی غیر پیشرفته) فقط یک مساله زیبایی است ولی برای بسیاری دیگر، واریس باعث ایجاد درد و نا آرامی در فرد می‌شود و در مواقعی واریس باعث مشکلات جدی دیگری نیز می‌شود که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. واریس می‌تواند علامتی از مشکلات بزرگتر گردش خون در بدن نیز باشد و درمان آن می‌تواند از پیشگیری‌های ساده تا مراجعه به دکتر و یا خارج کردن سیاهرگ‌های مشکل دار باشد.

    علائم واریس

واریس می‌تواند بدون درد باشد. علائمی که مبتلایان به واریس می‌توانند داش��ه باشند از قرار زیر است:

١-سیاهرگ‌های زیر پوستی به رنگ بنفش و یا آبی

٢-سیاهرگ‌ها برآمده و تاب خورده شبیه ریسمان نازک بر روی پا‌ها

٣-در حالتی که علائم و نشانه‌های درد اتفاق می‌افتد ممکن است شامل علائم زیر باشد:

احساس دردناک و سنگین بودن پا‌ها

احساس سوزش،

تپیدن یا ضربان دار بودن،

گرفتگی،

تورم در قسمت تحتانی پا‌ها

درد فزاینده در پا‌ها پس از نشستن یا ایستادن طولانی مدت

خارش در اطراف سیاهرگ‌هاخونریزی در اطراف سیاهرگ‌های واریسی

درد در اطراف ریسمان‌های تشکیل شده از سیاهرگ‌های واریسی

تغییر رنگ پوست به قرمز، در اطراف آن‌ها تغییر رنگ،

سفت شدن سیاهرگ ها،

سوزش پوست و یا زخم‌های نزدیک قوزک پا

سیاهرگ‌های شبه عنکبوتی شبیه واریس هستند، اما کوچکتر و در نزدیک سطح پوست با رنگ‌های بنفش و آبی پدیدار می‌شوند که معمولا در پا‌ها رخ می‌دهد و حتی ممکن است روی صورت نیز نیز پدیدار شوند.

برای درمان واریس چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

ممکن ورزش و نرمش، بالا بردن پا‌ها از سطح بدن و یا پوشیدن جوراب‌های ضد واریس باعث کاهش درد واریس و پیشرفت آن شوند. اما اگر این گونه رفتار‌ها باعث جلوگیری از بیشتر شدن علائم نشدند و یا از نظر ظاهری نگران زیبایی خود هستید باید به دکتر مراجعه فرمایید.

علت واریس

سرخرگ‌ها و شریان‌ها مسئول انتقال خون از قلب به سایر بافت‌ها و اعضای بدن هستند، اما سیاهرگ‌ها مسئول برگشت خون از قسمت‌های تحتانی بدن به قلب هستند که بدین ترتیب خون در بدن می‌تواند گردش داشته باشد.برای برگشت خون از قسمت‌های تحتانی بدن به سیاهرگ‌ها باید نیروی انقباض ماهیچه هابه نیروی جاذبه زمین غلبه کنند. انقباض ماهیچه‌ها در قسمت‌های تحتانی بدن مانند پمپاژ قلب عمل می‌کند. ارتجاعی بودن دیواره سیاهرگ‌ها با باز و بسته شدنشان باعث انتقال خون به سمت قلب می‌شود. دریچه‌های کوچک در سیاهرگ‌ها خون را به بالا هدایت کرده و سپس این دریچه‌های کوچک بسته می‌شوند تا از برگشت خون به پایین جلوگیری می‌کنند.

عوامل ابتلا به واریس می‌تواند مسائل زیر باشد:

بارداری: احتمال ابتلاء به واریس در خانم‌های باردار بیشتر است. بارداری مقدار حجم خون را در بدن افزایش می‌دهد و می‌تواند باعث افزایش برخی از آثار جانبی مثل واریس گردد. سیاهرگ‌های واریسی ممکن است در بارداری و همزمان با باز شدن رحم در این دوران بدتر شوند. همچنین تغییر در ه��رمون‌های زنانه هنگام بارداری نیز ممکن است نقشی در این اختلال داشته باشد. واریس بارداری معمولا بدون نیاز به درمان و فقط با کنترل آن بعد از ١٢ ماه بهبود می‌یابد.عواملی که خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهند

سن: با افزایش سن، خطر ابتلا به واریس افزایش می‌یابد. در واقع با افزایش سن دریچه‌های کوچک سیاهرگی که وظیفه تنظیم گردش خون دربدن را دارند از هم گسیخته می‌شوند. درواقع از هم گسیختگی این دریچه ها‌ی کوچک سیاهرگی باعث انباشت خون در اندام تحتانی می‌شوند.

