#evolucao pessoal

[crystalsenergy]

Gentileza, empatia e compaixão - diferenças e importância 💜

Empatia é sentir Compaixão é ação Gentileza é fazer algo para aliviar a dor, o incômodo ou o sofrimento alheio.

É valioso e importante treinarmos essas habilidades em nós. Nem todos têm elas tão aguçadas.

Não são automáticas, pois exigem algo de nós mesmos: o interesse de agir de tal forma. Somos seres de puro livre arbítrio!

Porém, vivemos fugindo do que nos torna comuns, do que é simples, mas que temos complicado cada dia mais: o fato de todos sentirmos, de todos nós precisarmos de gentileza, empatia e compaixão.

Por que o sentir é tão importante?

Pois ele é o núcleo da gentileza, da empatia e da compaixão.

Pois o sentir é a semente que faz germinar tais flores: a vontade de ser gentil, o ânimo interno da empatia e a compaixão.

Temos alimentado o distanciamento, o desapego forçado, a competição, o individualismo, e deixamos de lado a visão ao próximo, o valor da troca, as gentilezas, a expressão de afeto... que não são coisas obrigatórias, na real nada pode ser obrigatório, mas exatamente por não serem, evidenciam as nossas ESCOLHAS.

E você, o que escolhe? O que você tem escolhido?

Você ainda sente necessidade de gerar sentimentos de inferioridade nos outros, para se sentir bem? Ou você se sente bem elevando os outros e buscando FAZER ALGO (compaixão) quando os vê e os sente mal?

A empatia, que é totalmente diferente de gentileza e compaixão, até tem sido mais falada hoje em dia, mas falar não é o mesmo que fazer. Falar é bom pra refletir, lembrar que isso existe, mas o fazer só depende da gente.

Que esse conceito tão básico e precioso não seja esquecido e banalizado. Que não seja apenas falado, como uma etiqueta para se rotular de "empático", mas sim como uma prática, algo que faz parte da tua vida, de maneira natural.

Especialmente a compaixão, que está além da empatia e é o que mais precisamos hoje em dia. Mas a empatia, sentimento mais básico, que "vem antes" da compaixão (ação), ainda está em falta.

Existem sentimentos comuns a todos nós, que são experienciados de maneiras diferentes, em intensidades diferentes, mas são sentidos por todos nós em algum momento de nossa existência. Medo, raiva, tristeza, ansiedade, amor. Somos iguais em essência. Passamos por processos extremamente semelhantes.

Mas por que fugimos do olhar empático? Por que cremos tanto na ideia de individualismo e separação? Por que o Ego negativo ainda toma conta nós?

E fazemos isso cada dia mais, apesar de sermos seres sociais, seres que precisam de trocas (equilibradas), seres que precisam do outro para a sua evolução, por meio do aprendizado, da experiência e afins.

Não vivemos sem ninguém. O fim do ser humano é a vivência consciente e amorosa em GRUPO! Mas para isso, o mais básico é a Empatia.

E a todo momento alguém está ao nosso lado. Mas a gente não enxerga.

Acredito muito que a empatia é a coisa maiiis básica pra nossa vida, mas é bastante claro que cada dia mais praticamos a não empatia, nos afastando dos nossos semelhantes - e não estou falando apenas dos semelhantes próximos a você, que você em tese se relaciona.

Já que os nossos neurocircuitos ligados a gentileza, a empatia e a compaixão precisam ser treinados e podem ser estimulados, só sobra pra nós a tarefa de estimular isso... concorda?

Você tem estimulado isso?

[akronuk]

AKRONUK • Significado e pra onde vamos!

Nesse primeiro ep, apresento a vocês a minha ideia de criar a sessão Akronuk, trago o proposito e o meu objetivo com esse novo projeto!

Canal Youtube — youtube.com/@akronuk

Uma jornada que busca explorar todas as possibilidades da nossa existência, sem limitações de tempo espaço! Aqui, Vamos desafiar nossos limites e ampliar nossos horizontes, em busca de compreensão mais profunda sobre nós mesmos e o mundo em que vivemos. Acredito que nossas experiências podem nos ensinar muito e que ao compartilhar nossas histórias e reflexões, podemos inspirar e ajudar outras pessoas a também se desenvolverem e alcançarem seus objetivos. No Ep também falo sobre a palavra AKRONUK, que deriva do grego akrónukhos.os.on.

