1msclios

[1msclios]

Что со мной не так?

(характеристики, какими меня описывали родители)

Почему ты считаешь так же? Так ли это на самом деле?

ленивая,безответственная -Все детство помимо учебы я занималась в дополнительных секциях: плавание танцы, рисование. В плаванье я очень много прилагала усилий что-бы завоёвывать первые места. На танцах меня хвалили преподаватели и видели как я стараюсь, помимо школьных занятий и кружков, я отрабатывала дома те задания, что у меня не получались. Дополнительно занималась с репетиторами по предметам которые у меня не получались.

жадная, эгоистичная- я всегда делюсь с кем-то чем-то вкусным, с мамой мы в детстве покупали что-то вкусное на двоих.

хамелеон- я не считаю, что я лицемерна и лжива, просто на тот момент я отстояла свои позицию, что мне не понравилось и что бы я хотела изменить, бабушке с папиной стороны не понравилось, что ее критиковали и мне не понравилась поездка, как она должно быть хотела, что бы она прошла. Ей хотелось, что бы ее приняли сразу, а как ребенок этого не сделала и в разговоре с папой сказала все, что не не нравилось в этом месте и что я хочу домой. Я была капризной, но как и все дети, просто этот человек не видел во мне ребенка.

2. я считаю себя красивой

3. над этим нужно работать

4. я много времени проводила все детство в каких-то кружках и секциях, вечером приходя домой я уже валилась с ног и мне было очень сложно сосредоточится на учебе, но кроме того у меня были репетиторы по многим предметам и я хорошо знала материал который нам преподавали. Да я не была отличницей, но мне и говорили и преподаватели говорили, что способности бывают не во всех предметах, а порой и вовсе не в предметах. Еще я много болела в детстве и порой мне приходилось догонять одноклассников по школьной программе.

5-6.у каждого человека свои представления о "хорошей жене" и теперь я понимаю, что какие-то качества для кого-то будут самым ценным в жене, для других будут чуть ли не на последнем месте. Я понимаю, что как меня принимали безусловно в семье не тоже самое как будет принимать мужчина и будет ценит не за те же качества что представления моей семьи.

Все достойны любви, во мне много других качеств, за которые можно ценить и любить.

Я вижу, что у меня было много ложных родительских установок и ярлыков. Их субъективная, искаженная оценка, обусловленна их травмами и проекциями. У моей бабушки были свои представления о труде и отдыхе, которые были привиты ей в свое время.

[1msclios]

Разговор по поворотным моментам

[1msclios]

Поворотные моменты

Что я подумала о себе? Что я недисциплинированная, что университет не для меня, я слишком глупая для него, что я могла бы больше приложить усилий избежать отчисления. В отношениях, что я недостаточно хороша, я не такая успешная для того человека, я недотягиваю. На работе, что меня там не ценили и я чувствовала себя в аквариуме со змеями.

2. Что я подумала о других? Что только нечестные люди могут сдать этот экзамен и все зависит от того с кем ты дружишь и кто поможет тебе списать. Знания не ценятся.

3. Что я подумала о жизни? Что она не справедлива, что люди которые стараются получают не то, что заслуживают, а те кто смухлевал сдал этот экзамен жизни.

4: Главный вывод: университетское образование не для меня.

[1msclios]

Запрос в терапии

1 Жалобы

Что меня не устраивает?

Чувство беспокойства

Как я пробовала решить проблему?

Я пробовала меньше на нем зацикливаться, читала книги, пробовала разговаривать с тем с кем оно возникает, решать задачи во-время

Запросы

Что мне следует понять/узнать/научиться?

Понять из-за чего оно возникает и как правильно на него реагировать. Узнать как с ним справляться.

Научиться понимать себя.

Как мне может помочь психолог?

Хочу научиться его отслеживать и контролировать. Больше узнать о природе беспокойства и понять почему я так на него реагирую.

Раскроет техники для лучшего понимания меня.

2 Жалобы

Что меня не устраивает?

Отношения с моим мужчиной

Как я пробовала решить проблему?

