Random fact: jeśli chcecie być finalnie wychudzone, nie będzie momentu w którym przestaniecie czuć głód. Poprorostu nauczycie się go ignorować. Na tym polega piękno procesu.
„Ale ja jestem taka głodna” - wszyscy jesteśmy, poprostu część z nas nauczyła się ignorować a nawet czerpać z tego uczucia przyjemność.
Ame☆彡
76 notes
·
View notes
Wchodzenie na Tumblr wieczorem
(Uswiadamiam sobie ile zjadłam i jak bardzo zawiodłam)
61 notes
·
View notes
Moje zasady:
Przekroczenie limitu 600kcal -> 1 min deski, 30 przysiadów, 1km za każde 50kcal
Przekroczenie limitu 800kcal -> 1min deski x2, 50 przysiadów, 1km za każde 30kcal
Zwolnienie się ze szkoły -> 10km spacer
Butelka (750ml) wody po każdym posiłku
Woda z imbirem i cytryną z rana
Kawa z najmniejszą ilością mleka/czarna
Weekendy 5km z rana
Codziennie 1 min deski, 100 przysiadów i min. 7000 kroków
W każdą niedzielę wieczorem ustalam limity na każdy dzień tygodnia ile kcal mogę max zjeść jednego dnia
Chudego dnia/nocy motylki<3
51 notes
·
View notes
Kurwa z jednej strony mam ochotę być taka fit zdrowe jedzonko, ćwiczenia, clean makeup, włoski ładne. Ale z drugiej strony mam ochotę kurwa nwm jebać wszystko, być taka chuda że ledwo się trzymać na nogach, wyjebane na wszystko, mocny makeup.
Teraz jestem dosłownie pomiędzy.
37 notes
·
View notes