#alimentossaludables

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Ensalada de verduras (beneficios) 1- Acelga (ácido fólico y hierro) 2- Tómate (ayuda cardiovascular) 3- Perejil (gran antioxidante) 4- Cilantro (antiinflamatorio) 5- Aji picante (Mejora al corazón) 6- Pepino (purificación) 7- Ciruela Carambola (rica en vitamina A, vitamina C) 8- Cebolla (ayuda pulmones y corazón) 9- Quimbombó (Antioxidante, muy beneficiosa para la piel, vista, arterioesclerosis y la oxidación en geneal. Detox, por su aporte en fibra hidrosoluble, agua y pectina facilita la eliminación de residuos del organismo y previene el estreñimiento. Contienen Provitamia A, Vitaminas del grupo B, Vitamina K, Vitamina C y Vitmina E, un alto contenido en Calcio, Magnesio y Hierro.) #ensalada #ensaladas #ensaladadepollo #cocinando #saludable #vidasaludable #comidasaludable #alimentacionsaludable #habitossaludables #estilodevidasaludable #alimentaciónsaludable #pielsaludable #alimentossaludables #vivirsaludable #recetassanas #comerbien #comidasanaysaludable #cebolla #nutricióninteligente #perejil #pepino #cilantro #aji #carambola #tomate #yoyoshealth https://www.instagram.com/p/CnjrlMxrN0C/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Los niños y los Alimentos Procesados

🌟 ¡Descubre el Equilibrio Nutricional para tus Pequeños! 🌟

👶🍎 Los Niños y los Alimentos Procesados: ¿Amigos o Enemigos? 🤔

¡Hola mamás y papás! 👋 Sabemos que la alimentación de tus peques es una prioridad 🍽️💕, y es natural que te preguntes sobre los alimentos procesados. ¡Pero no te preocupes! Estamos aquí para guiarte en este emocionante viaje hacia una nutrición balanceada y deliciosa. 🚀👩‍🍳

🔍 Mitos vs. Realidades: Descubre la Verdad sobre los Alimentos Procesados 🕵️‍♀️ ¿Has oído que TODOS los alimentos procesados son malos? ¡Falso! 🙅‍♀️ Algunos pueden ser opciones saludables y convenientes para tu rutina ajetreada. Te contamos los secretos para elegir con sabiduría y entender las etiquetas como un pro. 📋🔎

🥦🌽 ¡Consejos Esenciales para Elegir con Inteligencia! 🤓 Desde leer etiquetas como un detective de la nutrición hasta priorizar lo casero con amor, te damos las herramientas para tomar decisiones nutricionales acertadas. Además, te compartimos alternativas divertidas y deliciosas que tus peques adorarán. 🥗🍇

👨‍🍳 ¡Cocina en Familia y Crea Momentos Inolvidables! 👩‍🍳 Nada une más que preparar comidas juntos. ¡Invita a tus peques a la cocina y descubre cómo crear platos saludables y llenos de sabor! 🍳👩‍👧‍👦

Recuerda, no hay una única respuesta para todos. Lo que importa es el equilibrio y la educación en nutrición para tus peques. ¡Únete a esta aventura y construyamos hábitos alimenticios que perduren toda la vida! 🌈👏

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Las semillas de calabaza son una fuente de nutrientes importantes para la salud. Contienen magnesio, hierro, zinc y ácidos grasos esenciales. También son ricas en antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular. Además, contienen propiedades antiinflamatorias y son una buena fuente de fibra. Pueden ayudar a reducir el colesterol, mejorar la salud digestiva y reducir los síntomas de la diabetes. 🤩

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FASE PREOVULATORIA Esta es la que va entre la menstruación y la ovulación. Podemos ver su evolución mediante el moco cervical y la temperatura basal, la cual irá aumentando. Ahora nuestro cuerpo necesita otros requerimientos nutricionales, empezaremos a sentir más energía, y debemos reducir algunos alimentos, que no eliminar. #fasepreovulatoria #ciclomenstrual #faseovulatoria #fasemenstrual #fasepremenstrual #faselutea #comidasana #comidasaludable #alimentossaludables https://www.instagram.com/p/CoCB46fjj7S/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Implementando Tecnologías Sostenibles para un Futuro Mejor

La tecnología ha sido un factor clave en el desarrollo económico y social de la humanidad, pero también ha generado un impacto ambiental significativo. A medida que la población mundial sigue creciendo y el consumo de recursos naturales aumenta, es esencial adoptar prácticas y tecnologías sostenibles para garantizar un futuro habitable.

