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Quem Pode Sofrer Depressão?
A depressão ocorre em todas as faixas etária, de crianças a idosos. Ocorre por diversos fatores, sendo eles relacionados a quesões psicológicas, sociais e/ou organicas.
Crianças
Estão propensas a desenvolver depressão a partir dos 5 anos de idade desencadeada opós mudanças no ambiente como a separação dos pais, mudança de escola, morte de ente querido ou animal.
Adolescentes
Entre os 13 e 18 anos de idade e geralmente surgem devido a mudanças na fase de puberdade.
Jovens Adultos
A partir dos 25 anos após pressões sociais relacionadas a casamento ou pressão no traalho.
Idosos
A partir dos 60 anos devido a limitações físicas por conta da idade, doenças, sentimentos de abandono e inutilidade.
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A Historia Da Depressão
A descoberta da depressão não foi “patenteada por alguém”, o que na verdade aconteceu foi a contribuição de inúmeros pensadores ao londo ha historia da civilização, e acontece até nos dias de hoje e com certeza irá continuar sendo descoberta por muitos e muitos anos.
Decidi escrever esse post por que sei que a maioria das pessoas não conhecem a historia da depressão.
Os Primeiros Relatos Descritos
No segundo milênio antes de cristo na Mesopotâmia foi escrito o mais antigo documento falando sobre o que hoje conhecemos como depressão.
Nesse documento eles tratavam a depressão como sendo algo espiritual, assim como varias outras doenças mentais, algo do tipo como um espirito maligno que se apossava do corpo da pessoa.
Os gregos, babilônios, romanos, egípcios e outras culturas da epoca tinham essa mesma ideia. O tratamento era completamente desumano: muitos ficavam impedidos de comer e beber por dias, alem de apanharem muito.
No entanto parte de alguns povos tinham uma concepção diferente, os médicos tratavam com realmente sendo uma doença psicológica. Sendo assim buscavam meios de tratamento terapêuticos.
Durante os séculos XVIII e XIX a depressão passou a ser considerada uma fraqueza, e que essa fraqueza era herdada, não podendo ser revertido. A punição nessa época era de ou ser evitadas, não podendo frequentar locais públicos ou mantidas presas.
Em 1895, Freud acreditava que essa raiva inconsciente por alguma perda pode ser a causa principal do comportamento de um depressivo, com ódio a sí e pensamentos suicidas. O tratamento sendo a psicanalise.
A Depressão Nos Dias De Hoje
Atualmente sabemos que a depressão surge através de diversos fatores ao decorrer da vida do doente, incluindo os fatores biológicos, sociais e psicológicos. O tratamento geralmente é por meio de medicamentos, estimulações cranianas, do nervo e terapias psicológicas.
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Desenhar Faz Bem Para A Mente?
Certamente você, mesmo não estando mais na faze de criança, já se pegou fazendo alguns rabiscos em uma folha de caderno, sei la, para passar o tempo. acertei? Mas você sabia que essa atividade é ótima, pois é bem relaxante?
Justamente por esse motivo que um dos primeiros contatos que nos temos quando somos incluídos em escolas, alem das pessoas, é claro, são os lápis de colorir, você já deve ter percebido que mesmo as crianças mais agitadas focam comportadas quando recebem lápis e papel, ficam focadas por horas em seus desenhos.
Pois é, fazer uma pausa e focar, mesmo que por alguns minutos em desenhar qualquer coisa que seja ajuda a acalmar. Durante esse período vá a algum ugar calmo, tente ao máximo esquecer seus problemas e focar apenas nessa atividade. Alem disso também é umas forma de se empolgar a cada resultado, os primeiros talvez não fiquem tao bons, ninguém nasce com nenhum dom, né. Mas com a prática leva a perfeição.
Realizar certas atividades, como o desenho, estimula o hemisfério direito do nosso cérebro, esse é o responsável pelas nossas emoções, pelo racioc��nio. Isso mesmo, alem de desestressar também desenvolver nossas habilidades criativas, emocionais e perceptivas. Pra isso não é necessário você ser nenhum profissional na arte, basta observar alguma coisa e tentar desenha-la.
Com essa dedicação e principalmente se você gostar dessa atividade, poderá, quem sabe se tornar um excelente artista. Já pensou nisso?