جنسیت: احتمال ابتلا به واریس در زنان بیشتر از مردان است. تغییر هورمون‌ها در دوران حاملگی، قاعدگی، یا یائسگی می‌تواند عاملی برای تشدید واریس باشد. قرص‌های ضد بارداری هم می‌تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به واریس شود.

سابقه خانوادگی: اگر سایر اعضای خانواده‌ی شما سابقه‌ی ابتلا به واریس را دارند احتمال ابتلای شما به واریس بیشتر است.

اضافه وزن: اضافه وزن باعث افزایش فشار به اندام تحتانی و در نتیجه احتمال ابتلا به واریس می‌شود.

ایستادن و نشستن‌های طولانی مدت: در صورت نشستن و ایستادن‌های طولانی مدت گردش خون در بدن شما دچار اختلال می‌شود و احتمال ابتلاء به واریس بیشتر می‌شود.

عوارض واریس

عوارض واریس شدید معمولا نادر هستند، اما می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

زخم‌های پوستی: زخم‌های دردناکی که ممکن است در نزدیکی محل‌های واریس اتفاق بیافتد و معمولا در اطراف قوزک پا تشکیل می‌گردند. زخم‌ها در نتیجه‌ی انباشت و فشار بیش ازحد خون در بافت‌ها در نتیجه‌ی افزایش فشار خون در سیاهرگ‌های واریسی رخ می‌دهند.

لخته خون: در بعضی موارد سیاهرگ‌های مبتلا بسیار متورم می‌شوند. در این گونه موارد پای بیمار ممکن است متورم شود. هرگونه تورم ناگهانی پا باید مورد توجه پزشک قرار گیرد. زیرا ممکن است موجب لخته شدن خون در سیاهرگ‌ها گردد و حرکت ناگهانی این لخته‌های خونی می‌تواند بسیار خطرناک باشد.

خونریزی: در برخی موارد رگ‌های سطحی مبتلا به واریس ناگهان پاره می‌شوند. معمولا اینگونه پارگی‌ها بسیار خفیف است با این حال هرگونه خونریزی ناشی از واریس نیاز به توجه و مراقبت پزشک دارد زیرا ممکن است به کرّات اتفاق بیافتد.

پیشگیری از واریس

هیچ راهی برای پیشگیری ١٠٠درصدی از ابتلا به واریس وجود ندارد، اما بهبود در سیستم گردش خون بدن میتواند باعث پیشگیری از واریس گردد.

برخی اقدامات دیگر که شما می‌توانید برای مبارزه با واریس انجام دهید به شرح زیر است:

ورزش

کاهش اضافه وزن

خوردن غذا‌های پر فیبر و کم نمک.

اجتناب از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند و شلوار‌های تنگ

قرار دادن پا‌ها در سطح بالای بدن

تغییر وضعیت نشستن و ایستادن به صورت مرتب.

  ۲۰ غذایی که قلب شما را شادتر می‌کند!

۱- سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم پیچ و …: کروتونوئید بالا در این سبزیجات به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل میکند ومواد مضر را دفع میکند و باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود.   ۲- ماهی: بهترین غذا برای قلب و سرشار از امگا ۳ است. امگا ۳ برای کاهش فشار خون و تنظیم ضربان قلب بسیار مفید است. انجمن قلب آمریکا مصرف ۲ وعده ماهی در هفته را به همه توصیه می کند، اما نه به صورت سرخ شده!

۳- لوبیای سیاه: دارای مواد معدنی دوست دار قلب مثل انواع آنتی اکسیدان‌ها و منیزیم است همچنین فیبر موجد در آن باعث کاهش قند خون و کلسترول مضر می شود.

