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减肥：冬季5個簡單的飲食減肥秘笈

1.挑選一切新鮮事物 冬天適合在家吃懶人飯。我們一般最後都會準備一碗“健康”的包裝湯，而不是做新鮮的。任何包裝或加工過的食物只會意味著你正在加載過量的鈉、防腐劑和糖，這些都會導致體重增加。冬天是市場充滿新鮮綠色蔬菜的時候。儲備並提前計畫。使用各種季節性的好東西來製作從頭開始準備的HEALTH食物。 2.品嘗花草茶 在寒冷的日子裏，我們一般都會感到不那麼口渴，從而在不知不覺中導致脫水。此外，我們經常讀到的“饑餓感”其實是身體需要一些水而不是食物的訊號。缺水的身體新陳代謝系統很弱。啜飲溫水或溫熱的花草茶，不僅能舒緩身體，補充水分，還能讓你長久地保持飽腹感。綠茶、紅茶、甘菊茶和烏龍茶都能控制你的食欲，進一步防止你暴飲暴食。 3.飯前吃低熱量的湯水 根據賓夕法尼亞州立大學進行的一項研究，飯前就吃低卡路里的湯可以讓你不至於暴飲暴食，從而减少卡路里的消耗。這項研究是在華盛頓特區的實驗生物學…

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推薦給大家2020最好用的四款防曬產品

室外對抗強烈太陽的紫外線的室內，電話電腦發出的光，也會傷害肌肉，所以…

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【香港搵食系列】十大元朗美食推薦 羅東爆餡吐司 炸雞球撈粗 必定要食！

今次去到十大元朗美食推薦，小編繼續為大家在香港不斷搵好東西食，有齊泰日港台西餐，肯定食到你舔舔脷！

（10）成記茶寮- 豬扒大件夾抵食

位於建業街冬菇亭的「成記茶寮」，可說是「麻甩佬」的恩物，豬扒飯有兩大件連骨豬扒，每塊大如一隻半手掌，大得蓋過了白飯！而且味道不差，肉厚夠彈性，豉油甜香再混合豬扒本來的肉汁，愛吃豬扒的朋友必定要來朝聖。成記日賣百多斤豬扒，每塊都是即叫即逐塊炸，是十分有名的元朗美食。要留意的是只於會在中午12至下午3點供應，而且要預留排隊時間。

圖/openrice@ Foodenthusiast

地址：元朗建業街街市地下C8號舖

（9）御麵 – 傳說中的雞球撈粗

每間麵店都會有一兩款拿手好菜，而雞球撈粗正是御麵的perfect match招牌菜！雞球炸到卜卜脆，咬落去啖啖肉，更會爆出雞油，但又不算肥膩。老闆說雞球是將雞肉去骨，用雞皮包住，再加黃薑粉，最後炸到金黃色，每顆雞球都是即叫即炸，再加埋爽口的甜鼓油粗麵，一流！ 但為何這個元朗美食要在傳說之中呢？是因為老闆十分有性格，不定時開張做生意，所以去之前記得要打個電話確認下先！

圖/IG@im.lovin.eat

地址：元朗裕榮徑11號好旺洋樓地下4號舖

（8）番茄師兄 – 分店開到元朗

如果有去過深水埗搵食的朋友，對番茄師兄一定不陌生，而元朗分店都開張了一段時間，頓時成為元朗美食之一！餐廳主打蕃茄湯底，茄汁與茄肉成就濃厚湯底，有營養又足料，番茄迷必定要試食。另外菜單的名字都頗有心思，例如「豚豚圓圓」有豬腩肉及豬頸肉、「一貝子」有兩粒帶子加大花甲、「犇犇有禮」有齊牛面頰、牛坑腩及崩沙腩，樣樣都鮮味十足。

圖/IG@pmy_man

地址：元朗擊壤路9號金寶大廈地下4號舖⠀

（7）羅東肉焿番 – 台灣宜蘭美食

來自台灣宜蘭的羅東肉焿番，雖然主打肉焿湯、魯肉飯等主菜，但其特色台灣小食令它更為出名！例如最出名的爆餡紫薯芋泥吐司、肉鬆芋泥、OREO紫薯泥吐司，看上去足料爆餡，非常靚靚，一於打完卡再慢慢品嚐吧！咬下去質感軟糯粘潤，口感軟綿，而且份量十足，最好跟朋友一起開心share！

