#umavez

[klimtjardin]

{22:44} news! comecei a escrever a fic que mencionei, obrigada anon mais umavez! vamos ver onde vai dar...

quem sabe apresento os personagens e vocês decidem o que vai acontecer, se querem que eu dê continuidade.

[elcitigre2021]

Autoconsciência & Mente Bicameral

A MENTE DIVIDIDA: O BICAMERALISMO O "bicameralismo", ou a filosofia das "duas câmeras" como também é conhecido, éuma hipótese em psicologia que argumenta que a mente humana tinha funções cognitivasdivididas entre uma parte do cérebro "falante" e uma segunda parte, a "ouvinte", que escutavae obedecia a parte falante: a mente "bicameral". Esta, a "Mente Bicameral", é um termocunhado por Julian Jaynes (2000) em seu livro publicado em 1976, que supôs o seguinte: umavez que em uma data X a linguagem humana não dispunha da palavra "eu" (ou seus pronomes), os falantes dessa linguagem não teriam uma mente consciente no mesmo sentidoem que nós a temos agora, com a consciência de consciência (ou metacognição/introspecção). Isso porque, para Jaynes, se os seres humanos não possuíam um "eu" na sua linguagemescrita, então isto seria um bom indício de que em uma determinada época da história humananão existia a autoconsciência, ou ainda, a "consciência" no sentido de Jaynes.

Origem da consciência na destruição da mente bicameral, Jaynes (2000) alegaque, em muitos momentos da história escrita da civilização humana, os seres humanos já eramcapazes de fazer várias coisas como, por exemplo, falar, compreender, perceber e resolver problemas, mas ainda assim eles não tinham a consciência de consciência. Tais seres humanos foram chamados por Jaynes (2000) de bicamerais. Esses seres humanos faziamquase tudo o que fazemos, mas não havia introspecção de um "eu" consciente que sabia queera consciente, ou seja, mentes bicamerais não eram capazes de introspecção. Para Jaynes (2000), quando uma decisão precisava ser tomada, nossos antepassados ouviam vozes queexperimentavam (consciência?), "como se" tais vozes tivessem vindo "de fora" das suas próprias cabeças (ordens que tais animais humanos entendiam como sendo de deuses). Aindasegundo Jaynes, a transição da mente bicameral para a mente consciente em seu sentido, istoé, a mente bicameral passou a ser "autoconsciente", exclusivamente por conta do vasto poderque a linguagem humana, abstrata, tem de fazer metáforas e analogias a respeito dos estadosde coisas que ocorrem no mundo (TEIXEIRA, 2012). Foram exatamente essas metáforas do"eu" e dos modelos análogos do "eu" que, para Jaynes (2000), permitiram a consciência fazerfuncionar a introspecção, a autovisualização dos próprios estados mentais daquele que é consciente.

O bicameralismo é governamental porque as metáforas são utilizadas para descreverum estado da mente humana no qual as experiências e memórias emanadas pelo hemisfériodireito do cérebro humano eram transmitidas ao hemisfério esquerdo via alucinaçõesauditivas. A metáfora de Jaynes está fundamentada na ideia da "lateralização" das funçõescerebrais. Jaynes acreditava que cada um dos hemisférios cerebrais estava separado naantiguidade (segundo milênio A.C.). Jaynes alegou que cada uma das metades do cérebro bicameral não estava interligada uma a outra através do corpo caloso. A metáfora de Jaynes não dizia respeito a uma seção entre as duas metades do cérebro humano enquanto duas partestotalmente separadas; antes disso, a metáfora de Jaynes pretendeu destacar a possibilidade dea mente bicameral ser divida em duas partes, em que uma manda e a outra obedece às vozesdo "além", como sendo uma mente que foi vivenciada pelos nossos antepassados. SegundoJaynes (2000), existiu este esquema mental diferente, não consciente, em que a volição diantede novos estímulos foi mediada por um mecanismo de controle linguístico e experimentado,como uma espécie de alucinação verbal auditiva por parte desses sujeitos que não possuíamum "eu" autoconsciente (CAVANNA; TRIMBLE; CINTI; MONACCO, 2007).

Em Jaynes (2000), a consciência é um mundo conceitual gerado por metáforas que é paralelo ao mundo real, e está intimamente ligada à vontade e à decisão. Para Jaynes o homo sapiens não podia experimentar a consciência até que nele tivesse sido desenvolvida umalinguagem suficientemente sofisticada que pudesse produzir metáforas e modelos analógicossobre o mundo. Civilizações anteriores ao período clássico grego (500 A.C), no sentido deJaynes, tinham uma mente repartida em duas. Uma delas (o hemisfério direito do cérebro) emanava vozes que eram entendidas como conselhos dos deuses (pelo hemisfério esquerdo docérebro) que guiava essas sociedades, já que este lado (esquerdo) executava as ordens que ohemisfério direito concebia. Para Jaynes essas vozes são iguais às alucinações auditivas queatribuímos a um esquizofrênico; todavia, textos antigos as registraram como algoabsolutamente normal. Além disso, "nossos" casos atuais de esquizofrenia seriam um efeitocolateral daquela época. A existência de um "eu" consciente para Jaynes seria uma espécie de"eu narrador" que foi internalizado pelo nosso cérebro que acoplou os seus dois hemisférios.Isso porque a linguagem humana precisou ser sofisticada para dar conta de novos problemascomo as imigrações que passaram a ser algo necessário devido à grande escassez de recursos para a subsistência de nossos antepassados. Fonte

O conhece a ti mesmo da filosofia Socrática, que traz o ser humano para o centro das indagações filosóficas, também surge aí.

Isso significa que, de algum modo, a utilização da escrita como um reflexo da oralidade modificou fundamentalmente a psicologia humana. Riscar materiais como argila, papiro ou papel para registrar e observar seus próprios pensamentos trouxe uma nova forma de consciência para os humanos. É como se a escrita fosse um aplicativo instalado no cérebro humano, criando novas funções e aprimorando as existentes.

Essa influência da escrita sobre a consciência foi proposta no livro The Origin of Consciousness in the Breakdown of the Bicameral Mind [A Origem da Consciência com o Colapso da Mente Bicameral, tradução livre], escrito pelo psicólogo Julian Jaynes. Ele argumenta que, antes desse uso oral da escrita, as pessoas tinham a mente dividida em duas câmaras. Uma câmara dá ordens e a outra câmara obedece. Isso é basicamente o que acontece quando as pessoas estão distraídas olhando pela janela do ônibus e um pensamento surge, algo como “Ih, esqueci que hoje tenho um compromisso tal hora; que horas são agora?”, aí você pergunta a hora para a pessoa mais próxima, meio que sem pensar muito no que está fazendo. Isso acontece também na direção, quando o motorista experiente entra num estado de fluxo e só age, sem refletir muito, sem questionar pensamentos que por ventura brotem.

