#kurus2020

[coachhannaazman]

Haa... Lunch ape tuw korang. Hari ni mood nak makan simple-simple ajer. Apa pon lunch korang, it's all about balance okay. . #akademikurussihat #teamcoachhannaazman #projekkurus2020 #projekraya #kurusdengancepat #kurusdaripejabat #kurusbadan #kurustanpalapar #kurusselamat #makansihat #kuruscepat #kuruscantik #kurussebelumkawin #ubatkurus #coachkurus #kurusonline #kurus2020 #pinggansihatkurusbyCoachHannaAzman https://www.instagram.com/p/B9DpxwkJ5aa/?igshid=5xywhgvctsz8

[ikoko]

BILA DAH INSAF BARU NAK PERGI GYM . . Hewheww.. Haritu saje-saje timbang berat badan, skali tu makkk aihhh. Serioussss laaaa 100kg??!!! 😂😂😂😂😂😂😂 naik 6kg omagadd!! . . Ok now mode insaf! GYM 🔛 STRICTLY INTERMITTENT FASTING(IF)🔛 . . Camne nak beat dengan encik somi ni, dia dah nampak susut dah minum freakyfitz aje. I is jeleszzz sangattt! By the way, thanks @khairishahprudential sebab bagi izin pi gym 🥰🥰🥰 . . #kurus2020 #sayawajibkurus #swk2020 . . . @ailyqairy @butikkosmetikdotcom @shaheizy_sam @samtilla @samzy_fuzette @freakyfitz_hq @freakyfitzhq.melaka @khairishahprudential @azlinazabha @brilliant.ikoko @freakyfitz.melakatengah . . #freakyfitz #shaheizysam #samtilla #mestikurus #mestijadi #hadapsampaijadi #diet #kurus #teamstars #teamFFstars #prodigyteamFF . . 🥝01170007003 / 0197700802 🥝Saya Wajib Kurus jadi saya nak order Freakyfitz, saya wajib klik link ni untuk order⤵️ https://sayawajibkurus.wasap.my 🚚Selfpickup at Firzuan's Transport, Taman Kasawari, Durian Tunggal 🚛Selfpickup at Shell Duyong/Petronas Semabok/Petronas Ayer Molek/Petron Semabok 🚜Selfpickup at BHP Bukit Katil/ Petronas Bukit Katil/ Petron Bukit Katil 🚙Free COD Duyong Sahaja 🚘Paid COD Melaka Tengah (at Fitwhey gym Semabok) https://www.instagram.com/p/B7p9bsuH7wF/?igshid=1kki7jqdcbq2a

[coachhannaazman]

BENDA BOLEH MAKAN, KENAPA TAKNAK MAKAN❗ . Ramai yang percaya nak kurus kena kurangkan makan. Tapi Coach Hanna nak bgtaw ni.. Kalau korang nak kurus cepat, makan 5 ke 6 kali sehari pon takkan buat korang gemuk, malah lebih cepat turun berat badan.⠀ .⠀ Coach taknak cerita panjang sebab semua peserta online coaching ni Coach akan bekalkan mealplan terbaik, tiap hari makan nasik pulak tuw. Ada mealplan pecut kurus lagi taw, sesuai sangat sapa yang nak kurus sebelum raya tuw👏⠀ ========================================⠀ Khas yang serius nak sertai program kami sahaja, kami hanya terima 80 slot sahaja lagi untuk #projekkebayaraya2020bycoachhannaazman Edisi March 2020. ⠀ . ⠀ 📌INGAT, FAST ACTION FAST RESULT📌⠀ . ⠀ Klik link di Bio IG @akademikurussihat atau klik link dibawah segera. ⠀ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⠀ http://www.wasap.my/601137545414/KebayarayaMac⠀ ⠀ RESULT :: EDUCATION :: BONDING⠀ ⠀ ITS FUN, ITS MAGICAL🤩⠀ ⠀ BAYANGKANNNNnnnnnnnnnn..KUASA KURUS HANYA DIHUJUNG JARI ANDA SAHAJA👍⠀ #akademikurussihat #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #teamcoachhannaazman #projekkurus2020 #projekraya #kurusdengancepat #kurusdaripejabat #kurusbadan #kurustanpalapar #kurusselamat #makansihat #kuruscepat #kuruscantik #kurussebelumkawin #ubatkurus #coachkurus #kurusonline #kurus2020 #kurussebelumraya #kurussihat #sihatdanbonusnyakurus #sihat #jomsihat #dietsihat https://www.instagram.com/p/B9BFDHFJL7L/?igshid=4q8na8rnzbfv

[coachhannaazman]

