#睡眠的科学

[lastscenecom]

サリドマイドは、睡眠薬として、また妊娠中のつわりの安全で効果的な治療薬として、1957 年にドイツで製造され、販売されました。 1960 年に米国の承認申請書が FDA 審査官のフランシス・ケルシー博士の机に届いたとき、この薬はすでに数十カ国で販売されていました。それは彼女が職務に就いて最初の月のことでした。ケルシー博士は、この薬を 18 か月以上服用した患者に神経系の副作用が報告されていることを知っていました。申請書を審査する中で、彼女は会社の主張にもかかわらず、薬が安全であることを示す十分な科学的証拠と実験データが提供されていないことに気付きました。そのため、彼女は申請書を却下しました。 しかし、この薬は商業的にヒットしたため、つまりドイツではアスピリンに次いで2番目に売れている薬で、商業的に大きな伸びが期待されていたため、FDAの承認を求める企業からの圧力は強かった。この薬のアメリカのライセンシーはケルシーを何十回も訪問し、ワシントンポスト紙が言うように、ケルシーが薬の申請を渋ったことを「官僚的な細かいことにこだわる人」で「理不尽」と容赦なく批判した。彼女は屈服しなかった。 1961 年までに、サリドマイドを服用した女性の子供に重度の出生異常が生じたという報告がヨーロッパから寄せられるようになりました。少なくとも10,000 人の子供が重度の身体的障害を患い、その多くは腕や脚のない状態で生まれ、さらに多くの死産や流産がありました。 1962年、ジョン・F・ケネディ大統領はケルシーに連邦文民功労大統領賞を授与しました。その賞には、「新薬の安全性を評価する際の彼女の並外れた判断力により、米国における先天異常の大惨事が防がれました。彼女は高い能力と専門的な判断力への確固たる自信により、米国民の健康保護に多大な貢献を果たしました」と記されています。

AIを効果的に規制する方法

[rabbitboy]

1: 〇(東京都) [JP] 2024/04/17(水) 15:20:42.42 ID:j6+6HxA80● BE:393671931-2BP(2000) 最新の筋トレの科学 ・筋トレの頻度は高いほど筋肥大の効果が高い。毎日やるのが最高。 ・セット数は多ければ多いほど筋肥大の効果が高くなる。 ・筋トレでオーバートレーニングになることはほとんどない。 ・筋肉痛は筋肉の損傷とは関係ない。筋肉痛があっても筋トレをした方がいい。 ・筋トレを長期間続けて疲れがたまっていると感じるのは、飽きた、やる気がなくなったなどの精神的な理由。 ・高負荷低回数の筋トレより低負荷高回数の筋トレの方が筋肥大する。 ・筋肉を意識すると挙げられる重量が下がる。 ・フリーウエイトもマシンも筋肥大の効果は同じ。 ・筋トレ後３０分以内にたんぱく質を摂取しても、ほかのタイミングで摂取する場合と比べて効果は変わらない。 ・寝る前のたんぱく質摂取は睡眠の質を下げる。 ・まとめて食事を摂取しても小分けにして摂取しても筋肥大に差はない。 ・たんぱく質と炭水化物を同時に摂取しても、たんぱく質だけ摂取する場合と比べて筋肉の合成に差はない。 ・EAAは値段が高いだけで効果はプロテインと同じ。 ・筋トレ前に炭水化物を摂取しても筋トレのパフォーマンスは上がらない。 ・空腹で運動しても筋肉は分解されない。 ・１日１６時間絶食しても筋肉は分解されない。 SmithMachineBenchPress 16: 警備員[Lv.2][新][苗](長崎県) [JP] 2024/04/17(水) 15:30:21.86 ID:KIcH2jGN0 「最新の論文」は批判的考察がまだされていない 新しいから正しいなんてことはなくむしろ危ない

【悲報】最新の筋トレの科学、過去の常識をことごとく否定してしまう。:哲学ニュースnwk

[kennak]

筆者の友人の女性との話題で、女友達が妊活に苦労していて大変そうみたいな話をよく聞く。身の回りの男性もすでに既婚者となるなか独身を貫く筆者にはおおよそ無縁な話であるが、女性の子供が欲しいながら恵まれなかったという話に相槌を打つのである。 　しかし教養として知る話として、不妊の原因の半分は男性にあると言われている。子供ができないことにヒステリックになる背景に、男性が他人事になって検査もしてくれないと聞く。プライドはわかるが検査はした方がいいと思った。 　それはそうとして、そもそも諸君は自身の精子を見たことがあるだろうか。毎日出している白いやつと言えば半分は合っているのだが、実は精子は白くないのを知っているだろうか。そもそも毎日向き合っているものを知らずして他人に押し付けてよいものなのだろうか。 　「精子は青い」そう教えてくれたのは、高校の保健の先生だった。高校生とはいえ筆者の性の目覚めは遅めだったので、当時はフーンというくらいに聞いていたが、大人になって不妊治療だとか性教育とかそんな単語が現れると、ふと思い出すのであった。 　そんな中、あるネットニュースで「精子観察キット」というものが紹介されていた。スマホのカメラに顕微鏡のようなレンズを取り付けて精子を可視化できるのだという。興味が湧いたが、それを読んだ当時はそんなものを買う度胸はなかった。 　転機が訪れたのは2020年、新型コロナウイルスのワクチン接種が始まった頃。 「ワクチンを接種すると精子の質が落ちて不妊になる」という噂話がSNSを駆け巡った。今後これを読む人のために補足をすると、今でこそワクチンデマと一蹴されるこうした根拠のない医療情報が、当時は社会問題になったのである。そんな中、コロナ対策チームはよく頑張ってくれたと思う。 　人類の新たな危機と言える新型コロナに対抗すべく、一個人としてできることをやらなくてはならない。そんな使命感に駆られた筆者は、自らの精子を精子検査キットで観察し、ワクチン接種の前後で精子がどう変わるのかを調べてみることにした。 　まずはキットの選定が重要だ。童貞の筆者は知らなかったのでここで啓発しておくと、コンドームや精子検査キットはアダルトショップで買うものではなく、妊娠検査薬などと一緒にドラッグストアに普通に並んでいる。当時はリクルートが発売していたSeemというサービス（サービス終了）と、TENGAが提供していたメンズルーペという商品があった。試しに両方買ってみることにした。レジに持っていくとスッと茶封筒にしまってくれ、こんな配慮サービスがあるのかと驚いた。化粧品の充実したドラッグストアだとレジ前に女性が多いので少し勇気がいるが、気になるならペットボトルで��買ってカゴに混ぜておけば良いのだ。 　いずれも箱の中には精液採取用の道具とレンズが付いている。これをスマホカメラに装着し、レンズに精液を垂らすと、カメラに精子が映る。この動画をサー��ーに送ると、精子を画像認識し、精子の数と、よく泳ぐ精子の割合を示してくれるのである。 　性教育をあまり受けてこなかった人のために補足すると、精液は精子のほかに前立腺など様々な液が合わさってできていて、射精直後は粘り気の強い塊になっていて、一丸となって送り込まれる。そして時間が経過すると透明でサラサラになり、卵子めがけて泳ぐ精子を助ける潤滑剤となるのである。つまり、活発に泳ぐ精子を見るためには、精液を30分ほど放置してサラサラにしなくてはならない。 　ところが実家暮らしの筆者にとってこの作業は困難を極めた。筆者の部屋にはわりと気軽に家族が会話しに来訪するので、普段はトイレでこっそり致している。ということで、部屋で致そうとすると緊張して奮い立たないし、隠しておくにしてもビクビクしている。ビクビクしているゆとりもないのだ。偶然もらったお菓子の空缶があったので、そこに隠して放置する。サラサラになった精液をスポイトでレンズに注入すると、精子が見える。測定上の注意事項として、最近のスマホのレンズは大きいので、ここに傷がついていても飛蚊症のようになり綺麗に映らないので注意が必要だ。そしてLED照明など点滅する照明を顕微鏡のライトにするとチカチカしてとても見るに耐えないので、ライトにも気を配る必要がある。 　ドキドキの対面である。精子の姿がスマホに映った。Seemのレンズで見た精子は、確かに青かった……。 　早速精子を動画に撮り、サーバーに送ると、しばらくしてその結果が送られてくる。筆者の精液には1mlあたり2400万の精子がいて、そのうち活きているのは6割という結果だった。TENGAメンズルーペには精液採取のカップに目盛がついていて、量を測ることができた。測ってみると5〜6mlの範囲に収まっている。これも保険の教科書通りだった。基準はWHOが定めているので気になった人はググってみて欲しい。 　ワクチン接種は筆者にとって地獄であった。腕はパンパンになり、高熱が出て1週間寝込んだ。精子は熱に弱いので、この熱では死んでしまうのかもしれないと思った。しかし少し落ち着いてから測定してみると、4200万匹、運動率は6割でほぼ倍増である。減るどころか増えているではないか。色々考察してみたが、夏の筆者は繁忙期で、寝ても覚めても仕事していた。これがワクチンの熱で1週間寝たきりになったことで、睡眠不足が改善されて精子が増えたのではないかという仮説に至った。 　2回目の接種でもためしたが、寝込んだ後に精子を調べると精子の濃度が高くなることがわかった。そして年末の繁忙期にも試してみたところ、この時期になると精子の運動量が2割程度に落ち込むのである。主観的な意見と言わざるを得ないが、精子が疲労のバロメーターになっているように感じられた。 　つまり、我々は日常的に精液を放出しているつもりでも、その中にいる精子は健康状態……たかが寝不足程度でも、日々増減したり、中身がほぼ死滅していたりするのである。女性は月に一度しか妊活のチャンスがないと言われるが、一方で男性にも毎日チャンスがあるわけではないということをこの実験は示した。 　自分の身体にこんな秘密が隠されていたとは思わず、外出自粛の間、メンズルーペを使って精子を調べることに没頭した。画面の中で精子たちは、腕時計の中で動く歯車のようにピコピコと機敏に動いている。そうやって頭を振りながら泳ぐ精子たちを観察しているうちに考えたことがある。それは 「女性だけが命を宿すことができるというが、男性だって命を宿している」ということだ。 　精子は人体で最も小さい細胞であるが、父親の遺伝子を母親に届けるという役割のために泳ぎ回っている。確かに赤ん坊は女性から生まれるが、この精子たちもその命の構成要素の一つだ。精子は生きていた。この目ではっきり見たのだ。 　顕微鏡に注いだ精液は、スマホで観察するために照明に照らされ、蒸発しやすくなる。その中を泳いでいる精子がどうなるか知っているだろうか。だんだん身動きが取れなくなり、必死に尻尾を振りながら息絶えていき、やがてレンズにはさっきまで活発だった精子たちの死骸が映るのである。いくら単細胞とはいえ、ふだんトイレに流していた命の源を直視すると、少し堪えるものがある。 　卵子が受精する瞬間を奇跡とか神秘とか称する教育ビデオは学校でも見てきた。確かに命は尊いものだ。ただ精子を一人称とすれば、彼らは生きた状態で放たれるとも限らず、その行先もゴミ箱やトイレやゴムの中かもしれない。生涯に1兆匹生み出されながら、ヒトとして生を受けるのは数匹である。1匹や、0匹かもしれない。生存競争にすら立てなかった精子の生き様を見て、掴んだ命に誇りを持って生きていこうと思った。本当は身近な人にこそこういう話をしたいが、頭のおかしい人だと思われたらどうしようという思いで二の足を踏む。誰かに届くことを願って、ネットに垂れ流しておこうと思った。 　さて、それぞれのサービスの違いだが、Seemは1回3000円という結構お高い装置だったが、鮮明に精子が泳ぐ様子を眺めることができた。いっぽうTENGAメンズルーペは1500円で4回分というお買得な商品だが、そのせいか鮮明さでは少し劣るところがあると思う。しかし安いので、定期的に精液チェックをするにはもってこいである。 　それとは別に、ロートが精子観察用のレンズを売っているそうで、ピント調節もできる高性能なものらしく、大いに興味を抱いている。しかしこれが通販でしか買えないらしいので、家族にバレないように買う方法を探している。 　最近はスマホのカメラがAIで画像を補完するようになり、精子の動きがカメラの古典的な画像処理なのかAIの補完なのかわからなくなってしまったようで、いい映像が撮れない。この影響か、テンガもついに解析サービスをやめてしまって、目視で精子を見るアプリと化した。なのでこの手法で手軽に判定することはもう叶わず、定量的な評価をするには泌尿器科に行かなくてはならない。だが1500円ほどで精子が見れるので、一度は自分の目で我が子の泳ぐ姿を見る経験をしてもいいのではないかと思う。 　というか、妊活する男性にとってはこれこそがチントレであろう。精子は簡単に弱る。せっかくなら自分の精子の動きから戦闘力とか算出して遊ぶゲームとか作ったら楽しそうだなんて妄想すらする。流石にゲームは難しいかもしれないが、少なくともただ排泄する粘液と思わず、自分の生み出す命と気軽に向き合ってみてもいいじゃないか、という気がした。

精子観察キットを使ってみて感じたこと

[kyou-sims4]

I'm JOKER

※この小話はあくまでもプレイヤーの「こんな世界線あったらおもろいかなぁ」という話なので実際にできることできないことをごちゃ混ぜにして書いています。ご了承を。

※中の人は理数系がからっきしだめなのででたらめを色々と書いています(;^ω^)

ある日のスラニにて…

「今日もスラニは平和だねぇ。働くのめんどくさいねぇ～」

「ようスロウス！お前にちょっと話があるんだ」

「んー？ああ、京さん（プレイヤーの分身シム）かぁ」

京「スロウスは確か"不精者"特質を持ってるんだろ？ちょうど不精者の特質を持つシムを探していてな。そのシムの血液やらなんやらを採取してクローンシムを生成しようと思ってるんだ。」

スロウス「ふーん」

京「で生成するのに少し検査をしてもらうんだけど、優秀な科学者達が協力してくれるって言うから多分大丈夫だと思うんだ。ちょっとオレついてきてくれないか？」

スロウス「実験してクローンのシムができたらどうするの？」

京「それは内緒！」

スロウス「えーやだめんどくさい。」

京「それは残念だな〜もし協力してくれたら生涯働かなくていいくらいのシムオリオンを対価として支払うんだけどな～」

スロウス「え、そうなの？じゃあ協力するよ～（あっさり）」

京「そうこなくっちゃ！じゃあ移動するぞ！」

°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

京「連れて来たぞー！」

科学者1「京さんお待ちしていましたよ。今回の実験は私達にとっても興味深い内容ですが目的は教えてくださらないんですね？」

京「そうだなーこればっかりはごめんなー」

科学者1「（まぁ私達も報酬をたくさん頂くし深入りしないほうがいいのかしら…）そうですか。では今回の実験の説明をしますのでどう��こちらへ…。もう1人助手がいますので今呼びますね」