A consciência é uma parte muito menor de nossa vida mental do que temos consciência, porque não podemos ter consciência daquilo de que não temos consciência. ~ Julian Jaynes ~

O Labirinto da Consciência, é uma jornada para dentro!

Você não sabe o porquê nem como surgiu esse pensamento, só sabe que do nada ele apareceu como se tivesse sido soprado por alguém. Pois é exatamente isso que as pessoas há milênios achavam. Essas vozes alucinatórias eram os deuses falando com os humanos. Esses humanos eram inconscientes no mesmo sentido do motorista em fluxo. Você não é um robô, mas é como se a capacidade de questionar esse fluxo fosse menor e menos voluntária.

Vislumbres de consciência apareciam em momentos de estresse. Hoje ainda passamos por isso. Já reparou que no dia da prova da autoescola erramos procedimentos que nunca erramos nos treinos? Isso acontece porque sob estresse tendemos a não entrar em estado de flow nas tarefas. Ficamos hipervigilantes em relação a qualquer comportamento e isso dificulta a realização de certas tarefas. Uma voz alucinatória começa a narrar o que estamos fazendo, a dizer o que foi feito, o que será feito. Você está nervoso e pensa em cada movimento do volante, da marcha.

A diferença entre nós e pessoas pré-Era Axial é o gap entre as vozes alucinatórias e a tomada de decisão. Não havia muita reflexão antes de realizar um comportamento. Não havia introspecção. As pessoas só questionavam essas vozes e suas próprias ações nos momentos de estresse, quando esse fluxo automático das coisas se rompia.

A capacidade de ouvir essas vozes internas e debater com elas racionalmente não nasce pronta nos humanos. Pesar prós e contras cuidadosamente e tomar decisões racionalmente é algo que se aprende. Pode-se dizer que o ser humano não nasce racional, mas torna-se.

Julian Jaynes argumenta que em obras como Ilíada as pessoas pareciam ter mente bicamerais. Por exemplo, Aquiles nunca pensava sobre si mesmo, nunca se engajava num processo de introspecção. Eram sempre os deuses instruindo sobre suas ações. Do mesmo jeito, no Antigo Testamento bíblico a voz de Javé ordenando coisas se parecia muito com um processo de tomada de decisão rudimentar. Por exemplo, Javé fala para Abraão sacrificar seu filho para provar sua fé. No meio do procedimento Javé diz que o fato de Abraão ter concordado com o sacrifício já era suficiente prova. Isso poderia muito bem ter sido o patriarca deliberando e tirando conclusões diferentes sobre o que significariam suas próprias atitudes. Mas essas vozes alucinatórias em sua cabeça não eram entendidas como pensamentos como as entendemos hoje. Era a voz divina.

É como em Westworld. Os robôs são construídos de modo a produzir vozes alucinatórias. Alguns robôs começam a dar ouvidos demais a essa voz. Eles acham que essa voz vem de outra pessoa, o seu arquiteto, Arnold. Mas esses autômatos só se tornam conscientes de si mesmos quando decifram a real charada da história: a voz pertence a eles mesmos. Eles deixam de ser mentes bicamerais. Fonte

Livro pdf do pesquisador Julian Jaynes: ‘A Origem da Consciência na Quebra da Mente Bicameral’. e a Revista em PDF

Sendo assim, a autoconsciência não é um produto do seu cérebro. A Inteligência Artificial nunca será capaz de criar consciência. Criará inteligência. Alguns dizem que a Inteligência Artificial pode um dia se tornar autoconsciente. Não no grau que a consciência de um ser humano permitiria. Porque vocês fazem parte da Fonte Criativa, do Espírito.

Vocês são, então, capazes de receber o amor do Criador, o que então aumentará sua consciência. Há coisas acontecendo no planeta que lhes permitem pensar mais alto, elevar esse limite, aproximar-se do outro lado do véu.

E a primeira coisa das quatro seria o eu. Ser autoconsciente é uma coisa. Ter a consciência de ir além dessa autoconsciência e fazer a pergunta: Qual é a minha consciência da minha parte no Cosmos? Isso é mais do que autoconsciência. Isso começa a fazer as grandes perguntas: Quem sou eu? Não onde eu pertenço, talvez, no esquema da vida na Terra. Existe algo maior em mim mesmo? Você não pode sentir isso?

Honestamente, você pode realmente ir para a cama à noite e talvez meditar e não estar ciente de que tem um propósito maior no Universo? Que talvez sua consciência de si mesmo como humano possa ter uma consciência que faça essas perguntas. Quando não sou humano, quem sou eu? Existe uma autoconsciência maior, o eu que está além do humano? O Eu do Cosmos.

Será que você estava ciente de si mesmo antes, há um milhão de anos? Que tal quatro bilhões de anos atrás? O que você estava fazendo há cinco bilhões de anos? Isso é pensado por uma consciência superior de autoconsciência. Você estava aqui? “Aqui” significa exatamente onde você está, no Cosmos, no Universo.

O que você estava fazendo, se estivesse aqui? Você estava aqui antes do Universo? Agora, aqui está um pensamento para você. Esta é a sua super consciência.

A principal pergunta que costuma nos guiar diz respeito à relação entre mente e sistema nervoso. O problema mente-cérebro (ou mente-corpo) existe porque essas duas entidades aparentam ser coisas completamente distintas. Enquanto o sistema nervoso tem propriedades físicas (massa, volume) e está sujeito às leis da física (gravidade, entropia), a mente, não. Imaginar eventos futuros não pesa. Uma crença não oxida. O problema mente-cérebro está ligado ao chamado “problema difícil da Consciência”, que separa aspectos do mental considerados mais “fáceis” de explicar (atenção, percepção de objetos) daqueles que ainda são um mistério na ciência (percepção do “Eu”, subjetividade).

Existem muitas teorias sobre a natureza do mental, mas é possível agrupá-las em três abordagens: reducionismo, funcionalismo e fenomenologia. O primeiro tenta reduzir a mente aos processos cerebrais. Alguns, como Paul e Patricia Churchland, levam essa redução ao extremo, sugerindo que a mente é apenas um problema linguístico, e nem sequer existe. No funcionalismo, o foco são as funções que o sistema nervoso executa – ou seja, a mente é o que o cérebro faz. Essa é a posição de filósofos como Daniel Dennett. E na perspectiva fenomenológica residem as teorias que se recusam a reduzir a mente ao cérebro incluindo, mas não se limitando a, teorias dualistas.

