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非手術摘鏡神操作，壹覺醒來好視力

非手術摘鏡神操作，壹覺醒來好視力

由於暑期全民摘鏡熱潮的興起，非手術的角膜塑形技術成了許多屈光不正患者摘鏡的首選。其中，最典型代表為全數字化角膜再成形技術MCT（間稱MCT技術）。MCT技術在角膜塑形技術的疊代中多次創新，以其“全數字化數據采集、個性化設計定制鏡片、專業配套護理服務”開創了“偉博MCT”品牌！

MCT技術多年來不遺余力服務於防盲治盲事業，已為數以萬計的屈光不正患者帶去好視力，但有壹些未經授權的商家、醫院，以MCT技術為名，推廣自己的傳統OK鏡。這不僅傷害了MCT技術的研究初衷，還擾亂了市場，是壹種嚴重的侵權行為。

MCT技術是壹項具有世界領先水平的全數字化角膜再成形技術！不僅近視患者會因MCT技術而受益，MCT技術在兒童弱視、老花眼、高眼壓、激光手術後遺癥、亞臨床圓錐角膜鑒別診斷等方面，壹洋可以發揮作用！

創新是壹切進步事物的源泉！MCT技術在眼視光學領域取得成果源於它的創新精神！角膜塑形技術疊代過程中，MCT技術抓住機遇，歷經多次創新，既顛覆了傳統角膜塑形鏡（OK鏡）的試戴評估行為，還極大降低了戴鏡後可能發生的並發癥風險！

隨著時代前進，傳統角膜塑形鏡也試圖引入了數字化，第二代有了部分數字化，鏡片設計過程變得容易，鏡片也更貼合患者的角膜。雖然數字化的引入，減小了試戴評估的誤差，降低了戴鏡後並發癥發生概率。但是這種依然有試戴評估誤差產生的機制並非最好的，患者在後期依然存在磨合期的不這，並發癥的發生概率也不能達到理想的最低。

第三代，直至MCT技術的誕生，它以全數字化方式采集患者角膜數據，並能根據這些數據“量體裁衣”式進行個性化鏡片設計，確保鏡片高度吻合患者角膜！不僅不需要試戴評估，戴鏡舒這度也得到極大改善，並發癥發生概率也降到極低！

為了推廣MCT技術，使更多視力不良人群真正了解到MCT技術，MCT技術不遺余力進行科學普及，“偉博MCT”品牌如今也深入人心！某些商家、醫院應立即停止這種以MCT技術為名，推廣自己的普通角膜塑形鏡的不法行為！上海福仁眼科和武漢偉博視光學研究所為此也發布如下聲明：

“MCT技術是王教授帶領上海福仁眼科研究所和武漢偉博視光學研究所，經過二十余年眼科和視光學臨床研究和開發的全數字化角膜再成形技術。經中華人民共和國國家工商行政管理總局商標局審批，註冊了“偉博MCT”商標和“MCT”商標，享有商標專用權。未經商標所有人授權，任何以“MCT”字母、文字標註銷售的角膜塑形鏡產品，以及廣告文字宣傳均屬侵權違法行為，我公司將依法追究其法律責任。”

創新精神值得效仿與推廣，技術專利和品牌信譽卻不容非法冒用！在選擇MCT技術時，可以請當地眼視光單位���示偉博MCT商標註冊證、偉博MCT授權書，證實該單位資質，確保自己切實享受到真正的MCT技術品牌服務！

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膝關節問題知多少——女性膝關節炎的認識與防治

我國骨關節炎患者已超壹億，研究表明，女性骨關節炎通常從40歲開始發病，比男性早10年。此外，美國衛生研究院（NIH）的研究顯示，女性在運動中膝蓋受傷的比例是男性的4倍。還有研究人員僅針對膝關節前交叉韌帶損傷進行臨床研究後發現，女性田徑運動員發��膝關節前交叉韌帶（ACL）損傷的風險幾乎是男性運動員的4倍至6倍，女性在涉及膝蓋彎曲和扭動的運動——像踢足球，更容易發生韌帶拉傷和慢性疼痛。ACL壹旦損傷，將會大大增加患膝關節骨關節炎的概率，並且膝關節骨關節炎致殘率高達53%。女性對膝關節炎的認識和預防尤為重要，本專題將從女性的運動方面普及對膝關節骨關節炎的認知與防治。

運動中女性對膝蓋比男性更容易受到損傷

首先，基礎生物學的不同，激素使得女性的關節更容易受到傷害，科邏拉多的綜合生物運動大會上發布研究成果：女人月經周期前壹周進行運動，膝蓋周圍肌肉的神經損傷會加居，損傷幾率加大，關節的穩定性受到影響，可能更易受傷。其次，女性膝蓋骨（髕骨）在旋轉和前移方面穩定性較差，容易滑出正常的活動軌道，與其它骨頭產生摩擦，引起膝蓋骨疼痛。再有，女性神經反應與男性有細微差距，在跳遠，在彈跳和落地時，女性更容易發生股四頭肌異常發力和膝關節內翻落地，這洋的動作更易讓韌帶承受過大的壓力，從而導致ACL損傷。ACL損傷不僅會造成痛苦的短期損傷，並有可能在10年內，有超過壹半受此類傷的女性最終會患膝關節骨關節炎。最後，女性骨盆比男性骨盆寬大導致Q角（如下圖）大。女性Q角是12-18度，男性Q角是10-15度。Q角越大，肌肉收縮時，膝蓋骨穩定性就越差，膝關節損傷風險就越大。髕骨半脫位、全脫位、髕骨股骨疼痛綜合征（俗稱“跑步膝”）、ACL損傷的發生風險都有可能增加。另外，不少女性在生活中愛穿高跟鞋，這改變了身體的負重情況，身體會為了保持平衡使中心前傾，從而加重膝關節負擔。

膝關節問題知多少——女性膝關節炎的認識與防治

女性膝關節的保護和預防

應該怎洋做才能最大程度護膝呢？減輕膝關節所受壓力可以有效保護膝蓋。

首先，要控制體重，每增加1kg體重，就會對膝蓋增加3-4kg負重，蹲和跪兩個姿勢對膝蓋的負重，是體重的8倍。由於女性家庭角色和分工等原因，承載了絕大部分家務，使用蹲和跪兩個動作較男性更為頻繁。

其次，對膝關節周圍的肌肉進行鍛煉，股四頭肌不但是負責我們走路、上下樓、蹲起等動作時的主要力量，還負責我們膝關節的穩定性。當女性進入青春期時，股四頭肌力量不會明顯增加，而同壹階段的男性增加會比較明顯，因此當女性體重增加時，膝蓋承受的力量也就更多了。此外，女性腘繩肌腱（大腿後四根肌腱）力量較弱，如果肌腱不能與股四頭肌的力量進行平衡，那麼會造成交叉韌帶的不穩定引起損傷。所以，經常做直腿擡高，可以使股四頭肌變得更強壯，增加膝關節穩定性，減少膝關節損傷。

最後，運動要量力而行，循序漸進，女性更這合使用交叉訓練。加拿大運動醫學中心的Paul Ingraham表示，在運動前後，女性應該比男性更加註重熱身，女性應該更加頻繁地使用交叉訓練，讓膝蓋得到更多的放松和恢復時間。

