#tortitasfit

[sonicaballe]

☝️Lo prometido es deuda‼️ 🌟 Os traigo mi receta de Tortitas FIT. Bueno, con dos vertientes 😜: La que hacía antes: 🟡 🥞 Tortitas/Panquecas de avena: Licúo: ➖ 1 huevo completo y 3 claras ➖ 1/3 de taza de avena en hojuelas ➖ 1 cucharada de chía ➖ 1 cucharadita de canela ➖ Stevia al gusto ➖ 1/2 taza de leche de almendras o agua. 👉 Y la que siempre preparo ahora 😍 que aporta más nutrientes y proteína 💪. 🟢 🥞 Tortitas/Panquecas Herbalife Licúo: ✅ 2 huevos completos ✅ 3 cucharadas soperas de Batido F1 de Galleta Crujiente o Vainilla ✅ 1 cucharada de chía ✅ 1 cucharadita de canela ✅ 1 cucharada sopera de Bebida con Proteínas en Polvo Vainilla ✅ 1 taza grande de agua Cualquiera de las dos recetas las preparo en una sartén anti adherente con un poquito de spray a base de aceite de coco. Vuelta y vuelta y 6 tortitas 🥞 listas para disfrutar 🤤. Como topper últimamente también he variado el toque final, antes les ponía sirope de agave, miel, mermelada… 
Pero ahora prefiero ponerles el toque con muchas menos calorías, con 1 yogur de soja de chocolate o aún mejor Batido F1 de Chocolate 🍫 y por supuesto fruta al gusto 🍓🍌🍒. 

Las dos recetas son SIN gluten, lactosa, levadura (ya que tengo intolerancia y no puedo comerlos). Y os aseguro que 🥞 son deliciosas 😋‼️ Me encantará veros probando la receta 🤩, si os animáis a hacerla etiquetadme y contadme cuál os gusta más! 😜 . . . . . . . . . . . . . . . . #estilodevidasaludable #tortitasdeavena #tortitassingluten #panquecasfit  #comidasaludable #tortitasfit #meriendafit #tentempiesaludable #meriendassaludables #meriendasaludable #saludableyrico #singluten #sinlactosa #singlutenysinlactosa #sinlactosaysingluten (en Granollers) https://www.instagram.com/p/CEsC4vPBNRi/?igshid=1lxer2rnrfopf

[aliciayevalife-blog]

Hoy comemos ligerito pero nutritivo 🥞 que no hay ni tiempo ni comida ya en casa, además así compensamos los excesos del finde 😜 . . . #pancakes #tortitasfit #hoycompensamos #ligeroysaludable https://www.instagram.com/p/B3mZzKvI5Tm/?igshid=qwy3gah8lsnn

[hectorhernandezfit]

