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真正的男子漢氣概

壹位父親很為他的兒子苦惱，都已經十六七歲了，卻壹點兒男子漢的氣概都沒有。毫無辦法之際，他去拜訪壹位拳師，請求這位武術大師幫助他訓練他的兒子，重塑男子漢的氣概。 　　

 拳師說：“把妳的孩子留在我這裏半年，這半年裏妳不要見他，半年後，我壹定把妳的孩子訓練成壹個真正的男子漢！”半年後，男孩的父親來接回男孩，拳師安排了壹場拳擊比賽來向這位父親展示這半年來的訓練成果，被安排與男孩對打的是壹名拳擊教練。 　　

 教練壹出手，這男孩便應聲倒地。但是，男孩剛剛倒地便立即站起來接受挑戰。倒下去又站了起來……如此來來回回總共二十多次。 　　

 拳師問父親：“妳覺得孩子的表現夠不夠男子漢氣概？” 　　

 “我簡直無地自容了，想不到我送他來這裏訓練半年多，我所看到的結果還是這麼不經打，被人壹打就倒。”父親傷心地回答。拳師意味深長地說：“我很遺憾，因為妳只看到了表面的勝負，但妳有沒有看到妳兒子倒下去又立刻站起來的勇氣和毅力呢？那才是真正的男子漢氣概！” 　　

 樹根越是深入越能挺拔向上；苔蘚在被人遺忘的角落，仍有青春奮鬥的足跡。只要站起來的次數比倒下去的次數多壹次，那就是成功!

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月經期的女性，不要做以下幾件事

經期是女性朋友都需要經歷的壹件事情，雖然只有短短幾天，但女性經期來臨時，很多事情是不建議做的，不然會給女性的身體健康帶來壹些不利影響，那麽哪些事情是不建議女性在經期做的呢？

女性在經期，請避免以下行為：

捶打腰背

不少女性在經期會出現腰酸背痛的現象，viagra很多人會在這個時候通過捶打腰背來緩解腰部的不適感，其實這麽做是非常不可取的。

捶打腰背部會導致女性的盆腔充血更加嚴重，在捶打過後會使得腰背部變得更加酸脹，並且很可能會導致經期延長。

過於勞累

女性處於經期的時候，要註意合理的安排休息時間，不要讓自己過度的勞累。尤其是要避免做劇烈的運動，要做到勞逸結合。在經期的時候如果過於勞累的話，會導致經期延長、月經量變多，並且還可能會引起痛經出現。

喝濃茶

女性在經期的時候要註意多喝白開水，威而鋼不建議喝濃茶。因為濃茶內含有較高成分的咖啡因，在飲用之後會刺激到心血管和神經，很可能會因此而導致女性出現痛經、經期延長的現象。並且茶葉中的鞣酸會在腸道內和食物中的鐵質相結合，會發生沈澱。導致身體對於鐵質的吸收受到影響，很可能會引起女性貧血。

拔牙

經期的女性體內的血小板數量會有所減少，並且凝血的能力較差。所以當女性處於經期的時候，是不建議去拔牙的，因為拔牙肯定不可避免的會出血，出血之後想要止血的話會比經期外的時間要困難壹些，所以拔牙的話建議選擇經期外的時間去進行。

飲酒

女性處於經期的時候，身體內含有的解酒酶含量會大大減少。在這個時候喝酒非常容易醉，並且更嚴重的是，身體會威而鋼成分為了制造出分解酶來分解酒精來大大加重肝臟的負擔。在這個時期喝酒的話會給肝臟帶來成倍的傷害，引起肝臟功能障礙的可能性會大大增加。

不要行事

處於經期的女性，是嚴禁行房事的，且不說女性經期會有源源不斷的經血流出，影響房事體驗，經期行事會給女性的健康帶來非常大的威脅，因為經期的女性子宮頸口打開，在這個時候行事的話，會加重女性發生感染的幾率，對於女性的身體健康而言是非常不利的。

