dorgph

[dorgph]

What I ate today

Творог с бананом и 2 печеньки — 487 ккал

2 бутерброда с сыром — 593 ккал

Халяльные пельмени — 720 ккал

Итого: 1800 ккал

Пельмени не входили в мои планы но я как будто с цепи сорвалась

Я пошла в магазин просто за молоком и у меня глаза разбежались

Мне хотелось купить и съесть буквально ВСЁ

[dorgph]

Жизненно😔

Day 4

01.02.24

Даже писать не хочется. Все было ок но на ночь наелась шоколадок.

Нашла свою ахилесову пяту. Такое чувство, что ты ничего не хочешь делать, хочешь, чтобы этот день закончился и начался новый. А уснуть не можешь. Наедине с собой побыть не можешь. Хочется только отрубиться и проснуться уже завтра. Разве завтра что то меняется? Не особо, но к утру обязательно что нибудь захочется.

Не знаю как избавиться от этого. Еще и тревожность фоном играет. Единственный вариант - наесться до отвала, чтобы в сон клонило, и все. Может поэтому я так и поступаю.

Надо научиться справляться с этим.

[dorgph]

Штош

What I ate today

Бутерброд с сыром и кофе — 478 ккал

Тефтели куриные и бутерброд с сыром — 532 ккал

Энергетик без сахара — 13 ккал

Котлеты с макаронами — 526 ккал

Кофе — 140 ккал

Итого 1689 ккал

Не ну это прям совсем ту мач

Я воспринимаю сегодняшний рацион как один большой срыв

В дальнейшем не больше одного бутера в день

Хорошего по-немногу

[dorgph]

Я очень люблю бутерброды с сыром но они такие калорийные 😭

[dorgph]

Контрольный вес

На утро 1 февраля я вешу 72.4 кг

Это очень много но всё же чуть меньше, чем когда я начинала

Дальше — лучше

Главное не останавливаться

[dorgph]

Последние 4 дня вроде норм питаюсь но в последний момент вечером БАЦ и сорвалась

[dorgph]

я одна жду момента,когда я норм похудею,чтобы купить новую одежду?я лучше буду ходить в старой лишь бы не рыдать в примерочной от самоненависти ибо вся одежда,которую я хочу мне не подошла бы из за моего жирного тела

[dorgph]

Мда трэш

Один день не поела (вчера) и уже разваливаюсь на части

Слабачка

[dorgph]

[dorgph]

Я посмотрела в зеркало и ужаснулась

Моё тело отвратительно

Какая же я мерзкая

[dorgph]

Худеть и бросать курить одновременно это так безрассудно

Особенно когда курением заглушаешь голод

Но я не ищу лёгких путей

[dorgph]

Боже храни солёный попкорн

[dorgph]

Не перестаю удивляться калорийности еды

Типа просто кофе с молоком БАЦ 130-140 ккал

[dorgph]

Вчера рано вырубилась поэтому

What I ate yesterday

Кофе — 141 ккал

Творог с бананом и семенами льна — 350 кк

3 котлеты из говядины + салатик — 480 ккал

Ещё кофе — 130 ккал

Попкорн солёный — 240 ккал

Итого: 1341 ккал

[dorgph]

Ухъ я такая ябида корябида я подаю жалобу на все порнушные аккаунты под ана тегами

Делаем мир чище 💪

[dorgph]

What I ate today

4 сырника и кофе — 594 ккал

2 варёных яйца и салатик — 335 ккал

Хурма — 147 ккал

3 котлеты из говядины — 426 ккал

Итого: 1502 ккал

Странно вроде так мало съела а вроде и много

[dorgph]

Я не понимаю могу ли я приписать себе орторексию?

Типа да я боюсь есть "неправильную" еду но этот страх как правило появляется в период эмоциональных провалов

В период эмоционального подъёма я убеждена что "плохая" еда не делает нас самих плохими

Я живу по синусоиде то да то нет

И так во всех сферах жизни

Я заебобус