۴- روغن زیتون: سرشار از آنتی اکسیدان‌های طبیعی! برای تاثیر بیشتر آنرا در جای خنک و تاریک نگهداری کنید و حداکثر ظرف مدت ۶ ماه مصرف شود.

۵- گردو: مصرف روزانه یک مشت کوچک گردو باعث کاهش کلسترول خون و تورم و آماس در رگ‌های قلب می‌شود. گردو همچنین دارای میزان بالای امگا۳، اسید‌های چرب غیر اشباع و فیبر است. میتوانید آنرا جایگزین چیپس و بیسکوییت کنید!

۶- بادام: سرشار از اسیدهای چرب است و باعث کاهش کلسترول مضر (ال دی ال) می شود.

۷- سویا: پروتئین و فیبر موجود در آن باعث کاهش کلسترول خون می‌شود.

۸- سیب زمینی شیرین: سرشار از ویتامین A، و لیکوپن (آنتی اکسیدان طبیعی) است.

۹- مرکبات: پکتین موجود در مرکبات باعث کاهش کلسترول میشود. مرکبات سرشار از ویتامین C و پتاسیم هستند.

۱۰- جو: فیبر موجود در جو باعث کاهش کلسترول و قند خون میشود پس از نان های جو و سوپ آن مصرف کنید!

۱۱- بذر یا تخم کتان: فیبر، امگا۳ و اسید‌های چرب آن برای قلب بسیار مفید است.

۱۲- ماست کم چرب: ماست علاوه بر کلسیم دارای پتاسیم نیز میباشد که باعث کاهش فشار خون می شود. حتماً از ماست کم چرب استفاده کنید!

۱۳- گیلاس، آلبالو: سرشار از آنتی اکسیدان‌های طبیعی به ویژه آنتوسیانین است که به حفاظت از رگ‌های قلب کمک می کند.

۱۴- توت فرنگی، بلوبری و تمشک: سرشار از لیکوپن و آنتی اکسیدان‌های دیگر هستند که هرچقدر پر رنگتر باشند میزان این مواد در آن‌ها بیشتر است پس هنگام انتخاب پر رنگتر را بردارید!

۱۵- گوجه فرنگی: لیکوپن موجود در آن باعث کاهش احتمال سفت شدن دریچه‌های قلبی میشود. همچنین میزان قابل توجه پتاسیم موجود درآن باعث کاهش فشار خون و احتمال بیماری‌های قلبی می شود.

۱۶- چای سبز: در سال ۲۰۱۳ مطالعه انجام شد و نشان داد افرادی که به صورت روزانه ۱ فنجان چای سبز مصرف می کنند به نسبت افرادی که به ندرت از آن می‌نوشند، ۲۰درصد کمتر به بیماری‌های عضله‌ای قلب دچار می‌شوند!

۱۷- آووکادو: این میوه نرم با چربی‌های غیر اشباع و مفید خود سلامتی را به قلب شما هدیه می دهد. همچنین آووکادو دارای پتاسیم و آنتی اکسیدان‌های طبیعی نیز می‌باشد.

۱۸- انار: سرشار از پلی فنول و آنتوسیانین است که مانع سفت شدگی دریچه‌های قلب می‌شود.

۱۹- شکلات تلخ: طبق تحقیقات اخیر صورت گرفته، مصرف شکلات تلخ (حداقل ۷۰ درصد) باعث کاهش احتمال بروز بیماری‌های قلبی می‌شود.

۲۰- کشمش: طبق تحقیقات صورت گرفته توسط کالج قلب آمریکا، پتاسیم و سایر مواد موجود در کشمش باعث کاهش فشار خون می‌شود.

