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[donrossibodybuilder]

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[comsuelo1006]

O que vocês acham, estou obtendo os meus resultados? Mas para isso estou precisando me reprogramar isso em todos os sentido . No espírito primeiro. Na mente . E agitando corpo . Estudo isso não vem somente de boa alimentação e sim de uma atitude certa e na hora certa . Com a ação certa . Então vamos lá mudanças são necessárias, força da mente e do espírito . #autoestima #forca #forcadevontade #focoemvoce #foconadieta #foco #dieta #dietasempre #dietasemsofrer #rumo #realizacoes #rumoao4x4 #inspiracoes #forca #merecimento #capacidade #tenho #posso #sou #ter #fazer #ser #fora #crencaslimitantes #transformacao #mascomrespeito #rumoao4x4 #deusnocontrole #soumaiseusempre #obrigada #consueloreina #consueloinfluencer #conmodafemininaasaude https://www.instagram.com/p/BxyQkc4nnhd/?igshid=1b2fy5n9n23an

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[vanessabarbosaifbb-blog]

Fico feliz em poder colaborar para uma vida mais saudável 😁🤗 @jess0_silva arrasou 👏👏👏👏 😍😍😍😍😍 Regrann from @jess0_silva - Não está bonito, porém, meu café agradeceu e mt. 😊😍❤😆💪 Pão de aveia 🍞 - 2 ovos - 2 cs de aveia em flocos finos - 1 cs de chia Obs : coloquei orégano Sucessooo! Receita: @vanessabarbosapersonal (Poderosa e maravilhosa) #bomdia #goodmorning #paodeaveia #dieta #cafedamanha #foco #focototal #motivation #semdietanaoda #semmimimi #receitafit #foconadieta #dietasempre #vqv #maisumdia #vemverão #emagrecendo #nopainnogain💪 #teamvanessbarbosa (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro)

[donrossibodybuilder]

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[copanema-mix]

Assim você termina o ano com o corpo mais saudável e livre de toxinas! 😉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #SucoDetox #detox #ipanema #copanema_mix #rj #fit #dieta #emagrecimento #emagrecercomsaude #perderpeso #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #saude #sucoverde #emagrecimentosaudavel #alimentacaosaudavel #dietas #fitness #saudavel #dietasaudavel #follow #emagrecimentodefinitivo #dietasana #dietasempre #emagrecimentosaudável #hashtagramapp #emagrecimentoconsciente #coachingdeemagrecimento (em Copanema Mix) https://www.instagram.com/p/CI27cTLpmuB/?igshid=1vfh9zxgjylf0

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[detoxdietd10-blog]

Bolo de Fit de Tapioca! 😋😍 ingredientes: 1 xícara de tapioca fit , 1 xícara de açúcar demerara , 3 ovos , 1 colher de sopa de manteiga , 1 colher de sopa de essência de baunilha , 100 g de coco ralado natural , 100 ml de leite de coco. 1- separe a clara de gema e bata claras em neve ate ficar bem consistente 2- depois adicione a gemas,100 ml de leite de coco , 1 xícara de açúcar demerara, 1 colher de manteiga , 1 colher de sopa de essência de baunilha e bata. 3- adicione 1 xícara de tapioca fit e bata novamente 4-coloque a massa em uma forma untada. 5- cubra a massa com coco ralado. 6- leve ao forno pre aquecido por mias ou menos 1 hora. . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez#emagrecercomsaude #receitasaudavel#dietaesaude #dietampuh #dietando#dietasaudavel #focanadieta #receitasfitness#dietasempre #dieta_treino#queroemagrecercomendo #projetoemagrecer#boraemagrecer #vamosemagrecer#dietaparaemagrecer #receitalight #emagrecer5kg#emagrecerto #emagrecerjá #emagrecerrápido#emagrecersempassarfome#emagrecerprasempre#emagrecerhoje #emagrecerr #emagreceraquii#emagrecerepreciso https://www.instagram.com/p/BvzrsZGgtJS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=bxds1g9tpu0e

