#MụnTrứngCá

[drngocanh]

Ảnh hưởng của thực phẩm có chỉ số đường huyết/tải lượng đường huyết cao và mụn trứng cá

- Chỉ số đường huyết (glycemic index – GI) là một thông số để phân loại các nhóm thực phẩm, đồ uống theo mức độ làm tăng nồng độ đường máu sau ăn so với đường glucose, tại thời điểm 2 giờ sau khi tiêu thụ loại thực phẩm đó. Chỉ số này thể hiện mức độ làm tăng đường huyết sau ăn của thực phẩm.

- Tải lượng đường huyết (glycemic load – GL) là thước đo khả năng làm tăng đường huyết của thực phẩm, chỉ số này thể hiện lượng carbohydrate trong loại thực phẩm đó. Các loại thức ăn có GI và GL cao phổ biến là cơm trắng, đường, bánh ngọt, kẹo, pizza, pasta, bánh mì, nước ngọt có ga, bỏng ngô, khoai tây, mật ong, sữa gạo, các loại snacks… Các thực phẩm có GI và GL thấp phổ biến là các loại hoa quả ít ngọt (táo, đào, dâu), rau xanh, sữa đậu nành, sữa chua …

- GI và GL đã được chứng minh là có ảnh hưởng đến cơ chế bệnh sinh trứng cá. Ví dụ, chế độ ăn uống ít GL làm giảm nồng độ androgen tự do và tăng protein liên kết với IGF-1, do đó làm giảm nồng độ IGF-1 tự do. Trong một nghiên cứu trên 12 bệnh nhân nam bị mụn trứng cá (từ 15–20 tuổi), chế độ ăn uống có GL thấp làm tăng mức lưu hành của các protein liên kết IGF-1, điều này làm giảm hoạt tính sinh học của IGF-1. Trong một nghiên cứu khác trên 31 bệnh nhân nam bị mụn trứng cá (từ 15–25 tuổi), so sánh chế độ ăn uống ít GL với chế độ ăn chứng, sau 12 tuần, có tăng tỷ lệ axit béo bão hòa trên bề mặt da và giảm các tổn thương do mụn trứng cá ở nhóm ăn chế độ ăn giảm GL.

- Chế độ ăn ketogenic, dựa trên việc giảm gần như toàn bộ carbohydrate và tăng tiêu thụ chất béo và protein, khiến cơ thể phải cung cấp năng lượng từ ceton hơn là từ glucose. Quá trình này được gọi là ketosis. Chế độ ăn này đã được chứng minh là làm nồng độ các marker của phản ứng viêm và giảm nồng độ IGF-1 huyết thanh, từ đó giảm trứng cá

- Hai thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đã chỉ ra rằng chế độ ăn có GL thấp (tức là chế độ ăn ít carbohydrate) làm giảm số lượng tổn thương do mụn trứng cá, trọng lượng cơ thể và chỉ số mỡ có thể so với những người theo chế độ ăn nhiều carbohydrate. Một nghiên cứu khác tiến hành trên các bệnh nhân với mụn trứng cá nhẹ đến trung bình được phân ngẫu nhiên theo chế độ ăn có GL thấp hoặc chế độ ăn GL cao trong 10 tuần. Kết quả nghiên cứu cho thấy giảm đáng kể các tổn thương viêm và không viêm, các tuyến bã nhờn nhỏ hơn, giảm mức độ nặng của mụn trứng cá ở nhóm dùng chế độ ăn có GL thấp.

- Cordain và cộng sự đã quan sát thấy tỉ lệ trứng cá rất thấp ở cư dân đảo Kitavan của Papua New Guinea và những người săn bắn hái lượm ở Paraguay, có thể do chế độ ăn uống ít GL của họ. Trong khi đó, người da đỏ Nam Mỹ và người dân đảo Pacific có nguồn gốc chủng tộc tương tự, nhưng lối sống phương Tây hóa hơn, có tỷ lệ bị mụn trứng cá cao hơn đáng kể so với người dân đảo Kitavan. Tuy nhiên, tỷ lệ mụn trứng cá thấp hơn ở quần thể dân cư này cũng có thể là do khẩu phần ăn có hàm lượng axit béo omega-3 cao hơn hoặc lượng sữa và các sản phẩm từ sữa thấp hơn so với chế độ ăn phương Tây.

