#Hamilelikte çay içmenin faydaları

[tibbivearomatikbitkiler]

Hamileler hangi bitki çaylarını içebilir?

Hamileler hangi bitki çaylarını içebilir?

#AnneAdaylarınaÖnerilenBitkiÇayları, #AnneAdaylarınınIçebileceğiÇaylar, #AnneSağlığınıKoruyanBitkiIçecekleri, #BebekGelişimineDestekBitkiÇayları, #BebekIçinFaydalıBitkiÇayları, #BebekSağlığınaDestekOlanBitkiÇayları, #BebekSağlığınaUygunBitkiÇayları, #DoğalIçeceklerGebelik, #GebelikteIçecekÇaylar, #GebelikteTüketilebilecekBitkiÇayları, #GüvenliBitkiÇaylarıHamilelik, #HamilelerIçinBitkiÇayıRehberi, #HamilelerIçinSağlıklıIçecekler, #HamilelikDönemindeIçkiSeçenekleri, #HamilelikteÇayIçmeninFaydaları, #HamilelikteÇaySeçimi, #HamilelikteHangiBitkiÇaylarıGüvenlidir, #HamilelikteIçilebilecekBitkiÇayları, #HamilelikteTüketilebilecekBitkiselÇaylar, #RahatlatıcıBitkiÇaylarıHamilelik https://is.gd/lS4Lmj https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/blog/hamileler-hangi-bitki-caylarini-icebilir/

Hamileler hangi bitki çaylarını içebilir, sağlıklarını ve bebeklerinin sağlığını nasıl koruyabilirler? Hamilelik döneminde bitki çayları tüketmek, anne ve bebeğin sağlığını etkileyebilir. Bu nedenle hamilelik sürecinde güvenle tüketilebilecek bazı bitki çayları bulunur.

Bu çaylar, anne adaylarının rahatlamalarına ve bazı hamilelik belirtilerini hafifletmelerine yardımcı olabilir. Ancak, her hamile kadının vücut yapısı farklıdır, bu nedenle bitki çaylarını tüketmeye başlamadan önce mutlaka bir doktora veya uzmana danışmak önemlidir.

Hamileler hangi bitki çaylarını içebilir?

Zencefil Çayı: Sabah bulantılarına karşı etkili olabilir ve sindirimi kolaylaştırabilir. Ancak fazla tüketimden kaçınılmalıdır.

Papatya Çayı: Sakinleştirici etkisi ile stresi azaltabilir ve uykusuzluğa iyi gelebilir.

Nane Çayı: Mide rahatsızlıklarını hafifletmek için kullanılır, ancak aşırı tüketimi mide yanmasına yol açabilir.

Ihlamur Çayı: Sakinleştirici etkisi ile gevşemeyi destekleyebilir.

Karabaş Otu Çayı: İdrar yolu enfeksiyonlarını hafifletebilir.

Lavanta Çayı: Rahatlamaya yardımcı olabilir ve uykusuzlukla mücadeleye destek verebilir.

Kuşburnu Çayı: C vitamini açısından zengin olup bağışıklığı güçlendirebilir.

Keten Tohumu Çayı: Lif açısından zengin olup kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.

Zeytin Yaprağı Çayı: Zeytin yaprağı, antioksidanlar bakımından zengin bir içecektir.

Brezilya Karışımı Çayı: Bu karışım, sindirim sorunlarına iyi gelebilir ve enerji seviyelerini artırabilir.

Adaçayı Çayı: Bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve antioksidanlar bakımından zengindir.

Kırmızı Ahududu Yaprağı Çayı: Hamileliği destekleyebilir ve kasları rahatlatabilir.

Mürver Çiçeği Çayı: İkinci trimesterde soğuk algınlığına karşı savunmada yardımcı olabilir.

Rezene Çayı: Mide rahatsızlıklarını hafifletebilir.

Sarı Kantaron Çayı: Ruhsal dengeyi destekleyebilir ve hafif depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Bitki çayları hamilelik sürecinde bazı rahatsızlıkları hafifletebilir, ancak her hamile kadın farklıdır ve bazı bitkiler herkes için uygun olmayabilir. Bu nedenle, bitki çayları tüketmeden önce doktorunuzdan veya uzman bir sağlık profesyonelinden onay almalısınız. Hamilelik döneminde bitki çayları tüketirken dikkatli olunmalı ve herhangi bir olumsuz etkiyi önlemek için doktora danışılmalıdır. Ayrıca, bitki çaylarının aşırı tüketiminden kaçınılmalı ve önerilen miktarlarda içilmelidir.

Hamileler hangi bitki çaylarını içmemeli?

Hamilelik döneminde bazı bitki çayları, anne adayının ve bebeğinin sağlığı için risk oluşturabilir. Bu nedenle hamileler aşağıdaki bitki çaylarını tüketmemeye özen göstermelidir.

Kafein İçeren Çaylar: Kafein, bebeğin gelişimini etkileyebilir ve uyku düzenini bozabilir. Bu nedenle yeşil çay, siyah çay ve diğer kafein içeren çaylar sınırlı miktarda tüketilmelidir.

Karabaş Otu Çayı: Karabaş otu çayı, hamilelik sırasında rahim kaslarını uyarabilir ve erken doğuma yol açabilir.

Kamille Çayı: Kamille çayının aşırı tüketimi, bazı araştırmalara göre düşüğe yol açabilir.

Kekik Çayı: Kekik çayı, rahim kaslarını uyararak erken doğuma neden olabilir.

Meyan Kökü Çayı: Meyan kökü, yüksek tansiyona yol açabilir ve hamilelik sırasında tansiyon kontrolü önemlidir.

Ginseng Çayı: Ginseng, kan basıncını yükseltebilir ve hamilelik sırasında tansiyonu kontrol altında tutmak önemlidir.

