#sporttozdrowie

[chichotka]

Zaczęłam ćwiczyć, taaaak jakby.

Mówię o tym otwarcie, jestem beztalenciem sportowym, zawsze tak było. Dlatego wzięłam to na klatę i ze sportu to tylko kibicowałam, aż do dziś 🤪

Ale od początku.

Sprzedałam pewną dużą rzecz na O.L.X, tak mimo coraz durniejszych wiadomości - "poka dupe" na przykład, nadal tam handluje. Największą paczkę można wysłać tylko za pośrednictwem szanownej poczty polskiej, tak więc obrałam tenże kierunek. Przy okienku milion pytań do: Co to jest? Czy dobrze zabezpieczone? A czy mam etykietkę? A czy nie przekracza 20kg? I główne pytanie CZY MIERZY WIECEJ NIŻ 150CM, bo jeśli tak to NIE PRZYJMIEMY?! Poczym wręczono mi miarę. Dobrze, że Pani nie chciało się wyjść z okienka, udałam że paczka na styk się mieści w wymaganych cm, zostawiłam przy drzwiach magazynu i dzida do auta zanim skapną się, że nos mi urósł, bo paczka ma prawie 170cm 🙈

No tak szybko to ja dawno nie popylałam, można by rzec, że sportowiec że mnie pełną gębą 🤣

[vaultermagazine]

@smile_baby_pv —— Sezon letni już tuż tuż 🥳 Trochę informacji dla was,ponieważ czasem słyszę pytanie „jaka różnica gdzie skakać ,na hali czy na stadionie?” ,albo „jak to jest ,że masz jeden rekord ze stadionu ,a drugi z hali ?” 🧐 Już tłumacze: Na hali są bardziej „przyjemniejsze warunki”,ja zdecydowanie wole skakać na stadionie,ale o co chodzi z tymi warunkami ?… -na hali nie jest zimno ,ani nie ma sytuacji by słońce świeciło prosto w oczy oślepiając zawodnika -na hali nie ma wiatru,który pomaga (bo wieje w plecy i napędza),albo wieje w twarz lub w bok czym niesamowicie przeszkadza • Mam nadzieję,że teraz rozumiecie różnice ,oraz wpadliście na to ,dlaczego rekordy są różne na hali i na stadionie 🌪🤭 A wy wolicie oglądać zawody lub ćwiczyć na hali czy na stadionie ? 🙃 • • #djumpingteam #razemdlasportu #lekkoatletyka #skokotyczce #trackandfield #polevault #polevaulting #polevaulter #competition #outdoorseason #zawiszabydgoszcz #vaultermagazine #awfisgdansk #zawody #motywacjadodziałania #sportowamotywacja #sezonletni #sportoweinfo #ciekawostkisportowe #sporttozdrowie #polishathlete #athletics #pzla https://www.instagram.com/p/CcyUGGovEnl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[strefaslackline]

View this post on Instagram

A post shared by Warsztaty Równowagi i Balansu (@strefaslackline)

Zdaję sobie sprawę, że to może mało edukacyjne, tak upubliczniać filmik z imprezy, która na dodatek została pociągnięta to białego ranka (pamiętam jak dziś!). Wiem, że na drugim planie, choć wideo słabej jakości, może być widoczne delikatne zmęczenie materiału… Ale ja nie o tym chciałem, a akurat ten materiał wpadł mi w rękę, notabene nigdy chyba niepublikowany i wydaje się być dobrym przykładem. Zwróć uwagę jak slackline potrafi wrosnąć w codziennie człowiek życie i być wręcz nieodłączny niezależnie od sytuacji. Taśma, którą obserwujesz to tzw. rodeoline, rzadko spotykana w parkach i na skwerach. Idealna domowa huśtawka, do ćwiczenia balansu i wytrzymałości, kiedy za oknem robi się mniej przyjemnie. A to nas przecież już wkrótce czeka… Nie chcę absolutnie zapeszać i też mam nadzieję, że złota polska jesień zostanie z nami jak najdłużej. Polecam natomiast sprawić sobie taki mały kawałek materiału do domu, bo potrafi zafundować ogrom radochy i można na nim pranie powiesić. Tu odrobinę więcej dowiesz się o rodeoline i na czym zabawa z nim polega: slackline - rodeoline W razie zaś dodatkowych pytań odnośnie montażu w warunkach domowych lub innych – wal w komentarzach – chętnie odpowiemy. /MiŚ Camera @magda_flower czerwiec 2017 ____________⁠ #rodeoline #slackliniing #slackliner #slacker #slacklove #domoweinspiracje #treningwdomu #treningczynimistrza #wdomu #radość #uśmiech #balans #equilibriosempre #wesoło #radosc #sporttozdrowie #czaswolny #ćwiczenia #kochamnadżycie #kochamtocorobie #ruch #dobrazabawa #blackandwhitevideo #wspomnienie #strefaslackline #imprezka (w: Powisle) https://www.instagram.com/p/CTwdi7SjA89/?utm_medium=tumblr