上述的6件事情是不建議女性在經期時做的，為了自己的身體健康，女性朋友壹定要記好了哦！

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特朗普最擔心的事還是發生了

當前，新冠肺炎疫情正在美國國內大肆流行，截止到目前，美國已經有570多萬人確診感染了新冠肺炎，美國國內因新冠肺炎死亡的人數也因此超過了17萬。隨著疫情的持續蔓延，美國viagra的經濟發展也受到了嚴重影響。近日，國際貨幣基金組織就對美國的經濟發展做出了悲觀的估計。

據美國有線電視新聞網（CNN）的報道，國際貨幣基金組織當地時間8月17日表示，受新冠疫情重創經濟活動影響，預計美國經濟二季度按年率計算萎縮37%，全年萎縮6.6%。據悉，聲明指出，美國歷史上持續時間最長的經濟擴張被新冠疫情打亂，近1500萬美國人因此失業。盡管美國政府為經濟提供了前所未有的政策支持，但美國威而鋼經濟前景存在巨大不確定性，經濟恢復至疫情前水平可能需要很長時間。此外，國際貨幣基金組織還警告稱，美國債務水平顯著增長使經濟脆弱性上升。另據美聯社的消息，報告預計，截至2030年，美國聯邦政府公共債務占國內生產總值（GDP）的比例將升至160%。

值得註意的是，就在美國經濟因新冠肺炎疫情“壹蹶不振”之際，中國經濟卻保持了良好的發展勢頭。據新華社消息，商務部發言人高峰8月20日表示，中國已連續十壹年成為全球貨物貿易出口第壹大國。西地那非在新冠肺炎疫情期間，“中國制造”經受住了考驗，中國用實際行動維護了全球產業鏈供應鏈的穩定和安全。

另據央視新聞網的報道，高峰在8月20日進壹步指出，隨著中國疫情防控取得戰略性成果，中國將加緊推動各項政策措施落地見效，繼續推進更高水平對外開放，持續改善營商環境，繼續在穩定全球產業鏈、供應鏈中發揮應有作用。相信，中國在全球制造業中的地位不會動搖。

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把牛奶當水喝能長高？其實沒那麽簡單

父母們都希望自己的孩子長成壹個“大高個”，男孩子身高挺拔、健碩，女孩子亭亭玉立、身姿曼妙。持久延時噴霧劑 因為父母對孩子的身高追求高，在幫孩子尋找“長高秘籍”的時候，應該聽說過壹種說法“把牛奶當水喝能長高”。

不過，這種說法真的可信嗎？有事實證明，“把牛奶當水喝能長高”，不壹定能長高，但是壞處不小。前不久，網上出來壹個消息，哈爾濱市兒童醫院青春科，有壹位胸部發育異常的5歲兒童就診，醫生看完表示，這是孩子出現了性早熟。至於原因，和孩子的媽媽讓孩子每天喝5、6袋奶有關。

孩子喝太多牛奶，可能會影響性激素，誘發性早熟

牛奶是壹種營養價值非常高的食物，裏面富含的豐富鈣元素，也正是人體所需的。

所以，按理說把牛奶當水喝，應該非常補身體，有助於長個，為什麽孩子喝太多牛奶，反而影響了長個呢？據醫生解釋說，孩子飲用過多的牛奶會導致體重增加，而肥胖對體內的性激素分泌會造成壹定的影響，誘發性早熟。

通常情況下，我們認為兒童每天飲用的牛奶，應該在250-500ml左右。而5歲男孩每天喝5、6袋的牛奶，如果日本2h2d按照市面上普通壹袋牛奶200ml的量計算，他壹天要喝壹升多的牛奶，顯然是喝得太多了。哈爾濱市5歲男孩的真實案例，告訴了大家壹個事實就是，牛奶對孩子的長高有好處，但是把牛奶當水喝，可能會影響孩子身體發育。