O reducionismo e o funcionalismo são consideradas abordagens fisicalistas, porque assumem que tudo relacionado à realidade faz parte de um mundo que é afetado pelas leis da física e pode ser explicado por elas – uma visão alinhada ao processo científico. No fisicalismo, a Consciência estará inevitavelmente sujeita a essas mesmas leis, de uma forma ou de outra, o que coloca a postura fisicalista em direta oposição ao dualismo.

Conhecendo o dualismo

O termo “dualismo” se refere à ideia de que algo possui duas categorias de coisas, distintas uma da outra. Se um objeto tem certas características físicas (inércia), para um dualista existe “algo” no objeto que possui outros atributos que a matéria física não compartilha (não sofrer a passagem do tempo, por exemplo). Esse é o motivo pelo qual crenças sobrenaturais como fantasmas pressupõem algum tipo de dualismo. Para que uma tal entidade chamada “fantasma” exista, ela precisa ter propriedades completamente diferentes das que conhecemos no mundo físico, e não se submeter às mesmas leis.

Mas há um grande obstáculo a ser superado pelo dualista. Se penso que preciso pegar um copo d’água, meu corpo responde de acordo; se assisto a um filme triste, fico triste mesmo sabendo que os personagens não existem. Se mente e cérebro são tão distintos, como conseguem afetar um ao outro? Para explicar essa relação, dualistas costumam recorrer a três explicações: mente e cérebro interagem (interacionismo); mente e cérebro não interagem (paralelismo); e mente e cérebro interagem apenas num sentido (epifenomenalismo).

No primeiro caso, o sistema nervoso influencia a mente, e vice-versa. O problema com essa afirmação é que ela implica necessariamente causa e efeito entre ambos, mas não há realmente como explicar como um causa o outro. Um taco empurra uma bola de bilhar porque ambos estão sujeitos à mesma lei da ação e reação. Se a mente não sofre ação nem reação, como ela pode influenciar o cérebro (e vice-versa)? Essa foi a maior crítica feita ao filósofo francês René Descartes, o pai do dualismo moderno.

Uma alternativa para responder esse problema é que não há interação nenhuma, e a relação é apenas aparente. Mente e cérebro são duas substâncias com eventos diferentes ocorrendo em paralelo, dando a impressão de que uma causa a outra. Esse argumento foi sustentado por Leibniz e é o mais contraintuitivo. Além de ser difícil acreditar que a interação mente-cérebro seja só uma ilusão, o que (ou quem) mantém esse paralelismo, mesmo quando um cientista induz determinada ação, sensação ou emoção estimulando artificialmente uma região do cérebro?

O epifenomenalismo é a explicação mais moderada, onde a mente é um “epifenômeno”, isto é, um subproduto do funcionamento do sistema nervoso. Assim, apenas o cérebro influencia a mente, não o inverso. Esse conceito esbarra em dois problemas: é difícil que a mente não influencie o corpo, uma vez que ele reage ao que a mente faz; e não possui nenhuma vantagem evolutiva.

Dualismos moderados

A interação entre mente e cérebro é um obstáculo para quem defende a versão mais forte do conceito, o dualismo de substância, formulado por Descartes. Mas há variedades de dualismo que tentam contornar a noção de uma mente feita de algum tipo de substância imaterial, e o problema da interação.

O dualismo de propriedades estabelece que, embora exista apenas um tipo de substância, ela apresenta dois tipos de propriedades: físicas e mentais. Para alguns, como David Chalmers, devemos considerar o mental como uma propriedade do mundo físico, assim como eletromagnetismo e espaço-tempo.

Outros afirmam que o dualismo entre o mental e o físico é apenas linguístico, ou seja, cérebro e mente são a mesma coisa, mas não é possível reduzir as descrições mentais às descrições físicas. É o que defende filósofos como Jerry Fodor e Donald Davidson. Essa versão mais fraca, o dualismo de predicados, é também chamado de “fisicalismo não reducionista”.

Teorias da mente sobrenatural

A ciência requer hipóteses testáveis, experimentos e evidências para estabelecer a verdade de um conhecimento. Em geral, as alegações do dualismo não podem ser testadas e, apesar do fisicalismo ter seus próprios problemas, há pelo menos um ponto de partida que é consenso: a noção de que a Consciência é produto da evolução, e deve ter sido selecionada porque favoreceu a reprodução e a passagem dos genes adiante.

Mas se o dualismo não for a explicação para a natureza do mental, por que o cérebro evoluiu para acreditar que tem uma existência separada do corpo? As principais evidências científicas sugerem que o dualismo se liga à percepção de estados mentais próprios e à inferência de estados mentais em outros. No ambiente em que o sistema nervoso humano evoluiu, ser capaz de reconhecer quando algo é um ser vivo, e se é ou não uma ameaça, é uma vantagem imensa. Inferir a presença da mentes em outros seres proporciona essa vantagem. Mas para entender que outros têm mente, precisamos também entender que nós temos mente.

Steven Mithen propõe que a evolução da Consciência tenha se dado em três fases[ii]: inteligência geral, um conjunto de regras básicas para tomada de decisão; inteligências especializadas, que funcionavam isoladas umas das outras; e conexão entre as inteligências especializadas, quando passaram a trabalhar em conjunto. Mithen também sugere algumas inteligências especializadas da fase dois: uma naturalista, capaz de compreender o mundo natural; uma técnica, para fabricação de manipulação de utensílios; e uma social, para interagir com outros indivíduos. A inteligência social incluiria módulos capazes de inferir estados mentais em outros.

Na fase três, o autor sugere que houve um salto significativo da humanidade quando as inteligências passaram a integrar conhecimentos umas das outras. Combinando informações das inteligências técnica e social, foi possível desenvolver acessórios com intenções culturais e religiosas. Na combinação das inteligências naturalista e social, foi possível atribuir mente ao ambiente e a fenômenos naturais – tendência conhecida como antropomorfismo.

Bruce Hood se debruçou sobre outra tendência cognitiva, o essencialismo[iii]. Essa capacidade de atribuir uma “essência” a objetos e seres é exemplificada em dois estudos do autor: a reação a um peça de roupa usada anteriormente por um assassino e uma “máquina de duplicar” falsa, criada para entender como as crianças percebiam uma “cópia exata” dos seus bichos de pelúcia favoritos. No primeiro estudo, a maioria das pessoas se recusou a usar uma peça de roupa em ótimo estado cujo dono fora (supostamente) um assassino cruel - e não sabiam explicar o porquê da rejeição. No segundo, a maioria das crianças acreditava ser possível copiar aspectos físicos do seu bichinho de pelúcia, mas não a sua “mente”.

