Primera vez que posteo una foto de mís piernas, me da vergüenza, les juro, vergüenza, asco, ganas de vomitar al verlas, me golpeó cada vez que puedo, haber si se revienta la grasa. He probado muchísimos ejercicios y nunca bajan, necesito ayuda, de verdad, hoy me hice masajes haber si algo pasa... necesito ayuda chicas, algún ejercicio efectivo, algún medic4ment0, algo que pueda hacer por favor, AYUDA, las odio con mí vida.
Los pequeños detalles en la posición de los pies cuenta mucho para la efectividad en los resultados. - Pero importante también es que evitas lecciones en tus articulaciones !! - . . Estilo de vida saludable 👉 registrarte en la Bio para empezar tu transformación #perderpeso #fit #pesoideal #fitness24coach #cuerpofit #nutrition #ejercicios #perderpesourgente by @fitness24coach “ . No existe ninguna intención de infringir el copyright total o parcial sobre este contenido. (at Texas) https://www.instagram.com/p/CpfccsOuFrn/?igshid=NGJjMDIxMWI=
les traigo unos vídeos que encontré, que son para los brazos y piernas, la verdad yo los hice 1 vez, siento resultados inmediatos🥺, obviamente hay que seguir siendo constantes🙌🏼 me encantaron a mi y obvio que los quise compartir con ustedes 🫶🏼.
Y una vez al mes me toca Fisio porque por mucho cuidado con el que hagas los ejercicios, siempre se termina cargando algún músculo y hay que ir a desengarrotarlo, pero esto le pasa hasta a los propios Coach 🏃 todo normal 😁
Hoy si he comido mal, me da hasta vergüenza decir cuanto. Pero no os preocupéis, he hecho ejercicio y ahora iré al gimnasio y no saldré hasta bajar la suma de las calorías que he ingerido.