#evde spor

[bironerinet]

Kendinizi forma sokmanın yolları: Evde yapılabilecek sporlarla zindeliğe adım atın! Tüm vücut egzersizleri ve pratik ipuçlarıyla sağlıklı bir yaşam sizinle olsun.

[hcagla]

Evde Hangi Egzersizler Yapılabilir?

Evde Hangi Egzersizler Yapılabilir?

Egzersiz yapmak ve her daim fit bir vücuda sahip olabilmek için spor salonlarına binlerce para ödemeniz gerekmemektedir. Evde hangi egzersizler yapılabilir gibi her kadının önemli bir soruya cevap verelim. Kendi evinizin rahatlığında ve evinizin istediğin odasında dilediğiniz planla bir spor rutinine başlayabilirsiniz. En fazla sonuç aldığım antrenmanlardan biri olan Jillian Michaels egzersizi…

[muyaterlik]

MUYA - DRAGON+ (4)

Tasarım ve sunulan stiller söz konusu olduğunda kadın terlikleri çeşitliliği ve şıklığıyla ön plana çıkıyor. Muya.com'da anatomik modellerden ev terliğine, deri terliklerden konforla şıklığı harmanlayan kadın terlik çeşitleri yer alıyor. Markanın benzersiz tarzı, evde, işte veya plajda çeşitli tercihlere ve durumlara hitap eden hem erkek hem de kadın ürün yelpazesinde açıkça görülmektedir.

Üretimde kullanılan malzeme açısından hem erkekler hem de kadınlar için geniş bir yelpaze sunan Muya, taş, tüy, sim ve platin malzemelerden hazırlanmış terlik seçenekleri sunuyor. Kadınlara yönelik anatomik terlikler gibi özel modeller, üstün konfor için tabanda airmax teknolojisini barındırıyor ve ıslak yüzeylerde rahatça giyilebiliyor. Ayrıca gün boyu kullanıma uygun olan LUCCA terlikler, ayarlanabilir ince cırt cırtlı kemer ve dolgu topuk özelliğine sahiptir. Erkekler için terlik malzemelerinin seçimi, ürünlerin erkek müşterilerin konfor ve stil beklentilerini karşılamasını sağlayacak şekilde dayanıklılık ve işlevselliğe odaklanabilir. Markanın her yaşa ve yaşam tarzına uygun ürünler sunma taahhüdü, kullanılan malzemelerin kalitesi ve çeşitliliğine de yansıyor.

Muya'nın hem kadın terlik hem de erkek terlikleri, konfor ve dayanıklılık faktörleri göz önüne alındığında, çeşitli durumlara uygun konfor ve stil karışımını sunmayı ön planda tutuyor. MUYA Comfort koleksiyonundan ayak anatomisine göre tasarlanan VEGAS modeli, markanın müşteri ihtiyaçlarına göre tasarlanmış ürünler yaratma konusundaki kararlılığını yansıtıyor. Ek olarak, çevrimiçi olarak sunulan terlik, sandalet, ayakkabı, spor ayakkabı, bot ve aksesuar çeşitleri her yaştan, ayak boyutundan ve yaşam tarzından kişilere hitap etmektedir. Genel olarak, kadın terlikleri genellikle stil ve zarafeti vurgularken, erkek terlik dayanıklılık ve işlevselliğe odaklanarak her iki cinsiyetin de tasarım, malzeme, konfor ve dayanıklılık açısından kendi özel tercihlerine ve gereksinimlerine uygun seçenekleri bulmasını sağlar.

[evdemasajist]

EVDEMASAJİST - DRAGON+ (5)

Evinize masöz gelmenin en önemli faydalarından biri sağladığı kolaylıktır. Ev hizmetini tercih eden bireyler, bir spaya veya masaj merkezine gitmeye gerek kalmadan masajın rahatlama ve tedavi edici faydalarından yararlanabilirler. Bu kolaylık özellikle yoğun programları olan, hareket kısıtlılığı olan veya sadece mahremiyet ve rahatlığı tercih edenler için caziptir. Eve gelen masöz hizmetlerinin rahatlığıyla ilgili bazı önemli noktalar şunlardır:

- Spaya gidip gelme ihtiyacını ortadan kaldırmak

- Masaj için kişiselleştirilmiş ve konforlu bir ortam yaratmak

- Evde masaj yaptırarak zamandan ve enerjiden tasarruf edin

- Kişinin gündemine uyacak şekilde esnek planlamaya izin vermek

Bu faktörler, daha stressiz ve keyifli bir masaj deneyimine katkıda bulunarak tedavinin genel faydalarını artırır.

Eve masöz getirmenin bir diğer avantajı da Ataşehir ve diğer bölgeler de dahil olmak üzere Anadolu Yakası'na özel hazırlanmış özel hizmetlerin bulunmasıdır. Bu yerelleştirilmiş yaklaşım, bireylerin bu bölgelerdeki müşterilerin özel ihtiyaçlarını ve tercihlerini bilen masaj terapistlerine erişmesini sağlar. Anadolu yakası masöz hizmetlerinin spesifik faydalarından bazıları şunlardır: - Anadolu Yakası'ndaki müşterilerin kültürel nüanslarını ve tercihlerini anlamak - Yerel müşterilere uygun çeşitli masaj teknikleri sunmak - Anadolu Yakası halkına odaklanma nedeniyle daha kişisel ve özenli hizmet sunmak - Bölgedeki müşterilerle uzun vadeli ilişkiler ve uyum oluşturmak[4] Masözler, Anadolu Yakası'ndaki bireylerin kendine özgü ihtiyaçlarını karşılayarak daha etkili ve tatmin edici masaj deneyimleri sunabilmektedir[5].

