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मिलेगा दुबले-पतले शरीर से छुटकारा ! इस उपाय से एक महीने में बढ़ेगा वजन

मिलेगा दुबले-पतले शरीर से छुटकारा ! इस उपाय से एक महीने में बढ़ेगा वजन #Health #Body #GainWeightFood

हेल्थ न्यूज़ : बहुत से ऐसे लोग हैं जो अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं तथा वजन बढ़ाना चाहते हैं पर उन्हें इस बारे में कुछ नहीं पता।आज हम आपको वजन बढ़ाने का तरीका बताएंगे जिन चीजों का सेवन करके आप वजन में वृद्धि पा सकेंगे।

यह है उपाय

चिकन या पनीर-वजन बढ़ाने में मांसपेशियों का विशेष स्थान होता है जो कि प्रोटीन के माध्यम से ही बनते हैं। अगर आप मांसाहारी हैं तो आपको रोजाना 200 ग्राम चिकन का सेवन…