Peygamber Çiçeği Çayı: Peygamber çiçeği çayının aşırı tüketimi, hamilelik sırasında hormon dengesizliğine yol açabilir.

Hamilelik sürecinde bitki çayları tüketirken dikkatli olmak ve doktor tavsiyesi almak önemlidir. Bu liste, genel bir rehberlik sağlamak için hazırlanmıştır, ancak her hamilelik farklıdır ve bireysel sağlık durumları göz önüne alınmalıdır.

[ankara-jinekolog]

Hamilelikte Bitkisel Çaylar

Hamilelik sırasında kafeinli içecek tüketmeyle ilgili tüm uyarılarla birlikte, hamile anne adaylarının çoğu, en sevdikleri çayı tüketmekte biraz tereddüt edebilir.

Peki, hamilelikte çay güvenli midir? Ve eğer öyleyse, hangi çaylar güvenlidir?

Hamilelikte çay içmenin faydaları

Bitki çayları kolay sindirilen besinler sağlar ve hamilelik sırasında vücudu besler.

Ayrıca kaygı ve stres seviyenizi düşürmeye yardımcı olan antioksidanlar ve C vitamini ile doludurlar.

Hamilelik sırasında hangi çaylar güvenlidir?

İşte hamilelik için güvenli bir çay listesi, böylece hamilelik sırasında hangi çayların içmenin güvenli olduğunu bilirsiniz.

Hamilelikte zencefil çayı

Hamileyken zencefil çayı içmek mide bulantısını (güle güle sabah bulantısı!) Hafifletmeye yardımcı olur, sindirim sürecine yardımcı olur ve mide sorunlarını hafifletir.

Zencefil, ısınan bir sindirim bitkisi, bir dolaşım uyarıcısı, bulantı önleyici ve harika bir çinko kaynağıdır.

Hamilelikte ısırgan çayı

Isırgan yaprağı çayı, Nicole tarafından, özellikle hamileliğinizin sonlarına doğru hamileyken yudumlayabileceğiniz mükemmel bir besleyici çay olarak tanımlanır.

Suda yüksek oranda çözünür demir, magnezyum ve kalsiyum sağlar.

Günde bir veya iki bardağa yapıştırın veya diğer bitkilerle karışım halinde için.

Hamilelikte ahududu yaprağı çayı

Hamilelikte ahududu yaprağı çayı, zengin mineral içeriği nedeniyle rahmi doğuma hazırlar.

Hamilelikte karahindiba yaprağı çayı

Karahindiba yaprağı çayı, sıvı tutulmasının bir sorun olduğu hamileliğin sonlarında harika bir destek.

Karahindiba yaprağı çayının potasyum bakımından yüksek olduğunu ve nazik ama etkili bir idrar söktürücü etkiye sahip olduğunu açıklıyor.

Aynı zamanda böbrek toniği ve sindirim sistemi olarak kabul edilir.

Biraz acı, çimenli bir tada sahip olduğu için nane veya papatya gibi başka bir çaya karahindiba yaprağı ekleyiniz.

Hamilelikte nane ve nane çayı

Gebelik sırasında nane ve nane çayı, mide kaslarınızı gevşetmek için harikadır.

Mideyi yatıştırmaya yardımcı olmak için harikalar. Bu nane çayları, hamileliğin erken dönemlerinde sık görülen bulantı ve kusmaya da yardımcı olur.

Gebelikle ilgili tüm merak ettikleriniz için jinekologankara.com sayfamızı inceleyiniz.

Nane, reflüyü artırmadığı için nane çayına tercih edilir.

[kadincasagliklove]

Papatya Çayı Faydaları ve Zararları - Papatya Çayı Nasıl Yapılır ?

New Post has been published on https://www.kadinaozelsirlar.com/papatya-cayi-faydalari-ve-zararlari-papatya-cayi-nasil-yapilir/

Papatya Çayı Faydaları ve Zararları - Papatya Çayı Nasıl Yapılır ?

Papatya bitkisi Türkiye’de yaklaşık 700 kadar çeşidi olan bir çiçek türüdür. Papatya çayı olarak hiç bir faydası olmayan türlerden bu çay elde edilmekte ve halk yanlış bilgilendirilmektedir. Faydası olmadığı gibi diğer türlerden elde edilen çayın bir zararı yoktur ancak bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilmektedir.

Peki, papatya çayı hangi papatyadan yapılır ? Eğer çayı oluşturmak istiyorsak sadece mayıs papatyası ile demleme işlemi yapılmalı ve içilmelidir. Satın alıyorsanız kesinlikle satın almadan önce çayın mayıs papatyası ihtiva ettiğini sormalı, teyidini almalısınız.

Mayıs papatyasını diğer papatyalardan ayıran yegane özellik; çiçeğin ortasındaki sarı bölgenin yükselmiş olması ve bu bölgeyi yukarıdan aşağıya doğru kestiğimiz zaman üçgen kısmın içerisinin boş olmasıdır. Ayrıca mayıs papatyalarının yaprakları ipliğe benzer  bir yapıdadır. Toplanan papatyaları gölgeli ve havadar bir ortamda kurutmalıyız. Sıcak papatyanın özelliğini kaybetmesine neden olabilir.

Papatya Çayı Faydaları

Yıllardır bahçelerimizi süsleyen papatyanın, son 20 yılda yapılan araştırmalar sonucunda birden çok faydası olduğu görülmüş. Kısa kısa sizlere papatya çayının faydaları neler hangi hastalığa veya rahatsızlığa papatya çayının faydası var özetleyeceğiz.

Yüksek strese iyi gelir sakinleştirir.

Sınır yapısındaki bozukluklar nedeniyle oluşan sindirim sorunlarını çözer.

Bazı dönemlerde oluşan şişkinliğe iyi gelir.