Hood sugere que o essencialismo evoluiu, em parte, para lidarmos com questões relacionadas à contaminação. Inferir que algo possui uma “essência” que pode ser passada adiante ajuda a deduzir perigos invisíveis do mundo natural quando não se sabe o que são vírus, bactérias ou venenos. Nossos cérebros atualmente podem racionalizar perigos para os quais temos explicações científicas, mas ainda temos o instinto de evitar qualquer tipo de contaminação – mesmo que seja algo abstrato como “maldade”. E o oposto também funciona: o autor descreve exemplos de como tendemos a querer tocar, usar ou estar perto de objetos que foram de pessoas notáveis, ou considerados sagrados.

O essencialismo é uma boa explicação para nossa tendência a crer no sobrenatural, mas não é a única. Aiyana K. Willard e Ara Norenzayan estudaram como quatro tendências cognitivas diferentes, ligadas a crenças religiosas/sobrenaturais, relacionam-se: teoria da mente (inferir estados mentais em outros), pensamento teleológico (inferir que existe um propósito no universo), antropomorfismo e o dualismo mente-corpo. Das quatro tendências cognitivas, a presença de dualismo foi o que mais permitiu prever a presença das outras três, sugerindo que, quanto mais forte a crença de uma mente separada do corpo, mais provável a crença em entidades sobrenaturais.

O que as evidências têm nos mostrado, ao longo das décadas, é que existe um viés dualista porque o cérebro humano evoluiu para inferir mente em outros, e em nós mesmos. Mas esse viés não é uma prova da natureza dualista do mental, e sim uma peculiaridade favorecida pela seleção natural.

A ciência da Consciência

António Damásio[iv] e V.S Ramachandran[v] descreveram diversas condições clínicas envolvendo lesões cerebrais e alterações de Consciência, entre elas o mutismo acinético (onde o estado de vigília parece intacto, mas o corpo não se comunica com o ambiente externo) e os automatismos epilépticos (episódios de ausência de Consciência enquanto o indivíduo se mantém realizando tarefas de forma automática). Em ambos o estado de vigília se mantém, mas a autoconsciência, não.

Na anosognosia, o paciente, com parte do corpo paralisado, não consegue reconhecer sua paralisia. Na prosopagnosia, o paciente não reconhece rostos, mas o problema não são as vias que identificam faces, e sim a conexão emocional com rostos conhecidos. O inverso desse dano (conexão emocional intacta e lesão nas vias que identificam faces) acontece na síndrome de Capgras, onde o paciente reconhece um familiar, mas acredita que este foi substituído por um sósia. E na assomatognosia, pacientes têm episódios epilépticos onde podem deixar de sentir que têm um corpo.

Vale citar também condições menos raras, como a síndrome do membro fantasma, onde indivíduos com membros amputados continuam sentindo até mesmo dor no membro inexistente, e a sensação de presença fantasmagórica – que não requerem lesão no cérebro para se manifestar. Recentemente, cientistas conseguiram induzir essa condição estimulando uma região do cérebro, o córtex temporoparietal, de pacientes saudáveis, e demonstraram que a “sensação de presença”, comum em relatos de fantasmas, é causada por um erro de percepção do próprio corpo.

As pesquisas de Damásio com essas e outras lesões cerebrais levaram-no a teorizar que a Consciência emerge da atualização constante das informações sobre os estados internos e externos do organismo. Com isso, propôs que a mente funciona em três “camadas”: o protoself, que registra as mudanças de estado do organismo; o self central, que gera a percepção do eu situado no presente; e o self autobiográfico, quando o self central se conecta com a memória, criando o histórico de vida. É a partir dele que funções superiores como crenças e linguagem são possíveis. A Teoria da Consciência de Damásio parece ser a mais próxima de explicar a geração da mente a partir de mecanismos já conhecidos pela ciência.

Dualismo na pesquisa científica

Mesmo entre os fisicalistas, aspectos da perspectiva dualista acabam “escorregando” em conceitos-chave utilizados hoje pelas neurociências. O exemplo mais emblemático é a pressuposição de representações mentais.

Representação mental é um tema complexo demais para esse texto. Basta dizer que é um consenso na neurociência. Não há uma teoria unificada, mas a ideia geral é que o sistema nervoso transforma atividade “bruta” dos neurônios em representações abstratas como crenças, desejos e pensamentos (uma comparação possível seria com um algoritmo de computador).

Lawrence Shapiro alerta para o fato de que tais “algoritmos mentais” flertam perigosamente com uma concepção dualista de mundo[vi]. Apesar de ser um pressuposto na pesquisa neurocientífica, representações mentais ainda são um construto hipotético, difícil de ser testado.

Mas isso não significa que o dualismo tem alguma vantagem sobre o fisicalismo – pelo contrário. As evidências de que a atividade do cérebro gera a mente se acumulam mais e mais, especialmente com o advento da ressonância magnética funcional (fMRI). O fMRI proporcionou um salto nas descobertas neurocientíficas, ao permitir a visualização da atividade cerebral em tempo real, e seu uso tem trazido resultados promissores, mesmo para aspectos da Consciência antes considerados intransponíveis. Leia mais

[frustratorio]

Como Fogo (conto)

Como fogo, você me queima. Queima fundo. Machuca. Me consome. Me incendeia. Me destrói. Me deixa em pedaços, simplesmente porque pode. E as vezes nem parece perceber. Eu era uma floresta inteira, e você queimou cada árvore, cada galho, cada folha. Me transformou em cinzas. E mesmo quando não restava mais nada dentro de mim, você continuou aqui. Me deixou vazia, só para que pudesse me preencher com seu calor.

Seu amor é doentio. Corrompe. E me iludi achando que você me amava.

Ainda lembro dos primeiros dias, das palavras doces que me iludiram. Dos gestos de carinho, de como você dizia que nenhum outro me amaria como você amava. Mas aos poucos você mudou. As palavras doces ficaram ásperas, o carinho virou violência. Eu procurava uma história de amor quando te conheci, e você me arrastou para um pesadelo.

Você prometeu acabar com a escuridão em minha vida. Disse que me completaria. Que ao seu lado me tornaria a luz de uma cidade inteira. Que juntos iluminaríamos o mundo. Mas suas palavras são vazias, e suas promessas não tem valor.

Manipulação, ciúmes, mentiras. Você usou tudo o que tinha ao seu dispor para brincar com a minha mente. E, no fim, ainda acreditei que a culpa era minha.

Tudo o que me tornei foi sua sombra.

E por que eu continuo aqui? Deitada ao seu lado, sentindo que o frio me congela por dentro. Vendo o seu brilho, e sabendo que você acabou com meu. Vivendo de migalhas e de lembranças. Talvez eu ainda te ame. Talvez, na parte mais profunda de meu ser, eu ainda acredite que possa ser feliz ao seu lado de novo. Ou apenas sinta inveja. Inveja do seu fogo, inveja por não ser como você. Vontade de queimar, e de não ser queimada. Vontade de me aquecer, e acabar com esse frio que me corrói. Iluminar minha vida e sair das trevas que me rodeiam.

