aromacaremanuka

[aromacaremanuka]

2025.6.5 芒種

梅雨の前

からりと晴れて気持ちよいので

庭に出て今が旬のドクダミを摘み

ウォッカにつけてティンクチャーに

しました

蚊が増えてきたので、ドクダミティンクチャー

を使って蚊よけスプレーを作ろうかな

#ドクダミ

#ドクダミティンクチャー

#ハーブのある暮らし

#薬草

#aromacaremanuka

[aromacaremanuka]

2024.9.6

今年の夏は、異常な暑さでしたね

気温や湿度の高さが続き

そろそろ疲れが出てくる方もいるかと思われます

そんな時は、ローズヒップとハイビスカスの

ハーブジュースで一息つくのはどおでしょうか？

クエン酸やビタミンCなどの効果で

エネルギーの代謝を高め疲労回復や

抗酸化作用が期待できますよ🌿🌿

まだまだ残暑が続きそうなので

疲れを溜め込まないよいに

自分に優しくお過ごしくださいね

#夏疲れ

#ハーブのある暮らし

#抗酸化

[aromacaremanuka]

2023.11.14

立冬をかわきりに長く続いていた暖かい日々も

終わりを迎え冷えこみが強くなりましたね。

冷えは、大敵。

発汗作用や血流改善作用のあるエルダーフラワーの

お茶をいただき中から温め風邪予防するのはいかがでしょうか？

植物の力を借りて、寒い日々も快適に過ごせたら

いいなと願っています🌿🌿

皆さまもどうぞご自愛くださいませ。

#エルダーフラワーティー

#血流改善

#ハーブのある暮らし

#寒さ対策

[aromacaremanuka]

2023.8.27

今年は、地球上でもっとも暑い夏だったようなので

夏の疲れを感じでいる方も多いかもしれませんね。

まだまだ残暑が残っていますので、適度に休んで

水分補給をしっかりして

無理のないようにお過ごしくださいね。

肌疲れも気になるかもしれませんので月に2回〜

3回くらいのゴマージュで肌をクリアにして

シートマスクをするのもよいかもですよ🌿🌿🌿

#夏疲れ対策

#暑かった夏

[aromacaremanuka]

2023.6.16

紫陽花の季節。しとしとな雨ならいいですが

梅雨の雨によるヘビーな低気圧の日

や湿度がとても強過ぎる日などは

身体が重く感じ辛いですよね。

そんな時は、ジンジャーをお料理に

使って身体の巡りを良くしてあげましょう。また

耳を強く引いたり、揉み込んで血流を流す事を意識するのもいいです。

蒸し暑い日の疲労感がある際は、

梅ジュースや梅を使ったお料理でサッパリ

とクエン酸効果で疲労回復を狙うのもいいですし、

ジャスミンティーや黒豆茶で、巡りをよくするのもオススメ。

気圧で辛くなる女性は沢山います。

我慢しないでゆっくりまいりましょうね🌿

#紫陽花

#庭の花

#梅雨対策

#梅ジュース

[aromacaremanuka]

2023.5.20

数日続いた雨がやっと止んだので、庭にでて

ジャーマンカモミールと勢いがよいローズマリーを

摘んできて熱い湯を沸かし、ハーバルスチームを

エンジョイしています。香り高いハーブのスチーム

にうっとり、お肌もしっとり潤います。

近くにハーブや野草がある方は、是非

ハーバルスチームでリラックスしてみてくださいね。

○

ハーブ効能🌿

⚫︎ジャーマンカモミール→リラックス���鎮静、不眠や更年期など

⚫︎ローズマリー→血の巡りを良くする、アンチエイジング、ホルモンを調整、頭脳明晰など

○

ハーバルスチーム効能→デトックス、リフレッシュ、美肌、代謝アップなど🌿

#ハーバルスチーム

#庭のハーブ

#メディカルハーブ

#aromacaremanuka

[aromacaremanuka]