[michaladamski1987]

Jeśli chcesz zmaksymalizować swoją energię, wytrzymałość i regenerację, nie ma to jak SkinnyBODYCare Energy Endurance Electrolytes! 
Jedna miarka E3 = niesamowita, zdrowa energia w każdej chwili! 
✔️ E3 jest pełen witamin i składników odżywczych potrzebnych do uzyskania potężnego zastrzyku energii podczas treningu. Witaminy E3 pomagają metabolizować węglowodany, pozwalając nam zachować energię przez cały dzień. Naturalnie pozyskiwane stymulanty w postaci wyciągu z zielonej herbaty i gurany pomagają w zwiększeniu tempa metabolizmu i wydatku energetycznego. E3 zawiera ZERO sztucznych słodzików.
✔️ Głównym kluczem do osiągnięcia szczytowych wyników atlety jest zwiększenie ich wytrzymałości w celu przekroczenia normalnych granic. E3 wykorzystuje maltodekstrynę jako zrównoważoną energię, ponieważ jest ona czymś więcej niż zwykłą cukrową sacharozą i bardziej korzystna dla ćwiczeń wytrzymałościowych lub kulturystyki. Aminokwasy znajdujące się w E3 pomagają w dostarczaniu tlenu do mięśni, co może skrócić czas do wyczerpania i pomóc w zmniejszeniu uszkodzeń mięśni. Aminokwasy pobudzają również kurczliwość mięśni, co oznacza mocniejsze treningi, ponieważ mięśnie pracują ciężej, dłużej i bezpieczniej.
✔️ E3 pomaga uzupełnić 4 z najważniejszych elektrolitów: fosfor, magnez, sód i potas. Elektrolity te pomagają utrzymać równowagę płynów ustrojowych, wspomagają skurcze mięśni i pracę serca, pomagają w zapobieganiu zmęczeniu mięśni oraz wspierają produkcję i magazynowanie energii. Elektrolity pomagają również w walce z odwodnieniem i są niezbędne, aby organizm sportowca działał sprawnie.
#stylzycia #skinnybodycare #valentus #valentusslim @valentus_slim #valentusproducts @valentusproducts #ee #e3 #energy #endurance #electrolytes #bodycare #aktywność #activity #aktywnośćfizyczna #physicalactivity #czasnatrening #training #trainingtime #sporttozdrowie #sportishealth #polskichłopak #polskichlopak #polishboy #instaboy #polishguy #instaguy #sportmotivation #sportlife (w: Michał Adamski)
https://www.instagram.com/p/CGkftvtgmSg/?igshid=1geenhsyc5dvz

[theadam93]