Özellikle Ataşehir masöz olarak bölgede yaşayanlar için nitelikli ve saygın masözlerden masaj hizmetine ulaşmak belirli faydalar sağlayabilir Bu hizmetler Ataşehir'deki müşterilerin ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak, yüksek standartta bakım ve profesyonellik sağlamak üzere tasarlanmıştır. Ataşehir bölgesinde mevcut olan spesifik hizmetlere ilişkin bazı önemli noktalar şunlardır: - Yumuşak, spor, selülit önleyici, tıbbi, rahatlama ve kahve masajları dahil olmak üzere çeşitli masaj türlerinin sunulması - Güvenli ve etkili tedaviler için sertifikalı ve deneyimli masözlerin sağlanması - Bireysel tercihlere ve endişelere hitap edecek şekilde masaj seanslarının özelleştirilmesi - Hedefli masaj terapileri yoluyla genel refahı ve rahatlamayı teşvik etmek Ataşehir bölgesindeki saygın masaj hizmet sağlayıcılarından masaj hizmetini tercih eden bireyler, profesyonel ve kişiye özel bakımın faydalarını evlerinin konforunda deneyimleyebiliyor.

[sillagen]

Nur özel değilse eğer kilo verme sürecinden bahsedebilirmisin yanılmıyosam böyle bir.sürecin olmuştu

Bulunduğum kiloya göre almam gereken kaloriyi hesapladım. Bu kaloriden en fazla 500 kalori düştüm. Sürekli tartılmadım. Ayın sonu tartıldım.Her gün almam gereken proteine dikkat ettim. Sabah ekmek yerine yulaf yedim. Akşam ekmek yerine pilav tercih ettim. Her ayın sonu ödül günüm vardı. İstediğim şeyi istediğim kadar yedim. Su miktarima dikkat ettim bunun yanında sabah d vitamini aksam yemeğinden sonra omega 3 aldım. Günde iki öğün besledim. Sabah ve akşam. Akşam yemeğinden sonra atıştırma yapmadım. En geç gece 12'de uyudum. Büyüme hormonunu kaybetmemek için. Sabah erken kalktım. Haftanın 7 günü düzenli şekilde spor yaptım. Bir dolu bir boş olacak şekilde programı hazırladık. Pazartesi evde egzersiz, salı yuruyus, carsamba egzersiz, persembe yuruyus olarak ayarladım. Her sıkıldığım egzersizi bir ay yaptım sıkıldım mı değiştirdim. Yürüyüşü ilk yarım saat ile başladım sonra yavaş yavaş arttırdım.

[zarifkaktus]

Günlerdir sırtım ağrıyor bugün dizi izlerken iş olsun diye kalkıp salonda yaptığım omuz sırt hareketlerini yaptım evde birkaç alet edevatım vardı

Vallahi insan zorla da olsa kendini kaldırıp hareket etmeli ağrım geçti enerjim de yerine geldi

Bahane üretmeden evde ufak tefek spor yapmaya başlayacağım, siz de benle başlasanıza hem birbirimizi dürtükleriz 🤸🏻‍♀️💪🏻🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

[sexcxsblog]

NASIL BAŞLADIM

Benim adım gül. Ben ağrı şehrinde doğup büyüdüm. 3 kardeşiz, bir abim ve birde benden küçük kardeşim var. Ben 16 abim 19 adı Semih ve erkek kardeşim 15 adı selim yaşında. Ben süt gibi beyaz tene annemden aldığım koca bir göte ve portakala yakın memelere sahip 1.50 bir kızım. İlk sikilişim 16 yaşındayken oldu. O zamanlar ergenliğin verdiği azgınlıkla dolup taşıyordum. İster istemez her şeyde azgınlıkta tavan yapıyordu. Örneğin abim mesela bazen evde boxerla gezer sallanan sikini görünce amımda karıncalanmalar olurdu. Neyse hikayemize geçelim. Bir gün babamın asker arkadaşının oğlu Fikret abi askerden döner dönmez babama ziyaret için bize geldi. Ha bu arada annemi ben 14 yaşındayken kaybettik. Evin bütün işi bende. Babamda bizim için evlenmedi bir daha. Neyse o gün sofrayı kurdum, Fikret abi geldi yemekler yenildi. Ama bu süre zarfında Fikret abinin gözü hep üzerimdeydi. Fikret abi 24 yaşında esmer, boylu poslu orta yakışıklıkta biriydi. O günde evde spor yaparken giydiğim içimi gösteren tayt ve bluz giymiştim. Eğildiğimde memelerim fırlayacak gibi oluyordu. Altımda ne külot üstümde de sütyen vardı. Çünkü spor yaparken babam iş çıkışı Fikret abi ile birlikte gelmiş üstümü değiştirmeye fırsat bile bulmadan mutfağa girmiştim. Normalde de zaten evde çok açık giyinen biriyim bizimkiler pek laf etmez. Ama bugünkü giydiklerim bşraz tehlikeliydi. Ne var ki babamın gözleri ileri derece olmasa da miyoptu işte çok takıp bunaldığı için evde çıkarırdı. Bu sayede giydiklerimin içinde amımı veya meme ucumu göremiyordu. Büyük ihtimalle Fikret abinin bakışlarını da. Yemekler yenildikten sonra babam kızım çay koy dedi bize. Kalktım çay koyup getirdim. Tepsiyle Fikret abinin önünde eğildim. Fikret abi gözleri fal taşı gibi açılmış bir şekilde göğüslerime bakıyordu. Çayı eli titreye titreye aldı. Ama eli o kadar titremişti ki yanlışlıkla üzerine döktü çayın yarısını. Birden o panikle yandım anam yandım diye bağırdı. Babam koş kızım bez getir dedi. Gittim getirdim bezle dökülmüş yerlerini(kasık bölgesini)siliyordum. Silerken bir şey fark ettim. Fikret abinin siki şahlanıyordu. Sonra babam. -yaktın çocuğu salak kızm diye bana bağırdı. Fikret abide

