#硬碟備份

[aissuer]

硬碟修復操作指示「Rebuild HFS+ catalog」有何意義？

"Rebuild HFS+ catalog"是一個指令或操作，通常與修復Mac電腦上的硬碟或文件系統相關。

“Rebuild HFS+ catalog”是一個指令或操作，通常與修復Mac電腦上的硬碟或文件系統相關。 HFS+（Hierarchical File System Plus）是蘋果公司在Mac OS中使用的文件系統。 當硬碟的目錄結構出現問題時，可能會導致文件丟失或損壞。 “Rebuild HFS+ catalog”的目的是重建文件系統的目錄，以修復文件系統中的錯誤，使文件能夠正確訪問和使用。 這個操作通常需要在Mac上使用特定的工具或命令來執行，例如使用磁碟工具（Disk Utility）或終端機（Terminal）。 這是一個專業操作，需要謹慎使用，因為錯誤的操作可能會導致進一步的數據損失。 如果您遇到硬碟或文件系統的問題，建議在執行此操作之前備份重要數據，或者諮詢專業人員的建議，以確保操作正確且安全。 此外，執行這個操作之前，請確保您已經了解相關的風險和操作步驟。

[dr-iphone]

Synology 推出 DiskStation DS223j，簡化檔案管理、提高遠端工作和協作效率

Synology 群暉科技推出入門級 J 系列機種「DiskStation DS223j」，主要是為了居家辦公和小型團隊需求，因此只有 2 硬碟槽。同時搭載 Synology 直覺化的 DiskStation Manager（DSM），可協助完成日常資料儲存和管理任務，包括檔案同步、共享、備份和錄影監控等。 Continue reading Untitled

[yorubox]

Google Drive 雲端硬碟使用指南：15GB免費儲存空間、付費容量和檔案共用 | 月鹿盒子

當你需要在不同設備之間輕鬆共享文件時，Google Drive 就是你的救星啦！🌟 不管是工作文件、照片還是影片，通通可以放進去！ 別忘了，你可以邀請朋友一起編輯文件，這樣大家就可以同時在同一份文件上工作！👫💬 而且，Google Drive 還有自動備份功能，讓你不用擔心文件遺失或損壞的問題！🔒📁 總之，Google Drive 就像你的隨身行李箱，隨時隨地都能存放重要文件！更多資訊就到我們的部落格上閱讀吧！🚀💼

Google Drive 雲端硬碟使用指南：15GB免費儲存空間、付費容量和檔案共用 | YoruBox

[brassaikao]

關於磁碟陣列和資料備份

在個人或家用的電腦或筆電使用情境上，一般人會將重要資料放系統磁碟區以外的地方如D槽、其他磁區甚至獨立的硬碟等，更有甚者會將資料再上傳一份到雲端以避免資料遺失。 以下就資料遺失風險的高至低來說明： 與系統在同一顆硬碟上：系統碟是使用頻度最高的地方，因此耗損和失效風險也是最高的。一般的筆電或是品牌主機基本都是這樣的配置。 獨立的硬碟：相較於系統碟，只有在需要資料時才會用到，因此耗損和失效風險也相對較低。 主機板內建的軟體磁碟陣列RAID1：幾乎絕大部分主機板所用的晶片組都有內建磁碟陣列的功能，需搭配Windows作業系統的驅動程式來運作，且磁碟之內的移轉上需使用相同廠牌的晶片組，如Intel所建立的磁碟陣列只能移轉到Intel主機板上，AMD晶片組所建立的磁碟陣列亦同。 Windows作業系統的軟體磁碟陣列(動態磁碟映射模式)：通常資料存取速度較主機板內建的軟體磁碟陣列來得差一寫，…

[taiwanindustrynews]

啟翔輕金屬ABBA 機構工程師

啟翔輕金屬 機構工程師

啟翔輕金屬 ABBA

工作內容 1.機構設計與BOM表彙整。 2.3D與2D圖繪製。 3.執行量產及問題排除。 4.負責圖面拆圖、打樣。 5.主管交辦事項。

職務類別 水電及其他工程繪圖人員、工業設計、機構工程師 工作待遇 待遇面議（經常性薪資達 4 萬元或以上） 工作性質 全職 上班地點 桃園市新屋區埔頂里埔頂路6號 管理責任 不需負擔管理責任 出差外派 無需出差外派 上班時段 日班 休假制度 週休二日 可上班日 兩週內 需求人數 1~2人