#bsnguyenngocanh#MụnTrứngCá#highglycemic

Tài liệu tham khảo:

1. Adebamowo C, Spiegelman D, Danby F, Frazier A, Willett W, Holmes M. High school dietary dairy intake and teenage acne. J Am Acad Dermatol. 2005;52:207–14.

2. Baldwin H, Tan J. Effects of Diet on Acne and Its Response to Treatment. Am J Clin Dermatol. 2021 Jan;22(1):55-65.

3. Çerman A, Aktaş E, Altunay İ, Arıcı J, Tulunay A, Ozturk F. Dietary glycemic factors, insulin resistance, and adiponectin levels in acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. 2016;75(1):155-162.

4. Cordain L, Lindeberg S, Hurtado M, Hill K, Boyd Eaton S, Brand-Miller J. Acne vulgaris. Arch Dermatol. 2002;138:1584–90.

5. Smith R, Mann N, Braue A, Mäkeläinen H, Varigos G. The effect of a high-protein, low glycemic-load diet versus a conventional, high glycemic-load diet on biochemical parameters associated with acne vulgaris: a randomized, investigator-masked, controlled trial. J Am Acad Dermatol. 2007;57(2):247–56.

6. Smith R, Mann N, Braue A, Mäkeläinen H, Varigos G. A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patients: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2007;86(1):107–15.

[cosmedicalclinic]

Mụn trứng cá - Điều trị thế nào không để lại sẹo thâm?

Mụn trứng cá là một trong những loại mụn thường gặp nhất hiện nay. Ngoài việc gây đau nhức, ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của da mặt thì mụn trứng cá còn có thể gây ra nhiều hậu quả xấu như: Lỗ chân lông to, sẹo rỗ, sẹo thâm… Vậy trên thực tế, đâu là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá và bí quyết nào giúp giải quyết triệt để tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu xem nhé.

Mụn trứng cá là gì?

Mụn trứng cá là tình trạng khá phổ biến ở tuổi dậy thì, có liên quan đến vấn đề điều tiết bã nhờn. Khi các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức sẽ khiến cho các nang lông bị bít tắc, từ đó dẫn đến tình trạng da bị viêm và hình thành nên mụn trứng cá.

Mụn trứng cá là tình trạng khá phổ biến ở tuổi dậy thì

Những nguyên nhân chính gây mụn trứng cá

+ Thay đổi hoocmon: Vấn đề thay đổi Hoocmon trong cơ thể ở tuổi dậy thì là một trong những nguyên nhân chính gây nên mụn trứng cá. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất cũng như khó tránh khỏi nhất thì ai cũng phải bước qua độ tuổi này, nhưng cũng tùy trường hợp mà vấn đề này bị thấp hay nặng.  

Vấn đề thay đổi Hoocmon trong cơ thể ở tuổi dậy thì là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá + Do di truyền: Có một số trường hợp, ba mẹ bị mụn trứng cá thì con cái cũng bị mụn trứng cá từ khi bước sang tuổi dậy thì, vấn đề này có thể sẽ kéo dài đến khi trưởng thành, với vấn đề này sẽ mất thời gian điều trị khá lâu, vì vậy phải điều trị đúng cách mới có thể loại bỏ những vết mụn xấu xí kia. + Do môi trường: Sống tại môi trường bẩn là nguyên nhân gây ra tình trạng mụn trứng cá tăng cao, hạn chế tiếp xúc với môi trường có nhiều dầu nhớt sẽ làm giảm nguy cơ bị mụn trứng cá.