Podcast Spotify — https://open.spotify.com/show/3WMpBCXWcQG8je0dKveeIl?si=CiobH99XQQK5CoK3OrQmVg

Nosso objetivo aqui não é alcançar a perfeição, mas sim evoluir e aprender a cada passo. Acredito que nossas experiências podem nos ensinar muito e que ao compartilhar nossas histórias e reflexões, podemos inspirar e ajudar outras pessoas a também se desenvolverem alcançarem seus objetivos. Por isso, o aluno que é um espaço livre acolhedor, onde todos podem se expressar e contribuir para uma conversa mais rica significativa. Venha conversar conosco e seja parte dessa jornada!

[lnsmqueen]

eu queria ter sido uma criança feliz. uma criança que foi criança e nao um ensaio de adultos o tempo todo. eu sempre fui muito "madura". e nunca entendi muito bem o que tava acontecendo.

ninguem se interessa. nao doi em ninguem. doi em mim. nao sei o que fazer. a dor me paraliza. nao sei o que dizer ao meu pai, como reagir. tenho medo. nao é seguro.

sempre fiz de tudo pra nao ser percebida. quieta. ao seja inconveniente. todo mundo tem muita coisa na cabeça. meu deus, eu sinto muito por voce. eu olho com pena genuina e compaixao pro que voce nao teve, e que ate hoje busca.

pri, 24 anos, eu nao sei o que te dizer. eu queria ter palavras pra ajudar a priscilla de 13 anos que se odiava, achava tudo grande e barulhento. sinto muito por voce ter que se esconder. todo mundo era ocupado demais pra qualquer coisa. voce morava num lugar que frustrava seus pais. sinto muito, nao era culpa sua.

seus pais fizeram o que sabiam e podiam na epoca, sinto muito por eles tambem. isso me corroi. eles nao tiveram compreensao, abraço, cuidado. mas nao é minha missao salvar eles, cuidar e muito menos os curar. queria que meu pai aceitasse isso. me doi.

é uma dor de todo dia. todos os dias que a gente convive sao uma tensão. ninguem sabe se ou quando ele vai estourar. ele nunca enxerga, como pode?! a minha mae ta morrendo do lado dele, infeliz, preocupada, consumida, se corroendo. ele nao enxerga pra frente da ponta do proprio nariz. assustador. eu nao sei lidar.

por favor pai, deita no meu colo e fala. por que o senhor chorava tanto na infancia? por que era sempre o seu mundinho? o que acontecia? quem vc era?

eu queria respostas, eu queria que alguem falasse alguma coisa.

a minha mae é certamente uma pessoa mais forte e melhor do que eu. sempre tive a opiniao de nao dormir separados, mas eu tenho repulsa do meu pai. eu penso horrores. me assusta. queria que meu pai me amasse e me aceitasse. eu nao quero tirar a autoridade dele, mas nao vou me anular como fiz a minha vida inteira.

ele nao tem o direito de esnobar do meu tratamento, da minha evolucao em todos os sentidos. ele nao faz ideia da filha que tem. ele nao me conhece, nao conhece o que eu passei, tava tudo muito longe. que triste.

meu pai é vivo... nele mesmo, e só.

em volta tá todo mundo morrendo, tentando se salvar apesar dele. ele é amado. sinto muito que ele nao se permita ser amado. que dor. que tristeza. deve ser horrivel viver assim. sinto muito que ele tenha aprendido que o mundo é tao hostil.

eu tambem aprendi. to ok. isso nao vai me parar. nao tenho medo de falar. por favor, vamos resolver isso juntos? podemos conversar? eu sinto muito que vc se sinta assim, eu te entendo, podemos procurar um jeito de resolver?

eu consigo com todo mundo. tem sido ótimo......... até chegar no meu pai.

eu cheguei a conclusao de que ter um pai é a MELHOR ou a PIOR coisa que acontece com uma pessoa.

meu pai paira sobre essas posicoes. ele diz que sou dissimulada, mas "haha pai eu sou igual ao senhor, TODO MUNDO SABE DISSO"..... entao.... ops??? ele mesmo diz que somos iguais.