擅長工具 AutoCAD、AutoCad 2D、SolidWorks 贊助 提升專業能力 工作技能 產品機構設計、新產品研發與測試、繪製2D／3D模具設計圖 具備駕照 普通重型機車、普通小型車 其他條件 有設計經驗者佳，需會Autocad /Solidworks機械概念優者為佳。

機構工程師 (電子業｜資訊硬體｜機構部) 負責機構開發，負責設計電子產品的外殼、內部結構以及其他所有的機械構造。

完整的電子產品一般可以分成三大項：電路版、外殼及各種機械構造、軟體系統。其中電路版由電子工程師(或稱硬體工程師)負責設計。軟體系統則是由軟體工程師負責。而外殼及各種機械構造由機構工程師負責設計。

在電子公司裡機構工程師最重要的工作是設計外殼，以便將電路板以及各種零件用一組外殼組裝起來，除此之外，一些電子產品如硬碟機及光碟機包含有很多會動的機械構造，這些機械構造的設計也是機構工程師的工作。

由於工廠在生產及組裝產品的過程中主要的工作就是在組裝機構零件，因此機構工程師除了設計機械零組件之外，還要負責設計產品的組裝程序，包括過程中會用到的螺絲…等零件都要考慮進來。

工作內容 與造型設計師以及硬體工程師討論產品設計(10%) 樣品製作並驗証設計正確性(10%) 開模及試模(20%) 協助產線解決生產上的問題(10%) 協助採購單位進行零件承認與降低成本(10%) 機構設計(40%) 崗位關係 上級：機構工程師的直接主管一般是機構設計部經理，機構設計部經理通常由一位資深的機構工程師擔任。經理負責管理、考核、分配工作給工程師，並在過程中給予工程師必要的指導及協助。

同儕：在電子公司裡由機構工程師負責將來自於造型設計師的設計圖稿轉化為正式的機構設計圖，過程中必需與硬體工程師密切合作，以確保設計出來的外殼可以裝得下所有的電子零件，並確保零件不會互相干擾，並且要注意通風及散熱問題以避免產品發生過熱問題。設計完成之後一會先進行打樣作業，以取得少量樣品供測試之用，機構工程師通常必需負責樣品的初步測試工作，待初步測試完成後，將樣品轉交給設計驗証部門進行完整的驗証作業，通過驗証後，機構工程師需將相關設計資料建檔並轉交給工��生產線，並協助產線人員進行量產作業。

部屬：一般而言機構工程師不必管理部屬。

任職要求 學歷：一般要求為專科或大學以上機械工程相關科系畢業，研究所以上學歷不是必備的，但是對於面試以及未來的升遷多少會有幫助。 經驗：機構工程師一般會要求需要有2~3年的工作經驗才會被視為是一位可以獨立作業的稱職工程師。 特別技能：AutoCAD是機構工程師必備的技能，一般用來做2D平面出圖使用。至於在產品設計上一般使用SolidWorks以及ProE進行產品的3D設計。 工時薪水 薪資成長：新手機構工程師起薪約在2~3萬元左右。

資深的機構工程師有機會可以晉升為主任工程師、機構副理、機構經理。

延伸閱讀

陳百欽

啟翔輕金屬董事長陳百欽：突破界限勇闖緬甸新挑戰

緬甸GDP逐年成長　啟翔創辦人陳百欽：緬甸市場正要起飛

陳百欽: 緬甸1/3人口需要人道援助

啟翔輕金屬科技副總經理陳紀瑋：「鋁」創新績，啟動 ESG 永續善循環！

陳百欽個人介紹

啟翔輕金屬科技股份有限公司

[wangwill66]

解決問題

H：「解決問題的能力，決定你的待遇。」，也是界定單位上之個人為有用與無用的角色與職務。

「不管黑貓、白貓，會捉老鼠就是好貓。」解決問題的能是一種素養，更是領導人物必須具備的才能與智慧。大小事，生活雜事，生存要事都是人生課題，有待使用智慧伸手解決。20230611W7

網路資料：

「問題」=必須被解決的事情，事情當中包含了單一或複數的課題。

問題這件事情，就是現狀與你的預期有了落差，需要面對處理，還必須設法解決，來達到你的期望狀態。如果一件事情不需要被處理，那它就不會是你的問題，它只會是一件事情。

麥肯錫解決問題七步驟

步驟一：清晰地陳述要解決的問題

有待解決的問題是什麼？服務的對象是誰？誰又是必須做決策或採取行動的人？決策者的需求或關切的問題是什麼？在解決問題的過程中，是不是有什麼樣特殊的考量或限制？

決策者會以什麼樣的標準來評量解決方案的成敗？

客戶必須在哪個時程內得到答案？以及客戶所需的答案必須精準到什麼程度等等。

步驟二：分析問題

步驟三：去掉所有非關鍵問題！

當時間和資源有限時，進展到這個階段時，就要排定議題的優先順序，找出對於解決問題最具影響力的因素，並將注意力集中於此，同時剔除掉「較不關鍵的議題」（non-critical issues）。