Queria fugir. Passei tanto tempo pensando nisto. Procurar um vento que leve embora as cinzas dentro de mim. Plantar novas sementes. Deixar que a chuva e o tempo as façam crescer mais umavez. Sei que não será como antes. Jamais voltarei a ser como era. Meu solo foi maculado, e já não tem tantos nutrientes a oferecer. Minhas novas árvores não crescerão tão fortes, e nem tão altas. Mas, talvez, posso achar alguém que me enriqueça, que me traga de volta à vida.

Entretanto, tive medo. Todo esse tempo, tive medo de te deixar. De ficar sozinha. De descobrir que você estava certo.

Você fez um bom trabalho. Me fez acreditar que é o melhor que eu mereço. Que sem você não sou nada. Tirou o melhor de mim. Me fez depender de você. Me fez usar esse sentimento desprezível que você chama de amor como uma muleta. Envenenou minhas veias. E mesmo quando não restava mais nada, me fez acreditar que teria algo a perder se te deixasse.

Mas acabou.

Suas chamas encontraram uma brasa dentro de mim. Me acenderam. Deixei de ser cinzas e agora sou fogo, assim como você. E queimarei suas mentiras. Queimarei suas falsas promessas. Queimarei tudo no meu caminho até te fazer sentir o gosto amargo da minha vingança.

E, quando eu terminar, apagarei esse incêndio que está tomando conta de mim para que eu jamais faça alguém sofrer do jeito que você me fez. Talvez eu nunca me recupere de toda essa destruição, mas pelo menos terei o prazer de saber que te arrastei comigo para a cova que você cavou para mim.

[portalaloficial]

Já conferiu a nova música do cantor @eusougarrido no @deezerbr, ainda não? Corre lá pra ouvir "UMA VEZ", depois diga se gostou. Link - https://www.deezer.com/br/ YouTube: https://youtu.be/M5cmFjYf_SY #cantorgarrido #UmaVez #aloalorealengo #ZonaOeste #brasil #deezer #favoritesong #bestsong #like4like #instalikesandfollowers4u #instalike #love #followforfollow #likeforlike #newsong #photooftheday #instagood #music #goodmusic #follow4follow #songs #instadaily @rocket_hastags (em Musicalizando) https://www.instagram.com/p/CNWaZVxn-qi/?igshid=1ng6jneas2n3j

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[juniormunez]

Precisa prestar atenção nos momentos importantes. Porque às vezes eles só aparecem uma vez. #momentos #importante #umavez #presteatenção (em Barra da Tijuca - Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/Bs6CygRl6qF0HiLSG98N48N-Gg6YKsrnnsIjtY0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1swu5ynnr8irl

[aquelaque-teama]

Ensinaste-me que amar intensamente só se ama uma vez. Eu amei dessa forma, e foi contigo.

[aracellylima]

Quero muito! . #UmaVez - Eva - #AnnaCarey Galera, 12 de jun de 2015 - 288 páginas. "Quando você está sendo caçada, em que pode confiar? Pela primeira vez desde que fugiu da escola, muitos meses atrás, Eva pode dormir tranquila. Ela está morando em Califia, um refúgio para mulheres, protegida do aterrorizante destino reservado às meninas órfãs na Nova América. Mas a estabilidade tem um preço: foi obrigada a se separar de Caleb, o garoto que ama. Mas, quando fica sabendo que ele está em perigo, abandona tudo para encontrá-lo e acaba caindo em uma armadilha. Agora, presa na Cidade de Areia e vigiada 24 horas por dia, Eva descobre um segredo de seu passado que não poderia ter imaginado nem em seu pior pesadelo." #Livro #Livros #Book #Books #Bookaholic

[mysecretsbooks]

Tem resenha nova no blog (link na bio) ♥️✌🏻 #book #books #livro #livros #amolivros #MySecretBooks #booknerd #booklover #bookstagram #bookaholic #bookblogger #booklove #livrododia #livroseleitura #bookish #bibliophile #booksofinstagram #igreads #bookoftheday #Eva #Eve #Once #UmaVez #AnnaCarey https://www.instagram.com/p/B1JjhLojgfy/?igshid=1r5yjoj8jyyf2

[o-berenice-o]

Era uma vez 

E se os personagens dos contos de fadas vivessem entre nós? 

Saiba mais: catarse.me/umavez

[portalaloficial]

Olá! Estou passando aqui para convidar todos vocês para conhecer a nova música de trabalho do cantor @eusougarrido, "Uma Vez", que será lançada nesta quarta-feira(amanhã), dia 31, às 13h, você não pode deixar de ouvir! Assessoria de Imprensa: Portal AL - @portalaloficial @leandrostaroficial @dravirginia_ortodontia ------ Portal AL ------- "FAZENDO A DIFERENÇA NA VIDA DAS PESSOAS" Portal AL: https://andersonlopesoficial.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/portalaloficial/ Facebook - https://www.facebook.com/JornalistaAndersonLopes Twitter - https://twitter.com/lopesvmoficial #CantorGarrido #música #UmaVez #SegueLá #Instagram #riodejaneiro #zonanorterj (em Música Boa) https://www.instagram.com/p/CNDs7x4HXe9/?igshid=dkp53h32a7mh

[acompanhantesemsopaulo-blog]

3 coisas lindas para fazer em Brasil

A 3km Congresso Pátrio funciona a Clínica de Massoterapia Suave (ou Tok Suave, como aponta a sinal).

Ela ocupa, de modo discreta, uma das salas do sextoandejar do mall. O serviço fica a gosto do comprador, que chega agastar entre R$ 50 e R$ 325 em qualquer sessão, e deve, a depender de quanto saldar, fazersexo com duas mulheres juntamente.

Na saída dos elevadores da Torre Aamarelo, uma placa sinaliza o caminho: loja 4852, à direita do galeria.

Ochegada é rápido e a porta azul não traz qualquer indício do que realmente funciona nolugar.

O cliente só sabe o que lhe espera depois tocar a chocalho e ser recebido por uma das 11 jovens que trabalham na clínica.

Louras ou morenas, de cabelos curtos ou com mega hair, elas se revezam durante o horário mercantil. Aos sábados, ocentro para descerrado até as 17h.

O sítio da lar, além de informações básicas sobre os serviços, exibe fotos das

acompanhantes de São Paulo que trabalham no local emroupagem mínimos e poses sensuais:

Uma massagem?

Quem entra no sítio é conviva a sentar-se no estreitado sofá da recepção, quemais se parecido com um consultório.