Bí quyết triệt sạch mụn trứng cá, không để lại sẹo thâm

Ứng dụng quy trình điều trị phối hợp chuẩn y khoa hàng đầu của Mỹ, công nghệ IPL kết hợp Copper Tripeptide tại CosMedical Clinic được các chuyên gia da liễu và thẩm mỹ đánh giá là có khả năng:

IPL kết hợp Copper Tripeptide - Công nghệ trị mụn chuẩn số 1 tại Mỹ - Điều trị dứt điểm mụn trứng cá chỉ sau 1 liệu trình - Giảm đau, kháng viêm, kháng khuẩn - Cải thiện da mịn màng, phục hồi nhanh sau điều trị - Điều tiết bã nhờn, ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn - Không đau, không tái phát mụn trở lại. Tham khảo thêm: TRỊ NÁM SÂU CÔNG NGHỆ PICOFOUR CỦA MỸ — CosMedical Clinic – Thẩm mỹ CÔNG NGHỆ MỸ Cơ sở 1: Lầu 11, 538 Cách Mạng Tháng 8, P.11, Q.3, TP. HCM Cơ sở 2: 111 Điện Biên Phủ, P. Đa Kao, Q.1, TP. HCM Hotline: 0962 750 378 Website: CosMedicalClinic.com Fanpage: https://www.facebook.com/CosMedicalClinicVN/ Mua sản phẩm tại:  

          Read the full article

[chiase24]

3 cách trị mụn trứng cá bằng mật ong nhanh chóng và tiện lợi https://chiase24.com/mat-ong-tri-mun-trung-ca.html?feed_id=25682&_unique_id=6116b0a120a40

[myphamchinhhanglongan]

🥰#Gel_trị_mụn #Pure_Clear_acne làm sạch và "khử trùng da" từ #mụn_trứng_cá ở tuổi vị thành niên đến "mụn trứng cá" trưởng thành và "ngăn ngừa mụn" để da mịn và sạch . Một loại gel làm mới giúp làm mềm và giữ ẩm cho da giữ cho làn da tươi mới. Ngoài ra #Acne_Gel của #Hanajirushi được chiết xuất từ "nha đam" giúp cân bằng độ ẩm cho da . Giúp da "sạch sẽ" và mụn biến mất sau 1 tuần trả lại làn da làn mịn 🥰Cách Sử Dụng : Thoa 1 lớp gel mỏng lên vùng bị mụn , nếu mụn ít thì chị em lấy 1 lượng vừa đủ chấm lên mục mụn , ngày sử dụng 1-2 lần . Sau 1 tuần da lán mịn trở lại ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💟Giá Cửa Hàng :350.000vnđ / Sản Phẩm ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇯🇵Gel Trị Mụn Se Khít Lỗ Chân Lông Pure & Clear Acne Gel 40g 🇯🇵Xuất Xứ : Nhật Bản - Japan 🇯🇵Thương Hiệu : Hanajirushi ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌏Website :https://myphamchinhhanglongan.com/san-pham/gel-tri-mun-se-khit-lo-chan-long-pure-clear-acne-gel-40g.html&p=2 ☎️Call : 0972 33 01 01 🇻🇳Địa Chỉ : 448 / Hùng Vường P3 Thành Phố Tân An Long An #pureandclearacnegel #mụnbọc #mụntrứngcá #acne (tại Tân An, Long An) https://www.instagram.com/p/B9gOpGNnT0q/?igshid=1fs4x66696kpa

[adoreyouvn-blog]

Hướng dẫn cách trị mụn trứng cá hiệu quả nhanh chóng

Như các bạn đã biết thì mụn trứng cá thuộc loại mụn tương đối nặng và rất cần sự quan tâm đặc biệt của người bị. Với công nghệ 4.0 rất phát triển như hiện tại, có rất nhiều các bạn trẻ thường xuyên tìm kiếm các cách trị mụn trứng cá nhanh chóng ngay tại nhà nhưng lại chưa biết lựa chọn thông tin, họ hướng dẫn thế nào thì làm thế đó, điều này  thì không tốt cho làn da một chút nào. Và tất nhiên mọi thông tin chỉ là để tham khảo, chúng ta phải tìm hiểu cũng như lựa chọn các phương pháp thực sự phù hợp cho làn da của mình.