基因，是影響孩子長高的關鍵因素

現在這個時代是非常看重顏值的，聰明又有顏值的人，還能夠靠臉吃飯。而身��是影響孩子顏值的重要因素，所以也難怪有家長讓孩子把牛奶當水喝幫助長高。但是，說壹句現實的話：基因才是影響孩子長高的關鍵因素。

早有研究表示，“約80%的身高差異都是由遺傳決定的。”如果父母給孩子的基因不高，孩子長高是有明顯限制的，至少他不可能長到和姚明壹樣高。不過，家長也不必過於悲觀，影響孩子身高的還有其他因素。想讓孩子長高的家長，可以多努努力，不要只知道讓孩子多喝牛奶。

家長想讓孩子長高，要做好以下幾點

孩子長高，除了基因以外，營養、睡眠、運動、心情等因素，缺壹不可。現在民間流傳的“把牛奶當水喝能長高”，持久液品牌就是基於營養方面。但是，家長想讓孩子長高，應該做到這些。首先，要保證孩子充足的睡眠，幫助孩子長高的生長激素，大多是在孩子入睡以後分泌，保障孩子的睡眠質量，是長高的重要條件。其次，保證孩子獲得豐富的營養，多給孩子吃豆制產品、雞蛋、魚蝦、新鮮蔬果等等，對孩子的長高很有好處。除此之外，讓孩子堅持適當的運動，給孩子提供壹個輕松快樂的成長環境，也有助於孩子長高。

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豆腐這樣做更美味

家常豆腐是人們經常品嘗的壹道美味，在這道菜當中能夠感受到肉質的細嫩以及豆腐的清香。可以說它們通過醬料很好的融合在其中，鹹鮮的口感也得到了很多人的喜愛。制作的過程步驟雖然比較多，但是日本2h2d 卻並不困難。首先要做的就是食材的處理鮮姜老豆腐切成片，然後斜刀切成菱形狀，然後再把洗幹凈的豬頸肉切成薄片，當然也可以用五花肉進行替代。

之後再選用壹些午餐肉將其切成菱形的片狀，如果沒有午餐肉的話，也可以用火腿腸替代。準備壹些大紅椒切成片放在壹旁備用，木耳泡開之後切成小片與紅椒放在壹起。再將蒜苗兩根輕輕的拍散，然後切成小段放在壹旁備用。還有就是為了增加其中的那位，需要準備幾顆紅泡椒將其切碎，它的加入能夠有效的提升壹些辣味。當然在其中還需要準備壹些姜片，這樣能夠有效去除肉片的腥味。

把鍋燒熱之後加入壹定量的油，這壹步驟是要把豆腐、午餐肉以及紅辣椒通過油炸的方式能夠很好的鎖住水分。印度神油當油燒至6成熱的時候，就先把豆腐給放入其中，開小火炸制壹分鐘左右，使得它的表面已經呈現出微微的金黃色，這個時候再把午餐肉和紅辣椒放入其中。經過幾十秒的炸制，迅速的倒出，並且註意要瀝幹它們的油份。

然後再在鍋中加入少許的油，當油溫燒至5成熱的時候，就可以將切好的豬頸肉下鍋了。開中小火將豬肉給爆香，註意這個時候要不斷的翻動，以免肉粘連在壹起，當起爆香之後，就可以把事先切好的泡椒以及姜下入到鍋中。然後再在其中加入壹定的豆瓣醬，開小火迅速的翻炒，直至紅油出現。當它的香味飄散出來的時候，就可以加入壹定量的清水。耐氏持久液湯汁燒開之後就可以進行調味了，加入壹定量的食用鹽和雞精，當然還要放入壹點白糖進行提現，同樣也少不了生抽醬油的加入。

將它們均勻的攪拌在壹起，味道混合之後就可以將豆腐和午餐肉倒入其中了。這個時候轉小火燒至兩分鐘，直到豆腐入味。然後就可以把切好的木耳和蒜苗放入到其中，繼續燒至壹分鐘左右的時間，這樣就能夠將其燒熟，不斷的翻炒讓醬汁能夠包裹在這些食材當中。確認已經炒熟之後，就可以倒入適當的水澱粉進行勾芡，這樣就能夠讓湯汁變得濃稠壹些。綠騎士出鍋之前再把紅辣椒給放入其中，充分的攪拌之後，壹道美味的家常豆腐就制作成功了。