Una de las tecnologías sostenibles más populares es la energía renovable, como la solar, eólica y hidroeléctrica. Estas fuentes de energía no solo son limpias y seguras, sino que también son abundantes y libres de emisiones. Además, la tecnología de almacenamiento de energía está mejorando rápidamente, lo que permite que estas fuentes de energía se utilicen de manera más eficiente.

Otra tecnología sostenible es la agricultura orgánica y la ganadería sostenible. Estas prácticas ayudan a proteger el suelo, el agua y la biodiversidad, mientras que también producen alimentos saludables y nutritivos. Además, la agricultura de precisión y la robótica están ayudando a mejorar la eficiencia y reducir el impacto ambiental de la producción agrícola.

La tecnología también está ayudando a reducir la huella de carbono en la industria y los edificios. Por ejemplo, la construcción sostenible utiliza materiales y métodos que reducen el consumo de energía y agua, mientras que también mejoran la calidad del aire interior. Además, la automatización y la robótica están ayudando a reducir el consumo de energía y los residuos en la industria.

En resumen, la tecnología sostenible es esencial para garantizar un futuro habitable. A medida que se adoptan prácticas y tecnologías más limpias y eficientes, podemos reducir el impacto ambiental y mejorar la calidad de vida de las personas alrededor del mundo. Es importante que sigamos investigando y desarrollando tecnologías sostenibles para asegurar un futuro próspero para todos.

[lu22jr]

¿Por qué debemos comer frutas a diario?

Constantemente estás escuchando lo importante que es consumir todos y cada uno de los productos que componen la pirámide alimenticia para gozar de una alimentación saludable. Pero confesémoslo, a veces nos olvidamos de ello y abusamos de ciertos alimentos que no son nada buenos para nuestro organismo. ¡Llegó el momento de empezar a cuidarse.

Comer fruta todos los días puede ayudarnos a obtener todos los nutrientes que necesitamos para el organismo, además de suficiente cantidad de fibra para mantener un buen tránsito intestinal.

Comer frutas a diario es una recomendación cada vez más extendida gracias a la labor de los expertos en nutrición y salud. Esto es porque se ha comprobado en múltiples ocasiones que estos alimentos son capaces de brindar múltiples beneficios.

Las frutas son alimentos que debemos incluir dentro de una dieta equilibrada por varias razones. Nos ayudan a saciar el apetito y obtener energía de una forma saludable, a la vez que nos ayudan a brindarle un buen aporte nutricional al organismo, para que cumpla con todas sus funciones como corresponde. Sin embargo, la cosa no acaba aquí. Estos alimentos son capaces de brindarnos aún más beneficios.

Los expertos en Nutrición indican que es recomendable consumir varias piezas de fruta entera, al natural, a diario. Podemos consumirlas a modo de merienda, entre comidas, o bien como complemento de estas.

Por ejemplo, podemos tomar una pieza de naranja junto con el desayuno, una manzana a media mañana, un plato de sandía después de comer… Cada quien puede hacerse su propia configuración. Lo importante es darle prioridad al consumo de la pieza entera.

Las frutas en el postre aportan fibra y nutrientes que son esenciales para la salud metabólica.

A pesar de que se haya afirmado y extendido mucho el mito de que un vaso de zumo de naranja equivale a una ración de fruta, lo cierto es que ninguna preparación (ni siquiera un zumo casero, natural) puede sustituir el aporte que brinda la pieza. 

Hay que recordar que la pieza de fruta aporta fibra, que es importante para generar la sensación de saciedad y además, promover el tránsito intestinal.

Beneficios de comer frutas a diario

Las frutas son alimentos infaltables en la dieta de los niños en verano. Son refrescantes y contienen nutrientes que promueven su bienestar.

Además de brindarnos energía, saciar el apetito y ayudarnos a nutrir el organismo, comer frutas a diario nos ayuda a mantener un peso saludable, una buena hidratación e, incluso cuidar la salud bucal y capilar.

Las frutas no son una cura para ninguna enfermedad y, por sí solas, no son capaces de obrar “milagros”. Por ende, siempre se deben incluir dentro de un estilo de vida saludable. Hay que recordar que es la suma de buenos hábitos de vida lo que tiene un impacto significativo en la salud, no el mantenimiento de un solo hábito saludable dentro de un estilo de vida perjudicial.

Como puedes ver, existen muchas razones para integrar las frutas en el día a día así que… ¡Comienza a hacerlo para que disfrutes de sus beneficios! Puedes hacerlo de diversas maneras, aunque te recomendamos darle prioridad siempre al consumo de las piezas al natural, no en zumos o compotas, pues de estas formas sus aportes varían considerablemente. No obstante, eso no quiere decir que no puedas disfrutar de un zumo o una compota de vez en cuando dentro de una dieta variada.

