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2021年1月から3月のガスケのプライベートレッスンの案内です。 Studio SOU　　毎週水曜日 (2021/3/31に終了) 場所：マアル 素 sou  広島市中区本川町２丁目１−４ 浜本ビル2階 A：16:15-17:15 open:16:00~　 キャンセル待ちです。 B：17:45-18:45   open:17:30~ (1/20,1/27,2/3,2/17,3/3,3/10,3/17,3/31募集中です) C：19:15-20:15  open:19:00~ キャンセル待ちです。 
 原田リハビリ整形外科リハ室　　第１、２、３木曜日 場所：原田リハビリ整形外科リハビリ室　東野公民館向かい　広島市安佐南区東野2丁目21-20　駐車場あり D ：13:30-14:30 open:13:15~　キャンセル待ちです。 E ：15:00-16:00 open:14:45~ (2月以降募集中) F : 16:30-17:30　open:16:15~　(2月以降募集中) G : 19:30-20:30 open:19:15~ *第一木曜のみ (2月以降募集中) 各会場とも定員1~3名　1講座10,000円(1名の場合は7,000円)  完全予約貸切制 飲み物、動きやすい服装、ヨガマット不要 更衣室あります ご予約 お問い合わせ: yoyaku.biso@gmail.com クニモトまで　お願い致します。 予約の場合、件名に「講座申込」、本文にお名前、講座の名前と日時をお書きください。
 予約状況の確認はこちらからもどうぞ。  https://bit.ly/3hLDBTI うまく表示されない場合は、ご連絡ください。
 note で[フランス発祥ガスケアプローチ公認トレーナーによる呼吸と姿勢の研究ノート]として ブログも少しずつ行っています。レッスンを補足す��内容ですので、よろしければご一読ください https://note.com/biso_life 皆さま、どうぞお元気でお過ごしくださいね。 
 講師：國本 文平 Bunpei KUNIMOTO　作業療法士  ダンサー  運動教室ビソアダラカ主宰 15 歳の時、交通事故に合いリハビリのためにバレエを始める。文化庁新進芸術家海外研修生2016-2018、ポーラ美術振興財団在外研修員2018-2019 として渡仏し創作や医学の研究をパリ大学医学部などで深める。2004年よりフィットネスインストラクターとして仕事を始め、これまで、広島市や横浜市、日本バレエ協会などでも講師をする。広島大学医学部で作業療法の免許を取得し、作業療法士として、またダンサーとして医学と芸術を舞台やワークショップにおいて融合させ、より良い心身の在り方を探求している。周産期医学より生まれたフランスの骨盤底筋群の運動療法ガスケアプローチ“骨盤底筋群”、“破壊行為を伴わない腹筋運動”、“呼吸”の3つの指導者資格をInstitut de Gasquet,Parisにて取得。このアプローチは、フランスのオリンピック選手の基礎トレーニングとして採用されている。現在、原田リハビリ整形外科勤務。 
 
 ビソアダラカ _____________     bisoadaraka Bunpei KUNIMOTO    　　　　　 國本 文平 ご予約・お問い合わせ　yoyaku.biso@gmail.com [PV] https://youtu.be/AUStmV-HBkg              [note] https://note.com/biso_life 
 [運動教室ビソアダラカ] http://bit.ly/bisolife  (マアル 素) https://www.instagram.com/p/CKNq7OlBoz4/?igshid=awcuc694kf59

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寒いから運動するんだよ！！^ - ^笑 https://www.instagram.com/p/CI2gqOvBIP1/?igshid=iwjjot41wk13

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寒いから運動！！大事！^ - ^ コロナ対策バッチリのビソアダラカパーソナルトレーニングです。 (マアル 素) https://www.instagram.com/p/CI2f4AHhQ-I/?igshid=pne7q7ujgk94