From: @michal_wrzosek " ... Masz tak czasem, że czujesz ospałość, zmęczenie i senność? Nie masz energii, aby zrobić to, co musisz? Pewnie sięgasz wtedy po dodatkowe filiżanki kawy i marzy Ci się drzemka? Próbujesz wszystko, co postawi Cię na nogi, a tu niespodzianka, nie działa… Mam coś, co sprawdzi się na pewno. Rusz się. Wiem, wiem, dla każdego, kto dopiero zaczyna ćwiczyć, stwierdzenie, że ruch raczej zwiększa, niż wysysa energię, wydaje się sprzeczne z intuicją. Ale to prawda. 👍 Badania naukowe pokazały, że osoby, które wcześniej miały siedzący tryb życia i skarżyły się na zmęczenie, po rozpoczęciu regularnych ćwiczeń zauważyły, że ich poziom energii podskoczył o 20 procent, a zmęczenie spadło o 65 procent. Nie musisz wcale ćwiczyć ciężko jak sportowiec. Nawet nie musisz ćwiczyć. 🙂 Wystarczy, że włączysz do swojej codziennej rutyny kilka prostych nawyków. 1. Wysiądź z autobusu lub metra jeden przystanek wcześniej i resztę drogi idź pieszo. Jeśli musisz jechać samochodem, postaraj się zaparkować dalej od miejsca pracy, a resztę drogi przejdź pieszo. 2. Zastąp przerwę na kawę energicznym 10-minutowym spacerem. Poproś znajomego, aby poszedł z tobą. Wybierz schody zamiast windy lub wyjdź z windy kilka pięter wcześniej i skorzystaj ze schodów. 3. Bądź aktywny ze swoim dzieckiem. Zabierz je na basen, pobaw się w ogrodzie lub parku. Stwórz grupę spacerową z innymi rodzicami i wychodź z dziećmi na długie spacery. 4. Wstań podczas rozmowy telefonicznej. Podejdź do czyjegoś biurka w pracy, zamiast dzwonić do niego lub wysyłać e-mail. Jeśli musisz coś omówić ze współpracownikiem, zrób to w czasie spaceru. 5. Znajdź sobie aktywne hobby i zaraź nim swoich bliskich. Naprawdę są inne formy spędzania czasu ze znajomymi niż drinki i jedzenie. Proszę, nie wierz mi na słowo, spróbuj. Wprowadź już jeden, dwa triki i zobacz, jak wzrasta Twój poziom energii.🙂 ..." . . . #lgbt #poland #gay #polishboy #love #fitness #sporttozdrowie #bike #motivation #niedziela #lgbtq #selfie #loveislove #instagay #gayboy #polska #rainbow #gaypride #fit #polishgay #rowerowo #zielonekaczki #photography #rower #polskichlopak #lgbtqia #lgbtpride #instaboy #europe #gays (w: Józefów, Warszawa, Poland) https://www.instagram.com/p/CGePwgwnIfv/?igshid=pwna4au0w4z6

[isportowy]

Doszedłem do etapu ze biegam bo lubię. Pomyślał by kto..... czasem nie ma co się chwalić ale pomału do przodu #isportowy #sporttozdrowie #dalekoodideału #biegambolubie https://www.instagram.com/p/CBBaBShJhsG/?igshid=1h7ajepbeklzg

[fizjoactive]

Córka wyrolowała mamę z rolki 😂😍 Ona wie, jak ważne jest rolowanie 😀 Może niekoniecznie wie, że rozluźnia ono powięź, wpływa na mobilność, gibkość i regenerację mięśni, likwiduje ich sztywność i napięcie oraz jest wspaniałą metodą zapobiegania kontuzji. Ale roluje się od małego 😍🥰 A Ty już się wyrolowałaś❓ . #rolowanie #regeneracja #mamaicórka #mamaicorka #dzieńdobry #dziendobry #sport #mamaisport #trening #fizjoactive #fizjoterapia #fizjoterapiaczestochowa #mamabyc #mama2020 #ćwiczenia #aktywnamama #wiosna #wiosna2020 #sporttozdrowie #dbajozdrowie #macierzyństwo #szczesliwamama #instamateczki #jestemmama #aktywnedziecko #rolka #aktywnedzieci https://www.instagram.com/p/CAuzpvBnmML/?igshid=1l3691z3c845r

[paulinamalecka]

Jak powszechnie wiadomo sport to zdrowie. Ludzie, którzy nie mają choć trochę ruchu w swoim życiu są wolniejsi, bardziej zmęczeni, Sport nie tylko rozwija organizm, poprawia kondycję, pozytywnie wpływa na jego pracę, ale pomaga w spalaniu niepotrzebnych kalorii, zapobiegając tym samym otyłości i rozwojowi groźnych chorób. Z drugiej strony sport, szczególnie rywalizacja znacznie wpływa na eliminację złych emocji, pozwala rozładować nagromadzony stres, uczy nas reagowania na porażki i zwycięstwa, a to umiejętności bardzo przydatne w życiu Właśnie z taką porażką musieliśmy się wczoraj zmierzyć. Do wczoraj lider #CzarniSłupsk przegrał... cały mecz Ciężko się podnieść... #sporttozdrowie #CzarniSłupsk #Koszykówka #Challenge #smutno #refleksje #kibiceMimoWszystko https://www.instagram.com/p/B9d995aBQou/?igshid=o3ql5gk0pu05

[maziarz]