Uyku bozukluğuna iyi gelir, uykuyu düzenler.

Soğuk algınlığına iyi gelir.

Saç renginin açılmasında kullanılır.

Antibiyotik ilaçlarının çoğu papatyadan elde edilir.

Migrene iyi gelir.

Karın ağrılarına faydası vardır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Göz altında bulunan morluklara ve renk değişimine iyi gelir.

Kemoterapi sonucunda oluşan ağızda ki yaralara iyi gelir. İçmek yerine gargara veya ağız çarkalama yapılması gerekmekte.

Bu kadar maddeyi sıralayınca, gerçekten faydalarının bittiğini sanmıştık ancak hala daha araştırmalar sonucunda bir çok yeni faydası ortaya çıkmaya devam ediyor.

Papatya Çayı Zararları

Yatmadan önce 1 fincan içmenin eğer ki alerjiniz yoksa hiç bir zararı yoktur. Ancak alerjik reaksiyonlar gösteren kişilerde papatya çayı zararları gözlenmektedir. Ayrıca çocuklara veya yeni doğan bebeklere papatya bitkisine karşı bir alerjisi olup olamadığı bilinmediği için verilmesi sakıncalıdır. Hamilelikte içmek isterseniz doktorunuza danışarak tüketmenizde yarar vardır.

Papatya Çayı Nasıl Yapılır Demlenir ?

Papatya çayı hazırlanışı İbrahim Saraçoğlu hocamızın tavsiye ettiği şekilde demlenmesi gerekmektedir. Peki Papatya çayı nasıl yapılır ? 2 veya 3 yemek kaşığı dolusu kadar kurutulmuş papatyayı bir kabın içerisine koyuyoruz. Ardından kaynamış 0,5 litre kadar suyu kabın içerisine ilave ediyor ve 5-6 dk bekliyoruz. Arından bir süzgeç yardımıyla içerisinde ki kuru papatyayı süzerek çayını içiyoruz. Tatlandırmak için şeker atmak yerine bal veya pekmez kullanılmasını tavsiye ederiz.

Papatya Çayının Cilde Faydaları

Bu çayın bir çok faydasından bahsettik ancak papatya çayının cilde faydaları konusunda biraz daha bilgi paylaşacağız. Özellikle sabahları aç karnına içtiğiniz zaman cildin rengini açar ve canlanmasını sağlar. Yine göz altında oluşan morlukların rengini açarak yok olmasına yardımcı olur. Yine aynı özelliğinden kaynaklı olarak yüz bölgesinde ki kahverengi lekelerin rengini açarak görünürlüğünü azaltır. Göz altında bulunan torbaların küçülmesinde yardımcı olur. Cilt iltihapları, egzama ve mantar gibi cilt hastalıklarına iyi geldiği ve uzun süreçte yok ettiği belirlenmiştir.

Papatya Çayı İle Saç Açma

Ülkemizde papatya çayı ile saç açma işlemi aslında bu çayın içiminden bile eskidir. Yıllar öncesinden beri bu çayın suyu ile saç rengi açma işlemi yapılmakta ancak içilmesi sadece son 20 yıla dayanmakta. Sarı saçlar için doğal bir parlatıcı olarak kullanılabiliyor. Ayrıca kına ile karıştırarak saça uyguladığınızda saç renginin açıldığını ve gölgeli bir yapıya sahip olduğunu göreceksiniz. Ancak istenmeyen kırmızılıklar oluşturabiliyor bunun yerine eczanelerde satılan oksijenli su ile saç rengi açma işlemini önerebiliriz.

Kullanıcılar Tarafından Sorulan Sorular

Papatya Çayı Zayıflatırmı ?

Bu çay tek başına yağ yakımı veya kilo kaybına bir faydası olmaz. Ancak yanında yapılan doğru diyetlerle kilo verimine yardımcı olabilir. Büyük bir anti oksidan etkisi olan bu çay vücuttan yağ atımına yardımcı olabilir.

Papatya Çayı Adet Söktürürmü ?

Evet, papatya çayı adet söktütürmü sorunun cevabı açıktır. Bu çay adet söktürücü olarak kullanılır bire bir kullananlarda faydaları gözlenmiştir. Ayrıca kasılmaları ve karın bölgesinde oluşan ağrıları azalttığı belirtilmektedir. Ayrıca bu dönemde agresif olan hanımlar bu çay ile birlikte sakın ve huzurlu olacaklardır.

Papatya Çayı Şekeri Düşürürmü ?

İngiliz Aberystwyth ve Japon Toyoma üniversiteleri tarafından bir araştırmada, bu çayın şekeri düşürdüğü ayrıca şeker hastalığına bağlı körlük, sinir hastalıklar ve böbrek rahatsızlıklarına iyi geldiği gözlemlenmiştir. 1 ay kadar bu çaydan içirilen deneklerde kan şekeri dörtte bir kadar düşüş göstermiştir.

Bebeklere Papatya Çayı Verilirmi ?

Yeni doğan bebeklerde papatya bitkisine karşın bir alerjik reaksiyon olup olmadığı bilinmediği için bebeklerde kullanımı pek önerilmiyor. Kullanılması gereken bir durum veya hastalık varsa doktorlar  tarafından kontrol edildikten sonra kullanılmasını tavsiye ediyoruz.

[kadindasaglikblog]

Papatya Çayı Faydaları ve Zararları - Papatya Çayı Nasıl Yapılır ?

New Post has been published on https://www.kadinaozelsirlar.com/papatya-cayi-faydalari-ve-zararlari-papatya-cayi-nasil-yapilir/

Papatya Çayı Faydaları ve Zararları - Papatya Çayı Nasıl Yapılır ?