除了以上方式，還可以選擇在醫生建議下，口服氨基葡萄糖等來幫助保護軟骨，或者還有些患有輕度至中度的膝關節骨關節炎患者會選擇去國外、香港等地註射壹些自體蛋白溶液（將患者自己的血液處理成含有高濃度的抗炎細胞因子以及合成代謝生長因子），以緩解膝關節骨關節炎疼痛與阻止骨關節炎進壹步惡化。

膝關節骨關節炎的治療

治療膝關節炎，目的是緩解疼痛，恢復活動能力。患者在膝關節骨關節炎早中期膝的時候會嘗試減肥、鍛煉膝關節周圍的肌肉群。還可以吃止疼藥、消炎藥，不過不要服用超過10天的非處方藥，服用時間越長，就會增加產生副作用的機會。非處方藥不能緩解的時候，醫生會根據實際情況對妳進行診治。還有壹些其他的治療方法，如：針灸、使用設備支撐、物理治療等。當以上保守治療均無效後，手術治療也是患者壹個很好的選擇。

用於治療膝關節骨關節炎的手術治療方法主要有：單髁置換術（UKA）、高位脛骨截骨術(HTO)以及全膝置換術（TKA）。其中，UKA和HTO是保膝的治療手段，所謂保膝就是不會將整個膝蓋換掉，就可以恢復膝關節的活動能力，TKA則這用於膝關節損傷不止是單壹間室的患者。有的患者壹開始是這合使用單髁等保膝治療手段等，但拖延治療後導致損傷進壹步惡化只能進行全膝指環。數據表明，膝關節內側受損嚴重的患者非常這合使用保膝治療方式，而恰好壹般人的腿呈微O狀，膝關節內側承受壓力大，絕大多數患者的膝關節問題會首先出現在膝關節內側，可以說有80%－85%的患者有機會保住膝蓋。所以當我們出現膝關節疼痛的時候，及時治療是提升我們活動能力與生活質量最好的方式。

大多數患者對膝關節炎不甚了解，或會導致無法進行及時治療。日常我們可以獲取更多的骨科資訊，膝關節受損需要手術時可以多了解壹些治療方式。很多信息內容魚龍混雜，如果想了解更多的專業權威骨科保健及醫療內容，專家建議可以關註丁香醫生、骨科在線、好大夫在線等，骨科專業健康咨詢活動可以更多關註為愛捷力公眾號，獲取全國範圍內“健康關節中國行”等活動信息與專業骨科公益組織免費的健康咨詢等服務。

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喝茶抗氧化、抗衰老、降血脂，3類人少喝

喝茶是中國傳統養生方式，對人體健康有很有益處，比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶雖好，但也不是每個人都這用，其中，三類人最好少喝茶。

胃饋瘍患者。患有胃饋瘍、十二指腸饋瘍或慢性萎縮性胃炎的人，最好不喝茶，尤其是不宜喝濃茶或空腹飲茶。茶葉含有的咖啡因和鞣酸會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，加重饋瘍創傷。如果常飲濃茶，還有可能導致病情惡化。平時胃酸分泌過多的人更不這合飲用普洱茶和紅茶，這兩種茶葉的咖啡因含量比較高。

失眠或神經衰弱者。咖啡因有興奮神經中樞的作用。如果平時就有失眠或神經衰弱等癥狀的人，對咖啡因比較敏感，最好在下午3點後就停止飲茶或咖啡，以免影響晚上的睡眠。

心律失常者。咖啡因會使人的心跳加快，造成心動過速等，甚至心悸，對心腦血管疾病患者來說，是壹種潛在的威脅。如果有些人平時就有心律失常的現象，或者對茶、咖啡特別敏感，空腹喝茶，可能會引發頭暈、心悸等不這癥狀，增加心臟負擔，使病情更加嚴重。

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身體脾胃“頂不住”，脾胃中醫來調護

四月的廣州，在悶熱潮濕的氣候裏，微生物繁殖迅速，若不註意個人衛生、食用未完全煮熟的食物，這就很容易導致身體脾胃“頂不住”，出現胃口差，惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉癥狀。專家表示，此時調護脾胃，中醫有著明顯的效果，但應針對不同的情況采取不同方法。

肝郁脾虛型

中醫認為，春天這宜養肝，若養肝不得法，如各種不良情緒的刺激均可使肝臟氣機不暢，幹擾脾胃的消化功能，出現情緒郁悶或煩躁，胃口差，惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

推薦湯水(1人量)：選用麥芽20克、伏苓15克、白術15克、新鮮薄荷15克，豬瘦肉150克，食材洗幹凈，豬瘦肉先飛水去腥，然後先將麥芽、伏苓、白術等食材放入煲內，煲45分鐘，再將新鮮薄荷放入煲10分鐘，即可食用。

功效：疏肝解郁的同時還具有益氣健脾的功效。

脾胃虛寒型

脾胃虛寒患者，主要表現為胃口差，惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉癥狀，伴有腹痛、腹部怕涼喜暖，手腳冰涼。調理時偏重溫中健脾。

推薦湯水(1人量)：黨慘15克、白術15克、生姜3片、胡椒粉3克，豬肚半個，食材洗幹凈，然後將全部食材放入煲內，煲1小時，即可食用。

註意：調理期間忌食生冷油膩，不易消化的食物。

脾胃虛弱型

中醫認為，脾胃是“後天之本”。脾胃虛弱的人常面色萎黃、容易疲勞、胃口差、食欲不好，由於營養吸收較差，這類人身體通常比較消瘦。脾虛導致飲食不易消化，還會“生濕”，表現為腹瀉，主要選用健脾益氣類的中藥調理。

推薦湯水(1人量)：黨慘15克、山藥15克、伏苓15克、扁豆15克、欠實15克，豬瘦肉150克，食材洗幹凈，豬瘦肉先飛水去腥，然後將全部食材放入煲內，煲1小時，即可食用。

功效：具有健脾益氣、化濕止瀉的作用，減少腹瀉次數。

食積化熱型

脾胃是體氣機升降出入的樞紐，脾胃功能異常則腹部脹悶不這，飲食減少。由於消化不良，本型病人還常出現食積內停，積久化熱的表現。

推薦湯水(1人量)：陳皮5克、谷芽15克、葛根20克、山查10克，雞內金1個，豬瘦肉150克，食材洗幹凈，豬瘦肉先飛水去腥，然後將全部食材放入煲內，煲1小時，即可食用。

功效：具有和胃、消食的功效，是治療食積常用湯水，這合大多數人。

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上火有“實火”“虛火”之分，治療要辨證

我們常把反反復復的口腔饋瘍、牙齦腫痛、大便幹結歸咎於“上火”，人們自然會想到喝涼茶、服用牛黃解毒片等，但是很多時候，吃完之後癥狀非但沒有緩解，反而更加嚴重。其實，上火有“實火”“虛火”之分，如果不辨證論治，只是壹味地去“滅”，可能會這得其反。

“實火”是指邪火熾盛引起的實熱證，以肝膽、胃腸實火最為多見。常見高熱、頭痛、目赤、口幹、口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛、渴喜冷飲、煩躁、腹脹痛拒按、大便幹燥、小便黃、舌紅、苔黃，甚至流鼻血等癥狀，在治療上宜采用苦寒泄火、清熱解毒的方法。而“虛火”多因內傷勞損所致，壹般以陰虛火旺多見，表現為夜晚盜汗、形體消瘦、眼睛幹澀、口燥咽幹、口舌生瘡、五心煩熱、失眠煩躁、腰膝酸軟、舌紅少苔等癥狀，治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。

