#culinariafit

[emagrecersemneurose-blog]

QUICHE DE BRÓCOLIS

. Ingredientes: 2 xícaras de farinha (usei uma de farinha de arroz e uma de farelo de aveia); 1 ovo; 4 colheres de sopa de óleo de Coco; 5 colheres de sopa de água; Sal a gosto. RECHEIO: 1 pote de creme de ricota light; 1 maço de brócolis cozido; Queijo; Milho a gosto; Sal, pimenta e demais condimentos a gosto. . Modo de preparo:- Misture os ingredientes da massa, deixe-a homogênea, mas não pode ser mole demais, por isso adicione os líquidos aos poucos e misture sempre. Depois a molde no fundo e um pouco nas laterais, em uma forma com fundo removível. Bata o brócolis, o creme de ricota e os condimentos no liquidificador, depois coloque este creme em cima da massa. Coloque uma camada de milho e depois uma de queijo e leve ao forno pré-aquecido a 200°. Até que o queijo derreta e a massa fique dourada e mais seca.-DICA: Você pode variar as farinhas e o recheio (frango, carne moída, outros legumes, ...).Se a sua forma for muito grande aumente a quantidade de farinhas e líquidos, para não ficar muito fina a camada de massa.

[diegofalk-blog]

Partiu #saladinha com #salmão no @bapisaudavel acompanhado de um #sucoverde para manter a dieta! 💚 #maisgostosomaisbapi #bapi #bapisaudável #suco #detox #sucodetox #risoto #salmao #dieta #saudável #goiania #gyn #goias #culinariafit #domingo #domingou #fit #fitness #dieta (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/CHVe6DTAVdf/?igshid=97gry2oej3hp

[nivearando]

Missão cumprida por aqui!!! Que delicia de turma!!! Amei demais a presença e participação de todas!!! Como vocês foram atenciosas, interessadas e carinhosas!!! Obrigada meninas e muito obrigada @simplesassimpaulinia!! Que venham os próximos workshops!!. . . ✨ 🙏🏻 ✨ . #aos40emforma #workshop #culinariafit #receitasfit #receitaslowcarb #lowcarb #nutricaoeficiente #Campinas #paulínia (em Simples Assim)

[hmcink]

Eu na Arte e no Design e minha amada @lahcauper na Nutrição e Culinária! 🎨💡💚🍎🍰 Juntos construindo a @doceatelieam #hmcink #doceatelieam #arte #gastronomia #amor #culinariafit #pintura #design #familia #manaus #am #br (em IFAM - Campus Manaus Zona Leste)

[macacourbanu-blog]

#culináriaportuguesa #curiosidadesefatos #culináriainclusiva #culináriaparaense #culinariainfantil #informacaofutebol #curiosidades_mv #curiosidadesmaconicas #culinarianordestina #curiosidadeanimal #informacaojuridica #curiosidadesscrum #culinariaparaense #curiosidades #informaçãomudavidas #culináriaafetiva #culinariamexicana #culinariabrasileira #curiosidadesbíblicas #informaçãodeverdade #curiosidadescaninas #curiosidadeautomotiva #culinariafit #culináriachinesa #culinaria013 #culinariaitaliana #curiosidadesuniversales #curiosidadesdeubatuba #informaçãoprecisa (em Sinop, Brazil) https://www.instagram.com/p/CU23kVFL1Ic/?utm_medium=tumblr

[viniciusdominguesnascimento]

Macarrão, brócolis com queijo branco minas puxado no azeite...bom demais! #culinariafit #4fitclub #familiaNascimento #domingolindo

[diegofalk-blog]

Matando a saudade do @bapisaudavel pedindo por delivery! #Bapi #BapiSaudavel #Goiânia #Goiania #Gyn #Goias #delivery #Emcasa #quarentena #saudável #fit #culinariafit #fitness (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/CCEsJAdAY1-/?igshid=10l5lc3055see

[diegofalk-blog]

Aquela sensação boa que dá ao fazer uma refeição saudável! #bapisaudavel #saudável #saudavel #bapi #Goiânia #Goiania #Gyn #alimentacaosaudavel #culinariafit #fit #fitness #saude #saúde #refeicaosaudavel #suco #detox #verde #sucoverde #sucodetox #risoto #salada #salmao #salmão #risotofit (em Goiânia, Brazil) https://www.instagram.com/p/CARFFoCgVmX/?igshid=1jdpbfmg23u3p