usrj

[usrj]

hejka moglabys napisac mi na pv jak mam sie odzywiac aby schudnac bo widzialam na grupie motylkowej ze nie chcialo ci sie rozwijac ale strasznie tego potrzebuje

hejka,

pare osob pisalo do mnie zebym rozwinela bardziej moja wypowiedz z grupki, mysle ze moglabym zrobic na dniach posta (nie wiem do konca kiedy bo musze ogarnac troche spraw z zycia, ale mysle ze do konca tygodnia by bylo) na ten temat jezeli byloby jakies zainteresowanie :)) moglabym poruszyc pare spraw, ktore mi osobiscie pomogly i ktore moglyby pomoc tez wam tj. wplyw makro elementow na efektywniejsza diete, mealspo, metabolizm czy korelacja mozgu i ukladu pokarmowego

od razu mowie ze nie uwazam sie za osobe 100% kompetentna do tworzenia takich tresci, powoluje sie jedynie na moja wiedze i informacje ktore uzysklam od osob zajmujacych sie tym np. dietetykow. chcialabym jedynie uzmyslowic niektorym, ze lepsze efekty osiaga sie, jezeli w nasze dzialania uwzgledni sie troche wiedzy, a nie slepo wierzy ze zejscie do najnizszego mozliwego limitu kalorycznego daje najlepsze skutki

[usrj]

mam wrazenie ze polowa motylkow nie ma pojecia jak najlepiej sie odzywiac zeby unikac atakow binge… wpierdalajac same owoce wafle i inne weglowodany chuja zdzialacie bo pozniej bedzie napad objadania sie

[usrj]