Sesja zdjęciowa w studio dla zawodnika 🥊🥊 • • • #sport #sesjazdjeciowa #boxinglife #box #boks #sporttozdrowie #sesjasportowa #polishboy #fotograf #vitavastudio #fotograf #miesnie #sportowiec #sportlife #gdynia #gdansk #sopot #trojmiasto #rumia #reda #wejherowo #bodyshape #bodywork #bokser #pomorze #pomorskie (w: Gdynia) https://www.instagram.com/p/B8vtFT2h0qu/?igshid=1admmc0z1shnr

[rilsir]

Jak tak dalej pójdzie to mój profil stanie się pamiętnikiem obrażeń szermierczych 😬 Tym razem spóźnione Absetzen przeciwko Oberowi. Jak zwykle, wszelkie obrażenia łapie się pod koniec treningu. Mam jeszcze limko pod okiem, ale czekam aż dojrzeje 🤕 Na drugim zdjęciu jest niezbity dowód, że krew przykleja się do miecza. Zawsze mnie to intrygowało, czy w filmach nie przesadzają z zakrwawionymi klingami 🤔 Mimo mikro rany, krew się ładnie rozprowadziła na ostrzu 😉 Samo zdrowie 👌 #sporttozdrowie #ruchtozdrowie #desw #szermierka #miecz #trening #sztukiwalki #sport #kubapotocki #rekonstrukcjahistoryczna #reko #aureusswords #pasja #endorfiny (w: Cieszyn) https://www.instagram.com/p/B7HeEl-HzN_/?igshid=14x02ubhn6mry

[teachyourbabypl]

🇵🇱 Trochę ruchu w @flyparktarnow 🇬🇧 Some physical exercise in Flypark. #flypark #rozwojfizyczny #physicaldevelopment #sport #sporttozdrowie #trzylatka #threeyearold #przedszkolak #edukacjadomowa #homeschooling #funtime #zabawairozwój #trzylata #threeyearolds #ruchtozdrowie #sporty #zabawa https://www.instagram.com/p/B6GyA7PFmTA/?igshid=huhdjppngd8w

[realprinceds]

Aktywny letni wieczór 🙈 Więcej Miśka ➡️ #misiomusi . Link do moich vlogów zawsze jest w bio 💓 🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷 #realprinceds #vlogerka LINK W BIO 🎬🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷 Nowy film na moim kanale możesz zobaczyć klikając w aktywny link bio albo skopiuj ten: https://youtu.be/s2ZhQEpvRuY 🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷 #kobieta #dziewczyna  #polskavlogerka  #plvlog #dzieńdobry #pieseł #instadog #misiek #piłkanożna #bramka #sport #aktywnie #doginstagram #bieganie #healthy #zdrowo #sporttozdrowie #gameoverman #letniwieczór #chłopak #mężczyzna #weekend (w: Poland) https://www.instagram.com/p/B1Mwh5Lh0Tj/?igshid=1pg8k4sr65nst

[aj-studio-blog]

Przy tak chłodnej, pięknej i słonecznej Sobocie zebrało mi się na wspomnienia... ITALY - VAL DI SOLE 2017 😁❤⛷💪 Model: @aj.studio.adam.jakubiak Fotograf: @karol.pietka.96 Retusz: by me #ski #skier #narty #narciarz #italy #meskiwypad #besttrip #wlochy #valdisole #madonnadicampiglio #passogroste #polishphotographer #polishboy #photosession #sporttozdrowie #sport #narciarstwo #narciarstwoalpejskie #elanskis #elan #amphibio #skiracer #racer #sportphotography #fotografiasportowa #chilltime #active #chillout #freetime #mountains #snow #beautyful #landscape #rekreacja @elanskis https://www.instagram.com/p/BqSNuYVF7Fk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jjd8br5vw11o

[unityprowear-blog]

Po treningu rozciagniete sznurki... hmm... czas na relaks. #trening #spodnie #sznurki #dziury #napy #wiosna #relaks #sportToZdrowie #instafashion #streetStyle #detal #diabełtkwiwszczegółach #proDesign #sportwear (w: Łódź, Poland)

[guziec]

Biegnę na kolację. To jedyna rzecz (oczywiście razem ze śniadaniem i obiadem), do której zagęszczamy ruchy. #sporttozdrowie #albojednaknie

[4achangepl-blog]

#motivationalday #security #gossip #cywilizacja #cytatydnia #business #burnout #bullying #cyberbullying #fitbody #healthybodymind #gymfreak #sportlover #sporttozdrowie #wellbeing #goodday #family #freedome #firendly (w: Płock, Poland)