sinto muito mas hoje eu repudio essa afirmacao. ha ANOS faço de tudo pra nao ser espelho de nenhum dos meus pais, pois ambos, em algum momento, me fizeram acreditar que seria WOW PESSIMO ser "igual ao seu pai" ou "igual a sua mae".

e eu? e sobre mim? 24 anos... e eu? eu gosto do que? quero fazer o que? penso em alguma coisa? por que ninguem presta atencao? por que meu pai diz de novo e de novo "eu nao quero te comparar mas é dificil quando a sua irma assim assim e assado....."

talvez se eu me matar bem feito na frente dele a opiniao dele melhore ou DEUS SABE..... mude ????

eu escrevo hoje porque falar nao adianta. eu ja tentei, escrevi, falei, implorei por favor vamos conversar.... isso NAO é um ataque pessoal, vamos ter paciencia uns com os outros, eu entendo o quanto é dificil...

minha mãe ouviu, eu diria.

a joanna eu nunca sei. nao parece ligar

meu avô... eu tenho tanto medo de falar e causar algum dano a ele, que prefiro poupa-lo, mas na verdade eu so quero que ele me abraçe e me proteja.

minha avó alzira... bom... jamais conseguirei, ja aceitei isso.

vó marisa? em negacao... "somos identicas" ela diz... (nao somos).

minha tia iara, meu porto seguro. queria me esconder no coracao dela e ficar lá.

eu amo a minha familia. isso me desespera...... quando vai dar errado? quando alguém vai falar um absurdo? ou simplesmente (Deus me livre) alguém vai discordar um do outro?!

nunca tem paz, nao tem paz. é ao contrario do que ensina e com certeza o oposto do que se vive. e eu sou a dissimulada... segundo o meu pai, eu sou assim desde criança. imagina que crime grave........ atacadissimo por uma criança!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

assustador. o mundo sempre foi assim. se machuque, ninguem entende. puniçao. pimenta no dedo "pelo amor de deus um noivo jamais colocara um anel nesse dedo com unha feia e ruída" — parei aos 15 anos de roer unha porque queria muito um anel de 15 anos.

é tao dificil?! me lembro pouco da joanna, isso me assusta. onde ela esteve, o que aconteceu? eu nao tava perto? ninguem tava cuidando dela? e se hoje ela nao fala por algo que passou e eu nao vi, ou estava longe de mim? o que aconteceu? ela nao fala, nao reage. ela NADA. simplesmente o nada. nada acontece, nada sente, nada reage. vazio. repressao. dor. uma hora isso volta? quem sabe?

tem tanta coisa na minha cabeça, acabo nao conseguindo pensar em nada. vou terminar minha cerveja em silencio. tem barulho de chuva (é a cachoeira no quintal), nao tem mais luzes no quintal, eu apaguei tudo. eu to com medo, to com dor no corpo, eu to tensa, chorando, que desespero, é como se a qualquer momento, Deus me livre, ele fosse acordar e ler os meus pensamentos. eu tenho medo do meu pai.

eu sinto muito. queria que o senhor me amasse como eu te amo, me acolhesse como eu te acolho. que dor. e é só isso que posso fazer... escrever... o senhor nao vai ler, mas eu disse mesmo assim... eu acho..

eu nao sei bem o que pensar. que dor. que vazio. queria que vc aprendesse a me amar. sinto muito por vc, de verdade. eu te amo, mas é horrivel te amar. é só dor, vc é esnobe, me limita, me anula. eu tambem sou gente. queria que vc me enxergasse. sinto muito por vc. to ficando melhor e queria tirar minha mae desse teu mundo narcisista. o mundo NAO gira em torno do senhor. meu deus. eu queria te falar tanta coisa. vc me machuca todos os dias. queria e nao te dou mais tanto poder pra isso, mas nossa... doi.