-deme öyle kıza ben adam akıllı tutamadım hem çok yanmadım ama abinin eşlarından varsa verir misin Gül böyle ıslak ıslak oturmayayım dedi. Hemen gidip abimin odasına kıyafet almaya gittim. Abim halısafa Maçına gitmiş akşam arkadaşında kalıp sabah dönecekti. Abimin odasında bir şort bir de boxer alıp Fikret abiye verdim. Oda abimin odasında giyindi ve babamın yanına geçti. Ama bir şey fark etmiştim. Fikret abi yürürken yarağı öyle belli oluyordu -ki inik haliyle- sallana sallana gidiyordu. İçeri girdiğimde baktım abimin boxerını giymemişti. İçimden bu adam beni sikmese bari dedim. Amacım sadece teşhircilikti. Fikret abi artık 12 ay nasıl karısızlığa dayandıysa bu gece benden hıncını çıkarırsa diye korkuyordum. İçeri geçtim babamla Fikret abi maç izliyorlardı. Ordan babam kızım abur cubur getirde kuru kuru izlemeyelim aman sakın çay getirme yine yakarsın mazallah çocuğu diyr güldü. Fikret abi. -ben bacıma yardım edeyim çok yoruldu diyerekten benim peşimden geldi. -Fikret abi kusura bakma bilerek yakmadım valla dedim. -olur mu Gül’üm senin ne suçun var. Ben 12 ay karı görmeyince e senin gibi böyle fıstık gibi kız görünce de heyecanlandım döktüm. -ay harbi abi hiç mi görmedin kadın çarşı izninde bile mi? -yok be gülüm ordaki karılar artık çürük çarık karılar. Senin gibi tazesi vardı ben mi istemedim dedi iç çekerek. Ben de sadece gülümsedim. Bir yandan da bir şeyler hazırlıyorum Fikret abiden de boyum yetişmediği için ondan tabak bardak istiyordum. Oda verirken arkamdan tabağı bardağı uzatırken aynı zamanda da bana dayıyordu. Onun giydiği şort ve benim giydi tayt o kadar inceydi. ( zaten benim giydiğim tayt nerdeyse şeffaf dikkatlı bakılırsa amım gözüküyor onun giydiği şort hem kısa hemde bol yani isterse yarrağını şortunu biraz çekse yarrağı bütün çıplaklığıyla ortada olur) Yarrağı sertti ve amıma baskı yapıyordu. Her istediğim şeyi verirken biraz daha baskı yapıyordu. Yarrağı hissettiğim kadarıyla baya büyüktü. Bu baskılardan dolayı ben baya sulanmıştım. İçimden inş görmüyor diye geçirdim. Babam nerde kaldınız kızım diyişle tamam baba geliyoruz dedim. Eğer babam çağırmasa herhalde Fikret abi taytımı yırtıp o koca yarrağını benim bakire amıma sokacaktı. Çünkü çok derinden nefes alıp veriyordu. Fikret abi -Gül ben bi lavoboya gidip geliyorum dedi. Anlamıştım 31 çekip gelecekti o kadar kolay rahatlamasına izin vermicektim. -ohooo Fikret abi bu nasıl yardım etmek yaa. -tamam gülüm gel beraber getirelim şunları. Beraber içeri girdik koyduk masaya. Babam sanki az önce yemek yememiş gibi saldırdı. Cipsler döküldü yere. Bende toparlarken Fikret abiye doğru domaldım. Yerdeki cipsleri masaya koyuyordum. O an aklıma ıslaklığım geldi. Beyaz tayt yüzünden belli olan amım şimdi ıslaklık yüzünden kabak gibi ortadaydı. Alttan Fikret abiye bakınca telefonuyla oynuyormuş gibi yapıp beni çekiyordu. (Nerden anladınız diye sorarsanız zoom yaptığı belliydi parmaklarından). Islaklık aklıma gelince hemen kalktım ve koltuğa oturdum. Aha dedim ıslaklığı gördü şimdi oda istekli olduğumu anlayacak çatır çatır sikecek. Fikret abi arada babamla konuşuyor arada yastıkla kapattığı yarrağını okşuyordu. Ve benim karşımdaki koltukta. Anlaşılan amının ıslaklığı ona cesaret vermişti. -gülüm bana su getirir misin dedi Fikret abi. Gittim getirdim. Bi içiyor bir yandan da sinsice gülüyordu. Bardağın yarısına gelince bardağı üstüme doğru boşalttı geri kalanını kasıklarıma. -intikamımı aldım dedi gülerek Fikret abi -babamda hak ettin benim salak kızım dedi ve güldü. Tabi babam gözlüğünü takmadığı için olayın farkında değildi. Cropum ıslandığı için memelerim hiçbir şey giymiyormuşum gibi kabak gibi ortada keza amımda aynı şekilde ortadaydı. Sonra Fikret abi arkamdan sarılarak. - oy kıyamam ben sana Island’ın mı sen diyerek yine arkada dayıyordu. Babam oturduğu yerden gülüyordu

[hataysekshikayelerisblog]