  آیا بین نوشیدن قهوه و بیماری‌های قلبی ارتباطی وجود دارد؟

شکی نیست که خیلی‌ها در سراسر جهان به قهوه اعتیاد دارند، اما سوال اینجاست: آیا این اعتیاد سالم است؟

متخصصان قلب طبق عرف همیشگیشان به بیماران توصیه می‌کنند که قهوه ننوشند. فرض آن‌ها بر این است که کافئین موجود می‌تواند زمینه ساز ایجاد یا گسترش بیماری‌های قلبی و عروقی باشد و علاوه بر آن احتمال حملات قلبی را افزایش دهد.ولی، مطالعات اخیر پزشکی نشان می‌دهد که مصرف معتدل قهوه می‌تواند حتی مفید باشد. مزیت‌های قهوه را معمولاً به مقدار زیاد پلی فنول‌ها در آن ربط میدهند. مواد انتی اکسیدان موجود می تواند در مقابل التهاب‌های موجود در خون یا در مقابل هرنوع بیماری دیگری از بدن محافظت کند و فایده آن فقط به بیماری قلبی خلاصه نمی شود. برای درک بهتر خطرات و مزایای قهوه نگاهی به تحقیقات پزشکی در این زمینه داریم.

    خطر ایجاد بیماری قلبی

با توجه به دو فرا آزمایشی که در این زمینه انجام شد (یکی از آن‌ها روی یک گروه ۴۰۰۰۰۰ نفری و دیگری روی یک گروه بیش از یک میلیونی انجام شد) محققان به این نتیجه رسیدند که هیچ ارتباطی بین نوشیدن قهوه و خطر ابتلا به بیماری قلبی در دراز مدت وجود ندارد. اولین بررسی ثابت کرد مصرف قهوه باعث کاهش این خطر در زنان می‌شود و دومین بررسی نشان داد که خوردن روزی ۳ تا ۵ فنجان قهوه از خطر ابتلا به بیماری قلبی می‌کاهد.

خطر مرگ

احتمال مرگ مصرف کنندگان قهوه بر اثر حملات قلبی، نارسایی‌های قلبی، سکته مغزی، بیماری الزایمر و حتی سرطان‌ها کمتر است. مطالعه طولانی که Nurses Health stuy روی بیش از ۸۰۰۰۰ زن انجام داد نشان داد که زنانی که ۲-۳ فنجان یا بیشتر از ۴ فنجان قهوه در هفته می‌نوشند کمتر به سکته مغزی دچار می‌شوند. یک بررسی مشابه دیگر هم بدون در نظر گرفتن جنسیت انجام شده و نتایج با مشابهی با این بررسی داشته است. کاهش ابتلا به سرطان هم توسط محققان یونانی مورد بررسی قرار گرفت و ان‌ها در این تحقیق به این نتیجه رسیدند که قهوه باعث بهبود عملکرد اندوتلیال می‌شود. وقتی سلول‌های اندوتلیال که عروق خونی بدن را در بر می گیرند سالم باشند، گردش خون راحت‌تر صورت می‌گیرد و البته قلب مجبور نیست به سختی کار کند و درنتیجه احتمال ابتلا به آترواسکرولز (تصلب شریان) کمتر می‌شود.

خطر آریتمی و ضربان قلب نامنظم

در اینجا من با مطالعه‌ای که در آن ارتباط بین کافئین و آریتمی و به ویژه آتریال فیبریلیشن را رد کرد مخالفم. تجربه بالینی من به طور مداوم نشان داده است که کافئین واقعا برای افراد مبتلا به ضربان قلب ضعیف یا افرادی که قبلا حمله قلبی داشته اند خوب نیست. وقتی کافئین وارد بدن می‌شود سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک می‌کند و این باعث می‌شود فشار خون افزایش یابد و آدرنالین آزاد شود و قلب نیاز دارد که سریعتر و شدیدتر بتپد.

خطر فشار خون بالا

تا مدت‌ها پزشکان تصور می‌کردند که مصرف بلند مدت کافئین می‌تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری فشار خون شود، اما مطالعات متعدد ثابت کرده است که این ایده درست نبوده است با این حال مطالعاتی هم وجود دارد که نشان می‌دهد اگر شما مبتلا به فشار خون هستید با مصرف کافئین ممکن است در معرض خطر قرار بگیرید. محققان ایتالیایی چند وقت پیش روی ۱۲۰۰ بزرگسال که در سنین ۱۸ تا ۴۵ بودند و از پرفشاری خون خفیفی رنج می‌بردند مطالعه‌ای انجام دادند و در نهایت فهمیدند که آن‌هایی که قهوه سنگین می‌نوشند چند برابر امکان مبتلا شدنشان به بیماری‌های قلبی بیشتر از افرادی است که فشار خون دارند و قهوه نمی‌نوشند.