圖/IG@natfoodiary_

地址：元朗鳳翔路69號建輝大廈地下5號舖

（6）一肥貓古早味蛋糕 – 古早味蛋糕王者

古早蛋糕因食落鬆化，蛋香十足，因此深受港人喜愛。元朗美食之中，亦有幾間古早蛋糕店，而「一肥貓古早味蛋糕」為首間進駐元朗的小店，每次前往都需要大排長龍，甚至要分流排隊，而排隊時經已聞到一股蛋糕香，令人欲罷不能，而店鋪內的古早味蛋糕亦有不同味道，包括最受歡迎的芝士味、伯爵茶、咖啡味、抹茶麻糬味等等。

圖/IG@jeffylfm

地址：元朗又新街 27-29號建威大廈地下 7 號舖

（5）稚 – 高質素日本風情

想一解日本旅行之愁？就可以試試這間由內到外的充滿日本風情的高質素餐廳「稚」。「稚」的空間不大，廚房設玻璃窗，可觀看廚師煮食的情況，簡單的門廉、木櫈、木架、木筷子、木托盤、木匙羹等組成熟悉的日本風格。各式定食，當中以吉列豬扒飯、鰻魚飯、豚肉生薑燒定食、大阪燒最受歡迎。特別的食客可加錢選擇貓飯，飯上鋪滿木魚花及熱溶牛油，過癮非常。

圖/openrice@ b612andreaaa

地址：元朗俊賢坊18號權益大樓3號舖

（4）夏捌月 – 文青必去

夏捌月的英文是「Summer August」，相信是跟八月的夏日有關，充滿文青的味道，是而其菜式都充滿心機和足料美味，成就為小編推薦的元朗美食之一。例如其招牌菜蟹肉蟹膏意粉就用了不少蟹膏，入口香濃鮮甜。德國鹹豬手配蜜糖芥末亦分量十足，豬手烤得外皮內軟，肉質嫩而不乾，其樽仔奶茶也是必點的特色飲品，不過座位不多，最好預先訂座才進場呢。

圖/IG@ eyes.hk

地址：元朗媽橫路7號富來花園A座地下15號舖

（3）阿叔泰麵 – 地道泰國船麵

船麵是指泰國水上人長期在船上生活，而以免倒翻而選擇細小的碗裝麵，及後連街邊的車仔檔也有賣，成為泰國獨特美食，精髓在於秘方湯底。而阿叔泰麵的大廚就專程到泰國布吉拜師學藝，回港後開店，以30斤牛骨加入藥材熬足12小的湯底作為賣點。更令人吃驚的是，其牛丸、粉麵、豬肉丸等等，大���份的食材更是來自泰國直送，以保持地道風味，實在值得一試。

圖/openrice@ IvanCheung1124

地址：元朗西菁街20號益輝大廈地下3號舖

（2）Oyster Season – 齊齊食「蠔」啲

不少香港人都喜愛吃蠔，時常都會去中西九龍區大吃一頓，但如果想吃高質蠔，新界區的朋友也可以去元朗Oyster Searson試試。必叫的海鮮拼盤中有即開生蠔、翡翠螺、牡丹蝦和帶子，開餐前最好順時針地吃，味道從淡至濃，就能品嚐到海鮮的味道層次。如果不足夠，也可以另外再叫蠔，如Golden、Bourriche及Gillardeau，肉感海水鮮味兼備，滿足你的蠔欲。有時候生蠔更有買一送一的優惠，千萬不能錯過！

圖/openrice@ angelalo921

地址：元朗馬田路38號怡豐花園A座地下67號舖

（1）玻璃屋 – 經營33年元朗溫情小店

玻璃屋可說是不少人由細食到大的元朗美食小店，經過33年風風雨雨仍然屹立不倒。其食物出名份量大，夠鑊氣，有關「炒」的菜式都做得非常出色。其招牌菜式是「椒鹽雜扒飯炒底」，椒鹽惹味，雞扒味濃，整碟份量大得一個成年男人都難以吃光。最有人情味的是，凍檸檬茶更可以無限添飲，即使夏日炎炎或是吃飯吃到口乾，都不用擔心很快就喝完飲料。

圖/openrice@soya1314

地址：元朗教育路88號地下15號舖

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♥ Amore Puro ♥ 清肌潔面啫喱 x 舒爽修護潤膚露