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[faundezgourmet]

Nada como disfrutar de un buen fin de semana pero cuidándote.

Elegir #alimentossaludables siempre es una sabia elección. #frutosrojos#frambuesas#moras#grosellas#castañas#endrinas#arandanoswww.faundez.com

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Ensalada mixta con Chicharos. (beneficios) 1- Acelga (ácido fólico y hierro) 2- Tomate (ayuda cardiovascular) 3- Perejil (gran antioxidante) 4- Aji picante (Mejora al corazón) 5- Pepino (purificación) 6- Cebolla (ayuda pulmones y corazón) 7- Zanahoria (betacaroteno y antioxidantes) 8- Chicharos (Proteína, control de los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a prevenir la anemia, a fortalecer el sistema inmunológico y a promueve la salud cardiovascular.) #ensalada #ensaladas #ensaladadepollo #cocinando #saludable #vidasaludable #comidasaludable #alimentacionsaludable #habitossaludables #estilodevidasaludable #alimentaciónsaludable #pielsaludable #alimentossaludables #vivirsaludable #recetassanas #comerbien #comidasanaysaludable #cebolla #nutricióninteligente #perejil #pepino #cilantro #aji #carambola #tomate #yoyoshealth https://www.instagram.com/p/CoKblUCrJfo/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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¿La vitamina H o biotina, cuales son sus principales fuentes?

Además, fortalece la salud de la piel, el cabello y las uñas, evitando problemas como piel seca y uñas quebradizas.

La biotina también ayuda a regular los niveles de colesterol y triglicéridos, beneficiando la salud cardiovascular.

Encuentra esta vitamina en alimentos como huevos, nueces, semillas y legumbres. ¡Asegúrate de obtener suficiente biotina para disfrutar de todos sus beneficios! 💪💅✨ 

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[mercheyguille]

Ｓａｂíａｓ ｑｕé ．．.🤷 Existe otro tipo de proteína, que son las de origen vegetal, más desconocidas y no proceden de fuentes animales?😜 Pues si, así es, las encontramos sobre todo en las legumbres y sus derivados (como el tofu, por ejemplo), en los frutos secos y en algunas semillas, y en menor cantidad, en los cereales. Las funciones principales de las proteínas son fabricar, regenerar y mantener los tejidos del cuerpo, como la piel, los tendones… son fuente de energía en el caso de no consumir suficientes hidratos de carbono y grasas que nos provean de las calorías necesarias...y más funciones con las que no te quiero aburrir🥱🤣 Pero eso sí, te voy a mostrar 7️⃣ cosas que a lo mejor no sabías sobre éste tipo de proteínas: 1. Son Saciantes 2. Son menos calóricas 3. Es una Proteína libre de grasas saturadas 4. Su procedencia suele ser de Cultivos (o producción) sostenibles 5. Ayudan a reducir el colesterol 6. Las proteínas vegetales son ricas en fibra 7. Y se pueden comer de muchas maneras, no solo en platos de cuchara.😊 Y tú, ¿ya incluyes la proteína vegetal en tus menús? ¡Cuéntanos como! 🤗🤗⏬⏬⏬ Te leo Si te ha parecido interesante guardalo y comparte 😍😍😍 #healthy #comidasana #saludables #saludnatural #cuerposano #food #saludable #comersano #jugoverde #nutricion #remedios #bienestarysalud #cambiodehabitos #salud #recipes #receta #recetasfit #brocoli #alimentosorganicos #cuerposanomentesana #green #alimentossaludables #proteina #comidasaludable #potatoes #nutritiontips #doctor #night #merchenutricoachrockteam🎸 #platossaludable (en Toledo y Madrid, España) https://www.instagram.com/p/Cl4JO1mL2DU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Olha só que eu achei na Shopee!!!!. Acesse o link no store para compra. #expremedordefrutas #sucodafruta #sucogelado #suconatural #sucogostoso #suco #sucodelaranja #sucodelaranja #sucodetoxtododia #sucofuncional #sucosaudavel #sucodeuva #sucodemaracuja #sucodelimao #sucodelimao #sucodelimão #sucodeabacaxi #sucodemelancia #sucodemelao #sucos #sucosaudável #sucosnaturais #sucosnutritivos #sucossaudaveis #sucosaudavel #sucolovers #sucoévida #saude #alimentacaosaudavel #alimentossaudaveis #alimentosnaturais #alimentossaludables