Papatya bitkisi Türkiye’de yaklaşık 700 kadar çeşidi olan bir çiçek türüdür. Papatya çayı olarak hiç bir faydası olmayan türlerden bu çay elde edilmekte ve halk yanlış bilgilendirilmektedir. Faydası olmadığı gibi diğer türlerden elde edilen çayın bir zararı yoktur ancak bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilmektedir.

Peki, papatya çayı hangi papatyadan yapılır ? Eğer çayı oluşturmak istiyorsak sadece mayıs papatyası ile demleme işlemi yapılmalı ve içilmelidir. Satın alıyorsanız kesinlikle satın almadan önce çayın mayıs papatyası ihtiva ettiğini sormalı, teyidini almalısınız.

Mayıs papatyasını diğer papatyalardan ayıran yegane özellik; çiçeğin ortasındaki sarı bölgenin yükselmiş olması ve bu bölgeyi yukarıdan aşağıya doğru kestiğimiz zaman üçgen kısmın içerisinin boş olmasıdır. Ayrıca mayıs papatyalarının yaprakları ipliğe benzer  bir yapıdadır. Toplanan papatyaları gölgeli ve havadar bir ortamda kurutmalıyız. Sıcak papatyanın özelliğini kaybetmesine neden olabilir.

Papatya Çayı Faydaları

Yıllardır bahçelerimizi süsleyen papatyanın, son 20 yılda yapılan araştırmalar sonucunda birden çok faydası olduğu görülmüş. Kısa kısa sizlere papatya çayının faydaları neler hangi hastalığa veya rahatsızlığa papatya çayının faydası var özetleyeceğiz.

Yüksek strese iyi gelir sakinleştirir.

Sınır yapısındaki bozukluklar nedeniyle oluşan sindirim sorunlarını çözer.

Bazı dönemlerde oluşan şişkinliğe iyi gelir.

Uyku bozukluğuna iyi gelir, uykuyu düzenler.

Soğuk algınlığına iyi gelir.

Saç renginin açılmasında kullanılır.

Antibiyotik ilaçlarının çoğu papatyadan elde edilir.

Migrene iyi gelir.

Karın ağrılarına faydası vardır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Göz altında bulunan morluklara ve renk değişimine iyi gelir.

Kemoterapi sonucunda oluşan ağızda ki yaralara iyi gelir. İçmek yerine gargara veya ağız çarkalama yapılması gerekmekte.

Bu kadar maddeyi sıralayınca, gerçekten faydalarının bittiğini sanmıştık ancak hala daha araştırmalar sonucunda bir çok yeni faydası ortaya çıkmaya devam ediyor.

Papatya Çayı Zararları

Yatmadan önce 1 fincan içmenin eğer ki alerjiniz yoksa hiç bir zararı yoktur. Ancak alerjik reaksiyonlar gösteren kişilerde papatya çayı zararları gözlenmektedir. Ayrıca çocuklara veya yeni doğan bebeklere papatya bitkisine karşı bir alerjisi olup olamadığı bilinmediği için verilmesi sakıncalıdır. Hamilelikte içmek isterseniz doktorunuza danışarak tüketmenizde yarar vardır.

Papatya Çayı Nasıl Yapılır Demlenir ?

Papatya çayı hazırlanışı İbrahim Saraçoğlu hocamızın tavsiye ettiği şekilde demlenmesi gerekmektedir. Peki Papatya çayı nasıl yapılır ? 2 veya 3 yemek kaşığı dolusu kadar kurutulmuş papatyayı bir kabın içerisine koyuyoruz. Ardından kaynamış 0,5 litre kadar suyu kabın içerisine ilave ediyor ve 5-6 dk bekliyoruz. Arından bir süzgeç yardımıyla içerisinde ki kuru papatyayı süzerek çayını içiyoruz. Tatlandırmak için şeker atmak yerine bal veya pekmez kullanılmasını tavsiye ederiz.

Papatya Çayının Cilde Faydaları

Bu çayın bir çok faydasından bahsettik ancak papatya çayının cilde faydaları konusunda biraz daha bilgi paylaşacağız. Özellikle sabahları aç karnına içtiğiniz zaman cildin rengini açar ve canlanmasını sağlar. Yine göz altında oluşan morlukların rengini açarak yok olmasına yardımcı olur. Yine aynı özelliğinden kaynaklı olarak yüz bölgesinde ki kahverengi lekelerin rengini açarak görünürlüğünü azaltır. Göz altında bulunan torbaların küçülmesinde yardımcı olur. Cilt iltihapları, egzama ve mantar gibi cilt hastalıklarına iyi geldiği ve uzun süreçte yok ettiği belirlenmiştir.

Papatya Çayı İle Saç Açma

Ülkemizde papatya çayı ile saç açma işlemi aslında bu çayın içiminden bile eskidir. Yıllar öncesinden beri bu çayın suyu ile saç rengi açma işlemi yapılmakta ancak içilmesi sadece son 20 yıla dayanmakta. Sarı saçlar için doğal bir parlatıcı olarak kullanılabiliyor. Ayrıca kına ile karıştırarak saça uyguladığınızda saç renginin açıldığını ve gölgeli bir yapıya sahip olduğunu göreceksiniz. Ancak istenmeyen kırmızılıklar oluşturabiliyor bunun yerine eczanelerde satılan oksijenli su ile saç rengi açma işlemini önerebiliriz.

Kullanıcılar Tarafından Sorulan Sorular

Papatya Çayı Zayıflatırmı ?

Bu çay tek başına yağ yakımı veya kilo kaybına bir faydası olmaz. Ancak yanında yapılan doğru diyetlerle kilo verimine yardımcı olabilir. Büyük bir anti oksidan etkisi olan bu çay vücuttan yağ atımına yardımcı olabilir.

Papatya Çayı Adet Söktürürmü ?