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“Lesson” 2021年3月までのガスケのパーソナルレッスンの案内です。 __________________ Studio SOU 毎週水曜日 場所：マアル Studio 素 sou  　 広島市中区本川町２丁目１−４ 浜本ビル2階 マアルのレッスンがご好評につき、2021年１月６日より毎週水曜日、3月31日まで A：16:15 - 17:15 (16:00 open) B： 17:45-18:45   (17:30 open) C：19:15-20:15  (19:00 open)　この時間帯は3/17のみ の３レッスンのタイムテーブルになります。各回1名〜3名まで。 お一人で申し込まれたら、その方だけのパードナルレッスンとなります。 1/6, 1/13, 1/20, 1/27, 2/3, (2/10はなし), 2/17, 2/24, 3/3, 3/10, 3/17, 3/24, 3/31 2021年4月以降は、マアル素での定期的なレッスンは現在予定されていませんので、マアル素での最後の定期的なレッスンとなります。 _______________________ 原田リハビリ整形外科リハビリ室　　第１、２、３木曜日 場所：原田リハビリ整形外科リハビリ室　東野公民館向かい　広島市安佐南区東野2丁目21-20　駐車場あり D  13:30~14:30　(13:15 open)　この時間は３月末まで満員です E  15:00~16:00 (14:45 open) F  16:30~17:30 (16:15 open) G 19:30~20:30 (19:15 open) 第１木曜日のみ 2021年1/7, 1/14, 1/21, 2/4, (2/11はなし), 2/18, 3/4, 3/11, 3/18 各会場とも定員1~3名　1講座10,000円(1名の場合は7,000円)  完全予約貸切制 飲み物、動きやすい服装、ヨガマット不要 更衣室あります ご予約 お問い合わせ: yoyaku.biso@gmail.com  クニモトまで　お願い致します。 予約の場合、件名に「講座申込」、本文にお名前、講座の名前と日時をお書きください。 *これまでの入門編、基礎編をベースとしていますが、お知り合いをお誘いいただき、この講座から はじめられても大丈夫です。 予約状況の確認はこちらからもどうぞ。  https://bit.ly/3hLDBTI うまく表示されない場合は、お気軽にご連絡ください。
 note で[フランス発祥ガスケアプローチ公認トレーナーによる呼吸と姿勢の研究ノート]としてブログも書いています。 https://note.com/biso_life (マアル 素) https://www.instagram.com/p/CH-roI7B5_V/?igshid=xz8aatanb4x6

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“心が腰痛　整形外科的認知療法”　呼吸と姿勢の研究ノート no.3 良い姿勢とはこうあるべきというイメージを人は何かしら持っている。 例えばある方は、胸を張ることが良い姿勢だと思っている。 そうなると、その人は良い姿勢を保とうとするたびに胸を張って頑張ろうとする。 その結果、反り腰になり、腰痛を引き起こす。 反り腰を直しなさいと言ったら、ではその逆をやってみようと、今度は猫背になる。 猫背でまた腰痛になる。 思考が現実化するという点で、姿勢のイメージほどそれが即時的に作用しているものはない。 腰痛にならない良い姿勢のイメージを知らないというのであれば、 もうその人の心が腰痛を維持するためにしか働いていない、ということになる。 心が腰痛になっていないか、考えてみよう。 その実、本当に良い姿勢のイメージを、医師やリハビリ士、ヨガの先生なども 正しく教えることができる人がどれだけいるだろうか。 一般の方となれば、腰痛を直したくとも情報に振り回されて悪化させるのが関の山である。 ある先生は、腹筋を鍛えなさい、と言う。 ある先生は、背筋を伸ばしなさい、と言う。 ある先生は、丹田に力を入れなさい、と言う。 部分的には正しいけれど、総合的に説明でき、理解を促すことのみで腰痛が良くならなければ、 姿勢をわかっているとは言えないと思う。 知っているということは、そのことを完全に理解し、行動しているということだ。 厳しいことだけど、実践してないなら、知らないのと同じ。 良い姿勢のイメージとは、ニュートラルなポジションを保つこと。 難しい言葉じゃない。 反り腰で円背でもない、ただ中間の姿勢のこと。 例えば、そう言うと、『わかりました。壁に背中をつけて背中がべったりつけばいいんですね？』 と言われる先生がいる。やってみるとどうしても反り腰になる。すると、 『これが脊柱の生理的曲線ですね』と言う。 生理的とは、心臓や内臓の筋肉の動きのように自分の意図ではコントロールできないと言うことだ。 反り腰になったりならなかったりと自分の意思の運動で容易に変動するのに、どうしてそれが医学的に”生理的”と言えるのだろうか。 正しい姿勢について、足の裏から頭の先まで、解剖学的に説明できるのは骨盤底筋群の最先端の理解に基づいた 運動療法であるガスケアプローチだけかと思う。 姿勢の教育は、まだ始まってもいない。 まず良い姿勢のイメージを知ろう。 次回は、ニュートラルポジションを説明しますね。 https://www.instagram.com/p/CHuTdkWBK2R/?igshid=1crbafulnulz5