步驟四：制定詳細的工作計劃

伊森‧雷索指出，一份完善詳盡的工作規畫，必須基於你在建立假設時，所列出的所有議題與子議題，並且包含以下要素：

˙ 為了推測答案所做出的假設。

˙ 證實或推翻此假設所需進行的分析作業，並依優先順序來列。

˙ 進行分析時所需的資料。

˙ 所需資料的可能來源（如官方統計數據、焦點團體或訪談等）。

˙ 簡短說明藉由分析所可能產出的成果。

˙ 蒐集資料或進行分析的負責人。

˙ 完成作業的期限。

Step 1 界定問題

Step 2 建立問題的架構

Step 3 排定優先順序

Step 4 議題分析

Step 5 彙整

Step 6 說故事

Step 7 簡報 一個循環的迴路 個人必修題 從「思考，是一種習慣」

步驟五：進行關鍵分析

需遵循的原則：

以假設和最終產品爲導向，不要只拘泥於數字-要題問「我要回答什麼問題？」

經常反覆地進行假設和數據分析。

使用80/20及簡便的思維方法。

對困難有所���備，勇於創新。儘可能選擇簡便的問題解決方式…

…並避免複雜，間接或推論的方法。永遠尋找開創性的方法…

仔細將你的工作紀錄成文件

步驟六：綜合分析調查結果，並建立論

準備故事圖解：畫出你所持論點的完整結構，以每張圖表上方的訊息文字串連成一個合乎邏輯又具說服力的故事。

第七步：簡報成果（presentation）

向客戶發表建議，「簡報」就是以簡潔明快的方式，讓聽眾融入你的邏輯思考。

麥肯錫問題分析與解決技巧：為什麼他們問完問題，答案就跟著出現了？

問題解決のセオリー──論理的思考・分析からシナリオプランニングまで

作者：高杉尚孝

譯者： 鄭舜瓏

出版社：大是文化

出版日期：2019/01/24

解決問題的邏輯步驟會自然浮現）：

　　一、發現問題時，先分類，而非究責

　　問題發生後第一要務不是究責，

　　而是判斷它是「恢復原狀型」、「防止潛在型」還是「追求理想型」？

　　．恢復原狀型：業績下降了，怎樣回復？（利用差異分析找出相異之處）

　　．防止潛在型：電腦硬碟裡儲存了大量重要資料，會出現什麼潛在風險？（要「同時備妥」預防策略和因應策略）

　　．追求理想型：希望明年的營業額可以成長7％，如何實現？（你得鎖定「可行的」目標）

　　二、將問題轉化成具體課題：

　　問題和課題哪裡不一樣？

　　「問題」是現狀與期望之間的落差，「課題」則是追求答案的提問。

　　多數人陷在問題裡打轉，沒想過課題是什麼。

　　你可以利用 S-C-Q-A（Situation, Complication, Question, Answer Analysis）

　　問題接近法，一邊發現問題，一邊以疑問句找出課題。

      　

　　例如：電腦硬碟裡儲存大量重要資料，會出現什麼潛在風險？

　　可能會發生硬碟損壞的問題，失去重要資料（具體課題）。

　　也就是說，重要資料消失，是問題背後要解決的課題。

　　三、找出能解決課題的各種替代方案：

　　強化員工的電腦技能以防止人為疏失、安裝最新的防毒軟體、

　　安裝不斷電系統、將硬碟資料備份等，都是替代方案，但千萬不能只有一個。

　　　　

　　四、接下來運用情境分析，評價替代方案：

　　情境分析，就是「說未來的故事」，包括預測型環境分析、複數腳本情境分析。

　　最常用的分析工具就是3C或5力。

        

　　五、選出「最適合」（未必最佳）的解決策略，並採取行動（貫徹執行力）。

　　像這樣，問完問題，解決的邏輯也自動浮現出來了，厲害吧？

名人推薦

　　《商業周刊》、《今周刊》專文推薦

　　全球華人競爭力基金會董事長／石滋宜

　　中國生產力中心總經理／張寶誠

　　M觀點知識頻道創辦人／Miula

　　「放棄22k，蹦跳新加坡！」版主／艾兒莎

收回

目錄

推薦序一　多數人解決問題的能力，通常不及格／Miula

推薦序二　為什麼領低薪的是我？其實問題在於「問錯問題」／艾兒莎

前言  讓分析與解決成為你的強項

 