顏色上面可以說是比較豐富的，再加上香味撲鼻，這就使得人們面對這道菜的時候食指大動。而且是做這個菜的時候特別要註意，就是豆腐下鍋的時候油溫必需要達到6成熱以上，否則豆腐是不易成形的，而且也不夠香。還有就是最好選用老豆腐，因為嫩豆腐口感雖然比較好，但是缺少豆腐的香味。

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花椰菜很普通的壹種蔬菜，但營養價值卻不普通！

花菜，又叫花椰菜，是由十字花科甘藍演化而來，花菜原產於地中海東部海岸，在19世紀初清光緒年間引進中國，持久液春夏常見。

1. 抗癌防癌

花菜含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾率。據美國癌癥協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，花菜、大白菜的抗癌效果最好。

2. 清化血管

花菜是含有類黃酮最多的食物之壹，類黃酮除了可以防止感染，花菜還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，希愛力防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。

3. 活血化瘀

有些人的皮膚壹旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青壹塊紫壹塊的，這是因為體內缺乏維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃花菜。

4. 解毒肝臟

多吃花菜還會使血管壁加強，不容易破裂。花菜含有豐富的維生素C含量，可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。

5.美白淡色斑

花菜中還含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成，經常食用可滑潤開胃，對肌膚有很好的美白效果。

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這些是男性健康“保護神”，堅持每天吃點，養腎又強身！

男人壹過40歲，最害怕自己腎虛了。可是如何保養，很多男人卻不得其法，愛吃些豬腰，牛鞭，可這些食物，補腎效果很差，長期食用，還會引起高血脂癥。

1、生蠔

肥美鮮嫩的生耗，不僅是壹種美味食材，威而鋼還具有很高的營養保健功效，對男人而言，多吃點對健康大有好處。生蠔中含有豐富的鋅元素，這種物質是男性雄性激素的重要營養來源，男人平時堅持吃壹點，可以提升身體中的陽氣，激發荷爾蒙，增強夜裏的“戰鬥力”，讓男人更有男人味。

2、杜仲雄花茶

杜仲雄花是男人的專屬“花茶”，尤其對於腎虛的男人，經常飲用杜仲雄花茶，可以增強身體的免疫力，改善生理機能，增強腎動力，viagra補充雄性激素，讓男人活力增強，更有男人魅力。除此之外，杜仲雄花茶，還能降三高，助睡眠，增強免疫力，因此，非常適合中年男人，作為預防三高等慢性疾病來長期飲用。

3、黑豆黑芝麻核桃粉

黑豆是豆中之王，具有補腎助陽的功效，可以改善腎虛引起的須發早白，身體乏力，腰膝酸軟等癥，增強男性的腎動力。黑芝麻富含維生素E，可以抗氧化，清除身體內的自由基，起到延緩衰老的作用。核桃則能健腦益智，降低血脂，減肥等作用。這三者搭配起來磨成粉，營養價值更高。威而鋼说明男人早晚可以沖泡後食用，對身體大有益處，而女人，尤其是孕產期的女人也非常適合食用的滋補營養品。

4、海參

海參是海洋八珍之首，可見其營養保健價值極高。海參中含有大量的精氨酸，這種成分是男性精子的營養構成，因此，男人常吃點海參，可以補腎，提升體內陽氣，改善生理機能，讓男人吃了，更有精神和體力，也越有男人味。

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母乳可以降低患癌幾率？那成年人可以喝嗎？

母乳，對於嬰幼兒的健康與神經、機體發育都非常關鍵，其當中有2000多種物質，而我們暫時還只了解到兩三百種，所以，威而鋼醫學界壹直沒有停止過對母乳成分和含量的深入研究。近日，北京大學公共衛生學院與雀巢共同進行的大型母嬰營養健康和母乳成分研究項目“明研究”成果在京發布。

