Nie nazywaj się motylkiem jeśi:
♡ Jesz w 1000kcal lub więcej- sorry, ale tyle jedzą normlanie ludzie, a ty jesteś motylkiem tak czy nie?
♡ Ciągle masz binge - hamuj się, ile można?!!!
♡ Nie ćwiczysz - pora ruszyć dupe skarbie
♡ Nie liczysz kalorii - tego w życiu nie zrozumiem, jak chcesz schudnąć, skoro jesz i nawet nie wiesz jak te kalorie wpływają na twoją wagę
♡ Jesz w ramach nagrody - tak nigdy nie schudniesz
♡ Nie traktujesz jedzenia jako wroga
♡ Nie trzymasz się limitów
♡ Robisz sobie cheat days- czasami przez takie dni przytyjesz więcej niż schudłaś i twoje starania mogą się jebać.
♡ Liczysz ilość, a nie kalorie- ,, Zjadłam dzisiaj tylko batona" nie kochana, zjadłam 200kcal, tymczasem mogłas zjeść 100g jabłka i zjeść tylko 52 kcal.
♡ ,,Oni mnie zmusili do jedzenia :(("- Nikt cie do niczego nie zmusza dopoki nie wpychają ci jedzenia w morde.
to jest część I
~Chudej nocy skarby
177 notes
·
View notes
Kiedy ktoś mnie pyta czy go lubie, ale jest dla mnie jak -10kg na wadze
( uwielbiam )
226 notes
·
View notes
Burczenie brzucha w szkole<<<
Burczenie brzucha w domu>>>
Tori~
203 notes
·
View notes
Aktualnie niczego nie boje sie bardziej od wielkanocnego jedzenia.
150 notes
·
View notes
Boże od dzisiaj moja miłość to sałatki warzywne. Ta miska ma 50 kcal!!!!
Skladniki:
Salata
Zielony ogorek
Kilka rzodkiewek
Sól i pieprz
2łyż jogurtu naturalnego
78 notes
·
View notes
I co ci dało wpierdolenie znowu tyle? Poczułaś sie przez chwilę dobrze a potem znów będziesz płakać przez swoją wagę. Weź się do roboty wkoncu bo tylko zawodzisz nie tylko siebie ale również Ane.
75 notes
·
View notes
spojrzałam w lustro,
a tam tłusta kurwa stała.
79 notes
·
View notes
"Ej bo stoi mi waga", "nic nie chudne", "co mam zrobić?"
Po pierwsze, jeśli już długo jesteś na jakimś limicie, możliwe że Twoje ciało się już do niego przyzwyczaiło. Masz dwie opcje. Albo obniżasz limit jeszcze bardziej, albo jesz przez kilka dni więcej niż zwykle i potem wracasz do wcześniejszego limitu.
Jeśli to nie zadziałało -> zrób fasta. Jeden dzień, dwa dni, ile chcesz. Pamiętaj jednak żeby na nim pić i w pierwszy dzień najlepiej jeszcze zrób trening (300 spalonych wystarczy)
Pamiętaj, żeby też sprawdzić czy napewno dobrze liczysz te jedzone przez Ciebie kalorie. Może się mylisz i w końcu zamiast np 1000 kalorii, jesz 1400, trochę spora różnica.
Możesz też spróbować wykluczyć jedzenie typu chleb, ryż (wysoka zawartość węglowodanów) i najlepiej też spożywać mniej soli. Sól zatrzymuje wodę w organizmie.
Mam nadzieję, że pomogłam. Spróbujcie jeszcze schudnąć do świąt, a gdy to zrobicie to możecie w niedzielę zrobić mały cheat day 💗😋 (NIE DUŻY)
88 notes
·
View notes
Wiem, że jestem zdyscyplinowana kiedy nie jem cały dzień żeby wieczorem wypić piwo <3
66 notes
·
View notes
Czy to wszystko przez to że jestem jebaną grubą kurwą, czemu mi to robi??
64 notes
·
View notes