valanf - Tumblr blog

[valanf]

Для постящихся и веганов!

[valanf]

Я с детства интересовалась едой (приготовлением и поеданием). Любила экспериментировать и это состояние не покидает меня и по сей день. Не каждое сложное блюдо получается с первого раза (зефир, макаруны) и горы испорченных продуктов отправляются в мусорку. Но это ничего...В общем кульминацией моей любви к вкусной еде стал сайт https://tykvo.ru/ 

Заходите не стесняйтесь, а здесь вы можете мне писать, чего бы вам хотелось на нем увидеть)

[valanf]

[valanf]

Шикардос!

[valanf]

Для худеющих

В наши дни появляется все больше худеющих. Оно и понятно, худые, подтянутые девушки выглядят лучше, чем упитанные дамы. Именно дамы, ведь вес прибавляет возраст, убавляет здоровье, да и мало каким мужчинам нравятся девушки “в теле”. К чему лишние слова, каждая худеющая девушка знает зачем ей нужно сбросить кг. Перейдем к делу.

Большинство худеют, а затем снова набирают. Так было и с моей подругой, которая сначала похудела на 20 кг, а затем набрала их обратно. Судя по ее примеру, пышные девчата хотят результата, причем сразу. Садятся на низкокаллорийные диеты (яйца, грейпфруты и огурцы) и конечно, их хватает максимум на полгода. Через эти адовые полгода они набрасываются на еду, будто их год не кормили вообще, а про себя думают я немного пожру и снова на диету, но организм НЕ ДУРАК! Опасаясь новых издевательств над организмом он начинает максимально запасать ЖИР. Чувство голода не покидает вас ни на минуту и всего за пару недель можно обратно набрать скинутые кг. 

Нужно уяснить простую истину: свой организм нужно любить и заботиться о нем. Все начинается с чего - с того, что мы пихаем в свое тело рафинированные продукты, которые не природа нам дала, а сделали люди. Организм не понимает их и откладывает в жир. К таким продуктам относится: белый сахар, белая мука, шлифованный рис, гидрогенизированные масла, а также усилители вкуса. 

Чтобы похудеть достаточно убрать всю еду, содержащую в себе эти продукты, а именно: белый хлеб, сахар, конфеты, вафли, печенье, чипсы, фастфуд, сухарики, колбасу. Чем аскетичнее вы будите питаться, тем быстрее похудеете и привыкните к НОРМАЛЬНОЙ еде! 

Второй момент - это разгонка обмена веществ. На диете в 500 ккал в день организм включает режим “экономии”. Обменные процессы замедляются и вы начинаете толстеть от морковки. Тут все просто: потребуется минимум 1 год, ежедневный спорт и сбалансированное питание. Не нужно ждать быстрых результатов, ведь ваша цель красивое тело всю жизнь...