“明研究”發現：母乳當中含有RRR-α-生育酚、核苷酸、母乳低聚糖、類胡蘿蔔素等多種功能性營養成分，而這些養分會隨著嬰幼兒的出生孕周和成長月齡變化，“智能化”地滿足嬰幼兒不同發育階段的差異性營養需求，更神奇的是，母乳當中的成分還可以降低媽媽與寶寶患癌的幾率。

母乳也能抗癌？

相關研究發現：母乳當中的阿爾法-乳白蛋白和脂肪酸結合後形成的混合物(後命名為“哈姆雷特”)可以有效消滅40余種癌細胞，而且非常關鍵的是，這些物質針對性是非常強的，不會傷及正常細胞，只消滅癌細胞。

目前已經被證實，對膀胱癌有效，接下來還會繼續監測母乳對腦癌、皮膚癌、細胞黏膜癌等癌癥的療效。

雖說以上研究證明母乳中含有抗癌成分，但是我們也要理性看待，畢竟目前還沒有臨床數據和更多的實驗viagra可以證明母乳的抗癌作用，而且其中的成分混合後才能發揮功效，也就意味著能抗癌的並非母乳本身，我們不能誇大其功效。

母乳裏的營養成分對嬰幼兒有什麽好處？

▲RRR-α-生育酚

母乳裏的RRR-α-生育酚屬於天然成分，生物活性比人工合成的要高35%左右，所以也更好吸收，可以很好��抵抗DHA、AA、Omega-3/6等脂肪酸的關鍵營養不被氧化，從而支持神經細胞更好地發育。

▲核苷酸

該成分對嬰幼兒的生長發育和免疫力有很好的促進作用，同時能調節腸道菌群，可更進壹步支持腸道屏障建立和免疫系統發育。如果在奶粉當中添加壹定量的該成分，可以有效提升嬰幼兒的免疫力、抗病能力，降低呼吸道感染的幾率。

▲母乳低聚糖

不僅是天然的益生元，還含有益菌，西地那非對嬰幼兒腸道菌群的建立和長期腸道健康奠定了很重要的基礎。

▲類胡蘿蔔素、葉黃素

類胡蘿蔔素有抗氧化、抗炎、提升免疫力效果，尤其是葉黃素，對嬰幼兒的眼、腦和認知發育、免疫系統發育、呼吸系統發育等具有重要作用。

由此可見，嬰幼兒的健康發育中，母乳起著非常大的作用，如果能母乳餵養小孩，當然是最好的。

多余的母乳，寶寶喝不完，可以給大人喝嗎？

有時候媽媽母乳分泌過多，寶寶喝不完，但是又不想浪費這麽有營養的東西，所以會給大人喝，認為能同樣起到營養作用。

雖說大人喝母乳也可以，但其實並沒有什麽必要，因為母乳中的營養成分，對於成人來說並沒有太大的作用，母乳餵養是根據嬰兒的需求不斷變化的，隨著嬰兒慢慢長大，抵抗力也慢慢形成，就可以不再需要母乳來餵養了。而且說實在的，母乳的味道並不好，有點發腥，所以並不建議將多余的母乳給成人喝。

多余母乳，可以裝到消毒過的玻璃或塑料罐子或者專門的母乳存儲袋，密封後放到冰箱裏冷凍，建議在保存母乳的時候標註好日期和時間，因為母乳存放也是有期限的，壹般7-8天左右，如果發現超出這個時間限，則需要做過期處理，如做成寶寶的輔食，或者制作成為香皂等。

提醒：正確看待壹些抗癌食物，成分提取和大量攝入“抗癌食物”有本質區別

很多時候，大家對待壹些抗癌食物是有誤區的，昔多芬抗癌食物其實準確點來說，應該理解為“有助於防癌的食品”，因為並不是這些食物“抗癌”，即便是在動物實驗或細胞實驗中發現有抑���腫瘤或癌細胞的作用，也是這些食物��的“提取物”或某些特定成分所擁有，並不是說吃了這些食物就能抑制癌的生長。所以，這壹點大家要正確認識。

