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体調の記録

とりあえず体調でいいことがあったので記録

健康診断の数値がかなり良化しました

痩せてBMIも正常値になりました

あとずっと悪かったコレステロールはかなり改善

病院での診断が勧められるレベルだったのが

少し悪い程度に収まりました

あとは大体そんな悪くなかったです

視力ぐらいでしょうか悪くなったのは

自分がやってたことが間違ってないというのが一番うれしいです

忘れないように書きました

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体調の記録

砂糖小麦粉ジャガイモとうもろこし、それと加工食品をできるだけ避けて一週間

身体が軽くなったり異様に眠くなったり疲れたりと変な感覚でした

多分、体の中の悪いものを代謝していった結果だと思います

そして、今日あまりに頭が甘いものを欲したので色々甘いものやジャンクフードをたくさん食べてしまいました

不思議と食べたときは頭は冴えて気分もよくなったのですがだんだん鬱っぽくなって落ち込んでます

体も少しかゆいかな

今度は２週間をやってみようと思います

忘れないように体調の記録でした

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気分が少しいいので

断食2日目で少し気分がいいので記録がてら書こうと思います

おなかの状態はすごく空いてます

ブラックコーヒーを飲んでいつもは感じないカフェインの症状を少し感じます

覚醒してるのかいつもと感じ方が違うようで

ゲームがいつもより楽しいのとyoutubeで音楽聞いてていいなってなります

やっぱり普段は食べ過ぎて頭がごちゃごちゃしてるんだなってわかりました

もう少し断食は続けていきます

またなんか違う効果が出てきたら書いて記録していこうと思います

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ライダーズ・オブ・ジャスティス

久しぶりによかった映画だったので感想

タイトルでなんかヒーローものかななんて思いますが

これは敵対のバイカーギ��ングの名前なので

あんまタイトルは気にしないでください

内容は電車事故で妻を失った男が

偶然その電車で助かった男に事故はライダーオブジャスティスの仕業と

告げられて復讐に行く話

とはいえ別にアクション映画でもないんですよね

デンマーク映画でハリウッド感のない

ちょっと地味な印象があるかも

単刀直入に自分が思ったのは「起こってしまったことの原因に意味はない」

それと「傷ついてきた男たち」の話でしたね

ネタバレは避けるので詳しく書きませんが

オープニングとエンディングが良かった

ハリウッド映画とは一味違う映画を見たいならおすすめです

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アレルギーのはなし

だいぶ前にアレルギーの血液検査したとか書いたような

そんなどうでもいいそのはなし

結果的にはアレルギーはたくさんありましたが

なんかどれも数値は低く出てました

ハウスダスト系は相変わらず高いですが食物系はだいぶ下がってた

というか米とかもう大丈夫な数値出てすごくうれしかったですね

今までやった健康のこととかが結果に出たのか

年齢でそうなっていくものなのかはわかりませんが

身体がよくなっているというのがわかってよかったです

あとは肌をきれいにして慢性疲労を解消したいですね

アレルギーのはなしでした

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不調の原因

記録がてら少し書いていこうと思います

今思えばずっと慢性的な疲労状態で生きてきたんだと実感します

あまりにも慢性的で自分が悪い状態だとは気が付かなかった

原因は精神的なこともありますがそれはまあ内に留めておいて

その他の原因として食生活はほんとによくなかったです

いろいろ試した結果、小麦粉じゃがいもとうもろこし

この辺の炭水化物をやめたら少し体が軽くなりました

お米はokただしタイ米がいいですね

意外にも砂糖は少量なら大丈夫

たくさんとると血糖値がまずいのでそこまでは取れませんが

それとタンパク質を多くとるといいですね

その他諸々ありますが少し前進したのはこのあたり

体調がいい時があるのが本当にありがたい

なんかまとまりのない文章でしたが今回はこの辺で

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なんか最近のこと

半年ぶりになんか書きましょう

この前アレルギーの血液検査してきました

結果はまだ見てないですけど

たぶん昔やった時はいろんなアレルギーあったんで

今回もたくさん出ると思います

改善してるのがあればいいんですが

映画はアマゾンプライムでたくさんみてます

最近だとフロッグとブラックフォンというホラー映画が面白かったです

それと健康に気を使って体力や集中力が出てきた気がします

あと副次的な効果で痩せました

体が軽くなった気がしていいですね

最近のことでした

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また最近のこと

時間が過ぎるのが早い

もう夏も終わりですね

まだまだ健康のためにいろいろ試してます

思えば10年以上いろいろやったような結局続かなかったような

なんとなくわかってきたかなと思ってはあんまりよくなかったり

そんな繰り返しです

それで今やってみようと思うのは

加工食品を食べないこと

加工食品の定義が難しいのですが

インスタント、レトルト、冷凍食品、駄菓子、ジュースなど

まあ���存期限が長いものは食べないという感じでしょうか？

自分の体の不調はたぶん食事にあると思うんで

いろいろ試してみようと思います

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最近のこと

半年も空いてしまいました

生存報告がてらなんか書こうと思います

相変わらず洋画と海外ドラマは見てます