Merhaba yıllardır seks hikayeleri okurum ama bir gün kendi hikayemi yazacağım hiç aklıma gelmezdi. Benim adım Efsun Baküde yaşıyorum. 47 yaşında 168 boyunda balık etli sarışın türbanlıyım. Göğüslerim ve kalçalarım bir az büyüktür. Bakımlı bir kadınım cildime ve giydiklerime çok özen gösteririm. Evliyim 2 çocuğum var kocamla aynı sınıfta okumuştuk bir birimizi seviyorduk ama ailelerimiz razı olmadığı için 17 yaşında kaçtım kocama. İlk başlarda her şey çok güzeldi yılllar geçtikçe her şey değişmeye başladı kocam rusyada eniştemle beraber ticaret yapmaya başladı. Bizde oraya taşındık Baküye sadece yazları gelip gidiyorduk aile ziyaretine. Bu arada eniştem aynı zamanda kocamın en iyi arkadaşı. Biz evlendikten sonra o da kız kardeşimi almıştı. Kocamın işleri çok iyi gidiyordu hayal bile edemeyeceğimiz paralar kazanmaya başladılar. Parayı bulunca kocam yavaş yavaş değişmeye başladı beni aldatıyordu. Bir kaç kez kavga ettik bu yüzden. Zamanla artık iyice azıttı her gün içib alem yapıyordu kadınlarla. Artık beraber uyumuyorduk bile nerdeyse 4 yıl olmuştu bana dokunmuyordu bende zaten istemiyordum onu. Oldum olası çok ihtiraslı bir kadınım hala da öyleyim. Kocam bana dokunmasa da ben kendimi bir şekilde tatmin ediyordum. Sonra baktım olmicak Baküye döndüm ne hali varsa görsün dedim. Oğlum da kızım da genç yaşta evlendiler. Geçen yıl oğlum ailesini de alıp rusyaya gitti. Biz yedi kardeşiz hepimiz aynı semtte oturuyoruz savaş zamanı hepimiz buraya taşınmıştık. Evlerimiz yakın olduğu için sık sık bir birimizi ziyaret ederiz. Kos koca evde yalnız kalmıştım evde yalnız olduğum için istediğim gibi yakalanma korkusu olmadan porno izler kendimi tatmin ederdim. Ordakı o koca yaraklı erkeklerin altında kendimi hahal ederdim. Kaç yıl olmuştu elime erkek eli deymeyeli ama ben hiç bir zaman kocamı aldatmayı düşünmedim ailemiz de çevrede tanındığı için zaten istesemde yapamazdım. Bir gün alış verişden eve dönüyordum baktım komşunun kapısının önünde polis arabası var sordum ne oldu diye komşunun evine hırsız girmiş dediler. Bizim oturduğumuz semtte bütün evler bahçeli evler. Neyse baya korkmuştum akşam kız kardeşim bize geldi küçük oğluyla beraber. Yeğenimin ismi Cengiz 19 yaşında 185 boyunda esmer çok yakışıklı bir genç. Spor yaptığı için vücudu da kaslı. Üniverstede okuyor çevresinde de çok popüler birisi. Hemde çok akıllı yani baba parasıyla hava atacak orda burda gezecek bir çocuk değil Cengiz. Yeğenimi diğer yeğenlerimden çok severim aramız çok iyi. Ne zaman başı sıkışsa bana gelir bende her zaman seve seve yardımcı olurum. Kız kardeşime bu gün komşuda olanları anlattım. Kız kardeşim tedirgin olduğumu görünce " abla istersen Cengiz bir kaç gün sizde kalsın. Hem sen korkmazsın hemde benim içim rahat eder" dedi. Bende " bir soralım bakalım Cengiz bey istiyormu belki başka planları vardır " dedim. Cengiz " teyzelerin bir tanesi bir kaç gün değil sen iste hemen size taşınnırım " dedi gülerek. Tamam o zaman dedim. Kız kardeşim büyük oğlunu aradı gelip onu almasını söyledi. yarım saat sonra kız kardeşimin büyük  oğlu annesini almaya geldi ve gittiler. Bizde Cengizle çay içip ordan burdan konuşmaya başladık. Yeğenim  Babaannesini dayısını falan çok iyi taklit eder sanki onlar konuşuyormuş gibi yapıp beni güldürüyordu. Cengizle konuşurken bu evde ne kadar yalnız olduğumu daha iyi anlamıştım. Birden gözlerim doldu ama kendimi ağlamamak için zor tuttum. Cengiz yüzüme bakınca hemen anladı   " teyze ne oldu neyin var?"  

" Yok bi şey oğlum  birden bu evde ne kadar yalnız olduğum aklıma geldi o yüzden gözlerim doldu" 

" Ya teyzem benim, canım teyzem sen yalnız değilsin hiç bir zamanda yalnız olmicaksın biz hepimiz senin yanındayız istediğin zaman bize gelebilirsin yada sen çağır ben gelirim diğer yeğenlerini de getiririm kafanı şişirip kendimizi kovdurana kadar kalırız seninle " 

Cengiz öyle söyleyince güldüm o da " işte böyle ya sen hep gül teyze. "  dedi. Ben kalkıp misafir odasını hazırladım sonra yeğenime " oğlum odanı hazırladım ne zaman istersen dinlene bilirsin" dedim. 

" Ya teyze aslında bi duş alsam iyi olur  bu gün sporda çok yoruldum sırtımda da ağrılar var sıcak su iyi gelir "

Ben yeğenime temiz havlu getirdim hemen. " Oğlum istersen kas gevşetici krem var duşunu al sonra ben sürerim sırtına" 

" Tamam teyze vallaha çok iyi olur"

Yeğenim banyoya girdi 20 dk sonra çıktı banyodan belinde havluyla salona girince şaşırdım bi an. " Teyze kas gevşeticiyi sürsene sırtıma " deyip hemen yanıma oturdu. Yeğenimi daha önceleri bir çok kez yarı çıplak halde görmüştüm hatta küçükken defalarca banyo yaptırmıştım da ama ilk kez içim bir tuhaf oldu. Yeğenim ben farkıda olmasamda artık tamamen genç erkek olmuştu. Kaslı vücudu yakışıklı yüzüne ayri bir güzellik katıyordu. Sırtını bana döndü bende kremi önce sırtına bir kaç yere sürdüm sonra da iki elimle kremi sırtına yaymaya başladım. Kaslı vücuduna dokundukça içimde kıpırdanmalar başladı. Yıllardır elim erkek bedenine deymemişti. Karşımdakı öz yeğenim olsa da sonuçta yakışıklı genç bir erkekti. Kas gevşeticiyi sırtının her tarafına sürdüm  " oğlum her tarafın tutlmuş senin sırtın taş gibi olmuş uzan da rahatca sırtına masaj yapayım iyi gelir " dedim. Kendime kızsamda engel olamadım ona bir az daha dokunmak istiyordum. Yeğenim hemen yüz üstü  uzandı bende  yerde dizlerimin üstüne çöktüm ve masaj yapmaya başladım. Ellerimi yavaş yavaş kaslı sırtında aşağı yukarı gezdiriyor masaj ayağına resmen okşuyordum yeğenimi. Bir süre devam ettim masaja. Birden hiç beklemediyim bir şey oldu yeğenim " hadi teyze uzan bende sana masaj yapayım iyi gelir " dedi ben  daha ağzımı açmadan Cengiz ayağa kalkmıştı bile. " Oğlum gerek yok zahmet vermeyeyim şimdi sana" 