[moacirsader]

Em 2022 foram e estão acontecendo muitos barulhos externos, desviando as pessoas do estado interior e, em consequência disso, muitos estão agindo de forma robotizada (...) domínio do mal por hipnose coletiva afetando milhares... Apresenta-se urgentíssimo nesse momento de nossa história uma profunda reflexão pessoal dos valores mais significativos, e para isso, tão importante a utilização do símbolo Torusthá (ensinado e usado por Jesus em sua vida terrena)... Este despertar precisa ser o quanto antes, pois, em face dos barulhos externos, por influência do mal transfigurado enganosamente em bem, milhares de pessoas estão enlaçadas, aprisionadas e levadas a caminhos errados, ainda que suponham, enganosamente, estarem do lado certo... Nesses tempos sombrios, mais do que nunca, urgente é o verdadeiro despertar (...) Caminho esse que precisa ser tomado por todos e, especialmente, pelos reikianos, pois, estes não podem ser subjugados pelo mal por muitos motivos e porque todos os reikianos possuem ferramentas para cortar essas influências malignos, de origens terrenas e do astral negativo. Leia completo e saiba mais sobre o Torusthá em: https://www.saderterapiasintegrativas.com.br/2022/12/22/torustha-simbolo-ensinado-por-jesus-caminho-para-a-evolucao-moacir-sader/ #2023 #Torusthá #reiki #evolução #espiritual (em Sader Terapias Integrativas) https://www.instagram.com/p/CmwNX5XLUDI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[johnmorais]

Aprendi que liderar é antes de tudo amar, doar, ser feliz através da satisfação alheia, é servir, é ajudar. É também ser influente, respeitado, considerado e utilizar estes presentes para guiar as pessoas na direção dos desafios engrandecedores, das vitórias recompensadoras e de uma vida que vale a pena ser vivida.

[naosatisfeitadespertei]

Toda mudança positiva - todo salto para um nível maior de energia e consciência - envolve um ritual de passagem. A cada subida para um degrau mais alto na escada da evolução pessoal, devemos atravessar um período de desconforto, de iniciação. Eu nunca conheci uma exceção. (Dan Millman) Luz e paz a todos! #espiritualidade🙌 #evolucao #eusuperior #expansaodaconsciencia #despertarespiritual #sabedoria #pazinterior🙏 #paz #pazdeespirito #reflexao #autoconhecimento #energia https://www.instagram.com/p/B4xA_MHHVZC/?igshid=k6q0vidbm3ae

[arteclubgonzalesclub]

Pingente AZURITA COM MALAQUITA. Azurita É uma pedra de direcionamento interior para mudanças. Ela renova, reanima, motiva a propósitos positivos mais verdadeiros e nobres, na medida da evolução de cada um. Pedra capaz de limpar o interior de nossa mente e conectá-la favoravelmente ao plano superior, levando a evolução e ao aprendizado positivo. ​Malaquita  Auxilia na evolução pessoal e na conexão espiritual. Benéfica atuação em infecções e inflamações de doenças virais. Assiste no tratamento de alterações de comportamento e distúrbios de aprendizado. Busca e limpa tudo o que a pessoa precisar mudar e trabalhar, de maneira muito rápida. Link na bio, é raridade, pix💰💳👌🚴⚡. . . . . . #azurita #malaquita #pedraverde #pedraazul #pedradesaude #pedrapositiva #pedradamudanca #renova #reanima #evolucao #limpamente (em Largo Da Carioca) https://www.instagram.com/p/CV4Cqp5LRMF/?utm_medium=tumblr

[allanmonteiro9]

Mais um pra biblioteca 😍🥰 . Evolucao pessoal 🚀1📚📕 https://www.instagram.com/p/COa7Ce3rVzq/?igshid=vsml356fnx1a

[lupanodinheiro]