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[news]ご好評につき2020年のstudio souのレッスン予約は全て埋まりました。ここからはキャンセル待ちか、2021年1月6日からのレッスン情報をお待ちください。安佐南区の原田リハビリ整形外科での同レッスンはまだ来月も空きがございます。お気軽にお問い合わせください。　yoyaku.biso@gmail.com クニモト (マアル 素) https://www.instagram.com/p/CGuZ7NhBAao/?igshid=hehnouo8p34d

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レッスン再開しました。10月以降も毎週水曜日にやってます。広島市安佐南区でも木曜日と土曜日に開催しています。 http://bit.ly/bisolife (マアル 素) https://www.instagram.com/p/CFMWzKFBrik/?igshid=f8ww81edjx5k

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[New! studio Sou 本川町] "___呼吸と姿勢で私は、変わる" フランス ガスケアプローチ公認トレーナーによる　 最適な呼吸と姿勢を身につけるためのプライベートレッスン いつまでも美しく良い姿勢でいること。これを私のレッスンのゴールとし、あなたの人生の再スタートにしたい。骨盤底筋群の医学を刷新したガスケ医師の呼吸と姿勢の運動・ガスケアプローチ。骨盤周りの悩みから、体幹の力の改善、そして美しく良く立ち振る舞うことまで、マンツーマンで身につけていただきます。 場所：マアル 素 sou 広島市中区本川町２丁目１−４ 浜本ビル2階 毎週水曜日 2020/9/16から 夕方の部： 開場17:15~ 講座17:30-18:30 夜の部： 開場19:00~ 講座19:15-20:15 定員1~3名　1講座10,000円(1名の場合は7,000円) 完全予約制 飲み物、動きやすい服装、ヨガマット不要 更衣室あります ご予約 お問い合わせ: yoyaku.biso@gmail.com クニモトまで 件名に「講座申込」、本文にお名前、講座の名前と日時をお書きください。 講師：國本 文平 Bunpei KUNIMOTO　作業療法士 ダンサー 運動教室ビソアダラカ主宰 15 歳の時、交通事故に合いリハビリのためにダンスを始める。文化庁新進芸術家海外研修生2016-2018、ポーラ美術振興財団在外研修員2018-2019 として渡仏し創作や医学の研究をパリ大学医学部などで深める。作業療法士として、またダンサーとして医学と芸術を舞台やワークショップにおいて融合させ、より良い心身の在り方を探求している。周産期医学より生まれたフランスの骨盤底筋群の運動療法ガスケアプローチ“骨盤底筋群”、“破壊行為を伴わない腹筋運動”、“呼吸”の3つの指導者資格をInstitut de Gasquet,Parisにて取得。現在、原田リハビリ整形外科勤務(作業療法士) ガスケアプローチとは、フランスのド・ガスケ医師が考案した新しい運動療法。骨盤底筋の最新の研究を軸に姿勢と呼吸から身体に働きかけるグローバルなメソッドは周産期の骨盤底の保護や腰痛予防、側弯症の改善、スポーツなど様々な分野に適用できる方法としてフランス国内だけでなく海外でも注目を集めています。 仏 https://www.degasquet.com/　 日本 https://www.gasquet-japon.com/ (マアル 素) https://www.instagram.com/p/CEcbaN9BXuf/?igshid=4s7hkdpff393