2023.4.15

先日、玉蔵院での花まつりweekendに出向き

ローカルマーケットをエンジョイしてきました。

ご近所の友人や色んな方々と話ができたり、

本堂でお釈迦さまに甘茶をかけたり

お茶をいただいたりと

いつもよりspecial timeを感じられ

とても温かい気持ちになりました。そして

夕方は、愛犬をつれてお散歩しつつ

海でダイヤモンド富士見学。

夕暮れに大好きな海と富士山を見れ

とても満たされた週末でした。

#ダイヤモンド富士

#花まつり

[aromacaremanuka]

2023.2.14

今朝は、雪がちらちら舞っていたので

昼になっても寒いですね。まだまだ寒い日が

続きそおですが、立春をすぎたあたりから

段々と春が近づきつつあります。我が家の

ミモザも2/4立春の日に開花を始めました。

黄色いポンポンした花が増えて行くのが

楽しみです。花が咲き日が良さそうでしたので

この日は、娘に手伝ってもらい1日がかりで

お味噌の仕込みをしました。一年後に美味しい

お味噌になっていますようにと願いをこめて

・・・・

○

発酵した大豆は、女性ホルモンや腸内環境を整える

のに良い働きをしますので、お味噌などの発酵大豆

を毎日とるようにするといいですね！！

#手作り味噌

#丁寧な暮らし

#aromacaremanuka

[aromacaremanuka]

2022.11.4

山々が少しづつ色づき始め、

庭では山茶花が華やかに咲いています。

そろそろ立冬。寒さが日に日に増していきます

ので、シャワー派だった方もそろそろ湯船に

浸かり、ふーっとひと息ついてリラックス、

そして身体を温めるようにしてくださいね！

我が家は、手作りバスソルトで日々お風呂時間を

楽しんでいます。最近のお気に入りは、ローズ、

スギナ、ヨモギ、エプソムソルトです。

プチギフトとして友人にたびたびお渡しして

ハーブバスをひろめている私。

ローズが華やかなので女子力上がりそうと喜んで

もらえて嬉しいのです♡

効果

ローズ→女性ホルモンバランス整える作用、抗炎症

沈静など

ヨモギ→肩こり腰痛緩和、血行促進、抗菌、鎮静、

スギナ→抗炎症、むくみ防止、女性ホルモンバランス作用など

#bathsalt#ハーブ#手作りバスソルト#エプソムソルト#寒さ対策

[aromacaremanuka]

2022.9.26

秋分を過ぎ、朝晩だいぶ過ごしやすくなりましたね。

しかし、日中はまだまだ暑く紫外線も強いので

UVケアをしっかりしてくださいね。秋の肌は

くすみが目立つ頃ですので、保湿や美白をしっかり

いたしましょう！！

また季節の変わり目で毎日違う気温の寒暖差で

秋バテぎみの方は、耳のマッサージと頭の前頭部を

マッサージして刺激を与えてくださいね。

自律神経の乱れを緩和してくれるので重い疲れが

少し楽になりますよ。

◎

私は、先日アメリカの現代写真を牽引している

国際的に評価の高いアレック、ソス展を楽しんで

きました。

鮮やかな外国の写真はとても見応えありよかったです。

芸術の秋、色々な美しいものをみてみたいです。

#写真展

#葉山

#季節の変わり目

[aromacaremanuka]

2022.8.18

まだまだ暑いですが、立秋を過ぎたので

少し暑さが和らいできたように感じますね。

今年は、記録的な暑さが続き体調もお肌も

疲れを感じた方も多いのではないでしょうか？

夏の強い紫外線は

コラーゲンを壊したりしみの素のメラニンを刺激します。

また、強い湿度や汗により肌のバリア機能が低下し

肌荒れや痒みなどもおきやすくなります。

お肌を若々しく健康に保つには、肌に汗を残さず

清潔にし保湿をしてマッサージなどで巡りを良く

してコンディションを上げてあげると良いです。

色々面倒な方は、シートマスクや洗面器にお湯を

はりフェイススチームなどをされるのもよいです。

お肌ケアを心がけて夏疲れが残らないように

気をつけてくださいね♡

◎

フェイシャル写真は、ミスグランドジャパン🇯🇵ファイナリストで3位に輝かれたYamanokuchi Anna さんです。暑い中お手入れにいていただきまことに有り難うございました。