Evet, papatya çayı adet söktütürmü sorunun cevabı açıktır. Bu çay adet söktürücü olarak kullanılır bire bir kullananlarda faydaları gözlenmiştir. Ayrıca kasılmaları ve karın bölgesinde oluşan ağrıları azalttığı belirtilmektedir. Ayrıca bu dönemde agresif olan hanımlar bu çay ile birlikte sakın ve huzurlu olacaklardır.

Papatya Çayı Şekeri Düşürürmü ?

İngiliz Aberystwyth ve Japon Toyoma üniversiteleri tarafından bir araştırmada, bu çayın şekeri düşürdüğü ayrıca şeker hastalığına bağlı körlük, sinir hastalıklar ve böbrek rahatsızlıklarına iyi geldiği gözlemlenmiştir. 1 ay kadar bu çaydan içirilen deneklerde kan şekeri dörtte bir kadar düşüş göstermiştir.

Bebeklere Papatya Çayı Verilirmi ?

Yeni doğan bebeklerde papatya bitkisine karşın bir alerjik reaksiyon olup olmadığı bilinmediği için bebeklerde kullanımı pek önerilmiyor. Kullanılması gereken bir durum veya hastalık varsa doktorlar  tarafından kontrol edildikten sonra kullanılmasını tavsiye ediyoruz.

[kadinaozelsrlar]

Papatya Çayı Faydaları ve Zararları - Papatya Çayı Nasıl Yapılır ?

https://www.kadinaozelsirlar.com/papatya-cayi-faydalari-ve-zararlari-papatya-cayi-nasil-yapilir/

Papatya Çayı Faydaları ve Zararları - Papatya Çayı Nasıl Yapılır ?

Papatya bitkisi Türkiye’de yaklaşık 700 kadar çeşidi olan bir çiçek türüdür. Papatya çayı olarak hiç bir faydası olmayan türlerden bu çay elde edilmekte ve halk yanlış bilgilendirilmektedir. Faydası olmadığı gibi diğer türlerden elde edilen çayın bir zararı yoktur ancak bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilmektedir.

Peki, papatya çayı hangi papatyadan yapılır ? Eğer çayı oluşturmak istiyorsak sadece mayıs papatyası ile demleme işlemi yapılmalı ve içilmelidir. Satın alıyorsanız kesinlikle satın almadan önce çayın mayıs papatyası ihtiva ettiğini sormalı, teyidini almalısınız.

Mayıs papatyasını diğer papatyalardan ayıran yegane özellik; çiçeğin ortasındaki sarı bölgenin yükselmiş olması ve bu bölgeyi yukarıdan aşağıya doğru kestiğimiz zaman üçgen kısmın içerisinin boş olmasıdır. Ayrıca mayıs papatyalarının yaprakları ipliğe benzer  bir yapıdadır. Toplanan papatyaları gölgeli ve havadar bir ortamda kurutmalıyız. Sıcak papatyanın özelliğini kaybetmesine neden olabilir.

Papatya Çayı Faydaları

Yıllardır bahçelerimizi süsleyen papatyanın, son 20 yılda yapılan araştırmalar sonucunda birden çok faydası olduğu görülmüş. Kısa kısa sizlere papatya çayının faydaları neler hangi hastalığa veya rahatsızlığa papatya çayının faydası var özetleyeceğiz.

Yüksek strese iyi gelir sakinleştirir.

Sınır yapısındaki bozukluklar nedeniyle oluşan sindirim sorunlarını çözer.

Bazı dönemlerde oluşan şişkinliğe iyi gelir.

Uyku bozukluğuna iyi gelir, uykuyu düzenler.

Soğuk algınlığına iyi gelir.

Saç renginin açılmasında kullanılır.

Antibiyotik ilaçlarının çoğu papatyadan elde edilir.

Migrene iyi gelir.

Karın ağrılarına faydası vardır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Göz altında bulunan morluklara ve renk değişimine iyi gelir.

Kemoterapi sonucunda oluşan ağızda ki yaralara iyi gelir. İçmek yerine gargara veya ağız çarkalama yapılması gerekmekte.

Bu kadar maddeyi sıralayınca, gerçekten faydalarının bittiğini sanmıştık ancak hala daha araştırmalar sonucunda bir çok yeni faydası ortaya çıkmaya devam ediyor.

Papatya Çayı Zararları

Yatmadan önce 1 fincan içmenin eğer ki alerjiniz yoksa hiç bir zararı yoktur. Ancak alerjik reaksiyonlar gösteren kişilerde papatya çayı zararları gözlenmektedir. Ayrıca çocuklara veya yeni doğan bebeklere papatya bitkisine karşı bir alerjisi olup olamadığı bilinmediği için verilmesi sakıncalıdır. Hamilelikte içmek isterseniz doktorunuza danışarak tüketmenizde yarar vardır.

Papatya Çayı Nasıl Yapılır Demlenir ?

Papatya çayı hazırlanışı İbrahim Saraçoğlu hocamızın tavsiye ettiği şekilde demlenmesi gerekmektedir. Peki Papatya çayı nasıl yapılır ? 2 veya 3 yemek kaşığı dolusu kadar kurutulmuş papatyayı bir kabın içerisine koyuyoruz. Ardından kaynamış 0,5 litre kadar suyu kabın içerisine ilave ediyor ve 5-6 dk bekliyoruz. Arından bir süzgeç yardımıyla içerisinde ki kuru papatyayı süzerek çayını içiyoruz. Tatlandırmak için şeker atmak yerine bal veya pekmez kullanılmasını tavsiye ederiz.

