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no me he aparecido por aqui, ya ni me meto a la aplicación pero mi vida fue de mal en peor, mi lw fue 43kg y ando por los 49/50 odio esto pq estoy a 7 kilos de volver a ser la gorda que fui y a 6 de volver a ser feliz, quiero pesar 40 o menos, hoy estaba haciendo ejercicio y me dolió el corazón pero creo que fue por que vomité al almuerzo, antes de ayer tambien vomité porque habia pizza y creo que lei que 1 palo tenia como 200 y tantas cals y comí mucho, fui a ensayo y me veia tan gorda dios mio, haré ejercicio y tmb restriccion porque engorde mucho y mis pantalones me quedan feos
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tan real
no comer es parte del outfit
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Aún queda tiempo para que llegue fin de año y esté delgada
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9nov.
Desayuno:
1 café 2kcal
33g platano 29kcal
media manzana 42kcal
Almuerzo:
2 galletas de arroz 57kcal
15g queso crema sin lactosa 32kcal
40g pepino 4kcal
mermelada de berries 7kcal
te verde japonés 1kcal
Cena:
media manzana 42kcal
1 huevo 79kcal
dilatado de quinoa 42kcal
café 2kcal
total aprox: 345
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8nov.
estuvo de cumpleaños mi abuelo, tuve atracón :)
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6nov.
-
Almuerzo:
yogurt skyr 70kcal
5 frutillas 19kcal
40g plátano
5u pickles en vinagre 7kcal
pan 160kcal
queso 64kcal
Cena:
2 galletas de arroz 57kcal
pasta de maní 39kcal
20g plátano 18kcal
mermelada de berries 7kcal
café 2kcal
1 frutilla 4kcals
total aprox 484
estoy a punto de tener un atracón
1 jalea 1kcal
coca zero calorias 1kcal
no creo que esa mierda tenga zero calorias
asi que le pongo 1
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5nov.
café 2kcal
3 salmas de maiz 70kcal
-
1 rebanada pan blanco 66kcal
huevo cocido 79kcal
1/2 taza maíz 65kcal
tuve atracón:(
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4nov
50g platano 45kcal
1 galleta de navidad 26kcal
1 galleta chip de chocolate 26kcal
café 2kcal
quinoa pops 42kcal
-
80g arroz blanco 127kcal
1 huevo 79kcal
café de vainilla 57kcal
-
2 jaleas 2kcal
1 galleta de arroz 29kcal
mermelada de berries 7kcal
té verde 2kcal
total aprox 444kcals
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3nov
-
80g arroz blanco 127kcal
huevo 79kcal
café 2kcal
galleta chips de chocolate 26kcal
-
café 2
4 cdas yogurt skyr berries 70kcal
4 frutillas 15kcal
100ml leche de coco 34kcal
2g esencia de vainilla 2kcal
2 galletas de navidad 52kcal
total aprox 410
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2 nov.
desayuno:
40g plátano 36kcal
almuerzo:
café 2kcal
galleta con chips de chocolate 26kcal
1 huevo 79kcal
75g maiz cocido 65kcal
cena:
café 2kcal
50g platano 45kcal
2 galletas de arroz 57kcal
mermelada de berries 7kcal
10g pasta de maní 65kcal
1/2 pan 80kcal
7g margarina vegetal 33kcal
total:496
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desayuno:
gomita de frutos rojos 17kcal
1/2 manzana 42kcal
Almuerzo:
sopa de verduras 184kcal
café helado 2kcal
17.5g (1/2 taza) lechuga 2kcal
+ aliños 23kcal
cena:
sopa de verduras 184kcal
200ml café helado 2kcal
50ml leche de coco 17kcal
1g esencia de vainilla 2kcal
total aprox 500kcal
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voy a empezar a subir mis comidas para presionarme a comer menos.
desayuno -
almuerzo:
1 galleta de arroz 35cal
7.5g mermelada de frambuesa sin azúcar 4cal
10g cereal de arroz natur 40cal
té verde sencha japonés 1cal
50g plátano 45cal
cena:
50g plátano 45cal
200ml leche descremada light 68cal
10g cereal de arroz natur 40cal
total: 270
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Nyhetsmorgon interview with Bill Skarsgård during promo for Clark.
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