igorradchenkobigstrong

[igorradchenkobigstrong]

РУССКИЙ РАЗМЕР - КОСМИЧЕСКИЙ ПАТРУЛЬ !видео анимация космоса#bigstrong#s...

[igorradchenkobigstrong]

СУПЕРТРЕК !!!ЗЕМЛЯНЕ - ТРАВА У ДОМА!анимация космоса#spacemusicvideos#bi...

Друзья,посмотрите отличную видеоанимацию космоса и полётов к иным планетам под прекрасную музыку группы времён великой страны под названием СССР,в которой я родился и думаю многие из вас ! эта музыка под созданный мной видеоклип ,перенесёт вас к далёким звёздам и в конце вернёт на нашу планету ,где те ,которые досмотрят клип до конца увидят прекрасные пейзажи нашей родной планеты!  группа ЗЕМЛЯНЕ создали поистине шедевральную песню ,под названием ТРАВА У ДОМА! Смотрите,слушайте и наслаждайтесь ,ну конечно не забудьте  меня поддержать вашими лайками и подпиской ,кто не подписался!

[igorradchenkobigstrong]

ВНИМАНИЕ !КОРОНОВИРУС - ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ!#bigstrong#дикийстильжима#spacemu...

[igorradchenkobigstrong]

COSMIC GATE-BACK TO EARTH ! Назад на Землю !#cosmicgate#bigstrong#space

Друзья,многие из нас мечтают увидеть далёкие миры,галактики !посмотреть как живут на других планетах! вот пршли тысячи лет и человечество расселилось по всей нашей галактике,колонизировало планеты,пригодные для жизни людей и со временем многие из них попросту забудут свою родную планету ,нашу прекрасную Землю! я предлагаю посмотреть этот видеоклип созданный мною с прекрасной музыкой от COSMIC GATE ,в котором показывается как люди будут искать путь к ленедарной своей родине планете Земля! всем приятного просмотра !не забываем подписываться на мой канал !этим вы мотивируете меня к дальнейшему развитию темы космических путешестивий на моём канале под соответствующую музыку,которая создавала бы образы космоса ,далёких миров и путешестивия к дальним мирам и галактикам в нашем сознании!

[igorradchenkobigstrong]

ВНИМАНИЕ!!! Мотивация для тренировок в квартире! дикийстильжима#bigstrong#

Можно ли стать сильным ,тренируясь в квартире ? некоторые скажут нет нельзя !для этого нужен спортзал и опытный тренер ! Посмотрите этот ролик и вы убедитесь ,что можно и в квартире с минимумом оборудования стать сильным и выносливым ! если хотите большего всё в ваших руках!Подписывайтесь на мой канал,смотрите мои видео и мотивируйтесь к тренировкам в условиях квартиры ! учитесь дикому стилю жима лёжа и 100 кг для вас будут просто игрушкой! БЕЗ СПОРТЗАЛА или ФИТНЕСЦЕНТРА!

[igorradchenkobigstrong]

Друзья,я приглашаю вас в космическое путешествие по далёким мирам ,галактикам под невероятно красивую музыку от группы Dune!видео к этому ролику сделал сам ! Не забывайте подписываться на мой канал .кто не подписался,очень мне поможете ! ну и конечно не забываем об комментариях !мне очень интересно ваше мнение!

[igorradchenkobigstrong]

DUNE - MILLION MILES FROM HOME ! Миллион миль от дома !#space#bigstrong#...

[igorradchenkobigstrong]

ЧЕЛЛЕНДЖ! АДСКАЯ ЛЕСТНИЦА : Марафон в диком стиле жима штанги 92 кг лёжа...

Интересное видео о том,как я выполнил адскую лестницу  в диком стиле жима штанги лёжа! менее ,чем  за 30 минут пожал штангу 214 раз! рекомендую к просмотру для всех,кто тренит в квартире,как мотивационное видео !для людей ,тренящих в спортзалах тоже мотивационное видео,так как если можно достичь такого результата ,имея лишь минимум спортивных снарядов в квартире ,то в спортзалах вы должны добиваться ещё большего результата!это видео я перенял с канала Дениса Семеникина ,когда он встречался с СТ Флетчером!правда он тогда выполнял с 1 до 20 повторений на Смите за 30 минут,а я наоборот с 20 до 1 повторения за тот же период времени ,но со свободным весом! да ,видео длинное ,но рекомендую всем,перенимайте и пробуйте выполнять ,пусть с меньшим весом !оцените тот драйв ,те ощущения ,которые возникают после марафона! тренировки в квартире со свободным весом это реальность!смотрите видео и подписывайтесь на мой канал!будем тренироваться вместе!

[igorradchenkobigstrong]

ВНИМАНИЕ!Дропсет штанги 138 кг в диком стиле жима! тренировки в квартире...

[igorradchenkobigstrong]

ВНИМАНИЕ! Как накачать трицепс в квартире!жим лёжа узким хватом 135 кг!т...