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[New! studio Sou 本川町] "___呼吸と姿勢で私は、変わる" フランス ガスケアプローチ公認トレーナーによる　 最適な呼吸と姿勢を身につけるためのプライベートレッスン いつまでも美しく良い姿勢でいること。これを私のレッスンのゴールとし、あなたの人生の再スタートにしたい。骨盤底筋群の医学を刷新したガスケ医師の呼吸と姿勢の運動・ガスケアプローチ。骨盤周りの悩みから、体幹の力の改善、そして美しく良く立ち振る舞うことまで、マンツーマンで身につけていただきます。 場所：マアル 素 sou 広島市中区本川町２丁目１−４ 浜本ビル2階 毎週水曜日 2020/9/16から 夕方の部： 開場17:15~ 講座17:30-18:30 夜の部： 開場19:00~ 講座19:15-20:15 定員1~3名　1講座10,000円(1名の場合は7,000円) 完全予約制 飲み物、動きやすい服装、ヨガマット不要 更衣室あります ご予約 お問い合わせ: yoyaku.biso@gmail.com クニモトまで 件名に「講座申込」、本文にお名前、講座の名前と日時をお書きください。 講師：國本 文平 Bunpei KUNIMOTO　作業療法士 ダンサー 運動教室ビソアダラカ主宰 15 歳の時、交通事故に合いリハビリのためにダンスを始める。文化庁新進芸術家海外研修生2016-2018、ポーラ美術振興財団在外研修員2018-2019 として渡仏し創作や医学の研究をパリ大学医学部などで深める。作業療法士として、またダンサーとして医学と芸術を舞台やワークショップにおいて融合させ、より良い心身の在り方を探求している。周産期医学より生まれたフランスの骨盤底筋群の運動療法ガスケアプローチ“骨盤底筋群”、“破壊行為を伴わない腹筋運動”、“呼吸”の3つの指導者資格をInstitut de Gasquet,Parisにて取得。現在、原田リハビリ整形外科勤務(作業療法士) ガスケアプローチとは、フランスのド・ガスケ医師が考案した新しい運動療法。骨盤底筋の最新の研究を軸に姿勢と呼吸から身体に働きかけるグローバルなメソッドは周産期の骨盤底の保護や腰痛予防、側弯症の改善、スポーツなど様々な分野に適用できる方法としてフランス国内だけでなく海外でも注目を集めています。 仏 https://www.degasquet.com/　 日本 https://www.gasquet-japon.com/ (マアル 素) https://www.instagram.com/p/CEcbFWjBuYZ/?igshid=16vwrxp6eg66c

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私のダンスやPVの音楽を提供していただいている作曲家でありピアノとサクソフォンの奏者の内田輝さんが、BMWのCMの音楽を担当されました。 https://youtu.be/HL8SdajpSY4 https://www.instagram.com/p/CEF8FZehwHE/?igshid=1pgsufqmq223r