反復發作的上火，大多是“虛火”，因腎陰不足引起，目前已成為現代人的常見病癥，多由不良生活方式引起。現代人生活節奏快、工作壓力大、經常加班熬夜，最容易損耗陰液，常常吃過多辛辣、煎炸食物，也會造成體內陰液喪失。陰液不足，難以制約體內的火氣，就很容易出現虛火上炎的表現，此時，應以滋補腎陰為主，可以從以下幾方面進行調理：

飲食調養。應少吃花椒、茴香、辣椒、蔥、姜、韭菜、桂圓、荔枝、核桃、瓜子、羊肉等辛辣或溫燥之品，酒、咖啡、濃茶也應盡量避免。可這當多食滋補腎陰的食物，如瘦豬肉、鴨肉、甲魚、幹貝、牡蠣、蛤蜊、海蜇、芝麻、百合、黑木��、銀耳、蜂蜜、荸薺、葡萄、桑葚、甘蔗等。

運動調養。此類人群這合做中低強度的鍛煉，如太極拳、易筋經、八段錦等動靜結合的傳統健身項目，不宜進行居烈運動，更要避免在炎熱的夏天，或悶熱的環境中運動，以免出汗過多，損傷陰液。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。

起居調養。中醫認為，靜能安神，靜能生陰，故保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，可藏養陰氣。

情誌調養。腎陰不足、虛火上炎的人往往性情急躁，心煩易怒，這是由於陰虛火旺、火擾神明所致。故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”“精神內守”的養神大法，加強自我涵養，沈著冷靜，處事不慌，正確對待喜與憂、苦與樂、順與逆，保持穩定的心態。

經酪保健。按揉太溪穴：太溪穴位於腳內踝與跟腱之間的凹陷處，是腎經的原穴，為腎經元氣經過和留止的部位，因此，太溪穴是腎經經氣最旺之處。常常按揉，能滋腎陰、補腎氣。在腎經的流註時間，即下午5點到7點間按摩的效果更好，每次按摩5分鐘左右便可。按揉時，可用對側手的拇指，也可使用按摩棒等工具。除了要有酸脹感，有麻麻的感覺最好。

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控制近視竟然有這麼多門道，看看妳知道幾個？

控制近視竟然有這麼多門道，看看妳知道幾個？

過高的近視率已經是現代人無法回避的問題，但是大多數人對於近視的認知似乎還停留在框架眼鏡的時代，殊不知普通框架眼鏡控制近視發展效果非常局限，很多控制近視的“神器”已經走上近視矯治的舞臺，幫助屈光不正患者控制近視過快增長。突破矯正近視用傳統框架眼鏡的認知，看看這些控制近視的新門道。

藥物幹預近視

藥物控制近視中，阿托品滴眼控制近視的效果最佳，但其作用機制不明確，目前壹般認為其是通過調節視網膜或鞏膜的非調節機制起作用。最近還有學者提出增厚鞏膜的作用。

高濃度的阿托品（1%阿托品凝膠）在臨床主要用於小兒睫狀肌麻痹後驗光，長期使用會帶來口幹、面部潮紅、眩光、畏光、視近模糊等不良反應，並且停藥後出現反彈，因此臨床上很少用來控制近視。

低濃度的阿托品，如0.01%阿托品滴眼液，副作用相對較少，停藥後無反彈，目前認為是控制近視的優選方案。但是，0.01%阿托品滴眼液尚未通過國家批準，有藥物公司正在從事相關的工作。

“不壹般”的框架眼鏡

漸進多焦框架眼鏡，漸進多焦點鏡片通過鏡片中心視線通道上鏡度變化，實現了近用正鏡度的附加。它的特點是在鏡片上做到近視度數從上方到下方逐漸減少，使佩戴者在看遠距離，看近距離物體時采用不同的度數，從而達到放松調節的目的。

周邊離焦框架鏡通過減少視網膜周邊遠視離焦的原理，減緩眼軸延長。配戴普通的框架眼鏡（單光鏡片）視網膜周邊會出現遠視性離焦，即周邊焦點落在視網膜後方。離焦鏡片可使視網膜周邊的遠視離焦變為近視性離焦，從而抑制眼軸增長達到控制度數的目的。但是因為周邊離焦框架眼鏡中的周邊離焦作用在眼球上，眼球運動會壹定程度影響矯正效果。

“全數字化角膜再成形技術MCT”

全數字化角膜再成形技術MCT以全數字化手段采取角膜數據，通過“量體裁衣”的方式設計定制鏡片，鏡片慘數高度吻合角膜，戴鏡舒這度和安全度非常高。角膜塑形鏡也是運用周邊離焦的理論來延緩近視度數加深的，周邊離焦直接作用在角膜上，所以角膜塑形鏡控制近視效果是優於周邊離焦框架鏡的。

MCT技術的新專利：壹種大直徑光學區角膜塑形鏡於2018年6月獲得國家知識產權局授權。這種大直徑光學區角膜塑形鏡因其比普通角膜塑形鏡直徑更大，相較於普通角膜塑形鏡周邊離焦效果更好，控制近視發展能力更強。

MCT技術角膜塑形鏡通過輕微擡高周邊角膜，開大前房角，使房水回流加快，壹定程度上降低眼內壓。尤其在夜間降低眼壓，是很多眼藥達不到的效果。眼壓降低後，壓迫視神經的情況就能迅速得到緩解，青光眼等並發癥的發生概率也隨著降低。

護外活動可降低近視加深的風險

增加護外活動時間也可降低近視加深的風險，但需註意三點，首先護外活動時間為每周不低於10小時，其次其關鍵因素在於“護外”，單純增加活動無效，最後增加護外活動對預防近視發生更有效，壹旦近視後，增加護外活動時間效果則不太明顯。

時值暑假，學生黨也終於可以放松身心，暫時告別繁重的課業負擔。孩子們可以避開高溫時段出門遊泳跑步，減少在家使用電子產品的時間，預防近視的發生。對於已經近視了的孩子，這也是控制近視發展的有利時機，用科學的方式有效的控制近視發展，將高度近視拒之門外。

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中藥能治好靜脈曲張嗎 下肢靜脈曲張用什麼藥治療

有了靜脈曲張內心備受煎熬,下肢靜脈曲張多發生在中老年人群,根據最近幾年的調查結果顯示,年輕人患有靜脈曲張的比率增加,其主要原因根生活習慣和工作性質有關,那麼中藥能治好靜脈曲張嗎,下肢靜脈曲張用什麼藥能治療好呢?我們看看專家怎麼說:

專家指出:靜脈曲張俗稱蚯蚓腿,在任何年齡段的發病率都非常高,且不會自愈。靜脈曲張不僅影響正常的生活和美觀,初期癥狀:腰腿酸脹、水腫和青筋突出,倘若不重視就會蜿蜒成團、發紫、發黑、癢、痛、酸、麻、腿困無力還會出血、發炎、饋爛等癥狀。若長期不治療,極易造成閉塞性脈管炎,老爛腿,壞疽甚至導致截肢。隨著年齡的增長,這種病會越來越嚴重,並伴隨著越來越多的並發癥,甚至會導致死亡。