Лето в разгаре ! кому не хочется покрасоваться мощными руками -  базуками ? Но без мощного трицепса этого НЕ СДЕЛАТЬ! Очень интересное видео о том,как я делюсь своим опытом в развитии трицепса !Топ 3 моих самых любимых и эффективных упражнений с железом в условиях квартиры , нюансы упражнений ,всё разложено практически до мелочей ,для того ,чтобы кто не знает способа накачки трицепса в квартире или доме увидел ,что мощный трицепс можно себе накачать и вне спортзала!главное нельзя отчаиваться ,надо работать, думать ,экспериментировать и конечное же обязательно чувствовать своё тело !как оно отзывается на различные упражнения ! Француский жим лёжа ,разгибание руки с гантелью ,жим штанги лёжа узким хватом - это то,что ВАМ поможет достичь больших успехов в развитии ваших рук! могу сказать со 100% уверенностью упражнения ,которые изложены в этом видео превратят ваши трицепсы ,которые не сильно выделялись ,�� огромные базукообразные конечности !далее будет показан жим узким хватом штанги весом 135 кг с полным разжатием руки ,с максимальной амплитудой движения !быть сильным и большим ,тренируясь в домашних условиях ,в квартире или доме - это реальность !дикий стиль жима это доказал ! СМОТРИТЕ ВИДЕО НА МОЁМ КАНАЛЕ ,ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ !ЭТИМ ВЫ ПОМОЖЕТЕ РАЗВИТИЮ САМОЙ ИДЕИ ТРЕНИРОВОК В КВАРТИРЕ ,В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!БЕЗ ФАРМЫ И СПОРТПИТА!!!!!!!!!!!

[igorradchenkobigstrong]

ВНИМАНИЕ!!ЧЕЛЛЕНДЖ для жимовиков!!жим гантели 51 кг одной рукой!трениров..

. Интересное видео о том,как я решил бросить вызов всем,кто считает себя успешным в работе с железом !жим гантели весом 51 кг одной рукой ! очень интересно ,кто же меня поддержит !! учтите , я тренируюсь в квартире  в натураху и выложил это видео не для гонора , а для мотивации людей ,которые не могут посещать спортзалы по тем или иным причинам! весь мой канал направлен на то,чтобы люди увидели ,как я тренируюсь ,каких результатов достиг в условиях квартиры и поняли,что имея лишь штангу и гантели ,можно стать сильным человеком !поднимайтесь с диванов ,доставайте ржавеющую штангу и вперёд к силе и выносливости ! вперёд к становлению внутренней гармонии!силовой тренинг в квартире - это реальность!!

[igorradchenkobigstrong]

ВНИМАНИЕ!Дикий стиль жима штанги 99 кг лёжа до отказа тренировки в кварт...

Отличное видео о том,как я жму в квартире штангу весом 99 кг на максимальное количество повторений и сразу же добиваю суперсетом гантелями свои грудные,наполненные кровью,растягиваю их по максимуму ! эффект просто сумасшедший !рекомендую всем такую связку ! тем более,что всё выполняется в диком стиле жима,т е без стоек! это одно из самых эффективных упражнений для развития грудных мышц в условиях квартиры! силовой тренинг в связке с многоповторным тренингом - это основа дикого стиля,который придаст вам силу и выносливость!конечно ,такой подход к тренировкам требует особого внимания к восстановлению!

[igorradchenkobigstrong]

ВНИМАНИЕ!Дропсет штанги 138 кг в диком стиле жима! тр��нировки в квартире...

Очень интересное видео о жиме штанги лёжа  без стоек,в квартире! выполняется дропсет или "стриптиз" штанги весом 138 кг и сразу же суперсет гантелями!это очень мощная связка упражнений  для грудных мышц ! тем более,что в диком стиле жима дополнительно задействуются мышцы спины и даже немного мышц ног! выполняйте это упражнение хорошо разогретым!грудь от этого упражнения будет разорвана просто в хлам!пампинг будет просто супер!

[igorradchenkobigstrong]

БОМБА!!Усиленные махи гантелями перед собой(супермахи)тренировка в кварт...

A very interesting video on super exercise for the development of your shoulders, which will increase your strength and endurance, as well as the width of your shoulders! By the principle of this exercise you can perform many exercises with dumbbells! Also, the action of this exercise doubles the weight with which you work because of the isometry, which is part of the exercise! do it already well preheated, start with light weights, because those weights that you work on simple swings can be unbearable in supermaxes and if your shoulders are weak, you can get injured !

[igorradchenkobigstrong]

Челлендж по отжиманиям за 30 сек! тренировка в квартире#дикийстильжима#b...

видео о том,как я из солидарности к подписчикам вокаутерам ,решил и сам поотжиматься и выполнил отжимания от пола за 30 секунд!на максимум!даже немного пролетел отметку времени!))посмотрите ,как у меня вышло и не забудьте подписаться на мой канал,ведь только здесь можно увидеть дикий стиль жима штанги  лёжа с огромными весами!специально для людей ,у которых есть ,только штанга ,гантели и мотивация к тренировкам!

[igorradchenkobigstrong]

ЧЕЛЛЕНДЖ !Жим штанги весом 62 кг х 70 раз в 1 подходе тренировки в кварт...

An interesting video about the challenge (challenge) to my body !!! I’ve already shown my strength more than once, but we’ll check endurance today! After all, strength without stamina is nothing, like stamina without strength is also nothing! The press of a bar lying without racks is dangerous, as some athletes say! but I’ll say it’s SAFE to lie on the couch! not in the wild style, but only wild power !!! it’s clear that it’s convenient to comfortably reap on a special bench, but if you lift the bar like me, it will only contribute to the increase in strength and motivates you to prove to everyone that for a person who has set himself a goal, there are no barriers! one who really wants to succeed in strength and endurance will lift the barbell even in the underworld!