" Ya teyze ne zahmeti allah aşkına, gel hadi yoksa bendenmi utanıyorsun canım. Hem ben öyle her kese de masaj yapmam " deyip güldü. Bende gülerek "  Tamam hadi yap bakalım " dedim.  Üzerimde dizlerime kadar omuz askılı siyah ipek elbisem vardı. Evde genellikle rahat giysiler giyerdim. Kış mevsimi olmasına ragmen ev sıcak olduğu için ince giyerdim genelde uyurken de üstüme sadece geceliyimi giyerim. sütyensiz ve külotsuz  uyurum öyle daha rahat ederim. Ben kanepeye uzanınca Cengiz elbisemin omuzlarımdan belime kadar aşağı indirdi siyah sütyenimle kaldım öylece. Yeğenim " Teyze kusura bakmazsan ben böyle daha rahat masaj yaparım" dedi ve çıkıp kalçamın üstünde oturdu. Beline doladığı havluyu oturuken yukarı sıyırmış olmalıydı ki tenini tenimde hiss ediyordum resmen. İnce ipek elbisemin üstünden onun bedeninin sıcaklığını hiss ediyordum. Hayatımda ilk kez kocamdan başka bir erkekle bu kadar yakınlaşmıştım  Yeğenim büyük kaslı ellerini sırtımda gezdirdikçe kendimden geçmeye başlamıştım. Dediği gibi çok güzel yapıyordu. Ara sıra ellerini götümün üst tarafına kadar indirip sonra tekrar yukarı çıkıyordu. Bir süre sonra götümde bir sertlik hiss etmeye başladım. İnanamıyordum yeğenimin siki kalkmıştı. Ben kendime nasıl böyle şeyler düşünürüm diye kızarken yeğenimde benim gibi hiss ediyormuş. Teyzesine yükselmişti. Gittikçe arkmdakı sertliği daha çok hiss etmeye başladım. Yeğenim artık aırtıma masaj yapmıyor resmen okşuyordu. Birden sütyenimin kopçasını tutup açtı. " Böyle daha rahat yaparım teyze" dedi. Yeğenim ellerini sırtımın her yanında gezdiriyordu. Sonra yavaş yavaş elleri altımdan taşan büyük memelerimin kenarlarına doğru gitmeye başladı. benim tepkisiz kalmamdan cesaretlenmişti yeğenim. Artık sikini iyice götümün arasına dayamış yavaş yavaş ileri geri hareket edşttiriyor sikini götümün arasına sürtüyordu. Ben artık kendimi bırakmış gözlerimi kapatmıştım. Amım zevkten sırıl sıklam olmuştu. Birden yeğenim ellerini koltuk altımdan sokup göğüslerimi avuçladı ve üzerime eğilip boynumu deli gibi öpmeye başladı. O anda " ıhhhhhh" diye inledim Cengiz boynuma kulağımın arkadına sırtıma öpücükler konduruyordu. " Ahhh oğlum yapma günah, pişman olucaz " dedim inleyerek ama dilim söylesede artık ikimizde durulacak noktayı geçmiştik. Cengiz sırtımdan öpe öpe aşağı doğru inmeye başladı. Elbisemi belime doğru kaldırıp siyah dantelli külotumu bir çırpıda çıkardı götümü yanaklarından iki yana ayırıp başını arasına gömdü ve deli gibi öpmeye başladı. Diliniyle göt deliğimi ve amımı  yalıyordu delirmek üzereydim. Hayatımda ilk kez tattığım zevkti bu. Kocam hiç yapmamıştı benim yapmamı istiyordu hoşuna da gidiyordu ama o bana yapmazdı. Şimdi yıllar sonra bir başka erkek tarafından amım ve götüm yalanıyordu ve bu genç erkek benim öz yeğenimdi. Oğlum gibi sevdiyim gördüyüm çocuktu. Ben zevkten inlemeye devam ederken bir anda Cengiz beni sırt üstü çevirdi bacaklarımı ayırıp dudaklarını amıma gömdü yine. Öyle güzel yalıyordu ki resmen zevkten bağırmaya başladım. Amımdan akan sular yeğenimin ağzına bulaşmıştı. Dilini amımın içine sokup oynatıyordu. Klitorisimi dudaklarıyla emmeye başladığında gözlerim kararmaya başladı kasılarak boşalmaya başladım. Ellerimle kafasından tutup amıma doğru bastırdım " ahhhhhh ıhhhhhhhh offfffff bitirdin beni " diyerek inliyordum. Yeğenim bir süre de amımı yaladıktan sonra ayağa kaltı. İlk kez sikini gördüm o an. Siki çok büyüktü ve baya kalındı. Traşlı tertemiz damarlı sikini tuttu bir eliyle diğer eliyle de benim saçımdan tutup sikine doğru götürdü. Gözlerinin içine baka baka sikini ağzıma alıp emmeye başladım. Elimle dibinden kavrayıp sikini ağzıma sokup yalıyordum. sikinin kalın gövdesini yaladım öptüm kokladım. Ohhhhh ne çok özlemiştim. Bir daha bu duyguları yaşamam zann ediyordum. hiç aklıma gelmezdi bir gün öz yeğenimin sikini iştahla yalayacağım. Cengiz ben yalamaya devam ettkçe elleriyle kafamı tutup sikini ağzıma sokup çıkarmaya başladı birden " ahhhh teyzem geliyorum ahhhh lütfen ağzına boşalmama izin ver " dedi sikini ola bildiyince ağzıma soktu nerdeyse gırtlağıma kadar gelecekti siki. Ağzıma boşalmaya başladı yeğenim. Spermlerinin bir kısmını yuttum bir kısmı da ağzımdan akmaya başladı. Havluyu yerden alıp ağzımı ve göğüslerimi sildi yeğenim. Sonra sikini tekrar ağzıma verdi bende büyük bir iştahla yalamaya başladım. Az sonra siki yine demir gibi oldu beni sırt üstü yatırıp bacaklarımı ayırdı " teyzem hazırmısın yeğeninin sikini içine almaya" dedi. Bende " Ahhh evet hadi bebeyim gir içime.. sik teyzeni hadi aslanım" dedim. Cengiz tek hamlede sikini amıma gömdü gözlerim yaşardı acıdan uzun zaman olmuştu amıma sik girmeyeli kocamın siki kalın olsada bu kadar büyük değildi. Cengizin sikinin kafası da büyüktü. Yeğenim içimdeydi ve teyzesini deliler gibi sikiyordu. Yeğenim bacaklarımı omuzlarına alınca amıma daha rahat girip çıkmaya başladı. Gittikce hızlanmaya başladı ikimizde zevkten inliyor tuhaf sesler çıkarıyorduk. Ben çok geçmeden "ohhhhh teyzesinin aslanı hadi sakın durma geliyorummmm devam et hadi evet evetttt işte böyle sik beni sikkkkk beniiiiii" diye yalvarmaya başladım  yine müthiş bir şekilde boşakmaya başladım. Hayatımda böyle zevk aldığımı hatırlamıyordum. Yeğenim üstümde beni deli gibi sikerken bende zevkten ölecektim nerdeyse. Az sonra yeğenimde " ahhhhh teyzem ahhhhh harikasın bende geliyorum hepsini son damlasına kadar amına akıtmak istiyorum teyze ohhhh" dedi