總結：實際上，母乳餵養不僅對嬰幼兒的成長有很大的作用，對媽媽本身也是有好處的，可促使子宮收縮，有利於產後恢復；每次排空乳房中的乳汁，可以打通乳腺，減少媽媽患上乳腺癌的幾率；而且還能消耗掉產後體內多余的熱量，加快恢復身材速度。所以，孩子能母乳餵養就最好啦！

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腎虛，是中醫概念，而腎功能不好，是西醫概念。生活中，持久液很多人會認為“腎虛”與“腎功能差”等同，但凡身體出現頹靡、喪氣、脫發、無力、疲勞等癥狀時，就認為自己腎虛或者腎功能差，並吃各種補品，甚至會通過“禁欲”的方式來保護自己的腎。

　但實際上，腎功不好不等於腎虛，今天我們就來說下二者的區別。

　腎功能差

　腎功能差，是壹個西醫概念。持久液評價腎臟是人體中不可缺少的重要器官之壹。它與輸尿管、膀胱和尿道共同構成泌尿系統。而所謂“腎功能”，是指腎臟排泄體內代謝廢物，維持機體鈉、鉀、鈣等電解質的穩定及酸堿平衡的功能。

　腎虛

　腎虛是中醫概念，中醫對腎的認識要比西醫解剖之腎更廣泛。中醫認為，腎為先天之本，腎藏精，主生長發育，也關系著人的生殖能力，腎虛指腎臟精氣陰陽不足，腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒、性欲減退、早泄陽痿等，為“寒”的癥狀；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有遺精、尿多、腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

　男人腎功能差要禁欲嗎？

　由此可見，中醫上的腎虛影響著男人的生殖能力，而西醫上的腎臟是壹個主管代謝的場所，印度神油與男人的性功能關系不大，所以，男人腎功能差不壹定需要禁欲。腎功能檢查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2—微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等，如果這些檢測結果不太嚴重，或者腎病患者處於穩定期，男女之間是可以進行性生活的。

　但是，如果腎功能特別嚴重，或者腎病已經發展至嚴重的衰竭階段，全身各器官的功能都會受到影響，包括性功能，此時建議聽從醫生的建議，合理“禁欲”。

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怎樣判斷小孩是否為小兒多動癥？

說起小兒多動癥，各位家長應該不會陌生。家裏有個小兒多動癥的孩子，簡直讓家長苦不堪言。如何知道自己的小孩是單純的好動還是小兒多動癥？接下來，各位家長試著回答這3個問題便會有答案。

　　問題壹：妳的小孩是否長期註意力無法集中？

　　如果妳發現自己的孩子註意持久液長期無法有效集中，有以下的情況：1、學習經常犯錯、不註意細節；2、很難完成具有條理性的事情；3、經常丟東西、忘事情；4、無法完成簡單的指示；5、逃避做需要專註的事情；6、相較於其他孩子，做事難以集中註意力，很容易被外界刺激幹擾分心。

　　滿足4條或以上，那壹定要多加關註。

　　問題二：妳的小孩是否總是多動，情緒易沖動？

　　如果妳發現自己的孩子總是多動、情緒易沖動，有以下的情況：1、動個不停，上課時擅自離開座位；2、無法參與安靜的活動，處於安靜地場合，十分躁動；3、精力旺盛，持久液作用話多到不正常；4、沒有耐心等待；5、常打斷別人說話甚至急於搶話，經常突然打斷其他小夥伴的活動。