Poucos segundos depois, uma atendente volta e explica omovimento da clínica e anuncia os preços: “R$ 50, com finalização manual; R$ 180, vocal e vaginal com umagatinha; e R$ 300, com duas”, detalha uma das jovens.

Logo depois, ela chama as garotas que estão disponíveis e pede que o usuárioescolha com quem fará a massagem.

Prontamente, as profissionais orientam o usuário a tirar a roupa e “ ficar à vontade” emuma das cabines disponíveis. Os espaços são apertados, nada sofisticados, com uma cama de massagem, espelho e papéis de parede em estilo rococó.

Há ainda uma pequena bancada para velar os pertences, dividindo espaço com um creme que pode ser utilizado pela pequena. Umpuff e um par de chinelos completam o cenário.

Os ambientes são escuros e iluminados com luz neon. Na cama, apenas um travesseiro. Oaltura músico é um mix não bastante relaxante: as canções que tocam no ambiente se confundem com obarulho de carros e motos na rua, do ar -condicionado e da campainha, sinalizando a chegada de um novocliente, quer dizer, um “vizinho” de cabine.

A privança é restrita, umavez que as salas são separadas por uma fina parede de madeira – ela não chega ao teto e, desta maneira, não bloqueia sons – e umaporta de passar, sem fechadura.

De antemão de debutar os negócios, a massagista forra a cama com um TNT e vai ao banheiro sehigienizar. Na girata, ainda vestida com calça jeans e camiseta da empresa, pergunta se o usuário querque seja utilizado creme ou não e que massagem deseja. E vai logo ao quesito : “vamos fazer o completo”, quecusta R$ 190 e inclui relação sexual.

Na massagem mais fácil, que sai por R$ 90, a pequena não tira a roupa, mas toca e acaricia o freguês daforma e onde ele solicitar.

Por R$ 140, ela tira a blusa e finaliza a sessão com sexo oral. O pacote completo inclui sexovocal e vaginal, porém o freguês deve ir além. Se desembolsar R$ 190, transa comduas acompanhantes simultaneamente.

Analisando Como você trabalha em SP

A propaganda é feita também nas proximidades do shopping center, onde possíveiscompradores recebem cartões, geralmente distribuídos por uma das garotas que trabalham na clínica.

Benefícios de massagens

Além dos danos à saúde, o stress é uma enorme pedra no sapato no nosso quotidiano e atrapalha o trabalho, o cumprimento de obrigaçõese pode até ficar na frente dos nossos sonhos, impedindo o alcance dos nossos objetivos.

Deseja saber como o stress pode recuar sua vida? Siga lendo nosso post, tambémtrazemos algumas dicas legais e práticas pra ajudá-lo na tarefa de desdenhar o stress pra fora detorrão. Boa interpretação!

As situações de stress podem fazer com que a pessoa coma muito mas do que deve ou menos do que é ideal. A questão é que aumentar demais aquantidade de víveres ou não ter nenhum limite sobre o que consumir, da mesma maneira que aumentar a ingestão de tabaco e álcool, faz com surjam sintomas de acidez e refluxo gástrico. Chato isso, não é?

Impotência Sexual

Longe disso do que muitas pessoas imaginam, há formas práticas e interessantes pra contornar esuperar todos os desvantagens provocados pelo stress. Veja abaixo algumas dicassobre o que você pode fazer!

Repetindo boas experiências

Ler um livro que gostou muito, ver um filme, dançar, ouvir música ou transpor com uma companhia interessante: tudo conta! Oimportante é ser alguma coisa que traga bem -estar, relaxamento e remeta a boas lembranças.

A ideia fundamental é reservar algum tempo, mesmo que poucos minutos, pra se destinar a coisaspessoais que façam muito pra você.

Ingerindo Vitamina C

A vitamina C é uma poderosa ferramenta de combate ao stress. O principal motivo dessa contribuição tão positiva é queela atua no organismo baixando o cortisol e regulando a pressão sanguínea. Incluir frutas ricas em vitamina C no dia a dia é um desvelo que vale a pena.

Não se cobrando demais

É geral que, quanto mas estressados estivermos, mas nos cobremos. Se você tiver uma agenda bastanteenxurro, é melhor repensá-la e começar a escolher as coisas. A melhor forma dese salvar é realizando menos atividades em períodos de grande stress ou alternaratividades estressantes com outras mas prazerosas. Sua saúde vai agradecer

Investigando acompanhantes luxo

Sair com uma boa companhia é uma das melhores formas de tirar o stress de sua vida. Nesse sentido, uma boa ideia são as acompanhantesluxo. A possibilidade de ter contato com uma mulher diferente e que esteja alinhada com o seu perfil deixa tudo melhor, mais prazeroso e sensacional!

Assumindo a direção da sua vida

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[musicoviniciusrodrigues]

10 filmes do Amazon Prime Video para assistir com as crianças durante a quarentena

Permanecer de quarentena em casa pode se tornar muito entediante para as crianças, mas um filme bem escolhido é capaz de resolver esse problema. Para ajudar os pais, que também merecem uma boa programação, a Bula reuniu em uma lista dez ótimos filmes disponíveis no Amazon Prime Video para adultos e crianças assistirem juntos. Além de possuírem histórias divertidas, os longas selecionados foram bem avaliados pela crítica especializada em cinema. Entre eles, destacam-se “Ana e Bruno” (2019), de Carlos Carrera; e “A Loja Mágica de Brinquedos” (2007), de Zach Helm. Os títulos estão organizados de acordo com o ano de lançamento.

Imagens: Divulgação / Reprodução Amazon Prime Video

Ana e Bruno (2019), Carlos Carrera

Ana é uma garota de 9 anos de idade que, junto com sua mãe, vai passar férias numa mansão à beira-mar. Ela pensa que as duas estão ali para descansar e admirar o oceano, mas, na verdade, o pai de Ana as deixou em uma instituição psiquiátrica. Curiosa, Ana logo faz amizade com monstros e fantasmas que vivem ali. Com a ajuda deles, ela tenta reencontrar o pai para reunir sua família novamente.

O Rei Leão (2019), Jon Favreau

Na savana africana, o pequeno leão Simba é o futuro rei da Pedra do Reino. Após uma armadilha elaborada por seu tio, Scar, Simba se sente culpado pela morte de seu pai, Mufasa, e resolve fugir. Em terras distantes, o leão cresce e faz novos amigos, que o ajudam a ter alegria novamente. Mas, quando fica sabendo que seu povo está sofrendo com as maldades de Scar, Simba retorna para recuperar o trono.