Bende " Hadi boşal oğlum boşal aslanım benim. Ahhhh evet hadi amıma boşal teyzenin amına boşal" diye cevap verdim yeğenime. Yeğenimin ılık ılık amıma fışkıran döllerini hiss ettim içimde. İlk seferki kadar çok boşaldı yine. Üzerime yığıldı kaldı. İkimizde derin derin nefes alıyorduk. Terden sırıl sıklam olmuştuk. Cengiz üstümden kalkıp yanıma uzanıp sarıldı bana.  İkimizde bir süre sessizce durduk öylece. Sessizliği yeğenim bozdu " teyze harika bir kadınsın biliyorsun değilmi? Kendimi tutamadım özür dilerim. Kendimi bildim bileli hep seni sikmeyi hayal ettim. Sonunda hayellerim gerçek oldu."  " İkimizde istedik oğlum. Bende çok zevk aldım" dedim. " Bundan sonra benim kadınımsın " deyip dudaklarıma yumuldu ve öpüşmeye başladık.

[4709j047]

evde spor yapmak cok zor

[yazan-kalem-siyah06]

SİZ SİZ OLUN, BİZİM NESLİ KÜÇÜMSEMEYİN........

Bizler İlkokulda Yurt bilgisi, Lise de mantık sosyoloji, felsefe okuyan nesiliz, onun için biz kim 500 Milyon istiyor programında 15 bin lirayı hiç Joker kullanmadan %90 kazanabilen nesiliz.

Biz 3 yazılı 1 sözlü imtihan olan nesiliz, biz kopya çeken ama kopya yaparken öğrenen bir nesiliz, biz Endonezya’nın ihracatını, Surinam’ın ithalatını bilen nesiliz.

Biz ANASINI, BABASINI Bakım evlerine terk etmeyen nesiliz.

Biz babasının cenazesine tatildeyim diye gelmeyen nesil değiliz, şahsiyet sahibi olması için terbiyesinden vazgeçilen kendine özgüveni olan ama etrafa saygısı ve sevgisi olmayan sadece kendisine yaşayan egoist nesil değil, sevgiyi saygıyı fedakarlığı dostluğu vefa duygusunu yerine göre başkalarının yaşamı için kendi yaşam tarzından fedakarlık eden nesiliz.

Arkadaşımızın ailesini kendi ailemiz kabul eden namus anlayışını buna göre dizayn eden nesiliz, biz Psikologlarla, Pedagoglarla şekillendirilen değil, Psikolojik sorunlarını aile mahalle ilişkileri içinde bedava çözen nesiliz, olayları çözmek için atılan, onları bana ne deyip pas geçmeyen nesiliz bizler.

Anasına, babasına ailesine, egosundan fedakarlık edip maddi manevi kol kanat geren nesiliz, biz bu gün 50-60 yıllık arkadaşlarını köşe bucak arayan onlarla birliktelikten zevk alan nesiliz. Öğretmenlerinin ellerini öpmek için yarışan, 50 yıllık 60 yıllık arkadaş biriktirebilmiş bir nesiliz.

Semt çocukluğunu mahalle terbiyesini, büyüklere saygıyı görmüş bir nesiliz. Kabadayı dediğimiz mahallenin bilekli delikanlısını, bizi soyan değil, bizi koruyan kollayan olarak bilen nesiliz, misketi, çemberi, uçurtmayı, birdirbiri, topacı, uzuneşeği, kukalı saklambacı, üçtaşı, kaptanı, müsellesi, kovalamacayı, ip atlamayı, seksek’i üçgen( şeytan uçurtması) uçurmayı, çivili futbolu, 9 taşı, bakkal amcalara kese kağıdını yapmayı, yakan topu oyun olarak bilen nesiliz.

Futbolu, voleybolu, basketi, yüzmeyi tüm imkansızlıklara rağmen spor olarak yapan bir nesiliz biz, akşam üstleri şekerli ekmek, karabiberli ekmek yiyen, çikolatayı, pastayı, turtayı, şekerlemeyi tanımayan bir nesiliz biz.

Dışarıda yemek yemenin ayıp olduğu, ağız oynatmanın bile ayıplandığı her lokmanın eşit paylaşıldığı, çay bardağındaki şekerin bile kaşıkla karıştırılırken çıkan sesin ayıp olduğu bu eylemin kahvelerde yapıldığında kahvecinin hop deve kervanın mı gidiyor diye ikaz ettiği bir nesiliz biz.

Ebeveynlerimizin Öğretmenimize eti sizin kemiği benim diye teslim ettiği, öğretmenlerimizin bu emaneti gözlerinden sakınarak koruduğu, kulağımızı çeken öğretmenimizi evde şikayet edemediğimiz, öyle bir durum da babamızdan azar işiteceğimizi bildiğimiz bir nesiliz biz.

Hele öğretmenin çocuğa bir sitemin de, anne baba, dayı hala, enişte bacanak hep birlikte okul basıp, sen bizim çocuğumuzun psikolojisini nasıl bozarsın diye öğretmen döven bu nesille uzaktan, yakından hiçbir ilişkimiz yok.

Öğretmen benim neslimin en kutsal varlıklarından idi, ataerkil babanın sözünün geçtiği ama babanın da analarımıza değer verdiği fikir paylaştığı aileleri olan nesiliz biz.

En az, it köpek serseri, hırsız, dolandırıcı, rüşvetçi, uyuşturucu bağımlısı, sapık çıkaran bir nesiliz biz.

Lise mezunu arkadaşlarımızın, bugün ki Üniversite mezunlarının yanında doktora yapmış bir insan kalitesinde olduğu bir neslin çocuklarıyız biz.

Not;

Biz küçükken öğretmenimiz en yakın arkadaşımızla sıralarımızı ayırmasın diye, teneffüse kadar konuşmazdık.

Not yazardık birbirlerimize.