#夏肌ケア

#美肌ケア

#aromacaremanuka

[aromacaremanuka]

2022.6.2

新緑から差し込む日差しが眩しい季節です。

梅雨の前の晴れ間は、貴重ですので

沢山咲き出したドクダミを摘んでチンキに

しまた。

日本では十薬と呼ばれる定番の薬草ですが

近年、海外でも注目され始めているようですよ♪

効果→デトックス作用、ニキビや湿疹などの肌トラブル緩和など・・・

#ドクダミ

#野草

#メディカルハーブ

#ボタニカル

#aromacaremanuka

[aromacaremanuka]

2022.4.10

心地よい日が続きますね

少しお時間あれば

外に出て靴を脱ぎ

裸足を大地につける

アーシングしてみてくださいね

全体を整える作用や要らないものを

出す作用が期待できますよ

・

・

・

go outside ,

takeoff your shoes , and

put your barefoot on the earth.

hope you like it ….

#アーシング

#海

#葉山

#earting

[aromacaremanuka]

2022.4.6

過ごしやすい季節になりましたね。

先日、家族で鎌倉に夜桜を見に行きました。

満開の桜が幻想的で素敵でした♪♪

◎

春は、暖かい日は清々しいですが、

朝晩や日々の気温差があり

自律神経に影響がありますので

深い呼吸をしたりお風呂や好きな香りで

リラックスを心がけてくださいね。

#鎌倉

#夜桜

#リラックス

#cherryblossom

#aromacaremanuka

[aromacaremanuka]

2022.1.21

昨日は、大寒。

もっとも寒さが厳しい時期に入りました。

寒さに負けないように、身体を冷やさぬよう

そして、美味しいものを

いただき元気に春の訪れを待ちたいですね。

◎

最近、お気に入りのデーツと生姜のお茶。

ストーリーズで問い合わせありましたので、

こちらで作り方を紹介します。

デーツ2、3個と、生姜を一つ適量に刻み

お鍋に入れてよく煮出して出来上がりです。

◎

デーツは、貧血予防効果、アンチエイジング、

ストレス緩和、免疫アップなどさまざまな効果

がありますので、身体を温めてくれる生姜と一緒に

とると、とてもよい効果を感じます♡

美味しいし、あたたまる薬膳茶是非お試しくださいね。

#ハーブコーディネーター

#ハーブのある暮らし

#デーツ

#免疫アップ

#aromacaremanuka

[aromacaremanuka]

2022.1.13

寒の入りを迎え寒さが日増しに深まるこの頃です。

寒さに負けぬ様に、お風呂の時間やお茶の時間に

アロマやハーブを使用して体調を整えて過ごしたい

です。

まだまだ気の抜けない状況ですが、自然の恵みの

野草やハーブ、アロマを使用して

少しでも快適に暮らせますようにつとめてまいりたい

と思っています。

どうぞ本年も宜しくお願い致します。

◎風邪予防にオススメハーブ

「エキナセア、ローズヒップ、エルダーフラワー」

◎鼻水

「エルダーフラワー、カモミール」

◎温かく

「ジンジャー、シナモン、スターアニス、」

など・・・・

写真は、お正月中にハイキングに行ってとりました

山から見る葉山の海景色です。

#ハーブのある暮らし

#アロマのある暮らし

#寒さ対策

#aromacaremanuka

[aromacaremanuka]

カラリとした晴れが続いて過ごしやすいこの頃です。

長い秋を感じますが

暦の上では、立冬になりました。

そろそろ冬の準備をしなくてはなんて思いつつ

でもせっかく気持ちの良い天気が続いているので

お出かけしないてもないですから

家族で葉山美術館へ足を運び

香月泰男展を楽しんできました。

美術を学んだ友人が、久しぶりに心が

震えたと言っていた通り、見応えある

素晴らしい展示でした。

今週末までですが、ご興味ある方は是非！！

オススメです。

#葉山美術館