Part1　從發現問題到想出解決策略

第1章　如何掌握問題

問題的本質就是「有了落差」

問題分成三種類型

哪個問題先解決？決定優先順序

 

第2章　如何解決恢復原狀型問題

恢復原狀型問題有兩大課題

還可以用差異分析找原因

真的是這原因嗎？如何確定因果關係

 

第3章　如何解決防杜潛在型問題

防杜潛在型問題的兩大課題

由下而上法

由上而下法

危機管理是防杜潛在問題，不是緊急處置

 

第4章　如何解決追求理想型問題

追求理想型問題的課題：最終目標要明確

實踐理想：如何解決規畫性課題

你能選定一個「明確」的理想嗎？

　　　　

第5章　如何以「分析」發現問題

「發現問題」是很重要的能力

SCQA分析，幫你發現問題、設定課題

自己找問題，實踐SCQA分析

向客戶做提案時的應用竅門

 

第6章　如何掌握問題的本質，訂出替代方案

問題背後的問題：課題的本質是什麼？

如何理性評價各種替代方案

萬一只有一個解決提案，怎麼辦？

用於執行的行動計畫

 

Part2 情境分析，提升決策品質

第7章　情境分析反應快，篤定預測風險高

篤定的預測──總遇上不願面對的真相

情境分析──預想幾種最可能發生的故事

 

第8章　說未來的故事：製作環境腳本

從「結構」來掌握環境因素

掌握各類風險因素的重要度

製作環境腳本

殼牌公司的情境分析事例

 

第9章　結合腳本和替代方案

用環境腳本評價各替代方案

製作腳本／行動矩陣

評價企業的投資，用淨現值來分析

 

第10章　解決策略的選擇順序

剔除超出容許範圍的解決策略

思考環境腳本各狀況的發生機率

考慮風險和報酬，再選擇行動

 

Part3麥肯錫的強項：分析

第11章　分析要合乎邏輯，其實很簡單

分析與解決的基礎：邏輯思考

邏輯不憑感覺，而是有具體主張和論述

以對方的立場檢視自己的邏輯

 

第12章　「分析」的本質

以MECE的概念分析

活用現成的架構，進行分析

 

第13章　如何分析策略、產業、組織、行銷

思考事業戰略的「3C」

適用於業界分析的「5力」

思考組織策略的「7S」

擬訂行銷策略的「4P」

將推廣策略用MECE分解

 

第14章　如何分析價值鏈、消費行為、公關危機

顯示獲利模式的「商業系統」

分析消費決策流程的「AIDMA」模型

保全品牌名聲的「道歉啟事」架構

 

第15章　矩陣分析：從個人職涯到公司成長

分析事業組合的「PPM矩陣」

用「產品．市場矩陣」思考成長策略

檢討企業併購的「企業價值創造矩陣」

協助職涯規畫的「職涯矩陣」

 

第16章　解決問題的心理素質

三種想法，會害你無法「平常心」

「死腦筋思考」的問題點

用「期望思考」找回正面心態

 

後記　解決問題的能力，決定你的待遇

[winnngs]

月亮的多重宇宙

這是一篇關於女性生理用品的心得與介紹大全套，會分享到衛生棉、 棉條、 布棉、月亮褲、月亮杯、月經碟片的使用經驗，不過開始之前想寫一些看似有關又無關的事。

去年大概這個時候，我在噗浪上閒晃看到一些跨性別相關新聞下面充滿恐懼和仇恨的討論，Sin值降的有夠低，低到忍不住發了一個噗寫說：「噗浪現在的風氣就是仇跨啊。」「是不是要先亮身份證甚至是衛生棉才能講這句話。」

後來我就被肉搜了（。

無法接受「仇跨」這個指控的人去估狗了我的帳號在其他平台的發言貼到他自己的河道上大肆嘲弄，下面一起狂歡，還有人說，有衛生棉也不一定會是女生啊XD

其實要就這個點精確探討的話，我根本也沒有衛生棉可以貼，整件事情對我來說到這裡有點過於荒謬又偏離主題。月經是我身為女性的身份認同非常重要的一部分，如果說靈魂屬於中性與流動的，經期乃至於其他的身體經驗，才是我感受到陰性世界裡最有力量的一部分，經歷過漫長汙名化，包含了難以替代的疼痛或獨特經驗，誕育人類一切生命。月經是女性受苦的象徵，但也是理解自己、理解世界的起點。 2019 年的奧斯卡得獎紀錄短片叫《月事革命》，月事，確實有革命的力量。

