Ex Deportista de alto rendimiento, se involucró desde los 8 años de edad en escuela de danza, música y teatro, sin embargo su pasión era el "Cheer" uno de los deportes mas populares nacional e internacionalmente en Estados Unidos, Canada, Colombia, Ecuador, Chile, Costa Rica entre otros. Este deporte combina la coreografía, las acrobacias extremas y la Gimnasia artística de Piso, empezó a los 11 años de edad en la categoría Mixta Juvenil siendo a los 15 años categoría Elite, al mudarse del país y por cambios en su estilo de vida, sufre lesiones graves que la llevan fuera del mundo de deporte de competencia, situación por la cual decide estudiar Fisioterapia; siempre se ha destacado como una excelente estudiante y al obtener su titulo de graduación no fue la excepción, fue cuadro de honor como el indice académico mas alto de su generación, sin duda alguna "superarse no ha dejado de ser competencia para ella". Se certifica como Master Coach Funcional Trainer, instructora de Pilates, Profesora de Yoga entre otros métodos de entrenamiento, su metodología es basicamente ayudar a todas las personas con o sin lesiones a realizar una actividad física segura, enseñando no solamente a conocer y entrenar su cuerpo, si no también a cambiar su estilo de vida travez de lo que comemos, pensamos, sentimos y hacemos. Una joven sencilla y apasionada que lucha por cambiar el estigma de que estar saludable no significa estar "Fit" o tener un cuerpo "perfecto", puesto que la salud es mucho mas que eso.
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NO MÁS AL CHAT MIENTRAS MANEJAS .....salí feliz de mi casa a trotar y disfrutar del hermoso atardecer ... de regreso al cruzar la calle (justo al frente de mi casa ) un señor me dio paso y el otro carro ni se movía porq el tipo o la vieja estaba chateando, tomándose fotos, vídeos que se yo ... viendo que no se movía, decido cruzar y de la nada siento el carro golpeando mi pierna pues el muy o la muy "brillante" por no estar pendiente fue soltando el freno sin fijarse q yo estaba cruzando !!! ni gritándole, ni el otro carro pitando el idiota se había dado cuenta q me estaba hechando el carro encima ... mi reacción fue saltar y salir de la vía ..... el conductor o conductora ni se tomó la tarea de parar, bajar el vidrio, ver o preguntar si estaba bien o mal simplemente siguió su camino .....yo de la adrenalina y lo cansada q termine de trotar no sentí el golpe en el momento y me fijé en el carro pero como no tenía los lentes de contacto puestos no logre ver bien la placa del vehículo , simplemente que era un kia azul rey ...... que lamentable que quienes nos gusta la actividad física no podemos tener un poquito de respeto en la calle.... tanta irresponsabilidad por estar pegado a un aparato, donde se pierde la humanidad por completo ...... AHORA es que siento el dolor del golpe, tengo una contusión en la pantorrilla y la rodilla inflama.. #notextonboard #seanresponsables #mashumanidadmenoschat #respeto #lesschat #morehuman
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Barre workout #training #core #balance #barreteacher #planks #thighs #barretraining (at Ro's Pantry & Daily Barre)
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A petición de @malechui siempre hay tiempo para el ocio y le deseamos lo mejor a nuestra amiga @stefy_mesa en su camino !! @eilleena_13 #barreteachers #encuentro #acroyoga #friends #barreworkout #instanoment (at Ro's Pantry & Daily Barre)
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#Repost @transcendenceyoga with @repostapp ・・・ Recuerda que mañana a las 8:30am tendremos a una invitada especial en un Taller de Yoga Terapéutico, buscando liberar nuestro potencial de recuperación y capacidad de sanación interna 🙏 te esperamos! Para más info puedes comunicarte al 396.7045 📞 . . #tallerYogaTerapeutico #transcendenceyoga #panamahaceyoga #yogapanama #yogagirl #physiotherapy #panama
#panamahaceyoga#yogapanama#transcendenceyoga#panama#physiotherapy#yogagirl#talleryogaterapeutico#repost
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Del trabajo directo al vino... después de semanas duras de trabajo 😅😅😅 @yasmariss ser mujeres independientes no es fácil pero es gratificante !! #ladysnight #wine #dinner #mipanameñahermosa #panama #colombia #loveyou (at Brutto Restaurante)