科学者1「お待たせしました。ご連絡はいただいていましたが、改めてスロウスさんの確認をしますね。フルネームを教えていただけますか？」

スロウス「ジャックマン　スロウスだよ～」

科学者1「ありがとうございます。今回クローンシムを生成するのにスロウスさんの血液などを採取します。その間は睡眠薬や点滴で少し眠っていただきますので痛みは生じませんよ。」

京「採取してどうするんだ？」

科学者1「こちらでデータを分析して人工知能やプログラムなどと組み合わせていきます。スロウスさんが目覚める頃にはクローンシムも完成する予定です。」

スロウス「案外早いことできるんだね～。サイエンスベイビーもそんな感じなのかな？」

科学者2「ちなみにオレはそのサイエンスベイビーなんですけどね。どうやって生まれたかはよく分かってないんですけど、他のシム達と変わらずに元気に過ごしてますよ。」

スロウス「そうだったんだ～。じゃあクローンに会えるの楽しみにしてるね～。」

科学者1「ふふっ、私達も少し楽しみではあるんですよ。それでは検査に入ります。すぐに眠くなると思いますが、傍に助手がいますので何かあればすぐにお声がけくださいね。」

スロウス「うん、分かったよ～」

科学者1「スロウスさん、体調はいかがですか？」

スロウス「んー…大丈夫だけど眠い…」

科学者1「スロウスさんのDNAからクローンシムを生成できましたよ！」

クローン「へー…目の前にいるのが俺の元になったシムなのか」

科学者2「今回は京さんから男性クローンシムを生成して欲しいとのご要望だったんですがいかがですか？」

スロウス「そうだったんだね～私が男だったらこんな感じなのかなぁ～」

京「悪くないんじゃないかい？スロウスもクローンのほうも体調は大丈夫か？」

クローン「ああ、なんともない」

スロウス「私も大丈夫だよ～」

科学者1「それは良かったです。では正常に一般シムと同等に機能が備わっているか最後にクローンの検査をしますので、しばらくここでお待ちくださいね。」

京「そうだ、最後の検査が終わったらお前を異世界に送るつもりなんだが、名前をつけておこうか。何がいい？」

クローン「いきなり聞かれてもなぁ…その俺の元になったスロウスっていうのに関係した名前でいいんじゃないか？」

京「そうだな…ジャックマンは父方の姓なんだよな。じゃあ母方から取るか！」

スロウス「ママのほうはビジャレアルっていう姓だよ～（※スロウスはMyシムとビジャレアルルーナちゃんの娘です）」

京「じゃあ名前は…ジョーカーっていうのはどうだ？今からお前の名前はビジャレアル　ジョーカーだ！」

ジョーカー「（俺に拒否権はないのか…まぁなんでもいいか。これから愛着湧くかもしれんしな。）分かった。んで俺は異世界とやらに送り出されて何をすればいいんだ？」

京「それは異世界に行った後の指示に従えば構わないさ。それからジョーカーには犯罪者キャリアに就いてもらう。オレのつてもあるから（※京は元々オラクルやってました）悪党として異世界で働いてもらうからな。」

ジョーカー「ふーん、なんかちょっと危なそうだけど楽しそうだな。まぁほどほどに頑張ってみるよ。」

科学者1「どこか体で痛むところはないかしら？」

ジョーカー「ああ、大丈夫だ」

科学者1「それなら送り出しても大丈夫そうね。これで全ての検査は終わります。異世界にあなたを派遣する手続きは京さんが行うそうだから、よく分からないけど気を付けて行ってきてくださいね。」

°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

ということで

結局何が言いたかったかと言いますと

CAS画面でスロウスを男性化して特質を追加したり変えたりして新しいシムを生成しましたよというお話です(笑)

ありのままだったらあっさりしすぎていて面白みがないかなと思いまして(;^ω^)

あとクローン装置は現役の科学者キャリアでないと扱えないのかな？今回登場した科学者達は1のほうがOGで2のほうがまだキャリアが浅いので扱えなかったんですね(;^ω^)

それからクローンという設定（実際は一般シムとなんら変わりはありません）なので片耳に生成したよーみたいな跡を残してみました

なのでなくても全然普通に動くんですけどね(ヾﾉ･∀･`)

あとなんとなくなイメージですがジョーカーはテンションが高い訳でもないけどそれが普通というか、言われたことに対しては「まぁいいや」精神で受け入れる感じかなーと（´-`）.｡oO

一人称は俺、二人称は（同年代だと）あんた、（目上の人だと）○○さんとかかなぁ…敬語はあんまり使わないかもしれない…

最後にビジャレアル　ジョーカー　の特質やスキルを↑

ジョーカーの元になったスロウス（不精者／不器用／怠け者）の怠け者特質を詮索好きに変更し、生成時や少し訓練をしてスキルや特質を増やしておいた…みたいな設定です。ボーナス特質が卑怯者なのは願望を秘密ハンターにしたからです。詮索好きに変えたのでなんとなーくですけどもね。

名前は先ほど触れたとおりスロウスの母方がデフォシムのビジャレアル家にあたるのでそこから苗字を拝借しています

で犯罪者キャリアに就くならルーナちゃんのパパ、ジャックさん（知能犯）からなんとなくトランプ���連想してジョーカーと名付けています

あくまでも名前が思いつかなかったのでつけてみたというお話なので深い意味はないんですけどね(ヾﾉ･∀･`)

あとなぜスロウスから男性シムを作ったからかと言うと、不精者特質を持つMyシムがスロウスだけだった+ジャックさんもそうですが父方のばあちゃんも犯罪者キャリア（ボス）だったのでというのもあります(笑)

ただいたずらスキルは持っていないので当分昇進はしなさそうですね

さて色々長くなってしまいましたが、このジョーカーをとある企画に送り出すためにギャラリーに共有しています（ID：kyou0901）どんな風になるのか楽しみです！(`･ω･´)b

自作発言NG、再共有NGですが、それ以外はこのジョーカーに関しては煮るなり焼くなりお好きに扱っていただいて大丈夫です。例えばシムの死因検証などで召される側としてお使いいただいても構いません。

また特質やスキルはチートなどで追加や削除もしていただいてOKです。設定もあくまでも設定なのでスルーいただいて大丈夫です。

企画に関係なくそれ以外の方でもお迎え自由ですしご報告も不要です。SNS上でスクショを載せていただくのも全然構いませんが、ギャラリーからDLしたとどこか記載いただけると嬉しいです＼(^o^)／

[hitujijp]

プロテインの立ち位置じゃないね

コーヒーは特にこだわり無くコストパフォーマンスの良い豆を選んでいるのだが、今はコストコで売っているスターバックスの豆を使っている。少し前はよく分からないブランドの豆を使っていたのだが、それに比べると、このスターバックスの豆はあっさりして癖の少ない味だと感じている。 しかしこういう個性の弱い子から個性らしき面影を抽出させてみるのも趣の一つで、豆の消費を抑えながらも工夫して香りや後味が引き立つように毎回やっている。それで、満足のいく一杯が注げた時は「今日は中々のものですな」と舌鼓を打ちつつ、茶柱が立ったかの様な感覚でしばし寛ぐのだ。

ところでコーヒーとスポーツの関係性は近年注目が高まっている。コーヒーがスポーツにおける能率向上や運動後の回復に寄与するとのデータが、幾つかの研究によって科学的に示唆されたからだ。しかしオレの場合、トレーニングするのは大抵夜間なので余りカフェインを取り過ぎるのも睡眠の質を悪化させるし、利尿作用も有るのでそこまではやっていない。

現在の習慣を強いて変更せずとも「コーヒーを飲んだ後動けば、多少の御利益が有る」程度に思っておけば十分だろう。

[instantpizzarevolt]

【NEC小说翻译】一切终焉之始

Disclaimer: This is a fan translation of For Every End, a Beginning by Andy Clark, as the copyright owner seems to have no intention to offer official translations for this series of short stories. The original story was posted on the Warhammer Community website and everyone can read it free of charge, so I suppose I am permitted to post a noncommercial translation for those who have difficulty apprehending this tale in English. This translation doesn't involve any texts copied from Games Workshop or its subsidiary in China, including the translation of the proper nouns.

All rights reserved by Games Workshop.

启明者泽拉斯蹲坐在一个脉冲照明的密室中心，密室里摆满了古老而复杂的机器。他将目光投向面前两个翡翠色球体传感器之间旋转的信息。这些是对泽拉斯最新标本的生物力学分析，通过分子解剖和跨光谱分析得出。他的机器小脑吸收了这些信息，他知道这个部分的速度与他所研究的生物的思维能力相��堪称闪电。对泽拉斯来说，这种迅速是正常的。毕竟，他已经这样思考了上千年。

并不完全正确，他训斥自己。

确实，启明者长期以来一直拥有高超的智能。他的强化意识有能力解决分形级复杂的科学问题，或是权衡困扰一整个星球文化的哲学难题。在做到这一切的同时，他还能为泽拉斯留出足够的处理能力，让他能够正常运转、交谈、做实验，甚至是走向战场，而丝毫不会被打断。

毕竟离神只有一步之遥。

然而，多亏了新赞助人慷慨的馈赠，再结合上泽拉斯自身的科学天赋，现在他的思维比以往任何时候都运转得更快。启明者活动着他新强化的机器肢体，将自己的身高伸展到了全新的高度。如果没有赞助人提供的独特材料，泽拉斯很难如此迅速地实现自我提升。损害他躯体外壳的风险或许可以接受，但对他人格印记中的融合元素造成的危险是不道德的。泽拉斯知道自己是整个物种中最聪明的心智。毫无必要地将整个太空死灵种族最宝贵的智力资产置于危险之中，当然是不可原谅的。

然而现在我更强、更伟大了，他一边想着，一边让信息在他刚翻新的精神架构中流淌。有了这样的增强，他将比以往任何时候都更有能力继续他的研究。那是当然的，生命本身最深的秘密终于尽在泽拉斯掌握之中了！

但这项工作还得再等等。启明者与他的新赞助人签订了契约，他必须完成交易中自己的那部分。事实上，赞助人的目标与泽拉斯自己的并非毫无联系。推进这位盟友的工作必然也会他推进自己的工作。

赞助人。

盟友。

泽拉斯知道还有其他称谓可以用于这个与他达成交易的存在，可能他应该使用这些称谓。但启明者的傲慢深深扎根于他迷宫般的人格印记结构中。他无法做到这一点。对泽拉斯来说，谦逊是个异样的概念，就像睡眠或者进食这些生理需求一样——他对这些概念既没有兴趣，也没有能力。但泽拉斯也知道他并不想耽误赞助人的计划，更不想冒险辜负他的期望。

我还有声誉要考虑，启明者告诉自己，仿佛这是他履约的唯一理由。

+++

启明者将最新的生物力学计算降入第三级大脑分区，让四肢开始动作。类似昆虫的强壮躯体承载着睿智的头脑，沿着引力栅格通路，来到一个更高的平台。在这里，一个圆顶状的壁龛嵌在了房间的墙壁里。此处的物理空间十分受限，但维度调节器调整了空间现实，足以让他容纳泽拉斯层面天文台的庞大计算阵列和多维透镜。

启明者用精神祈使赶走了几台勤奋的冥工。他在主维度聚焦光圈前站好，让自己与他的信息流相协调。

数据一比特一比特地叠加到泽拉斯的感知中，逐渐扩展了他的意识，为他提供了爆炸一般突然展开的空间视角。这个过程足以烧毁最先进的生物标本的精神。即使是他的同族中最有天赋的墓穴技师，若要应对泽拉斯所见场景的完整范围与规模，也不得不先努力一番。

而他不是一位简单的墓穴技师。

这个念头！

启明者意识中的一些小块感到遭受了侮辱，思维在他们之间噼啪作响。不过，即便是泽拉斯，在检查维度光圈时，也没有多少富余的计算能力能用来处理这种人格驱动的反馈。

整个宽广的银河横亘在泽拉斯强大无比的思维构筑中。他不仅能感知到他的族人所处的物质层面，还能感知到那之外的能量无限，所有有知觉的生命体都受那东西束缚。泽拉斯甚至能够观察到古圣网道的丝缕，他们被拉伸得破破烂烂。他看不到细节；毕竟启明者还不是真正的神灵！不过，他还是能接收到一些东西，印象、色调、微妙的波谱和数据极光，这些都能透露出珍贵的信息。启明者怀疑，银河中任何其他有知觉的种族都会为了这样的智慧而点燃一个个世界。

泽拉斯看到灵能级联在广袤银河的中心肆虐。先进的至高天预测模型显示出不断波动的概率模式，推算亚空间风暴哪些将盈，哪些将亏。泽拉斯读得出波动中的暗示，新通道将会打开，现有路线也可能突然猛烈关闭。

当然，所有这些都是令人沮丧的假想。对于死灵引擎冷酷的逻辑分析来说，能量无限的不稳定性本身就是可憎之物。每一种可能性都伴随一个反结论，一个用分形调制覆盖更可能的预测结果的反模型。这些信息远非毫无用处，但却极不稳定，因此在泽拉斯看来是不可信的。

仅有的常量是缓慢扩张的灵能外流区，以及不断向外扩散的非物质域辐射，渗透到现实空间物质中。一处极微小的复杂闪光叠层向泽拉斯揭示，灵能变异正在许多低等种族易受影响的生物形态中猖獗，人类就是其中的佼佼者。

他们仍在从尘封已久的远古时代中探头，泽拉斯想，他们仍然拒绝接受失败，这会危及我们所有人。正如奥里坎预见的那样。

启明者超越了诸如妒忌或怨恨这��卑劣的情绪反应。尽管如此，仅仅想到占卜者，就足以中断他的突触平衡。他心智中的信息视野碎裂开来。他解体了，丢失了。

泽拉斯向后退去。他感到烦恼，但说不清是对他自己、对想到奥里坎，还是对整个银河的局势。但这并不重要，他已经从刚刚在层面天文台的一瞥中得到了他需要的东西。泽拉斯看不到他赞助人的计划还能有别的选择，也没有看到任何超出启明者自己公差模型的意外因素。