Setiap makanan mempunyai nilai nutrisi yang berbeza. Apa keperluan nutrisi untuk tubuh badan korang?⠀ .⠀ Dont worry, semuanya coach akan ajar dalam program online coaching ni. Dengan ilmu yang anda akan belajar tu sangat bermanfaat untuk korang dan keluarga taw. Serius tak rugi. Sambil nak kurus dapat pulak ilmu untuk kehidupan macam ni. Powerful😘 Banyak lagi yang best selain dapat education. Yang betul betul-betul serius nak join program kami, slot hanya tinggal 85 slot sahaja lagi ni.⠀ . ⠀ 📌INGAT, FAST ACTION FAST RESULT📌⠀ . ⠀ Klik link di Bio IG @akademikurussihat atau klik link dibawah segera. ⠀ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⠀ http://www.wasap.my/601137545414/kebayarayaMac ⠀ .⠀ APA YANG BEST DENGAN PROGRAM KAMI?⠀ .⠀ 💟 Support group - sentiasa menyokong anda sepanjang program⠀ .⠀ 💟 Meal Plan yang lengkap - makan 5x sehari!⠀ .⠀ 💟 Coach sentiasa pantau untuk pastikan anda komited sehingga mencapai target impian anda⠀ .⠀ 💟 Meal check by coach setiap hari!⠀ .⠀ 💟 Consultation bila bila masa dari coach - nak tanya nak makan apa kat kenduri atau buffet pun boleh!⠀ .⠀ #akademikurussihat #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #teamcoachhannaazman #projekkurus2020 #projekraya #kurusdengancepat #kurusdaripejabat #kurusbadan #kurustanpalapar #kurusselamat #makansihat #kuruscepat #kuruscantik #kurussebelumkawin #ubatkurus #coachkurus #kurusonline #kurus2020 #kurussebelumraya #kurussihat #sihatdanbonusnyakurus #sihat #jomsihat #dietsihat https://www.instagram.com/p/B9BEBHkpCfX/?igshid=1hq72nzc78zvu

[coachhannaazman]

Santai-santai petang ni, Coach Hanna nak share cara atasi masalah gemuk air. Actually topik ni Coach dah ajar masa kelas online malam tadi. . So petang ni Coach share sikitla sebab nampaknya ramai yang tak faham, duk fikir GEMUK AIR sebab terlebih minum AIR..😂😂😂🤭🤭🤭🤭 . Yang rasa gemuk air tu, baca TIPS ni betul betul dan cuba apply. Mesti ada perubahan berat badan korang, Insyaallah. . Untuk lebih info dan tips menarik, follow Instagram @akademikurussihat dan Fanpage Facebook AKADEMI KURUS DAN SIHAT dan turn on notification okey😘 #akademikurussihat #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #teamcoachhannaazman #projekkurus2020 #projekraya #kurusdengancepat #kurusdaripejabat #kurusbadan #kurustanpalapar #kurusselamat #makansihat #kuruscepat #kuruscantik #kurussebelumkawin #ubatkurus #coachkurus #kurusonline #kurus2020 #kurussebelumraya #kurussihat #sihatdanbonusnyakurus #sihat #jomsihat #dietsihat https://www.instagram.com/p/B8vhYrsJiik/?igshid=15a7dvr8opoqv

[coachhannaazman]

TELUR YANG DIMASAK TIDAK SEMPURNA BERISIKO PENCEMARAN SAMONELLA . Untuk lebih info dan tips menarik, follow Instagram @akademikurussihat dan Fanpage Facebook AKADEMI KURUS DAN SIHAT dan turn on notification okey😘 #akademikurussihat #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #teamcoachhannaazman #projekkurus2020 #projekraya #kurusdengancepat #kurusdaripejabat #kurusbadan #kurustanpalapar #kurusselamat #makansihat #kuruscepat #kuruscantik #kurussebelumkawin #ubatkurus #coachkurus #kurusonline #kurus2020 #kurussebelumraya #kurussihat https://www.instagram.com/p/B8urz74pO_7/?igshid=1fa7sujjb3dj1

[coachhannaazman]