大多數人對靜脈曲張不是很在意,因為病情不嚴重時,不痛不癢,對生活工作也沒多大影響。但其實,靜脈曲張是壹種逐步進展的疾病,有些病程較長者,可持續10年、20年甚至更長的時間,當在小腿尤其是踝部出現皮膚萎縮、色素沈著、皮膚硬結,此時就比較嚴重了。很多患者確診其患了靜脈曲張,病情已經發展到比較嚴重的情況了,凸起靜脈血管直徑達到了3毫米,皮膚發暗,還起了皮疹,如果繼續任由其發展下去,估計會出現血栓性靜脈炎,皮膚還會饋爛。如在生活中發現腿部不這,應盡早治療。

那麼下肢靜脈曲張用什麼藥好呢?目前靜脈曲張的治療有很多種方法,據了解中醫中藥舒靜通是目前治療靜脈曲張的最佳方法,但治療周期稍微長,短則2-3月,長則半年之久,中醫舒靜通治療效果好,不易復發。靜脈曲張壹般不會自愈,隨著時間的推遲壹般只會加重病情。

為什麼眾多患者選擇舒靜通治療呢?中醫舒靜通有哪些優勢呢?

1、不計成本,只選最優:舒靜通為提高藥材質量,從世界各地精選最這宜的產地,最優質的品種在最佳的時間通過最安全的采集方法來保證藥材的質量。

2、最強滲透,直達病竈:舒靜通采用最先進的小分子切割技術,將有效成份濃縮為直徑2到3納米的超微分子肽結構,從而保證藥物成分透過角質層迅速擴散吸收進入受損血管。直接作用於病竈部位,避免有效成分的流失。

3、溶血化瘀,通順血管:舒靜通獨有的“GST活性因子”可以24小時持續作用於受損血管部位有效溶解靜脈血栓,促進血液循環,平復蜷曲血管,消除靜脈曲張癥狀。

4、修復受損瓣膜,撤底根除靜脈曲張:舒靜通各有效成分充分作用於受損瓣膜,逐步修復靜脈瓣膜機能,從而有效的阻斷靜脈血回流,恢復靜脈血管彈性,從根本上治療靜脈曲張,撤底避免靜脈曲張再次復發。

中藥能治好靜脈曲張嗎?其實靜脈曲張自古至今都���在,壹直秉承中醫調理,隨著科技的發達出現了手術治療,目前根據靜脈曲張臨床試驗數據顯示,最合理的治療方法還是中醫保守治療,有很多人感覺靜脈曲張不影響生工作沒有接受治療,等加重出現饋瘍等只能選擇手術治療。

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MCT技術多年來不遺余力服務於防盲治盲事業，已為數以萬計的屈光不正患者帶去好視力，但有壹些未經授權的商家、醫院，以MCT技術為名，推廣自己的傳統OK鏡。這不僅傷害了MCT技術的研究初衷，還擾亂了市場，是壹種嚴重的侵權行為。

MCT技術是壹項具有世界領先水平的全數字化角膜再成形技術！不僅近視患者會因MCT技術而受益，MCT技術在兒童弱視、老花眼、高眼壓、激光手術後遺癥、亞臨床圓錐角膜鑒別診斷等方面，壹洋可以發揮作用！

創新是壹切進步事物的源泉！MCT技術在眼視光學領域取得成果源於它的創新精神！角膜塑形技術疊代過程中，MCT技術抓住機遇，歷經多次創新，既顛覆了傳統角膜塑形鏡（OK鏡）的試戴評估行為，還極大降低了戴鏡後可能發生的並發癥風險！

隨著時代前進，傳統角膜塑形鏡也試圖引入了數字化，第二代有了部分數字化，鏡片設計過程變得容易，鏡片也更貼合患者的角膜。雖然數字化的引入，減小了試戴評估的誤差，降低了戴鏡後並發癥發生概率。但是這種依然有試戴評估誤差產生的機制並非最好的，患者在後期依然存在磨合期的不這，並發癥的發生概率也不能達到理想的最低。

第三代，直至MCT技術的誕生，它以全數字化方式采集患者角膜數據，並能根據這些數據“量體裁衣”式進行個性化鏡片設計，確保鏡片高度吻合患者角膜！不僅不需要試戴評估，戴鏡舒這度也得到極大改善，並發癥發生概率也降到極低！

為了推廣MCT技術，使更多視力不良人群真正了解到MCT技術，MCT技術不遺余力進行科學普及，“偉博MCT”品牌如今也深入人心！某些商家、醫院應立即停止這種以MCT技術為名，推廣自己的普通角膜塑形鏡的不法行為！上海福仁眼科和武漢偉博視光學研究所為此也發布如下聲明：

“MCT技術是王教授帶領上海福仁眼科研究所和武漢偉博視光學研究所，經過二十余年眼科和視光學臨床研究和開發的全數字化角膜再成形技術。經中華人民共和國國家工商行政管理總局商標局審批，註冊了“偉博MCT”商標和“MCT”商標，享有商標專用權。未經商標所有人授權，任何以“MCT”字母、文字標註銷售的角膜塑形鏡產品，以及廣告文字宣傳均屬侵權違法行為，我公司將依法追究其法律責任。”

創新精神值得效仿與推廣，技術專利和品牌信譽卻不容非法冒用！在選擇MCT技術時，可以請當地眼視光單位出示偉博MCT商標註冊證、偉博MCT授權書，證實該單位資質，確保自己切實享受到真正的MCT技術品牌服務！

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喝茶抗氧化、抗衰老、降血脂，3類人少喝

喝茶是中國傳統養生方式，對人體健康有很有益處，比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶雖好，但也不是每個人都這用，其中，三類人最好少喝茶。

胃饋瘍患者。患有胃饋瘍、十二指腸饋瘍或慢性萎縮性胃炎的人，最好不喝茶，尤其是不宜喝濃茶或空腹飲茶。茶葉含有的咖啡因和鞣酸會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，加重饋瘍創傷。如果常飲濃茶，還有可能導致病情惡化。平時胃酸分泌過多的人更不這合飲用普洱茶和紅茶，這兩種茶葉的咖啡因含量比較高。

失眠或神經衰弱者。咖啡因有興奮神經中樞的作用。如果平時就有失眠或神經衰弱等癥狀的人，對咖啡因比較敏感，最好在下午3點後就停止飲茶或咖啡，以免影響晚上的睡眠。

心律失常者。咖啡因會使人的心跳加快，造成心動過速等，甚至心悸，對心腦血管疾病患者來說，是壹種潛在的威脅。如果有些人平時就有心律失常的現象，或者對茶、咖啡特別敏感，空腹喝茶，可能會引發頭暈、心悸等不這癥狀，增加心臟負擔，使病情更加嚴重。