Papatya Çayının Cilde Faydaları

Bu çayın bir çok faydasından bahsettik ancak papatya çayının cilde faydaları konusunda biraz daha bilgi paylaşacağız. Özellikle sabahları aç karnına içtiğiniz zaman cildin rengini açar ve canlanmasını sağlar. Yine göz altında oluşan morlukların rengini açarak yok olmasına yardımcı olur. Yine aynı özelliğinden kaynaklı olarak yüz bölgesinde ki kahverengi lekelerin rengini açarak görünürlüğünü azaltır. Göz altında bulunan torbaların küçülmesinde yardımcı olur. Cilt iltihapları, egzama ve mantar gibi cilt hastalıklarına iyi geldiği ve uzun süreçte yok ettiği belirlenmiştir.

Papatya Çayı İle Saç Açma

Ülkemizde papatya çayı ile saç açma işlemi aslında bu çayın içiminden bile eskidir. Yıllar öncesinden beri bu çayın suyu ile saç rengi açma işlemi yapılmakta ancak içilmesi sadece son 20 yıla dayanmakta. Sarı saçlar için doğal bir parlatıcı olarak kullanılabiliyor. Ayrıca kına ile karıştırarak saça uyguladığınızda saç renginin açıldığını ve gölgeli bir yapıya sahip olduğunu göreceksiniz. Ancak istenmeyen kırmızılıklar oluşturabiliyor bunun yerine eczanelerde satılan oksijenli su ile saç rengi açma işlemini önerebiliriz.

Kullanıcılar Tarafından Sorulan Sorular

Papatya Çayı Zayıflatırmı ?

Bu çay tek başına yağ yakımı veya kilo kaybına bir faydası olmaz. Ancak yanında yapılan doğru diyetlerle kilo verimine yardımcı olabilir. Büyük bir anti oksidan etkisi olan bu çay vücuttan yağ atımına yardımcı olabilir.

Papatya Çayı Adet Söktürürmü ?

Evet, papatya çayı adet söktütürmü sorunun cevabı açıktır. Bu çay adet söktürücü olarak kullanılır bire bir kullananlarda faydaları gözlenmiştir. Ayrıca kasılmaları ve karın bölgesinde oluşan ağrıları azalttığı belirtilmektedir. Ayrıca bu dönemde agresif olan hanımlar bu çay ile birlikte sakın ve huzurlu olacaklardır.

Papatya Çayı Şekeri Düşürürmü ?

İngiliz Aberystwyth ve Japon Toyoma üniversiteleri tarafından bir araştırmada, bu çayın şekeri düşürdüğü ayrıca şeker hastalığına bağlı körlük, sinir hastalıklar ve böbrek rahatsızlıklarına iyi geldiği gözlemlenmiştir. 1 ay kadar bu çaydan içirilen deneklerde kan şekeri dörtte bir kadar düşüş göstermiştir.

Bebeklere Papatya Çayı Verilirmi ?

Yeni doğan bebeklerde papatya bitkisine karşın bir alerjik reaksiyon olup olmadığı bilinmediği için bebeklerde kullanımı pek önerilmiyor. Kullanılması gereken bir durum veya hastalık varsa doktorlar  tarafından kontrol edildikten sonra kullanılmasını tavsiye ediyoruz.

[sagliklibebekbakimi-blog]

Hamilelikte Bol Su İçmenin Faydaları

Yetişkin bir insanın vücudunun %80’i sudur. Bu sebeple de bol su içmek çok faydalıdır. Uzmanlar, kiloX32gr. olarak su ihtiyacının hesaplanması gerektiğini söylemektedir. Yani 65 kilo bir insanın 65X32gr.= 2,080 gr. su tüketmelidir. Hamilelik döneminde ise su ihtiyacı daha fazla artmaktadır. Uzmanlar, hamile bir anne adayının günde en az 10 bardak su tüketmesini önermektedir. Günlük yaşamda herkes su tüketir fakat uzmanlar suyun yeterince tüketilmediğini, vücudun tüm fonksiyonlarını etkileyen suyun tüketim miktarının da kişiden kişiye değiştiğini belirtmektedirler. Bebek gelişimi için hayati önemi olan suyu anne adaylarının daha fazla tüketmesi gerektiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

İnsan metabolizmasının doğru ve sağlıklı çalışması için su tüketmek çok önemlidir. Vücudun su ihtiyacı hamilelik döneminde hem artan kilo ile hem de bebeğin ihtiyacı ile daha fazla artmaktadır. Bir anne adayı günde 10-12 bardak su tüketmelidir. Su dışında çay, kahve, kola, meyve suyu gibi içeceklerin sıvı olduğu için su yerine geçeceği söylense de bu yanlış bir bilgidir. Çünkü, bu tür içecekler su yerine geçmeyeceği gibi her tüketildiğinde idrarı artıracağından, alınan suların vücuttan atılmasını da hızlandırmaktadır. Dolayısıyla vücudun yeniden susuz kalmasına sebep olur.

Kola, kahve ve çay gibi içecekler kafein içerdiği için hamilelerin içmesi önerilmez. Maden suyu hiçbir katkı maddesi ve meyve aromaları ile tatlandırılmadığı sürece içeriğinde çok sayıda faydalı mineraller bulunduğundan hamilelerin içmesinde hiçbir sakınca yoktur.

Su Yeterince Tüketilmediğinde Neler Olur?

Su tüketiminin az olması durumunda kişiden kişiye vücut farklı tepkiler gösterse de genel sebepler aşağıdaki gibidir. Ayrıca, stres, baş ağrısı, halsizlik ve uyku hali gibi durumlarda anne adayları daha fazla su tüketmelidir.

Böbrekte kum ve taş birikmesi olabilir.

Sindirim sistemi düzeni bozulur, hazımsızlık ve kabızlık yaşanmasına sebep olur.

İdrar rengi koyulaşır.

İdrara çıkma azalır. Az idrara çıkıldığı için idrar yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski artar.

Beslenme düzeni aksar.

Anne karnındaki bebeğin suyu da azalır.