是时候处理反灵能矩阵的事了。

+++

他的躯体一路向下，穿过一个个房间和闪烁的粒子转位器。他穿过活体解剖台时哐啷作响，标本在分子分解机的范围中尖叫扭动着。他们发出可怜的呻吟，毛皮都被剥去了，肢体和神经系统被小心地展开，外科冥工正在一丝不苟地提取样本。这里有一颗头颅还活着，在没有身体的情况下还能维持一段时间；那里有一副抽搐的骨骼结构，神经仍然穿梭其上，因无法想象的极端痛苦收缩着。泽拉斯的部分思维在他路过特别有前途的解剖对象时做下记录。

兽人形……有前途的肌肉系统适应……古老，如此古老，久已熟悉……

人类形……大脑对反突变措施再一次出现莫名的抵抗……耐人寻味……

赫鲁德形……棘手的时间熵对分解机架有害……麻烦……

终于，泽拉斯穿过维度入口，出现在了星体仓库中。他停顿了一下，允许自己在他所创造的辉煌中沉浸一瞬。仓库是球形的，十分广大，可以让一艘古墓舰舒适地停靠在里面。他的内表面沸腾着复杂的机械装置——许多都是泽拉斯自己设计的——闪烁着能量的光芒，荡漾着翡翠色的字形。许多人影正在其中穿梭。驼背的技师和漂浮的冥工踩在泽拉斯视角中墙壁、天花板和地板的广阔空间中，这都要归功于房间的向心重力激发器。在他们之间，房间中心悬挂着一张宏大的反灵能矩阵地图，无论站在仓库外缘的哪个位置，都能看到恒定的平面排布。

地图中心悬浮着耀眼的汇流球，包裹他生长的活体金属笼子过滤了他的光芒。球体向外辐射的能量束就像某种原始海洋掠食者的手臂，在多个维度间交错。每根能量束都环绕着较小但同样明亮的火球和围绕他们运行的球体。这些能量束荡漾着，流动着，像活物一样不断生长，形成了一张环环相扣的网，通过非欧几里得链接绞合在一起，每根都束缚着数十个更小的节点。

这是一张镜像微粒组成的地图，与现实空间中对应的巨型结构具有量子层面的纠缠。简单来说，这是他赞助人的反灵能矩阵的超微缩版本，能够实时变化调整，以反映整个空间区域内发生的情况。

随着矩阵通过节点尖塔实现扩张，地图也会随之扩张。

随着星球和星系落入矩阵影响的范围中，捕捉到的数据也会以字符形式流过仓库的传感器显示屏，进入截留矩阵中。

泽拉斯从对仓库壮观景象的赞叹中回过神来。一个代表团正沿着一架组合太阳望远镜走过来。他注意到了这几个高级技师：不羁者阿姆诺特克身披轻薄的等离子体能量丝漂浮着；无穷之眼科托塔由吱吱作响的冥工圣甲虫地毯托举着；蒙面者哈斯马特普的水银卷须在他周身不断翻腾；而领头的那个，无尽门道阿斯曼迪尤斯，光是到场就令启明者不快。老科技牧首的法杖每走一步都与地面哐当相撞，顽固的金属面容直截了当地显示着权力和目的，三只一组的目镜则燃烧着紫水晶色的火焰。

“启明者大驾光临我等实属罕见。”阿斯曼迪尤斯说道，发声平缓的振幅传达着几乎不加掩饰的厌恶。

泽拉斯高高在上地站在这些劣等科技奇术师面前，并没有低下身子的兴趣。阿斯曼迪尤斯装腔作势地使用过于有机体的方式来表达侮辱，而这只是泽拉斯不喜欢这个老死灵的诸多原因之一。他抛掉了科技牧首多余的评论，转而招呼密会的其他三位技师：

“阐明你们来此的目的。”

蒙面者哈斯马特普提供了一串非发声形式的同步脉冲信息。

视觉确认您的存在——赞助人问候的愿望——补充信息报告——恰当尊敬的表示。

泽拉斯非常怀疑，无尽门道阿斯曼迪尤斯这样当面打扰他，是否有一丁点的尊敬之意。他的怀疑在墓穴技师的下一次发声中得到了证实。

“您强行推进的速度太快了，启明者。能量无限中显现的级联链触发的灵能失谐正在减少。我们的反灵能矩阵扩张迅速，导致边界上低等种族扰动程度越来越大。这项工作本应循序渐进，让短命的害虫无法察觉。然而，您却选择了仓促行事，这样做肯定会让他们发觉我们的尝试。”

永远谨慎，永远保守，泽拉斯俯视着头骨圆钝的科技牧首想道，思考着若是活体解剖这颗头脑的话还能不能产出些有用的东西来。启明者觉得这很值得怀疑。他再次无视了阿斯曼迪尤斯的话。

“显示二级信息层。”泽拉斯命令道。他可以靠一个念头就调出这些信息，他们也都知道这一点。尽管如此，科托塔还是赶紧接入了附近一个终端节点，输入一串字形，为泽拉斯提供了他要求的信息。

他们面前的地图闪烁起来，显现出一条条多面的额外细节。启明者看到了标示这个地区低等物种的符号，物种和亚种各个不同。矩阵交叉域边界外的种族散发出活力的脉冲。其他刚被纳入、还勉强处于边缘的种族，断断续续的发光就更微弱。矩阵中心地带有知觉物种的字形标识冰冷而灰暗，像石刻一样了无生气地悬挂在地图的经纬中。

大量的其他字形倾泻了整个地图。他们挤在虚空中，聚集在主要世界周围。这些字符有无数个死灵王朝的纹章和颜色，有些是小王朝，有些非常强大，但泽拉斯知道，所有这些都接受了他的赞助人的掌控。

一切都遵从那个存在的意志。

信息织机和晶质分析实现仪用深奥的数据纺出的二级字符流盘绕在地图边缘。

灵能活动在预测的参数范围内下降，泽拉斯边带着一种满足感研究这些信息边想，能量消耗巨大，但和我们的余量比起来仍然可以忽略不计。新石棚墓门的制造也在飞速进行，还有……

他大声说了出来：“我很高兴。我们的赞助人会很高兴。我现在就去写报告给——”

泽拉斯的话刚说到一半就被打断了。琥珀色字形在地图显示屏一侧边缘打起螺旋，就在同一瞬间，一条紧急警报像钟鸣一样在他脑中轰然响起。

启明者这次没有再坚持要表现自己的权威。他以极高的效率操纵起自己制作的地图，把区块分隔到一边，拽过警报字形跳动的象限。

就在那儿，他想，新东西。

果然，在边境外混乱的生命标记和潜在的节点世界之间，能看到有一堆新的字符。泽拉斯的单眼透镜快速来回闪烁着。他追踪着绽开的灵能签名，这些符号还能预示更多正在加入进来的字符。

“人类形，强烈的军国主义倾向。”他说出了声。

阿斯曼迪尤斯的手杖重重地敲在组合太阳望远镜的地板上。

“这样一来就是我有先见之明了，我的目光能刺破因果律本身的面纱！”他引用了占卜者奥里坎的一句著名的自夸。他肯定知道这会激怒泽拉斯。“要是我的话没能这么快就正好被证明是对的该有多好呀。我们的赞助人会对这一不幸的事态发展作何反应呢，您认为？”

泽拉斯终于屈尊把目光转向了老科技牧首，与他发生了数据域交流。阿斯曼迪尤斯的姿势僵硬了，肩膀也塌了下来。他眼中的火焰摇曳不定，变得小心了起来。在这一刻，启明者泽拉斯允许阿斯曼迪尤斯体验他自己的反应：启明者分享了他的兴奋、期待和愈发高涨的狂喜，这些感觉让科技牧首感到恐惧，因为这并非他所预期的。

“按预定计划推进，”泽拉斯言道，“这正是赞助人和我本人的意图。反灵能矩阵测试的下一阶段现在开始。”

说完，泽拉斯从他的下级面前背过身，向附近的转位门走去。在帝国的闯入者越过交叉域边界之前，他还有很多事情要处理。他希望到时候他可以在那里不受打扰地观察矩阵的效果。

这只是开始而已，他想。

[jaguarmen99]

830 名前：本当にあった怖い名無し[sage] 投稿日：2023/09/03(日) 17:17:49.29 ID:/guYKA7/0先週の体験談。書くのがここしか無かった。俺は40代中盤の独身おっさん。嫁も彼女もいないのでクルマに金掛けまくりの自由な生活してる今借りている駐車場が家からちょっと遠いので、駐車場付きの賃貸物件を探すことにした。都内でそんな物件なんてなかなか無いんだけど、テレワークなのでネットで探す時間は腐るほどあった。んで見つけたのが、駐車場付きの1LDKのアパートというか低層マンション。家賃は相場より相当安い。いわゆる事故物件である。普通ならそんなの嫌だけど、その部屋で自殺したのがなんと女子大生らしい。死んだのが男ならイヤだけど若い女なら話は別なので速攻契約。不動産屋いわく、俺みたいな「若い女の事故物件なら住みたいおじさん」ってのが結構多いらしい。女なら幽霊でもいいって考える変態おじさん多すぎやろそれはさておき、さっそく入居したら、ラップ音とか人の気配とか足音とか普通にするのよ。科学系の仕事してるのも相まって俺自身心霊とかあんまり信じていないのもあるけど、ただの気のせいだと思っていた。そして起こったのが先週土曜の金縛り。昼寝してたら突然来た。初めての体験だったからちょっとビビった。本当に目しか動かない。よくレム睡眠が～とか言うバカが居るけど、実際体験したらそんな生易しいもんじゃない。んで髪の長い女が俺の横に座ってじっと俺を見てるの。んで腕とかを触ったり首を触ったりしてるの。いや、幽霊が怖いってのは重々承知してるんだけども。。。それよりも、顔は無表情で生気が無いんだけど結構かわいかったのと、髪の毛が俺の顔にサラサラと触れるのと若い女特有のすごいイイ匂いなのも相まって、めちゃくちゃマイサンがスーパーエレクトしてしまったのよ。こればかりは本能っていうか生理現象だし仕方ないよね。んで何か俺の首とかを触ってたその女幽霊がそれに気づいて、「は？キモ」って言って消えてしまった。それ以来何も現象が起きない。いやさ、40過ぎのおっさんのおっき姿を見て気持ち悪いのはわかるけどさ。割とマジで傷ついたよね。俺が。

続・妄想的日常

[fsg-settings]

【FSG设定整合】Sans（红酒）

*讨厌垃圾食品。

*刻板作息，每天充足睡眠。

*有隐藏的酗酒属性，情绪不稳定的时候会酗酒。在会谈中会告诉你因为咖啡并不喜欢所以在努力戒酒。现在一天只会喝半箱。（怪物不会酒精中毒）

*不喜欢抽烟，但情绪很不好的时候会抽。不会用烟斗，偶尔抽的时候就去咖啡的房间里顺一根走。

 

*不习惯短信，喜欢直接打电话。手机的电话簿只存咖啡和同事们的电话，相册里连照片都没有，桌面也是默认的。

*在真结局里女王恢复视力后试图教女王怎么使用手机，尽管他非常不擅长发短信。他们使用的手机是诺基亚大哥大那样的板砖机……

 

*红酒会约你“谈谈”，和他的约会正式说法是“见面会谈”。那时会穿正装西服，外观看起来好像是有肚腩的绅士。从肚子那里能发现他带给你的礼物，他做了一盘蝴蝶面给你。（很好的伪君子）在会谈中他会告诉你一些关于地底的事情。比如：

你有没有察觉到，地底的怪物其实从来没有见过人类。地底怪物对于人类的仇恨是由统治者灌输而形成的，牺牲了如此多的人去为了一个没人真正理解的概念奋斗终生。

“为了地底的繁荣，干杯吧。”

和你碰杯之后……对瓶吹一整瓶红酒。

 

*红酒的更衣间很大，查看更衣室的描述是“充满了精致的手工男人的衣服，属于一个很矮的男人。还有一些年轻男孩的衣服，属于一个很高的男孩。”

*中年人的审美，鞋子只有皮鞋，家里的拖鞋是红色的。

 

*不知道其他时间线。

 

*红酒被“警告不能碰人类的灵魂，会融合掉”，就算曾经见到人类的尸体，也只是学习到让人类活着的方法。

*第一次见到你时，红酒说“按照我对人类构造的了解，我会尽可能让你战斗到仅仅是‘严重的受伤’为止”（因为第一次打烂了失败了）。（具体情况请看“非主要NPC”版块）

 

*红酒的LV非常高，破五位数，但是ATK和DFD特别普通。LV的数值是他害死的人数。他管理的劳改营死了很多人，间接杀死的人数也算进了他的LV。

*使用的武器是魔法枪，藏在魔法骨头里，弹药来自军火商Grillby。在战斗中会高速连射，中间只有一小排空挡需要你来回移动避开子弹。

他的GB发射的炮弹是连射的，速度很快而且反应时间特别短；是大范围爆炸的，会占据很大范围的行动范围框，连射的炮弹有很多重叠区域，没有安全区；战斗中的行动范围框是俯视的（记录里说会画一个示意图，但是我并没有看到相关图片）。他说：

“我不想杀了你…运输一个人类灵魂风险太大了，我只想让你严重受伤。”

*在对战中不会自称是“~~的Sans”。

*你每次HP1时，你会在监狱醒来，这时你总能看见教你越狱的纸条“我帮你把笼子每格中间都隔了一条锯开了”“我把钥匙给你了”是咖啡写的小纸条。

*他会宽恕你是因为你手上有咖啡的小纸条，这时他会问你“为什么你有my great Papyrus的字条？”他觉得咖啡终于有朋友了……因此他不会逮捕你。但是他会让Alphys逮捕你，他自己下不去手，让下属做。

 

*对Undyne、Alphys很好，因为是同事；对女王也很好，会谈笑聊天。

*控制狂和独裁政客，所有的官员都把女王和民众中间架空掉了，可能几乎在女王外的最高地位上。他想出了Flowey的粮票－金币兑换的政策（这部分的内容在“在Flowey”版块有具体解释）。

*他只对体系忠诚，谁做王都一样，但他尤其喜欢女王，利用女王失明干他自己想干的事情。对他而言保护体系就是保护弟弟。

 