Biz diyorum küçükken bizdik böyle bayağı bir kalabalıktık.

Yani biz diyebileceğim kadar çok.

Biz küçükken bir büyüktük ki...

Sormayın gitsin....

böyle kollarımızı açsak sığmazdı eni boyu. Sonra mı..?

Büyüdük... Kollarımızı açtığımızda bir kişiyi bile sığdıramayacak hale geldik. Küçülene kadar büyüdük, çok büyüdük yani.

Biz olamadık bir daha.

Sen, ben olduk. Büyüklük lüks değildi, zenginlik değildi.

Koşa koşa büyüdük.

Büyürken ne de çok küçüldük...!

Siz bizim nesli küçümsemeyin, en iyisi siz bence bizim nesile benzemeye çalışın.

Bu anlattıklarım çok eskiden idi çok, teşekkür ederim saygılarımla.

Yaşasın Bizim Nesil...

Arkadaşlar bu resim banim okul resmim ☕🍫🥰♥️🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[plaklarim]

+ hâlâ yüreğin sakinleşmedi mi? yine aynı düşünceler yiyip bitiriyor mu seni? hâlâ onu mu düşünüyorsun?

-bahçedeki çitlembik ağacı epey büyümüş.

+ ne zaman kurtulacaksın bu azaptan?

-kerberos çiftleşti mi hiç?

+ dünyanın bir o köşesine vuruyorsun kendini, bir bu köşesine. ama oralarda farklı bir şey yok ki.

-aynı hızla okumaya devam ediyor musun?

+ aradığın cevap andaman denizinde veya aynarozda değil, senin içinde.

-hep evde oturduğun halde sen de kilo almamışsın. spor mu yapıyorsun?

+ ne denir bilirsin. denizler ötesine giden kişi yalnızca iklimi değiştirmiş olur, aklını değil. senin ihtiyacın olan sürekli gezmek değil, kaplanın sırtından inmek. hatırlıyorsun değil mi; hani bir adam kaplanın sırtına binmiş, bir türlü inemiyormuş. çünkü sırtından indiği zaman hayvanın kendisini yiyeceğinden korkuyormuş. ama bir insan ömür boyu kaplanın sırtında oturamaz ki. artık kaplandan inmen, her şeyle, özellikle geçmişinle yüzleşmen gerekiyor.

[morsarapsblog]

Kızlar cumartesi diyetisyene başlayacağım yanında spor olarak evde ne yapabilirim? İp atlama leslie gibi benimle başlamak isteyen olursa da güzel olur 💖

[dilsel]

spora başlayayım bir spor salonuna yazılayım diyorum ama popişimi kaldırıp evden çıkmıyorum...almak istediğim birkaç tane online eğitim var arada bir bakıp duruyorum yine bir aksiyon almıyorum... evde 2-3 tane (annem 4 olduğunu iddia ediyor) eski fotoğraf makinesi var film alıp çalışıp çalışmadıklarını kontrol edeyim diyorum ama yine bir hareket yok...izmir'de birkaç tane gitmek istediğim yer var yalnızım gidebileceğim kimse yok diye oralara da gitmiyorum...kısacası işe yaramaz bir şekilde yerimde saymaya devam ediyorum :)

[terapistcagatay]

İki hafta sonra üniversiteye gidiyorum 3.sınıfım. Geçirdiğim en kötü 3 aydı her yıl bambaşka bir gelişimin içindeyim kendimi kontrol ediyorum ama durumlar karşısında asabi ve kırılgan oluyorum bu yıl çok daha şideetli özellikle sinirlilik. Üniversitede eğitime olan yatkınlığım bunu azaltma durumunda bana yardımcı olabileceğini düşünüyorum, aktiviteler vs. İki yıldır katılmamıştım ilk kez deneyimliyorum. Buna yönelik alternatifin var mı? Tavsiyeni seviyorum bunun için dinlemek istiyorum.

Hayatımızın her anında var bu sinir stres, evde geçirdiğin süre zarfında bu şekilde olumsuzluklar yaşanmış sanırım. Geçicidir bu dönemler merak etme, okulunu bitirdiğin anda herşey son bulacak gibi düşün. Zaten yolun çoğunu bitirmiş ve kendi ayakları üzerinde durmuş bireysin. Bu cevheri böyle küçük şeyleri hayatımızın her karesinde bulundurmamak bizim elimizde. Yaşadığın her an ne olursa olsun, bu durumun akıbetinde geçeceğine kendini ikna etmen gerekiyor. Tavsiyem kendini her zaman motive ederek uyandır. Spor yap, cilt bakımını yap, kitap oku, yaşanan tüm olumsuzluklara rağmen bunları yapabilmen sana güç katacaktır. Eğer bu motive doğrultusunda hayatına devam edersen sinir stresinde azalır ve kendini günden güne iyileştirirsin. Elbette sohbet edeceğin bir kaç kişiyle de bu durumu alt edebilirsin. Seni dinlediği zaman anlatacak yargılamayacak insanlar edinmelisin.. şunu da söylemeliyim geçirdiğin 3 ay bir şekilde geçti gitti artık önüne bakman ve hayatına devam etmen gerektiğini beyin hücrelerine hissettirmen gerekiyor haydi işe koyul :)

[aynodndr]

HABİRE "65 YAŞ ÜSTÜNDEKİLER" DİYORSUNUZ YA !!!

BİZLER İLKOKULDA YURT BİLGİSİ, LİSEDE MANTIK SOSYOLOJİ, FELSEFE, OKUYAN, İLK VE ORTA OKUL İLE LİSEYİ KARNE NOTU KAÇ OLURSA OLSUN BİTİRME SINAVINA GİREREK BİTİRMİŞ BİR NESİLİZ...

ONUN İÇİN BİZ, KİM 500 MiLYAR İSTER PROGRAMINDA 15 BİN LİRAYI HİÇ JOKER KULLANMADAN %90 KAZANABİLEN NESİLİZ.

BİZ HER DÖNEM 3 YAZILI 1 SÖZLÜ İMTİHAN OLAN NESİLİZ... BİZ KOPYA ÇEKEN AMA KOPYA HAZIRLARKEN ÖĞRENEN BİR NESİLİZ...

