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Hacks für dein Immunsystem - 11 Bio-Früchte und Kräuter, um Ihr Immunsystem zu stärken

Die Grippesaison ist zwar vorbei, aber das vergangene Jahr hat uns allen vor Augen geführt, dass die Bedeutung unseres Immunsystems nicht zu vernachlässigen ist, egal wie schön das Wetter draußen ist.  Jede Jahreszeit hat ihre Tücken - Stress auf der Arbeit, Prüfungen, Viren, Allergien, die Steuersaison oder das Ende des Jahres in der Schule Ihrer Kinder - all das fordert gemeinhin seinen Tribut von unserer Gesundheit! Wenn es darum geht, sich um Ihr Immunsystem zu kümmern, ist das Festhalten an gesunden Gewohnheiten das ganze Jahr über ein Muss, auch wenn Sie gerade glauben, dass Sie es nicht brauchen.

Vorbeugen ist immer besser als heilen!

Der beste Hack, um Ihr Immunsystem natürlich und sicher zu unterstützen, ist ein ganzheitlicher Schritt. Ein niedrigeres Immunitätsniveau manifestiert sich in einer ganzen Reihe von Symptomen, körperlichen und geistigen, und deshalb sollte der stärkende Teil darin bestehen, gleichzeitig in unsere äußere und innere Schönheit zu investieren. Eine gute Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und die Pflege unserer psychischen Verfassung (Cortisol, ein Hormon, das der Körper bei Stress produziert, kann das Immunsystem beeinträchtigen) sind untrennbar miteinander verbunden.

Unser Immunsystem macht keine Pause und das bedeutet, dass es einen ordentlichen Schub an Vitaminen und Mineralien dringend benötigt, um uns bestmöglich zu schützen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Verwendung von Kräutern und Früchten zur Stärkung der Funktion unseres Immunsystems nur dann effektiv ist, wenn sie Bestandteil eines größeren Ansatzes ist. Es gibt keinen "Zaubertrank", um ganzheitliche Pflege auszutauschen, dennoch wird die Anwendung bestimmter Kombinationen von Gewürzen, Kräutern und Wurzeln, die in der traditionellen Medizin (wie der Traditionellen Chinesischen Medizin oder Ayurveda) seit Jahrhunderten verwendet werden, in Kombination mit anderen gesunden Routinen Ihnen sicher helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

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