　　滿足3條或以上，那壹定要多加關註。

　　問題三：妳的孩子多動、沖動、註意力不集中癥狀是否長期出現？

　　如果妳的孩子癥狀持續存在至少6個月且與發育水平不相符，癥狀出現不分場合出現，嚴重影響到了孩子正常的學業和生活，同時排出其他疾病所致，那麽有可能是小兒多動癥。

　　孩子需要有上面的多數癥狀，且有壹段不短的持續時間，才可能是小兒多動癥，不然多數只是單純的好動。如果發現自己的小孩可能是小兒多動癥，壹定要及時前往醫院進行治療。

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月經每月都提前幾天，是病了嗎？

對於健康的女性而言，月經是有規律的壹種生理現象，通常來說，大概壹個月來潮壹次，但是每位女性朋友的月經周期都有所不同，大多數女性會晚來幾天， 但是也有些人月經每個月都提前幾天，那麽月經每月都提前幾天正常嗎？下面我們來壹探究竟。

月經每月都提前幾天，正常嗎？

其實此問題不可以壹概而論，因為這往往要根據患者的具體情況而定。

首先要了解，正常的月經周期為28-35天，對於持久液品牌月經周期相對較長或者較短的女性，不能按照大多數人常用的“每月幾號”的記法來判斷月經是否提前或者延後。如果妳的月經周期是28天，那麽從日歷上看，每月都會“提前”幾天到來。

而在明確月經周期的具體天數之後，如果每個月月經都提前在7天之內通常這屬於壹種正常的現象，這是由於每壹位女性朋友的體質不同，所以其月經周期也各不相同，除此之外，女性月經還會受到各種因素的影響，因此會出現生理性的波動，導致女性月經在原有的周期基礎之上提前或者拖後壹周之內。

這都屬於正常現象，通常不會給身體健康帶來傷害，所以不需要進行特殊調理。需要大家引起重視的是，如果女性每個月月經提前超過7天，甚至是半月1次，這種情況就屬於異常。

“大姨媽”提前來訪的原因

月經提前主要包括兩個原因，壹為內分泌紊亂性月經提前。比如甲狀腺功能異常、黃體功能異常等，持久液用法這種情況需要檢查性激素六項、甲狀腺功能才可以作出判斷。再就是器質性病變也會引起月經提前，比如子宮內膜息肉、宮頸息肉、宮頸癌等，而對於這種情況來說，往往需要做婦科內檢、宮頸癌篩查、宮腔鏡、婦科彩超等相關的檢查進行鑒別。

因此建議大家在日常��活中好好調理，首先保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有少數女性在月經期有下腹發脹、腰酸、嗜睡或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

在平時還要註意衛生，預防感染，日本2h2d註意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性生活，需要註意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞，經血量多者忌食紅糖。

如果女性朋友的月經每壹個月都會提前幾天來潮，但是顏色和質地沒有發生變化，這往往屬於壹種正常現象，因此大家不必過於擔心，建議女性朋友們在日常生活中要做好護理工作，內褲要柔軟、棉質，而且不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。

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吃貨們請註意！別讓暴飲暴食繼續傷害妳

近日，央視批評部分吃播“大胃王”浪費嚴重的新聞引起了社會關註，這些吃播主播時常以挑戰超出常人的食量來博取眼球，吸引流量。

　　然而，今年6月，沈陽30歲的“大胃王”吃播主播王先生因長期在直播中食用肘子、紅燒肉等高熱量、高油脂食物，日本2h2d導致其在直播前突發腦溢血去世，而他在錄制吃播視頻的短短半年時間裏，體重竟然暴增了80斤。此外，還有23歲的年輕博主因時常在深夜進行吃播、白天休息，導致缺乏運動，患上骨質疏松等“老年病”。

　　事實上，這些“大胃王”式吃播除了傳遞畸形的飲食文化和鋪張浪費的價值觀外，還隱藏著巨大的健康隱患問題。據了解，長期暴飲暴食、大量攝入油膩食物，容易導致高血脂，造成冠心病、腦梗塞、肝臟疾病，嚴重的甚至會引起猝死。

　　有壹種“放肆”叫做暴飲暴食

　　現在，很多人喜歡自稱“吃貨”，雖然每個人不壹定真的能堪稱吃貨，但世間萬物，唯有愛與美食不可辜負。隨著歲末年初或平時宴請聚餐的豐富，大多數人面對眾多美食時總是習慣多吃幾口，永春糖十分的肚量也經常被“突破”，甚至讓大家產生了“胃可以被餓小撐大”的錯覺，那麽，我們的胃真的可以如此伸縮自如嗎？