Ini ceritera akak Naib Juara MKO52 January 2020 tempohari. . Sabar jela kan.. Join program online coaching ni untuk turun berat badan jerr.. Tibeerrrr jadi NAIB JUARA dan bawa pulang hadiah bernilai RM500, Alhamdulillah. Result dapat, reward pon dapat👏👏👏 . Kami hanya buka peluang untuk yang serius nak sertai program ini sahaja, Pendaftaran MKO54 Edisi March 2020 hanya tinggal lagi 250 slot sahaja lagi, BERTINDAK SEKARANG ❗❗❗ . 📌INGAT, FAST ACTION FAST RESULT📌 . Klik link di Bio IG @akademikurussihat atau klik link dibawah segera. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://www.wasap.my/601137545414/MKOMAC RESULT :: EDUCATION :: BONDING ITS FUN, ITS MAGICAL🤩 BAYANGKANNNNnnnnnnnnnn..KUASA KURUS HANYA DIHUJUNG JARI ANDA SAHAJA👍 #akademikurussihat #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #teamcoachhannaazman #projekkurus2020 #projekraya #kurusdengancepat #kurusdaripejabat #kurusbadan #kurustanpalapar #kurusselamat #makansihat #kuruscepat #kuruscantik #kurussebelumkawin #ubatkurus #coachkurus #kurusonline #kurus2020 #kurussebelumraya #kurussihat #sihatdanbonusnyakurus #sihat #jomsihat #dietsihat https://www.instagram.com/p/B8q28YOpmsZ/?igshid=1wy4szvlns9bs

[coachhannaazman]

Peanut Butter adalah Sumber Protein yang bagus 👍👍👍 . Korang suka makan Peanut butter dengan ape? Cuba teka dan komen dibawah, Saya suke makan dengan P_ _ _ _ g. Pelik, tapi sedap, berkhasiat dan mengenyangkan. Cuma pilihlah Peanut Butter yang kurang gula dan lebih kandungan nutrisi untuk kesihatan korang. . Untuk lebih info dan tips menarik, follow Instagram @akademikurussihat dan Fanpage Facebook AKADEMI KURUS DAN SIHAT dan turn on notification okey😘 . #projekkurus2020 #projekraya #kurusdengancepat #kurusdaripejabat #kurusbadan #kurustanpalapar #kurusselamat #makansihat #kuruscepat #kuruscantik #coachkurus #kurusonline #kurus2020 https://www.instagram.com/p/B8qv3gxpvEY/?igshid=1ez456wqwyxi

[coachhannaazman]

Haa.. Korang lunch apa hari ni? Weekend ni mesti banyak kenduri kan.. So hari ni Coach Azman nak share simple tips khas buat korang yang tengah berdiet tapi yang nak kena pegi kenduri sekejap lagi. . Untuk lebih info dan tips menarik, follow Instagram @akademikurussihat dan Fanpage Facebook AKADEMI KURUS DAN SIHAT dan turn on notification okey😘 #akademikurussihat #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #teamcoachhannaazman #projekkurus2020 #projekraya #kurusdengancepat #kurusdaripejabat #kurusbadan #kurustanpalapar #kurusselamat #makansihat #kuruscepat #kuruscantik #kurussebelumkawin #ubatkurus #coachkurus #kurusonline #kurus2020 #kurussebelumraya #kurussihat #sihatdanbonusnyakurus #sihat #jomsihat #dietsihat https://www.instagram.com/p/B8nSiEdpdDx/?igshid=5shvjf7yp89y

[coachhannaazman]

Step buat PLANK dengan betul. Penting taw exercise dengan posture tubuh yang betul supaya dapat effect terbaik untuk otot anda. . Untuk lebih info dan tips menarik, follow Instagram @akademikurussihat dan Fanpage Facebook AKADEMI KURUS DAN SIHAT dan turn on notification okey😘 #akademikurussihat #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #teamcoachhannaazman #projekkurus2020 #projekraya #kurusdengancepat #kurusdaripejabat #kurusbadan #kurustanpalapar #kurusselamat #makansihat #kuruscepat #kuruscantik #kurussebelumkawin #ubatkurus #coachkurus #kurusonline #kurus2020 #kurussebelumraya #kurussihat #sihatdanbonusnyakurus #sihat #jomsihat #dietsihat https://www.instagram.com/p/B8nKzTXJqrp/?igshid=ltpmnflev46c

[coachhannaazman]

YES, Oat sangat membantu untuk pembakaran lemak, tetapi hati-hati ia proses nya slow jika anda tambah dengan apa-apa manisan. . Untuk lebih info dan tips menarik, follow Instagram @akademikurussihat dan Fanpage Facebook AKADEMI KURUS DAN SIHAT dan turn on notification okey😘 #akademikurussihat #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #teamcoachhannaazman #projekkurus2020 #projekraya #kurusdengancepat #kurusdaripejabat #kurusbadan #kurustanpalapar #kurusselamat #makansihat #kuruscepat #kuruscantik #kurussebelumkawin #ubatkurus #coachkurus #kurusonline #kurus2020 #kurussebelumraya #kurussihat #sihatdanbonusnyakurus #sihat #jomsihat #dietsihat https://www.instagram.com/p/B8kUFbkpK8V/?igshid=1rsoh9qbgmu09

[coachhannaazman]