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"Vivimos en un mundo donde nos escondemos para hacer el amor, pero la violencia está a plena luz del día " . . 🍂 Evita los apegos . . 🌻Regala una sonrisa . 🙏🏻 Agradece lo poco . ☀️ Conecta con la Naturaleza . 💚Pierde el miedo al amor . . 🙄Evita Juzgar, vos se libre y crea tu propia historia. . 🍁Trabaja en tu interior y transforma el exterior . . Todo por un mundo MENOS materialista y más AMABLE 🌎🌎 #myworld #change #yoga #inspiration #smile #befree #gratitude #yogaeverywhere #energy #morehuman #johnlennon #yogagirl
#gratitude#morehuman#yoga#energy#befree#yogaeverywhere#myworld#yogagirl#johnlennon#smile#change#inspiration
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Mood Relax !!! Amo el verano en Panamá #summer #panama #playablanca #relax #happy #pool #beach
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3 WAYS to harness positive psychology for a more RESILIENT you. . #1 🍃🙏🏻EXPRESS GRATITUDE ....🙏🏻🍃 . Gratitude is a thankful appreciation for what you have — from a roof over your head to good health to people who care about you. When you acknowledge the goodness in your life, you begin to recognize that the source of that goodness lies at least partially outside yourself. In this way, gratitude helps you connect to something larger than your individual experience — whether to other people, nature, or a higher power. Set aside a few minutes every day and think about five large or small things you're grateful for. Write them down if you like. Be specific and remember what each thing means to you. #gratitude #mindfulness #resilient #1way #yogaeverywhere #believe #yoga #namaste #nature #breathe
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Glúteos y hamstrings con @raquelcastrellon07 y su canción favorita ..... Para q no digan que soy una aburrida que no escucha reggaeton 😋..... ahhh pero tiene q ser con liga tensandola durante los 4 min hacia afuera y sin bajar las caderas totalmente al piso !! eso si no lo perdono 😌 #training #barreworkout #core #gluteos #hamstrings #strongwomen #partner #dance (at Ro's Pantry & Daily Barre)
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CUENTAME DE TU LESION O MOLESTIAS??? .... 🤔HAS HECHO ALGO PARA ALIVIARLA??? .... "El dominio del cuerpo no debe medirse únicamente por la capacidad de dominar las actividades diarias, la práctica regular de ejercicio, los deportes de alto o bajo impacto, las técnicas de las asanas y pranayama de los yoguis, o cualquiera que sea tu actividad física preferida.... El yoga terapéutico busca liberar nuestro potencial de recuperación y capacidad de sanacion interna ya que muchas de nuestras molestias físicas concurrentes son un reflejos de la inconformidad mental y la falta de claridad de la práctica diaria especifica para cada lesión. . . Los invito al Taller introductorio de YOGA TERAPÉUTICO en @transcendenceyoga el SÁBADO 28 de ENERO a las 8:30AM, donde comprenderemos la importancia de entender la fisio-patología y biomecánica de las molestias y lesiones concurrentes de nuestro cuerpo !!! VEN y toma conciencia, es el primer paso a la sanacion. Info: [email protected] @transcendenceyoga www.dianaosuna.com
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👏👏para todas esas mujeres de verdad, que cuidan lo que hacen, comen, piensan y sienten @astrudcordero #morning #training #strongwomen #barreworkout #core #balance #abs
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13 añitos de amistad, hace 3 años me recibiste en Argentina, hace un año nos reencontramos en Colombia y hoy por fin estás aquí en mi hogar!! #bestfriend #colombianas #juntas #reencuentro (at Panama City, Panama)
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Lo que no dejas ir lo cargas, lo que cargas pesa y lo que pesa te hunde ; práctica el arte de soltar, dejar ir y perdonar 🍃🍃Namaste 🙏🏻 #yogaeverywhere #namaste #yogagirl #nature #forgiveness #yoga #mindbodysoul
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Se siente el verano en casa 🇵🇦 #panamacity #summer #home #welcome #nofilter (at Panama City, Panama)
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Al único que le digo papi #republicadominicana #familytrip #beach #cabarete #father (at Cabarete Beach Houses, Cabarete, Dominican Republic)
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Perfec date #bocachica #republicadominicana #datenight #cocomojitos #mar (at Boca Marina, Boca Chica Rep. Dominicana)
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A dormir 😴 #canela #yorkie #republicadominicana #santodomingo #sleep (at República Dominicana)
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