کمبود ویتامین D. و بیمایهای قلبی

کمبود ویتامین دی می‌تواند باعث پوکی استخوان در بزرگسالان و نرمی استخوان در کودکان شود، اما تحقیقات جدید نشان داده که کمبود این ویتامین خطرات جدیتری نیز برای سلامتی ممکن است داشته باشد! بله، کمبود ویتامین D. و سطح پایین این ویتامین در خون ممکن است باعث پیشرفت بیماری‌های عروقی قلبی نیز بشود. محققان انستیتو مرکزی قلب آمریکا در سالت لیک سیتی دریافته اند بیماران قلبی که سطح ویتامین D. خون آن‌ها بیشتر از ۱۵ نانوگرم در میلی لیتر است به مراقبت کمتری نسبت به سایر بیماران قلبی نیاز دارند. در گذشته و به صورت سنتی میزان بالای ۳۰ واحد را برای ویتامین D. سطح مناسب در نظر می‌گرفتند، ولی اخیراً بعضی از تحقیقات نشان می دهد میزان بالای ۱۵ نیز سطح قابل قبولی برای این ویتامین است. با وجود این حتی اگر معیار ۱۵ را برای میزان مناسب در نظر بگیریم باز هم حتی در جوامع پیشرفته هم ۱ نفر از هر ۱۰ نفر از کمبود این ویتامین رنج می برند.

    نتایج تحقیقات بر روی کمبود ویتامین D و بیماری‌های قلبی

مطالعات منتشره در فصلنامه انجمن قلب آمریکا (نوامبر ۲۰۱۵) که بر روی ۲۳۰٫۰۰۰ نفر انجام شد رابطه بین کمبود ویتامین D. و بیماری‌های قلبی را مورد بررسی قرار داد که به صورت خلاصه به ان اشاره میشود:۲۳۰٫۰۰۰ نفر به ۴ گروه بر اساس سطح ویتامین D. تقسیم شدند (۱-میزان کمتر از ۱۵ واحد ۲- میزان بین ۱۵ تا ۲۹ واحد ۳- میزان بین ۳۰ تا ۴۴ واحد ۴-میزان بالاتر از ۴۵ واحد) و برای ۳ سال توسط پزشکان قلب تحت نظر قرار گرفتند. رئیس تیم تحقیق دکتر مالستین نتایج این تحقیق را به صورت زیر بیان داشت: برای ۹ در صد افراد تحت مطالعه که سطح ویتامین D. آن‌ها کمتر از ۱۵ واحد بود (گروه اول) آمار بیماری‌های عروقی قلب ۳۵ درصد بیشتر از سایر گروه‌ها بوده و میزان بیماری‌های عروقی قلب در سایر گروه‌ها تفاوت معناداری با هم نداشته است.

این تحقیقات به اهمیت دریافت مکمل‌های حاوی ویتامین D. صحه گذاشته و به لزوم افزایش سطح این ویتامین را در بیماران قلبی دارای سطح پایین (کمتر از ۱۵) تاکید دارد.در ادامه این تحقیقات که هم اکنون در جریان است قصد بر این است که بیماران با سطح پایین ویتامین D. (کمتر از ۱۵ واحد) کاملاً تصادفی مکمل‌ها و مقادیر مختلف این ویتامین را دریافت کنند و تاثیر بلند مدت این مکمل‌ها در کم کردن ریسک ابتلا به بیماری‌های عروقی قلب سنجیده شود.

  دکتر سپیده پزشکی -متخصص قلب و عروق

فلوشیپ بیماری های مادرزادی قلبی

CMRI از سوئیس

همین حالا با ما تماس بگیرید

    ما را در اینستاگرام دنبال کنید

  برای اطلاعات بیشتر به وب سایت ما مراجعه نمایید

  آدرس:

صادقیه، آیت ا... کاشانی، ساختمان پارسا، پلاک 71، واحد 9

منبع : برترینها

[heliaclinic]

همه چیز درباره لیپوماتیک

همه چیز درباره لیپوماتیک

همه چیز درباره لیپوماتیک

داشتن اندامی ایده آل و متناسب با معیار های روز خواسته بسیاری از افراد جامعه می باشد و به همین علت عمل ها و اقدامات زیبایی بسیاری در دنیا ابداع شده است. از جمله عمل های زیبایی که در سال های اخیر طرفداران و کاربران بسیاری را در دنیا به خود جذب کرده، لیپوماتیک می باشد که روشی نوین در استخراج چربیهای زائد بدن به شمار می رود.