Okay malam ni Coach Hanna nak share result program MKO 52 season January 2020 tempohari. . Bukan semua peserta kami nak turunkan berat badan puluhan kilo, tetapi tak kurang juga yang nak imorove tahap kesihatan, ada yang nak reshape body dan nak turunkan lemak badan. Bayangkan pemenang Top 3 kali ni lost 6.1kg dan telah bawa pulang hadiah bernilai RM250. . Yang serius nak sertai program kami, Pendaftaran MKO53 Edisi March 2020 dengan rasminya telah dibuka. . 📌INGAT, FAST ACTION FAST RESULT📌 . Klik link di Bio IG @akademikurussihat atau klik link dibawah segera. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://www.wasap.my/601137545414/MKOMAC RESULT :: EDUCATION :: BONDING ITS FUN, ITS MAGICAL🤩 BAYANGKANNNNnnnnnnnnnn..KUASA KURUS HANYA DIHUJUNG JARI ANDA SAHAJA👍 #akademikurussihat #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #teamcoachhannaazman #projekkurus2020 #projekraya #kurusdengancepat #kurusdaripejabat #kurusbadan #kurustanpalapar #kurusselamat #makansihat #kuruscepat #kuruscantik #kurussebelumkawin #ubatkurus #coachkurus #kurusonline #kurus2020 #kurussebelumraya #kurussihat #sihatdanbonusnyakurus #sihat #jomsihat #dietsihat https://www.instagram.com/p/B8eIKF1JYbw/?igshid=ymlynqfsjhv6

[coachhannaazman]

GARLIC LEMON BUTTER CHICKEN 🍗🍗🍗 Jemput lunch semua🤓 . Pelbagai #resepi #sihat menarik dalam program #turunberatbadan Untuk lebih info dan tips menarik, follow IG @akademikurussihat /FB AKADEMI KURUS DAN SIHAT dan turn on notification okey😘 . #teamcoachhannaazman #akademikurussihat #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #tipskurus #kurus2020 #azamkurus2020 #azamkurus #mudahnyakurus #obesiti #kurus #tipskurus #kuruscepat #tipskuruspantas #intermittentfastingmalaysia #overnightoatsmalaysia #overnightoats #gemukisnotawesome #gemukisawesome https://www.instagram.com/p/B8QOi_qJIju/?igshid=1nc829shherwi

[coachhannaazman]

Alahai..sabar jela kan... Tapi kalau anda atau ada rakan2 yang berhadapan dengan situasi macam ni,sebagai tanda kasih sayang kepada mereka silakan TAG mereka. Supaya kami dapat bantu mereka😘 . Untuk lebih info dan tips menarik, follow Instagram @akademikurussihat dan Fanpage Facebook AKADEMI KURUS DAN SIHAT dan turn on notification okey😘 . #akademikurussihat #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #teamcoachhannaazman #projekkurus2020 #projekraya #kurusdengancepat #kurusdaripejabat #kurusbadan #kurustanpalapar #kurusselamat #makansihat #kuruscepat #kuruscantik #kurussebelumkawin #ubatkurus #coachkurus #kurusonline #kurus2020 #kurussebelumraya #kurussihat #sihatdanbonusnyakurus #sihat #jomsihat #dietsihat #sedih #nakkurus #gambarlama https://www.instagram.com/p/B8QGIYYJu_U/?igshid=1svsh8z8cd7lg

[coachhannaazman]

AWAK BREAKFAST APA TADI? . Breakfast ni penting , so jangan SILAP pilih breakfast korang. . Untuk lebih info dan tips menarik, follow IG @akademikurussihat /FB AKADEMI KURUS DAN SIHAT dan turn on notification okey😘 . #fitcoachHannaAzman #teamhannaazman #teamcoachhannaazman #akademikurussihat #tipskurusbyCoachHannaAzman #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #hannaazman_fc #tipskurus #kurus2020 #azamkurus2020 #azamkurus2020 https://www.instagram.com/p/B8P3W6jpwSr/?igshid=1ccqhzd3cks60

[coachhannaazman]

BAYANGKAN ‼️ Nampak sama Tapi BERBEZA 🙈 Mana 1 pilihan awak.. A atau B??🤔 Untuk lebih info dan tips menarik, follow IG @akademikurussihat /FB AKADEMI KURUS DAN SIHAT dan turn on notification okey😘 . #fitcoachHannaAzman #teamhannaazman #teamcoachhannaazman #akademikurussihat #tipskurusbyCoachHannaAzman #tipskurussihatbyAkademiKurusSihat #hannaazman_fc #tipskurus #kurus2020 #azamkurus2020 #azamkurus #mudahnyakurus #obesiti #kurus #tipskurusbyCoachHannaAzman https://www.instagram.com/p/B7-TjTLpHG_/?igshid=j7m4eie8k02q