Trong bài ngày viết hôm nay, Adoreyou rất mong muốn có thể cung cấp cho các bạn đang bị mụn trứng cá một số những thông tin cơ bản và cần thiết nhất để phần nào đó giúp các bạn có cái nhìn đúng nhất về loại mụn “khó trị” này. Có rất nhiều nguyên nhân để gây ra mụn trứng cá nhưng nguyên nhân cơ bản và quan trọng nhất chính là sự tích tụ bã nhờn và bụi bẩn ở trong lỗ chân lông. Bởi vậy để trị mụn trứng cá một cách hiệu quả an toàn và nhanh nhất, bạn cần phải tập trung mạnh vào khâu làm sạch da. Vậy làm cách nào để những bụi bẩn, dầu thừa đấy không còn có cơ hợi trú ngụ trong lỗ chân lông nữa?  Đây là câu hỏi mà chắc các bạn trẻ trong những bước đầu tiên tìm hiểu phương pháp trị mụn đều quan tâm. Adoreyou  sẽ chia sẻ cho các bạn các bước làm sạch mụn như sau : Tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết, xông mặt, đắp mặt nạ làm sạch,….tùy theo nhu cầu của làn da cũng như là tính chất da của các bạn. Điểm cốt lõi thứ hai, các bạn hãy luôn nhớ rằng, thực phẩm mà bạn dung nạp vào cơ thể sẽ cũng là điểm mấu chốt để làn da của bạn trông thật sự khỏe mạnh. Dĩ nhiên là các thực phẩm tươi xanh, sạch như rau, hoa quả,luôn được ưu tiên hàng đầu …. Đặc biệt trong quá trình điều trị mụn trứng cá các bạn nên giảm tối thiếu các loại thực phẩm không tốt cho da ví dụ như là sữa tươi, đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, đồ chiên, đồ ăn nhanh,…các bạn nữ thì thường mắc lỗi này khá nhiều. Cuối cùng để trị mụn trứng cá nhanh nhất tại nhà,các bạn hãy tìm hiểu cũng như là sử dụng thêm những sản phẩm cung cấp dưỡng chất và trị mụn phù hợp với làn da của mình để quá trình điều trị mụn hiệu quả hơn ví dụ như các loại mặt nạ trị mụn, kem chấm mụn,…Adoreyou  khuyên các bạn khi sử dụng mặt nạ trị mụn cần phải lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình.

Sữa ong chúa tươi nó chính là một trong những sản phẩm có tác dụng trị mụn rất tốt và được rất nhiều bác sĩ da liễu hiện nay khuyên dùng và trong thực tế nhiều người đã dùng để trị mụn thành công nhờ nó. Với một cơ chế cùng với những dưỡng chất đặc biệt thì sữa ong chúa hoàn toàn có thể sẽ trở thành chiến binh để trị mụn một cách mạnh nhất trong thế giới tự nhiên hiện nay. Hy vọng với những chia sẻ ở trên sẽ giúp cho các bạn đang bị mụn trứng cá sẽ định hình lại được cho bản thân một phương pháp trị mụn thật hiệu quả hơn. Chỉ cần các bạn kiên trì và đúng phương pháp thì làn da sẽ đẹp lên thôi. Read the full article

[dep365]

Làm sao để "cấp cứu" làn da đầy mụn do stress?