🥞PANCAKES VEGANAS DE PLÁTANO 🍌 🤤⁣ ⁣ 🔥Sígueme en @hectorhernandezfit para más contenido diario🔥⁣ ⁣ 🔥Sígueme en @hectorhernandezfit para más contenido diario🔥⁣ ⁣ 👇 ¿Con quién te comerías estas pancakes?⁣ ⁣ 👇 Menciona a un@ amigo@ que no pueda resistirse⁣ ⁣ ⁣ 📝 PANCAKES CON 3 INGREDIENTES 📝⁣ ⁣ Receta facilísima, sana y están buenísimas. 😌⁣ ⁣ Simplemente mezcla los tres ingredientes en una batidora hasta que tenga la consistencia que te apetezca. 🔪⁣ ⁣ Vierte la mezcla en una sartén antiadherente 🍳⁣ ⁣ Cocínala hasta que un lado este hecho, dale la vuelta… y ¡listo! 🤤 Puedes ponerle coco rallado por encima o lo que quieras.⁣ ⁣ Si quieres, puedes añadirle proteína en polvo del gusto que prefieras a la mezcla; así añadirás el aporte proteico de la receta. 💪⁣ ⁣ ¡A disfrutar! 🍽️🥞⁣ ⁣ ⁣ 👇 ¿Con quién te comerías estas pancakes? 🥞⁣ ⁣ 👇 Menciona a un@ amigo@ que no pueda resistirse⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #vegano⁣ #plantbased⁣ #platano⁣ #avena⁣ #tortitas⁣ #tortitasfit⁣ #tortitasdeavena⁣ #glutenfreevegan⁣ #vegandessert⁣ #wfpb⁣ #veganos⁣ #plantprotein⁣ #bananapancakes⁣ #Wholefoodplantbased⁣ #oilfree⁣ #veganpancakes⁣ #flapjacks⁣ #eatmoreveggies⁣ #Nutriciondeportiva⁣ #hectorhernandez⁣ #hectorhernandezfit⁣ #breakfastrecipes⁣ #nutricionsaludable⁣ #nutricioninteligente⁣ #nutricional⁣ #desayunovegano⁣ #Vegan⁣ #easyrecipes (at Las Rozas De Madrid, Madrid, Spain) https://www.instagram.com/p/B1oh456o0vB/?igshid=1djumm0oa786v

[bakauperu]

#Repost gracias @angie.lis15 por la receta de 🍫MINI TORTITA DE CHOCOLATE con DURAZNO ♡ Ingredientes de la tortita : ▪2cdas de harina de avena ▪2cdas de salvado de trigo (puedes reemplazar por mas avena) ▪5g de cacao en polvo (1cdta aprox o un poquito mas) ▪endulzante de tu preferencia (panlea, stevia, etc) ▪1 huevo y 2 claras ▪chorrito de leche (fue al ojo) ☆ Ingredientes para el relleno: ▪1 durazno 🍑(picadito 1/2 para el relleno y la otra 1/2 para decorar) ▪Chocolate tu favorito (yo use el de 85% cacao de @bakau_premiumchocolate 😍) ♡ Preparación: 1) En una licuadora colocas todos los ingredientes de la tortita. Y licuas bien, dejas reposar unos 5 min. 2) En una sartén pequeña previamente engrasada y precalentada agrego casi la mitad de la mezcla. Veo que ya salio burbujitas la retiro a un plato. 3) Vierto en la sarten la otra mitad de la mezcla (OJO reservo un poquito para sellar ambas) . Cuando esta empezando a salir burbujitas coloco rápidamente la 1/2 del 🍑 y los trocitos de 🍫 al centro. 4)Coloco encima el primer pancake que sacamos como una tapita y la MEZCLA RESTANTE la vierto por los costados para que selle los lados. 5)Dejo unos segundos y volteo para que se haga bien por ambos lados y listo. ♡ Decore con el 🍑 restante + moras🍇 + mantequilla de maní @nutripunchpe que no puede faltar😉. ♡ Espero que tengan un lindo fin de semana😊😘. ♡ #tortitasfit #premiumperuvianchocolate #chocolatepancakes #chocolate #chocolatecake #cakefit #minicake #beantobar #chocolovers (en Bakáu: Premiun Peruvian Chocolate) https://www.instagram.com/p/Bwzn4D0HjGJ/?igshid=eip5n3bpqb5x

[nutricoach-es]

Buenos diaaaaaaas!!! Pues Luis se levanto con la idea de hacer tortitas FIT... y aquí las tenéis, la receta la tenéis en el directo que ha hecho, y la verdad que están increíbles!!! Feliz sábado 💋 . . . . #goodmorning #instagood #breakfast #healthy #tortitasfit (en Torrejón de Ardoz)

[noeliasolleiro]

Mmmm buenos días! Que bueno n cuando te hacen un desayuno tan rico! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👌🏽 #breakfast #health #power #morning #day #cold #instafood #tortitasfit #kiwi #thanks @jorge_mujica 😋🍈 (en Pontevedra, Spain)