[emagrecavoceagora]

SMOOTHIE DE VERÃO . . . . . #sucodetox #detox #lowcarb #emagrecer #dieta #emagrecimento #emagrecercomsaude #perderpeso #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #dietalowcarb #saude #sucoverde #emagrecimentosaudavel #alimentacaosaudavel #dietas #fitness #saudavel #dietasaudavel #follow #emagrecimentodefinitivo #dietasana #sopadetox #dietasempre #emagrecimentosaudável #emagrecimentorapido #hashtagramapp #emagrecimentoconsciente #coachingdeemagrecimento #bumbumnanuca https://www.instagram.com/p/CCrjL05J4g5/?igshid=1bf4v5rjo80o8

[dinheirocomdoces]

🍞 Sanduíche Natural . Patê 2 latas de atum (escorridas) 1 lata de sardinha 400ml de maionese 1 colher de sopa de requeijão 1 colherzinha de café de mostarda 1 colher de sobremesa de catchup 1/2 cebola picadinha . Modo de preparo Em uma panela refogue a cebola, e vá colocando aos poucos a sardinha, o atum, o requeijão, o catchup e a mostarda depois de uma boa refogada. Depois de frio ponha a maionese e reserve. . Montagem Coloquei uma cenoura ralada, azeitonas picadinhas e alface lavado e bem seco (muito importante assim o sanduíche vai ficar com água e azedando) Mas se preferir pode por milho verde, ervilhas (tudo escorrido) salsa, palmito e tomate, repolho e por ai vai... Coloquei o patê na fatia do pão, o alface no meio, patê em cima do alface e outra fatia de pão, o importante é o pão estar em contato com o patê assim ele NÃO ficará seco por estar na geladeira,em seguida envolva todos os sanduíches em plástico filme. . Esse sanduiche tem validade por até 05 dias na geladeira,bem refrigerado. Essa receita rendeu 10 sanduíches, exatamente a quantidade do patê e do saco de pães de forma. . Dica de substituição : pão de fôrma integral, maionese caseira, creme de ricota ou cream cheese ou requeijão cremoso de boa procedência. . Via: @ju_feitoza . . #foconadieta #perderpesoagora #perdermedidas #perderpesocomsaude #foconadieta #queimargordura #deitasemsofrimento #dietasempre #receitalowcarb #dietasaudavel #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #foconadieta #perderpesocomsaude #deitaquefunciona #dietasempre #nutricao #saudavel #emagrecer #secabarriga #exgordinha — view on Instagram https://ift.tt/2SvUztF

[totellotioficial]

Você sabia?? 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . . . #sucodetoxverde #saudavelprasempre #receitaslchf #emagrecerurgente #comidasfitness #emagrecerfeliz #crepiocafit #emagrecercomendobem #emagrecendosemsofrimento #emagreceremcasa #cozinhecomsaude #receitasbasicasfit #sopadetox #receitasfuncionais #maissaudavel #emagreca #panquecafit #emagrecereserfitness #sucoverdetedox #dicasdecasa #dietasempre #nutrindo #emagrecimentodefinitivo #perderabarriga #magraprasempre https://www.instagram.com/p/BwUle6klHud/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=eg6i9gyw9kwt

[perolasderikardoblogger]