Se você quiser se aprofundar nisso, pode inclusive fazer algum curso de desenhos, hoje nesse mundo onde a internet esta disponível para quase todo mundo existem cursos bons para quem deseja se tornar um bom desenhista(Clique Aqui para conhecer alguns desses cursos), não é preciso nem sair de casa e muito menos investir muito dinheiro nisso, são videos aula bem explicativas, de fácil compreensão para qualquer pessoa, como eu disse antes, não é necessário “nascer com o dom”, basta se emprenhar.
Lembre-se: A prática leva a perfeição!!!!
VÍDEO: COMO APRENDER A DESENHAR PERSONAGENS
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A Experiência De Um Ex-depressivo
Essa é a experiencia de um ex-depressivo.
Um dos principais problemas da depressão é que pensamos muito sobre qualquer coisa.
Para nós tudo deve ser tratado com cuidado, tudo deve ser bem calculado e estudado. Por exemplo, se pedir para receber algo de valor, já começa a criar varias situações na cabeça, situações negativas, como: -não vai dar certo, -vão achar que estou fazendo algo errado, -vão me olhar diferente, -vou ser excluído, -ninguém vai me notar, dentre vários outros pensamentos. E a consequência disso é o sentimento de angustia e muita ansiedade.
Imagine ter conhecido alguém recentemente. Os pensamentos de um depressivo com tal pessoa vai acontecer de forma antecipada. Vai haver desconfiança, que aquela pessoa fala mal pelas costas, só esta próximo de você por interesse, que no outro dia não vai “ligar” para você. Tudo é contra ele em sua imaginação.
Todos esses sentimentos torna a vida que qualquer ser humano um verdadeiro inferno. São bilhões/trilhões ou mais de hormônios sendo liberados em nosso organismo por segundo.
Tinha dias que minha cabeça faltava explodir com todos aqueles pensamentos, eu implorava para parar de pensar, mesmo que por alguns poucos minutos, mas não adiantava. Qualquer coisa me deixava frustrado, até um simples comercial de TV que repetia diversas vezes.
Minha salvação foi um artigo de meditação que encontrei. Nesse artigo dizia que a mente pode causar um grande dano a nós e que muitos problemas, mesmo os mais simples podem ser consequências da nossa mente.
Comecei a colocar em pratica os ensinamentos do artigo. Desenhei um circulo no chão, fiquei dentro dele e toda vez que meus pensamentos “fugissem” pra longe eu deveria traze-los de volta, procurando sempre manter a calma. Foi uma grande batalha que enfrentei!Mas assim fiz todos os dias, pelo menos 3 vezes ao dia por horas e horas.
Não sei ao certo o tempo que levei para ser curado. Sei que me dei conta quando um amigo disse que estava mais legal e simpático.
A ideia era trazer os pensamentos pra perto de si.
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Se precisar de ajuda não exite em contactar CVV - CENTRO DE VALORIZAÇÃO DA VIDA
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O que é depressão?
Segundo o dicionário, depressão se trata de um estado de perda de interesse, de desencorajamento, de solidão.
Mas na verdade, a depressão é mito mais do que apenas isso, mais do que apenas um mal humor. Se trata de algo bem mais sério que isso, pois afeta diretamente a saúde física e principalmente mental da pessoa.
Enquanto as pessoas que não estão sofrendo de depressão sentem-se tristes, de mal humor em momentos específicos da vida, como após alguma perda, fracasso, estresse físico ou psíquico, outras pessoas experimentam esses sentimentos mais intensamente e por um longo período de tempo, levando até anos, muitas vezes sem aparentar estar passando por tal situação.
Ao contrário de outras doenças, a depressão não pode ser curada com o uso de medicamentos visto que se trata de uma combinação de fatores, tanto psicológicos, químicas(alterações nos neurotransmissores), biológicos(mudanças físicas no cérebro), hormonais(desequilíbrio na produção de hormônios), genéticos(genes que desencadeiam a depressão passada por parente que já passaram por isso) e principalmente social.
Todos nós ja experimentamos alguns desses sintomas ao longo da vida, e isso não significa que esteja passando necessariamente pela depressão.