Toy Story 4 (2019), Josh Cooley

Morando na casa da pequena Boonie, Woody apresenta aos amigos o novo brinquedo da garota: Forky, que foi construído com um garfo de verdade. Forky se nega a aceitar que não é mais um garfo e decide fugir de casa. Então, Woody, Buzz Lightyear e o resto da turma embarcam em uma viagem para trazê-lo de volta. No caminho, eles reencontram a boneca Betty.

Troop Zero (2019), Bert & Bertie

Em 1977, na zona rural da Geórgia, vive Christmas Flint, uma garota obcecada por alienígenas. Todas as noites, ela manda mensagens para o espaço usando uma lanterna, mas nunca recebe resposta. Ela fica sabendo de uma competição de escoteiros, que dará ao grupo vencedor a chance de incluir suas vozes no Voyager Golden Record, um disco enviado ao espaço pela NASA. Então, mesmo não sabendo nada de escotismo, ela reúne uma tropa de amigos para participar do concurso.

O Homem das Cavernas (2018), Nick Park

Durante a era pré-histórica, Doug vive com sua família em uma pacífica aldeia no Vale. Tudo vai bem até que uma tribo da Idade do Bronze invade o local e ameaça tomar as terras dos moradores. Mas, Doug está disposto a salvar seu povo e propõe um desafio aos invasores: um inédito jogo de futebol. Se eles ganharem, poderão permanecer na aldeia. E, se perderem, terão que ir embora.

O Quebra-Nozes e os Quatro Reinos (2018), Lasse Hallström e Joe Johnston

Clara, uma jovem forte e independente, perde a única chave capaz de abrir um presente deixado por sua mãe, que já morreu. Em uma festa oferecida pelo padrinho, ela segue algumas pistas para encontrar a chave e acaba sendo levada ao mundo mágico dos Quatro Reinos. Clara descobre que sua mãe reinava no local, que agora está ameaçado pela tirana Ginger. Então, com a ajuda do soldado Phillip, ela tenta trazer a paz de volta ao povo.

Moana (2017), Ron Clements e John Musker

Te Fiti, uma deusa, criou várias ilhas. Mas, seu coração foi roubado e desapareceu pelo oceano. Por causa disso, a natureza criada por Te Fiti é amaldiçoada. Mil anos depois, o coração é achado à beira-mar por Moana, que vive em uma ilha governada pelo pai. Como os peixes estão escassos e os cocos estão podres, Moana decide salvar seu povo da miséria, atravessando o oceano para devolver o coração de Te Fiti.

O Bom Dinossauro (2016), Peter Sohn

Em uma realidade diferente, humanos e dinossauros habitam o mundo juntos, mas não se dão bem. Arlo é um apatossauro atrapalhado, que não consegue realizar suas tarefas. Após perder o pai durante uma caçada, ele vaga sozinho até conhecer Spot, um pequeno garoto órfão que vive sozinho na floresta. Juntos, eles tentam reencontrar a família de Arlo e enfrentam as armadilhas da natureza selvagem.

O Lorax — Em Busca da Trúfula Perdida (2012), Chris Renaud

O garoto Ted vive em Thneed-Ville, uma cidade de plástico, onde não existem árvores e plantas. Ele descobre que o sonho de Audrey, a garota por quem ele é apaixonado, é ver uma árvore de verdade. Então, Ted viaja para encontrar Umavez-ildo, um sábio que mora nos arredores da cidade. Umavez-ildo decide contar a Ted a história de quando ele mesmo viajou por uma terra cheia de natureza, onde conheceu Lorax, uma criatura mágica que se preocupava com o futuro do planeta.

A Loja Mágica de Brinquedos (2007), Zach Helm

Magorium, um senhor de 243 anos, é o dono da loja de brinquedos mais fantástica do mundo, onde tudo ganha vida. Querendo se aposentar, ele contrata o cético contador Henry para cuidar das questões burocráticas e deixa a insegura gerente Molly Mahoney responsável pelas vendas. Mas, sentindo falta de Mogorium, os brinquedos alegres e coloridos tornam-se apáticos e cinzas. Então, Molly tenta encontrar uma forma de trazer a magia de volta para a loja.

10 filmes do Amazon Prime Video para assistir com as crianças durante a quarentena publicado primeiro em https://www.revistabula.com

[seguindoamusica]

Amiga só tu pra me entender

Mais uma vez sem paciência pra ninguém. To aqui deitada o dia todo só pq eu to doente e o médico disse que eu não podia sair de casa.

Aí foi um combo eu pirei fiquei com medo de ter que ser internada mais umavez, mas dessa vez foi real, eu tive febre pela primeira vez durante todo o meu tratamento, mas eu sou muito forte amiga. Eu não fui internada e pelo contrário hoje acordei melhor.

Mas meu psicológico tá mil vezes pior. Eu achei que eu ia melhorar mas eu to aqui igual uma bosta e sabe ninguém me entende, amiga

Agora a situação tá muito pior pq eu experimentei o que é liberdade e pior ainda não tenho apoio da minha psicóloga, me sinto extremamente sozinha nessa luta

Parece que sou eu e eu

Eu olho pro lado penso vou desabafar com tal pessoa e só sai merda

Ou essa pessoa não entende nada

Amiga você poderia existir para ter alguém perfeito que me entendesse nesse momento

Me sinto tão só

O amigo que eu queria ter, que desejo, e que me confundo toda, ele não existe, assim como você, ele me sonda pra saber se eu to bem ou se eu to mal, pq eu to mal ele não quer nem saber de mim

[mackinnonvognsen4-blog]

37 tips básicas bem sucedidas se trata de se divertir em São Paulo

Um dos centros de compra mais tradicionais da capital do país, o Conjunto Vernáculo, esconde uma opção de diversão nada habitual para umcentro de compras : uma casa de massagens . A 4km Congresso Vernáculo funciona a Clínica de Massoterapia Toque Suave (ou Tok Suave, como indica a sinal). Ela ocupa, de forma discreta, uma das salas do sextoandar do mall. O serviço para a palato do usuário, que chega adesembolsar entre R$ 150 e R$ 275 em qualquer sessão, e pode, a depender de quanto saldar, fazersexo com duas mulheres concomitantemente. Na saída dos elevadores da Torre Verde, uma placa sinaliza o caminho: loja 5874, à direita do galeria. Oacesso é rápido e a porta verde não traz qualquer sinal do que verdadeiramente funciona nolocal. O cliente só sabe o que lhe espera após tocar a campainha e ser recebido por uma das 11 jovens que trabalham na lar. Louras ou morenas, de cabelos curtos ou com mega hair, elas se revezam durante o horário mercantil. Aos sábados, olocal fica cândido até as 24h. O blog da lar, além de informações básicas sobre os serviços, exibe vídeos das novinhas acompanhantes que trabalham no sítio emrouparia mínimos e poses sensuais:

Uma massagem

Quem entra no sítio é conviva a vai sentar no estreitado sofá da recepção, quemas se asemelhava a com um consultório. Poucos segundos depois, uma atendente girata e explica ofuncionamento da clínica e anuncia os preços: “R$ 150, com finalização manual; R$ 160, vocal e vaginal com umagatinha; e R$ 250, com duas”, detalha uma das jovens. Logo depois, ela chama as garotas que estão disponíveis e pede que o clienteescolha com quem fará a massagem. Logo depois, as profissionais orientam o comprador a tirar a roupa e “ ficar à vontade” emuma das cabines disponíveis. Os espaços são apertados, nada sofisticados, com uma cama de massagem, espelho e papéis de parede em estilo rococó. Há ainda uma pequena bancada model acompanhantes , dividindo espaço com um creme que deve ser utilizado pela garota. Umpuff e um par de chinelos completam o cenário. Os ambientes são escuros e iluminados com luz neon. Na leito, apenas um travesseiro. Ofundo músico é um mix não muito relaxante: as canções que tocam no ambiente se confundem com obarulho de carros e motos na rua, do espaço -condicionado e da campainha, sinalizando a chegada de um novofreguês, isto é, um “vizinho” de cabine. A intimidade é restrita, umavez que as salas são separadas por uma fina parede de madeira – ela não chega ao teto e, então, não bloqueia sons – e umaporta de passar, sem fechadura. Antes de debutar os negócios, a massagista forra a cama com um TNT e vai ao banheiro sehigienizar. Na girata, ainda vestida com calça jeans e camiseta da empresa, pergunta se o cliente almejaque seja utilizado creme ou não e qual massagem deseja. E vai logo ao quesito : vamos fazer o completo, quegastos R$ 180 e inclui relação sexual. Na massagem mas fácil, que sai por R$ 120, a pequena não tira a roupa, mas toca e acaricia o usuário daforma e onde ele solicitar. Por R$ 130, ela tira a blusa e finaliza a sessão com sexo verbal. O pacote completo inclui sexooral e vaginal, porém o usuário deve ir além. Se ultrapassar R$ 200, transa comduas acompanhantes SP love concomitantemente. Na Toque Suave, ao final da massagem, a pequena pergunta se o cliente gostou do serviço prestado e pede que ele pagueurgentemente e se vista, pois não é permitido permanecer sem roupa nocorredor. Quando sai, outro já se prepara para envolver a salinha.

Abordagem Como você trabalha em S.P.

A clínica conta com um sítio onde apresenta as garotas que trabalham no sítio ( depois a publicação desta reportagem, a página foiretirada do espaço ). Na descrição, oferece “massagens terapêuticas, desportiva, anti-stress, relaxantes, sensitiva, tailandesa e mista, todas comtotalidade discrição”.

Estresse de garotas e clientes

A correria da vida diária, com tensões no trabalho, no trânsito e até mesmo dentro da própria família, levam diversos homens adesenvolver comportamentos que podem colocar a saúde em risco. Aliás, o stress deve impactar negativamente váriasáreas da vida, como relacionamentos profissionais e pessoais. Desta maneira, distinguir comoaliviar o stress é fundamental pra superar as complicações do cotidiano. O stress é um obstáculo que afeta significativamente a vida de uma pessoa. Desse modo, éessencial ter atenção aos seus sintomas. De forma, é possível identificá-lo e tomar asmedidas precisas pra mourejar com este e controlar aproveitar melhor os momentos de curtição. Almeja descobrir como o stress deve recuar sua vida? Prossiga lendo nosso post, tambémtrazemos algumas dicas legais e práticas pra ajudá-lo na tarefa de desprezar o stress pra fora decampo. Boa interpretação! De modo simples, o stress deve ser entendido como o resultado de uma série de fatores físicos e mentais provocados pormuitos estímulos externos. São perturbações causadas por muitas coisas, tais como uma vidaextremamente agitada, com varias restrições e grandes responsabilidades. O stress pode encaminhar muitos resultados negativos pra o corpo. Pequeno número de deles estão listados abaixo. Acompanhe.

http://www.loveisall.com.br/blog-em-portugus/2016/1/5/o-ano-que-passou

É claro que os prejuízos causados pelo stress vão bastante além desses. Entretanto, com os exemplos acima, já épossível ver como precisamos ter atenção pra enfrentar com as perturbações do cotidiano. Como mitigar o stress?

Repetindo boas experiências Ler um livro que gostou bastante, ver um filme, dançar, ouvir música ou transpor com uma companhia interessante: tudo conta! Oessencial é ser alguma coisa que traga bem -estar, relaxamento e remeta a boas lembranças. A teoria fundamental é reservar algum tempo, se bem que poucos minutos, pra se destinar a coisaspessoais que façam muito pra você.

Fazendo massagens relaxantes As massagens são ótimas alternativas pra quem precisa enfrentar com o stress. Os benefícios se estendem por variasáreas, como: • melhora da circulação; • diminuição e controle da impaciência ; • aumento da qualidade do sono ; • melhora na concentração; • redução da fadiga física e mental; • exclusão de toxinas do organismo ; • combate à excitabilidade ; • alivio da tensão muscular; e • aumento da produtividade.

Ingerindo Vitamina C A vitamina C é uma poderosa ferramenta de combate ao stress. O principal motivo dessa tributo tão positiva é queela atua no corpo baixando o cortisol e regulando a pressão sanguínea. Incluir frutas ricas em vitamina C no quotidiano é um cuidado que vale a pena.

Não se cobrando demais É comum que, quanto mais estressados estivermos, mas nos cobremos. Se você gozar uma agenda bastantecheia, é melhor repensá-la e encetar a privilegiar as coisas. A melhor forma dese livrar é realizando menos atividades em períodos de extensa stress ou interpolaratividades estressantes com outras mais prazerosas. Sua saúde vai agradecer

Pesquisando acompanhantes luxo Trespassar com uma boa companhia é uma das melhores formas de tirar o stress de sua vida. Nesse sentido, uma boa ideia são as acompanhantesde luxo.

A possibilidade de ter contato com uma mulher diferente e que esteja alinhada com o seu perfil deixa tudo melhor, mais prazeroso e sensacional!

Assumindo a direção da sua vida Por fim, é interessante lembrar que não precisamos ter vergonha de consentir que estamos estressados. Na realidade, esse é o primeiro passo pra que possamos buscar pelas melhores soluções. O que nunca se deve fazer é guardar tudo o que for negativo. Algum dia essas coisas vão poder explodir e resultar emmais obstáculos pra a vida, a exemplo daquilo que citamos anteriormente.