برای اطلاع از هزینه لیپوماتیک خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و هچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه با لیپوماتیک و سایر خدمات زیبایی را با ما در میان بگذارید.

    لیپوماتیک چیست و چگونه انجام می شود؟

لیپوماتیک از جمله عمل های زیبایی با تهاجم کم در دنیا محسوب می شود که توسط بسیاری از پزشکان و سازمان های بهداشت مورد تایید قرار گرفته است و آن را جزء بهترین گزینه های برداشت چربی های زائد بدن از نواحی و قسمت های مختلف بدن به شمار می آورند. لیپوماتیک به طور کلی به معنای تخریب و همچنین استخراج چربی های زائد بدن می باشد که با استفاده از دستگاه مخصوص آن و توسط یک پزشک متخصص انجام می گیرد و با این روش می توان چربی ها و قسمت های اضافی بدن را که شخص متقاضی از وجود آن ها رضایت ندارد را برداشت و حذف نماید.  

  برای انجام لیپوماتیک باید قبل از انجام هر اقدامی انتظارات و هدف خود را از انجام این عمل به پزشک متخصص  توضیح دهد. پس از آن پزشک مقدار چربی و عملی که باید بر روی قسمت های اضافی بدن اعمال کند را مشخص می کند. سپس پزشک با ایجاد یک برش کوچک به طول چند میلی متر یک راه برای استخراج چربی های زائد به وجود می آورد. پس از آن با استفاده از لوله کانولا که یک لوله بسیار باریک می باشد، پزشک چربی های زائد در آن ناحیه را با ایجاد ارتعاش و لرزش توسط کانولا تخریب کرده و آن را به حالت امولسیون در می آورد. در نهایت نیز چربی ها توسط خود دستگاه از داخل بدن استخراج می شوند و برش ایجاد شده بخیه زده می شود.  

تفاوت لیپوماتیک با روش های سنتی در چیست؟

لیپوماتیک جزء جدید ترین و نوین ترین روش های برداشت و حذف چربی های اضافی در دنیا محسوب می شود و به نوعی نسبت به سایر روش های مشابه به روز تر بوده است و طبیعتا دارای مزیت های بیشتر و معایب های کمتر نسبت به آن می باشد. اما مهم ترین مزیتی که عمل زیبایی پیکر تراشی نسبت به سایر روش ها از جمله لیپوساکشن دارد در این است که چربی های برداشت شده از بدن توسط لیپوماتیک قابل استفاده بوده و می توان در صورت نیاز بیمار آن ها را در برخی قسمت های بدن از جمله در چین و چروک ها یا بینی تزریق کرد. این مزیت به این علت است که انجام لیپوماتیک به دلیل این که از ارتعاش و لرزش و همچنین امواج برای تخریب سلول های چربی مورد استفاده قرار می گیرد، باعث تغییر ماهیت سلول های چربی نمی شود و می توان آن دوباره استفاده کرد. اما در سایر روش ها مانند لیپوساکشن از گرما برای تخریب بافت چربی استفاده می شود که باعث غیر قابل استفاده بودن آن ها و همچنین وجود برخی عوارض می شود.  

عوارض و خطرات ناشی از لیپوماتیک با روش های سنتی در چیست؟

تفاوت های بسیاری نسبت به عوارض ناشی از پیکر تراشی نسبت به سایر روش های دیگر وجود دارد که یکی از مهم ترین آن ها می توان به خطر آمبولی اشاره کرد که در لیپوماتیک به ندرت پیش می آید ولی در روش های دیگر از جمله ساکشن احتمال بروز آن بالا می باشد.  