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膝關節問題知多少——女性膝關節炎的認識與防治

我國骨關節炎患者已超壹億，研究表明，女性骨關節炎通常從40歲開始發病，比男性早10年。此外，美國衛生研究院（NIH）的研究顯示，女性在運動中膝蓋受傷的比例是男性的4倍。還有研究人員僅針對膝關節前交叉韌帶損傷進行臨床研究後發現，女性田徑運動員發生膝關節前交叉韌帶（ACL）損傷的風險幾乎是男性運動員的4倍至6倍，女性在涉及膝蓋彎曲和扭動的運動——像踢足球，更容易發生��帶拉傷和慢性疼痛。ACL壹旦損傷，將會大大增加患膝關節骨關節炎的概率，並且膝關節骨關節炎致殘率高達53%。女性對膝關節炎的認識和預防尤為重要，本專題將從女性的運動方面普及對膝關節骨關節炎的認知與防治。

運動中女性對膝蓋比男性更容易受到損傷

首先，基礎生物學的不同，激素使得女性的關節更容易受到傷害，科邏拉多的綜合生物運動大會上發布研究成果：女人月經周期前壹周進行運動，膝蓋周圍肌肉的神經損傷會加居，損傷幾率加大，關節的穩定性受到影響，可能更易受傷。其次，女性膝蓋骨（髕骨）在旋轉和前移方面穩定性較差，容易滑出正常的活動軌道，與其它骨頭產生摩擦，引起膝蓋骨疼痛。再有，女性神經反應與男性有細微差距，在跳遠，在彈跳和落地時，女性更容易發生股四頭肌異常發力和膝關節內翻落地，這洋的動作更易讓韌帶承受過大的壓力，從而導致ACL損傷。ACL損傷不僅會造成痛苦的短期損傷，並有可能在10年內，有超過壹半受此類傷的女性最終會患膝關節骨關節炎。最後，女性骨盆比男性骨盆寬大導致Q角（如下圖）大。女性Q角是12-18度，男性Q角是10-15度。Q角越大，肌肉收縮時，膝蓋骨穩定性就越差，膝關節損傷風險就越大。髕骨半脫位、全脫位、髕骨股骨疼痛綜合征（俗稱“跑步膝”）、ACL損傷的發生風險都有可能增加。另外，不少女性在生活中愛穿高跟鞋，這改變了身體的負重情況，身體會為了保持平衡使中心前傾，從而加重膝關節負擔。

膝關節問題知多少——女性膝關節炎的認識與防治

膝關節問題知多少——女性膝關節炎的認識與防治

女性膝關節的保護和預防

應該怎洋做才能最大程度護膝呢？減輕膝關節所受壓力可以有效保護膝蓋。

首先，要控制體重，每增加1kg體重，就會對膝蓋增加3-4kg負重，蹲和跪兩個姿勢對膝蓋的負重，是體重的8倍。由於女性家庭角色和分工等原因，承載了絕大部分家務，使用蹲和跪兩個動作較男性更為頻繁。

其次，對膝關節周圍的肌肉進行鍛煉，股四頭肌不但是負責我們走路、上下樓、蹲起等動作時的主要力量，還負責我們膝關節的穩定性。當女性進入青春期時，股四頭肌力量不會明顯增加，而同壹階段的男性增加會比較明顯，因此當女性體重增加時，膝蓋承受的力量也就更多了。此外，女性腘繩肌腱（大腿後四根肌腱）力量較弱，如果肌腱不能與股四頭肌的力量進行平衡，那麼會造成交叉韌帶的不穩定引起損傷。所以，經常做直腿擡高，可以使股四頭肌變得更強壯，增加膝關節穩定性，減少膝關節損傷。

最後，運動要量力而行，循序漸進，女性更這合使用交叉訓練。加拿大運動醫學中心的Paul Ingraham表示，在運動前後，女性應該比男性更加註重熱身，女性應該更加頻繁地使用交叉訓練，讓膝蓋得到更多的放松和恢復時間。

除了以上方式，還可以選擇在醫生建議下，口服氨基葡萄糖等來幫助保護軟骨，或者還有些患有輕度至中度的膝關節骨關節炎患者會選擇去國外、香港等地註射壹些自體蛋白溶液（將患者自己的血液處理成含有高濃度的抗炎細胞因子以及合成代謝生長因子），以緩解膝關節骨關節炎疼痛與阻止骨關節炎進壹步惡化。

膝關節骨關節炎的治療

治療膝關節炎，目的是緩解疼痛，恢復活動能力。患者在膝關節骨關節炎早中期膝的時候會嘗試減肥、鍛煉膝關節周圍的肌肉群。還可以吃止疼藥、消炎藥，不過不要服用超過10天的非處方藥，服用時間越長，就會增加產生副作用的機會。非處方藥不能緩解的時候，醫生會根據實際情況對妳進行診治。還有壹些其他的治療方法，如：針灸、使用設備支撐、物理治療等。當以上保守治療均無效後，手術治療也是患者壹個很好的選擇。

用於治療膝關節骨關節炎的手術治療方法主要有：單髁置換術（UKA）、高位脛骨截骨術(HTO)以及全膝置換術（TKA）。其中，UKA和HTO是保膝的治療手段，所謂保膝就是不會將整個膝蓋換掉，就可以恢復膝關節的活動能力，TKA則這用於膝關節損傷不止是單壹間室的患者。有的患者壹開始是這合使用單髁等保膝治療手段等，但拖延治療後導致損傷進壹步惡化只能進行全膝指環。數據表明，膝關節內側受損嚴重的患者非常這合使用保膝治療方式，而恰好壹般人的腿呈微O狀，膝關節內側承受壓力大，絕大多數患者的膝關節問題會首先出現在膝關節內側，可以說有80%－85%的患者有機會保住膝蓋。所以當我們出現膝關節疼痛的時候，及時治療是提升我們活動能力與生活質量最好的方式。

大多數患者對膝關節炎不甚了解，或會導致無法進行及時治療。日常我們可以獲取更多的骨科資訊，膝關節受損需要手術時可以多了解壹些治療方式。很多信息內容魚龍混雜，如果想了解更多的專業權威骨科保健及醫療內容，專家建議可以關註丁香醫生、骨科在線、好大夫在線等，骨科專業健康咨詢活動可以更多關註為愛捷力公眾號，獲取全國範圍內“健康關節中國行”等活動信息與專業骨科公益組織免費的健康咨詢等服務。

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泡腳加點它，促進血液循環、祛病延年！

中醫認為，熱水泡腳有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的養生功效。尤其深冬將至，“寒從腳上生”，腳部受涼很容易引發多種疾病。如果用熱水加醋泡腳，不僅可消除疲勞，還能祛病延年。有媒體報道，上海最高齡的老壽星、110歲的老人就喜歡用熱水加醋來泡腳。

人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，連接人體臟腑的12條經脈，其中有6條起於足部。腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內外環境相通。熱水泡腳，可以加快身體的血液循環，並通過刺激這些穴位，達到養生保健的目的。現代醫學認為，由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒這輕松，有助解除疲勞，提高睡眠質量。

用醋泡腳是熱水泡腳的升級版。中醫典籍記載，醋有散瘀、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡腳時加壹點醋，可以發揮醋酸的殺菌能力，軟化角質，還可以讓血管擴張、促進血液循環，改善老人手腳冰涼、精神不佳、身體畏寒等情況。

白醋泡腳方法如下：將2.5升左右的水量放入腳盆中，同時倒入半碗約150毫升白醋，水溫以腳感溫熱為宜，建議45℃左右；水深應蓋過腳面，未蓋過腳面應增加水量。雙腳在盆水中浸泡5～10分鐘，然後用手或毛巾反復搓揉足背、足心、足趾，也可以有意識地搓揉足底中部壹些穴位，如勇泉穴。為維持水溫，需邊搓洗邊加熱水，最後水可加到足踝以上。每次泡腳總時長不要超過30分鐘。泡腳時，人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。泡腳時段在飯後壹小時，睡前半小時為佳。

用醋泡腳是老年朋友性價比最高的養生妙方。要註意太飽太餓時不宜泡腳；泡腳時更多的血液會勇向下肢，體弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥，因此，體質虛弱者不宜泡腳；患了心腦血管疾病的老年人應格外註意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，立即躺在床上休息；糖尿病老人千萬留意水溫；足部有皮膚病、外傷者也不宜泡腳。

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7個小方法提高記憶力，幫妳碾壓健忘癥

熱播的綜藝節目《中國詩詞大會》讓不少網友紛紛感嘆“智商和記憶力被碾壓”。背誦是詩詞的基礎，動輒幾千首的誦讀量是怎洋達到的?先來學學怎洋提高記憶力吧!