總之我就是喜歡複雜糾結有歷史的東西啦，我的人生座右銘是，若要生做一個擁有所有privilege的白人異性戀男性，那世界也順利的太無趣了吧。

當女生很好，做自己很好，為自己命名，接納自己的經驗同時，也盡可能不要排除其他的人。

OK閒話完了，下面進正題。

首先從科普基礎知識開始，每個月流血五到七天是大部分女生的共同經驗，但是其實，每個人的體驗又都會很不一樣。會不會痛、怎樣的痛、量多量少以及能不能吃冰－－從來就沒有一定。我的經驗是，當下的身體和心理狀態也都很有關係，有段時間心裡覺得真的「好麻煩」想逃避，週期就越拖越長；雖然一般不會痛，若是睡眠和作息混亂，那次月經來的疲倦感以及腸胃不適也會特別嚴重。它是最誠實反映出我有沒有好好關照自己身體需求的，一段時間一次的小鬧鐘。

也所以所有的介紹、所有的用品，都沒有最好，只有夠不夠了解自己，能不能知道最適合自己的是什麼。

1. 衛生棉

啊不過，衛生棉真的是最沒有優點可以眷戀的一個。

舒適度很差、需要時常替換、可能會測漏。經血沾上一般衛生棉的塑膠材質還容易滋生細菌和異味，製造非常多垃圾的同時，那段時間也特別難維護浴廁環境。

因為都是很久以前的經驗了，沒試過後來廣告的液體衛生棉或其他新產品什麼有沒有進步，但我私人武斷的意見是：

還在使用衛生棉的，一律建議換掉。

2. 布衛生棉和月亮褲

優點是減少異味、透氣舒適性提升、非置入式沒有上手難度、環保。缺點是不適合經血量大和怕清洗麻煩的人。如果沒有徹底清潔晾乾的話，還是有可能增加感染風險。

我覺得是經期前後替代護墊和在外時搭配其他置入式生理用品的最佳解。尤其月亮褲真的可以無腦防範測漏，又好清洗且快乾。

－－然後就進入置入式生理用品的領域了。

置入式生理用品沒有門檻。不用管什麼幾歲、是不是處女，說實在每一種通通都可以嘗試，也都有人成功。

但也沒有捷徑，你就是需要去摸索、去找資料、去更理解自己的經期特色和身體構造。可能會花費一些時間和金錢，可能會經歷一些挫折或失敗，我是覺得這些付出帶來舒適快樂有效能感的經期非常值得。

建議挑戰置入式生理用品時的升級路線為：

棉條（導管或指入） > 月亮杯（> 月經碟片）

棉條（指入） > 月經碟片

當然，這個旅程會走到哪裡，也是視個人的狀況和追求，不需要管別人，準備好再開始。

3. 導管式衛生棉條

導管式是在衛生棉條外面有個幫助置入的導管，使用方式像注射針筒一樣，非常適合初次嘗試置入的新手，導管大都是塑膠材質很估溜，一根手指粗細，幾乎零學習成本。

棉條有附一條棉線會垂在外面方便取出，但也因為這樣不是完全無感。

4.  指入式衛生棉條

沒有導管，直接用手指推來置入衛生棉條，少了導管的成本，比導管式便宜很多，垃圾量也少很多，但手部要徹底清潔乾淨才能使用，經血不夠潤滑時也會比較不舒服，我不喜歡。

使用棉條不管用導管還是指入，一定要先了解置入無感的原理，也就是陰道有神經的區域只有靠近陰道口的大約 3~5公分左右的位置，只要推到夠深的地方，就不會因為在體內放東西而覺得不舒服。相對的，通常會有不舒服的感覺，就是已經快吸滿往外滑了。這也是其他所有置入式生理用品的 Lesson 1。

另外，剛開始使用棉條的時候，最好也關注一下 TSS（中毒性休克症候群）的風險及症狀。早期資訊比較不足，讓人覺得 TSS 好像是使用置入式生理用品就有可能會發生，機率很小但難以防範、非常危險的事情，實際上並不是，TSS 的發生原因也一樣很科學，就是金黃葡萄球菌從陰道的傷口進入後造成感染，主要在棉條吸收力過強或置入過久的時候有機會發生，而這都是可以注意避免的。就算不用置入式生理用品，外陰的悶濕也有可能增加其他的感染風險。