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ビソアダラカ　家庭でできる マッサージ講座  10分でできる全身マッサージ入門編 ８月８日 (土)  　１４：００ - １６：００ 　講師：國本 文平 マッサージを学ぶことは、身体を知ることであり、心に触れることです。 今回の講座では、座学と実習を通して、からだ���見方、さわり方、ほぐし方の概要を学び、10分程で全身を安心、安全、効果的にマッサージする技術を学べる内容となります。 入門編ではありますが、日々現場で実践しているプロの治療家のエッセンスが凝縮されています。 ふれることで分かり合える、こともある。マッサージしあうことで大切な人と、学びや喜びそして感謝を深めることができます。 家族や子供、そして親へ『ありがとう』を、心地よいふれあいを通して伝えてみませんか。 2020年8月8日 (土)  14:00- 16:00 (door open 13:30)　 場所：原田リハビリ整形外科　リハビリ室 広島市安佐南区東野２丁目２１−２０   広島市東野公民館の向かい  駐車場あり 料金：4000円、お2人で申し込むと7000円　*資料代含む 予約/問合せ yoyaku.biso@gmail.com クニモト 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル(顔の下に敷くため)、筆記用具 *更衣室あり ９月以降もマッサージ練習講座を予定しています。 また新型コロナウイルス対策として、常時換気をし、ベット類を消毒し、アルコール消毒を設置します。当日は、マスクの着用をよろしくお願い致します。 (原田リハビリ整形外科) https://www.instagram.com/p/CChfGQFhucO/?igshid=gp1i1o83809w

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ビソアダラカ では、2020年9月より運動教室や姿勢の教室を本川町スタジオ素で再開すると同時に、本や写真、オンラインの映像を合わせた形で運動のスキルを学ぶ講座も製作中です。ぜひご期待ください。 (マアル 素) https://www.instagram.com/p/CBj9jb7DSwm/?igshid=1klvexxo1mw03

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オリジナルTシャツを写真家の浅野堅一さんに製作してもらいました。私の写真やデッサンをもとに作ってあります。 メルマガ登録すれば、「さらに土下座」というクーポンコードで１枚につき６００円引きになるそうです。(今日限定！)　ご覧いただけると嬉しいです。 https://www.ttrinity.jp/shop/Biso/ https://www.instagram.com/p/B_1so9bFDfE/?igshid=1571jjnti9u3i

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to young* 朝の健康相談室、はじめました。 http://yanoyoshitaka.com/to-young/bunpei-kunimoto/ 『自分の健康について、分かりやすく説明してくれる医療者にずっと相談してみたかった。』そんな想いに応えます。　運動教室を14年間主宰し整形外科病院で働くリハビリ士が、運動、姿勢、ダイエット��免疫力、腰痛肩こり膝の痛み、ストレス、病気、障害などの相談に理論的かつ分かりやすくお伝えします。 *COVID-19の影響により在宅している全ての大人と子供に夢と刺激を与える取り組みです。国内・海外で活躍する各業界のプロフェッショナルが期間限定でオンライン講座を行い、知識の”ギフト”を贈るプロジェクトです。https://bit.ly/2JTq6Ca 【開催】毎日早朝 5:30~5:50 【対象】小学生〜大人 【料金】1,500円 【参加人数】1人 【参加方法】　こちらのフォームより予約をお願い致します。https://forms.gle/gR2sZUiNNuytWbHj8 空き状況はここで確認できます。https://bit.ly/3a31d1o お問い合わせは、yoyaku.biso@gmail.com クニモトまで。 運動、リハビリ、医学全般以外の専門的内容に関してはお答えできない場合があります。 ＊医療従事者には刑法に定められた守秘義務がありますので、教えていただいた個人情報は守ります。 【受講に必要なもの】　インターネット環境「パソコン、スマホ、タブレット｣のいずれかで受講できる方 【決済方法】　Paypal決済（クレジットカード、デビッドカード、銀行口座決済）※Paypalアカウントが無くてもPaypal決済できます ———————————————— 詳細は、一番上のリンクよりお願い致します。 https://www.instagram.com/p/B-2Vv-1hAGn/?igshid=v84a8gl4coxx

