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男性性功能障礙怎麽治？做好這6件事！

男人性能力會因爲年齡或者身體的疾病而下降，在生活壓力、生活環境的改變下，性功能也似乎變得很容易受到影響。那麽我們可以在性功能還正常的時候做哪些補救呢？又或者說在性功能問題治療時用哪些方法來協助恢複呢？

1、服用日本藤素提高性功能

【日本藤素治療早洩的服用過程】：日本藤素功效-服用劑量選擇 用藥後的效果 一階3罐：陰莖一柱擎天，長期晨勃未見者晨勃現象有了明顯的起色；輕度陽痿患者第一天服用日本藤素就能重燃希望，陰莖持久勃起，早上晨勃越來越頻繁 二階4罐：陰莖二度堅挺，海綿體血量提升，生殖系統受損部位修復開始；陰莖勃起強硬，射精有力，體力充沛，休息10分鐘即可進入第二次戰鬥！ 三階5罐：一夜三次，性生理逐漸恢復年輕態，體力精力，性能力大大提升，多次激情，欲望提升明顯，有效延時20分鐘以上，全身亞健康小毛病得到改善。 四階6罐：陰莖增大增粗；海綿體二次發育，有效增長2-5公分。圍度增加0.5公分撤底告別陽痿早洩，恢復到22歲時的巔峰狀態。 五階8罐：房事信心大增；勃起越來越硬，房事時間越來越久，撤底清除體內毒素，儲備足夠性能量，體內睪丸-腎臟-陰莖整個系統恢復到年輕狀態，荷爾蒙、睪丸酮的分泌回歸青春期狀態，大男人信心十足！ 六階9罐：鞏固日本藤素功效，讓你房事輕鬆自如，隨心所欲的妳此時仍然需要鞏固一下，撤底恢復男性機體自我強陽能力，強大的性能力即可伴隨一生。

2、每天15個俯臥撐

對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運動。因爲完成壹個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強，那在采用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有壹定功效。

壹般來說，男性在40歲後，如果能每天連續做15個俯臥撐，那麽性生活時體能應該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡單的練習開始，離牆50厘米，雙臂推牆，支撐起身體，每次進行12—15次，每天練習3遍。隨著體力增長，再逐漸改成俯臥姿勢，注意每次運動時都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數由少增多。

3、常泡溫水浴

溫泉浴或溫水浴，每天30分鍾。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。

4、肛門緊縮法

首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸；接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子裏想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背後去壹樣。

接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背後擠到頭上壹樣。吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下颚壹樣慢慢呼出；而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之後，腹部只要壹壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執行1-4的步驟持續約十分鍾，就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。

5、仰臥靜心 男性仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神甯。待入境心靜後，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松後逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣爲度。每次30分鍾，每日早晚起床、入睡前各1次。結束後自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睾丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鍾，頻率爲每分鍾約60次，以自覺陰器微熱爲度。壹般l周爲1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。

6、常曬太陽

陽光有助于抑制體內褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠，還會影響性欲。褪黑激素越少，性欲會更強。特別是冬季更應每日走到戶外，曬曬太陽。

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