*无所谓民众的性命，他需要的是这个国家的正常运转，无论你杀谁，他都不会在乎。在平息叛乱平民的时候会酌情长时间关押审问或者当场击毙。

*在NE中，如果只杀除了红酒之外的人，酒会表扬：

“你作为士兵更加熟练了！”

但如果杀死了Alphys，他会稍微不高兴一下：

“你想替代她的职位？你还差得远呢。”

（还有部分与红酒相关的内容在Alphys的板块中有提及）

你杀死女王之后：

“我有一千种女王驾崩之后的统治方法，我不介意一个一个试哦。”

GE中他会使出全力：

“你杀死的人太多了…”

 

*红酒不能审判你，只能在战斗中途被你暗算死。在GE中“宽恕”红酒就是砍掉他的小腿，确保他不会阻拦自己前进。这个情况下红酒会疯掉，进入暴君结局。

→他疑心重重…哪怕是追随者他都不信，一旦有上位者就立刻秘密地降罪枪决，用尽一切手段维护自己的统治。

→身上装备的是装甲义肢。这样的羞辱比死亡还要痛苦，拉扯着他变成一个固执、满腔怨恨而且自我中心的人，开始否定任何与人类有关的事情。

→在这个结局中他可能把咖啡囚禁起来了，怕他在自己不在的地方出事。无尽的过度保护，病态的爱。因为他的种种暴行，咖啡不再与他交谈

 

*小时候见过船夫。在TE结局见过船夫之后再回去见酒，酒：

“哎呀，你见过了我的老朋友，很可怜的一个人。

“ *Wink* 我在你这个年纪的时候就认识他了…你想知道我怎么认识他的？你还是不知道的好。”

在NE/GE杀了船夫，酒：

“你做得不错，实验自己的武器是每个士兵最原始的欲望！”

*认为NTT是一个很好的机器，符合他价值观的东西。把他看做很好的“物品”而希望拥有一台。酒：

“他用民众更能接受的方式达到了我们的目标，真是精良的机器，机器做到了魔法做不到的事情，这场革命真是了不起。”

 

*不是慈母型是严父型，如果叫了咖啡却不出来他会生气。不出来吃饭晚上就别吃了，会把吃的倒掉。但是半夜会在咖啡房门口留个面包。

*红酒为咖啡做了很多事情，但是他从来没问过咖啡的想法，认为自己已经充分明白了咖啡的想法，咖啡只是一个不懂事的青少年而已。不成熟的想法完全不想听。以为了国家和家人奉献感到自我满足的哥哥。

*在咖啡非常非常难过的时候会说：

“你是男子汉啊，遇到问题比起徒有悲伤一定要自己面对。”

但是不问咖啡为什么伤心。

（在“有关咖啡的自杀”版块中也有相关内容）

 

*如果和红酒说“我想和你结婚”，会得到“这种政治婚姻我要请示去女王哦”的回复。态度太低贱的结婚对象他完全没有兴趣，他喜欢“能自己照顾好自己”的人。

 

（关于红酒过去的其他内容，请看“Gaster与红酒、咖啡”版块，以下都是细节补充）

*红酒的成长阶段：幼年/监禁/红领巾时期（咖啡的培养皿时期）→青年（国王和女王的内战）

*（根据聊天记录，这段不确定是否保留）红酒是Gaster亲生的孩子，精子来自精子库，不知道父亲是谁（同类怪物是没有生殖隔离的，所以是一个骨架怪物。）

*以前他对Gaster的称呼一般是Gaster/科学官（对外）/妈妈（偶尔的私人情况）。

*小时候经常被Gaster关禁闭，最开始当兵的时候不肯杀怪物会关很久，有了咖啡之后也会因为庇护咖啡或者顶撞母亲被关一两天。最后一次太生气了把门砸了（这个时候红酒已经成年了），因为Gaster之前说要拿咖啡填核心炉，自己又莫名其妙被关了起来了，红酒��概猜到要发生什么了。填炉之前还有身体检测，给他提供了一些时间。在这时候就已经产生了杀死Gaster的念头。

*最后的成人礼不是杀了弟弟，而是弑母。成人礼合格之后彻底变成了一个怪物。

 

*他逼疯了Asgore。（具体内容请见“皇室一家的过去”版块）在PE结局中他会问Asgore“还记得我吗？”，Asgore说不记得，红酒说“那就好。”

*红酒会二话不说立刻通过攻击/射击击倒来自其他au的骨兄弟。如果人们知道另一个世界存在，那必然构成威胁。

相关图片

（红酒的约会服装）

（红酒与Chara的一段对话，大意是红酒说：“哈！您的运气真不错，他，同您说了话吧？他受了自闭症影响，不怎么说话，就连我出面也少有什么言语。您一定是特别的人。”）（翻译来自聊天记录截图）

[monthly-ambigram]

2024-7月号

アンビグラム作家の皆様に同じテーマでアンビグラムを作っていただく「月刊アンビグラム」、主宰のigatoxin（アンビグラム研究室 室長）です。

『アンビグラム』とは「複数の異なる見方を一つの図形にしたもの」であり、逆さにしたり裏返したりしても読めてしまう楽しいカラクリ文字です。詳しくはコチラをご参照ください⇒アンビグラムの作り方/Frog96

◆今月のお題は「猫」です◆

今月は参加者の皆様に「猫」のお題でアンビグラムを制作していただいております。今月も逆さまな作字が集まっておりますので、ごゆるりとご鑑賞ください。今号は失礼ながら簡易的なコメントとさせていただいております。皆様のコメントがいただけますと幸いです。

「猫／ネコ」　図地反転型：ぺんぺん草氏

「猫」の隙間に「ネコ」が見える、ラングドン御大の作品でも見られる伝統的Figure-Groundタイプ。我々が現在定義している図地反転型の定義より弱いアンビグラムとはなりますが、ネコっぽいタイポグラフィも楽しい良い作品ですね。

「三毛猫」　旋回型：ヨウヘイ氏

「三毛」を回転重畳すると「猫」になる作品。文字幅がアンバランスでも読みやすくて面白いです。

「虎／猫」　旋回型： いとうさとし氏

虎のような模様のネコ。アンビグラマビリティは高くない語句だと思うのですがキレイに回っていて素晴らしいです。

「わんこ／ねこ」　交換型：kawahar氏

「わんこ」をうまく敷詰めると「ねこ」になり、さらに重ねるようにすると犬か猫かのような絵になる面白いデザインです。

「捨て猫」　回転重畳型：ラティエ氏

「捨／猫」の共存対応がキレイです。背景の絵も併せて回転重畳になっているのがすごいですね。素晴らしい。

「ネコ／液体」　敷詰振動型：Jinanbou氏

「液」の敷詰と「体」の敷詰と「ネコ」の敷詰が一致するようになっています。確かにネコは液体であるようです。

「肉球」 　回転型：lszk氏

猫と言えば。図形を欠けさせつつ読ませるデザインに驚愕です。

「CAT TOWER」　図地反転鏡像型：ちくわああ氏

「TT/W」のハマり具合が気持ちいいですね。折り返しの「O」の自然さに驚きます。

「熊猫」　図地反転敷詰鏡像型：松茸氏

「熊」はパーツ反転しています。「正図」「図地反転」「逆図」「逆図地反転」を敷き詰めると、「非自明な対称軸や回転対称中心」が現れるのでアンビグラムの定義に当てはまる、という意図の驚異の作品。

「家族同然」　鏡像型：.38氏

「家／然」の対応がキレイですね。「族」の変形が楽しいです。

「ギコ猫」　旋回型 「ゴルァ」　回転型：無限氏

匿名掲示板で流行したAAの一つ「ギコ猫」とギコ猫のセリフ「ゴルァ」をAAベースのアンビグラムに仕立てるという面白い作品。

「逝ってよし！」　回転型：うら紙氏

こちらもギコ猫のセリフより。吹き出しとしんにょうの一体化が面白いです。

「猫娘」　図地反転型： いとうさとし氏

ゲゲゲの鬼太郎より。「猫」は字画がバラバラになっているのに重要なパーツ分けはしっかりしているので読めてしまいます。

「F.D.C.WILLARD／CHESTER」 回転共存型：兼吉共心堂氏

科学論文誌を執筆した物理学猫の名前より。F.D.C.ウィラードがペンネーム、チェスターが本名です。文字数の差の吸収のさせ方に注目です。

「ドラえもん」　図地反転回転型： いとうさとし氏

言わずと知れたネコ型ロボット。読みやすくていうことがありません。

「仲良くケンカしな」　回転型：繋氏

「トムと���ェリー」の主題歌の歌詞より。同作のロゴ風の処理ですね。「ケ」第一画の思い切った処理が好きです。

「ねこねこ日本史」　回転型：あおやゆびぜい氏 日本の史実の人物を猫にして歴史を描く4コマ漫画シリーズでアニメ化もされました。読みやすくなるように文字組が工夫されていますね。「ね」のループは飾りとして処理しやすいのですね。

「黒船屋」　回転型：douse氏

竹久夢二の代表作の一つで、和服の女性が黒猫を抱いているさまを描いた絵画。「船」の自然さをはじめ、「黒/屋」も自然に読めすぎて脱帽です。

「吾輩は猫である」　回転型：きいろいビタ氏

夏目漱石の代表作。ひらがなをすべて袋文字風にすることで漢字との字画密度差を解消していますね。素晴らしいです。

「猫の手も借りたい！」　回転型：peanuts氏

近松門左衛門の浄瑠璃の一節が由来と言われています。文字組が面白いですね。最後の「！」が工夫できれいに対応付くようになっています。

「猫に小判」　回転型：つーさま！氏

猫の付くことわざと言えば。ひっそりと猫の横顔と猫の目のようなあしらいが楽しいですね。

「猫も杓子も」 　回転型：lszk氏

何もかも。「杓子」の二つのハネがちょうど猫耳になるのが気持ちよいですね。

「猫の恩返し」　回転型：douse氏

図案が非対称のため共存型と見る方が良いかも知れません。全体的に網目のような文字が面白いです。

「宅急便」　内包型：螺旋氏

3重内包型。本家ロゴに似せているのもあり一目で読めますね。内包の関係にあることの発見が素晴らしいです。

「観測するまで猫の生死は判らない」　内包型：超階乗氏

現実に書いたものを実際に重ねて表現された3重内包。細かい調整と猫の絵が見所ですね。

「窮鼠猫を嚙む」　敷詰振動式旋回型：Σ氏

「窮鼠＋を」の敷詰と「猫＋噛む」の敷詰が一致します。「窮／猫」「鼠／噛」「を／む」の対応がピッタリですね。

最後に私の作品を。

「異郷で会える猫」　回転型：igatoxin

旅先で猫に出会う。

お題　猫　のアンビグラム祭、いかがでしたでしょうか。御参加いただいた作家の皆様には深く感謝申し上げます。

さて次回のお題は「夢」です。真夏の夜の夢、レム睡眠、無我夢中、夢の島、トロイメライ、枕、荘子、儚、夢窓国師、枯野 など 参加者が自由に 夢 というワードから発想 連想してアンビグラムを作ります。

締切は7/31、発行は8/8の予定です。それでは皆様 来月またお会いしましょう。

——————————–index——————————————

2023年 1月{フリー}  　2月{TV}  　　　　  3月{クイズ} 　　     4月{健康}   5月{回文}　　  6月{本}           　　  7月{神話}　　　8月{ジャングル} 9月{日本史}     10月{ヒーロー} 　   11月{ゲーム} 　       12月{時事}

2024年 1月{フリー} 　      2月{レトロ}　　 3月{うた}         4月{アニメ}    5月{遊園地}　　   6月{中華}　         7月{猫}　　

※これ以前のindexはこちら→《index:2017年～》

[nyantria]

【患者】19歳女性

【主訴】ユーイング肉腫

【現病歴】

2021年高校2年生時にコロナワクチンを2回接種した。

2022年8月部活(バレー部)のときに左わき腹に激痛を感じたため、整形外科受診したところ、血液検査で炎症を示す数値が異常に高かった。その後、かかりつけ医のところで再検査すると、数値が多少落ち着いていたため、「部活で新しいポジションについたことで痛めたんだろう」ということで経過観察となった。

同年11月月経不順があるため婦人科を受診した際、エコー検査で腹水がたまっていると指摘された。採取した腹水を検査すると炎症値が高いことから、別の病院を紹介されたが、その後複数の病院を転々とした。最終的にはユーイング肉腫と診断された。

増殖速度が極めて速いことから、同年12月緊急手術となった。癌の原発巣は軟部組織(左わき腹中心)だったが、そこから脾臓、さらには膵臓の一部にも浸潤していたため、それら浸潤箇所すべてを切除する大手術であった。

術後、抗癌剤治療(シクロフォスファミド、ノギテカン、テモゾロミド、イリノテカン)が開始された。最初14クール行い、寛解状態になったが、最後のクールを行う前に腹水の貯留がひどく、また、子宮底への転移が見つかったため、また別の抗癌剤(ヴォトリエント)で第2クールをスタートし、ちょうど8クールが終わったところで、2024年2月6日当院を受診した。

お母さんが言う。

「食欲がなくて、元気がありません。ずっと体が疲れていて倦怠感がひどくて、うつ病のようです。病院に入院して1年以上にわたって抗癌剤を使い、苦しい治療に耐えてきました。

抗癌剤治療がひと段落したものの、体がまったくダメで、医者からは去年12月の段階で「再発すれば残り3か月」と余命を言われました。今は腹水がひどくて息も苦しいので、抗癌剤治療よりは浮腫の対策を優先しています。

アサイゲルマはここ3週間ほど、病院には内緒で飲んでいます。

もともとは活発で、元気な子でした。勉強も部活もどっちも頑張っていました。健康的で、食べることも大好きでしたが、今、食事はほぼとれません。ちょっと食べると、戻してしまいます。水を飲んでも戻すことがあります。精神的に落ち込んでいて、睡眠もよくないので、アタラックスPとか不安を抑える薬を飲んでいます。

腹水を抜いてから、少し歩けるようになりましたが、最近はほぼ歩いていません。数か月前はリハビリがてら、病院の廊下を1kmくらいは歩いていたのですが。

ゲルマは朝昼夕と3錠ずつ飲みたいけど、吐くときもあります。1錠なら飲めそうとか、飲む量は本人に決めさせています。きのうは4錠しか飲めなくて、でもその前は9錠飲めたり、ばらばらです。