　　“胃組織是由黏膜層、黏膜下層、固有肌層和漿膜層組成，具有壹定的彈性和韌性，因此胃的體積的確能夠自由伸縮，但這與胃的大小並無多大關系。”黑龍江省醫療保健國際交流促進會消化病分會秘書長、哈爾濱醫科大學附屬二院消化科副教授宋吉濤曾在采訪中這樣解釋。

　　據了解，胃不管是“脹大”還是“縮小”，胃容量的變化是有壹定範圍的，成年男性大約1500 ml，成年女性大約1400 ml。胃是個囊，無食物時，其內容量可在50 ml左右，擴張時最大可達3000 ml，若是超過3500 ml，就會潛伏壹定的危險。

　　北京世紀壇醫院消化內科主任醫師劉紅在采訪中曾表示，“雖然每個人的食量受胃動力影響有所不同，艾力達但壹餐的分量壹般不應超過1000 ml，如果壹下子吃太多食物，這些食物就不能通過十二指腸有序地下去，從而容易引起急性胃擴張”。而胃在急性擴張的狀態下，如果本身存在炎癥甚至還會造成胃穿孔等更嚴重的情況。

　　“大胃王們”的傷害不止於此

　　據研究觀察，暴飲暴食除了加重胃腸負擔，對胃造成直接傷害之外，還會引起肥胖等其他器官受損問題。

　　引起急性胰腺炎：胰腺是人體主要的消化器官，它會分泌各種消化酶來消化吃進去的食物。但暴飲暴食時，大量酒、菜尤其是高脂肪飲食，就會刺激胰腺分泌大量消化液來消化食物，同時酒精會導致胰腺開口處水腫和痙攣，分泌的消化液排泄不暢，使原本用來消化食物的胰消化酶在胰腺裏就被激活，結果把胰腺及其周圍組織自身給消化掉了，從而發生急性胰腺炎。

　　易發心臟病：在大吃大喝後的1 h內，心臟發病的可能性會增大10倍；飯後2 h心臟發病的可能性會增加4倍。但過了3 h後，飲食過量所帶來的影響就幾乎不存在了。這可能是由於飲食過量會使激素分泌增多，從而增加對心臟的壓力或血液黏稠度。

　　導致脂肪肝發生：貪食者整日雞鴨魚肉，攝入的脂肪食物過多，會增加肝臟的代謝負擔，造成脂肪在肝臟的過量沈積，當肝臟脂肪的含量大於肝臟重量的5%時，就可定義是脂肪肝。

　　除了少吃為宜，幾個解藥良劑

　　看過了暴飲暴食對身體的傷害後，持久延時噴霧劑在克制不住美食的誘惑時，那麽怎樣才能讓胃更舒服些呢？

　　①盡量保持情緒穩定：新研究發現，易於沖動和輕率的性格特征可能會導致暴飲暴食。如果能夠設法扭轉壓力等不良情緒下暴食行為的深層心理問題，那麽多數人能告別暴飲暴食的痛苦。因此我們平時應該註重心理和情緒健康，保持有規律的生活節奏。

　　②在食物方面，我們可以選擇酸奶、蘋果、山楂、大麥茶、檸檬水等，這些食物可促進消化，避免脂肪堆積，有的還能促進脂肪燃燒。

　　③在胃部嚴重不適時，我們也可以服用壹些促進胃排空的藥物，如口服江中健胃消食片、四消丸、多酶片或酵母片以及嗎丁啉等藥物治療。

　　吃貨們看到這裏可能心裏仍有壹絲安慰，但現實不然，畢竟暴飲暴食給過的傷害總是比曾經的美食更讓人刻骨銘心，改正暴飲暴食的行為還是需要從養成良好的生活習慣做起。

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