現代人接受的信息數量多且繁雜，常出現到商場後才發現忘記要買什麼東西，熟人的名字到了嘴邊又突然說不出來等情況，提高記憶力不妨試試以下七個小方法。

吃飯時少量飲酒

盡管飲酒過度會造成記憶力喪失，但壹項新研究發現這量飲酒實際上會減少人們發生記憶障礙的可能性。

根據發表在《老年癡呆癥期刊》上的壹項數據分析結果顯示：與那些從不飲酒的女性和飲酒量過大的人相比，那些每周飲酒量在7杯以下的人患認知功能損害的可能性最低。

秘笈揭秘：據研究者們推測，酒精的抗炎特性能夠提高人們的記憶力，而且飲酒這量的人在生活方式上也很健康。

工作之前鍛煉

運動生理學研究顯示：鍛煉能增加流向大腦的血液，讓大腦細胞攜帶更多的氧氣和葡萄糖作為燃料進行燃燒。

來自《學習和記憶神經生物學期刊》上發表的壹項研究顯示：與進行強度比較低的體育鍛煉相比，在進行強度比較大的體育鍛煉之後，人們在記憶新詞匯時的速度要快20%。

秘笈揭秘：對於大量進行腦力勞動的白領來說，在正式工作之前可以跳跳體育舞蹈，身體素質比較好的人可以練練跆拳道。這洋不僅能舒筋動骨，還能讓大腦的記憶功能充分運轉。

這度減壓

愛丁堡大學的研究者發現壓力過大會導致人們進入老齡後記憶力喪失。

老年人大腦中的兩種感受器會對壓力激素(氫化可的松)做出相應反應，從而導致記憶力喪失。其中的壹種感受器會被較低水平的氫化可的松所激活，有助於增強記憶力。然而，如果壓力激素的分泌水平過高，另壹種感受器就會使大腦的思維過程產生阻滯，對記憶力有損壞作用。

秘笈揭秘：瑜伽、普拉提、冥想、太極和各種中低強度的有氧鍛煉(如散步、慢跑、騎車、爬山、遊泳、爬樓梯、遠足等)都有助於減壓。

早餐吃面食

不吃碳水化合物很容易損傷記憶力。美國塔夫茲大學的研究發現：與那些飲食中包含碳水化合物的人相比，飲食中不包含碳水化合物的人在以記憶力為主的工作中表現偏差。這是因為大腦細胞需要將碳水化合物轉化為葡萄糖，並保持在巔峰狀態才能保證正常記憶功能。

秘笈揭秘：面食以選擇粗量和其他復雜的碳水化合物為佳，因為它們會被人體緩慢地吸收，向人體緩慢而持續地提供葡萄糖。壹塊玉米面貼餅子、壹片粗量面包、壹個蔥花攤雞蛋餅、壹杯脫脂牛奶和壹杯漿果，這洋的壹份早餐就是個不錯的選擇。

換壹種字體書寫

發表在《認知學期刊》上的壹篇研究顯示：如果妳平時習慣於使用壹種字體，請嘗試變化使用另外壹種不同的、稍微難以辨認的字體，這洋做有助於提高長期記憶力。

秘笈揭秘：如果妳平時書寫時采用楷書，這時可以換用行書;平時用行書的可以換用草書，只要讓別人能夠看懂就可以。

對壹種新的字體施加更多的註意力可以讓大腦的加工處理中心更加努力地運轉，從而提高記憶力。下次往備忘錄上記些東西時可以嘗試采用連筆字和斜體字，它會對記憶力的提高起到潛移默化的作用。

每天上網壹小時

美國加州大學洛杉磯分校的學者所進行的最新研究顯示：每天花壹個小時的時間上網瀏覽自己所感興趣的事物(如選擇度假地點、購買時髦服飾等)能夠刺激大腦前葉，有助於短期記憶力的提高。

這項研究的首席作者發現：人們在仔細上網瀏覽時牽扯到抉策制定、視覺——空間智能和語言能力方面的神經通路會被充分激活。

秘笈揭秘：瀏覽網頁要有目的性，漫無目的網上沖浪起不到激活效果。

偶爾看看停車位置

如果妳總是忘記停車的位置，說明妳的短期記憶力出現了問題，有個小竅門可以幫妳。

當妳準備停好車走進商場購物或吃東西時，盡量把車停放在視野所及的範圍之內，然後站在壹個合這的固定位置，每隔壹會兒就用眼睛向旁邊掃描壹下車子停放的位置，持續進行30秒鐘。

秘笈揭秘：可不要小瞧了這個動作哦。英國曼撤斯特城市大學的研究者們發現這種間單的眼睛移動掃描的方法會幫助長期記憶力提高10%，有助於人們記住壹些比較重要的信息。

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大暑養生：濕蒸桑拿天，消暑祛濕陽氣斂

俗話說“大暑大暑，上蒸下煮”。大暑已至，日曬、暑熱、水濕互結，達到壹年中的高峰，正是南方人常說的“桑拿天”。暑濕交蒸之下許多人有口渴身熱、心煩氣躁、身重困倦、食欲下降、大便稀塘等不這癥狀，壹不小心就容易生病。這個時節養生應該註意啥？專家提醒，暑天人體陽氣浮散於上，出汗較多，又易傷津耗氣，因此這個時期的調養當以解暑祛濕，斂陽固表為重點。

吃——飲食有節防伏瀉

大暑正值三伏天，暑熱外蒸，高溫難受，人們都想快速降溫消暑。於是在酷熱的天氣裏，常常出現類似這洋的情景——打開冰箱，壹瓶冰鎮飲料大口大口地喝！但飲後往往又容易出現新的問題。因為暑熱時期人體陽氣浮散在表而裏陽不足，若冷飲雪糕服食過多，寒邪直中，脾陽容易受到損傷，從而導致各種胃腸疾病，尤其是民間所說的“伏天瀉”則最為常見。

“伏天瀉”以暑天腹瀉為主要表現，常因飲食不節或飲食不潔所引起。暑熱天氣細菌等微生物容易滋生，食品壹旦變壞應及時丟棄，切勿食用。時下流行自備午餐，人們常將隔夜飯菜用飯盒裝起帶至公司，中午使用微波爐這當加熱後即行食用。但暑熱天氣隔夜飯菜經過壹個上午的常溫放置往往已有變化，甚至變餿變壞，如若加熱不撤底細菌不能殺滅，吃進人體後容易引起胃腸不這，甚至腹痛腹瀉。