ゲルマの効果としては、尿の出がよくなりました。腹水がたまってて、利尿薬を2種類飲んでも全然出なかったのが、ゲルマを飲むとおしっこが大量に出た。

あと、輸血したほうがいいと言われているけど、白血球と血小板が下がっているわりに、赤血球が比較的保たれていて、それで輸血はぎりぎりせずに済んでいるけど、これはゲルマのおかげじゃないかと思っています」

話を聞きながら、僕は苦しかった。胸が痛かった。そもそも、あのワクチンを打つべきではなかった。打ったとして、また、ターボ癌になったとして、抗癌剤治療をするべきではなかった。

1から10まで、やっていることすべてが間違っている。それらが間違いであることを、1から10まで、ズバリと言ってあげるべきだろうか。ワクチンの危険性、抗癌剤の危険性、薬の危険性。���題を指摘して、一度しっかり後悔してもらい、そのうえで、治療を進めていくべきだろうか。

そもそも、お母さんはどれぐらい「気付いて」いるのだろうか。理解力を測る意味で、いきなり聞いてみた。「ターボ癌って言葉、知っていますか」

「ええ。主治医にワクチンのせいで癌になったのかと聞くと、「それは何とも言えない。わかりません」と言われました。

実は、私の叔母がここの患者で、叔母はワクチンが始まったときから、打っちゃダメだと言っていました。娘が癌になったときも、抗癌剤治療には反対していました」

言葉少なだけれども、もう分かっているだろう。感情を出さない話し方だけれども、打たせた後悔が言葉の端々ににじみ出ている。だとすれば、僕のほうから重ねて言う必要はない。

それに、実際のところ、ここまで病期が進んでしまっては、僕にできることはあまり多くはない。ただ、やれることをやっていくのみである。

さきほど(2024年3月18日)、妻から連絡を受けた。患者が亡くなったと。

19歳。人生はこれからで、まだ何も始まっていない。

若い命が、またひとつ消えた。

しかし、感傷にひたっていても仕方がない。こういう場合最も必要なのは、具体的な行動である。行動へと駆り立てる感情は、悲しみなのか怒りなのか、その呼び名はわからないが、僕は黙々と電話の受話器を手に取り、電子カルテに記載の患者家族の番号に電話をかけた。

叔母さんの話

「3月12日に亡くなって、すでに葬式なども終わっています。亡くなったAちゃんは私の姉の孫にあたりますが、うちにもよく来ていたので、私にとっては孫のような存在でした。

Aちゃんの両親はものすごい傷心で、深い悲しみに沈んでいます。

Aちゃんは沖縄が好きで、「治ったら沖縄に行こうね」という話をしていた。そこで両親は沖縄に散骨に行って、生前本人の夢を代わりに叶えました。

本人は抗癌剤で治ると思って頑張っていましたが、でも途中で副作用で疲れ果てて、「しんどい。もういい」と言い出しました。

ワクチンのせいで癌になったんじゃないか、ということは、本人が治療中だったこともあって、あまりはっきりとは言わなかったけど、「そうかもね」ぐらいのゆるい認識はみんなのなかにありました。実際、ワクチンのロット番号を調べると、複数の死者が出ていました。

私の姉も姪(本人の母)も本人も、本人の父も、みんなワクチン打っています。でもあの子だけが癌になった。みんな抗癌剤を信じていて、私があまり口を出す感じでもなかった。関係性を損ねてもいいから、もっと強く止めるべきだったかもしれない。

19年の人生。本当に頑張り屋でした。友だちも多くて、家族葬で見送ったのですが、どこで聞いたのか、学校の同級生や先生方もたくさん来て、家族葬の雰囲気ではなくなって、でも家族も知らないAちゃんの一面が見れました」

悲しいときに、こう言ってはなんですが、怒る気持ちも持ってくださいね。Aさんは、ワクチンを打たなければ、こんなことにはならなかった。はっきり言って、いわば、ワクチンで殺された。怒らないといけません。コロナワクチンの遺族会があります。よかったら、そこに連絡してください。接種と発癌、あるいは死亡とのあいだに因果関係が認められれば、4000万円ほどの給付金が出ます。決してお金の問題ではありませんが、国に言われるがままに打ったせいで、こんなデタラメを食わされたんだと、きちんと怒りの声をあげることも大事です。

電話ではそんなふうに、感傷的になるよりは、気を強くするよう励ますような口調になったけれども、さて、電話を切って、ぼんやりしていると、胸に浮かんでくるのは、やはり感傷である。

19歳の若い女の子が、ワクチン接種により人生の終了を余儀なくされる。

こんなこと、絶対に起こってはいけないんだ。

ターボ癌の一例｜中村　篤史/ナカムラクリニック

2024年8月9日

[moko1590m]

2020年11月30日 腸内フローラが「睡眠の質」に影響　腸内環境と脳は相互に作用　食事で睡眠を改善できる可能性 　筑波大学などは、腸内フローラ(腸内細菌叢)が睡眠の質に影響している可能性があるという研究を発表した。 　腸内環境と脳機能は相互に作用しあっており、食事スタイルが腸内に生棲する細菌叢や日内変動のバランスにも影響しているという。 　「食事で腸内環境を調整することは、⼼⾝の健康のためにも重要」としている。 腸内環境が睡眠の質にも影響 　ヒトの腸内には、「腸内細菌」が高い密度で棲んでいて、その腸内細菌は1人あたり1,000種類以上、数にして100兆個にも達するとみられている。近年の研究で、こうした腸内細菌の群集である「腸内細菌叢」が、肥満や2型糖尿病などの生活習慣病の発症や増悪に関与していることが分かってきた。 　筑���大学などは、腸内細菌叢を含む腸内環境は、脳機能と相互に影響を及ぼしあっており、腸内細菌叢を除去すると睡眠の質が低下する可能性があるという研究を発表した。 　食事の選び方やタイミングは、腸内に生棲する細菌叢のバランスや日内変動を変化させ、腸内環境に大きな影響を与えることが分かっている。また、腸内環境と脳機能は相互に作用しあっており、この関係は「脳腸相関」と呼ばれ、心身の健康維持において重要な役割を担っていると考えられており、注目を集めている。 　睡眠も脳機能のひとつであり、腸内環境からの影響を受けている可能性がある。そこで、研究グループは、腸内環境の重要な要素である腸内細菌叢が睡眠に及ぼす影響について調査した。 　この研究は、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構(WPI-IIIS)の柳沢正史教授、慶應義塾大学先端生命科学研究所の福田真嗣特任教授らの研究グループによるもの。研究成果は、「Scientific Reports」に掲載された。 腸内細菌叢が神経伝達に関わるアミノ酸に大きく影響 　研究グループは、まず4種類の抗生物質をマウスに4週間経口投与し、腸内細菌叢を除去したマウスを作製。腸内細菌叢を除去したマウスと正常なマウスの盲腸内容物をメタボローム解析し、腸管内の代謝物質プロファイルを調べた。 　メタボローム解析は、生体に含まれる有機酸やアミノ酸、短鎖脂肪酸などの代謝物全体(メタボローム)を網羅的に解析する新しい手法。 　その結果、246種の代謝物質が検出され、腸内細菌叢を除去したマウスでは正常なマウスに比べて、114種が減少し、95種が増加していることが分かった。 　とくに、神経伝達物質の合成に関係するアミノ酸の代謝経路に大きな変動がみられた。 　腸内細菌叢を除去したマウスでは、ビタミンB6が有意に減少し、精神を安定させる働きのある神経伝達物質である「セロトニン」が枯渇していた。一方で、抑制性の神経伝達物質である「グリシン」と「γアミノ酪酸」(GABA)は増加していた。 腸内細菌叢がないと昼夜のメリハリがなくなる 　続いて、脳波・筋電図を計測して睡眠・覚醒の状態を解析したところ、腸内細菌叢を除去したマウスでは正常なマウスに比べ、睡眠期のノンレム睡眠が減少し、逆に活動期にはノンレム睡眠とレム睡眠の増加がみられた。 　ノンレム睡眠は、⾝体と脳の活動が抑制されている睡眠。レム睡眠は、⾝体の活動は抑えられているが、脳は活発に活動している睡眠。速い眼球の動きをともない、夢をみていることが多い。 　これは、24時間の活動リズムは維持されているものの、本来は睡眠をとる時間帯に活動が増え、逆に活動が盛んな時間帯に睡眠をとっており、昼夜のメリハリが弱まっていることを示している。 　また、レム睡眠は、1回の持続時間は変わらないが、出現頻度が増加し、ノンレム睡眠とレム睡眠の切り替わりがより多く生じていた。脳波波形を詳しく分析したところ、覚醒中とノンレム睡眠中の脳波スペクトルには両方のマウスで違いはなかったが、レム睡眠に特徴的な脳波であるシータ波の密度が、腸内細菌叢を除去したマウスで弱まっていた。 　これらのことは、腸内細菌叢を除去すると、腸管内での代謝が大きく変化するとともに、睡眠覚醒パターンや睡眠の質にも変化が起こることを示している。 腸内細菌叢を除去したマウスでは、神経伝達物質合成に関連するアミノ酸代謝が腸管内で大きく変動していることが分かった。また、マウスの睡眠・覚醒パターンの昼夜のメリハリが弱まり、レム睡眠がより多く生じていることを明らかになった。 出典：筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構、2020年 食事により腸内環境を整えることが、⼼⾝の健康のために重要 　研究グループは、腸内細菌叢がどのような代謝物質・情報伝達経路を経て、睡眠覚醒パターンや睡眠脳波に影響を及ぼすのか、また、睡眠不足におちいったときに、腸内環境にどのような変化をもたらすのかを調べる研究を進めている。 　「睡眠を含めた脳機能と腸内環境との関係が明らかになるにしたがい、⽣活習慣を通じた腸内環境の調整が、⼼⾝の健康維持のためにいかに重要であるかが分かってきました」と、研究グループは述べている。 　「研究の進展により、現代社会で多くの⼈が悩みを抱える睡眠の問題を、毎日の食事スタイルを整えるセルフケアによって解決できるようになる可能性があります」としている。 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 筑波大学慶應義塾大学先端生命科学研究所 Gut microbiota depletion by chronic antibiotic treatment alters the sleep/wake architecture and sleep EEG power spectra in mice(Scientific Reports 2020年11月11日) ［ Terahata ］

腸内フローラが「睡眠の質」に影響　腸内環境と脳は相互に作用　食事で睡眠を改善できる可能性 | ニュース | 糖尿病ネットワーク

[lastscenecom]

エジソンは発明の壁にぶつかったとき、鉄球を手に持ったまま昼寝をする習慣があったといいます。 眠りに落ちると手の力が抜け、床に取り落とした鉄球の音で目が覚める。 その瞬間に、行き詰まっていた問題の解決策がパッと思い浮かぶというのです。 米マサチューセッツ工科大学（MIT）によると、睡眠の最初の段階である「入眠期（sleep onset）」に目を覚ますと、創造なアイデアが浮かびやすくなることが示されました。

深く眠りに落ちる直前に目覚めると創造的アイデアが浮かびやすくなる！ - ナゾロジー

[harawata44]

熱中症4割は夜間や睡眠中に　寝苦しい熱帯夜…エアコンの使い方は？　質のいい睡眠が熱中症リスク下げるか【#みんなのギモン】 - ライブドアニュース

以下引用

関東は今、梅雨です。しかし、もう梅雨が明けた真夏のよう。5日、東京都心の最高気温は35.5℃。この暑さが夜まで続き、最低気温が25℃以上ある「熱帯夜」。夜の過ごし方に注目します。 そこで今回の#みんなのギモンでは、「今夜も熱帯夜か どう乗り切る？」をテーマに、次の2つのポイントを中心に解説します。 ●これから注意　夜間熱中症 ●寝苦しさ防ぐ エ��コン使い方

■関東から九州にかけて広く熱帯夜に

小野高弘・日本テレビ解説委員 「夜の過ごし方に注目してみたいと思います。では外の様子見てみましょう。5日、東京都心の最高気温は35.5℃。午後4時半頃の浅草の様子です」 森圭介アナウンサー 「建物を見てみても、強い日差しが当たっているのがわかりますね。まだまだ外は暑いでしょうね」 小野解説委員 「午後4時20分の時点でも気温は33.7℃ですから、まだ暑い。この暑さが夜まで続くからしんどいんです。この『熱帯夜』、最低気温が25℃以上ある夜のことです。今夜も、関東から九州にかけて広く熱帯夜になりそうです」 鈴江奈々アナウンサー 「きのうも暑かったので、エアコンを2時間タイマー設定したんですけど、数時間後に目が覚めてしまって。夜も暑いですね」

■夜間の熱中症に注意

小野解説委員 「5日も昼間熱中症で搬送が相次ぎましたが、夜間の熱中症にも注意していただきたいんです」 「空調メーカー大手・ダイキンが5日、調査結果を発表しました。『熱帯夜で寝るときには体に不調はなかったのに、寝ている最中、または起きた時に不調を感じたことがある』と答えた人は全体の7割近くいるんです。皆さんこういうことはありますか？　どうでしょうか？」 刈川くるみキャスター 「（肩まわりが）重たいな、と起きたときに感じます」 鈴江アナウンサー 「ぐったりした感じがします」 森キャスター 「朝起きたら、汗びしょびしょになっているときがあります」 小野解説委員 「症状で多かったのは、『倦怠感』45.7％、『異常な発汗』『体温の上昇』。中には、『頭痛』や『立ちくらみ』などもありました。熱帯夜、こうした体の不調を感じたとき、医師はこうおっしゃいます。『軽い熱中症の可能性もありますよ』『これ疑った方がよいですよ』」 森アナウンサー 「暑いから、これくらいしょうがないと思っていましたが、これが熱中症の可能性といわれると、対策しないといけないですよね」 鈴江アナウンサー 「寝ている間に、熱中症になっているということですよね？」

■熱中症4割は夜間や睡眠中に　一晩で400ccも…

小野解説委員 「熱中症に詳しい兵庫医科大学の服部益治医師はこう指摘しています。『熱中症の4割は、夜間や睡眠中に起きている』と。今年は暑いので、5割くらいになるのではないかとおっしゃっていました」 「なぜ夜間に熱中症が起きるのでしょうか？　寝ている間にも人は呼吸や汗で、水分を失うといいますよね。一晩に400ccほどの水分を失っているそうなんです」 「エアコンがついていた状態でこれだけ失われているというから、エアコンを使っていなければもっと失われるということなんです」 「熱中症防止のためには、これだけの分を取り戻さなければいけないわけです。服部医師によると、寝る前と起きた後、少なくともコップ1杯の水をとる必要があるといいます。夜中に目が覚めた時も飲めるように、枕元に水筒などを置いておくといいそうです」 刈川キャスター 「水は積極的にとろうと思っても、飲み過ぎると夜中にお手洗いで何度も起きてしまうので、それが難しかったんですけど、寝る前にコップ1杯くらいが目安なんですか？」

