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Tag 2 - Und zack!-verkackt

So... Da wollte ich nun heute bei 1000kcal bleiben und was wurde daraus? Ne Fressattacke. Eine, die sich echt gewaschen hat... Da werden mich wohl auch die verbrannten Kalorien nicht retten können. Aber gut, Morgen ist ein neuer Tag und die erste Woche mit den zumindest 3500 vorgenommenen Kaloriendefizit ist ja noch längst nicht um. Jammern nützt nichts, einfach weiter machen.

Mein Kopf ist schon ein Arsch. Manchmal.

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Der erste Tag…

Heute war es nun soweit. Start! Und das hieß erstmal: raus aus dem Bett und ab auf die Waage… Dieses viereckige Glasding in meinem Badezimmer… Ich konnte es schon lachen hören.

Aber nun gut, gesagt, getan. Beide Füße auf das ungeliebte Teil und der Wahrheit ins Auge sehen…

Und die Wahrheit sagt: 120,8kg.

Was für ein Startgewicht. Ich wiege fast doppelt so viel wie ich dürfte, wenn ich mein Normalgewicht heranziehe.

Ok. Aber es ist nun wie es ist. Und es soll ja anders werden - genau das habe ich mir den ganzen Tag eingeredet, um nicht frustriert den gesamten Montag jammernd in der Ecke zu sitzen.

Statt jammern hieß es: Berechnen wieviel ich überhaupt essen darf!

Mein Helferlein dabei: Die Yazio-App. Hab ich schon ewig auf dem Phone aber auch ewig nicht benutzt.

Also gut. Gewicht eingeben, gewünschte Abnahme auswählen - in meinem Fall erstmal mit 500g/Woche angefangen.

Das Ergebnis: etwas mehr als 2000kcal. Zum Abnehmen!

Klingt verdammt viel, nicht wahr? Aber: mein Tracker - ein Runtastic Orbit - zeigt von 0uhr bis jetzt knapp 2500kcal an. Somit stimmt das Defizit von 500kcal am Tag.

Ich weiß nur noch nicht, ob ich alles so lasse oder versuche durch Staffelungen das Defizit zu erhöhen.

Dabei dachte ich an:

Montag - 2000kcal

Dienstag - 1000kcal

Mittwoch - 500kcal

Donnerstag - 1000kcal

Freitag - 500kcal

Samstag - 2000kcal

Sonntag - 2000kcal

Auf die Art hätte ich ein deutlich höheres Defizit. Ob das für mich funktioniert? Keine Ahnung, aber was hab ich zu verlieren?

Einen Versuch ist es wert, wenn ich nicht klar komme, kann ich mich immernoch auf 2000kcal “ausruhen”.

Nun denn, gehen wir es mal an!

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Tag 0

Ich will nicht mehr. Nicht mehr fett sein. Gut, dass will ich nicht erst seit heute... Aber irgendwie ist jetzt die Grenze des Erträglichen erreicht.

Und so soll es Morgen los gehen. Ja, Morgen. Heute war erstmal aufräumen angesagt. Überall. Wohnung, Kühlschrank, in mir. Wenn ändern, dann richtig. Ich wollte irgendetwas heute tun, dass mich spüren lässt: Ja! Die meint das ernst!

Das dicke Ding hat keine Lust mehr. Keine Lust auf Klamotten, die nicht passen. Auf wundgescheuerte Haut. Auf Doppelkinn und doppelte Speckrolle an der Wampe. Schluss damit!

Darum auch das hier.

Bloggen... hab ich nie gemacht. Ich kämpfe die meisten Kämpfe allein... Aber diesmal dachte ich: Ey, wenn andere das sehen was du so machst, vielleicht hilft es. Und wenn nicht, hilft es mir zu reflektieren. Meine Fehler, das Gute und Schlechte eines Tages usw usf.

Und damit ich selbst sehe wie ernst es mir ist... Ein Bild. Ja, ein ganz aktuelles. Von heute. Es ist eklig und schlimm. Aber genau so seh ich gerade aus...

Voilà! Einmal Hängebauchschwein deluxe... Nicht schön. Aber wäre es schön würde ich ja nichts ändern wollen. Also dann... Morgen geht's los!