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[延期のお知らせ] この度は『Mariko KAKIZAKI , Bumpei KUNIMOTO DANCE performance 』および『柿崎麻莉子ダンスワークショップ』にお申し込みいただきありがとうございます。イベント主催者の國本です。 世界的な新型コロナウイルスの流行を鑑み、感染症の拡大防止に努めるため、誠に申し訳ありませんが、４月１２日の開催は延期とさせてください。 告知を開始してから、皆様からあたたかい反応を頂いており、柿崎さんとしても、私達としても非常に残念ですが、必ずいつか柿崎さんに広島に来て頂こうと話しております。 この騒動が落ち着いて、人々が集まり文化的な交流ができる日が来ることを願い、また何よりも皆様と、皆様の周りの方のご健康を願っております。 この度は、お申し込み頂き本当にありがとうございました。 LA BALEINE VERTE 國本 文平 柿崎　麻莉子 Mariko KAKIZAKI
https://mari-kaki.amebaownd.com/ text
https://bit.ly/2Jd83GP video
https://bit.ly/3akZ7LA 國本 文平　 Bunpei KUNIMOTO
https://youtu.be/AUStmV-HBkg 主催：La Baleine Verte/みどりくじら　協力：FREE HEARTS
最新情報などFacebook : http://bit.ly/bisolife https://www.instagram.com/p/B-bWMvMj-kA/?igshid=z7vjkhb3nx5t

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広島で踊ります。広島では確か8年ぶり。���スラエルと東京を拠点に活動する柿崎麻莉子さんと踊ります。 4/12 15:30- sun JMSアステールプラザ5階視聴覚スタジオ ダンスとトーク。限定25名。2500円。先着順。お申込みいただいた方から、2人のシークレット屋外公演の情報もお送りします。 柿崎　麻莉子 Mariko KAKIZAKI https://mari-kaki.amebaownd.com/ text https://bit.ly/2Jd83GP video https://bit.ly/2WF1kx9 20秒 https://bit.ly/3akZ7LA 國本 文平　 Bunpei KUNIMOTO https://youtu.be/AUStmV-HBkg 主催：La Baleine Verte/みどりくじら　協力：FREE HEARTS 最新情報などFacebook : http://bit.ly/bisolife ご予約は、4/12、お名前、チケット枚数をご記入の上yoyaku.biso@gmail.com　へよろしくお願い致します。 同日同場所で、17:15より柿崎麻莉子さんによるダンスワークショップも開催します。限定15名。 ＊感染症対策として、来場時の手洗い、アルコール消毒、マスクの着用にご協力ください。また客席との間を大きく開けて定期的に部屋の換気を行います。体調不良の場合は、ご参加をお控えいただきますようお願いいたします。なお体調不良の場合、キャンセル料はいただきませんが、キャンセルをする旨のご連絡をお願い致します。 (Jmsアステールプラザ) https://www.instagram.com/p/B-I9SDdh8ff/?igshid=p727xb30jyy4

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広島で踊ります。広島では確か8年ぶり。イスラエルと東京を拠点に活動する柿崎麻莉子さんと踊ります。 4/12 15:30- sun JMSアステールプラザ5階視聴覚スタジオ ダンスとトーク。限定25名。2500円。先着順。お申込みいただいた方から、2人のシークレット屋外公演の情報もお送りします。 柿崎　麻莉子 Mariko KAKIZAKI https://mari-kaki.amebaownd.com/ text https://bit.ly/2Jd83GP video https://bit.ly/2WF1kx9 20秒 https://bit.ly/3akZ7LA 國本 文平　 Bunpei KUNIMOTO https://youtu.be/AUStmV-HBkg 主催：La Baleine Verte/みどりくじら　協力：FREE HEARTS 最新情報などFacebook : http://bit.ly/bisolife ご予約は、4/12、お名前、チケット枚数をご記入の上yoyaku.biso@gmail.com　へよろしくお願い致します。 同日同場所で、17:15より柿崎麻莉子さんによるダンスワークショップも開催します。限定15名。 ＊感染症対策として、来場時の手洗い、アルコール消毒、マスクの着用にご協力ください。また客席との間を大きく開けて定期的に部屋の換気を行います。体調不良の場合は、ご参加をお控えいただきますようお願いいたします。なお体調不良の場合、キャンセル料はいただきませんが、キャンセルをする旨のご連絡をお願い致します。 (Jmsアステールプラザ) https://www.instagram.com/p/B-I9GZgBJ6N/?igshid=1ahwuddvj1h0n