■寝苦しい熱帯夜　睡眠時の悩みは？

小野解説委員 「はい、そうですね。また、熱帯夜で『寝苦しい』ということはないですか？　たとえば、『暑くて目が覚める』という経験がある人が45.5％いました。『なかなか寝付けない』という経験がある人が30％といっています」 「ここ数日、寝不足だったり、睡眠の質が悪いと感じたりしている人、いるのではないでしょうか。そうなると、体を十分に回復させられない、疲労を翌日に持ち越してしまう。熱中症のリスクにつながってしまうということになります。逆にいうと、質のいい睡眠が翌日の熱中症リスクを下げることにもつながるんです」

■寝苦しさ防ぐエアコンの使い方は？

小野解説委員 「寝る時のエアコン、みなさんどうしていますか？」 刈川キャスター 「つけっぱなしにしています」 鈴江アナウンサー 「ちょっと抵抗してタイマーとかにしちゃうから、失敗しているんですけど…」 森アナウンサー 「私はきのうの夜、この夏初めてエ��コンをつけたんですけど、寒くて起きちゃう。だから難しいなと思っていて」 小野解説委員 「どうするといいかというと『室温』。28℃になるよう設定するといい。もう1つ気にしなきゃいけないポイントは、先月のギモンでやりましたよね？」 山崎誠アナウンサー 「温度だけでなく、湿度も大事ということですよね」

■湿度が20％変われば、体感温度約4℃変わる

小野解説委員 「そう、湿度も『40％～60％』にするといいそうです。こちらはダイキンが行った実験ですが、部屋の中の温度28℃、湿度85％の時、皮膚の温度は顔や手などが赤く温度が高いことが分かります」 「これを温度は28度のまま、湿度を60％まで下げると…。顔や手の温度、下がってきていますよね。この実験を12人が行って10人で皮膚温度が下がったといいます。湿度というのは、体にどう影響するか？」 「人は汗をかいて蒸発するときに、体温を下げて体温調節を行っていますが、湿度が高いと汗が蒸発しづらく、体温もうまく下げられないということになります」 「湿度が20％変わると、体感温度はおよそ4℃も変わると言われてるそうですよ」 山崎アナウンサー 「エアコンは使っているんですが、冷房でなくて、除湿なので。エアコンの使い方でいうと、機能の使い分けもしていきたいですよね」

■エアコンはつけっぱなしか？　切るか？

小野解説委員 「つけっぱなしか、タイマーで切るか。パナソニックは『つけっぱなし』を推奨しています。特に熱帯夜は途中でエアコンが止まると、暑くて起きてしまうこともあります」 「そして、『風は上向き』にして、『寝室に入る30分前』にエアコンをつけるといいそうです。寝る前にエアコンを入れておいて、部屋にこもっている熱気を下げておくということがいいですね」 「また、冷たい空気は部屋の下にたまりますから、風向きを上向きにすることで、冷気が上から下へ下りながら、ムラ無く部屋を冷やせるということになるそうです」 「パジャマも気にしていただきたいんです。パジャマは汗をしっかり吸う綿やシルクがおすすめだそうで、全身の汗を吸収するためにも、夏でもゆったりとした長袖、長ズボンが理想です」 鈴江アナウンサー 「エアコンをつけっぱなしにして、長袖、長ズボンがおすすめなんですね」 小野解説委員 「まだまだ暑い夏は始まったばかり。炎天下だけでなく、夜間の過ごし方も積極的に気を使って熱中症対策をお願いします」 （2024年7月5日午後4時半ごろ放送 news every.「#みんなのギモン」より）

●あなたの身の回りの怒りやギモンをお寄せください。

お寄せいただいた情報をもとに日本テレビ報道局が調査・取材します。

#みんなのギモン

[kennak]

要約: 夜更かしは、人の自然な睡眠の好みに関係なく、精神的健康に悪影響を及ぼします。 研究者らは約7万5,000人の成人を調査し、朝型と夜型のどちらも夜更かししている人は精神障害の割合が高いことを発見した。 驚いたことに、自分のクロノタイプに一致するかどうかは問題ではありませんでした。就寝時間を早めることは誰にとっても有益でした。 この研究は、精神的健康を改善するために午前1時までに消灯することを示唆しています。 重要な事実: 就寝時間が遅いと、クロノタイプに関係なく、精神的健康障害の発生率が高くなります。 朝型も夜型も、早く寝ることがメリットとなります。 この研究では、最適な精神的健康のために午前1時までに寝ることを推奨しています。 出典: スタンフォード 夜更かしの皆さん、気を引き締めてください。 スタンフォード医学の研究者らによる新しい研究では、早朝まで起きていようとする自然な傾向に従うことは精神的健康にとって悪い選択であることが判明しました。 クロノタイプとして知られる参加者の好みの睡眠タイミングと実際の睡眠行動。 彼らは、好みの就寝時間に関係なく、誰でも早く就寝することで利益を得られると判断しました。 朝型人間も夜型人間も、夜更かしをすると精神障害や行動障害を起こす率が高くなる傾向がありました。

夜更かしは注意：遅い就寝時間は精神的健康に悪影響を及ぼす - 神経科学ニュース

[silentpoemsbot]

【Jamilton】Diamond cut Diamond

大学生杰斐逊x大学教授汉密尔顿，包含：年轻一点的托马斯·杰斐逊，或许不够稳重。和更年长的亚历山大·汉密尔顿。如果能接受的话，请往下阅读

啊～托马斯·杰斐逊，托马斯·杰斐逊是那种99%的老师都不愿意遇到的学生。此人是一场灾难，聪明，有才华，冷酷无情，傲慢，带着弗吉尼亚富家少爷的目空一切，在每一堂课上对他看不惯的教授用贵族长腔冷嘲热讽。那些惹不起躲得起的可怜的教职工对此人避之唯恐不及，那些惹不起又躲不起的必修课教授更是靠祈祷艰难度日，希望下节课不要再惨遭拆台。

唯有一人不在此列，或许你还没见过他，亚历山大·汉密尔顿是该系最年轻的教授，任教已有十余年。此人个子不高音量却很高，文采斐然却不晓得怎么写投降两个字。早年汉密尔顿是个风云人物，传闻他读书期间因为不愿苟同当时的教授查尔斯·李的观点而发生冲突，整件事以他的同学兼好友约翰·劳伦斯殴打教授而被开除学籍告终。抛开这些传言不谈，如果说托马斯是招式繁复戳得人肋巴生疼的击剑，汉密尔顿教授就是接二连三震耳欲聋令人难以招架的炮击。

因此，当托马斯在课上拐着弯儿讽刺汉密尔顿的金融理论，对方反击了。这不在计划中，托马斯一直把自己当作聪明的猎手，他这样含着金汤匙出生不巧又脑子灵光的人自然可以藐视权威，把严肃的学生生涯当作一场游戏，抓着台上教授和讲师们的一点纰漏戏耍一番或是围追堵截，直到对方手足无措甚至逃离现场。但汉密尔顿教授不吃这一套，托马斯的花式嘲讽换来的是连珠炮一般的一一驳斥，这个小个子的男人让他的辩论节节败退丢盔弃甲。“还有更多问题吗？杰斐逊先生？”这个人显然预备着更多的弹药来捍卫自己的观点，但看起来却像是在悠闲的中午走进麦当劳准备点餐。高速运转的大脑和长时间的滔滔不绝让台上的男人脸色泛红，汗水微微渗出在白色的衬衫上，但他仍然笔直地站在讲台上，一只手撑着桌面，审视他的学生。“没有了，汉密尔顿教授。”托马斯坐下，像个乖乖学生那样。

要不怎么说学生总是血气方刚，托马斯要是就此学乖那他就不是托马斯·杰斐逊。他把汉密尔顿教授当作一座难以攀登的高塔，在他的每一堂课上尝试挑战。每一次汉密尔顿教授说：“还有更多问题吗？杰斐逊先生？”每一次他都只能回答：“没有了，汉密尔顿教授。”

是的，也许有点丢脸，但托马斯不在乎，这场游戏让他热血沸腾，跃跃欲试。为了琢磨征服这座高塔的方法，他把汉密尔顿教授的那些著作来回啃了好几遍，连好友麦迪逊都被他的狂热惊到：“托马斯吾友，你像个追星族。”托马斯拒绝承认，但麦迪逊声称他晚上做梦说的梦话都是联邦党人学术期刊。他随手扒拉堆在托马斯桌上的汉密尔顿的出版著作的小山，即使学术类书籍如此昂贵，托马斯还是设法搞到了同一本书的第一版，第二版和第三版。

直到事情终于出现转机，托马斯在早期著作中找到一些不够严谨的表述。亚历山大早年野心勃勃观点激进，字里行间是一副指点江山挥斥方遒的激昂模样。托马斯读着这些段落，这些语句，默默和文字里的那个亚历山大激情辩论。白纸黑字中，年轻的汉密尔顿口若悬河，锋芒毕露，神采飞扬，托马斯在识海中与他交锋，托马斯迎击，亚历山大还击，托马斯又反击，论证和辩驳铮铮作响。托马斯是一个耐心的猎手，他寻找着这头好斗野兽的软肋，破绽，那些他会为之言语模糊闪烁其词的部分。但亚历山大就像学不会退缩一样，每一次进攻都掷地有声斩钉截铁。

缠斗中托马斯寻到一个太过武断的论证，这个破绽终于允许他死死咬住对方的咽喉不放，直到尝到腥甜的血味，回过神来才发现把自己的嘴唇咬破了。打印的纸张，他的猎物，静静躺在手里，一动不动。

那天晚上托马斯不知怎么的失眠了，脑子像是停不下来一般循环播放着汉密尔顿的论述，那些文字又变成话语回到了汉密尔顿口中，那个更年轻，更好斗，更饥饿的汉密尔顿，用柔软的嘴唇把这些强硬而有力的言辞读出来。尔后，托马斯听着自己脑海中絮絮叨叨的声音，像睡前故事一般，怀揣着对明天的期待和跃跃欲试，不知怎么的又睡着了。

把那篇早期论文握在手里大步流星地走向教学楼，托马斯任由它随着步伐摇摆。他神清气爽，他准备好了，如果今天一切顺利，挑战成功，这就是他胜利的旗帜，这头难以驯服的野兽也会成为他的收藏。用十几年前的文章去攻击一个学术界的泰山北斗？托马斯承认这有一点不地道，但又有什么关系呢？托马斯就是想赢，如果能再生早一点，能做汉密尔顿的同学，他一定会和这吵吵嚷嚷的大嗓门从同学做到同事，到学术论坛上针锋相对的辩手。他会和亚历山大辩论一辈子，在每一轮发言中称呼他的名字，亚历山大，亚历山大，亚历克斯……”

“亚……啊～汉密尔顿教授”他设法拦截了即将脱口而出的教名，把它变成一个浮夸而讨人厌的长腔：“我这里有一篇论文，来自十几年前的期刊……”

汉密尔顿措手不及，在讲台上愣住，杰斐逊暗自窃喜，预备乘胜追击。但汉密尔顿却抬起手叫停：“杰斐逊先生，这篇文章和今天要讲的内容离得太远，我们还是要顾及其他同学。”“但……！”“如果你仍然想讨论它，我建议你下课后留下来。”

再一次，托马斯像个乖乖学生一样坐下来，但他仍然设法熬到了下课。他的教授收拾公文包的速度比以往都要慢。在好奇的同学都离开后托马斯耀武扬威地拿着论文走到讲台。

汉密尔顿教授戴上眼镜，像从未见过一样仔细阅读出自自己之手的文章。托马斯静静站在一旁观察着这野兽的踪迹，看他的嘴唇微小而快速地张合，用气声小声读着，时不时被教室外嘈杂的说话声盖过。直到教室外逐渐安静下来，直到连读书声也消失了，只有翻页的声音。直到托马斯的观察都开始涣散，转而追逐起昏黄阳光中那些来不及落下的粉笔灰，如同这慷慨激昂的一课留下的余韵，落在汉密尔顿发梢和鼻尖。直到最后连翻页的声音也停止，沉默在空气中酝酿许久。

“那么你是怎么看的呢？”沉默被突然打破，托马斯没能来得及从他明目张胆的端详中回神，磕磕绊绊地搜索起昨天开始就组织了不知道多少遍的语言。但他很快就找回状态，变得和往常一样滔滔不绝。但这一次不一样，汉密尔顿教授听着，他只是静静地听着，时不时点头。

等到观点输出到尾声，托马斯反而在这种沉默中弄丢了自信，他用一个逐渐减弱减缓的句子作为休止符，不确定地寻找他的教授因为低头而捕捉不到的眼睛。

“我那时候的观点，确实有一定的局限性。”他简短的总结回��在教室里：“我那时还太年轻，急于出人头地，但历史的眼睛是雪亮的。”亚历山大摘下眼镜，像一头真正的受伤的野兽那样低下头，垂眸看那些装订起来的纸页，用指腹轻轻摩挲着，像是回味那些略带些青涩的文字，又像透过那些纸，在虚空中看到了许多别的什么东西。

“托马斯，你的批判的切入点很好，考虑到了许多……我希望我年轻时就能知道的东西。” 汉密尔顿教授还是一样不知退缩，即使落败也会正面迎上致命一击，他坦荡地亲口承认了托马斯的胜利，给了他一票来通过。随即又沉浸回那篇论文中：“我，我和我的朋友，都为此付出了太高昂的代价……”

“很高兴看到你对这门学科有如此深刻的见解，我想我可以预见到你在学期末能获得一个很好的分数。”汉密尔顿教授站得和往常一样笔直：“还有更多问题吗？杰斐逊先生？”有什么不可视的东西却在缓缓倒地。他亲手将胜利的桂冠戴在托马斯头上，但不，这不是托马斯预期的，他预期一场短兵相接刀光剑影的胜利，但不，他现在他不想要这个，现在……

“现在，你可以离开了。”

