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Verduras que tem pouca kcal em 100g
1. Alface: 10-15 kcal
2. Espinafre: 20-25 kcal
3. Brócolis: 34-40 kcal
4. Couve-flor: 25-30 kcal
5. Pepino: 16-20 kcal
6. Cenoura: 41-45 kcal
7. Cebola: 44-50 kcal
8. Cenoura baby: 40-45 kcal
9. Pepino japonês: 16-20 kcal
10. Abobrinha: 25-30 kcal
11. Repolho: 22-25
12. Abóbora kabocha: 40-50 kcal
Frutas que tem pouca kcal em 100g
1. Morango: 32-40 kcal
2. Mirtilo: 57-60 kcal
3. Ameixa: 46-50 kcal
4. Pêssego: 39-45 kcal
5. Abacate (polpa): 70-80 kcal
6. Laranja: 47-50 kcal
7. Maçã: 52-55 kcal
8. Pera: 57-60 kcal
9. Framboesa: 33-40 kcal
10. Cereja: 50-55 kcal
11. Kiwi: 61-65 kcal 12. Tomate: 18-20 kcal
13. Melão: 34-40 kcal
14. Mamão: 32-38 kcal
Lembrete! : se eu me esqueci de algum alimento me digam :)
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Eu sou uma piada, na boa! Não consigo porém quero. Queria ser uma borboleta ou pelo menos estar em um transformação. PUTA QUE PARIU! Parece que nada funciona pra mim nada. CARALHO. Vou morrer gorda? Do que eu preciso? De uma mentora? Eu acho... A cada dia que passa, eu me odeio mais. Eu sou uma puta de uma fraca chorona. Que ódio!
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Tô mto mal/triste... Sério gnt...
Desapontada comigo mesmo. Por que é tão difícil?
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De hoje!!! E almocei 289 calorias.
A tarde não vou comer nada, talvez um chá sem açúcar e a noite cigarro e água talvez um pedaço de melancia pra fechar 300 Caloria
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