  لیپوماتیک از عمل های زیبایی سالم و کم خطر محسوب می شود و همچنین احتمال عفونت پوست و بدن پس از انجام پیکرتراشی بسیار پایین است و به راحتی می توان آن را کنترل کرد. اما در سایر روش های قدیمی بیمار باید نسبت به بروز عفونت بسیار محتاط باشد و احتمال بروز عفونت بالا می باشد. پس از انجام لیپوماتیک احساس خستگی در بیمار نسبت به روش های دیگر و قدیمی قابل مقایسه نیست و بیمار احساس بسیار بهتری نسبت به سایر روش های خواهد داشت. میزان ترشح هورمون و همچنین مایعات پس از انجام پیکر تراشی بسیار پایین است و می توان به راحتی آن را کنترل کرد در حالی که در روش های قدیمی از جمله مشکلات آن ترشح مایعات زیاد از داخل برش ایجاد شده می باشد.  

از چه نوع دستگاه های در لیپوماتیک استفاده می شود؟

به طور کلی برای انجام عمل لیپوماتیک نیازی به تجهیزات بسیار پیشرفته و مجهز نمی باشد و می توان تنها با داشتن یک دستگاه لیپوماتیک و همچنین برخی تجهیزات اولیه پزشکی و جراحی این عمل زیبایی را به طور کامل انجام داد.  

  دستگاه لیپوماتیک دارای یک کمپرسور باد و همچنین یک لوله کانولا می باشد که وظیفه تخریب و همچنین استخراج چربی و بافت های تخریب شده را بر عهده دارد.  

آیا نتایج لیپوماتیک دائمی می باشد؟

به طور کلی نتایج و تاثیرات حاصل از پیکر تراشی دائمی و طولانی مدت می باشد و تا سال ها بدون تغییر برای شخص باقی خواهد ماند. البته این عامل به برخی عوامل همون افزایش وزن شدید بستگی دارد و بیمار باید پس از انجام عمل رژیم غذایی سالم داشته باشد. لیپوماتیک به دلیل این که پس از انجام باعث رفع سلولیت در آن ناحیه می شود تقریبا افزایش چربی و تولید سلول های چربی در آن ناحیه را از بین می برد و با گذشت سال های طولانی تغییرات بسیار زیادی در این ناحیه به وجود نمی آید.  

درد و خون ریزی در لیپوماتیک چقدر است؟

احتمالا برای افراد بسیاری این سوال پیش آمده است و از جمله متداول ترین سوالات درباره لیپوماتیک محسوب می شود. به طور کلی انجام عمل پیکر تراشی دارای درد برای هر شخصی می باشد اما با انجام برخی نکات به سادگی می توان از بروز آن برای شخص پیشگیری کرد. در تمامی عمل های لیپوماتیک به دلیل درد زیادی که تخریب سلول های چربی برای شخص دارد از دارو های بی حس کننده استفاده می شود و با تزریق آن به بیمار دیگر هیچ گونه دردی توسط بیمار احساس نخواهد شد. احتمال خون ریزی در لیپوماتیک نیز اگرچه نادر است اما وجود دارد که با انجام برخی مراقبت های قبل از انجام پیکر تراشی می توان آن را کنترل کرد.  

آیا لیپوماتیک نیاز به تکرار دارد؟

به طور کلی نتایج و تاثیرات حاصل از لیپوماتیک بسیار ماندگار و با دوام می باشد و تا سال های بسیار طولانی بدون تغییر باقی خواهد ماند و نیازی به تکرار مجدد آن نمی باشد البته این نتایج بسته به برخی عوامل همچون مراقبت های پس از عمل زیبایی لیپوماتیک (lipomatic) دارد و باید بیمار توجه ویژه ای به آن داشته باشد زیرا در غیر این صورت باعث افزایش چربی های زائد در این ناحیه و از بین رفتن نتایج حاصل از این عمل خواهد شد.  

  شما می توانید با مراجعه به ” کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی هلیا ” و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از قیمت لیپوماتیک خود مطلع شود. جهت مشاوره با شماره 02122810089 تماس بگیرید. همچنین شما عزیزان میتوانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت ، از مشاوره آنلاین بهره مند شوید. کاشت مو و ابرو در این کلینیک توسط پزشک مطرح کشور دکتر حمیدرضا خراسانی صورت می گیرد.