5. 月亮杯

月亮杯的體積和棉條比較起來大很－－多，所以心理障礙也會特別大。但也是個認知到陰道原來別有洞天的好方式（？） 置入：

影響到置入順利與否的主要變因有折法、置入的姿勢和心情的放鬆程度。

首先練習折杯子，目標是把比五十元硬幣大的杯口經過折疊縮小到陰道口可以容納的直徑（大約少於2.5根手指寬），可搜尋一般常見折法如 7字、C字或 punchdown，其他太複雜花俏的折法實用性其實也比較低。月亮杯的材質是有彈性但通常比較硬挺的，置入時要注意捏好，可以用手指圈起來模擬陰道口練習怎麼抓、怎麼推。

月亮杯最神奇的地方是不需要推到底，棉條沒有放好是會滑出來的，但月亮杯度過了陰道口的難關之後，大約推入半根食指深的位置，站起來走一走就會自動被吸到正確的地方。（據稱是裡面叫做陰道穹窿的地方） 展開：

置入後杯口應該要順利展開，如果沒有，就可能會漏接經血、取出時發生悲劇。這部分主要還是練習調整不同折法和置入角度，信任和熟悉自己的身體。 取出：

月亮杯被吸入後的位置比較深，又沒有像棉條一樣附一條棉繩，所以取出也會是上手的困難之一。放到正確的地方後，單純用手撈是幾乎很難有作用的，在準備取出前，需要先練習陰道周圍肌肉（骨盆底肌）用力，一般會說成是「生小孩的感覺」或「大便的感覺」，或查關鍵字凱格爾運動。先透過身體用力把月亮杯往外推後，再探入手指抓住杯柄。在往外拉之前，需要先稍微捏緊擠壓下方的杯壁，進行「解真空」的動作，免得硬拉時疼痛、受傷。

月亮杯的優點是環保、量超大、使用時乾爽到幾乎不會感覺到自己在生理期中。而且上手後非常有安全感，游泳、潛水都可以。（棉條雖然也有人說可以下水，但那條棉線實在是讓人放心不下） 缺點除了上手需要練習外，每個人適合的形狀或方式其實也都不一樣，價格又貴，探索時可能會花費不少成本。另外實際使用上我如果置入容量比較大的杯子的時候會頻尿、便祕（不方便上大號）。

6. 月經碟片

因為月經碟片的材質較軟，且方向性不一樣，雖然看似較大但置入的直徑較小，許多人認為月經碟片在置入和��出上比月亮杯更好上手。不過陰道口怎麼放鬆、怎麼往內推到陰道穹窿，我覺得都還是置入時必要的知識。因為實行上不同的原理（月亮杯是完整承接，月經碟片是包覆子宮頸製造一個閘門）在尋找正確的放置位置時，月經碟片有多了一個要學習地方：認識自己的子宮頸位置及高度。這真的每個人構造都不一樣，還有可能每天都不一樣，我覺得最難是因為在身體裡沒有很容易碰到的地方，就算看著圖片或模型也很難想像……需要足夠好的透視空間感。

（圖片來源：https://www.twdisc.formoonsacup.com/）

杯子沒有可能顛倒放進去，而且一過陰道口就沒事，但碟片沒確認好真的不知道角度該怎麼放，滑出來也因為太無感不好發現。目前找到置入的方式大致是： 1. 雙指捏緊橢圓長的兩端呈長條狀，開口向上置入。 2. 前端（先推入端）緊貼陰道下緣，等都到陰道穹窿了，從後端找到堅硬的邊邊輕推到底並確認。 3. 以手指環繞碟片一圈。

我改用月亮杯其實只適應一個週期，過程是： 放不進去->求救->啊放進去了->開心

用碟片的第一個週期則是： 輕鬆放進去->成功->噴血->它到底有沒有展開->調整->噴血->調整->噴血->心累

花了很多時間在學習和感受想知道自己到底有沒有放好，到底什麼叫做包覆子宮頸啦為什麼一下有一下沒有的，後來才發現幾乎每次上完廁所都需要再重新推到底和環繞確認位置。

另外碟片的特色就是可以不取出就排血，跟前面提到杯子的取出一樣，主要也是用骨盆底肌控制。但後來感覺這個「特色」並不是件可以自己決定要或不要的事情，因為運作機制像是閘門，月經碟片號稱「容量很大」，但如果選擇不排血就嘗試取出，基本上就是血濺五步了。