Cilt, deri ve karın bölgesi kuruluğu oluşur. Dolayısıyla deri kaşıntıları artar.

Bebeğin gelişimi olumsuz etkilenir.

Erken doğum riskini arttırır.

Kalp (dolaşım sistemi bozulacağından)

Böbrek (boşaltım sistemi aksayacağından)

Solunum yolları (Akciğer rahatsızlıkları ve öksürük üreteceğinden)

Sinüzit ve baş ağrıları gibi tüm metabolizmayı etkileyeceğinden çok farklı sağlık sorunları ve olumsuzluklar yaşanır.

Bol Su Tüketmenin Anne Adayına Faydaları Nelerdir?

Cilt daha parlak, sağlıklı ve nemli kalır. Hamile anne adayının vücudu gerileceği için, cilt hastalıkları, kaşıntılar, deride pullanma oluşabilir. Bol su tüketmek bu riskleri ortadan kaldırır.

Sık idrara çıkıldığı için, muhtemel idrar yolu enfeksiyonları ortadan kalkar.

Kabızlık ve hemoroid gibi kalın bağırsak hastalık riskleri ortadan kalkar.

Erken doğum riski ortadan kalkar. Hamile bir anne adayının vücudunda toplam 6- 6,5 litre kadar su tutulur. Tutulan bu sular bebeğin su kesesine ve bebeğin eşi denilen plesanta’ da toplanır. Bir kısmı da rahim, eklemler ve kanda toplanır. Bu yüzden de erken doğum riski olan anne adaylarının bol su tüketmesi önerilir.

Mide yanması ve mide bulantısı gibi şikayetler azalır.

Bebeğin bulunduğu su azalmaz ve bebek gelişimi olumsuz etkilenmez. Anne karnındaki bebeğin suyu, kendi oluşumunun dışında annenin tüketeceği bol miktardaki su ile de takviye alır ve beslenir. Bu nedenle anne adayları hem üç öğün yemeklerde hem de ara öğünlerde ve gece yatmadan bol miktarda su tüketmeleri uzmanlar tarafından önemle altı çizilerek önerilmektedir.

Özellikle emziren anneler bol su tüketmelidir. Sürekli bebeğini emziren annenin vücudu hızla su kaybettiğinden emzirmeden önce ve emzirdikten sonra da bol miktarda su tüketmeleri gerekir.

Özellikle yaz aylarında hem serinletir hem ferahlatır.

Su tüketmek vücutta şişlik olmasını ve ödem oluşmasını büyük ölçüde önler.

Su daha bebeğin anne karnında ilk döllenmesinden itibaren başlayarak su ihtiyacının hızla artması ile kendisini gösterir. 25. haftadan sonra bebeğin beden ağırlığı %91’i sudan oluşmaktadır. Bu çok önemli bir rakamdır. Yetersiz sıvı alınmasında sadece bebek sağlığı değil annenin sağlığı da olumsuz etkilenmektedir.

Birçok anne adayı, su içmekte zorlandıklarını, unuttuklarını bu sebeple de bol su içemediklerini söylerler. Bunun için de sürekli yanlarında ve göz önünde cam şişede su bulundurmak bir çözüm olabilir. Bunun dışında su içmekte zorlanan kişilerde, suyun içine damak zevklerine göre birkaç damla limon, 2 adet karanfil, çubuk tarçın, bir dal taze nane ya da ince bir limon dilimi veya portakal dilimi gibi albenili hale getirerek suyu içme kolaylığı sağlanabilir. Böylece hem severek su tüketebilirler hem de farkında olmadan vücutlarını yeterince suya doyururlar.

Hamile anne adaylarının bol su tüketmesinin yanında kaliteli su tüketmesi de gerekmektedir. Çünkü bebeğe besinler, kan yolu ile su aracılığıyla taşınır. Anne adaylarının İçme suyu konusunda endişeleri varsa mutlaka kaynatıp soğutup öyle tüketmelidirler.

Hamilelikte Bol Su İçmenin Faydaları

[normalisgood1]

Normal is Good

Hamileler İçin En İyi Besinler

Bebek sahibi olacaksınız ve artık yediğinize içtiğinize her zamankinden daha çok önem verme vakti. Bu yazıda, hamileyken size ve bebeğinize yarayacak en iyi besin alternatiflerini sunuyoruz.

Hamilelik süreci aslında hem sizin hem bebeğinizin iyiliği için beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmenin tam zamanıdır. Aslına bakarsanız, hamileler için en iyi besinler başlığı altındaki tüm besinler, hepimiz için de iyi olanlardır. Ama tabii ki bazı belli başlı besinler, içerikleri, sağladığı faydalar ve bebeğin sağlıklı gelişimi için daha da öne çıkmaktadır. Bu besinlere birlikte göz atalım:

Yeterli yiyin, abartıya kaçmayın

Siz de iki kişilik yiyen hamilelerden misiniz yoksa? Bu büyük bir yanılgı! Eğer hamileliğinize sağlıklı bir kiloyla başlamışsanız, günde sadece 300 kaloriye eş değerde besin tüketmeniz yeterlidir. Eğer, normal kilonuzun altında hamile kaldıysanız, doktorunuz size daha fazla yemenizi önerebilir, hamileliğe kilolu başladıysanız da daha az yemenizi önerecektir. Hamilelik süresince, doktorunuzun önerdiği kilo alımı aralığında kalmayı başarırsanız, hem bebeğinizin çok zayıf ya da çok kilolu doğum riskini en aza indirmiş olacaksınız, hem de kendi sağlığınız için yüksek kan basıncı ve şeker hastalıkları gibi riskleri engellemiş olacaksınız.