Мы пробовали разговаривать друг с другом, больше проводить вместе время

Запросы

Что мне следует понять/узнать/научиться?

Где могут возникать проблемы в наших отношениях и как их преодолевать вместе

Как мне может помочь психолог?

Рассказать о гармоничных взаимоотношениях в которых два партнера счастливы

3 Жалобы

Что меня не устраивает?

Отношения с близкими: семьей, бабушкой, подругами.

Как я пробовала решить проблему?

Я пробовала общаться

Запросы

Что мне следует понять/узнать/научиться?

Как сохранить хорошие отношения, при этом соблюдая личные границы. Как общаться с энергетическими вампирами.

Как мне может помочь психолог?

Даст инструменты и поможет правильно их применить

Какую обратную связь от людей вы бы хотели получать о себе? Какие качества, вам хотелось бы, что бы они отмечали в вас? Создайте уже сейчас тот образ, к которому стремитесь - и вам будет проще двигаться к нему.

Что я стала более расслабленной, уверенной, счастливой, спокойной.

Как вы думаете, будете ли вы мешать себе измениться, саботировать свои изменения? Если да, то каким образом? Заранее определите свои стратегии изменения, вы сможете их замечать и не давать себе свернуть с пути.

Я могу забывать делать запись или ��ткладывать их выполнение.

[1msclios]

Что вас беспокоит?

В моей жизни сейчас настал более спокойный период по сравнению с декабрем-январем, у меня тогда был первый триместр беременности и мои эмоции, мое беспокойство на тот период жизни было самым высоким. Я срывалась на слезы, выяснения отношнений со своим мужчиной. Было не легко оставаться спокойной и расслабленной, во мне постоянно были сомнения. На его счет, на счет моей жизни, как дальше будет складываться наши жизни. На тот период я очень боялась за жизнь малыша.

Сейчас мои эмоции они немного улеглись, недавно у меня был 2 скрининг и он показал, что волноваться не о чем, так же что у меня будет мальчик. Я всегда хотела первого ребенка мальчика, а как только я забеременела, могла думать только бы он был здоровый. Единственно мой мужчина очень хотел девочку и эта мысль перешла и ко мне. Сейчас я понимаю, что хорошо, что у малышки потом будет и пример братика как мужчины перед лицом, а так же у меня будет больше времени что бы подговорится к воспитанию девочки, ведь она будет больше брать пример с меня. Я очень рада что мой первенец будет мальчик.) Я пока не знаю еще как воспитывать мальчика, но это будет моей задачей на этом пути.И конечно с моим мужчиной.

Сейчас наши отношения с ним восстанавливаются, после обид 1 триместра. Мы учимся жить вместе и заботиться друг о друге. Мы почти закончили ремонт и теперь вместе живем на квартире. Я чувствую, что мне спокойно с этим мужчиной и я люблю его. С ним я чувствую, что поступаю правильно.

Однако, мое беспокойство оно всегда рядом со мной и я чувствую, что что-то не успеваю, что со мной очень много лишний дел которые я не успела доделать, много дружеских отношений которые требуется восстановить, я еще полностью не прочувствовала себя, не доделала упражнений из тренингов, книг. В семье не со всеми еще восстановила связь. Моя бабушка не очень хорошо сейчас воспринимает мою жизнь. Это довольно сложно я не чувствую ее поддержки и пытаюсь от нее немного отдалиться.

Так же я хочу вернуть в свою жизнь тренировки, после плохого самочувствия в 1 триместре, увидеться с подругами, решить вопросы по учебе, возможно по работе. Хочу разгрести все незаконченные проекты до рождения ребенка, потому что понимаю, что там будут уже другие приорететы в жизни и не хотелось бы оставлять что-то незавершенным, что я считаю для себя важным. В терапии я бы хотела обрести ясность и спокойствие, глубже понимать себя и то, что происходит со мной рядом. Хотелось бы не реагировать на какие-то острые ситуации с обидой и расстройством. Это первая запись и я надеюсь позже мне станет легче.

[1msclios]

терапия