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Prevenção de Doenças Com Alimentos Funcionais

Cerca de 2500 anos o “pai da medicina” Hipócrates já dizia que as pessoas deveriam fazer dos seus alimentos, o seu medicamento.

Os alimentos funcionais são aqueles que além de nutrir nosso organismo, têm componentes que interagem com algum tipo de função do nosso corpo.

Assim melhorando a nossa saúde, e reduzindo os riscos de várias doenças.

Esse conceito de alimentos funcionais, foi difundido nos anos 1980, no Japão.

Mas não se engane, a indústria dos alimentos estão tentando fazerem esses “alimentos funcionais industrializados”, mas com a quantidade de aditivos químicos, conservantes, aromatizante, corantes, e muitas vezes as próprias substâncias funcionais são manipuladas, causando mau, invés de bem.

Portanto fique atento para ingerir os alimentos naturais in natura, como o ômega 3 que você consegue encontrar em abundância nos peixes marinhos.

No máximo, ingira suplementação natural feita por farmácias de manipulação, que extraem os nutrientes e concentram elas podendo ser em formas de cápsulas.

O ômega 3 combate o colesterol e tem efeito anti-inflamatório.

Para a prevenção de problemas cardiovasculares, é essencial a ingestão diária de tomates, combatendo o colesterol e também o câncer, essas ações também podem ser encontradas nos brócolis.

Dieta Com Alimentos Funcionais Para Combate de Doenças

Os efeitos dos alimentos funcionais dependem das quantidades ingeridas e da regularidade da ingestão deles.

Por isso é fundamental que se faça uma dieta com a introdução desses alimentos no seu cardápio diário.

Consulte um nutricionista, ou nutrólogo para que você tenha um cardápio variado com todos os grupos alimentares, como cereais, vegetais, carne, etc, assim montado com esses alimentos funcionais para o seu dia a dia.

 Espero que tenha gostado dessas informações vitais para a nossa saúde e nosso bem estar.

 Grande abraço.

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Benefícios do Gengibre Para a Nossa Saúde

Você descobrirá agora 20 benefícios que o gengibre tem para a nossa saúde.

1.       O gengibre é um ótimo aliado no combate ao câncer. Segundo pesquisas, consumindo-o diariamente, você estará construindo uma proteção natural contra o câncer.

2.       Ele é um ótimo analgésico natural, capaz de eliminar as dores do nosso corpo, bastando ingerir uma xícara de chá em jejum.

3.       Alivia náuseas, ou seja, acaba com todos os enjoos causados por movimentos bruscos.

4.       Absorção de nutrientes, principalmente para as pessoas que ingerem alimentos naturais e querem ter melhores resultados, o gengibre ajuda seu corpo a absorver melhor.

5.       Combate a sinusite, o gengibre age na limpeza dos seios paranasais desobstruindo-os, deixando mais fluidos todas as secreções nasais.

6.       Combate as náuseas provocadas pela gravidez. É aconselhável beber uma xícara de chá de gengibre uma vez por dia.

7.       Ajuda a combater a irritação do intestino. Essa raiz tem propriedades terapêuticas.

8.       Previne o Alzheimer, evitando a perda de células cerebrais.

9.       Aumenta o apetite, ele é um ótimo estimulante para a fome.b

10.   Combate a azia, ele age contra a acidez do estômago e assim acabando com a azia, e o melhor de tudo sem efeitos colaterais.

11.   Resolve os problemas de gases, o aconselhável é ingerir uma xícara de chá antes de dormir, pois seu efeito é potencializado durante a noite.

12.   Regulador de açúcar no sangue, assim ajudando a combater o colesterol.

13.   Diminui inflamações da artrite, ou seja, combate as inflamações das articulações do nosso corpo.

14.   Ameniza os sintomas da asma, ele não promove a cura, mas ajuda a minimizar todos os seus sintomas.

15.   Ajuda na perda de peso, ele ajuda na redução de gordura no corpo.

16.   Melhora a circulação sanguínea, abrindo os poros, assim melhorando na circulação sanguínea.

17.   Revitaliza os músculos fadigados, o gengibre ajuda na recuperação da energia e na queima de calorias.

18.   Estimulante sexual, melhorando a circulação sanguínea, melhora também o apetite sexual.

19.   Tira o mau hálito, portanto para pessoas que tem esse grande incômodo, é importantíssimo a ingestão do alho.

20.   Combate resfriados e gripes, ele aumenta a imunidade do nosso organismo.

 Saiba mais aqui.

Espero que tenha gostado dessas dicas que te dei, volte sempre.

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Os Benefícios do Alho no Combate a Doenças

Esse fascinante alimento, o alho, é responsável por combater mais de 20 doenças, além de destruir 14 bactérias.

Doenças Que o Alho Combate

Ele tem ação anti-inflamatória, antibiótica, e antimicrobiana, anti asmática, antioxidante, anticancerígenas, além de ser uma ótima fonte de proteção cardiovascular, ou seja, ele é um dos remédios naturais mais eficazes que existe.

Ele é ótimo pois reduz a pressão alta, previne a arterioesclerose, auxilia também na dissolução de cálculos renais, e vitaliza as energias das pessoas.