他的教授距离他不到一米，却如此遥不可及，托马斯想做点什么，安慰，讨好，什么都行，但他才发现即使自己翻看了好几遍他的作品，对此人本身仍然一无所知，无从下手，于是他做了最直接的事。托马斯把亚历山大拉进怀里吻上他的嘴唇，这柔软的唇这两天在他的脑海中絮絮叨叨不得停，此时却哑巴了，死水一样的安静而冰冷。

半晌，托马斯被推开，两个人的震惊程度看上去不相上下。最终是汉密尔顿先动起来，抓起公文包逃也似的夺门而出。

亚历山大·汉密尔顿觉得自己可以被诘难，被批判，被针对，被群起而攻之，这些都不能使他停下脚步。但是因为和学生的不正当关系而葬送整个职业生涯？

他笃定这是一场精心策划的勒索，是哪个王八蛋想要除掉他使的下三滥手段，又或者是托马斯·杰斐逊本人，这个脑子灵光的小混蛋憋着一肚子坏水，想从他这里图谋些什么。

但无论如何，亚历山大预想中的勒索信没有出现在邮箱里，此事没有掀起任何波澜，好像那只是个寻常的下午。除了汉密尔顿教授也变得和他的其他同事一样，逃避着托马斯的眼神。面对他的刁难提问，要么简短回应，要么置若罔闻。同学们都惊呆了，纷纷围住托马斯，好奇那天课后究竟发生了什么，询问托马斯使了什么样的奇招，连汉密尔顿教授也败退。托马斯出尽风头却高兴不起来。

这胜利来得不明不白，汉密尔顿教授的态度不清不楚。

是，托马斯想让汉密尔顿成为手下败将，或是更好的，永远的对手，但不，托马斯没想让对方讨厌自己，事实上他期待相反的……这听起来很混乱，杰斐逊抓乱自己的头发，现在它们变得和自己的头脑一样难以理顺。

是，他行动上过于激进了，他一着不慎，可能满盘皆输，但不，托马斯不是输不起。朋友还是敌人还是……托马斯都可以接受，有些结果可能比想象中还要美妙，但是失去？失去亚历山大？

托马斯花了一个白天把困惑累积成愤怒，又花了一个晚上把愤怒发酵成恐慌。麦迪逊看着杰斐逊一天之内在宿舍里表演变脸，一时间不知道是该给他联系心理医生还是驱魔人。

无论如何，这一切的结果可以是一个判决，可以是一条橄榄枝，但绝不该是个谜。托马斯终于在患得患失中得出结论：他要找汉密尔顿问个清楚，如果教授不给他答案，他就自己去要。

詹姆斯也终于在这些自言自语中得出结论：选驱魔人。

但显然，惹不起躲得起的那一套汉密尔顿只要想学也学得飞快，下课铃一打响，这小个子男人就飓风似的刮出了教室。托马斯几次想追上去，却被其他教室涌出的人流阻挡在另一边。推搡中，无力感击中了他，二十年的小少爷生涯中，他有求必应心想事成，没尝过这个。

但好在他的个人简历上除了资深富家少爷还有弗吉尼亚智慧，所以他顺藤摸瓜，堵到了教授办公室。

“教授……汉密尔顿教授，我没想到你的腿那么短还能跑那么快……哈……”托马斯喘得像个破风箱。亚历山大被他用手臂困在墙角，字面意义上像头被逼急的困兽一样咬牙切齿：“我的拳头更快，你想尝尝吗？”

但那些愤怒转瞬即逝，托马斯宁愿他生气，生气很好，生气的亚历山大如此鲜活。托马斯不满足于只看到烟，他想要更多，想要触碰亚历山大心里那团火，他想要……

“你到底想要什么？杰斐逊先生？”汉密尔顿教授叹了口气接着说：“你讨厌我，我理解，你可以不用再来上我的课，我会给你一个好的分数，你课上的辩论已经足以证明你对这门课有………………深刻的理解。对此你满意吗？还是说你真的讨厌我讨厌到非要用这种手段毁了我的职业生涯？？？？”

事情跟他想的不太一样，相去甚远，那些条条框框终于浮现在他脑海里，提醒他，那些他作为有特权的人总是可以无视的东西实际存在，且如此强大。托马斯张开那张总是咄咄逼人的嘴，却不知道说什么，不知道从哪里开始。他的辩论技巧和逻辑都遗落在了那间教室里，那里每一天都人声鼎沸，但托马斯却只觉得空空如也。

他的小个子教授开始急眼了，并且试图从任何一个空隙挤出去，托马斯抓住他的手臂，去他的辩论技巧和逻辑，他从想到的第���件事开始说：“我没有……”

他开始反省，忏悔，自己的无知无畏伤害到了什么。

他开始表白，坦诚，自己的心迹中渴望着什么。

他开始露出马脚，他的野心，他的欲望。

他开始混乱，恐慌，他想要更多，因此不得不拿出更多。亚历山大平静得像飓风眼，但托马斯却被席卷得颠三倒四支离破碎混乱不堪。飓风撕碎了他的风度，撕碎了他的傲慢，撕碎了他的洒脱，撕碎了他的从容。托马斯把所有涌到嘴边的话一股脑吐出来，到最后他甚至搞不清楚哪些话是对亚历山大说的，哪些话是对自己说的。

但，和上次一样，汉密尔顿教授只是静静地听着，直到两个人都变得安静。风停了，那些话语也停了，但患得患失的感觉又卷土重来淹没了托马斯。“判决吧！”他无声地呼吁；“判决吧。”他沉默地乞求；“判决吧……”他静静地窒息。

……

“你说完了？”。

“……是。”

托马斯从不害怕直视别人的眼睛，但他害怕亚历山大眼中的平静。

但是，平静的冰面下有什么东西破裂了。“油嘴滑舌的小混蛋，但我很可能会给你一个机会。”火焰在他眼中跳动，托马斯被蛊惑一般伸出手。“不过！”他被厉声打断“还是等你毕业吧，那样我也不必丢工作。”他顺带又讽刺了一番年轻人变心之快，仿佛又变回了课堂上言论尖锐的教授。“等你毕业了如果还想和我在一起，我们就正式做情侣。”随后推开托马斯，走下楼梯。

托马斯有点失落，愣在原地，随后缺席的弗吉尼亚智慧又回到了他的脑子。他在飓风过后的一地狼藉中捡回自己的风度，傲慢，洒脱和从容，转身追上去，追到他的小个子教授看起来很空的身侧：“正式？那也就是说我现在算您的实习男朋友喽～🎶”

“令人印象深刻的狡辩能力杰斐逊先生。”亚历山大咬牙切齿地吐出这些话：“现在让开，你的男友实习考官要下班开车回家。”

番外：

大学生杰斐逊x大学教授汉密尔顿，包含：逆年龄差，之前横冲直撞吃了瘪所以想耍点小计谋的，托马斯·杰斐逊。和更年长的亚历山大·汉密尔顿。我觉得OOC，务必确定能接受再往下阅读，啾咪～

番外怎么也越写越长……我不懂

亚历山大透过后视镜看人行道上那颗毛茸茸的脑袋。视线交汇的一瞬间，托马斯扭开头吹着口哨东张西望，好像突然对别人家长出围墙的爬山虎产生了研究兴趣。

他已经踩着滑板像个口香糖一样黏了亚历山大三个街区，被发现时又俨然一副偶然顺路的样子。亚历山大停他也停，亚历山大走他也走，亚历山大停在路边摇下车窗怒视他，这小混蛋把滑板踢起来夹在腋下，走过来就要开后座的车门。吓得亚历山大顾不上摇上车窗，一脚油门消失在道路另一端。

他也不知道自己在怕什么，怕地下恋情被发现丢了工作？也许。怕这个聪明劲儿使错地方的小王八蛋又憋着什么怪主意？很合理。麦迪逊怎么没有拴好他？他这会儿应该待在他那该死的学生公寓里把他的该死的脑子用来分清楚一美元和一个该死的泡腾片的区别！

亚历山大怒气冲冲地关上家门，今天真的是漫长的一天，研讨会上吵不完的架，同行评议中看不完的胡说八道烂论文，最糟糕的是他从早到晚都在提心吊胆，生怕哪个同事突然站出来指责他对学生图谋不轨，彻底断送他的学术生涯。他甚至不敢看校园里那面包了浆的海报墙，生怕上面已经贴满了指控自己的传单。而这个不知轻重的小兔崽子，居然在放学的时候趁着人流贴上来，用拿书的手背去碰自己提着公文包的手，惊得亚历山大差点一脚踏空从楼梯上滚下去。

教授给了他一个承诺，但托马斯不满足于现状，他想要更多，总是想要更多。触碰，交谈，什么都可以。他已经不小心泄露了自己的野望，就更加不打算隐藏。如果不能得到全款，那就先收点利息，或者更好，干脆让这头野兽疲于招架，放弃挣扎。于是他就这样不遮不掩，不遗余力，不择手段地给这个可怜的教授全方位找事儿，试图入侵他的生活每一个角落。

综上所述，亚历山大真的需要来点咖啡舒缓一下神经，然后窝在舒适的座椅上度过一个美妙的写作之夜。但他椅子还没坐热，门铃就响了。

门外是一个蔫头耷脑汗津津的蒲公英，汉密尔顿教授几乎立刻就想把门关上：“你有自己的狗窝儿杰斐逊先生！打哪儿来就给我回哪儿去！”亚历山大不在乎是不是把麦迪逊一起骂了，把杰斐逊放出来就是他的错。

托马斯伸出一根手指示意他稍等，然后努力大口喘了两口气，开始上气不接下气地唱：“我知道～（喘气）您是个有名望的人～～，很抱歉在您家里打扰您（喘气）……”

他越唱越大声，大有吸引整条街的住户来欣赏之势：“但我无路可走，孤身一人来到这里～～我的教授迫害我～～批评我，无视我，咳咳，开车回家不等我………………”

“！”

亚历山大用最快的速度把这小混蛋提进来，该死的！会不会有人看见？他几乎可以想见传单的标题了：头条！亚历山大·汉密尔顿，利用职权和学生发生不正当关系，在他自己的家！Damn！

他骂骂咧咧嘀嘀咕咕地透过门缝张望，检查外面没有认识的人经过。而他捉进来的那一个，已经得意洋洋好整以暇地打量起屋内的陈设，餐桌是空的，流理台是空的，托马斯怀疑冰箱里也是空的，因为它新得简直可以直接拿去沃x玛全款退货。但那可怜的写字台是满的，上面堆的纸张和书本快把它淹没了。托马斯想上前看看写了什么，可惜他的教授已经做完了安保工作，把注意力放到不请自来的客人身上。

“别乱看你不该看的！小混蛋！而且容我提醒我们说好了是毕·业·后！”汉密尔顿低声咆哮着穿过客厅，像牧羊犬一样把杰斐逊从写字台边上赶走。

“别紧张，汉密尔顿教授，我可以保证这只是一次无害的拜访。”托马斯嬉皮笑脸地摊开手，像展示自己没有携带武器，但汉密尔顿教授不领这个情。

“你·什么·也·保证不了！”亚历山大从牙缝里一词一顿地挤出句子：“小骗子，现在离开我的房子！回你该去的地方去！”他把托马斯逼向大门口，使杰斐逊联想到海盗们逼人走跳板的情形，这更加激发了他留在甲板上的求生欲，于是他为了极力证明自己有不被丢出去的价值而提出一项交易：“我可以做一顿晚饭！”他像个争做志愿者的童子军一样举手。

“啥？”话题太跳跃了，汉密尔顿教授显然还在加载。

托马斯赶紧乘胜追击：“我可以做一顿晚餐，您可以专心做您的……工作？”他又往写字台瞟了一眼，收获一个警告的眼神。

“会做饭？你？”

衣来伸手饭来张口的富家少爷形象有点太深入人心了，托马斯在心里说：Ouch……

“我会的，”托马斯开始狡辩，不，答辩：“我在法国待了一段时间，我学了怎么做饭。”

汉密尔顿教授半信半疑，好奇心或许容易惹祸上身，但，无论如何，他让出了一条去厨房的路。

托马斯满足地在教授的屋子里探险，他找到一口锅，没什么使用痕迹，一些罐头，和没过期的意面，这些应该可以凑出一顿晚饭。

而汉密尔顿教授钻回了他的纸堆中，在里面窸窸窣窣地工作。

事情发展得不错，有一点小波折但托马斯为自己的计谋沾沾自喜，现在他应该告诉詹姆斯一声免得他担心。

「詹米，我今天不回公寓了。」

「这么晚了，你去哪儿了？」

「我在朋友家。」

对方正在输入……

「托马斯，据我所知和你好到能留宿的朋友们应该都没有在纽约的房产，你到底在哪儿？」

「詹米，我真的在朋友家。」

……

对方正在输入……

「女朋友？」

「呃，差不多？」差的好像有一点点多但……

「好吧，那是谁？」

「詹姆斯，我保证等到我可以公开的时候，你会是第一个知道的。」

……

对方正在输入……

……

对方正在输入……

「好吧。」

「早点回来」

「我是说明天」

詹姆斯有点婆婆妈妈的，但很关心朋友，托马斯知道这一点，并对自己的隐瞒感到一点小愧疚。但现在他的教授正在他目光可及的写字台边上完成下一篇论文，他在准备一顿热腾腾的晚饭，气氛正在升温……升……温……

烟雾探测器很应景地响了起来。

锅里的意面显然已经忍受不了恋爱的酸臭味决定自焚。托马斯脱口而出一句脏话，把燃烧的平底锅丢到洗碗槽里打开水龙头。汉密尔顿教授几乎是瞬移到厨房，关掉了火打开窗户把烟往外赶。但烟雾探测器显然还在抱怨空气里的烟雾浓度，所以托马斯也立刻加入了赶烟的队伍，他们拿起任何能充当扇子的东西挥舞起来，直到那个小东西在惊扰消防站之前安静下来。

托马斯松了一口气，脱力地撑在流理台上却摸了一手的水，那被临时征用为消防设施的水槽大概是被锅里冲下来的意面堵了，在流理台的桌沿制造了一个小瀑布。他跳起来关了水龙头，但厨房已经大有改建成游泳池的趋势。