というか仕事以外多分それしかしてない

the boysのシーズン3やっぱり面白かった

あとはボッシュとかアップロードとかアマゾンオリジナルが結構面白いです

それでなんか最近すごい憂鬱です

なんでなのかわからないけど季節に変わり目なのか食事が悪いのか

そういえば思い出してみると自分の気持ちを話せる人は昔からいなかったな

家族でさえ話さなかったです

普通の人は話せる友人や恋人がいるんでしょうかね

そんなことを考えながら過ごしてます

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見た映画

生きてます元気ではないですが

なんかすごい眠い

多分飲んでるサプリメントのせいだと思います

なんでサプリで眠くなるかは不明

でも肌はよくなってる気がする

せっかくなので久々に見た映画のことでも書きます

ネットフリックスオリジナル『ドントルックアップ』

レオナルド・ディカプリオ主演

地球に衝突する大型彗星を発見してしまった天文学者が周りに振り回されるお話

全体的にコメディなんですが今のアメリカを風刺した作品だと強く感じました

SNSによるアメリカ国民の分断

これが最重要なポイントだと思います

トランプ大統領時代のいろんな情報が倒錯して国民の意見が

分かれてしまったアメリカを投影した世界でした

彗星が地球に衝突して人類が絶滅するとデータが出ていても

信じない人たちや芸能人のゴシップしか興味ない人たち

金儲けしか考えない人たち

それぞれが一大事に関心を払わず自分の信じたいことだけ信じる

そして国がまとまらずに崩壊していく

アメリカはそんな危機の中にいるんだなって感じました

日本人にはちょっとピンとこないですね

なんででしょう？主張が美徳の国と謙虚が美徳の国の違いでしょうか

久しぶりに映画の感想でした

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日記

大分あけてしまいました

糖質制限は結構大変でなかなか仕事しながらは難しいです

でも睡眠の質と集中力には影響ありますね

長い休みが取れたら集中的にやりたいです

今はエーペックスレジェンズっていうゲームにはまってます

友達とやってるんですが難しい

うまい人ばっかりで全然勝てない

とりあえず思いついたことを書きました

人に言えるような楽しいことやうれしいこと

全然体験してないなと実感

できるだけなんかあったら書こうと思います

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日記

また間は空きましたが元気に生きてます

とりあえず健康法のほうがなんとなく出口が見えた気がします

前にも話した糖質制限

頭がクラクラするんであんまり勧めなかったですが

どうやら頭には良くないですが体にはいいみたいです

具体的には体の回復が早い

ぼーっとするせいで気が付かなかったですね

調べてみると腸と脳は別の考えをもってるんじゃないかと思います

不思議です今まで脳の判断がすべてだと思ってましたが

体（内臓）は別のことをしたがっていたんですね

とりあえず糖質制限続けてみます

それで結果が出たら報告します

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血糖値

備忘録がてらに書いておきます

今すごく憂鬱な気分になってます

最近そういうの多いなって感じてたんで

色々思い出して考察したら

多分夕方空腹時に食べたチョコレートで血糖値が上がりすぎたのかな

という結論になりました

それと最近仕事の休憩中に甘いジュースを飲むようになってたんで

そのせいで憂鬱になったり戻ったりを繰り返したのかな

というわけで血糖値を気にしながら食事しようと思います

とりあえず難消化性デキストリンという上昇を抑えるやつを買おう

そんな健康とメンタルの話でした

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やりたいこと

いつもぽっとおもうんですが

実行に移すことがないです

今ダイエットして痩せたいなと思って書いてます

ずっと立ってる仕事なんで足が痛い

なんで少しでも体軽くして負担を減らしたい

でも多分明日には忘れてるんだろうな

わっとやりたいことが出てきて

なんもやらずに終わる

もうイヤになります

ただ昔から取りたいなと思ってたバイクの教習申し込んできました

混んでるみたいで教習は大分先ですが

もうお金は払ってしまったのでやるしかないです

あとはもうずっと言ってる小説をスタートさせたい

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時間

あっという間に過ぎていきますね

歳をとるとなんていいますが

自分は昔っからな気がします

なんとなく健康にも関係があるんじゃないかな

と思ってます

体調が悪化したときは時間の感覚を早くして

治るまでじっとさせようとしてるんじゃないか

そんな気がします

肌はよくなった気がしますが根本はやっぱり直ってないかな

多分肝臓がよくない

早くよくなるといいなとおもった金曜日でした

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最近買ったもの

色々買いました

やっぱりものを買うと生活が変わった気がしていいですね

買ったものはマットレスとまくら

床に布団を敷いて寝ていたんですが

どんどん潰れていって硬くなってきたで購入

かなりいいと思います

安物ですがぐっすり眠れました

それとメガネも買いました

パソコン用と外用にわけて2つ

受け取りは来週ですがちょっと楽しみです

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久しぶりに

時間が空いてしまいました

一度書くの止めるとずっとそのままになってしまいますね

特に大したことはなく普通に過ごしてます

とはいえ現状が幸せかといえばまったくそうではないです

もっと色々やらなきゃなと思う日々です

頑張らないとと思う反面体は疲れていて休みたい

どうにかしたいですね

またいろんなしょうもないことを書いていきたいです

それでは生存報告でした