Também aumenta a imunidade, expulsa as verminoses, combate bronquite e diarreia.

Ele atua eficazmente contra as varizes e hemorroidas, e combate em enfermidades da bexiga e dos rins.

É ótimo para fortalecer as vistas e combater dores de cabeça em geral, e em específico a enxaqueca.

E para quem deseja perder alguns quilinhos ele é contribui muito.

Combate também diversos tumores, herpes, e vários problemas de pele.

Também combate reumatismo e gota.

Combate a asma e vários problemas respiratórios, combate a tosse, catarro.

E para pessoas que têm problemas com rouquidão, ele ajuda a combater.

Como dito ele trata a pressão alta, assim tratando problemas respiratórios e diabetes.

Combatente de Bactérias

Em estudos em laboratórios quando diluído em série o extrato fresco de alho, inibiu e matou 14 espécies de bactérias que são potencialmente nocivas à nossa saúde, causadores de infecções.

Uma substância chamada alicina que é a responsável antimicrobiana. Essa substância também é a responsável pelas características do odor do alho.

Contudo o seu poder antimicrobiano diminui substancialmente com a fervura do alho.

O ideal é fazer uma pasta de alho, com azeite, orégano, e uma pitada de sal.

O alho também é rico em zinco e selênio, e metais antioxidantes, esses nutrientes são importantes para aumentar o sistema imunológico.

É isso, espero que tenha gostado.

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Pólen Apícola – Benefícios Para a Sua Saúde

Você já ouviu falar no Pólen Apícola?

O pólen apícola nada mais, nada menos é que comida de abelha.... rsrsrs é isso mesmo, comida de abelha.

O pólen é a principal fonte de proteínas, minerais e lipídios das abelhas, já o néctar é a fonte de carboidratos.

Uma curiosidade é que sem o pólen o enxame de abelhas não consegue se desenvolver, e em poucos dias ele pode morrer.

O pólen evidencia que o que é bom para as abelhas, também é muito bom para nós.

O pólen tem características similares ao bife, com proteínas, lipídios com propriedades antioxidantes, também tem as gorduras boas.

Um laboratório de ciências farmacêuticas da universidade de São Paulo, pesquisou e constatou que ele pode ajudar a combater as doenças do envelhecimento.

Foram comprovadas que ele tem as 3 vitaminas antioxidantes como a vitamina A, vitamina C, e vitamina E, além de constatarem que o pólen é rico em vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso central, na prevenção e tratamento de cataratas.

As vitaminas B1 que foram encontradas são comparadas as mesmas quantidades nas carnes de porco. A vitamina B2 no pólen são superiores às quantidades encontradas no leite.

Você deve ingerir o pólen apícola em jejum logo quando acordar. O indicado é uma colher de sopa, equivalente a 5g por dia.

 Para saber mais sobre alimentos poderosos Clique Aqui.

Forte abraço.

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Quais São os Alimentos Que Aliviam os Sintomas da Menopausa?

Menopausa – O que os Maridos Sofrem

Que os maridos passam por maus bocados quando as suas esposas e mães passam pela menopausa todos sabem, agora você sabia que existem alimentos que podem aliviar esses sintomas?

Pois é, eles existem sim, e nós vamos falar de 5 alimentos capazes de fazer os maridos mais felizes. Rsrsrs...

Muitas mulheres temem a chegada dessa terrível menopausa, pois imaginam que esse período vai ser um grande pesado. O que é verdade quando não se tem o conhecimento desses alimentos que irão ajudar esse pesadelo num belo sonho colorido.

Hoje já se sabe que se a mulher se alimentar com os alimentos certos, ela conseguirá minimizar todos os desconfortos da temida menopausa.

 Os 5 Alimentos Que Aliviam a Menopausa

O que caracteriza a menopausa e todos os seus sintomas é o fato do corpo feminino não produzir mais a quantidade do hormônio feminino estrégeno.

1º Um dos principais alimentos para combater os sintomas da menopausa é a Soja.

A soja contém a isoflavona que é um fitoestrógeno, ou seja, ele tem um efeito muito próximo do estrógeno, minimizando o calor intenso, e ajuda a melhorar bastante o colesterol sanguíneo, que é aumentado com essa baixa de estrógeno depois da menopausa.

2º Um ótimo alimento para a menopausa é o leite, que é uma ótima fonte de cálcio, principalmente nessa fase que o cálcio fica tão escasso nessa fase da menopausa.

Veja mais aqui.

3º Outro alimento que merece total atenção e ser incluso nessa fase da mulher, é a ingestão da sardinha.

A sardinha é muito rica em vitamina D, que é fundamental para que nós consigamos absorver o cálcio consumimos.

Uma ótima dica é ficar no amanhecer ou um pouco antes do entardecer do sol, pois o mesmo estimula nosso corpo a produzir vitamina D, podendo pegar uns 15 minutinhos diários.

4º O farelo de aveia é um poderoso alimento para aliviar todos os sintomas da menopausa, que tem muito beta bucana, que é uma fibra que tem um efeito poderoso na redução do colesterol do sangue.