Alguns dos principais comportamentos que são observados pelo depressivo são:
Falta de animo, de interesse por atividades ou pelo prazer da vida;
Alteração no peso, uso de drogas;
Afastamento da família e amigos;
Falta de concentração;
Choro demasiado e sem motivos aparentes;
Pensamentos de suicídio ou morte;
Diminuição no tom da fala;
Insônia;
Ficar inquieto;
Vontade de ficar sozinhos e/ou trancados;
Etc...
Caso seja identificado algum desses sintomas, ou sendo você mesmo, ou algum parente e amigo, procure um médico mais rápido possível, de preferencia um psicologo ou psiquiatra. Não tenha vergonha, ou medo. Não ligue se ouvir coisas como “isso é besteira”, “isso é falta do que fazer”, “você só quer chamar atenção”. Porém isso é algo extremamente sério!
A depressão pode afetar qualquer pessoa, independente da idade, do sexo, da etnia, do sexo, da religião, da classe social, ou qualquer outra característica.
Ainda hoje, em 2018, pleno século XXI, a depressão é tratada por muitos como frescura ou preguiça, uma forma de chamar atenção, muitos nem a consideram como doença.
-Eu não intendo como possam existir pessoas assim, com esses pensamentos de que a depressão é uma “falta do que fazer”, como é possível com todos os dados sendo divulgados todos os anos:
Segundo a OMS(Organização Mundial da Saúde), em 2017 as pessoas diagnosticadas com a depressão ultrapassou os 300 milhões, ou seja, cerca de 15% da população e passou a ser considerada a maior causa de incapacidade no mundo inteiro. Sendo o Brasil recordista em casos de depressão na America Latina, ficando atras apenas dos Estados Unidos.
Como as causas da depressão não são na sua maioria das vezes “visível”, infelizmente ainda não existe uma maneira comprovada e especifica de cura da depressão, alem de ser diferente entre as pessoas que sofrem desse mal. Na verdade existem diversas maneiras para tentar combate-la. Algumas delas são:
PSICOTERAPIA;
- Tratamento baseado na conversação com entre paciente e profissional da área.
HOSPITAIS E CLINICAS ESPECIALIZADAS;
TERAPIA ELETROCONVULSIVA;
- Realizada sob efeito de anestesia e passada uma corrente elétrica pelo cérebro afim de oferecer alivio dos sintomas.
TRATAMENTOS ALTERNATIVOS
- Prática de exercícios físicos;
- Definir metas para sí mesmo;
- Prática de hobbies como aprender a desenhar, aprender a tocar algum instrumento, prática de algum esporte, dentre outras atividades.
USO DE MEDICAMENTOS
- Claro, sempre através de prescrição de um médico especialista.
NUNCA SE AUTOMEDIQUE!!!!!!!
Se você, ou algum conhecido esteja passando por tais situações, não exite em comunicar a seus parente/amigo, não exite em procurar um médico! Existem também entidades e grupos de apoio sem fins lucrativos online 24 hrs através de alguns sites. O mais procurado e indicado:
CVV - Centro de Valorização da Vida
Vídeo o que é depressão...
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BEM VINDO(A)
Olá! Seja muito bem vindo(a) ao nosso blog! Depressive Girl.
Estou muito contente em receber sua visite aqui!
Este blog foi desenvolvido para compartilhar experiencias, historias de vida, informações sobre essa transtorno na vida de muita gente.
Buscarei sempre trazer conteúdos de valor focando sempre em ajudar quem esta passando por esse mal ou apenas buscando mais informações sobre o assunto. Sempre pesquisando através de fontes de autoridades no assunto e paginas conceituadas.
Então se você esta passando por alguma situação do tipo, conhece alguém que esteja passando ou deseja ter mais informações sobre o assunto, aqui você encontrará o conteúdo ideal para lhe ajudar a entender mais a depressão.
Estou muito empolgada para este projeto, e desejo que eu realmente possa lhe ajudar de qualquer forma através do nosso conteúdo. Conto com a sua interação pra podermos ainda mais melhorar nosso conteúdo e deixar o blog ainda mais completo.
Sinta-se a vontade para conversar conosco, para isso basta acessar o menu "contato" que iremos ver sua mensagem o mais breve possível.
Conto com você.
Até mais...
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