BİZ ANASINI BABASINI BAKIM EVİNE TERK ETMEYEN; YAKINININ, DOSTUM DEDİĞİNİN CENAZESİNE "TATİLDEYİM" DİYE GELMEYEN NESİL DEĞİLİZ...

BİZ ŞAHSİYET SAHİBİ OLMASI İÇİN HER ŞEYDEN SORUMLU TUTULAN, KENDİNE GÜVENEN, SEVGİYİ SAYGIYI FEDAKARLIĞI, DOSTLUĞU, VEFA DUYGUSUNU, YERİNE GÖRE BAŞKALARININ YAŞAMII İÇİN KENDİ YAŞAM TARZINDAN FEDAKARLIK EDEN NESİLİZ...

BİZ ARKADAŞIMIZIN AİLESİNİ KENDİ AİLEMİZ KABUL EDEN YAŞAM ANLAYIŞINI BUNA GÖRE DİZAYN EDEN, PSİKOLOGLARLA, PEDAGOGLARLA ŞEKİLLENDİRİLEN DEĞİL, PSİKOLOJİK SORUNLARINI AİLE VE MAHALLE İLİŞKİLERİ İÇİNDE PARASIZ ÇÖZEN, ANASINA BABASINA AİLESİNE EGOSUNDAN FEDAKARLIK EDİP MADDİ MANEVi KOL KANAT GEREN NESİLİZ...

BİZ BUGÜN KIRK YILLIK ARKADAŞLARINI KÖŞE BUCAK ARAYAN ONLARLA BİRLİKTELİKTEN ZEVK ALAN, ÖĞRETMENİNİN ELİNİ ÖPMEK İÇİN YARIŞAN NESİLİZ.

SEMT ÇOCUKLUĞUNU, MAHALLE TERBİYESİNİ BÜYÜKLERE SAYGIYI GÖRMÜŞ, KABADAYI DEDİĞİMİZ MAHALLENİN BİLEKLİ VE YÜREKLİ DELİKANLISINI BİZİ SOYAN, TACİZ EDEN DEĞİL, BİZİ KORUYAN KOLLAYAN BİR AĞABEY OLARAK BİLEN BİR NESİLİZ...

MİSKETİ, ÇEMBERİ, UÇURTMAYI. BİRDİRBİRİ, TOPACI, UZUN EŞEĞİ, KUKALI SAKLAMBACI, ÜÇ TAŞI, GAZOZ KAPAĞI, SİGARA KAĞIDI İLE CEVİZ OYUNU, KOVALAMACA'YI, İP ATLAMAYI, SEKSEK'İ, ÜÇGEN (ŞEYTAN UÇURTMASI) UÇURTMAYI , ÇİVİLİ FUTBOLU, 9.TAŞI, YAKAN TOPU OYUN OLARAK BİLEN, FUTBOLU, VOLEYBOLU, BASKETİ, YÜZMEYİ TÜM İMKANSIZLIKLARA RAĞMEN SPOR OLARAK YAPAN BİR NESİLİZ...

DIŞARIDA YEMEK YEMENİN ÇOK NADİR OLDUĞU, AĞIZ ŞAPIRDATMANIN AYIPLANDIĞI, HER LOKMANIN EŞİT PAYLAŞILDIĞI, ÇAY BARDAĞINDAKİ ŞEKERİN KAŞIKLA KARIŞTIRILIRKEN ÇIKAN SESİN YÜKSEK OLMASININ AYIP OLDUĞU BİR NESİLİZ....

DAMAK TADI GÜZELİM TÜRK MUTFAĞINA GÖRE, ANNE ELLERİNE GÖRE AYARLANMIŞ İNSANLARIZ...

EBEVEYNLERİMİZİN ÖĞRETMENİMİZE ETİ SİZİN KEMİĞİ BENİM DİYE TESLİM ETTİĞİ, ÖĞRETMENLERİMİZİN BU EMANETİ GÖZLERİNDEN SAKINARAK KORUDUĞU, KULAĞIMIZI ÇEKEN ÖĞRETMENİMİZİ EVDE ŞİKAYET EDEMEDİĞİMİZ, ÖYLE BİR DURUMDA BABAMIZDAN DA AZAR İŞİTECEĞİMİZİ BİLEN BİR NESİLİZ...

ŞİMDİ GÖRÜP, DUYDUĞUMUZ, ÖĞRETMENİN ÇOCUĞA BİR SİTEMİNDE ANNE, BABA, DAYI, HALA, ENİŞTE, BACANAK, HEP BİRLİKTE OKUL BASIP SEN BİZİM ÇOCUĞUMUZUN PSİKOLOJİSİNİ NASIL BOZARSIN DİYE ÖĞRETMEN DÖVEN BU NESİLLE UZAKTAN YAKINDAN BİR İLİŞKİMİZ YOK BİZİM.

LİSE MEZUNU ARKADAŞLARIMIZIN BUGÜNKÜ ÜNİVERSİTE MEZUNLARININ YANINDA DOKTORA YAPMIŞ BiR İNSAN KALİTESİNDE OLDUĞU BİR NESLİN ÇOCUKLARIYIZ....

SİZ BİZİM NESLİ KÜÇÜMSEMEYİN ÇÜNKÜ BİZ ÖYLE YETİŞTİRİLDİK Kİ ; MASKEMİZİ DE TAKAR, MESAFEMİZİ DE KORUR, KALABALIKLARA GİRMEZ, HEM KENDİMİZİ HEM SİZLERİ KORURUZ...

BENCE BİZİM NESİL'E BENZEMEYE ÇALIŞIN...

ÇüNKÜ BİZ BİN YILLIK TÜRK GELENEK GÖRENEKLERİNİN SÜZGECİNDEN GEÇEBİLEN SON TEMSİLCİLERİZ..!

☝️HER KELİMESİNE İŞTİRAK EDERİM... 👌🏼alıntıdır…

HASAN DEMİRTAŞ BEYEFENDİNİN YAZISI 👏👏👏

[ozlemekk]

evde olmayı beleşçilik açısından çok seviyorum şimdi karnımı doyurmam için bir şeyler almam gerekiyor ama paramla idare etmem de gerekiyor canım da bir şeyler çekiyor ama alsam lazım olanı almam lazım spor yapıcam elma aldım sütüm yulafım yok allahım sabır