汉密尔顿教授看起来比厨房更狼狈，拖鞋可能已经在他跑过来的过程中飞了出去，现在他站在水里，袜子被浸湿，衣服被汗湿，烟雾和疾跑让他咳嗽，扶着台面弯成一个虾子。托马斯对他伸出手，但立刻被拍开。他应该去洗个澡，至少换件衣服，但亚历山大只是把刚才随手抓起的纸壳丢到一边，用酸痛的后背找到了沙发，陷在里面。报警器尖锐的声音吵得他太阳穴突突跳。

托马斯被遗弃在厨房里，他四下张望没有找到抹布，只好把抽纸铺到地上吸水。

但汉密尔顿教授清清嗓子打断了他的工作：“回去吧孩子，已经很晚了。”

“别叫我孩子！不，我还不能回去，我想这里还需要收拾一下。”托马斯试图继续用纸巾吸水。

“那不重要了，我还有千万件事别的事待处理。”

托马斯一动不动，他看不见沙发上的人的表情，但他猜一定是失望的，不……

但汉密尔顿教授只是面无表情地凝视着天花板。“你已经擅闯了我的家，烧了我的厨房，淹了我的地板，毁了我的锅……你……你甚至没有换鞋……你……你还想做什么呢？”汉密尔顿疲惫地捏着眉心，现在他倒是像躺在是被飓风卷过的废墟里。

“我还毁了你的夜晚，先生……”托马斯的愧疚有一半是对这个烂摊子，另一半是装的，当他自己都开始责怪自己，别人通常不好再说什么，这招通常百试百灵。

除非接招的人已经奄奄一息：“你没有毁了我夜晚，现在，让我给你叫辆车，回去吧杰斐逊先生。”

托马斯希望司机取消订单什么的，但车子来得很快。

“无论你今天是出于什么目的而来，”他的教授，还是慷慨地穿过一片废墟送他到了门口，如果忽略一直推着他后背的手的话：“我们都等你毕了业以后再谈。”

最后一下，汉密尔顿教授把他推出那场飓风，自己又退回里面。手从他背后离开，门在他身后合上，落锁的声音格外响亮。

托马斯耸耸肩钻进车里，双手插兜，一路上拳头在口袋里攥得死紧。刷开公寓大门时的他又想起了什么，松开了拳头吹着下午没吹完的口哨旋律迈着轻快的脚步回了屋里：“詹～～～米～～～”

麦迪逊还没有睡，但也没有对杰斐逊提前回来表现出意外：“约会怎么样？”

“糟透了。”

“但你看起来很高兴？”

“当～然～哈哈！”托马斯滑行着钻回自己房间。

詹姆斯略一沉思，拿出手机在搜索框输入：中邪会复发吗？

……

汉密尔顿站在上锁的门口，直到听见车门声和车子开走的声音。当他转身，那个小兔崽子的滑板还靠在墙角。

“嗨～”滑板向他打招呼。

猝不及防，防不胜防！

亚历山大真的脱力了，这小毒蛇的花招怎么使不完？他看着滑板，找了面墙支撑自己，又缓缓滑到地板上。他得好好缓冲一会儿才能考虑怎么在对方拿这玩意儿来当再入侵他的房子的借口前把它隐蔽地送回去。

这个小无赖！小骗子！小毒蛇，从不知道哪个缝隙就能溜进来，吐着信子在他眼前游来游去，佯装一副无害的模样，使出浑身解数迷惑他，好伺机而动咬上一口。不，那点小伎俩不足以让亚历山大上当，这条幼蛇的毒液也不足以让亚历山大毒发身亡。但不，或许他已经咬了，汉密尔顿感觉什么东西已经出现在血液里，异样得让血管发痒。

亚历山大觉得自己再被逼一下就要忍不住写一份罪己诏坦白。但好在离他毕业还有很久，久到足以让这个小骗子想清楚，一个四十多岁的老家伙不是谈恋爱的最佳选择。

但这些都不重要，他还有成千上万件事要做，成千上万件……

……

教职工食堂的工作人员谨慎地递给汉密尔顿教授今天的第三杯咖啡，好像在评估他会不会喝完就倒在地上。但亚历山大没有倒在地上，他端着餐盘走向座位。

伯尔教授端着午饭坐到他旁边，此人通常讲话少微笑多，所以亚历山大无所���，但今天伯尔好像另有话题。

“我上午见到个小孩儿，我感觉他跟你挺像。”

“愿闻其详？”汉密尔顿教授头也不抬，但伯尔好像不太介意，他自顾自往下说：“他今天拦住我，像你十几年前那样，问我怎么样才能和我一样提前毕业……”

“噗！！！！”

亚历山大一口咖啡喷出来，引来工作人员担忧又不出所料的眼神。

伯尔稍一愣神，但还是把餐巾纸递过来，汉密尔顿教授接过餐巾纸点头致谢。

“太烫了……”亚历山大一边擦掉嘴角往下淌的咖啡一边说。

“啊……啊……”伯尔看了一眼那杯罪魁祸首的冰美式：“……慢点儿喝。”

这一瞬间亚历山大有点想直接把杰斐逊挂了好让他毕不了业。

然而，然而，托马斯终究还是没有遭这一劫难，他毕业了，顺利，提前。

麦迪逊来参加他的毕业典礼，杰斐逊抓着他的手臂：“詹米！现在我终于可以自由地追逐爱情！”

一年多来麦迪逊已经对他的中邪行为从入门到习惯，但他仍然保留着那个疑问：“好吧，好吧，我知道了，现在可以公布了吧？你要追求的到底是谁？”

杰斐逊得意地指了指坐在观众席，有点呆滞，脸色铁青的汉密尔顿教授……

麦迪逊：“………………吾友啊！！！！！”

……

汉密尔顿教授呆坐在观众席，不久前校长亲自念了托马斯·杰斐逊的名字，宣布他完成所有课程并毕业。一年多太短了，不够亚历山大确定自己该不该真的开始这段关系；一年多又太长了，长到足以让杰斐逊想清楚然后……选择另一个更适合自己的人……

现在呢？现在该怎么办？焦虑中他抬起头，看见那条用毒液灼烧他的心的，穿着学士服的小毒蛇，得意洋洋，像一颗子弹一般势不可挡地向他走来。

他想：“I see him coming, do I run or fire my gun or let it be?”

他想：“I’m running out of time. I’m running, and my time’s up.”

他想：“Wise up, Eyes up, 快想啊亚历山大!!! ”

他想：“Wait！”

但没有时间等待了，这颗子弹势不可挡地击中了他，握住他的手，他说：“亚历克斯？如果我们的恋爱纪念日和结婚纪念日都在同一天，以后你会不会觉得太赶了？”

…………

这个世界上当然不能事事都如了托马斯·杰斐逊的愿，但无论如何，他的男朋友实习工作终于还是转正。现在他可以光明正大来接他的教授下班，他的。

麦迪逊还在读，但也很快要去实训。托马斯趁着詹姆斯还在学校，总是会找他当面唠上几句。

“我不知道汉密尔顿教授还在不在办公室，你要不要上去看一眼？”临走前，詹姆斯随口说道。

“不用这么麻烦，看着”托马斯深吸一口气：“汉密尔顿！你的金融系统烂死了！！！！！！”

办公室的窗啪一声打开，愤怒的男人开始了夹着谩骂的辩论，小骗子，小毒蛇，小兔崽子……

“看，还没走。”

“你……好吧，好吧，我得走了。”麦迪逊随意摆摆手，加入放学的人流里。

[sdeet]

すべてがこわばっている

　私は昔から過緊張気味で全身がこわばっている。過緊張というのは人前でのあがり症ということではなく、常に意識が全方位に向けられるみたいな状態が続いてしまう的なことで、交感神経と副交感神経のスイッチがうまくないということである。自律神経がいかれがちというやつである。

　まじで身体を壊したなというタイミングは20代だった。100%仕事のストレスで、顎関節症が悪化して口が開かなくなるわ全く眠れなくなるわで散々だった。なので、当時の仕事をばつんと辞めて以降、ストレスをためたら物理的に死ぬ、ストレスはメンタルや考え方の問題というより物理ダメージ、という旗を掲げて現在まできた。ストレス緩和は心の持ちようではなく物理的になんかする必要がある。身体のケアをするとか環境をよくするとか。いっぺん受けた物理障害はなかなか全回復までいかない。歳を重ねると「身体の耐用年数ってあるんだなあ」という気持ちがめっちゃ湧く。

　昔は肉体・感情労働に近かったが現在はほぼデスクワークであり、これも身体にかなり悪い。長時間座ってること自体がだめだし首にも腰にもダメージがある。ストレッチとか軽運動はしているがそれでどうにかなるようなもんではないのだ。デスクワークは身体に悪い。ヘルニア持ちなのでかなり気を遣って生きている。顎関節症もまあまあ調子が悪い。ちょっと心身に負荷がかかると敵面に顎の具合が悪くなる。ストレス過多・過緊張で噛み締めが強すぎると歯に悪影響も出る。まじで出る。具体的には歯に負荷がかかりすぎて膿んだり骨が溶けたり歯茎が下がったりする。手術もしたし抜歯もしたしわりと大事である。虫歯は長いこと発生してないので口腔ケアとかの問題じゃなくて、物理的に壊れていくのだ。20代で患ってから寛解したとは言い難いのであれなんだが自律神経はだいたい調子が悪い。睡眠はもう社会性を完全に捨て、「眠くなったら(とはいうがねむみが来るわけではなく肉体の物理限界でシャットダウンみたいな感じで)寝て、自然に起きるまで寝る」を年単位で敢行したことで眠れるようにはなった。これはそれができる環境に自分がたまたまいられたからできたが、できなかったらもっと悪化したかやべえことになっていたような気がする。

　首にも腰にもヘルニアがあるが、手術をするほどではないが調子はそれなりに悪くなりがち、という付き合っていくしかない持病である。首の場合は手の痺れや背中から胸にかけてのギックリ背中的な激痛を伴うことがある。これは筋肉の柔軟性がまるでだめになると起こる。ストレッチや整体を継続的にやっていくしかない。ちなみに腰の場合は腰そのものではなく下肢の神経に影響が先に出る。私の場合は「膝の調子がなんか悪い？」と思って整形外科に行ったがなんともなくて、なんだろうなと思ってるううちにギックリ腰的なものになり、腰のヘルニアですねーとなった。肩こりも腰痛も自覚がないまま、体感的には急に悪化したような感じで出るが、姿勢なりなんなりの悪さや全体的にこわばって負荷がかかり続けた結果こうなのだろう。ストレートネックどころかストレート背骨なのでぱっと見の姿勢はむしろ良い。ただめちゃめちゃ骨に負荷がかかりやすいので、筋肉が衰えると一気に悪化するだろう。筋肉はなかなかつかないが去るのは早い。肉体の維持は面倒だがやってかないと死ぬ。どこもかしこもこわばっていて、安らぐ感じになかなか辿り着けない。数ヶ月ぐらい湯治したいという気持ちがめちゃある。健康になりたいというより安心してゆるまりたいのだと思う。

　最早どっちが先かみたいな感じだが、自律神経がいかれているということはホルモンのバランスもまあまあいかれていて、何が正常なのかがわからない。一応サイクルはあんまり壊れてないので、一般的な基準値ではなくても安定してるならいいんじゃないのか？？？　ていう気持ちで生きてる。標準に合わせようとするとそれはそれで不具合なんじゃないのかという。医者には行っているが、正解がわからないので自分基準で「生活できる」に合わせていくしかないのだ。

　最近はNike Training Clubのアプリでちょっとした運動を地道にやっている。筋トレ・ヨガ・ストレッチ・呼吸法等のレクチャー動画プログラムが用意されている。無料である。すごない？　以前はジムに通っていたがトレーナーとの意思疎通が難しかったので(私は健康的に太りたいのだが、痩せる方向の意識でしか会話ができなくてやめた)。食わないと筋力もつかねえということはわかっているのだけど1日2食〜1.5食ぐらいのペースから食事量をどうしても上げられない。もうちょっと食ったほうがいいのはわかっているんだが。というか私はどうやって生きてるんだ？　カロリー摂取量基礎代謝でたいがい終了してないか？　太りづらい人は筋肉もつきにくい、逆に太りやすい人はトレーニングさえすれば筋肉に変換できる！　という話をスポーツやってる人が言っていた。やはりまず食うところからなのだろう。

　ここしばらく身体の調子が全体的に悪い、何がどうという決定的な何かがあるわけではないが調子が悪い、と思い久しぶりにマッサージへ行った。マッサージ屋さんやサロンにも様々ある。整骨整体院がやってるものからヒーリングリラグゼーション主軸のものから美容主眼のものまで色々である。以前、首をやられて肩が動かなくなったとき、診断を受けた病院で理学療法士さんのやってるマッサージというか整体というかあっためて揉んで動かすリハビリに半年ほど通った。その時期は調子が安定していたので、ああいう風なのを継続的にやる必要があるんだなと思った。

病院にかかってるわけではない状態で、そういうのはどうやったらできるんだ？　というので整体とか整骨院とかも色々行ったが、多分スポーツ寄りの整骨なり整体なりマッサージ屋さんに行くべきなんだというのがわかった。おじいちゃんおばあちゃんメインのとこだとおじいちゃんおばあちゃん向けの基準があるため私は割と健康扱いになってしまうのだ。スポーツ寄りのところだともうちょっと身体に向き合う方法に寄せてもらえる感触がある。ただガチ目アスリート向けのところに行くとお門違い感があり、健康維持ぐらいの感じで行けるところが必要で、家の近くで、と思う���限られてくる。今は街中に住んでて本当に助かっている。実家では物理的に存在しないので。

今回初めて行ったマッサージ屋さんはマッサージとはいうがカジュアルなスポーツセンターに併設しているところで、どちらかというと整体というかストレッチというかそういう調整をしてくれるところだった。なにもかもこわばっている身体でいきなり強運動するとぶっこわす(以前壊しました)ので、動ける状態に持っていく必要がある。マッサージの担当の方に「身体が硬いというよりずっと強張ってる感じですね〜」と言われた。そうなんだろうな。眠れてはいても安らいだ感じはしないので。こちらから言ったわけでもないのに「噛み締めが強い」とか「頭痛がありそう」、「首が悪い」とかどんどこ指摘されてその通りなので、身体や筋肉を理解する能力というのはすごいなーと思いながら施術を受けてきた。久しぶりに首が無理なくまわせるようになった。

　私の地味な目標に、近隣の山の登山がしたい、というのがある。現状では無装備で行ける観光周遊コース程度が限界なのだが、体力と調子を用意して山に登れるようになりたい。