#thelejon

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Squat Topset 1x108.5kg 3x104.5kg #buffle #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #trainingdelahess #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #legs #legday #squat (à Ballancourt, Ile-De-France, France) https://www.instagram.com/p/CAQRnagCxJb/?igshid=c2dvpeu7zet8

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Extensions concentriques Dropset sans concentrique Extensions poings serrés Dropset mécanique Extensions excentriques Extensions unilatérales Extensions dégressives #buffle #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #trainingdelahess #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #triceps (à Ballancourt, Ile-De-France, France) https://www.instagram.com/p/CALIaW9iIu8/?igshid=1uhins6355qq6

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Topset 1x100kg RPE 9.5 1x90kg RPE 8 1x85kg RPE 6 #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #deadlift #pr #lift (à Ballancourt, Ile-De-France, France) https://www.instagram.com/p/CCifz72CMxy/?igshid=8xdskruvrp12

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Sur la press je me suis mis à congestionner des triceps alors j'ai immortalisé ce doux moment beauf #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #legday #triceps #mood #potd (à Ballancourt-sur-Essonne) https://www.instagram.com/p/CCd5JL7i8C7/?igshid=rtnebliuwcou

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La semaine de deload / refeed c'est bien passer je dors à nouveau correctement et enfin prêt à reload 💪🏻😃 #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #potd #delaod #refeed #mood (à Ballancourt-sur-Essonne) https://www.instagram.com/p/CCbRcG6iY-n/?igshid=m31jwojb6lkl

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Bon petit fail sur mon Topset 1x100kg Je vais deload la totalité de mes séances la semaine prochaine je suis totalement cramé nerveusement et n'arrive plus à faire des mouvement correct. J'aurais dû le faire y'a une semaine mais comme la salle a réouvert et que je suis un abrutit impatient j'ai voulu forcer 😂🤡 1x95kg Back of set 1x75kg #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #bench #BenchPress (à Ballancourt, Ile-De-France, France) https://www.instagram.com/p/CCQgFn5i7fq/?igshid=nm2l44nuz3ai

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Topset 1x77.5kg 1x3 75kg 3x72.5kg #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #deadlift (à Ballancourt, Ile-De-France, France) https://www.instagram.com/p/CCOHD0fiStB/?igshid=1rkfjwvj5e6bi

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4x4 kg 1xdeadtop pdc #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #trainingdelahess #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #dips (à Ballancourt-sur-Essonne) https://www.instagram.com/p/CCJJPboizLf/?igshid=1v3nmiy6w2dtw

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Topset 1x95kg 1x92.5kg 3x90kg #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #squat (à Ballancourt, Ile-De-France, France) https://www.instagram.com/p/CCGgjzii6Z7/?igshid=1hddyrhf0hu5w

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Topset 1x1 97.5kg (oui j'ai fail la deuxième rep mais je visais 1x1 et j'ai trouvé la 1ère rep facile donc j'ai tenter 😂) 4x92.5kg 3/3/1/3 (j'ai chier la 3ème série en testant un autre placement résultat j'ai failli mourir 🤡) #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #trainingdelahess #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #bench #benchpress (à Ballancourt, Ile-De-France, France) https://www.instagram.com/p/CB-eGDNiY84/?igshid=17ckphymm1j93

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Topset 1x75kg 4x3 70kg #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #trainingdelahess #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #deadlift (à Ballancourt-sur-Essonne) https://www.instagram.com/p/CB7-zESCpbU/?igshid=15wjacyujvvs0

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Alors la reprise de la salle c'est passer comment chez vous ?? #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse (à MagicForm Evry) https://www.instagram.com/p/CBx6IgpiDFm/?igshid=1jotlf3hyaxz4

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Plaisir de retrouver la salle ! Donc là ce sera un menu biceps là pour commencer ! 💪🏻 #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #trainingdelahess #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #shape #biceps (à MagicForm Evry) https://www.instagram.com/p/CBlW0yMC4tX/?igshid=ubvft4zwo3dq

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Topset 1x12 pdc 4x6 #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #trainingdelahess #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #triceps #dips (à Ballancourt-sur-Essonne) https://www.instagram.com/p/CBimI44Cf7A/?igshid=ubac3begwh58

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Topset 1x58.5kg 4x54.5kg #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #trainingdelahess #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #shoulders #epaules #pushpress (à Ballancourt-sur-Essonne) https://www.instagram.com/p/CBgXamFCEcQ/?igshid=11lak5z54wxmn

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Topset 1x80.5kg 4x76.5kg Traction 1x2.5kg #gorilla #gorille #musculation #frenchmusculation  #frenchfitness #fitness #tryhard  #antifragile #workhard #nopain  #nogain #nevergiveup #travail #strongman #powerlifting #powerbuilding #trainingdelahess #discipline #thelejon #perseverance  #bodytime  #motivation #teamshape #sharefitness #lamasse #back #dos #rowing #traction #pullup (à Ballancourt-sur-Essonne) https://www.instagram.com/p/CBd5jKbC7Hu/?igshid=1chemjjvscwz6