#humeur

[praline1968]

« Tu es partout,

Que je puisse te voir, ou non,

Tu es le poème non publié,

Que j'ai écrit dans mon cœur. » 

Anna Keiko

« You're everywhere,

Whether I can see you or not,

You are the unpublished poem,

That I wrote in my heart. »

Anna Keiko

[gcgazette]

[jaimelagrenadine]

Le Prince Charmant est désolé... Il préfère rester avec son chat - #jaimelagrenadine ©

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[cheminer-poesie-cressant]

rien ne s’extrait en surface, rien ne s’agite au sommet ; tout reste posé, sans réflexe, comme un mot qui s’entretient avec le silence, comme un mot qui s’abstient d’être dit ; l'abord figé qui n’a pas trouvé la formule pour s’engendrer, le jour qui devra juste s’imposer sans combat

© Pierre Cressant

(vendredi 1 octobre 2022)

[bashibuzuk]

[annina-dietzenbacher-photography]

Annina Dietzenbacher - april 2023

Altijd leuk om een vrolijke conducteur te hebben 😊

[sushis4kalyo]

Le moral dans les pantoufles ... 😖

... à défaut d'avoir des chaussettes ...

J'ai franchement pas le moral en ce moment ... avec l'actualité, des soucis concernant mon projet, le fait de ne pas pouvoir souffler ...

[praline1968]

Regard,

La lassitude de ton visage, envoûté de tristesse, se lit dans tes yeux bleus plus profonds que la mer.

Et dans tes prunelles, je cherche l’évanescence de ton regard blessé, je cherche mon paradis perdu comme une bouée percée échouée sur le sable.

Alix Lerman Enriquez

Glance,

The weariness of your face, captivated by sadness, can be read in your blue eyes deeper than the sea.

And in your eyes, I look for the evanescence of your wounded gaze, I look for my lost paradise like a pierced buoy washed up on the sand.

Alix Lerman Enriquez

[lady----m]

[gcgazette]

[jaimelagrenadine]

Cher Cupidon, Envoie-moi de la qualité, s'te plaît - #jaimelagrenadine ©

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[uman97]

[avisdedomi]

Le Pouvoir de l’Alimentation sur l’Humeur et la Santé : Transformez Votre Vie Un Repas à la Fois

Dans un monde où le rythme rapide de la vie moderne nous pousse souvent à négliger notre alimentation, nous oublions parfois l’impact profond que peut avoir notre régime alimentaire sur notre bien-être mental et physique. Cet article explore la relation symbiotique entre ce que nous mangeons et comment nous nous sentons, offrant des perspectives et des conseils pour nourrir non seulement notre corps mais aussi notre âme.

L’Impact Scientifique de l’Alimentation sur l’Humeur

Des études récentes révèlent une connexion incontestable entre notre alimentation et notre santé mentale. Par exemple, des aliments riches en oméga-3, en antioxydants, en vitamines et en minéraux ont été associés à une réduction des symptômes de dépression et d’anxiété. Comment votre alimentation a-t-elle affecté votre humeur récemment ? Avez-vous noté des changements dans votre bien-être émotionnel après avoir modifié votre régime alimentaire ?

Transformer Votre Alimentation, Transformer Votre Vie

Intégrer Plus d’Aliments Complets : Commencez par augmenter votre consommation de fruits, de légumes, de grains entiers, de noix et de graines. Ces aliments sont riches en nutriments essentiels qui soutiennent la santé du cerveau et améliorent l’humeur.

Équilibrer les Macros : Assurez-vous que vos repas contiennent un bon équilibre de protéines, de glucides et de lipides sains. Une alimentation équilibrée aide à réguler les hormones et les neurotransmetteurs responsables de notre humeur.

Réduire les Aliments Transformés : Limitez votre consommation d’aliments hautement transformés qui peuvent contribuer à l’inflammation et aux fluctuations de l’humeur.

Hydratation : L’eau joue un rôle crucial dans la régulation de notre humeur et de notre énergie. Visez à boire au moins 8 verres d’eau par jour.

Témoignage Inspirant

Marie, une lectrice, partage : “Après avoir intégré plus de légumes verts et de fruits dans mon alimentation, j’ai remarqué une amélioration significative de mon énergie et de mon humeur. C’était comme si un voile avait été levé.”

Engagez-vous pour un Changement

Partagez votre expérience : Avez-vous des conseils ou des histoires personnelles sur l’impact de l’alimentation sur l’humeur ? Comment prévoyez-vous de transformer votre alimentation pour améliorer votre bien-être ?

En Conclusion

L’alimentation possède le pouvoir incroyable de transformer notre bien-être mental et physique. En faisant des choix alimentaires conscients, nous pouvons améliorer notre humeur, notre santé et notre qualité de vie. Commencez ce voyage aujourd’hui et transformez votre vie, un repas à la fois.

[gerardgaltier]

N’en jetez plus !

La coupe est pleine, et pleine de quoi ?… D’associations diverses et variées, et d’autant de partis politiques, aux appellations surprenantes, qui en fonction des événements, prennent la parole, encaissent leurs subventions, ou leurs indemnités, au gré du vent de l’actualité et des élections.  Ici et là, nos « assos » chassent en meute les dons des citoyens au nom magique de la générosité…

[margaulem]

Les résistantes, podcast France Inter

Merci de me lire. J'espère vous avoir donné l'envie d'écouter ce magnifique podcast.

J’ai une amie écrivaine qui, il y a quelques jours, nous invitait à écouter un podcast France Inter de 10 épisodes d’environ 55 mn chacun intitulé « Les Résistantes » de Philippe Collin. 10 épisodes de 55 mn ??!!! Jak m’a dit : mais 10 épisodes, c’est trop long ! Où tu vas trouver ce temps-là ? Mais oui ! Trouver 10 fois 55 mn pour écouter, c’est impossible. Je n’ai pas l’temps. Je me suis…