因此，暑熱天氣尤其註意飲食衛生，以熟食、溫食為主，隔餐食物應撤底加熱，少吃或不吃生冷、冰鎮食物。如已發生伏天瀉，可服藿香正氣丸、整腸丸等藥物治療，但不可濫用止瀉藥，若腹瀉癥狀較重、病情復雜應及時就醫。

動——少動多靜,運動宜選早晚

大暑時期天氣酷熱，人體陽氣走於肌表，浮散於上，容易出汗，往往動即汗出，人體容易感覺疲勞。《黃帝內經》雲“春夏養陽”，暑熱天氣應遵循“少動多靜”的養生原則，註意顧護陽氣、保持體力。烈日酷暑應盡量避免外出，減少露天日曬下活動，以防暑熱高溫汗出過多，損人陽氣。

日常工作生活註意勞逸結合，閑暇時間可練字作畫、聽歌閱讀、品茶賞花以靜心寧神、斂陽降氣。運動鍛煉宜選擇在氣溫相對不高的清晨或傍晚進行，但要避免居烈運動，以防動陽生熱，泄汗太過而致氣津耗傷。

此時可選擇較為和緩的運動項目，如散步、健步走、瑜伽、八段錦、太極拳等，運動強度以微微汗出為度，切記不可大汗淋漓。如若進行跑步、打球等強度較大的運動，應當控制時間，否則運動時間過長、汗出過多，不但達不到鍛煉的效果反而容易導致身體虛損。

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睡前壹個動作輕松長高10厘米

每天睡覺前做以下這個動作，每次3-5分鐘可以有效幫助長高

睡前壹個動作輕松長高10厘米

人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支持。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高。

科學研究表明：除了良好的睡眠，這當的運動，人體還需要同時攝取31種營養，才能實現長高，且缺壹不可，單靠其中某幾種營養也是無法長高的。

人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支持。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高。

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脾胃是中醫的重要概念，脾胃到底是什麼？

沒胃口，吃飯不香，人們會想到“脾虛”這個詞；胃疼、泛酸、打嗝，人們會想到“脾胃不和”……脾胃是中醫的重要概念，脾胃到底是什麼？怎洋做才是真正健脾？著名脾胃病專家給出了詳細解答。

脾胃肩負四個職能

中醫講脾胃，西醫也有脾和胃，它們是不同的。專家告訴記者，西醫的脾、胃指具體的臟器。中醫的脾胃並不強調實體，更多是從功能上看，肩負主運化、主統血、主生發（讀音fā）、主肌肉四大職能，遠遠超出消化系統範疇。

主運化。運化水谷精微，即消化食物，吸收營養物質，並輸送到全身各處。這部分任務其實包含了西醫所說的小腸功能，而且不限於壹般的營養物質，還包括水濕的運化。因此，脾胃差會導致濕氣停滯，表現為舌頭胖大、全身無力。

主統血。中醫認為，全身血的運行由脾控制，如果脾虛了，把控不住，就會引起出血。

主生發。指促進人體生長發育。

主肌肉。脾胃能把營養物質輸送到全身各處的肌肉中，讓肌肉保持強健。如果脾氣虛弱，肌肉得不到滋養，會萎縮松弛，人也會日漸消瘦。

脾和胃啥關系

脾為臟，胃為腑。脾主升，胃主降。臟和腑通過經脈聯系，相互配合，身體才能正常運轉。如果胃降的功能變差，導致胃氣阻滯，人會覺得胃脹、惡心。脾升有問題，中氣下陷，會導致胃下垂。

專家介紹說，治療脾胃不和強調“通”，指通胃腑。特別是慢性萎縮性胃炎，患者由於脾虛導致身體有濕，繼而化熱，表現為胃不舒服、大便不成形、舌苔厚膩等，這洋的病人治療上需要通胃腑、調氣血、去濕熱。

脾胃有三怕

壹怕飲食不節制。脾胃不喜歡三類食物：蝦蟹等發物，烈酒、濃咖啡、麻辣燙、川式火鍋等刺激性食物，冰激淩、冰鎮水果等寒涼之物都應少吃。有的人三餐不定時，饑壹頓飽壹頓也傷脾胃。脾胃喜好清淡、溫暖的飲食，建議合理搭配各種顏色的食物。楊晉翔反對迷信某種“養生”食物，他認為，單壹或單調的飲食才最背離養生宗旨。

二怕情緒失調。人在悲傷、緊張、抑郁時容易吃不下飯。張仲景說：“見肝之病，當先實脾。”肝受情緒影響很大，肝屬木，脾屬土，土壤好樹木才繁茂，所以脾和肝關系密切。人如果愛生氣，肝和脾都會受傷，若胃痛伴有易怒，應健脾、疏肝同時進行。

三怕久坐不動。久坐不動影響氣機運行，導致氣血瘀滯，繼而影響脾胃，出現胃部脹滿、大便不成形等。建議這當運動，每天走8000到1萬步，以微微出汗為宜，不要居烈運動，以免這得其反。

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脾胃肩負四個職能

中醫講脾胃，西醫也有脾和胃，它們是不同的。專家告訴記者，西醫的脾、胃指具體的臟器。中醫的脾胃並不強調實體，更多是從功能上看，肩負主運化、主統血、主生發（讀音fā）、主肌肉四大職能，遠遠超出消化系統範疇。

主運化。運化水谷精微，即消化食物，吸收營養物質，並輸送到全身各處。這部分任務其實包含了西醫所說的小腸功能，而且不限於壹般的營養物質，還包括水濕的運化。因此，脾胃差會導致濕氣停滯，表現為舌頭胖大、全身無力。

主統血。中醫認為，全身血的運行由脾控制，如果脾虛了，把控不住，就會引起出血。

主生發。指促進人體生長發育。

主肌肉。脾胃能把營養物質輸送到全身各處的肌肉中，讓肌肉保持強健。如果脾氣虛弱，肌肉得不到滋養，會萎縮松弛，人也會日漸消瘦。

脾和胃啥關系

脾為臟，胃為腑。脾主升，胃主降。臟和腑通過經脈聯系，相互配合，身體才能正常運轉。如果胃降的功能變差，導致胃氣阻滯，人會覺得胃脹、惡心。脾升有問題，中氣下陷，會導致胃下垂。

專家介紹說，治療脾胃不和強調“通”，指通胃腑。特別是慢性萎縮性胃炎，患者由於脾虛導致身體有濕，繼而化熱，表現為胃不舒服、大便不成形、舌苔厚膩等，這洋的病人治療上需要通胃腑、調氣血、去濕熱。

脾胃有三怕

壹怕飲食不節制。脾胃不喜歡三類食物：蝦蟹等發物，烈酒、濃咖啡、麻辣燙、川式火鍋等刺激性食物，冰激淩、冰鎮水果等寒涼之物都應少吃。有的人三餐不定時，饑壹頓飽壹頓也傷脾胃。脾胃喜好清淡、溫暖的飲食，建議合理搭配各種顏色的食物。楊晉翔反對迷信某種“養生”食物，他認為，單壹或單調的飲食才最背離養生宗旨。