Protein

Protein, sağlıklı bir diyetin ve beslenmenin temelidir. Amino asitler, bedeninizdeki her hücrenin yapı taşlarını oluşturur ve şimdi de dolayısıyla bebeğinizinkinin. Yüksek proteinli gıdaların yüksek oranda faydaları vardır. Kan şekerinizi sabit tutar ve açlığınızı yatıştırır, abur cubur isteğinizi azaltır. Hamileler için en iyi proteinler, yumurta, balık, fasulye, fındık, yağsız et ve az yağlı süt ürünleridir.

Az yağlı süt

Hamilelikte kalsiyum herşeydir. Bebeğinizin kemiklerinin güçlenmesi ve sizinkilerin de güçlü kalması için kalsiyuma ihtiyaç vardır. Bu mineral ayrıca kas ve sinir sisteminiz için de gereklidir. Eğer sütü sadece latte içerken kullanıyorsanız (ki lütfen kafeinsiz olmasına özen gösterin), bunun dışında birkaç alternatifle daha çok süt tüketebilirsiniz. Yoğurt, peynir, kalsiyum takviyeli portakal suyu ya da buharda pişirdiğiniz ıspanak. Ayrıca, vitamin D ile desteklenmiş gıdalar, emilimi artırmakla kalmaz, kalsiyum alımını da çoğaltır.

Keten Tohumu

Bu minik harika şeyler, omega 3 yağ asitlerinin DHA adı verilen bir türü ile paketleniyor. Bu sağlıklı yağlar vücut için gereklidir çünkü vücut bunları kendi kendine üretemez, onlar yağda eriyen A ve E vitaminlerini metabolize eder ve en önemlisi bebeğinizin göz ve beyin gelişimi için çok gereklidir. Salatanıza keten tohumu yağı gezdirebilir, veya tahıl, yoğurt ya da çorbanıza katabilirsiniz. Somon, avokado ve ceviz de omega 3 açısından oldukça zengin besinlerdir. Şunu unutmayalım k, omega 3 ve DHA sağlıklı yağlar olmakla birlikte yine de yüksek kalori içeren yağlardır. Yani günlük kalori ihtiyacınızın yüzde 30’unu geçmeyecek oranda tüketmeniz gerekir.

Sığır Eti

Et, demir açısından oldukça zengin bir besin olmakla birlikte, kırmızı kan hücrelerinin de önemli bir bileşenidir ve bebeğinizin gelişimi için önem taşır, hamileyken kan hacminiz yüzde 50 oranında arttığı için, sizin de demire gereksiniminiz vardır. Bu durum, hamilelerin neden sıkça anemiye yakalandıklarını açıklıyor. Demir, bebeğinizin sinir bağlantılarını güçlendirerek, o minik beynin oluşumuna zemin hazırlar. Emilimi hızlandırmak için, demiri C vitamini açısından yüksek besinler ile birlikte almaya çalışın. Kırmızı dolmalık biber, kivi, çilek ve domates gibi.

Mercimek

Mercimek, hamile kadınlar için en önemli besinlerden biri olan Folik asit dediğimiz B vitamini ile doludur. Özellikle açık omurga gibi nöral tüp rahatsızlıklarına karşı oldukça önemli bir koruyucu etkisi vardır. Hamileliğin ilk dönemlerinde –siz hamile olduğunuzu bilmediğiniz zamanlarda bile– tüketmeniz durumunda çok büyük faydalar sağlar. Özellikle tahıl, makarna, ekmek, ve pirinç ile güçlendirebilirsiniz. Folik asiti en çok koyu yeşil yapraklı sebzelerde, fasulye ve kuşkonmazda bulabilirsiniz.

Renkli meyve ve sebzeler

Her türlü yeşil, sarı, turuncu veya kırmızı meyve sebzeleri tüketin. Bunlara meyve suları ve smoothie‘ler de dahil! Özellikle de tatlı patatesler. Renkli besinler sizin ihtiyacınız olan ve beta karoten dediğimiz fitokimyasal barındırır. Vücudunuz bunu A vitaminine dönüştürür ki, bebeğinizin gözleri, cildi, kemikleri ve organlarının gelişimi için çok önemlidir. Önceden oluşturulmuş A vitamini alımını takip edin. Bu tür ürünler, satın aldığımız çoğu medikal ve cilt bakım ürünlerinde mevcut ancak etiket üzerinde RETINOL yazmasına dikkat edin. Ancak hamilelik süresince tamamen güvenle tüketebileceğiniz beta karoten aksine, yüksek oranda önceden oluşturulmuş A vitamini, doğumla ilgili bazı riskleri artırabilir.

Popcorn

Patlamış mısır, tahıl tüketiminiz için en kolay yollardan biridir. Hele de hamileyken! Patlamış mısır ve onun gibi karbonhidratlar lif içerir ve bu da özellikle kabızlık probleminize birebir iyi gelecektir. Bulantılarınızı bastırmaya da yardımcı olur. Yulaf, pirinç, buğday,  arpa ve mısır gibi tüm tahıllı ürünleri tüketin.

Su

Suyunuzu şişelere doldurun ve nereye giderseniz gidin yanınızda bulundurun. Günde sekiz bardak su içmeniz hem sizin için çok faydalı hem de büyüyen bebeğinizin yeni hücrelerinin oluşumu, besinlerin ona ulaşımı ve toksinlerden arındırma gibi birçok faydası vardır. Su içmek sizi tok tutacaktır bu nedenle tatlıya daha az ihtiyaç duyarsınız. Az su içmenin zararları büyüktür, en önemlisi erken doğum riskidir. Fakat endişelenmeyin, gerekli suyu birçok sıvıdan alabiliyorsunuz (süt, çorba, kafeinsiz kahve ve çay, % 100 meyve suyu gibi). Bu yüzden, neden günde iki litre suyu mideye indiremiyorum diye üzülmeyin. Almanız gerekli olan sıvıyı tüketmeniz yeterli olacaktır.