5º O último mas não menos importante alimento é a linhaça que é uma excelente fonte de ômega 3 e fibras, que fazem muito bem para o coração por também reduzir o colesterol sanguíneo.

Fale isso para a sua esposa, e curta uma menopausa calma com ela. Rsrsrs

Abraços.

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Alimentos Que Têm o Poder de Prevenir e Curar Doenças

Como Prevenir e Combater o Câncer de Próstata

Talvez você já tenha ouvido falar que alguns alimentos do cardápio da dieta cetogenica têm o poder de prevenir e curar várias doenças que para muitos médicos são tidas como incuráveis.

Mas o que talvez você não saiba tão profundamente é que existem alimentos que se tornam a sua “farmácia natural”.

Um alimento que é muito consumido em todo o mundo e que ajuda no combate de doenças graves como câncer é o tomate.

Ele pode ser consumido de diversas formas, seja in natura nas saladas, seja em molhos, conservas naturais de tomate seco, ou até mesmo sucos de tomates.

Além de ser muito saboroso, ele é um grande aliado para a nossa saúde, principalmente para os homens, pois ele é um dos alimentos que ajudam a prevenir e a combater o câncer de próstata.

O tomate é uma grande fonte de ferro, cálcio, potássio, e magnésio. Mas a principal substância do tomate é o Licopeno, que protege as células da próstata, evitando um envelhecimento demasiado da próstata.

O ideal para prevenir o câncer é consumir o tomate em forma de molho caseiro, os molhos industrializados não tem os mesmos efeitos, além de serem prejudiciais à nossa saúde devido aos altos índices de conservantes, etc.

Melhor Absorção do Licopeno

Para melhor absorção do licopeno em nosso organismo ele precisa estar cozido e sempre acompanhado de uma fonte de gordura, como o azeite.

Uma dica muito legal é que a ingestão de 10 colheres de sopas semanais de molho de tomate caseiro pode diminuir em até 50%, 11 tipos de cânceres.

Como Prevenir e Combater o Câncer de Mama

Um dos vilões mais temidos pelas mulheres é o câncer de mama, doença que devasta milhares de lares e todo o mundo.

Ele é o câncer que mais atinge as mulheres em todo o mundo, em torno de 5% à 8% dos casos de câncer de mama são hereditários.

Mas as boas novas é que existem alimentos que ajudam a prevenirem e combaterem esse terrível mau.

O brócolis, a couve-flor, couve de Bruxelas, ovos, rabanete, repolho, mostarda, cebola, e o alho, são uns dos principais alimentos poderosos contra o câncer.

Esses alimentos são ricos em duas substancias chamadas de Indóis, e Isotiocianatos, que são aliados importantes na prevenção e combate ao câncer.

Essas substâncias atuam induzindo enzimas que ajudam na aliminação de toxinas, assim diminuindo o risco de alguns tipos de canceres, como o câncer de mama.

Como Prevenir Tumores em Mulheres

A noz-moscada, assim como a linhaça contém Lignana, substância essa que inibe tumores e regulam os hormônios do nosso corpo.

As lignanas são substâncias que tem ações similares ao estrógeno, que é o hormônio sexual feminino, assim diminuindo o risco de desenvolvimento de tumores que têm relação com os hormônios.

Aliás, a linhaça tem cerca de 800 vezes mais lignanas do que qualquer outro tipo de alimentos conhecidos.

Uma dica legal para consumir a linhaça é consumi-la em sucos e saladas.

O milhos e as folhagens verdes são bons para os olhos, pois eles têm 2 substâncias que previnem o envelhecimento dos olhos, são elas a Luteína, e a Zeaxantina.

Um dos sintomas mais comuns no envelhecimento dos olhos é a visão borrada e imagens meio turvas.

Então é isso, e ingira muitos alimentos saudáveis.

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Seja Bem Vindo!

Seja bem-vindo ao nosso blog de alimentação saudável. Espero que você aprenda muitas coisas boas que vão beneficiar você e sua família com uma ótima saúde e vários momentos bons na sua vida.

Então embarque com agente nessa jornada incrível dos alimentos saudáveis e seus benefícios.

Nos conte se você já faz uso de alguns deles e nos envie seu cardápio com sua dieta diária.

Abraços.

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Sobre

Iremos revelar para você em primeira mão, os alimentos funcionais que tem o poder de prevenir e de curar doenças.

Muitos deles são completamente desconhecidos como o Pólen Apícola, que é um alimento que a natureza nos presenteia e é uma ótima fonte alimentar.

Também falaremos de um alimento que podem destruir mais de 20 doenças e mais de 14 tipos de bactérias, isso mesmo, um só alimento que nos proporciona tudo isso.

Agora imagine você ter em sua ingestão diária, dezenas desses alimentos, cada um com uma função específica numa parte do seu corpo.

Veja Mais Aqui Sobre Dieta.

Espero que goste dos nossos posts, e qualquer dúvida pode entrar em contato conosco.

Se tiver sugestões de assuntos, não hesite em entrar em contato conosco.

 Forte abraço e nos vemos nos posts.