Mụn trứng cá và mụn do nội tiết tố gây nên là hoàn toàn bình thường trong độ tuổi thiếu niên. Tuy nhiên nếu bạn đã vượt qua ngưỡng tuổi này mà các nốt mụn vẫn đeo bám dai dẳng trên da thì có thể nguyên nhân xuất phát từ việc căng thẳng gây ra. Vậy làm thế nào để giải quyết mụn do stress? Hãy theo dõi bài viết này để tìm câu trả lời nhé. #Stress - nguyên nhân gây mụn cho da Nhiều nàng thường cho rằng mụn do căng thẳng là điều khó hoặc không thể xảy ra do có suy nghĩ tinh thần không thể ảnh hưởng đến thể chất của mình. Tuy nhiên, các chuyên da gia liễu Marisa Martino và Adriana Martino đã thực sự xác nhận rằng điều này là hoàn toàn hợp lý. Bởi vì khi bị căng thẳng, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra lượng cortisol dư thừa. Đây là một loại hormone sẽ khiến bạn sản xuất quá nhiều bã nhờn, do đó làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da và gây ra mụn. Theo Marisa và Adriana, có hai loại giảm căng thẳng được cho là phù hợp với hai loại căng thẳng cơ bản bạn thường gặp phải. Đầu tiên là căng thẳng ngắn hạn hoặc nhất thời, xảy ra trong các tình huống mà lượng adrenaline trong cơ thể của bạn tăng đột biến. Sự gia tăng adrenaline kích hoạt phản ứng thần kinh của cơ thể bạn, gây ra hiện tượng phát ban hoặc nổi mề đay trên da. Loại thứ hai là căng thẳng hàng ngày với thời gian dài hơn. Điều này làm tăng sản xuất dầu nhờn trên da do phản ứng nội tiết tố bất thường. Loại căng thẳng này có thể là loại bạn quen thuộc nhất và thường không tốt cho làn da của bạn. #damụn #chămsócdamụn #mụntrứngcá Read the full article

[chiase24]

3 cách trị mụn trứng cá bằng mật ong nhanh chóng và tiện lợi https://chiase24.com/mat-ong-tri-mun-trung-ca.html?feed_id=12433&_unique_id=6101ca11e0456

[myphamchinhhanglongan]

Nước Hoa Hồng Trị Mụn Clean Face Mild Toner The Face Shop 130ml Nước Hoa Hồng Trị Mụn Clean Face Mild Toner The Face Shop được chiết xuất từ cam thảo , ​​rễ cây marshmallow , cây trà xanh là những dưỡng chất rất tốt cho da dầu và da có mụn , giúp kiểm soát dầu một cách tự nhiên , chống lại những vi khuẩn gây mụn trên da , loại bỏ tạp chất đó là những nguyên nhân làm da chị em bị xỉn màu và mụn bọc , mụn trứng cá Sử dụng nước hoa hồng The Face Shop trong thời gian dài giúp làn da chị em sáng lên , mịn màng và mềm mượt Cam Thảo : Có chứa các dưỡng chất tinh dầu và vitamin C, đường glucoza, glycyrrhizin, sacaroza, asparagin những dưỡng chất này giúp giữ ẩm làn da , ngăn ngừa lão hóa , kháng viêm hiệu quả Rễ Cây Marshmallow : Chứa các loại vitamin A, C, E và B với đặc tính chống kích ứng da làm mềm và làm dịu da Cây Trà Xanh : Ngăn ngừa vi khuẩn gây hại cho da , làm lành vết thương và miệng mụn ● Cách Sử Dụng - Sau bước sửa rửa mặt làm khô da mặt , sau đó dùng một lượng toner vừa đủ cho vào bông tẩy trang (sử dụng bằng tay cũng được nhưng không sạch bằng bông tẩy trang ) nhẹ nhàng lau lên bề mặt da , đợi 5 - 10 phút toner thẩm thấu hoàn toàn và sử dụng các bước tiếp theo ● Xuất Xứ : Hàn Quốc ●Thương Hiệu : The Face Shop #Nướchoahồnggiảmdầu #Dùngnướchoahồngkhinào #Nướchoahồngtốtnhất #Nướchoahồngdùngđểlàmgì #Mụntrứngcá #Nướccânbằngda https://www.instagram.com/p/B7jAInagHw2/?igshid=dtbducn99eqq