Como você se interessa por investimentos, já deve ter tido algum contato com propagandas de #empiricusresearch (@empiricus), #sunoresearch (@sunoresearch), #elevenresearch (@eleven.financial), #spiti (@spiti_analise), #nordresearch (@nordresearch)..os caras são feras e estão prontos para lhe conquistar, onde você estiver! Mas e o que eles têm para lhe entregar? Já pensou nisso? Você sabe o que é que uma casa de Research faz? Como você vê na imagem do post, Research, por definição, é o processo de pesquisa sistemática aplicada a um determinado tema, de modo a estabelecer fatos e novas conclusões. Sendo assim, empresas como estas citadas, através dos seus mais diversos analistas, estudam o mercado mais a fundo diariamente e produzem, entre outras opções: ✅ Relatórios específicos sobre classes de ativos (#ações, fundos imobiliários, #ETFs, renda fixa,etc); ✅ Assinaturas especiais com estratégias de investimentos (swing trade, day trade, foco em #dividendos, investimentos no exterior,etc); ✅ Cursos completos sobre #investimentos, preparatórios para certificações, etc; ✅ Newsletters das mais diversas. Então você pode aproveitar os mais diversos materiais produzidos por estas casas, muitos deles de forma gratuita! O Lupa só lhe lembra que, SEMPRE veja se não há uma "condução natural" para determinados produtos nos conteúdos. Quer um exemplo rápido? Analista "A" lhe indica que um fundo "X" é o melhor do mercado, em que você pagará uma taxa de administração bem pequena de 0,6%a.a. Aí quando você vai ver, existe um fundo "Y" que faz o mesma coisa e lhe cobra 0,1%a.a. Você vai gostar destes 0,5% da diferença no SEU bolso, não vai? Então NUNCA esqueça que o maior beneficiado deve ser VOCÊ! Aproveite o melhor deles, MUITO conhecimento, APRENDA e depois tome suas decisões! Gostou deste conteúdo? Deixe nos comentários Siga também o meu perfil pessoal @luizhenriqueoliveiraef 👨‍🏫 e marque seu amigo(a) que curte investimentos. Ative as notificações de publicações das nossas postagens para sempre receber conteúdo em primeira mão! Basta "clicar" nos três pontinhos no canto superior direito do post e ativar! 👍 #research #investimentos #evolucao #educaçãofinanceira (em Recife, Brazil) https://www.instagram.com/p/CAdE9S4BVr1/?igshid=18bck4g68w0nz

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[andrerochaator]

E hoje participei como convidado no Encontro de corais das oficinas de São Bernardo do Campo. Adorei o pessoal, muito gente fina. Que bom que pude ajudar um pouco. O melhor foi que até ganhei elogios pra minha voz de canto, até canto lírico me recomendaram fazer. Demais! E o bom foi perceber minha evolução também como cantor. Claro que o caminho ainda é longo, mas já não me parece tão impossível assim. Obrigado pra prof. Débora q fez o convite, e a todos pela paciência! #canto #coral #cantor #arte #artista #oficinasculturais #sbc #instagram #instagood #instahappy #instaphoto #goodvibes #sabado #feliz #realizacao #evolucao (em Dajuv São Bernardo) https://www.instagram.com/p/B3QXYGKgNXh/?igshid=1hizh9t1rdsqm

[lemecoach]

Curso de Inteligência Emocional No dia 15 de junho (sábado), será realizado em Maceió, o Curso Mentalidade de Cura, com um dos maiores especialistas em inteligência emocional do Brasil, Márcio Micheli. O curso tem como objetivo proporcionar aos participantes a maior clareza de propósito para ter sucesso nos objetivos traçados, bem como enxergar uma vida com mais possibilidades, tanto no aspecto profissional como pessoal. Márcio Micheli, Coach especialista inteligência emocional e comportamento humano, idealizador do método Evo, metodologia que já impactou milhares de pessoas, trará toda sua experiência para que você possa trabalhar os seguintes aspectos: 🎯 Ampliação do autoconhecimento 🎯 Fortalecimento da autoconfiança e a autoestima 🎯 Aprender a gerenciar as emoções. 🎯 Desconstruir crenças limitantes. 🎯 Se libertar das emoções negativas. 🎯 Tomar decisões de forma assertiva. 🎯 Direcionar o foco para a solução. 🎯 Ampliar competências de liderança. 🎯 Maior flexibilidade e habilidade de gestão. 🎯 Desenvolvimento de comunicação eficaz. Link na Bio #lemecoach #inteligenciaemocional #metodoevo #cura #emocional #evolucao #desenvolvimentopessoal #gestaodepessoas #foco #autoconhecimento #autoestima #autoconfiança #decisoes #fazer (em Maceió, Brazil) https://www.instagram.com/p/ByiTG4ohsh1/?igshid=2ae71akw3hy7

[martinho2k-blog]

#Repost @mauradealbanesi • • • • • ⚜💠Mantra do Dia💠⚜ ⠀ 💥Eu ativo Agora o meu Poder Mental💥 ⠀ Eu sou energia pura! ⠀ Através do meu poder pessoal eu ordeno ao meu inconsciente ⠀ Que dissolva todos os desequilíbrios ⠀ Que possam ter sido instalados em meu corpo físico, mental e espiritual. ⠀ Eu sou luz e determino agora à minha mente ⠀ Que restabeleça todas as minhas emoções ⠀ Meus atos e minhas palavras ⠀ A energia Divina em ação se manifesta em minha vida agora. ⠀ #psicologia #podermental #poderdamente #cocriador #mauradealbanesi #mantradodia #conexaodiaria #luz #evolucao #crescimento #desenvolvimentohumano https://www.instagram.com/p/BwEuWXIF2Oi/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1fj460gwnq5t2