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Bom dia ☀️ Posted @perolasderikardo • @suadietaoficial_ Essa torta low carb de atum tem apenas 82 kcal e é muito fácil e rápida de fazer. Ótima opção para quem quer uma refeição leve e com poucos carboidratos. . . Gostou ? Se sim, deixe um ❤️ e comente "quero mais" para seguir recebendo minhas receitas aqui no Instagram. Marquem quem você acha que pode gostar dessa receita! 😘 . . Ingredientes: 2 ovos 1 xícara (chá) de farinha de amêndoas 2 colheres (sopa) de azeite 3 colheres (sopa) de água 1 colher (chá) de fermento em pó 1 lata de atum em água ½ cebola picada 1 colher (sopa) de cebolinha 3 colheres (sopa) de molho de tomate 1/3 de xícara (chá) de muçarela ralada Tomates-cereja cortados ao meio a gosto Sal e pimenta do reino a gosto Azeite em spray (para untar) . . Modo de preparo: Em um bowl, bata bem os ovos. Em seguida, adicione a farinha. Ponha 1 colher de azeite e a água. Tempere com sal e pimenta. . . Misture bem. Junte o fermento e reserve. Em outro bowl, coloque o atum. Ponha cebola e cebolinha. Tempere com sal e pimenta. Ponha o molho de tomate. Junte o restante do azeite, mexa e reserve. Use uma assadeira untada. Despeje a massa reservada. Cubra com a mistura de atum. Por cima, coloque a muçarela ralada. Finalize colocando os tomates. Corrija a pimenta, se desejar. Asse a 200ºC por 25 minutos. Sirva em seguida. #Respost: @luciliadiniz . . . ⚠️ Atenção: Está cansada de fazer dietaa malucas, ir para a academia e não ter resultados? . . 🔘 Baixe GRÁTIS agora mesmo o nosso e-book: . . 📘DIETA CETOGÊNICA: UM GUIA PARA INICIANTES 📘 . . ➡️No link azul da Bio do nosso perfil @suadietaoficial_ ✔️ 🔥💪 . . . . . . . . . . . . . . #torta #tortalowcarb #tortadeatum #atum #peixe #receitascaseiras #receitaslowcarb #comidalowcarbo #dietalowcarbo #lowcarb #receitasdicasfit #receitasfitness #receitasfit #receitassaudáveis #receitafacil #tortasaudavel #tortadepeixe #receitasfaceis #jantarfit #jantarsaudável #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #dietasempre #dietasimples #receitasrapidas #culinariasaudavel #cozinhafit (at Bristol, United Kingdom) https://www.instagram.com/p/CAFBnYBpVDf/?igshid=xkvs1x344j5c

[renericardo]

Tomar uma SOPA fazer REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e uma SAUNA EMAGRECE Mesmo

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Hoje Vamos falar sobre 3 Temas em 1 , que segundo pesquisas algumas pessoas querem saber , Afinal :

Tomar uma SOPA fazer REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e uma SAUNA EMAGRECE Mesmo ?

Vamos lá Então :

Sopas

Não. O uso de sopas em dietas tem um lado positivo e um negativo. Geralmente as sopas são feitas com verduras e legumes, pouco calóricos, que substituem refeições calóricas. Por outro lado, quando não mastigamos, nossa sensação de saciedade é menor e há o risco de não resistir à fome e comer alimentos que engordam. Além disso, há uma tendência ao uso de sopas industrializadas, que podem ser menos nutritivas e contenham muito sódio e sal para conservar nos pacotinhos e ainda ter muitas calorias. Sopas devem ser consumidas ocasionalmente.

Reeducação alimentar

Sim. É a melhor solução para quem quer emagrecer e manter-se magro. Com ela, aprende-se a reduzir alimentos que prejudicam a saúde e o peso e a comer alimentos considerados deliciosos em quantidades moderadas e com prazer. Assim, dá para emagrecer gradativamente, sem sofrimento e respeitando os hábitos alimentares de cada um. Perder peso e conseguir manter-se nesse novo peso deve ser encarado como uma tarefa para ser cumprida em longo prazo e com calma.

Sauna

Não. Quem faz sauna fica exposto a altas temperaturas, o que aumenta a transpiração e gera perda líquida. Ao sair da sauna e subir numa balança, pode-se observar um peso inferior, mas essa diferença é rapidamente recuperada assim que a pessoa ingere os líquidos que seu organismo pede nas horas seguintes. A sauna não elimina gorduras e algumas pessoas têm queda de pressão ou tontura quando fazem as sessões.

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