這部分的適應大約花了兩三個週期，而且還是不太適用在量最大的第一天:p

月經碟片因為要自己推很深和摸索位置，我想還是比較適合有使用過指入式棉條或亮杯的人，沒使用過也沒問題，就是摸索時間可能會長一點。優點一樣有環保、在體內幾乎無感（完全不影響到上廁所）、一天只需要取出兩次。對我而言的缺點就是量大時不夠安心，還有其實在廁間有排液就不會像月亮杯一樣可以維持百分之百的乾淨清爽。

小結

體內無感程度：月經碟片>=月亮杯>>棉條

如果說碟的體內無感程度是 0.1，杯子頂多 0.3-0.5，其實都很優秀。 體外無感程度：月亮杯>月經碟片>棉條

我前兩個月本來把碟片排在最後，適應後有進步了XD 安全感：月亮杯>棉條>=月經碟片

不過其實這是量大到超過負荷的時候才比較有差，碟片的特色就是會自然排液，沒辦法。 環境要求（按方便程度排序，所以是越後面要求越高）：棉條（導管式）>月亮杯>月經碟片

其實就是乾淨水源啦，如果有獨立廁所（廁所裡面就有洗手台）更好。指入式棉條我沒怎麼用過，但我猜會約等於碟片。

私人總結，追求體內無感、量不多的人的最優解，應該是用碟片，量大時可能必須要搭配月亮褲，它流出來的量並不是側漏等級的量|||  追求體外無感以及上山下海的安全感，量大的第一天我會優先選擇杯杯，有需要可以同時使用月亮褲或布棉都，不配也沒關係。

小補充一：生理用品的材料安全也值得關心，拋棄式的衛生棉、棉條因為使用棉花，有些會有農藥的問題，前陣子國外的生理褲，有被爆出殘留PFAS（國內月亮褲廠商有通過檢驗）。月亮杯和月經碟片使用的醫療級矽膠材質雖然不容易滋生細菌，要記得在使用前後確實加熱或泡消毒錠消毒。不管選擇什麼生理用品，都要自己好好注意，才能同時兼顧舒適和健康。

小補充二：現在台灣在做月經倡議的團體不少，除了各種生理用品的科普推廣外，還有針對場所的友善花了心思，比如小紅帽串連公部門和店家整理了月經友善空間的地圖、不小盟支援專案提供生理用品販賣機等等，大家一起支持與關注吧！（生理用品平權真的不是地球日的時候說什麼不使用非一次性生理用品的女性就不夠環保啦～～）

[jesus-ing]

前日新購筆記型電腦💻於整個晚上測試當桌上型電腦🖥️其結果….（如附圖）：

今整夜先是軟體更新之後插上藍芽鍵盤滑鼠，一開始只有滑鼠會動鍵盤無反應且趁軟硬體設備更新空檔去洗澡，洗畢上網收尋為何鍵盤不動主因？

答案是：「沒電（網路告知）」.

之後換新電池🔋果真就OK!

之後再插上HDMI線同步大螢幕也是隨插即用，之後再上網到聯想官網註冊這台新手提電腦費了好大功夫才終於將電子發票上傳（因不懂機型和機號標示在哪裡）其主因保固期限顯示和實際差異很大.

只是一個晚上的時間我也同步利用聯想官網已實現新機備份也同時比較我11年前的主機二者速度只能用「天與地（不能比）」來形容，真的速度很快且「預留擴充」記憶體和M2碟還可以再提升.

莊金政歇筆

紀元23年3/18AM07:48

備註：這是在公司（網家）下單買的，特價20999 — 10003公司禮券 = 實付10996元超划算賺到.

[aissuer]

保護您的資料：多種方法備份您的電腦數據

隨著我們的生活越來越依賴於數位資訊，保護您的電腦數據變得尤為重要。硬碟故障、病毒感染、數據丟失或者硬件損壞都可能導致無法挽回的損失，導致文件、照片遺失。

隨著我們的生活越來越依賴於數位資訊，保護您的電腦數據變得尤為重要。硬碟故障、病毒感染、數據丟失或者硬件損壞都可能導致無法挽回的損失，導致文件、照片遺失。 為了確保您的數據永不丟失，您可以使用多種方法來備份您的電腦數據。以下是一些常見的備份方法： 1. 外部硬碟備份：2. 雲端備份：3. 網絡陣列儲存（NAS）：4. 備份軟體：5. 外部SSD或閃存驅動器： 1. 外部硬碟備份： 外部硬碟是一個常見的選擇，因為它們提供了大容量的存儲空間並且相對容易使用。 您可以定期將文件和文件夾複製到外部硬碟中。許多操作系統還提供了內置的備份工具，可以自動定期備份您的數據到外部硬碟。 這種方法提供了一個物理副本，以防止硬盤故障或數據損壞。 2. 雲端備份： 雲端備份是一種便捷的方法，它通過將您的數據上傳到遠程伺服器來保護您的數據。 許多服務提供商，如Google…