♥ Amore Puro ♥ 清肌潔面啫喱 x 舒爽修護潤膚露

我好喜歡用天���嘅護膚品 純淨。健康 最近找到意大利製造的天然護膚品 ♥  Amore Puro ♥ 採用早收橄欖，作為護膚品基底，含多酚類物質，具天然抗氧化功效。 ♥清肌潔面啫喱 以意大利有機特級初榨橄欖油為基底，透明樽見到粒粒橄欖核研磨成顆粒，夠曬天然。仲帶有陣陣青草香味，好清新! 溫和清潔肌膚及毛孔污垢，用溫水濕潤皮膚，取適量清肌潔面啫喱至面部，輕柔按摩直至乳化。徹底洗淨後，肌膚感到煥然一身，乾淨又柔軟，唔會感到乾燥。 ♥舒爽修護潤膚露 萃取自天然有機橄欖油，天然成分有效軟化肌膚老化角質，促進肌膚角質新生。 潔面後將潤膚露倒至化妝棉上，輕柔塗抹面部和頸部。再次潔淨肌膚，喚醒肌膚活力，塗後續護膚品會更吸收。 陣陣青草香氣，用著像置身大自然一樣舒服，感到舒壓。一齊感受大自然的純淨力量 推薦閱讀： 一定要用激光先可以去斑？天然食物都一樣可以去斑！

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Derma 21 Medical試做激光脫毛護理大作戰 ♥ Lumenis 無痛快速脫毛

其實市面上有太多聲稱提供永久脫毛的地方，價錢有平有貴，而服務質素當然也有所不同，未遇上Derma 21 Medical之前，我也試做過其他脫毛公司的服務，講真服務質素真係好差。

而Lumenis擁有美國食品及藥物管理局(FDA)及歐盟(CE)認證的療程，Derma 21 Medical 承諾提供最貼心的優質服務俾每位客人。

完成左頭兩次脫毛療程後，面部的細毛明顯減少左好多，皮膚的光澤度提高左，不過太幼細及白色的毛髮需要多做幾次先可以完全根除。 美容師第一個步驟是清潔面部，由其夏天，面部很容易積聚面油，沙塵而且又有用防曬用品，所以一定要清潔乾淨再做脫毛。

第一次黎Derma 21 Medical 試做既時候已經做過敏感測試，知道自已對於儀器唔會敏感，所以第二次開始就可以唔駛再測試，直接進行療程啦！

Derma 21 Medical 提供的是Lumenis 800nm激光脫毛，獲FDA, CE認可，全球最佳800nm波長激光脫毛技術為最有效作激光脫毛之用，獨有專利ChillTip Contact Cooling冷凍保護系統，能夠避免灼傷皮膚，令脫毛過程更加舒適快捷有效及安全。雖然過程帶上眼罩，不過當接近眼睛位置既時候還是會有一點緊張既反應，但整個過程係唔會有疼痛既感覺，估計用左30分鐘左右。脫毛療程唔會有好明顯既紅腫，只是有點紅印，但好快就消退左，所以不用擔心。

進行左Derma 21 Medical激光療程試做後既數天，肌膚會處於比較敏感脆弱既狀態，所以以下事項就要注意哦： 1. 不要使用任何含果酸的護膚品； 2. 不要作磨砂護理，止汗劑亦可免則免； 3. 洗澡時注意水溫，以免過熱的水刺激皮膚，亦不要用花灑在脫毛位置直接猛力灑水； 4. 不要進行桑拿或蒸氣浴；

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PRETTY RENEW美容店的服務原則，旺角店带您体验!

Pretty Renew為了有更好質素的服務，定了3���法則必須遵守，令客人更加信任我們的服務、顧問意見及美容師的技術等等！首先Pretty Renew對惡性傳銷思想say no！在介紹服務是挑選適合客人的服務，不是為開單而介紹，希望好的服務可以客人傳給朋友，朋友再給朋友，第二樣是重點培訓，療程成效不是只吹牛，每一項的療程Pretty Renew的顧問及美容師都有親身體驗，有成效過後再推出給客人使用。最後用心了解客人所需，從對話中知道客人所面對的皮膚問題，重點介紹合適的療程，更見有效。

PRETTY RENEW美容店的服務原則，旺角店带您体验!

其中PRETTY RENEW王牌護理【GUINOT水份修護機理療膚】以雙效正、負活離子電流的原理，於療程中將GUINOT離子啫喱內的活躍成份，更快更深層地滲入肌膚底層，相比以前傳統單向式離子電流，可帶來更持久的效果，同時達至深層清潔、保濕舒緩等顯著功效，由於技術提升，客人現不須手持負極棒，過程比以前更Relax！