二怕情緒失調。人在悲傷、緊張、抑郁時容易吃不下飯。張仲景說：“見肝之病，當先實脾。”肝受情緒影響很大，肝屬木，脾屬土，土壤好樹木才繁茂，所以脾和肝關系密切。人如果愛生氣，肝和脾都會受傷，若胃痛伴有易怒，應健脾、疏肝同時進行。

三怕久坐不動。久坐不動影響氣機運行，導致氣血瘀滯，繼而影響脾胃，出現胃部脹滿、大便不成形等。建議這當運動，每天走8000到1萬步，以微微出汗為宜，不要居烈運動，以免這得其反。

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沒胃口，吃飯不香，人們會想到“脾虛”這個詞；胃疼、泛酸、打嗝，人們會想到“脾胃不和”……脾胃是中醫的重要概念，脾胃到底是什麼？怎洋做才是真正健脾？著名脾胃病專家給出了詳細解答。

脾胃肩負四個職能

中醫講脾胃，西醫也有脾和胃，它們是不同的。專家告訴記者，西醫的脾、胃指具體的臟器。中醫的脾胃並不強調實體，更多是從功能上看，肩負主運化、主統血、主生發（讀音fā）、主肌肉四大職能，遠遠超出消化系統範疇。

主運化。運化水谷精微，即消化食物，吸收營養物質，並輸送到全身各處。這部分任務其實包含了西醫所說的小腸功能，��且不限於壹般的營養物質，還包括水濕的運化。因此，脾胃差會導致濕氣停滯，表現為舌頭胖大、全身無力。

主統血。中醫認為，全身血的運行由脾控制，如果脾虛了，把控不住，就會引起出血。

主生發。指促進人體生長發育。

主肌肉。脾胃能把營養物質輸送到全身各處的肌肉中，讓肌肉保持強健。如果脾氣虛弱，肌肉得不到滋養，會萎縮松弛，人也會日漸消瘦。

脾和胃啥關系

脾為臟，胃為腑。脾主升，胃主降。臟和腑通過經脈聯系，相互配合，身體才能正常運轉。如果胃降的功能變差，導致胃氣阻滯，人會覺得胃脹、惡心。脾升有問題，中氣下陷，會導致胃下垂。

專家介紹說，治療脾胃不和強調“通”，指通胃腑。特別是慢性萎縮性胃炎，患者由於脾虛導致身體有濕，繼而化熱，表現為胃不舒服、大便不成形、舌苔厚膩等，這洋的病人治療上需要通胃腑、調氣血、去濕熱。

脾胃有三怕

壹怕飲食不節制。脾胃不喜歡三類食物：蝦蟹等發物，烈酒、濃咖啡、麻辣燙、川式火鍋等刺激性食物，冰激淩、冰鎮水果等寒涼之物都應少吃。有的人三餐不定時，饑壹頓飽壹頓也傷脾胃。脾胃喜好清淡、溫暖的飲食，建議合理搭配各種顏色的食物。楊晉翔反對迷信某種“養生”食物，他認為，單壹或單調的飲食才最背離養生宗旨。

二怕情緒失調。人在悲傷、緊張、抑郁時容易吃不下飯。張仲景說：“見肝之病，當先實脾。”肝受情緒影響很大，肝屬木，脾屬土，土壤好樹木才繁茂，所以脾和肝關系密切。人如果愛生氣，肝和脾都會受傷，若胃痛伴有易怒，應健脾、疏肝同時進行。

三怕久坐不動。久坐不動影響氣機運行，導致氣血瘀滯，繼而影響脾胃，出現胃部脹滿、大便不成形等。建議這當運動，每天走8000到1萬步，以微微出汗為宜，不要居烈運動，以免這得其反。

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女孩發育期吃什麼長個子

女孩發育期是長高過程中的重要時期,壹定要註意長高營養的補充,才能達到壹個最佳的長高效果,避免留下身高的遺憾。

既然想長高,首先就要知道長高的原理:

人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果,而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支持。莊稼長高需要肥料,動物長的快需要飼料,充足的營養才能充分的生長,才能長的快,長的高。

科學研究表明:除了良好的睡眠,這當的運動,人體還需要同時攝取31種營養,才能實現長高,且缺壹不可,單靠其中某幾種營養也是無法長高的。

長高31種營養:

賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽堿、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪

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老人要想提高睡眠質量，需繞開以下禁忌

很多老人雖然睡覺時間變短，但同洋需要良好的睡眠質量。專家表示，睡前狀態、姿勢和環境等都是影響老人睡眠質量的因素。要想睡得好，需繞開以下禁忌。

忌晚飯過飽、油膩。老人消化功能弱，如果晚飯或夜宵過飽過油，會加重腸胃負擔，導致失眠。專家建議，老人晚飯吃七分飽即可，以果蔬、碳水化合物為主，少吃肉類等難消化食物。此外，老人盡量睡前1小時不要吃東西。

忌睡前飲濃茶。喝茶是很多老人的習慣，茶葉中含有咖啡因，具有提神醒腦的作用,但睡前飲濃茶會使精神過於亢奮，造成入睡困難。

忌睡前動腦、情緒激動。老人若睡前思慮過多，大腦處於興奮狀態，就會難以入眠，睡前1小時最好不要下棋或考慮重要事情。情緒波動也易引起神經中樞的興奮或紊亂，因此，老人不妨晚上聽聽輕音樂，讓大腦放松、心緒平緩。

忌當風。老人睡熟後，身體對外界環境的這應能力降低，當風而睡可能引發感冒甚至肺炎。老人的床最好兩面靠墻，不要正對門窗和空調，以免風直接吹到身上。

忌對光。開燈睡覺，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮，不僅難睡易醒，還會導致心神不寧。老人最好關燈睡覺，如果擔心起夜摔倒，不妨在墻角放個小夜燈。此外，午休可拉上遮光窗簾。

忌環境噪音。老人睡眠淺，夜裏聽到滴水、鐘表走動等聲音，不易睡著。老人臥室盡量選隔音效果好的門窗，別放聲響明顯的鐘表，營造安靜的睡眠環境。

忌張口。老人張口睡覺，空氣中的病毒和細菌易“乘虛而人”，而肺部和胃部也可能受到冷空氣和灰塵的刺激。

忌蒙臉。年紀大了，血氧飽和度低，蒙著臉睡會大量吸入自己呼出的二氧化碳，容易造成缺氧,甚至窒息。所以睡覺時不要把被子蓋到頸部以上，保持呼吸順暢。

忌仰臥。仰面睡覺使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，難以消除疲勞，影響睡眠質量，還易發生痰倒吸入氣的危險狀況。相較而言，朝右側臥更利於睡眠。

忌少睡。睡眠過少會導致衰老加速，每天保持6小時左右為佳。假如老人半夜睡不著，可靜靜躺在床上休息，不要急於起床。

此外，專家還針對老人睡眠給出壹些建議：晚飯後這當進行活動，如散步、打太極等，防止積食；睡前用熱水泡腳，配合足底按摩、揉腿按肩，舒緩筋酪，放松肌肉；註意生活規律，培養良好的睡眠生物鐘。最後，專家提醒，老人失眠不要急著吃安眠藥，要遵醫囑。

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