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#純靠北工程師6ro

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前公司在我離職後的兩年內換了三個IT,最近的第三個IT離職後 設備出狀況,跑來問我,我跟他們收費一小時1000遠端作業 (只負責回報狀況檢測,不負責維修,動設定) 遠端進去看不得了 A NAS是給同仁用的快滿了 B NAS的備份空間滿了,也沒增加硬碟,ISCSI亂設到A上 ISCSI明明有專屬的C NAS 這後續的維護設定會很麻煩,後輩辛苦了,雖然前公司的網路環境這麼亂, (老闆要負90%的責任,大多設定都是老闆要求的)

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Sftimo的崛起秘訣：全心全意為使用者服務

交易所是數位資產行業食物鏈的頂端，處於資源鏈條的上游。也正因為如此，這個賽道每年都會湧現出一兩個新的挑戰者，那麼，2022年的黑馬會是誰?又將如何擠進一線賽道?

一個不容忽視的強有力競爭者——Sftimo，已經猛起直追。Sftimo有一招崛起秘訣——擁有一票忠誠的使用者。要知道，流量在哪裡都是被“餓狼”盯著的肥肉。在線上競爭白熱化的今天，新使用者不是隻靠錢就能挖來的。Sftimo是怎麼吸引來了如此大量的忠誠的使用者的呢?

一、資深專業團隊

Sftimo國際數位交易所擁有一支高素質的人才團隊，核心團隊由來自Google、Facebook、IBM等互聯網科技公司和Ethereum、Solana、Filecoin等加密科技技術團隊的資深人士組成，擁有豐富的研發運營經驗和管理經驗。Sftimo的研發力量也十分雄厚，擁有多位金融產品專家和技術安全專家，同時配備國際水準的風控團隊。在這樣團隊的帶領下，Sftimo內部形成了科學的管理體系，用最專業的技術為使用者保駕護航。

二、全球優選專案

Sftimo是一家全球性數位資產交易平台，總部位於美國，在新加坡北美、歐洲、俄羅斯、日本均設有分部，這種國際化基因讓Sftimo可以在全球選擇更為優秀的專案。

三、頂級專業服務

在服務方面，Sftimo有提供7×24小時大規模使用者客服的能力，始終保持行業領先地位，受到了眾多使用者的好評，日均服務用戶量超過10萬+次，在頂尖交易所中處於領先地位;此外，為保證客服的高效和專業，Sftimo還會定期對客服人員進行培訓，專業、及時地為客戶答疑解惑。

四、保障資金安全

為了保障使用者資金安全，Sftimo從全方位多維度對資金安全進行了防護。像銀行安全級別加密、動態身份驗證、簽名機制、組合漏洞掃描，並採用了冷錢包硬碟加密的安全措施。同時，Sftimo還實施智慧識別CC攻擊等全面防範方案，力求做到在最好的防禦，為使用者的資產保駕護航。

最核心的是，Sftimo國際數位交易所找準了專案和使用者真正的需求痛點——優質專案和投資需求的精準對接。

一方面，Sftimo國際數位交易所服務頂級專案的能力是一流的，對專案評選的高標準和嚴要求決定了優質專案的聚集;另一方面，有了好專案的吸引力，再疊加交易深度大、合理的資訊佈局等技術優勢，Sftimo國際數位交易所帶給使用者流暢的交易體驗。

區塊鏈發展到現在，依然處於行業早期，對於交易所而言，當下的格局自然不會一成不變。要想在這個錯綜複雜、變化多端的領域中一直走下去，並最終贏得市場的青睞，一個在方向、策略等方面提供支援的“大腦”，無疑會形成非常大的助力。從Sftimo發展的歷程來看，其全心全意為使用者服務的意識，大膽創新的舉措以及所取得的成績，已經證明了“黑馬”的特質，可以肯定對於未來絕對不會就此滿足。

市場中的破局者，或許會遲到，但絕對不會缺席。交易所市場終局遠未到來，Sftimo仍然大有可為。