[naosatisfeitadespertei]

"A religião do futuro será cósmica e transcenderá um Deus pessoal, evitando os dogmas e a teologia." (Albert Einstein) . . . . . . . . . . . #religiao #alberteinstein #Deus #espiritualidade🙌 #espiritualidade #evolucao #eusuperior #expansaodaconsciencia #despertarespiritual #sabedoria #pazinterior🙏 #pazinterior #paz #pazdeespirito #reflexao #autoconhecimento #energia #energiapositiva #iluminação #busca #despertar #reformaíntima #naosatisfeitadespertei #gratidao #verdade #autoiluminacao #universoconspira https://www.instagram.com/p/B8omH2mHpt3/?igshid=1cv1p0lgff5ip

[ursumartins]

1 – SEJA IMPECÁVEL COM A SUA PALAVRA – Fale com integridade. Diga apenas o que você quer dizer. Evite usar a palavra para falar contra si mesmo ou fazer fofoca dos outros. Use o poder da sua palavra na direção da verdade e do amor. 2 – NÃO LEVE NADA PELO LADO PESSOAL – Nada que os outros façam é por sua causa. O que os outros dizem é uma projeção de sua própria realidade, de seu próprio sonho. Quando você estiver imune às opiniões e ações dos outros, você não será vítima de sofrimento desnecessário. 3 – NÃO TIRE CONCLUSÕES – Encontre a coragem de fazer perguntas e expressar o que você realmente quer. Comunique-se com os outros o mais claramente possível para evitar mal-entendidos, tristeza e drama. Com apenas este compromisso, você pode transformar completamente a sua vida. 4 – SEMPRE DÊ O MELHOR DE SI – Seu melhor irá mudar de momento a momento; será diferente quando você estiver saudável em vez de doente. Em qualquer circunstância, simplesmente faça o seu melhor e evite o auto-julgamento, o abuso próprio e o arrependimento. Por Kate Spreckley #despertar #consciencia #comportamento #autoconhecimento #abundancia #sabedoriainfinita #dedicacao #generosidade #gratidao #libertese #evolucao #realizacao #transmutacao #tudoposso #umcomotodo #unificacao #oquevoceescolhe #oquemaisepossivel #pensamentopositivo #proposito #poder #euescolho #eunovoser https://www.instagram.com/p/Buqo3Gln1je/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1aledb5aprwi

[happinesshot]

😁Eu sempre achei uma ilusão esse negócio de "timing"..mas ontem foi um daqueles dias de quebra e mudanças de mindset! . . 🎯A ciências possui muitas..mas muitas possibilidades poderosas que devemos buscar e principamente respeitar as nossas questões biológicas. Porque sem elas o sucesso daquele projeto não chegarà! . . 🤖🌏Ontem entendi também outro arquétipo desse moço que os fala! . . 🏙🏃‍♂️Sou pesquisador,biohacker, empresàrio,filho,irmão,amigo, corredor.. . . 💆‍♂️Ontem participei de uma gravação com a @flavialippi tambèm #biohacker ,antes apenas fã... agora parceira,amiga.. . . . 🙏Participei de uma gravação do livro/ caixa coaching inbox que por anos usava como" Cartas de tarô". . .. 🛀Sim meus seguidores,são as perguntas e não as respostas que o movem o mundo! . . 😍🥇Foi um dia maravilhoso! . .. 🌏Grandes parcerias,grandes jornadas estão sendo iniciadas! @idhl @evolue.me . . 😎Entenda,respeite e sinta sua intuição e timing pois são ferramentas maravilhosas para ciência e para evolução pessoal! . . 🌎Viva a ciência do timing perfeito! . . #biohackers #biohacking #inovacao #parceirias #evolucao #crescimento #mudancas #mindsets #idhl #evolueME (at Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/BtGuMHlA2QH/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xnnmqhdciac2